北京时间3月1日,在赢了火箭的比赛中,贾巴里-帕克拿到了生涯新高的36分,来看看他在比赛中都有哪些精彩表现!
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2024年5月7日 NBA季后赛东部半决赛1 步行者vs尼克斯 视频集锦
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2024年5月5日 NBA季后赛西部半决赛1 森林狼vs掘金 视频集锦
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篮球教学
篮球投篮技巧9大要领
在篮球运动中,投篮是主要的进攻得分手段。不管是什么样的篮球技术,最终的目的便是投篮,进而得分。正是如此,掌握投篮技术,并且拥有不错的命中率,是诸位篮球爱好者们都很看重的事。不管是跳投或者原地投篮等等,都有着各自的要点,而他们的相同要点大概有以下9点: 1、瞄篮:在投篮时,我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘,这样只能让自己投篮的时候,不得不比瞄篮点投得更远一些。相信大家在看NBA比赛的时候,能够看到技术这些NBA明星无法投进篮,但篮球的降落点都是在篮框的后沿部分。这并不是说瞄准篮框后沿部分就是错的,而是弧线、力度、精确度等等问题。从这些失误中,我们能够看出,瞄准点的确是在篮框的后沿部分。 2、站位:在我们投篮的时候,一定要注意站位问题。如果我们使用的是用右手投篮,那我们的右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下,我们应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。当然,不管什么样的站位,最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性,而稳定性来源于习惯,习惯来源于站位的舒适程度。 3、持球:相信很多朋友都知道,持球的姿势关系自己的命中率。在这里就不详说持球的动作姿势,只需要知道一定是用手指和掌根部位接触球,而不是我们的手掌心。同时,篮球与手之间保持点空隙,这样会让自己感觉到一些柔和,舒适。控制球的力道来源于我们的手指,不要扣的太紧,自然一点。 4、膝:不管是在什么样的比赛中,我们能够看到篮球高手们在投篮的时候,他们的膝都是微屈的。 5、球出手与出手后手的跟随动作:在我们出手的时候,要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。在出手的时候,篮球应该是从我们的指端出手,自然而然的离开手指,并不是依靠我们的手掌推、扔等等。 6、弧线:在我们投篮的时候,一定要注意弧线。优美的抛物线就是我们的追求,这样才能提高我们的命中率。倘若投出的篮球弹在篮框上,这就说明投篮太直,弧度不够。在我们罚球时,弧线的最高点应在篮圈上大约1米的地方,投得越远,弧线就相应高一点,这一点大家可以了解下抛物线原理。 7、球出手后的眼睛注视目光:当我们投篮时,眼睛不要跟随着飞行的篮球运转,否则影响命中率。 8、球的旋转:在我们投篮的时候,篮球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋,就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 9、自信心:投篮需要自信,要相信自己的练习效果,要相信自己的投篮技术,要相信自己的命中率。带着自信投篮,往往事半功倍。
分享简单易掌握的后仰跳投
在篮球比赛中,经常遇到在你持球投篮的时候,对面却有一位高个球员防守,让你无处下手。那么,是该传球?还是被封盖? 除了传球和封盖外,还用‘后仰跳投’技巧进行投篮! 如何正确的运用后仰跳投呢? 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了),关键在于动作。 当持球者用右手运球,从右路突破(当然先做个假动作更好),防守队员一定在你的左侧跟着你跑,当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越近命中率越高),突然向左侧靠一下防守队员,使其以为你向左侧突破,这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。 在这时,持球者突然收回,做出一个左脚在前右脚在后的姿势(注意:这时就要作好跳投的一切准备了)。 此时,持球者一定面对篮筐,但要使篮筐和持球者的两个肩头在一条直线上,然后逆时针旋转跳起。在上升过程中,持球者的上肢保持平时的投篮姿势,持球者的右腿会自然向前摆出。 做到这样的动作,持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮,只要你的命中率不是太差,球一定会进。 注意:对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说,要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。 当然,如果你觉得不舒适,那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些,等熟练后再快一点也不迟。只要多练习,相信诸位一定能很好地掌握。
左右底线突破上篮指点
大家在突破上篮的时候,基本上喜欢从左(右)边突破上篮。 左边突破上篮技术: 右边锋从底线运球突破进入三秒区,防守队员利用滑步进行堵截,并已堵在进攻者的前进方向上时。进攻队员首先侧对防守者,重心降低,两步急停。然后,迅
速两脚猛力蹬地,向前上方起跳,并以左肩尽量接近防守者,两手将球举到头的右上方,尽量使球远离防守者。最后以右手投篮。 做此突破上篮动作,要敢于强行起跳,敢于向上举球。在空中与防守者发生身体接触球时要能控制身体平衡,不失去重心,但要注意防止起跳时撞人犯规。 左边的突破上篮技术: 左边锋从底线用左手运球突破,防守者利用滑步进行堵位防守。 接近球篮时,防守者虽然山抢占住进攻者的正面前进路线,但底线一侧仍未堵死,此时,进攻者以左脚先着地,接着右脚向球篮方向跨出一大步,脚尖指向篮
筐,身体尽量贴近防守者(如右脚跨出的一步能在防守才右脚之外侧更到理想),紧跟着双脚用力蹬地(主要靠右脚的力量),向篮筐方向强行起跳,双手将球向篮
筐方向高举用右手投篮。
图解孟菲斯灰熊的高低位配合战术
在一个充斥着花式进攻和三分雨的时代,灰熊队的打法简直就是一种倒退——退回了那个球队主打内线让内线双柱擎天的时代。可问题在于,在这个时代节奏和速度实在是太重要了,这使得这种球队内线必须站有两个适应性极强的大个子,而且这俩大个子还必须精通十八般武艺而不只是单纯的来来回回横冲直撞。
很显然,马克加索尔和扎克兰多夫可不只会横冲直撞。
其中一个在罚球区创造进攻空间的本事联盟无对,另一个在狭小空间内传球直塞篮下的技艺更是精妙无伦。他们就好象花生酱和果酱一样契合,这使得灰熊队在这个新派篮球横行的时代仍然打着老派篮球。
因此,如果告诉你灰熊队的战术最爱是古典的高低位战术,这听上去是那样的理所当然。一个人在禁区低位落位,一个人在高位落位。通过球的传递,低位的球员切入篮下并最终接到高位球员的直塞传球放篮得分。这是个灰常古老的战术理念,但是在孟菲斯它仍然在被非常漂亮地贯彻执行。
孟菲斯人在这个古老战术中加入了他们自己的味道,这很好地完善了这个战术。有的时候他们用一个侧翼挡拆来发起战术,或者有的时候用大个子和大个子之间的一个底线交叉掩护。甚至有的时候当禁区低位的球员提到罚球区的时候,他们会让进去高位的球员退到更远的位置。。 战术分解:这一场景截取自第一轮灰熊队对阵快船队的一场比赛。
战术发起的时候加索尔就落在高位而兰多夫落在低位。开始时加索尔给兰多夫做了一个掩护以便后者提上高位在弧顶给康利做一个挡拆。这种情景在标准的挡拆战术中再熟悉不过了。
加索尔的掩护使布雷克格里芬落在了兰多夫的身后。然后兰多夫给康利做了个挡拆,格里芬成功上当,他以为这是一个普通的挡拆而康利会走向右侧,所以他停在了右侧他认为康利的行进路线上。问题是,灰熊队并没打算这么做。
康利没有向右行进而是将球传给了高位的小加索尔,同时兰多夫向底线移动。现在格里芬有麻烦了:兰多夫正领先他一步沉向底线,禁区内没有人能过来挡住他。通过这种假挡拆,灰熊队已经可以确定兰多夫在低位落位时格里芬在他身后。 这正是灰熊队想要的,但同时这对加索尔来说也是一个难度极大的传球——空间太过拥挤,而且格里芬正在恢复他的防守位置。但是,再强调一遍,小加索尔之所以为小加索尔正是为此,联盟中没有任何一支其他球队能像灰熊队这样打高低位。注意小加索尔如何传出的这记击地传球
注意看快船队球员纵横交错的手……看看他们为什么没有人能断掉这个传球。反正这一切就这么发生了。 多漂亮的传球,多干脆的进攻
格里芬在防守端还是有一些问题,尤其是当防挡拆的时候总是认错方向,所以敬请期待这个系列赛中孟菲斯人会经常使用这个战术。
灰熊队使用这一战术的次数很可观,但是他们不能无休止地一直跑这个战术,那样的话这个战术就毫无秘密可言了。要记住,好战术的第一条准则就是,最好的战术总不会被太过频繁的使用。 兰多夫提到高位来做挡拆这个动作其实已经给了快船队一个提示。因为兰多夫并不总这么做,提上来挡拆的通常是马克加索尔。所以你只要不被“兰多夫要挡拆”这一假象迷惑,你完全可以阻止这个战术的发生。还有很多队在防守时会在加索尔这里做文章,切断他的传球线路强迫他投篮。或者,你可以对小加索尔施压,试着让他传出一记不靠谱的传球. 加索尔现在已经是一名精英级别的中投手,如果他被放空他会毫不犹豫地选择投篮。如果你贴他贴的太近,他还可以出其不意地从你防守的弱侧运球突破。
篮球综合
今日谈:72胜!勇士公牛境遇大不同
昨天的今日谈,我们说“73胜和主场不败,必有一个会在明天终结”,今天你猜对了吗?一周前的这个时间,出自皮蓬“1995-96公牛会横扫本赛季勇士”的言论一时激起千层浪,当时的勇士已经取得赛季69胜,然而就在遭遇加时告负森林狼而冲70胜受阻后,勇士若要刷新纪录变得没有任何余地,只要输一场,勇士最多只能与公牛分享72胜10负。一周后的今天,皮蓬为勇士送上祝贺,你不知道他是出自真心还是不情不愿。“@史蒂芬库里展现了为何他是MVP。他是我见过最‘冷血’的投手,他拥有非凡的篮球智商。”“做得好就该给予称赞,恭喜@史蒂夫科尔和他的@勇士队赢得了第72场胜利。今晚是他们应得的。”这第72胜来得如此艰难,承载的却不仅仅是一场胜利。险胜灰熊后马不停蹄赶往圣城这块伤心地,勇士在首节只拿下14分,不仅是赛季首节最低得分,并追平赛季最低单节得分,21%的命中率也追平赛季最低单场命中率;半场35分,赛季唯二次半场低于40分均拜马刺所赐。对于库里,也许你只对他那N+1场连续三分进账的那一记三分进球有一丢丢印象。此时的你,心系的是“72胜是这一场还是下一场?”当库里单节16分的气势再也压不住,末节的柳暗花明,不仅仅是拥抱72胜的欣喜若狂,也是终结连续33场客负马刺这一尴尬记录的仰天长啸,更是打破尘封20年纪录的蠢蠢欲动。勇士为马刺送去的是主场39连胜的终结,收获的是又一次对公牛纪录的刷新(赛季第34场客胜打破1995-96公牛33客胜的纪录),迎接的是正在招手的终极纪录。呆呆,算你走运,逃过一劫一个赛季没有输给过同一个对手,也没有连败,1995-96赛季的公牛还有横扫勇士的信心吗?作为球员和教练都取得72胜的人生赢家,科尔一句“... ... we could beat us”,你还是不知道他说的“我们”到底是谁,所以你还是不知道谁会先“认怂”。然而,公牛在今天遭受的可是双重打击。72胜10负的纪录被人分了一杯羹不说,还要担惊受怕自己的纪录降阶老二,最致命的打击是被剥夺了为追赶季后末班车而拼搏的权利。随着步行者主场129-105大破篮网取走东部季后赛最后一张船票,季后赛与公牛彻底断绝关系。自最近一次仅在2008-09赛季踏足季后赛的活塞,时隔6个赛季的他们终于在几天前拿到东部第七张季后赛船票;相比而言,公牛则是连续7个赛季以来首度无缘季后赛,他们最近一次出走季后赛还是在2007-08赛季。乔老爷在小四月里经历的还不够多吗?(别忘了前几天北卡被绝杀)四月的今天对于科比而言却是另一番滋味。对于科比来说,这是一个走走停停的赛季,当真正接近尾声的时候(倒数第三场),他选择留下惊鸿一瞥。你以为这是他的不舍?还是再战一季的预告?不,他选择留下最好的自己,他把赛季第二高的35分作为告别礼物留给了休斯顿。同样是打满首节,科比8投4中砍下15分,哈登9投4中得到11分,一个生涯暮年,一个如日中天,大出10岁的科比拿出的是更好的效率。如此一场飙分大战,可是哈登的一项数据更是惹人怜。加上本场比赛4次失误,哈登单赛季共计370次失误,打破奥蒂斯-吉尔莫尔在1977-78赛季创造的NBA单赛季失误纪录(366次),荣登失误王宝座。但最后的胜利还是要留给火箭(毕竟为了中国球迷?请容许YY一下)。哈登末节以12投7中的效力砍下20分,单节射入四记三分球,做出晃动双肩的庆祝动作后,火箭带走比赛。快船先后赢下爵士和小牛后可谓是不偏不倚,火箭与两者依旧分别差着1个和2个胜场差。你说今天的科比将火炬传递给哈登?哈登却要将火箭的命运拜托给科老大!“阻击爵士就看你科了!”
揭秘NBA:球探到底是做什么的
NBA球探是做什么的?很多人听到这个名字的时候,都觉得球探就是球员的伯乐或者球员猎头,专门分析NBA球员,挖掘NBA人才的。没错,传统对于球探的
定义就是:以挖掘、发现有天赋的球员为工作内容的专业人士。他们奔走各处,在全世界寻找年轻的天才。给自己的俱乐部推荐。很多球星都是球探的硕果! 如今,球探越来越被重视。一个球队未来的成功与否很大曾度上取决于球探。比如,由于2003-2004NBA乐透区选秀,因为活塞球探工作的失误以至于没能良好的对当年的球员进行全方位的考察,导致失去了像波什、韦德等一批黄金一代球员。
但是,如今NBA的球探不仅仅在挖掘优秀球员上富有重任。在今天,NBA球探是个相当具有复合型人才需求的职位,其中包含了极其大量录像剪辑分析的工作,
对于一些高级数据和相关背景也需要有综合考虑,与法医心理学十分相近。今天我们就来听听NBA的资深球探萨宁是怎么开展他们的工作的。NBA球探教父布雷克
球场如战场,两支球队的交锋不仅拼的是球员的水平,教练的临场指挥,他们还要拼信息,拼赛前准备。而这恰恰就是球探的工作。在每场比赛之前,NBA球队都
会派出自己的球探去收集对手最新的资料,为主教练的排兵布阵提供最详实的信息。他们的工作成果往往会左右主帅在赛前的战术安排,甚至会直接影响到比赛结
果,萨宁就是他们中的一员。
萨宁生于费城,看着76人的那些光辉岁月一点点长大。他也打篮球,在他那个时代的费城高中联赛里,他和科比是联盟里最好的两名球员,TJ说:“那时候,我
们两个总在比赛里防守对方,渐渐地就成了最好的朋友,只可惜,现在他是超级巨星,我是个普通的NBA球探,不过我们的友谊一直继续着。”
萨宁是个出色的三分球投手,他在NCAA二级联赛里打了四年,接着到德国去打球,也曾经接到过开拓者的试训邀请,可后来他受伤了,不得不告别篮球场和成为
职业球员的梦想。在他24岁的时候,坐在费城的家中,他开始考虑自己的人生,他跟自己说:“是时候去寻找一个真正的职业了,和篮球有关,又能养活自己的职
业。”
那时候他的弟弟已经开始为76人工作了,经过弟弟的介绍,他开始到76人实习。一段时间之后,总经理比利·金把他介绍到了孟菲斯做比赛录像分析师,他说:
“做录像分析师是最好的学习NBA的方法,在办公室里,在电视前,你把比赛分解打散,按照你的需要去重新排列,你会学到很多东西的。”在孟菲斯,萨宁遇到
了胡比·布朗,他把布朗视为恩师,“他是个伟大的教练,从他那我学到了很多东西,我现在所有的成就都和他有关。” ...
学会这十招 称霸野球场!
打篮球并不难,学会这10招,称霸野球场! 1、下落时抛投 此招最大好处就是避开一切防守,但是命中普遍不高,所以对策就是在造犯规时候再使出此招,可保万无一失。 2、胯下运球 胯下运球是篮球基本动作,不停的胯下运球,不是在浪费时间,而是在寻找防守队员一瞬间的松懈,抓住时机,一步就能将它抛在身后。 3、转身投篮 这是内线球员的必修课,效果很好,但是注意转身时容易走步,以及投球容易偏筐而出,需要多加练习。 4、变向上篮 俗称“欧洲步”,非常实用的上篮技巧,尤其热火队的韦德等球星使用的更是炉火纯青! 5、连续变速变向 胯下运球的升级版,可以随机应变,无限叠加,合理运用可以瞬间晃倒防守队员,然后就是轻松上空篮。必杀技之一! 6、转身上篮 转身投篮的升级版,合理利用脚步,向篮下移动,内线的必杀之一! 7、跳步上篮 三步上篮的升级版,将三步上篮的第二步和第三步合二为一,让防守队员无法跟上这一大步! 8、后撤步跳投 当年艾佛森的必杀技之一。将胯下运球的方向变为向后,瞬间拉开头球空间,获得良好的投篮机会。 9、梦幻脚步 三步上篮的最终版。以三步上篮第一步的脚为轴心,连续向不同方向转动,一到两次即可晃开防守队员,姚明层完美的使出这招,获得奇效! 10、终极必杀技:灌篮 能使出这招,什么都不用学了,你就是篮球达人!
状态正佳,雷霆如何变得更强?
为何今天会来讨论这样一个显得有些任性的话题?在这个话题展开之前,你或许会问:雷霆很强吗?为何要用“更”?前几个赛季走了哈登之后,已然逐渐没落的他们,还真的拥有逆袭的本钱吗?那就需要特别提及的一点是,他们当前身居西部第三,仅次于光芒万丈的勇士,以及铁打不动的马刺。这样一个战绩,对于他们来说不算是真正的触底反弹吗?而且,也许你还没有发觉,雷霆现在的状态,已是他们自上次闯入总决赛之后的最佳一季。凭什么?没了“哈基石”,有双少就够了。一直都有人在说,维斯布鲁克抢了杜兰特在球队的风头和地位,而杜兰特出走雷霆的消息也是甚嚣尘上。然而,却很少会有人提及,双少组合可能是联盟里最好的单打组合了。要说之前热火三巨头时代,詹姆斯和韦德即便再无敌,但是球只有一个,位置的重合困扰,直到詹姆斯离开之后也未能完全解决。然而韦杜双少的组合则是天生融合。简单点说,威少负责小,变态的身体素质可以任他随意肆虐篮筐;而杜兰特负责大,极具伸展性的体格让他外线可无忧投篮,内线则闪左腾挪,写意无比。而且融洽不仅仅是技术上的体现,更是性格上的互补。杜兰特和气内敛,威少霸气外露。说到分配球上,即便威少是粘球,但杜兰特却也可无球。并且杜兰特在引领第二阵容时也可以更好的发挥他的持球能力。要说双少也真正来到了自己的当打之年。他俩本赛季俨然变得更加成熟,分配球能力,以及阅读比赛的能力,也比刚进联盟的时候好了太多。再加上他们原本就具有的大杀四方、无人能挡的天赋,双少已经开始真正要步入自己职业生涯的巅峰期。不仅这些,作为两只神兽背后的男人,内线蓝领伊巴卡和坎特足以撑起一片天,而小个子维特斯、莫罗也时有惊喜的表现。全队的好状态直观表现在了他们当前场均得分排名联盟第二,仅次于勇士!而既然已经把雷霆说得如此强大、如此让你流口水了,那么他们本赛季夺冠的把握是有多大呢?现在的答案是不足五成。原因很简单,现阶段西部的实力差距出现了明显的分化。仅仅只有前三名,阵容上才是真正完整的冲冠阵容。除此之外,无论是自我纠结的火箭,还是没有冲击力可言的灰熊,亦或是阵容疏松的快船,这些球队他们都仍然挣扎于自我调整的泥沼当中,尚连夺冠的资本都还未能达到。那对于雷霆,对于本赛季肯定要有所作为的双少来说,他们如何才能变得更强,变得到时可以在总冠军之巅,和马刺、勇士这些球队真正论一论剑呢?归根究底,全队必须要从防守做起。就拿今天对雄鹿的比赛来说,他们虽然自己信手拈来地拿下131的高分,但他们同时也被对手凿出了123分的大洞。很显然,加强球队显得越发松散的防守已是迫在眉睫。其实论球员来说,威少、杜兰特和伊巴卡这些人都算得上防守的好手,而由于一方面他们进攻端保持着分散的单打模式,直接影响到了他们在防守端也各自为战,而另一方面,这三位爷在进攻端屡屡打high,这也就导致他们在防守端总是会不由自主地分心。 总的来说,雷霆本赛季的状态和表现都非常值得肯定,相信他们在接下来的赛程当中,倘若能够好好改善自身防守,想必接下来在勇士和马刺眼里,他们将会变得非常之难对付。
詹姆斯心中最强球员!恐怖得分能力让他惊出一身冷汗
麦迪是詹姆斯曾经的偶像,在他16岁的接受采访的时候,曾坦言麦迪教会了他很多,在他心目中是最强的。当我第一次和麦迪交手的时候,我很激动,高中时期,我曾经把他的照片贴在墙上,那些时刻绝对令人难忘。在麦迪健康的那几个赛季,詹姆斯每次遇到麦迪,都无法阻止麦迪得分,麦迪在詹姆斯面前,想怎么玩就怎么玩。 2004年1月26日,魔术队对阵骑士队。麦迪上场25分钟就砍下36分,不幸的是在第三节快攻上篮中扭伤脚踝提前离场。比赛中麦迪在三分线外如有神助的8投8中,平了当时NBA半场三分纪录。詹姆斯赛后心有余悸地说:“好在他下场,要不肯定又是50分的比赛,就算手按在脸上都照样进球,也没有任何的效果,这肯定是我见过最可怕的投篮表演。” 麦迪是一名拥有小前锋身材的控球后卫。他身高6尺9寸,手臂很长且弹跳力惊人。所以他每次拔起跳投的时候,试图去封盖他是没有任何意义的。要想防住他,关键是看你如何能够干扰他。有些球员,你可以通过紧贴防守来干扰他们的投篮。但每次麦迪拔起跳投,他跳得非常高,你只能望球兴叹。面对这种类型的球员,你只能祈祷他们投不进。 麦迪这种身体天赋的球员交手中想要限制他的得分,简直就是一场噩梦。他是一名非常出色的终结者,他速度很快,手臂很长,而且比任何人跳得都高。他拥有罕见的天赋,当你和他交手时,你知道自己正处在一场艰难的比赛中,因为他总是通行无阻。 一个加速就过去了,暴扣2+1? 送你一帽,让你再突破 左右开弓,真的防不住 怎么皇帝这么吃晃 麦老大,果然还是你厉害 暮年照样大帽皇帝 这才叫美如画 招牌动作自抛自扣