北京时间7月1日，据ESPN记者Woj报道，联盟中的消息人士透露，自由球员中锋达米安-琼斯两年合同重回湖人。
琼斯在2016年首轮第30顺位被勇士选中，效力勇士三年后加盟老鹰。2020-21赛季，琼斯为湖人出战过8场比赛，场均得到5.4分3.3篮板。上赛季，琼斯为国王出战56场，首发15场，场均得到8.1分4.4篮板。
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篮球教学
韦德教你实战型运球练习视频！
简介:
看到别人精彩的篮球运球技术，你一定会非常羡慕，其实他们也是经历过了很多艰辛才练出来的。而越是伟大的球员，越注重基本功的练习。无论是乔丹、科比还是詹姆斯无一例外。当然，我们练习运球基本功不是拿个球拍几下就行，关键是要注重实战性，我们称之为实战型运球练习，下面是韦德在这方面的经验，赶紧学起来！
图解1-3-1区域联防防守战术
1-3-1区域联防这种防守队行加强了正面、罚球区和两侧的防守。这是个快速移动的防守战术，如下图所示，用3名速度较快的防守球员防守对方3名最好的进攻球员。 另外两名防守球员，站成纵列，负责防守一片区域，守在三名外围防守球员的后面，同时协助弱侧防守，截断对方传球和抢防守篮板。 那3名外围防守球员的任务主要是防守对方的正面进攻 ，阻碍和迫使对方的进攻球员远离弱侧，时刻紧贴进攻球员，无论进攻球员是否拿球永远保持两步远的距离。当球投出去的时候，收缩防守区域。
如下图：如果对方的球员比较厉害，纵列的球员（即靠近篮下站成纵列的两名球员）可以上去配合前排防守球员进行夹击或者补防进攻球员，当对方过掉一个前排防守球员时，而那个前排防守球员则应该快速移动补上，以免产生错位。
当进行全场紧逼的时候，如下图，两名外围防守球员紧贴对方的两名无球跑动球员，而让纵列顶端防守球员在后场一直紧逼对方持球球员，让他处于防守区域以外。
如果对方的一个进攻球员在侧翼传完球后反跑，如下图所示，靠近篮下的那名纵列防守球员应该移动上前防守，而纵列顶端那名防守球员应该退出三秒区并且应该站在面对油漆区边界处的角度。
浅谈如何防止被盖帽
在篮球比赛中，有盖帽技巧，就有防止被盖帽的技巧。 想要防止被盖帽，首先就要记住在偷懒的时候，出手点一定要高。同时明白身体素质要强硬。 在这方面最具有代表性的人物就是刘玉栋，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。 研究其出手的原因，可以发现以下几点： 一、刘玉栋投篮时的出手点高，俗称直臂投篮。也就是刘玉栋在出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。 二、刘玉栋投篮时出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。 想要防止被盖帽，就要将以上两点完全学会。而以上两点也不是很难，记住习惯成自然。同时，在篮下的时候，一定要要有不怕被盖的意识，还必须要打的狠。
简述影响单手肩上投篮命中率的几个主要因素
投篮是篮球比赛的唯一得分手段, 而单手肩上投篮运动是基础,是各个位置队员必须掌握的技术,它是一个十分复杂的问题,它涉及到动作的合理性,用力过程的协调性, 球飞行的弧线、 旋转、 描篮点及投篮时机的选择等诸方面的因素。 以下是影响单手肩上投篮命中率的几点因素： 1、 持球方法： 有的人持球位置在肩上,也有的人在胸部的右前方( 女运动员多) ,这两个位置都是不对的。正确的位置应在前额的前侧上方(右手投篮者,应在右前侧上方) 。之所以产生上述错误动作, 主要原因有二:其一是由于对单手肩上投篮的持球位置不清而造成的;其二是由于投篮人的力量不足,距离又远的情况下进行训练与比赛, 久而久之,这样错误动作便形成了。 持球时手指手腕的正确姿势是: 手腕后仰与前臂所成角度接近 90度 ,手指自然分开,尽量分大些;指根以上部位触球, 手心空出, 拇指、 小指指尖明显感到扣住球(这一点非常主要) ; 其余三个手指紧贴住球,手心侧对篮球。 上述持球方法在运用过程中容易出现二个错误： ① 当要求手心空出时, 有的人就将指根部位也离开了球,形成指尖持球,造成持球不稳。 ② 要求指根持球, 有些人就连手心也触球,使手指手腕僵硬。 青少年必须在刚接触篮球时, 就形成正确的动作概念及动力定型,以免影响技术的进一步提高。单手肩上投篮动作,要求上臂与躯干成90 °,...
图解篮球战术之挡拆战术
挡拆战术可以简单理解为挡和拆，挡就是掩护，拆就是掩护后拆开、切入。挡拆可以演变成很多种不同的套路，比如说控球者A分球给另外一名队友B，然后A立刻加速摆脱防守球员尽可能的向篮下移动，B在最适合的时机将球回传A，A完成上篮或者投篮得分。这也是从空切演变而来的。 空切的问题是遭遇防守球员压迫防守，根本无法顺利接到B的传球时候的进攻时机无法出现，这个时候挡拆的配合呼之欲出。即B球员从接球到分球给A球员的时段的位置应该给A球员造成单挡的机会，令A球员可以出现一个半环绕B球员跑动，并且依赖此跑动摆脱防守球员形成短时间的无人防守从而完成进攻。 拆挡的雏形已经足以应付大多数的半场比赛，但是也有很多战术可以破解，比如说利用夹击来破解挡拆战术是常见的一种战术。对于防守球员来说，针对拆挡的最佳策略莫过于错位，无论两名进攻球员如何反复进行牵制，两名防守球员相应的不停更换自己的盯防对象，进攻球员就会受到很大的压制，即便依旧会有拆挡的成功完成，流畅性的影响和失误率的上升也无法避免。 如果要追究更高层次的拆挡战术配合，就会涉及到球场上的第三名球员，当B球员接球准备分球给A球员时刻，由于防守球员的同步错位行为导致无法完成成功拆挡。此刻，无球的进攻球员C应立刻向A方向跑动，A和C互相错位的同时给对方做一个单挡，并且在担当完成后，A和C同时下底向篮筐方向移动。此刻，防守A或者C的两名防守球员会因此单挡而有瞬间的影响，而对于此刻持球的B来说，就会有两个选择：分球给A或者C，完成进攻的成功率就会上升。而在爵士的三人拆挡中，马龙担任这个B的角色较多。斯托克顿和霍纳塞克除了利用互相拆挡以外，还有一些较为复杂的利用中锋或者小前锋的移动进行的拆挡。 一种战术一旦成为经典，演练成熟就可以吃遍天下，可是拆挡挡拆战术在防守方身高优势明显的情况下就很难产生流畅的效果，爵士利用的就是马龙优秀的高位能力和斯托克顿快速的移动以及霍纳赛克稳定的射篮，形成挡拆的三人核心，带动全队形成一个规模巨大的轮盘体系。挡拆战术繁琐复杂，变化至少有不下30种，非短篇所可以全盘描述，因此列举其中较为精髓部分而且贴切爵士的战术进行简单分析如上。 挡拆的精髓更多的是在拆，也就是拆球，把对方的防守拆开，拆散。前面说到了挡，那么拆就是从挡开始的，在队友为A挡人，背人的时候。A选择另一个方向的带球，那么要是在一防一的状态下，对手的另一名队员势必会跟上来进行补防。而我方的队员是处于静止不动状态的。因为篮球规则里挡拆的时候，掩护球员是不给移动的。那么如果是A在控球，就会面对两个的防守，或者造成包夹。而在A吸引两个防守队员防守的时候，A方的队员通过快速移动和跑位，就能够获得空位投篮的机会。在这个时候A就及时的把球分给他，使其投篮命中。这就是拆球，在NBA联盟里，很多情况都是采用一对一防守，联防基本没有，所以当拆的战术是经常使用的。而当拆战术发挥的好坏，那就直接取决于控球队员的能力和水平问题，一般控球队员都是属于联盟顶级水平的，比如纳什、德隆等等。 挡拆的分类：. 1.高（低）位挡拆控球选手尽量控球靠前，使防守队员退到3分线上，这样可以便于内线选手快速过来挡。内线选手采用面对外线防守队员的方法挡拆，而控球手要果断的贴着内线选手身后突破进去。当控球手一经过内线选手身后，内线选手应当立即已靠近篮板的那只脚做后转身，将盯防控球手的防守队员卡在自己身后，并相篮板移动，随时准备接到传球。这时如果一开始盯内线选手的防守队员跑去补防控球队员，择控球队员应立即将球传回到内线选手手中，因为内线选手已经相着蓝框移动了，而且这时离他最近的防守队员已经在自己身后了，你就可以轻松的上篮得分了，而如果那名防守队员没有上前补防的话。控球手则可以选择投篮，或自己上篮。最后高位就是远离篮筐的挡拆配合，低位就是靠近篮筐的挡拆配合。 2.掩护挡拆 得分后卫和小前锋会在大前锋和中锋的掩护下跑到空当，这时候传球给空当的人就OK了。
篮球综合
火牛爵最后5场解析:小牛关键2战 休城能5连胜?
为了季后赛，拼了吧！ 北京时间4月6日，据《Fansided》报道，常规赛还剩下最后一周多的时间，西部季后赛的最后两个席位也将在爵士、小牛和火箭当中产生，剩余的赛程里对谁最有利？今天，《Fansided》就专门分析了三队各自剩下的赛程。 目前，小牛跟爵士都是39胜38负的战绩，分别排在西部第七和第八的位置，而火箭则以38胜39负落后他们1场位列第九。最近，小牛拿到了一波
重要的四连胜，而火箭则拿下了跟雷霆的比赛，挽救了他们的季后赛机会。而爵士最近表现同样亮眼，他们最近5场比赛只输了1场，还是加时败给勇士。三队各自
都剩下最后5场比赛，那么赛程到底对谁最有利呢？ 火箭： 剩余赛程：客场对小牛、主场对太阳、主场对湖人、客场对森林狼、主场对国王。 火箭的赛程是三队当中最轻松的，明天对阵小牛的比赛将可能是他们本赛季最重要的一场比赛，而一旦他们跨过了小牛，就极有可能以5连胜结束常规
赛。最后一场对阵国王的比赛是剩下4场比赛里他们输球可能性最大的，因为那三个对手都在想办法给自己的乐透签概率增加一些筹码呢。 爵士： 剩余赛程：主场对马刺、主场对快船、客场对掘金、主场对小牛、客场对湖人 爵士剩余赛程比较有趣，他们将在今天对阵马刺，虽然马刺上一场也上了全部主力，但是天才知道他们这场到底会不会轮休，而快船的情况也类似，虽然
他们锁定了西部第四的位置，但是由于刚刚迎回布雷克-格里芬，他们很可能会选择不放水而磨合阵容。而湖人的比赛则可能会更有趣，因为那将是科比的最后一
战，湖人全队肯定会希望用一场胜利送别科比。而对于小牛这场，可能就会直接决定最后的西部第七第八的位置。 小牛： 剩余赛程：主场对火箭、主场对灰熊、客场对快船、客场对爵士、主场对马刺 剩余赛程对小牛些许不利，他们需要分别对阵火箭和爵士一次，与火箭的比赛非常重要，而与爵士的比赛，可能会更加重要。对阵灰熊的比赛对手也可能
会全力以赴，因为阵容不整的他们还没有锁定西部第五的位置。而马刺已经锁定了西部第二的位置，所以最后一场，你没法想象他们会上全部主力，所以，这个时候
对上马刺，对小牛来说是个福音。
NBA逆天大帽合集
总的来说，在篮球运动中攻方比守方占据主动是规律，但是如果遇到这样的对手……我要回家！！！双手排球大帽遮天蔽日双手交替着盖，换个姿势，再来一次随便晃，劳资吃定你邓肯连盖同一个对手三次屡败屡战啊小子？杜兰特教你做人尼玛，用尽全力起跳被人家踮脚就盖了，别理我，我想静静一个回四个帽，站着就把人盖翻了，上哪儿说理去？把球给我，我要回家！
22日数据酷：詹皇生涯第41次三双 骑士锁定中区冠军
1、骑士124-91轻取掘金，詹姆斯斩获33分11篮板11助攻的三双成绩，帮助球队提前锁定中区冠军！2、黄蜂91-88逆转马刺，他们最多时落后23分。23分的逆转也是黄蜂队史第二大逆转（第一大为14年对阵雄鹿时的24分），林书豪在末节率领球队完成反扑，全场砍下29分7篮板，其中末节独得17分。23分是马刺进入邓肯（1997-98赛季）时代以来，被逆转的最大分差。面
对黄蜂的比赛，邓肯出战31分钟，这也让他职业生涯的总出场时间达到了47147分钟，超过了加里-佩顿的47117分钟，位列NBA总出场时间的第10
位。排名第九的是传奇射手雷吉-米勒，他的总出场时间为47619分钟，而现役球员中，出场时间最多的是凯文-加内特，为50418分钟，而科比的总出场
时间为48298分钟。
街头篮球出身的NBA篮球巨星
在美国，橄榄球是非常受到重视的一项运动，四大体育联盟中，橄榄球是最风靡美国的一种，接下来才轮到篮球。但是橄榄球的场地、人员等等限制较多，不是非常接地气，很难在街头流行。但是篮球不一样，只要有个球，甚至不需要篮筐或者场地，一个人都可以在那里自娱自乐起来，因此篮球可以在大街小巷流行起来。实际上，街头篮球是美国街头文化的一个缩影，通过街头篮球可以看到多种美国元素。看惯NBA正统比赛的人，很难接受街头篮球的随性，甚至认为那是旁门左道，只是个人自娱自乐的方式。很多球感好得不得了的人，很多可以从罚球线起跳扣篮的人，都不一定能够踏上NBA这条正道。（解读NBA：NBA发展史）但是，在NBA，街头篮球出身的NBA巨星也不少，在他们身上可以看到一些街头篮球的影子，但是他们同样可以在NBA有所作为，甚至成为万人敬仰的巨星。
总体来说，街头篮球出身的NBA球星有这样一些特点：打球比较有观赏性、个人气质个性十足、表演欲强等等。下面罗列了NBA中从街头篮球走过来的一些经典
人物：1、杰森-威廉姆斯“白巧克力”的绰号一直是所有球迷赋予他的最佳称谓，来自街头的杰森-威廉姆斯是最优秀的NBA球员之一，是最有能力的控球者，最机敏的传球手，不动声色
的把握战机，出奇制胜是他的拿手好戏，“杰森会让整个看台上的人48分钟全都站着看球！”这个话一点都不假。他的传球路线很叼，而最强之处就是能欺骗对手
的防守队员，在完成传球助攻后，才让对手如梦初醒，动作隐蔽性极强，这个特质就来自于街头练就的本领，对于其他非街球球员是望尘莫及的事情。他的早年很出
彩，而今采用实打实的传球来分配进攻资源，这让球队受益，却让人们特别怀念常常那个全联盟最能搞活气氛的视觉系街球宗师。2、阿尔斯通阿尔斯通是一流街球手，他以出神入化的变线过人以及创意性的传球成名，并将这样的绝技一直运用下去，阿尔斯通带给街球界的震撼力具有历史意义，他使得更多
的人关注街球。在进入NBA后，他进攻方面同样有着很强烈的街球风格，且控球技术很突出，在熟练和随心所欲中完成动作，传球动作花俏优雅且十分隐蔽，3分
能力强，速度上也极具优势，合理运用战术，比较无私。防守方面有着很强的抢断工夫，凭借先天的意识去切断传球路线或直接偷球，在NBA混身体是王道，相对
瘦弱的他能占据出一片天地确实早期的天赋以及后天的努力分不开。3、卡塞尔街球手“外星人”卡塞尔，从巴尔的摩一路走到NBA，萨姆-卡塞尔没有过分嚣张的痕迹，称霸巴尔的摩的他，在比赛中起跳投篮的节奏相当诡异，举手投篮的动
作让对手毫不提防，他与其他街球明星又更多的不同，他的技术有很多野球痕迹，却相当实用，他绝技就是变向抛射或者中投，对手永远判断不出他将采取突破还是
中投，成为给对手制造噩梦的杀手。他长于进攻，有更多的实战理念，现在彻底融入NBA，更在休斯敦火箭拿到过总冠军戒指。4、艾弗森投篮中快速，简洁，出手点高是他的特点，快速突破中的急停跳投的准头极高，脚步调整和晃动，以及出手时机把握很到位。挑篮节奏和时机把握得好，经常上演打
三分的好戏，罚球命中率稳定保持在八成左右。而在突破上能将控球和速度完美结合的人只有艾弗森，AI防守主要靠速度如影随形的帖着对手，利用自己的敏捷度
来干扰对方投篮节奏。街球出身的他打球很有激情，很拼命，超强的弹跳，敏捷和柔韧性俱佳，无数次打满全场，成为现在炙手可热的球星。（推荐：NBA孤胆英
雄：阿伦·艾弗森的硬汉风格）5、里基-戴维斯里基戴维斯现在已经成为绝对的强悍的一员，他不再是大呼小叫的愣头青了，在27岁的黄金年龄，他提高了投篮，三分球命中率也超高，防守和篮板上也能给球队
带来更多的帮助。在于老东家凯尔特人的比赛中，里基戴维斯在比赛中完成了一记绝杀震惊四座。进攻中跳投得分手段成功率百分之80以上。球队进攻的最后时刻
都由他来投，体现了他的价值和能力，进攻中能突破，突破爆扣的镜头在比赛中也屡见不鲜，成为他取分利器，前场篮板的争夺也是里基拿手好戏。6、马布里早在小学时代他就与成年人交锋，到高中时代他就几乎打遍赛场无敌手，当然包括所有能比赛的场地，而其卓越的突破、冷静的远射都帮助他赢得名声。打街球出
身，弹跳出众，体现了绝佳身体素质，在太阳时曾有绝杀，桀傲不训超级个性的球员。绝佳身体素质造就他犀利的突破，中投、三分都有准头，成为不可轻视的得分
高手，任何对手都不敢忽视他的存在。经常利用强壮身体倚住对手再逼枪，为NBA中运球高手，一样擅长交叉步，很容易将对手晃倒而得球，依旧是队中不可以替
代的力量型球星。7、弗朗西斯是一个伟大的球星，从没人质疑过他横溢的才华，从没人质疑过他无数次燃烧的斗志。NBA历史第一个获得”本周最佳球员”的新秀,
无论何时走上球场，他都是最具天赋最具能力的选手。球场上他是最棒的，他的天赋可以让摧垮所有的防守者。1999年弗朗西斯加入火箭时，在自由环境中历练
的他，精彩时他君临天下统治球场，无论在哪只球队他都是当仁不让的老大或准老大，从火箭到魔术再到尼克斯，无论是辉煌还是低谷，他从没改变过。弗朗西斯的
回归，火箭已经成为了联盟中的头号劲旅，他的回归不仅可以增添火箭的实力，更能在关键时刻成为火箭的脊梁，用其与生俱来的老大气度去弥补姚麦在心理承受力
上的不足，为火箭顶起一片天空，姚明+麦迪+弗朗西斯，将让火箭的球迷苦涩告别奔向幸福，总冠军的梦不再遥远。8、科比有着街球风格的他无疑是巨星中的巨星，02年那个身材瘦高，鼻梁挺拔，长着黑人中难得的清秀面庞的湖人后卫吸引了球迷的目光，华丽的运球是他的风格，完美
的跳投是绝对实力的佐证，而目空一切的霸气是他独特的气质，０３年“NBA超级明星ＫＯＢＥ涉嫌性侵犯案面临牢狱之灾”但是科比用即使全世界抛弃了我，我
还有篮球与我相伴坚持到了最后，０４年在湖人科比是低迷的，０５年卷土重来的他，季后赛的MVP大战中我们以３：１的句大优势拿到赛点！０６年蝉联了得分
王
０７年湖人一跃成为夺冠热门，科比也拿到了期盼已久的MVP！总冠军却擦肩而过，但是未来球迷相信，安德鲁和保罗，科比“三巨头”之间必然会擦出炫目的火
花。（推荐：后乔丹时代的王者：科比的NBA之路）9、斯玛什-帕克进入NBA以前，帕克活跃于各个街球舞台，江湖盛名无虚士，绰号“残忍收割机”，可以说是名盖群英，球风很是灵活多变，轻重搭配，时快时慢，对手的防守者
稍有松懈，就会被他轰炸篮筐，而帕克的力量与速度却是让对手觉得异常恐怖的震惊，最奇特的是能挂在防守者身上把球抢行塞入篮筐。
唐斯单场60分17个篮板创造多项纪录
北京时间3月15日，森林狼客场149-139击败马刺，卡尔-安东尼-唐斯31投19中，三分球11投7中，罚球16投15中，豪取60分17个篮板，其中第三节狂砍32分，这是联盟本赛季首位单场60分的球员，也是在马刺主场AT&T球员得到的单场最高分。与此同时，唐斯本场比赛还创造了多项纪录。 1、唐斯成为森林狼队史首位单场得到至少60分的球员，此前队史纪录也是唐斯所保持的56分； 2、唐斯成为联盟历史上第一位单场至少60分15个篮板、命中6记三分的球员； 3、唐斯成为联盟历史上第四位多场至少55分15个篮板的球员 威尔特-张伯伦：68场 埃尔金-贝勒：5场 里克-巴里：2场 卡尔-安东尼-唐斯：2场 4、唐斯成为联盟历史上第七位至少60分15个篮板的球员 威尔特-张伯伦：30场 埃尔金-贝勒：2场 迈克尔-乔丹：1场 卡尔-马龙：1场 沙克-奥尼尔：1场 詹姆斯-哈登：1场 卡尔-安东尼-唐斯：1场 5、唐斯成为2000年沙克-奥尼尔之后首位单场60分的中锋； 6、唐斯第三节得到了32分，打破了森林狼队史纪录，也是过去25个赛季以来联盟球员单节第四高分 克莱-汤普森：37分（对阵国王第三节） 凯文-乐福：34分（对阵开拓者第一节） 安东尼：33分（对阵热火第三节） 唐斯：32分（对阵马刺第三节） 本场录像回放：2022年3月15日 NBA常规赛 森林狼vs马刺 全场录像回放 （NBA中国官网）
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