Home NBA视频 2016年2月2日 NBA常规赛 威少集锦NBA视频2016年2月2日 NBA常规赛 威少集锦 2016年2月2日342Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 简介: 北京时间2月2日,NBA常规赛继续进行,雷霆队114-98轻取奇才,取得四连胜。拉塞尔-威斯布鲁克得到17分13篮板11助攻,赛季第七次砍下三双。随机NBA视频2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 视频集锦 NBA视频 2024年4月28日 2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 全场录像回放 不给你横扫!浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双 不给你横扫!浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双 不给你横扫!浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双 灵活切换!詹姆斯有无球双管齐下 2罚球砍30分5板4助3断&末节14分 ??恐怖如斯!浓眉连续3场30+后 G4再翻江倒海轰25分23板+6助! 表现不错!里夫斯15中7拿到21分6助攻! 终于起飞一把!拉塞尔15投8中&三分8中4轰21分4板4助 正负值+15 干拔稳健!波特20投10中拿下27分11篮板&第三节15分 空砍三双!约基奇20中10得到33分14板14助1断1帽 罚球11中11 外线失准!穆雷23投9中得到22分6板5助 三分4投0中 今天拒绝大火收汁!詹姆斯关键时刻抢断约基奇,快攻一条龙暴扣!! 难怪詹姆斯这么生气!!这个球老詹真的一点都没碰到啊!居然没有挑战! ...2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 视频集锦 NBA视频 2024年4月28日 2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放 塔图姆22+11+6 布朗22+8 热巴20+9 绿军大胜2-1热火 塔图姆22+11+6 布朗22+8 热巴20+9 绿军大胜2-1热火 塔图姆22+11+6 布朗22+8 热巴20+9 绿军大胜2-1热火 全能表现!塔图姆16中6拿到22分11板6助 正负值+22 除了三分都不错!布朗20中11贡献22分8板3助2断1帽 难挽败局!阿德巴约18中8拿到20分9篮板 超强护框实力!波尔津吉斯篮下大帽希罗上篮 杰伦-布朗持球突破转陀螺上篮轻取两分 巴特勒秀经典米老鼠发型场边接受采访 来搞笑的吧? ...2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G3 雷霆vs鹈鹕 视频集锦 NBA视频 2024年4月28日 2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放 3-0!雷霆再胜鹈鹕夺赛点 亚历山大24+5+8 麦科勒姆22中7 3-0!雷霆再胜鹈鹕夺赛点 亚历山大24+5+8 麦科勒姆22中7 3-0!雷霆再胜鹈鹕夺赛点 亚历山大24+5+8 麦科勒姆22中7 正负值+22!亚历山大20中8拿到24分5板8助集锦 高效三分7中4!基迪13中8拿到21分8板6助集锦 正负值+22!杰伦-威廉姆斯16中9贡献21分9板5助集锦 英格拉姆vs雷霆拿下19分集锦 好防or争议判罚:英格拉姆和多特空中“拥抱”极限高难三分 三分雨!雷霆轰出一波14-0冲击波瞬间领先 吉迪背运晃晕对手+迷踪步潇洒抛投稳中 瓦兰补防漏人 切特底线空切接球轻松双手虐筐 一看防守马上攻!英格拉姆反击骑马射箭2+1 跨场超远配合!麦科勒姆超远连线墨菲空接暴扣2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G4 骑士vs魔术 视频集锦 NBA视频 2024年4月28日 2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G4 骑士vs魔术 全场录像回放 2-2!魔术再胜骑士 小瓦格纳34+13 双方将迎来天王山之战! 2-2!魔术再胜骑士 小瓦格纳34+13 双方将迎来天王山之战! 2-2!魔术再胜骑士 小瓦格纳34+13 双方将迎来天王山之战! 17中13高效!小瓦格纳轰下34分13板4助1帽集锦 三分精准6中4!艾萨克vs骑士贡献14+7集锦 下半场挂蛋!米切尔仅14中5得18分6助3断6误集锦 全队最高!艾伦vs魔术拿下21+9集锦 科尔-安东尼起飞欲暴扣 被斯特鲁斯危险抱下!吹一级恶犯 连续两场输球!镜头给到骑士替补席米切尔神情无奈 全场沸腾!富尔茨空切硬刚奥科罗打2+1 大瓦突然启动回头望月强杀重扣!解说 提供情绪价值! 斯特鲁斯底角飙射止血三分!战术明确就是挡拆溜底线2024年4月27日 NBA季后赛东部首轮G3 雄鹿vs步行者 视频集锦 NBA视频 2024年4月27日 2024年4月27日 NBA季后赛东部首轮G3 雄鹿vs步行者 全场录像回放 哈利抛投2+1绝杀&3双 米德尔顿俩绝平3分 步行者加时2-1雄鹿 哈利抛投2+1绝杀&3双 米德尔顿俩绝平3分 步行者加时2-1雄鹿 哈利抛投2+1绝杀&3双 米德尔顿俩绝平3分 步行者加时2-1雄鹿 2+1绝杀??哈利伯顿22中8砍18分10板16助三双 正负值+16冠绝全场 手感上佳!特纳21中10得全队最高29分 另有9板1断&正负值+10 末节+加时两绝平三分!米德尔顿空砍季后赛新高42分 另有10板5助 效率太低!利拉德20中6拿到28分8助&加时未出手 太帅了这绝杀!!!哈利伯顿后场一条龙无视夹击抛投2+1绝杀雄鹿!! 大心脏!!雄鹿战术几乎跑死,米德尔顿强行拧着身子高难度三分绝平!! 米德尔顿高难度压哨打进 利拉德大号三分将比赛反超 ...最新NBA录像2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G3 雷霆vs鹈鹕 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G4 骑士vs魔术 全场录像回放2024年4月27日 NBA季后赛西部首轮G3 森林狼vs太阳 全场录像回放2024年4月27日 NBA季后赛西部首轮G3 快船vs独行侠 全场录像回放本周NBA新闻篮球教学如何提高篮球抢断成功率 篮球教学 2016年10月1日 在篮球场中,篮球抢断技术是基本的篮球技术。抢断又叫盗球或抄截,英文叫做steal,它是篮球的基本技术之一,抢断可以夺走对手的进攻机会,一次成功的抢断可以提高自己球队的士气,但咋样才能提高抢断的成功率呢?大家可以看下以下几个关于篮球抢断的GIF。 首先篮球抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,则会使你的对手会极度懊丧,让对方的士气陷入低迷。 记住:抢断的重点在于时机,不要轻易出手,但出手就要有收获,瞎抢的人不会是个好G。如果掌握好了,抢断有时候也会有惊人的威力和效果。 如何才能提高抢断的成功率?希望下述的方法会对你有所帮助。 第一:要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。 第二:一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出手断球。如下图所示。篮球抢断技术 第三:只要对手伺机传球,你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不过,因为要寻找自己的传球伙伴,他总会有一瞬间无法对你集中注意力,他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落,然后把球捞回来。 在抢断的时间的还有以下几个细节可以提高抢断成功率。 1、提前判断篮球的运行路线 这就要求我们要洞察对手的传球意图,如果对手犹犹豫豫的,那你就可以判断他要往哪里传,这时抢断机会就来了。 抢断要出其不意,当进攻人员没有防备时,你看准了他运球的路线,当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体,快速出击进行抢断,尽量不要被对手察觉,这样抢断成功率会比较高。 2、与防守人员保持适当距离尽量与对方保持一定距离,否则不仅增加抢断难度,而且容易被晃过。 3、避免打手犯规抢断必须眼睛看准了球再下手,可以尽量用手指拨掉篮球,尽量减少和对方有太多的身体接触,更不要球和手一起抢,那样容易被裁判吹。 4、切勿过猛地冲击抢断 在抢断时如果冲得过猛,很可能不仅会扑个空,还会失去防守位置。你这等于是在赌博!这是抢断的大忌,如果对方用假动作迷惑你,你要同样的虚晃一下,不要上当。 还需要注意的是,这种动作非常危险,很容易被裁判吹成犯规。因此,你最好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练,你可以和同伴进行一对一的练习,一旦苦功下够,必定水到渠成。利用简单的"1-1-2-1"破全场紧逼防守战术 篮球教学 2016年2月9日 在比赛中,我们难免会遇到对手的全场紧逼防守,那我们应该如何应对呢?下面有一种简单的“1-1-2-1"破全场紧逼防守战术。这种战术在一般情况下非常有效,而且很容易学会。 如上图,O3负责将球发入场内,注意:必须尽快从篮网中取球并尽量在防守方形成紧逼之前就将球发出。注意不要站在篮筐的正下方,因为篮板会成为阻碍而让你无法传出长距离的过顶球。 O3把球传给O1,即本队的控球后卫。控卫必须在此时做出正确的选择:运球直接突破紧逼,或者传球给边线附近的O2或中间的O4。 另一种选择是回传给O3,O3应当是待在球的后方,作为一个保险的回传人选。 O5一直向前跑动直到右侧低位,就和二次快攻中一样。如果控卫能够直接突破紧逼,那么我们就应该直接执行二次快攻战术:O2沿右侧边线前进,O4跑到左侧牛角位的三分线附近区域,O3在中路做拖车。 如果发球时O1站在另一侧(即O4的同侧),那么O4就仍然沿边线跑动而O2切向中路(正好与上图左半边画的内容相反)。 如果O2和O4在2秒之后发现队友发不出球来,那么O2和O4必须马上跑动接球,如果有必要可以一直切到底线去接队友的发球(见上图右半边)。接球后立即设法将球传给中路的O1。详细解读”进攻区域联防” 篮球教学 2015年10月12日 进攻区域联防是了解和掌握区域联防的特点和规律,针对其薄弱环节,结合本队具体情况所组织的具有针对性的进攻战术配合。 进攻区域联防战术的特点:采用与防守队相应的进攻队形,占据其薄弱地区,或通过球的转移和人的移动,加重局部防守的负担,在局部地区形成以多打少的局面,从而创造良好的进攻机会。 进攻区域联防的基本要点: 一、采用进攻区域联防最积极的方法就是快攻。因此,进攻队获球后,趁对方尚未退回后场,或未组织好联防阵形之前予以攻击。当快攻遇阻或防守队已经布好 联防阵形时,进攻队要合理地掌握进攻节奏,及时地转入阵地进攻,迅速部署好进攻区域联防的队形,争取进攻的连续性和主动性。 二、若防守队员已经组织好区域联防队形时,进攻队要针对防守队形,并根据本队队员的特长,采用有利的进攻队形,占据联防的防守薄弱区域,争取在局部地区,集中优势兵力,造成以多打少的有利局面。 三、进攻区域联防时,进攻队要以球的转移来调动对方的防守,并充分利用声东击西、内外结合的方法,用威胁较大的传球,使对方防守不停地移位、补位,从而产生漏洞,创造出良好的进攻机会。 四、通过进攻队员的不断穿插、跑位,插到防守的薄弱区域,或在局部区域形成以多打少的局面。 五、加强和提高中、远距离投篮的命中率,是进攻区域联防的重要手段。进攻队通过快速传球和穿插移动选位,适时而果断地进行中距离投篮,以扩大攻击区,拉大防守区,拉空篮下,为篮下进攻创造机会。 六、根据区域联防防守队员随球移动而面向球,集中对有球一侧进行防守的特点,进攻队员要利用居中策应,溜底线和底线运球突破,造成防守队员人球不能兼顾。此时,弱侧的队员趁机背插到篮下接球投篮。 七、在进攻区域联防时,进攻队员要随时准备抢占有利位置,积极争抢篮板球,争取再次进攻的机会,同时要注意保持攻守的平衡,当投篮未中又没有抢到篮板球时,要迅速退守并有组织地封堵,破坏对方的快攻。 进攻区域联防的队形和队形的变化: 进攻区域联防队形的基本要求是进攻队员补要与防守队员形成一对一的站位,应占据防守的薄弱区域,在局部形成进攻的优势。要根据进攻队员的特长,合理部署队员,并保持队形的攻守平衡。 一、进攻区域联防的队形 进攻区域联防的战斗队形是针对区域联防队形而采用的相应进攻队形。目前随着篮球运动的攻守对抗日益激烈,攻守区域联防的战术也在不断地发展与变化。现 代的区域联防已不是单纯的守区,而且在对位盯人方式上也有所变化。根据区域联防固有的规律和特点,尽管其站位队形多种,但归纳起来可分为两类,一种是属于 单数防守队员突前的联防队形, 另一种是双数防守队员突前的联防阵形。因此,进攻队可采用进攻区域联防实效性较高的“1-3-1”队形为基础,以垂直于球场或斜向于球场的 “1-3-1”进攻队形占据防守的薄弱地区,加重局部地区的负担,这样可有效地组织各种进攻队形。 1.采用垂直于球场的“1-3-1”队形,可以进攻以双数防守队员突前的联防队形。如,“2-1-2”、“2-3”等。 2.进攻队采用斜向于球场的“1-3-1”队形,进攻以单数防守队员突前的区域联防。如,“3-2”、“1-3-1”等队形。 二、进攻区域联防队形的变化 进攻区域联防的队形和队形变化,是根据区域联防的队形及其变化,而采用具有针对性的相应进攻队形,目的是使较多的进攻队员占据防守的薄弱区域,但采用 “1-3-1”进攻队形为基础,以中锋为轴向顺时针或逆时针方向轮转,以垂直于球场的“1-3-1”队形,进攻双数防守队员突前的联防。以斜向于球场的 “1-3-1”队形,进攻单数防守队员突前的联防变化队形方法较为简单、实用,并易于学习和掌握。 综上所述,应用“1-3-1”队形进攻单双数防守队员突前的区域联防,不仅对进攻队员的分工明确,要求具体,而且还能充分发挥每个队员的专长与特点, 从而调动了队员的积极性,并有利于达到举一反三的目的。由于这种变化队形的方法较为简单,应变性较强,因此可以相应地缩短教学与训练的时间,达到事半功倍 的效果。 三、进攻区域联防的基本方法 1.加重负担:加重负担就是进攻队员有目的地选位占据防守的薄弱区域,在局部形成以多打少。可通过溜底线、背插等形式形成防守上新的弱区,造成二打一的有利局面。 2.三角传球:由于区域联防的防守队员要随球移动,集中在有球一侧加强防守。因此,可利用传球调动防守,破坏联防的稳定性。根据“1-3-1”进攻队 形队员的分布情况,可以组织许多的三角形, 通过三角传球就可以起到调动对方区域联防队形的左右移动,迫使对方缩小或扩大防区。因此,传球的方向不仅要在外围横传,而且还必须与内线结合进行纵向传 球,内外结合,声东击西,打乱对方的防守阵脚,造成防守顾此失彼,从而创造良好的进攻时机。 3.中区策应:利用中锋在罚球线附近控制和支配球,以此为进攻枢纽,协助其他队员进行投、传、切、分等配合,这不仅给区域联防造成很大的威胁,而且还 是调动防守的重要手段。当中锋持球进攻时,对方要缩小防区,围守中锋,这时,位于其他位置的进攻队员,则能较容易选位或伺机插入篮下接球进攻。中锋若将球 传出,对方又要扩大防区,这就为内线攻击创造了时机。如此往返,内外结合,发挥中区策应的作用,是进攻区域联防的有效方法之一。 4.持球突破:由于区域联防,防守队员是按区分工的,集中有球一侧,形成有层次的队形进行防守,这给运球突破造成了很大的困难,但进攻区域联防时,进 攻队通过“球动”、“人动”的方法可以调动对方防守,打乱防守队形,造成防守移动、补位的漏洞,为投篮和运球突破创造了良好时机。进攻队员通过运球突破不 仅给防守造成直接威胁,同时还可以压缩防区,趁防守队员协防关门的时刻,及时将球传给其他队员进行投篮。 5.溜底线:是指进攻队员由前场的场角沿底线移动到另一侧场角接球进攻的方法,溜底线能起到加重对方底角防守的压力和拉空中区的作用。 6.背向插入:无球一侧的进攻队员,趁防守面向球或向有球一侧移动时,迅速由防守队员的身后插入。接同伴传球投篮。 7.场角进攻:即进攻队员由前场外围一侧插向另一侧场角,占据防守的薄弱区域,加重防守负担,在局部形成以多打少的局面。 四、进攻区域联防的基本阵形和方法示例 1.“1-3-1”进攻队形:这种队形、队员分布面广,攻击点多,便于内外联系,左右配合,有利于组织争抢篮板球和保持攻守平衡。以这种队形为基础,可采 用轮转换位的方法变换队形,针对区域联防的队形及时采用响应的进攻队形,有效地进攻各种类型的区域联防。 ①采用垂直于球场的“1-3-1”队形落位,进攻以双数防守队员突前的“1-2-1”区域联防。 ②采用斜向球场的“1-3-1”队形落位进攻以单数防守队员突前的“3-2”区域联防。 五、进攻区域联防战术的基本要点 1.要加快由守转攻的速度,获球后,争取在对方尚未完成联防布阵之前,以快攻结束进攻。 2.转入阵地战时,要采用于区域联防相应的进攻队形,主动占据防守的薄弱区域,在局部创造以多打少的有利局面。 3.要有组织地运用中远距离投篮,拉大对方的防区,造成由外向内,内外结合的进攻机会。 4.通过人位的移动和球的转移,利用穿插调动防守,加重防守负担,制造漏洞,创造进攻机会。 5.有组织地争抢进攻篮板球,并注意攻守平衡,防止对方打快攻反击。全面分解诺维茨基的投篮动作 篮球教学 2015年11月16日 从德克·诺维茨基的外表来看,德克·诺维茨基就是一个高大的拉里·伯德,从体型、弹跳、身材、脸型、动作,甚至长相上都有那么一些相似。同时,就连他们的投篮动作都有些相同。要知道,德克·诺维茨基的投篮动作看起来相当古怪。 拥有如此古怪的投篮动作,德克·诺维茨基却拥有不错的投篮命中率,实在让人难以相信。可是,即使如此,德克·诺维茨基古怪的投篮动作注定德克·诺维茨基无法成为耀眼的篮球运动员。 德克·诺维茨基的右手虽然和伯德很相似,不过他的左手却还不如伯德,要知道德克的左手是手心向前的。德克·诺维茨基投篮动作 德克·诺维茨基拥有一个很大的弱点,德克·诺维茨基的腿部力量弱小。正是因为德克·诺维茨基的腿部力量弱小,德克·诺维茨基在投篮的时候,常常会使自 己的重心偏离,让自己的身体倾斜。在这样的情况下,德克·诺维茨基他居然有着不错的投篮命中率,这完全是因为德克·诺维茨基伯德一样,在投篮的时候,右手 投篮动作表现的十分标准。 可惜,由于德克·诺维茨基的投篮动作是双手发力,这导致德克·诺维茨基在投篮的时候,难以把握篮球方向。换句话说,德克·诺维茨基的投篮命中率无法保持稳定的命中率,他无法控制自己的投篮命中率。 在不使用标准投篮动作的情况下,德克·诺维茨基无法在关键时刻投篮进球,无法在关键时刻集中精力做出有效的投篮动作。这样一来,也注定德克·诺维茨基无法成为耀眼的篮球运动员。 若使用篮球标准投篮动作,在关键时刻依然可以投篮,不会受到其他因素的干扰。在关键时刻,只需要记得在日常训练中的投篮要点,就可以做出有效的投篮,就一定会将篮球投进篮筐中。 通过以上的分析,相信大家也明白德克·诺维茨基为什么无法成为篮球队中的核心球员,主要原因就是他的投篮动作存在很多错误。在篮球比赛中,尤其是激烈的NBA比赛中,需要支撑大局的篮球运动员,往往都是投篮动作十分标准的篮球运动员。 让我们翻开以往的比赛记录,我们可以发觉在德克·诺维茨基带队打进NBA总决赛的那年,德克·诺维茨基在总决赛中的表现让诸多球迷们完全失望,他的投篮命中率实在太差了。 还记得德克·诺维茨基曾经参加过三分球大赛,他的三分球有时候是很准确的,不过在这种相对轻松的环境里面,没有防守的压迫的时候,德克·诺维茨基却无法稳定的投篮。通过这些情况来看,德克·诺维茨基无法让自己保持一个稳定的命中率。 或许有的朋友会说,乔丹在80年代末期也参加过三分球大赛,投篮命中率同样也不稳定。其实,这个时期正是乔丹在改进自己投篮动作的时期。乔丹真正稳定 的时期,是在95年的第二次复出之后开始的。也是从这个时期开始,乔丹的超级后跃式后仰跳投,让所有球迷都为之疯狂,这都是因为标准投篮动作的关系。 像诺维茨基这样的篮球运动员,如果想提高一下命中率,只需要在投篮之前松开左手,就可以发现命中率会有很大的提高了。另外,如果在左手扶球的时候可以 张开手用力一些,让球在手上更稳定一些的话,命中率就会再有提高的。假如你的投篮动作与德克·诺维茨基有些相同,不妨做一些改进,相信你会有意外的发现。two motion 投篮教学,让你two motion投篮不再僵硬 篮球教学 2022年2月6日 还记得one motion最重要的是什么吗?——连贯 动作连贯才能把腿部起跳的力量尽可能地转化成投篮的力量。 而two motion投篮动作并不连贯,投篮依靠空中的再次发力,那它最重要的是什么呢? 平衡! 由于two motion投篮几乎是完全的空中作业,发力时极易导致身体不稳定,投篮动作变形,所以,保证平衡就是保证命中率的前提 那关键在哪儿呢?——腿 投篮不仅仅是手动作,如果只动手不动腿,投篮会非常僵硬。 这里不得不call一下我大威少的僵尸跳投了。 善于用腿保持平衡,能让投篮更柔和,我们来看科比是怎么做的:在他向上跳的时候身体是一条直线。 直到最高点时出手,随着手臂向前投篮,科比的双腿会随之向前摆动,投篮彻底完成后,身体就从直线变成了c字。 这种双腿伴随投篮同步向前踢的动作,就是所谓的“投篮摆动”。 如果你在空中投篮时容易七歪八倒,可能问题就出在这里。但技巧君这里有一个提醒。 由于双腿的向前摆动,所以落地点通常会在起跳点之前。 但注意,这只是由于双腿的摆动导致,而不是整个人往前跳,如果将太多力量用于向前跳,你将会失去投篮弧度。 记住two motion投篮的起跳是为了跳高,而不是跳远,不要刻意往前跳,正确的做法是垂直起跳,再发力投篮,双腿自然地向前摆动。 但双腿的投篮摆动有一个缺点,需要在起跳前,提前摆好姿势准备投篮,双脚同时起跳同时落地。 但在实战中,除非是接球投篮,否则我们很少有如此充裕的准备和调整时间,更多的是自己运着球,拔起来投。 这时候就更多的用到单腿投篮摆动,用右腿前踢保持平衡,左脚单脚落地。 比如麦迪最为经典的剪刀腿,双脚起跳后在空中调整,用右腿前踢保持平衡,使右侧身体发力时也能保持稳定,用左脚单脚落地。 科比后仰跳投也会频繁用到这个技巧。 这种右脚前踢,左脚单脚落地的方式是two motion投篮者必须掌握的,它能让你在苛刻的环境下完成投篮。 投篮时你的右侧身体肩膀—臀部—到腿,都需要比左侧身体更靠前,才能让身体更舒服地发力。 而two motion投篮很多时候需要起跳后再调整身体,在空中把右侧身体扭转到前面,右腿前踢的“剪刀腿”则可以卸掉身体扭转的力,帮助我们更好地保持身体平衡。 除此之外,右脚前踢还在后仰跳投中扮演了一个至关重要的角色,有的兄弟的后仰投篮时姿势非常地僵硬,就是起跳后把腿绷得太紧了。 学会利用右脚前踢保持平衡,能让你的后仰跳投更省力,投篮动作更流畅。 另外还有一种单脚保持投篮平衡的方式,一般多用于单脚起跳的情况,技巧君称它为“踩空气”,用左脚单脚起跳,右腿蜷起向下踩一脚,比如金鸡独立的时候。 还有单脚起跳骑马射箭的时候,用这种方式能很好的保持投篮时的身体平衡。 篮球是一项注重平衡的运动,投篮时腿的动作也很重要,总结一下。 第一种双腿向前摆动,双脚起跳双脚落地 第二种双脚起跳,右脚前踢,左脚单脚落地 第三种单脚起跳,右脚踩空气,左脚单脚落地篮球综合一张图告诉你库里三分为何变态准 篮球综合 2015年5月7日 进入联盟的前四个赛季,斯蒂芬·库里已经投进了644个三分球,这个数字意味着什么?NBA历史上最传奇的射手雷·阿伦(保持着职业生涯常规赛三分球命中数纪录)和雷吉·米勒(保持着季后赛单场单节三分球命中数纪录)在这一项中的数据分别为497和421,而且库里的第三个赛季还因为伤病缺席了56场比赛。上赛季,库里总共投出了615记三分球,命中其中的261个(命中率达到42.4%),打破了之前由雷·阿伦保持的单赛季三分球命中数纪录。1992年2月8日,德尔·库里参加NBA三分球大赛,那个在他怀中嬉笑打闹的孩子就是史蒂芬·库里。库里10岁时被父亲带进雄鹿队的训练馆,得以近距离观察雷·阿伦的投篮,但他却并没能学会雷阿伦那种稳定如机械般的压腕远投,在之后的五六年间,他一直不会投篮。那时库里的投篮像肖恩·马里昂,也许好看一点,但同样是不将球举高过头,仅仅停球在胸前便出手。父亲只给库里一个夏天的时间纠正投篮姿势,地狱般的三个星期内,他几乎无法投进一个三分,但他"忍受了一个半月,突然开窍了。"以下就是关于库里"开窍"之后,改良至今的"变态准"投篮:他拥有着超过16千米/小时的运球速度,却只需要0.33秒用来急停并做出投篮动作,这让库里的投篮几乎不存在准备动作,能迅速投篮且在不断练习之后达到机械式的简单重复,最大程度地减少不稳定性;他的出手角度会偏离垂直方向5度左右,在起跳后0.06秒的时间内完成投篮,这能让球在达到起跳最高点前离手;他的三分球出手高度约为1.9米,比NBA球员的平均投篮高度低10公分;出手角度在50-55度之间,这样的弧度能帮助他躲避更高的防守者,除此之外还能增加入筐的区域,相较于弧度不那么高的45度投篮,他投出空心球的概率要高出19%。在这其中,最令人难以置信的是他的出手速度——停球之后,库里能在0.4秒之内起跳出手,完成投篮的时间和球在空中飞行的时间差不多,这是现有观察数据中最快的出手速度。库里的投篮动作与其他球员最大的区别在于:他将压腕和推射结合到了一起,是在推射的基础上压腕,这就是所谓的"Swish Shooting"。这种投篮方式在国内赛场上很少见,国内职业球员大部分都是以压腕为主,当起跳不充分时,单单压腕带动手臂无法完全释放大臂的力量,很容易导致投篮失准。NBA的超级得分手有很多会使用Swish Shooting,像乔丹这种对投篮烂熟于胸的巨星还能在单纯压腕和Swish Shooting间转换:在离篮筐近时,投篮以压腕为主;而在远离篮筐时,则采用Swish Shooting。库里是少有的所有投篮都选择使用Swish Shooting的现役球员(另外两个是纳什和诺维茨基),这也能够解释为什么我们很少看到库里在油漆区里采用跳投,而多是以上篮或者抛投代替(上图)。四年前,没几个人相信库里能凭借他刚刚开窍的投篮在NBA中立足,当时的库里将自己比作乔丹,说只要出手就感到"很可能投进"——要知道,乔丹1998年的"最后一投"即使用了Swish Shooting。四年之后,库里成为整个联盟中最强的三分投手。差点忘了说,库里在练习投篮时只计算命中的球:赛季期间,他每天必须命中200~350个球;而在休赛期,这个数字是雷打不动的500个。遗憾的是今天对灰熊的比赛他失灵了,希望周日的比赛他会调整过来。19日数据酷:詹皇助攻数升至历史第18位 篮球综合 2016年3月19日 1、战胜魔术后,骑士成为本赛季第一支锁定季后赛的东部球队。2、和小牛的比赛,克莱-汤普森投进生涯第1000记三分,史上第二快仅次于库里。勇士全队一共命中22记三分球,追平了他们的队史单场三分命中数纪录。3、骑士和魔术的比赛中,詹姆斯送出8个助攻,他生涯助攻数达到6727个,超越博格斯(6726),升至历史第18位。奥拉迪波今天得到生涯新高的45分并摘下5个篮板,他成为魔术队史上第3位至少得到45分同时命中6个三分球的球员,此前只有麦蒂和卡特做到过。同时他也成为魔术队史上,第2位砍下至少45分5篮板并命中5个三分但球队输球的球员,第一位是麦迪。4、雷霆大胜76人,成为继勇士和马刺后,第三支锁定季后赛的西部球队。威斯布鲁克砍下20分15篮板10助攻,赛季第13次三双领跑全联盟。13次三双也追平了格兰特-希尔1996-97赛季和贾森-基德在2007-08赛季的纪录,这是过去25个赛季当中的联盟三双纪录。同时二少本赛季一共21次同时拿下至少20+5+5刷新了乔丹和皮蓬保持的纪录。5、在最近11次与森林狼的交手中,火箭赢了10次,其中主场战森林狼7连胜。贝弗利贡献赛季新高的18分和生涯新高的10次助攻。自2012年以来,火箭队首次有两位球员在同一场比赛中助攻均上双。火箭本场比赛的命中率达到了56.5%,赛季新高,同时,当他们得分超过110分时,球队的战绩为18胜8负。2022年NBA选秀球员之塔里-伊森 篮球综合 2022年6月12日 姓名:塔里-伊森 位置:前锋 身高/体重:6尺8/216磅(2米03/98公斤) 学校:路易斯安那州立大学 年级:大二 生日:2001年5月10日 模版:杰拉德-华莱士 关于塔里-伊森 伊森是一位身材高大、运动能力强的前锋,他在大学球队的替补席上扮演了举足轻重的角色。伊森在辛辛那提度过了自己的第一个赛季,场均得到7.3分。然后,他转会至路易斯安那州立大学队,并在大二赛季取得了长足进步。在场均上场24.4分钟的时间内,伊森可以得到16.9分。 伊森身高6英尺8英寸,体重216磅,臂展7英尺2英寸。他有着令人印象深刻的身高,以及惊人的速度和爆发力。 大学数据 大一赛季场均得到7.3分5.9篮板1.3助攻1.3封盖1.2抢断,投篮命中率46.2%,三分命中率24.1%。 大二赛季场均得到16.9分6.6篮板1助攻1.1封盖1.9抢断,投篮命中率52.1%,三分命中率35.9%。 进攻分析 1、运动能力强,进攻极具侵略性。在大学比赛中,有三分之二的投篮是在内线完成的。 2、得分能力出众,稳定性和效率突出,定位跳投和罚篮进步很大。 3、擅长转换进攻。他有四分之一的投篮是在反击中完成的,平均每次出手可以得到1.34分。 防守分析 1、换防能力强。可以对位防守每个位置,平均每次一对一进攻只让对手得到0.75分。 2、可以担任小球阵容的中锋。在防守端,他的身高和脚步移动速度很有优势。 勇士二十四连胜的意义有多大? 篮球综合 2015年12月24日 在球迷的期盼又紧张当中,勇士终于停下了他们开局连胜的脚步。输给雄鹿,金州将士们输掉了自己开赛季的第一场比赛。同时,他们也将自己创历史的开局连胜记录,定格在了24场。要说在打破了联盟此前开局15连胜的记录之后,勇士之后比赛的压力其实小了很多。一来是对手大部分不强,二来是接下来不管输赢,这纪录历史第一已经是板上钉钉的事了。而且开局二十多场不败,估计在今后的很长一段时间内,其他球队估计只有望其项背的资格。而今天,真正将他们打败的并非是雄鹿,论阵容、论体系,雄鹿甚至都没有和勇士处在同一个级别。现在看来,能打败他们的,也就只有他们自己。连续的客场作战,显然已经让卫冕冠军疲惫不堪,而上一场打凯尔特人,就已经让体力对于球队产生的隐患暴露无疑。纵使克莱·汤普森火线复出,全队的疲惫也俨然到了一个极点,即便库里依旧给力,但还是回天乏术。好吧,既然连胜已经戛然而止,很多媒体、球迷的对于这个话题的讨论也暂时告了一个段落,但现在,我们似乎有必要可以开启一个总结式的讨论:勇士这二十四连胜的意义究竟有多大?从联盟来说,二十四连胜成为了一个新标准,记录员们会把那项——被叫做“NBA开赛季最长连胜纪录”——的标杆再台上几个格子。待到后来的球队破了掉到第二的15连胜之后,媒体为了,才会再搬出勇士今天的这24连胜。注意,那个时候全联盟,包括媒体、包括球迷,他们大部分的注意力,也还是会在那时的挑战者身上。就像张伯伦拿下了一百分,我们也还是会为每场拿下30+的球员而惊叹不已。媒体和球迷只会看当时。再从球队的角度来看,这个记录对于他们的意义,也只是停留在精神层面。或许勇士接下来还可以再挑战一下,乔帮主时期公牛创下的赛季72胜纪录,但这也只是提供了一个机会。不错,成为历史的创造者,勇士顿时不免会产生一种打遍联盟无敌手的感觉。但这仅仅是一个感觉。赛季接下来还有相当长的一段时间,并非你拿的连胜最多冠军就给你。如果球队不想让这24连胜成为他们本赛季唯一可以骄傲地一个点,那么他们接下来的赛程里显然还需要做不少事情。勇士身处西部,对手实力个个强劲。现在除了马刺之外,其他像火箭、快船这样,阵容上存在明显缺陷的,他们在接下来的调整也成为了必然。因此,不要看他们当前深陷泥潭、纠结无比,一旦他们找到了正确的方向,改变打法或是引入强援,他们对于勇士的威胁也将成倍增加。为此,勇士倘若还想保持现在这样强势,他们无疑是要在保持完好的阵容体系下,充分保证球员的健康。要知道,像罗斯、罗伊这样,很多未来之星因为伤病,最终演变成昙花一现的例子已然不少了。 当前联盟整体实力都在走弱,球星青黄不接,像勇士这样,恰巧与现代篮球打法相符,同时阵容上又没有明显软肋的球队,在联盟当中可 谓凤毛菱角。再加上联盟最强攻击后卫之一的库里的领军,勇士确实是现在联盟最强的球队。而若想本赛季成功卫冕,勇士接下来必须要稳健地走好每一步。垃圾话高手格林领衔TO5 篮球综合 2016年1月24日 北京时间1月24日消息,据《洛杉矶时报》报道,NBA中有很多球员喜欢说垃圾话,但谁是其中第一高手?媒体通过投票评选出了结果——金州勇士的前锋德雷蒙德-格林。 上赛季季后赛,华盛顿奇才与老鹰对决第三场,在比赛最后阶段,奇才前锋保罗-皮尔斯在三人包夹下后仰跳投打板绝杀了老鹰。赛后,记者问道:“你是冲着篮板投的吗?”皮尔斯给出了年度最佳垃圾话:“我是冲着终结比赛投的!比赛!” 尽管皮尔斯表示这句话并不是自己江湖生涯最强垃圾话,但《纽约时报》却通过票选,将这句话评为联盟最佳垃圾话。 而现在,《洛杉矶时报》也进行了一项投票,选出现役最强垃圾话选手,参加投票的人包括至少24名NBA教练、助理教练和球员,投票是匿名的,前五位结果如下: 1。德雷蒙德-格林(8票),2。保罗-皮尔斯(7票),3。凯文-加内特(5票),4。克里斯-保罗(4票),5。拉塞尔-威斯布鲁克(3票)。 “保罗-皮尔斯是最好的垃圾话高手,但NBA带走了垃圾话时代,”一位比较老的西区球员说,“现在真的没几个出色的垃圾话高手了。很多球员现在不太敢说那些挖苦意味很浓的话,他们往往只会说‘我们会拿下今年的总冠军’,但年轻人中,德雷蒙德是最好的。” 格林说垃圾话,不仅是为他自己,也为他的队友,特别是斯蒂芬-库里。 “去年,格林对克里斯-保罗说了一大堆垃圾话,”一位西区球队主教练说,“他说‘斯蒂芬以前怕你。但你知道吗?那些日子已经一去不复返了。每次我们遇到你,斯蒂芬都踢爆了你的屁股。’” “格林说完这话没三分钟,库里就在底线做出了那个动作(背后运球)把保罗晃倒然后投篮得分。而格林甚至会在和队友的训练中也说垃圾话。”这位教练补充道,“垃圾话战术在联盟里逐渐消失了,但格林是最好的垃圾话高手之一,他真的非常强。” 皮尔斯也很强,上面说的那件事只是其中之一。皮尔斯的垃圾话故事太多了。 一位东区球员透露:“保罗还在奇才效力时,当时他们对阵丹佛掘金。掘金的肯尼思-法里埃德当时获得了2次罚球机会,皮尔斯就在旁边大吼‘6000万美元!我真看不出那个家伙值这个钱!’一边说还一边指法里埃德。结果法里埃德2罚全丢。” “当皮尔斯还在凯尔特人时期效力时,我还是一个新秀,赛前,他走向我,我当时正在做赛前拉伸,”一位西区球员说,“他对我说‘你得凭自己的能力完成拉伸,小伙子。’我当时想,拜托,比赛还没开打你就开喷了。” “有时候,在比赛中,皮尔斯在防守中会突然转身背过去,说‘继续,投啊,你根本投不中。’他对那些年轻球员或者他不尊重的人会这么做。”这位西区球员补充道。 至于加内特,一位年龄比较大的西区球员说:“他现在已经不怎么咬人了。现在他就是名气大,但实际上不怎么喷了。但我记得他以前一直喷我,说我的 防守糟糕透了,我的比赛都臭了。他的自言自语也很有意思,他会在比赛开始前对着篮筐说,把嘴凑到球员脸上说,我都不知道他说了什么。” 克里斯-保罗也是个垃圾话高手。“保罗会以错误的方式激怒别人,”一位东区球员说,但他此前的生涯大部分都在西区度过,“保罗是个很好的人,但 他经常会很自然地用错误的方式激怒裁判,他会冲着他们怒吼,把球砸过去。有时候他都已经得到吹罚了,他还会指着另一边的裁判说,‘你为什么不吹?这是你那 边发生的事情。’所以作为他的对手,你会被他搞出精神病。” “保罗的垃圾话更多地是冲着裁判去的,而且效果很好,”一位西区助教说,“他知道何时去说垃圾话,他很聪明,善于利用这一点。比如裁判吹了布雷 克-格里芬或者其他人的非法掩护,那么他会上去喷,等到下一个回合,他会直接冲向对手的掩护,裁判会看在眼里,他也意识到这一点,他会摔倒,然后获得一个 哨子。对我来说,他是个优秀的垃圾话喷子,他知道他要做什么。” 威斯布鲁克比较特殊。“拉塞尔投中一个三分球,他会作出收枪的动作,”一位西区球员说,“他如果扣篮了,他会看着你不断尖叫看起来就像是‘哥们,我扣了你们全队’。他不怎么喷垃圾话,但他那神情就是根本瞧不起你。”篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日