Home NBA新闻 火箭公布新赛季经典款球衣NBA新闻火箭公布新赛季经典款球衣 2022年9月1日190Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间9月1日,休斯顿火箭公布了球队新赛季的经典款球衣。火箭这版经典款球衣采用了绿色和金色的配色,这是火箭1967年在圣地亚哥成立时使用的配色。1971年,火箭队从圣地亚哥搬到了休斯顿,球衣颜色也变为以红色为主。在火箭的新球衣发布视频中,还出现了埃尔文-海耶斯和凯尔文-墨菲等火箭名宿身着经典球衣的形象。视频中介绍说:“对于太空的探索教会了我们大胆前行,这是这两座城市的共同之处。在我们继续向新一代的火箭篮球前进的时候,我们也带回了我们起源处的经典。”随机NBA新闻魔兽季前赛愿打背靠背:训练再狠也比不上实战 NBA新闻 2015年10月5日 塔图姆24+6约基奇三双 凯尔特人力克掘金 NBA新闻 2022年2月12日 魔术师:贝弗利会帮助湖人打进季后赛 NBA新闻 2022年8月26日 武切维奇36+13詹姆斯22分 魔术主场大胜湖人 NBA新闻 2018年11月18日 灰熊GM:莫兰特是球的基石 目标保留核心阵容 NBA新闻 2022年5月17日 最新NBA录像2024年4月30日 NBA季后赛西部首轮G5 湖人vs掘金 全场录像回放2024年4月30日 NBA季后赛西部首轮G4 雷霆vs鹈鹕 全场录像回放2024年4月30日 NBA季后赛东部首轮G4 凯尔特人vs热火 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛西部首轮G4 森林狼vs太阳 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛东部首轮G4 雄鹿vs步行者 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛西部首轮G4 快船vs独行侠 全场录像回放篮球教学篮球一步过人教学 篮球教学 2015年8月4日 麦迪有一双极具爆发力的销魂小腿。所以麦迪的突破往往是利用自己的速度和爆发力,轻松超越对手的防守制造得分机会。因为他这种突破的关键在于启动的第一步,所以我们称之为“一步过人”。一步过人除了爆发力与速度外,还需要良好的技巧与节奏控制以及对启动时机的判断。麦蒂的一步过人有很多是持球进攻,麦蒂很少使用大幅度的变向。持球一步过人的第一步应该大而快,这样才能出其不意的超越防守并让防守者没有追防的机会。1、背身拿球,以左脚为轴心,转身面对防守者面框进攻。右脚向后,用脚尖点地支撑,同时便于降低重心和蹬地发力。第一步大而快,过掉防守者,直接三步上篮。在整个过程中,麦蒂一直将球置于高于头部的位置,保护了球,同时也利于自己的启动节奏。2、这次面对科比的防守,麦蒂用了一个变速,两次启动。侧身持球,右脚向内靠一步挤出空间,然后右脚向后垫一步以便降低重心蹬地启动,第一次启动科比向右后侧滑步,麦蒂向后撤,为了防止麦蒂投三分,科比向前贴,麦蒂抓住这一瞬间二次启动,跳步从科比和协防队员中间穿过,和起跳封盖的奥胖空中对抗后将球投进。3、左手crossover后,收球三大步上篮得分。过人的第一步大而快。4、这次是走右路突破,所以用左脚启动交叉步突破,内线协防者站住位置欲造进攻犯规,但麦蒂良好的身体控制能力避免了身体对抗,空中漂移小勾手抛投将球投进。5、左手拉球,向高位提一步,防守这跟上前防守,麦蒂胯下变向三大步面对三人的防守将球投进。6、这次是运球突破,将球高高拉起,右脚向右前方迈一小步调整节奏准备启动。左脚发力迈出极具爆发力的一步一步超越防守者一个身位,完全甩掉防守者后跳步进入禁区,双手暴扣取分。7、右手一个小幅度变向后,交叉步突破,运一次球加速完全甩掉防守者杀入禁区,虽然麦蒂的扣篮被对方内线干扰,但是篮球依然飞入篮框。跳投的发力技巧和训练方法 篮球教学 2015年10月30日 在跳投的时候,发力是讲究技巧的。 1. 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。 2. 出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。 3. 跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高 点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根 部以及小腿的训练 以下是基本的跳投练习方法,大家可以试着练习: ⑴ 徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作。 ⑵ 并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。 ⑶ 为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳的要求,叫学生面对墙戒在前面站一防守者,做双脚同时起跳,或并步起跳投篮动作。 ⑷ 两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会腾空出手时机。 ⑸ 变换投篮的距离,由近渐远,由远渐近,做原地跳投练习,根据不同距离,使用力量。 ⑹ 重复讲解跳投动作要点,有针对性地示范。 ⑺ 多做徒手跳投模仿练习,或用小球(排、足球)做跳投练习。 ⑻ 进行发展下肢和腰腹力量,以及发展弹跳力的专门性练习。 ⑼ 针对投篮手法问题,多在篮下原地做举球投篮出手练习。 注意:跳投时易犯的错误: ⑴ 起跳速度慢,缺乏爆发力;腰腹力量差,上下肢配合不协调,腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松,控制身体平衡不好。 ⑵ 空中举球不稳,投篮手法不正确。斯蒂芬库里半身跳投技术要领详解 篮球教学 2016年8月4日 其实我一直不主张把要点集中写出来写在一个帖子里面,这样其实不利于学习也不利于好的心态。篮球是练出来的不是看出来的。所以,本篇文章,以前在回复和以前的文章里面提到过的关键要点,我只会一句话带过而不会重复去讲解,包括论坛评论提到的一些关键要点,不重复但是提示。我们之前写过类似的一篇文章,那就是艾佛森式无解过人技术要领。那篇文章是我唯一一次把要领写在一篇文章里面,一方面是因为我们是以投篮技术为主,过任何防守等文章并没有太多精力去写,另一方面,当初曾有不少朋友在看乐之者麦蒂这篇文章的时候,对其中的过人技巧表示不理解说麦蒂没那么牛,所以,我写了这篇目前为止网络上面最详细的要点最多的AI式过人技术详解,作为镇宅来用。本篇文章不会写那么多的要点,因为我们的宗旨一直是篮球不是看文章看会的,我也不打算让任何人读我们的文章就可以学会打球,那对于在球场上一直刻苦撒汗的朋友不公平。所以,我会依然按照我们以前的规则来写,至于最终可以学到多少,就看各自的悟性了。不过我会把前期要点写的尽量详细,上路容易尽量不走错路,保持大方向正确,剩下的就是练球时间的积累罢了,当然永远别懈怠不去自主思考,你停了思考和改进,你的投篮技术也就到头了。库里式投篮,是我在最近10年里面,尝试练习过的各种投篮当中,发力最省力,直线也最方便,另外高弧度也能在一起体现的唯一一种投篮。总的来说就是近10年来用过的最爽的一种投篮技术。那么,这10年间,我们主要讲解和练习的就是乔丹式,麦蒂式,安东尼式,纳什式,雷阿伦式,延伸出去的就包括杜兰特式以及JR式等等。以上说的这几个主要的投篮方式,我都是练了至少一年而且三分也有50%以上的稳定命中,才算数。所以,在对比这些技巧之后,库里式在其中作为3分球跳投的发力技术,是脱颖而出的,最重要的是,它很省力。这些年我们大多数朋友对于三分球的困惑就是感觉力度不够,有的说投不到有的说即使投到了也是感觉用力偏多。游刃而没有余力,自然也不可能稳定的。所以,在最近一年多的时间里面,由于太多朋友呼声很高,我们这篇提早来写库里式半身跳投的技术要领。首先来说一下库里式跳投的优缺点。先来说优点,库里式跳投,最大的特点,就是省力。他的投篮即使是在当今的NBA,也是最省力的之一,甚至可以是最省力的一个。其根源就在于他的初始发力位置,太低了。这样低的初始发力位置,我们只在麦蒂身上见过类似应用,然而麦蒂和库里比起来,举球和竖直上举稍有欠缺,而且早期练难度稍有点大,因为也和安东尼一样是左倾起球。而库里式是正面面对篮筐直着身体起球,最适合新人去练。库里的投篮第二个优点,就是直线特别的好,因为他本身的这套技巧,从举球开始一直到最终向上竖直的直线发力,都是几乎在一条发力的线路上面完成的,而且还是竖直向上的这样一条直线。可以说是目前已知的几种比较典型的投篮中直线最好的。库里的投篮第三个优点,是弧度很高,这自然是主动意识的竖直向上投才会出现的,但是在外观上面也是可以看出来的。几年的NBA三分球大赛库里拿到冠军,那么,在这次比赛中难得的目前NBA最好的几个投手都在,在这种对比之下,nba设置的摄像机基本是一个位置,所以,可以很明显的看出弧度的高低。在录像中,我们可以清楚的看到在其中的俯视角度可以正面看球员出手的时候,也就是我们站在篮筐下去数我们左手边第二个位置,这个俯视角度可以清晰的看到,其他球员包括汤普森在内,他们的投篮出手以后,篮球至始至终一直在镜头内,只有库里出手后,他的篮球会超出镜头一会,也就是说,这几个人当中,库里弧度是最高的。库里跳投的第四个优点,是出手速度快,这是早前几年很多朋友一直希望的,我当时就强调过,练习乔丹式你切记不要练什么出手快,因为你熟了自然就会快,你早期如果快了,动作很容易出错。而库里式,可以说是最顺应各位的需求了,库里式作为乔丹式的一个进化发力套路,在延续了很好的乔丹式的直线发力以后,因为库里本身身高没有优势,所以,他干脆放弃了高度,来纯粹的追求直线,所以,最终库里式的出手速度,是目前已知的几种比较有代表性的投篮里面出手速度最快的,而且是自然的最快,库里式的投篮智能快速拨球出手,这和他的举球发力技巧是有关的。库里式出手如果慢了,就会不稳,当然也只是相对的而已。库里式跳投的第五个优点,就是跳投衔接特别快速。可以这么说,库里式跳投本身就比较类似高级投跳,我们场看比赛的朋友都知道库里的很多跳投是不滞空的,所以他的跳投才会这么轻松,没有滞空就完全没有浪费一点点的力量,全都像原地投跳那样把发力以及借力都用在了出手上面了。那么你在学完本篇文章然后在篮球场上面练会库里式的跳投以后,你也会明白库里式是目前我们讲过的几种跳投里面,最容易和投跳衔接的也是最容易学习的一种跳投。也正是鉴于很多朋友近些年来一直反应说希望练会好的跳投,自己的跳投不够稳定等等,所以我才会决定提前写这篇文章以便各位能尽早的掌握住稳定的三分跳投技巧。可以这么说,你练了库里式,你只要能做出三分球的高级投跳,你就能做出三分球跳投。说完了优点,那么再来说说缺点,你对任何一种投篮,都需要对优缺点做到心中有数,这样你练球也好,打比赛也好,遇到几个球不进的时候,你有了这个见识,你才不会慌乱,也知道这个情况要怎么处理。缺点之一,也正是出手速度快。我们在最早的文章就讲过这个问题,任何事情其实都是有利有弊,乔丹式出手速度不快,但是极其稳定。当时我们就讲过这个问题。库里式出手,是必须快,这个速度是为了支持向上发力的,慢了力度就会不足甚至直线都不容易找对。相应的,快速的举球,那么,当你身体没有站稳,球没有持球完全到位,就开始举球,那么在这之后因为你的这种快速的一气呵成的投篮,在这个过程中也是不能进一步调整动作的,那会导致力度受阻。于是,只要你持球时候双手位置没有很到位,那么你在举球以后无论你举得再好也都白搭了很难进。高速当中本来就很难拿出多余精力。所以库里的投篮出手速度很快,可以说是成也萧何败也萧何。正如今年三分大赛几个国语解说都看出来了,说库里在三分大赛时候的出手不如比赛手快,所以感觉不如比赛准,其实就是这个原因,速度快才能让动作和发力完整做完。缺点之二是软手的必然。软手,说白了就是肌肉的完全放松。很多朋友会以为这比肌肉用力要容易,其实恰恰相反,我为什么是研究完硬手才自然进入研究软手的区域,也是由简入难。可以尝试想像一下,比赛中我们一般都很紧张,尤其是处于高速运动中,那么你的肌肉本就处于紧绷状态,在比赛中你想放松,谈何容易,尤其是库里式软手的成分是无限接近纯软手,他的整个身体都要在放松状态才会发挥出最完善的投篮发力。所以,越是紧张的比赛如果你的身体跟着紧张,你的命中会因为这种发力方式有所下降。正如今年总决赛很多朋友认为库里发挥不正常,其实并不是,也算是一种正常了。缺点之三是出手低导致的不能被贴身,在比赛中一旦被近身贴防,就很难找到出手机会。出手快并不能弥补高度优势,当对手从一开始你上来就贴住你的时候,你除非去利用各种运球和左右晃动等过人技巧摆脱对方,尤其是后撤步拉开投篮空间,否则,被对手贴住,就没辙了,是没法像乔丹和科比那样去强行起跳跳投的。正如总局赛中库里有次最后一投的2分球投了个三不沾那样,就是因为没摆脱对手去强行投篮造成的。缺点之四是库里式半身跳投是在向上跳的过程中就出手的,并非是最高点出手,甚至库里式半身跳投都很少有滞空式跳投出现。所以,本身起跳就不高,再加上出手点的起始发力也很低,那么导致这种投篮如果不是打时间差的话,会是比较容易被盖帽的。而由于这种投篮还必须是从举球开始就一气呵成的完成发力,所以,你还不能在过程中躲避,一旦你身体在向上起跳的过程中左右躲闪了,那么你这个投篮基本就是个死。所以,宁可被盖帽也不能躲闪。缺点之五就是和麦蒂有类似的问题,也是软手的通病。就是这种发力很轻松的投篮技术,更多的其实是三分球技术,也就是纯粹的三分球发力技巧,反而在两分球这些中距离上面,没有三分球和别的球员有那么大的差距。首先左手干扰本来就是越近距离干扰越大,其次就是纯粹的软手投篮,因为在NBA三分区域这个距离,其实都不算是这个投篮的发力的完全版,也就是还有不小的余地,不需要做到完全力度发力。那么,在近距离尤其是罚球线附近,你反而需要刻意的控制自己的力度。这就如同是一个大巨人力士,让他去用手指扒开一个鸡蛋皮而不要把里面的鸡蛋碰坏那样,他会非常的困难,也类似于奥尼尔罚球的那种感觉,你的力量太多了,对于太小的发力,反而会相对困难。下面再讲讲什么类型的朋友适合练习库里式。好的投篮有很多种,比如我们讲过的乔丹式跳投,就是一种高弹跳的滞空式跳投,它适合的人群相对窄,需要身高在球场上至少是平均身高左右甚至高一点点这个高度,然后,原地弹跳能力极强,这样的人,往往投篮都不太好,但是如果掌握了乔丹式跳投,那么会变成篮球场上无解的存在,非常霸道。而同样的,库里式,是一种以远距离投篮为主的发力模式,他比较适合的人群是身高在篮球场上没太有优势,一般只能打后卫最多小前这个位 置。身体对抗上面没有优势,而且性格上面喜欢钻研,不喜欢制造矛盾以及主动挑衅,确定自己以后要走躲着打的篮球特点,那么,当你确定你要立志于以远投为主的打法,并且放弃高度优势要打快,那么,你可以练习这种技术。那么在这里,我们按照以往的习惯,简单讲几句库里的相貌分析球员特点的话题。首先,库里是典型的乐天阳光性格,那么对应的参考球员,是足球场上的罗纳尔多,篮球场上面没有太接近的,类似于安东尼和麦蒂在性格上面还是有不小差别,尽管有相似但是区别较大,而最接近的确实要数外星人罗纳尔多。看下图:库里和罗尼都是我个人很喜爱的球员,他们在球场的特点就是技术型,喜欢钻研比较多花样的得分和比较精准的得分技巧。性格方面都是乐观开朗单纯的,这类人心思一般不重,容易和少年或者儿童打成一片极具亲和力。他们笑起来往往不加掩饰前仰后合的笑,嘴不会收着。这一点在乔丹和科比等人身上比较少见。这是比较单纯的人才会出现的笑容,这种笑容在我分享的库里视频当中,库里和那个10岁小姑娘比三分的时候,就出现过。那么这里提到了2人的相似度,各位可以主要去关注一下他们习惯性的表情,在生活中和球场上的,会有很高的重合,比如图上这个动作,这是罗纳尔多习惯性的上嘴唇内收的一个表情,这个表情库里也经常出现。这个表情一般是比较羞涩和内向的人容易出现的。库里和罗纳尔多都在各自领域达到了事业的最顶端,这也几乎是必然的,他们都属于热爱所在行业的这类人,看库里在投篮之余练习了多少种必要的和不必要的过人技巧,甚至还用在比赛中,罗纳尔多也有经典的胸口停球进球等等非正规得分手段,这一般如果在比赛中出现,都会被教练制止,而只有乐在其中的人才会不自禁的把这些技术在比赛里面用出来。这说明平时练的是比较杂的,当做玩来练的。对于这类人,投篮也好射门也好,本身就是娱乐就类似我们玩游戏,所以他们会像我们执迷于网游那样去练习篮球,并且像我们去研究游戏bug和攻略那样,去研究技术,又因为乐在其中会自主练习,所以,他们的成功几乎是必然的。罗纳尔多腿断过不止一次,类似于这样的伤病很多人体育生涯都毁掉了至少是下滑很厉害,但是罗纳尔多是少数的迈过这个坎的球星,那么同样的,其实库里目前所练的技术也是如此,即使有一天库里受伤,那他的伤病对他造成的影响也远远不如伤病带给其他人的影响来得多。这其实也是乐之者所具备的必然的特性。那么,这篇文章我本也没打算多写相貌分析类的文字,就写这么多吧,很多朋友这几年一直希望多写点这类文章对以后在社会上有用,不过我时间有限了,这里这2段文字,各位可以自己延伸区思考下,包括他们的生活和成长轨迹的一些相似,可以总结下或者借鉴一下,我们不容易改变别人,但是可以慢慢地潜移默化的改变自己,这样你自己的机遇和发展路线也会越来越好。那么讲完了上面这些,我们在开始讲解技术要领前,还要讲解一下库里式半身跳投的进化。在我们以前讲解乔丹式跳投的时候,我们不止一篇讲到过乔丹式投篮的计划。可以这么说,任何一种现在我们看到的完善的投篮动作或者说技术,往往都不是一蹴而就的,也就是说不是从一开始这个球员就用这种成熟动作慢慢越来越熟练而成为高手的。如果是这样的话那高手就太多了。事实上,无论乔丹也好,库里也好,他们本身在早期,甚至在大学时期都算是相对成熟的阶段了,他们的投篮无论是外形还是技术要领,都和他们进入NBA3-5年后,有极大的变化或者说改进,安东尼也是如此。这种改进,都是对于以往的比较基础的投篮的进阶,基础的投篮动作,虽然稳定,但是在细节上面往往在应用在跳投或者比赛中的时候,会因为一些小的细节或者对于你自己喜欢的打法,产生一些掣肘。那么,在这个时候,不同的球员会根据自己的需要去练习不同的投篮技术,比如乔丹练就的是空中停留很长的可以空中躲闪的跳投技术,主要战场在中距离。而库里因为身高和性格,更喜欢在外围远射,那么,一般练远射的球员,很多又都会去练习一下超远距离,从库里和麦蒂的很多训练视频我们就可以见到他们练习超远距离的频率还是不低的,麦蒂甚至因为练多了超远距离把超远距离的一些技术特点带到了正常跳投中,反而带来了一些不稳定的因素。而库里更是练就了一套可以直接用于超远距离的半身跳投技术,他的跳投技术经常在三分线上会感觉发多点力的话就容易投过,反而要收着一点力气去投三分。一般来说,美国的教练无论是哪个流派的,其实都会主张你在初期练习投篮的时候练习要向上投,这类视频我们论坛一直有置顶,那个美国老教练讲解的足够到位了,现在还有很多朋友表示不太能掌握怎么样向上投,这一点,没法一口吃成胖子,你必须慢慢练习去不断思考,等着量变转成质变了。我们无论是哪个人都不可能一天就完美掌握向上投的技术的,甚至可以这么说,即使库里练到这个地步,他的投篮还经常不是纯粹的向上投的,这一点我们这篇文章也会写到。那么,你在练习向上投技术的时候,一边可以参考美国老教练的这个基础视频,一边也可以参考一下本文提到的几个向上投的练习方法,都是比较有效的。从下图的库里训练营的动态图中也可以看出,每个孩子原地做的向上投的动作,可以说是千差万别的,有的人徒手动作是很标准的,有的人就明显右肘外拐很多,有的人右小臂倾斜的比较厉害等等。那么其实这也是根据每个人的理解能力和一些篮球经历形成的反差。而这里要特别的强调一下,尽管我们以前也讲过要对着镜子做徒手投篮动作练习甚至要多练去记住位置产生肌肉记忆,但是各位切记一个要点,就是徒手不举球的时候,你的双手往往因为中间没法模拟出篮球的实际大小和重量,导致你的空手发力动作看似很标准其实持球的时候是完全不同的,所以,尽可能多的还是要在镜子前面持球做动作。但是尽管教练都这么教,但实际上不同的人听了同样的教练同样的语言,理解却不同,形成的初期投篮动作也是不同的,那么我们从美国老教练的视频中就可以看到,他所挑选的2个孩子作为典型示范,一个黑人小男孩一个白人小男孩,那么这个白人小男孩练就的向上投动作,就是个典型的低肘部向上投的技术,也就是和库里、雷阿伦、乔丹等人早期是一种发力路线。而那个黑人小男孩,就是另一种向上投的代表动作,他的肘部很高,这样球比较接近头顶,手也往往不是很软,这类动作是和詹姆斯以及伊戈达拉等人早期是一个路线的。这2种发力各有特点也都在如今NBA占有一席之地,而我们的观点一直以来最推崇的是低肘部发力的,其实我个人也是练过高肘部这种向上投的,我最早练习向上投就是这种,发力其实也不是很费力的,你如果不录像,很多时候自己是感觉不到你的肘部其实已经这么高了。这种技术的弧度可以非常高甚至无限高,不过再高了也没啥意义的了。我们本文主要还是讲解库里式发力,这里就重点讲解库里早期的发力特点,他在这个早期动作的基础上,为了让三分发力更轻松,直线更稳定,最终进化出如今的这套动作,可以说是必然的。实际上,我在顶端生活经验分享部分也讲到过,我自己在讲解每种投篮的时候,很多都是我自己顺势去练了以后,到了时机我才去写的,那么假设有一种各位都很推荐的动作希望我写,而我恰好没练的话,那么他再好不是我的路线和方向,我也不会去写的。所以,库里式我之所以会写,也是因为我在去年夏天开始,由之前一种半身跳投自然进化到了库里式的这种技巧,想不进化都是不行的因为有几个问题出现以后,必须要改,改来改去最终只有这样改,然后改完了再录像,才会发现其中很多要点和库里式是重合的,然后很多朋友提出想练库里式,我才会顺水推舟的去写。那么,可以看下图:我个人就是如上图所类似的这个投篮动作进化到了库里式的。而上图这个动作,又是我练习雷阿伦式跳投一年以后改进到这个动作的。这其中的改进和进化,其实都是因为我个人的要求力度小保持直线稳定以及跳的越省力越好等因素,自然而然的最终进化到了库里式。那么写完我的投篮进化的原因,我们在触类旁通的来讲解库里式。首先我们还是来看早期库里式的动作。其实也不算太早了,初高中时期的我没去找,即使找到意义也不很大毕竟那时候是新手,我们从大学开始关注就够了。如下图:那么从图中就可以看出来,库里当初的这个动作和现如今比较成熟的这套动作,差别还是非常大的,这个时期的动作可以说是更接近我们上面给出的这个骑士队的球员的动作的。甚至在细节上还不如骑士队这个球员的动作这么成熟。骑士队这个动作我后面也会讲解一下几个小的要点,我后面给出的那几个超远投,就是用这个动作在纠错的时候录制的。所以,可以说,库里也是由这个类似的动作要领,进化到现如今的这套成熟的动作的。所以,我们在讲解库里式发力细节的时候,也会尽可能从早期讲到成熟期,而不会一下子直接讲成熟期,那对于各位不是什么好事的。直接去练成熟期的动作,这就好比给一个小学生直接让他去做微积分那样,会陷入恶性循环最终也不会有结果。那么在这里我们要讲解一下对于各种投篮技术的见识问题。在我们06年初期开始写篮球文章的时候,很多朋友对于我们提出的多种投篮技巧以及右手肩上发力等等技巧,都感到很茫然,在当时,绝大多数朋友认为投篮没多少种,甚至于不认为存在右肩上的发力,仅仅是头中发力一种投篮。我这些年讲解了很多种投篮技巧,总算是让大多数朋友都理解了我们讲解的确切意思,也让很多朋友有了一些见识和知识可以去球场上把不同的投篮发力去分类了。那么我最近在玩NBA2K16的时候,注意到其实真是我们碉堡了,我一直需要在这些年费劲口舌的去讲解各种投篮的不同和优劣,而NBA2K16的编辑球员的时候,现在就有非常详细的不同类型的动作去选择了。其实早在前几个版本就已经可以选择各种投篮动作了,但是貌似没有这次2K16的分类这么细。首先出手速度,就有快中慢3种,每种都可以应用在一个球员身上,然后形成的动作效果会有差别;然后就是出手手型,有超过100种的出手手型可以供你去选择;再然后就是不同的起跳方式,又有100多种可以选择。然后,这几个部分可以不同的搭配,那么形成上千种投篮技巧都是没问题的了。而且,这里EA的2K小组给出的其实都是目前NBA比较常见的一些发力技巧,都是有人在用的,而现实中还有更多上不了台面的一些特殊投篮方式的这里都还没有呢。也就是说单单是正规一些的跳投技术,细分就可以分为这将近1000种了,那么我们以前仅仅是讲解了其中比较优秀的几种投篮,又有什么可大惊小怪的呢。其实就是在篮球技术方面,见识不够造成的,包括我们早期讲解投篮教程的时候,很多朋友对于新技术的不能接受,而其实早期一些技术尤其是基础,是和美国教的向上投是一个思路的,在我看来一直是没什么奇怪的,但是有小部分朋友就反应比较激烈。所以,这里正好有这个机会,那么各位即使没有玩2k16的朋友,都可以下载下这个游戏,进去看看到底有多少种投篮的分类以及去观察下各种投篮的区别。这对于各位后期改进自己的投篮都是有好处的。如果说你连有多少种投篮以及各种投篮之间的大体区别都没弄明白或者说看不出来的话,那么,我们本篇文章即使讲解的再对,你在观察自己动作的时候,也是看不到自己错在哪里的。当然2K16毕竟只是一些设计师根据录像观察模拟出来的动作,其中的节奏和细节并不是太到位,就比如说库里的跳投,如果在游戏默认的话,其实就是不对的,库里是正着身体举球的,而游戏里面居然给出了类似安东尼的左倾举球法,这显然是根据某些急停跳投去采集的动作,而不是原地动作采集的。那么,各位在把各个动作都看几遍以后,也可以试着去给库里等等我们讲解过的球星,去用其中的基础的各种动作去自己给他们搭配跳投动作,去看看搭配出来的投篮在比赛中是不是和现实中比较接近。从这个过程中各位也可以去发现一些动作之间的区别,对于我们自己录像纠错,是非常有好处的。那么,在简单的讲解完了库里式的半身跳投的动作的进化历程以后,我们下面就要开始正式的讲解库里式发力的手型和起跳等技巧了。首先和我们shotnba建立初期所提倡的一样,库里式是典型的软手投篮,这一点经常看文章的朋友自己都总结出来了,可以说,库里式的跳投是我们在NBA的比较知名的球星当中除了麦蒂以外,见到的有一个纯软手的跳投球星,他的软手成分要远远多于安东尼。软手手型和软手的细节技巧,我们在最早期的文章软手和硬手的介绍里面,就详细讲解过了,包括了软手关键的拇指内收和压球在手腕部等等,那么,前面的讲解过的内容,我们本篇不过多去重复,下面的文字也是如此,以前讲过的尤其是大篇幅讲过的部分,我们都不在本篇重复,还是如开篇所说的,尽管这次是在一篇文章写一种跳投技术的全部要点,那么,我们还是尽可能的避免一篇完全覆盖所有要点,而是尽可能的根据我们文章的讲解去引导练习。那么下面我们就来讲讲软手在库里式投篮中的应用。首先可以这么说,库里式投篮,如果没有软手甚至说没有很好的软手技术做基础,那么之后的技术你是没法练出来的,就比如你试图用硬手拨球法去练习库里式的低肘部向上投技术,即使你是快速拨球,结果也是南辕北辙的。软手和硬手的本质区别,我们在shotnba刚开篇就讲过,硬手适合中距离,软手适合远距离,而shotnba从创建开始,我们一个主要的引导方向,就是教会各位如何用软手去投3分甚至超远投。在最早期我们写文章就提到过我们文章的大方向,那就是我在十几岁的时候就有个疑问,NBA球星投三分,尤其是空位三分,那是非常的稳定,给人的感觉那些顶级球星在空位出手把握将近在9成以上。但是反观我们国内,无论是国家队还是我们身边的顶级球员,包括我所在校队最终全省高水平第一的以及我自己本人,都有过三分球8投8中以上的高命中,但是在自己平心而论,这个稳定性和含金量是不同的,你可以出现8投8中,但是在之后的练习中,你甚至会出现低于8投4中,甚至8投一中也不罕见。那么,在我们练习投篮的早期,教练也好身边人也好,都往往只是告诉我们要多练就好,练习手感,让手感一直保持热度,就可以在比赛中像练习中那么准,甚至于告诉我们练习篮球只需要增加我们的熟练度,练得多了自然就准。即使在美国,早期教练也顶多告诉你,只要你这么向上投,这么练下去,就对的了。那么这个观点,对于早期的年轻人来说,不能算错,也容易理解,不过练到后来,你自己如果多多去思考自己和顶级高手的区别,你会发现自己的不足,尤其是我们现在都有机会看NBA,当你看到NBA球星在练习时候以及空位三分的时候那种气定神闲,那种必进的表情和气势,你会很明显的感觉到那不是所谓熟练度带来的自信,当他们持球开始,很显然他们就自信这个球确实能进,而且不是感性的自信自己会进,是理性的知道自己掌握了什么别人不知道的技术,所以这个球必进。而且显然,顶级NBA球星在三分球的投篮动作上面尽管有差别,但是他们个人确实把自己的动作,都固定的很完美,即使不进的球,你很多时候也会发现他们的动作几乎是没有什么变形的,也就是说不进的球只是小细节带来的失误罢了。这和我们早期强调的熟练度是两回事。于是从那个时期开始,我在打球10年以后,尝试着去舍弃之前的动作痕迹,然后休息一年多之后把之前的动作生疏的差不多了,我开始开始重新去理性的练习投篮,尝试找出可以必进的投篮技巧,于是,在每天超过3小时的投篮练习过程中,才终于发现了一个个的要点,从最早发现的右肘部外拐会导致出手的时候右臂整体有点拧也就是发力不顺,然后慢慢一点点的内收右臂,最终找到了合适的位置以后,才发现,当改变了这个位置以后,右臂的发力会比较顺,出手的时候右臂会给出比较直的力度,让篮球出手的线路更正。然后,又慢慢去体会,发现右手在拨球的时候,如果手歪或者5根手指不能一起向着篮筐拨球的时候,感觉拨球总是容易侧旋或者球的路线不够正,然后继续改进,最终发现了正腕拨球技巧。然后进一步开始远距离,慢慢发现了软手的技巧就是以前经常在电视上听解说员提到的所谓柔和的手感。最终当你把中距离的跳投可以练到原地无人防守必进的时候,才开始去找那偶尔不进的原因,于是,又找到了左手也会干扰投篮的原因,也琢磨出了几种左手可以不干扰投篮的办法甚至于发现了左手移开的硬手式技巧。再然后,就是去研究软手的3分球,然后是软手的超远距离,甚至于软手的中圈投篮。最终把软手这个技术给确定下来。也就是说,投篮不是仅仅有熟练度就行了,就和别的行业一样,是有技术的,甚至于是科学依据的,他要适合你人体的发力和传导,然后给求一个最理想的助力让球出手可以更稳定更直的进入篮筐。从那个时期开始,我确定要写点东西分享出来,我们shotnba的格局和大方向也就确定了。也就是说,我们shotnba从一开始的精髓,就是要讲解软手投篮的,因为这个技术就是普通球员和球星之间的一个分水岭。正如同乔丹也是一样,他可以为了中距离称霸不去过多运用,但是我们的文章中早就讲过,乔丹在30岁以后就开始掌握软手技术了。NBA球星,早期往往都是要打篮下的,上篮和暴扣,以此来称霸和统治,在此之后,身体会在26岁左右都开始下滑,几乎所有的球星都在这个时期开始练习中远距离的投篮绝招,比如最终乔丹练出了翻身后仰跳投这个独步天下的绝技。那么,这个时期也是个分水岭,如果说这个时期,你确实能够量变积累到质变甚至是灵光一现的开悟了,那么,你掌握住了软手的技术,就可以从之前的中距离打法过渡为30岁之后的远距离和中距离结合的技术,以此延长自己的NBA生命和自己的巅峰时间,就比如麦蒂安东尼甚至JR,都是有一定成分的软手甚至是完全的软手。而有些球星,可以说是大多数,没法在投篮上面升华,既不能形成很稳定的三分球技术,也没办法形成太稳定的中距离技术,更别提像乔丹那样的后仰绝招了,那么,最终他们不得不继续打篮下,遭受更多的伤病而提早的退役或者进入自己的下滑期。所以,这里可以看出,软手有多么重要,而另一方面,你也要看到即使在NBA很多球星也是没有掌握或者领悟的,这在一个侧面也能反映出软手是有多么难练。所以,各位在练习的时候,切记好高骛远,篮球本就是循序渐进的,大多数人的软手,也是在硬手的练习过程中,慢慢的放松你的整个右手,慢慢变软的,所以,千万别急于求成,涸泽而渔对于篮球是没用的。我们早期给出过软手的定义还有图片以及视频徒手演示什么是软手以及软手硬手的区别。那么,在本文中我们讲到的,就基本是纯软手了也就是软手的最高层次。我会尽量从基础开始讲解引导初学的朋友去练习软手从初期开始练习的一些技巧和经验。那么,首先看下图,来证明下库里式确实是软手投篮的一个根据。首先这个球是库里的一个错误投篮,我们讲过NBA球星练球视频的珍贵,就是说在这些球星练球的视频中,我们可以找到很多特征和要点来对应我们自己的练习。一个投手在练习的时候,尤其是你的动作比较成熟的时候,当你出现错误动作的时候,(这个原因一般是没拿好球的位置导致的),这个时候,你的投篮特征会加倍的被放大,也就有利于我们去观察他的投篮特点于流派。首先看手型,这个球在出手以后右手整体先是向下拨球然后又下意识的伸平了,还包括了我们讲过的右手肩上特点出手后右臂整体右移的特征。那么,如果你是硬手拨球,你是不会在向下拨球以后再把手刻意向上伸平的,因为你的手腕处于发力状态的话是没法这样一瞬间抬起来的除非你是故意去做。那么这个球当中,我们也可以看到库里的另一个现象,就是我们本篇要讲到的库里是以向上投主动向上发力为基础来练习的,但是他的投篮中也会有很大一部分是向上举球的顺势投,而且这是库里式练下去下意识的一种必然,我们后面会重点讲解,这里不多说。再来看下图:出手后右手整体是上下晃动的包括手指和手腕,这说明手腕部是放松的而且没有用指尖去主动持球拨球。这是软手的典型技术特征,其余的不需要多讲了。那么,在讲到这里以后,我们下面还要讲讲软手技术的应用技巧,但是在此之前,我们现需要引进一个概念来辅助我们本篇文章的讲解,那就是投篮的“把握"。我们以往很多朋友在讨论投篮的时候,都会习惯于拿命中率说事,甚至于拿一个球员的生涯总体命中率来作为依据,意思是事实胜于雄辩。不过我们是技术文章不是数据流,所以,对于技术的开发才是我们的目的。仅仅有命中率是不够的甚至说命中率并不具有说服力。举个简单的例子,我们上面一段文字讲到,在我高中时期,我和我的一些朋友可以做到比赛中三分球8投8中的情况,然后我的朋友也是在高水平测试中做到了3分球8中8满分,我们国家队也会有很多球员可以做到,以及我们身边的朋友或者各位自己也会做到过,那么,当你这个时期,你的命中率很高,甚至有100%的情况出现,那么,同样的8中8,技术合理性和含金量是相同的吗?肯定是不同的,所以,单纯命中率不能作为简单依据,再比如现如今NBA,很多三分投手的命中都在40%以上,那么,46%的投篮手的技术合理性就一定比45%的好吗?很显然未必这样。所以这里我们就要引出一个概念,就是投篮的“把握”。这个把握,大多数时候尤其是比较成熟的投手,就像库里这样,他的很多投篮动作已经完全一样了,在我们看外观来说,但是一样的动作,有的进球有的空心有的就不进甚至偏出,这显然不仅仅只是力度问题,那么,这其中就是我们所说的每个球的把握问题,比如你在持球时候出了一点点细微的问题,在外界是完全看不出来的,但是你自己手上会明显感觉到,你会觉得这个球进球的可能要小了,甚至于自己知道要100%不进了,那么,这就是把握。其实在日常我们打比赛的时候,也经常会遇到,只是我们没有把这个形成概念而已,比如我们比赛经常在看对手投篮的时候,他即使动作没有变形,我们也会下意识的看出这个球不进而会很肯定的喊出“没有了”或者“不进”,我们的队友有时候出手,我们也会经常做出这样的判断,为什么呢?你可能潜意识里面会根据以往的经验下意识判断出这个球他没有投好,我们在球场上经常自己这样判断甚至看到周边打球好的人会做出这样的判断,有个别人这样喊是为了干扰对方的自信,而大多数人这样喊了就去抢篮板了这就说明判断很有自信。那么,为什么会有这样的判断呢,当对方动作都没有任何变形的时候,怎么判断出来的呢?其实,这就是根据对方的投篮的一些细节判断出对方投篮的把握。你如果仔细去分析,那么你可以看清一些细节导致你作出这个判断,比如对方拨球有点轻,比如对方举球有点停顿发力不完全,比如对方出手拨球有点歪或者有点脱手,等等各种原因,你如果打球多了,都会下意识去做出判断。那么投篮者自己如果是个成熟的投手,那么在出手一瞬间,他自己也就知道这个球八成要不进了,那么这就是投篮的把握,与命中无关仅仅是针对一个球或者一套技术的。那么再换一个角度来讲,假设,我们身高一米八,然后我们伸直手臂上举是两米三的高度,然后呢,有个两米二的篮筐,我们单手甚至手臂,托起球,球就在篮筐之上,我们可以很轻松的轻轻一放,球就基本会空心落在篮筐正中,可以说我们有100%的把握;那么这个时候,我们说你要向上把球投出,然后让球落下来进球,那么,哪怕你仅仅是向上投出30厘米,你的把握也会下降到9成多。那么,到这里为止,相信各位应该能确切理解“把握”这个概念的意义了。那么,我们在这里可以这样说,在中距离跳投方面,乔丹的把握要比库里大很多,而在3分球方面的跳投上面,库里式要比乔丹式把握大很多。这是根据发力的轻松程度和直线发力的形成等综合因素去判断的。那么这也就是我们之前在评论中提过很多次的很多朋友现在也都理解了的,就是乔丹式尤其是中距离的时候,左手的干扰是非常大的,所以左手的改进会让乔丹的投篮上升一个层次。而库里式以及很多三分球技术包括麦蒂式,距离越远,左手对球的干扰就越小,而尤其是向上投,左手的影响又会再小。所以在这个时期,最重要的是要把发力练好,然后再调整左手减小干扰。当然这里也不是说左手不需要改进或者说影响可以忽略不进,当你用同样的动作去中投的时候,你仔细体会,你就明白我这话的重要了。投篮本就如同跑酷游戏是没有终点的,你这次跑了5圈45颗星,下次你可以跑6圈54颗星你的实力也会大进。在本文中,我们会讲到库里本人在练习这套动作的时候,他目前的成熟度还不到80%,也就是他的把握还不到8成,他也是在无限进化或者说进步和改进中的,这一点从他三分球大赛有几次出手右手向左偏就看得出来了,这一点我们下面会重点讲解这里不多做赘述。篮球基本功教学视频 篮球教学 2015年6月30日 简介: 这套视频是美国国家集训队录制的有关篮球基本技术的演示片,其主要的对象是11-17岁的小队员,每项技术的演示少则3分钟,多的不超过5分钟。希望大家看后会对自己的篮球基本技术练习有个更好的了解。篮球5种杀入内线得分打法GIF教学! 篮球教学 2015年4月27日 很多朋友的中远距离投篮不准,但又不知道怎样打入内线去得分,下面就为你介绍5种杀入内线的得分方法,再也不怕投篮不准了! NO.1 突破背后运球上篮 外线顺步突破,背后运球绕过协防球员 NO.2 突破后转身上篮 外线顺步突破,背后运球绕过协防球员 NO.3 高位突破转身 45度高位要到球后,顺步突破加转身暴扣! NO.4 底线中距离突破转身 持球后向上线突破,顺势后转身到内线后得分 NO.5 高位突破转身晃动篮球综合NBA76大巨星之哈尔-格瑞尔 篮球综合 2021年11月4日 生涯荣誉: 名人堂成员 1967年NBA总冠军 1967-68赛季全明星赛MVP 10届全明星 7次最佳阵容 生涯简介: 哈尔-格瑞尔来自于西弗吉尼亚,这位善于言辞的小个子名人堂球员,在他15年的NBA生涯中始终保持着一贯的稳定性。他几乎在每个晚上都能完成精彩的表演。他职业生涯的1122场比赛中,一共砍下了21586分,场均得到19.2分。 1958年,他被锡拉丘斯民族队选中,开始了自己的职业生涯,并在之后的15个年头里一直效力于这支球队,他将自己的职业生涯全部奉献于此。1963年,他随民族队迁到费城,球队也更名为76人队。 他10次入选全明星,7次入选NBA年度第二阵容。1966-67赛季,球队获得总冠军时,他是当时球队的二号得分手。 哈尔-格瑞尔出生于西弗吉尼亚州的亨廷顿,在这里开始了他的篮球生涯,成为了道格拉斯高中明星。由于高中时期的出色篮球表现,他成为了马歇尔大学校史第一位获得奖学金的美国黑人学生。他在三年的大学篮球赛季中,场均可以得到19.4分。 1958年,他在第二轮第14顺位被锡拉丘斯民族队选中后,参加了他人生中的第一个训练营,当时的他还只是一个缺乏自信的瘦弱少年。格瑞尔回忆说:“我当时根本没想到我能有机会进入NBA。事实上,我第一次去训练营的时候,我连行李都没有打开。” 但是在格瑞尔在第一个NBA赛季中,就向人们展示了他精湛的球技,使人们相信他最终会成为一名巨星:他有着致命的跳投,快速的突破和顽强的防守。1958-59赛季,他作为一名替补球员,场均可以得到11.1分,命中率45.4%,罚球命中率77.8%,他的命中率在那一年排在全联盟第4位。 1959-60赛季,格瑞尔的投篮命中率得到了进一步的提高,一整个赛季下来,他取得了联盟第二高的47.6%的命中率。民族队也打出了45胜30负的成绩,但在季后赛首轮输给了费城勇士队,抱憾出局。 接下来的1960-61赛季,也是格瑞尔的第三个NBA赛季,他取得了球队的首发位置,也逐渐显露出了自己巨星的气质。他将场均得分提高到了19.6分,并实现了NBA生涯中第一次全明星赛之旅。在民族队中,他是仅次于多尔夫-谢伊斯二号得分手,后者场均可以得到23.6分。民族队也在季后赛中打入了东部半决赛,但在决赛中只赢下一场比赛,输给了凯尔特人队。 进入下一个赛季,格瑞尔每场平均可以得到22.8分,并能贡献7.4个篮板和4.4次助攻。由于多尔夫-谢伊斯受伤病困扰,只打了56场比赛,格瑞尔成为了球队头号得分手。在整个联盟中,他得分榜上排名第13位,并以81.9%的罚球命中率排名第9。在1962年的全明星赛中,格瑞尔送出球队最高的9次助攻,仅比传奇人物鲍勃-库西少一次。此外他还摘下10个篮板,仅比另外一位传奇人物比尔-拉塞尔少了2个。格瑞尔率领球队再次打入了季后赛,但他们在东部半决赛中输给了费城勇士队。 1962-63赛季,格瑞尔共砍下1562分,场均19.5分,成为联盟十大得分手之一,他还以83.4%的罚球命中率位列联盟第5位。作为对他华丽的进攻的认可,他在赛季末入选了NBA年度第二队。民族队以48胜32负的成绩结束了常规赛,排在东部第2位,但在东部半决赛中再次止步,这次是败给了辛辛那提皇家队。 民族队在1962-63赛季结束后更换了老板,1963-64赛季他们迁移到了费城,更名为费城76人队。格瑞尔很适应新环境,他在此后的7个赛季中,每个赛季场均都能得打20分以上,并且每个赛季都被入选全明星,其中6次更是入选NBA年度第二队。1964-64赛季,格瑞尔的负担在维尔特-张伯伦的帮助下变得小了很多。他曾对一名记者说:“当你的球队拥有张伯伦时,你就不用再去努力得分了。” 如果说张伯伦是场上的进攻终结者,那么格瑞尔就是四分卫一样的进攻发起者。但是他不再是场上最为闪光的那一个,并不能吸引到更多的媒体关注。事实上,Herald-Tribune的体育版作家曾说过:“如果有一个奖项颁发给最受内线球员尊敬,但最不受到公众关注的球员的话,那么肯定会是格瑞尔当选。” 格瑞尔的一项得分绝技要算是跳投了。禁区的顶端是他最喜欢出手的位置,他曾经的教练汉纳姆说格瑞尔在那个位置的命中率高达约70%,并且汉纳姆教练还希望他能够在此位置一有机会就出手。“哈尔的速度使他可以在场上穿梭自如,”汉纳姆说:“他实在太擅长跳投了,当他投失时你都会感到惊讶。 1966-67赛季时那支76人被公认为是史上最伟大的球队之一,他们的阵容中包括了张伯伦,切特-沃克,比利-康宁汉姆,沃利-琼斯和鲁西奥斯-杰克逊,但格瑞尔仍在球队中扮演着重要角色。他们在当时打出了联盟历史上的最佳战绩,常规赛取得了68胜13负,而这项纪录直到1971-72赛季才被湖人以69胜13负打破,1995-96赛季公牛队豪取72个胜场,将这项纪录改写并保持至今。 那支所向披靡的76人在赛季的前49场比赛中取得了不可思议的45胜,最终他们在总决赛中4比2战胜旧金山勇士队,夺得NBA总冠军。那个赛季里,格瑞尔场均贡献22.1分,在队中仅次于张伯伦的24.1分,而在季后赛中,他场均可以拿下27.7分。 格瑞尔曾对费城每日新闻报记者说道,“那是一个完美的赛季,我们赢得了所有。我知道我们可以取得几乎所有的胜利,问题仅仅是赢多少分。” 在紧接着的1967-68赛季,格瑞尔收获了职业生涯中最完美的一个赛季,他的命中率创下个人职业生涯中最高的47.8%,场均可以砍下24.1分,在联盟中位列第5。同样是在那个赛季,在麦迪逊花园球场举行的全明星赛上,他在17分钟的上场时间里8投8中,罚球7罚5中,得到21分,其中包括在一节比赛中砍下19分。他不仅率领东部全明星队以144比124战胜西部全明星队,还为自己赢得了全明星赛MVP的荣誉。 1967-68赛季,76人队再次打出了东部最佳战绩,他们取得了62胜20负,领先凯尔特人队8场之多。但他们在东部决赛对阵凯尔特人队先下两场的情况下,最终苦战7局但遗憾告负。 76人队在1968-69赛季之前,将张伯伦交易到了洛杉矶湖人,虽然他们仍然具有竞争力,但也宣告了退出冠军争夺的行列。那个赛季,他们在常规赛中取得了55胜27负的成绩,但是在季后赛首轮就被凯尔特人队4比1淘汰。康宁汉姆的场均24.8分和格瑞尔的23.1分,分列联盟得分榜的第3和第7位。格瑞尔连续第9个赛季入选全明星,第7次也是最后一次入选NBA第二阵容。 1969-70赛季是格瑞尔职业生涯最后一次全明星赛之旅。他在常规赛场均得到22分,但是球队只取得了42胜40负的的战绩,仅列东部第4。33岁的格瑞尔仍然处在个人巅峰期,他带领球队在他效力的12年里第12次打入季后赛。可惜那是一次短暂的旅程,他们在半决赛中不敌雄鹿,赛季就此结束。 格瑞尔在那之后又为76人队效力了三个赛季,但是他的状态和上场时间每况愈下。1972-73赛季是他职业生涯的最后一个赛季,他还兼任了球队的助理教练。他奔忙于球场和替补席之间,一共只打了38场比赛,场均只贡献5.6分。赛季结束后他宣布退役,结束了他伟大的15年职业生涯。在他退役时,他以出战1122场比赛成为当时联盟出场次数最多的球员。他的总得分、命中率、投篮总次数和命中次数也都排在当时前10位。他在球场上的不懈的努力,为他在1996年NBA50大球星中赢得一席。 格瑞尔相信,要想成为一名成功的NBA球员,就要不断学习和改进。他曾将自己的篮球哲学作为意见告知年轻球员:“每一名球员都应该尝试去进步。”他说,“每一场比赛,每一分钟,每次当你站在球场上的时候,你都应该去学一些不同的东西。这就是我的方法。” 1981年,格瑞尔被选入奈史密斯篮球名人堂,他在入选时的讲话中说,1958年在他进入联盟之前,一共有四件事是他想通过篮球来实现的。最重要的一件事就是买一辆全新的闪耀的汽车,这是每个成长在小镇的孩子都梦想得到的。除此之外,他还希望成为一名全明星,获得NBA总冠军,进入名人堂。然而大多数的NBA球员都能轻松达成格瑞尔的第一个目标,但是只有极少数人才能实现他的后几个梦想。 格瑞尔通过日复一日的努力使得梦想成真。他的坚持不懈很少有人可以比拟,而现在就更少有人可以做到了。在格瑞尔入选名人堂之后,他曾经的队友他曾经的队友谢伊斯对《费城每日新闻报》记者说:“哈尔-格瑞尔总能准时参将比赛,准时参加训练,他总能做到,一贯如此。”火牛爵最后5场解析:小牛关键2战 休城能5连胜? 篮球综合 2016年4月6日 为了季后赛,拼了吧! 北京时间4月6日,据《Fansided》报道,常规赛还剩下最后一周多的时间,西部季后赛的最后两个席位也将在爵士、小牛和火箭当中产生,剩余的赛程里对谁最有利?今天,《Fansided》就专门分析了三队各自剩下的赛程。 目前,小牛跟爵士都是39胜38负的战绩,分别排在西部第七和第八的位置,而火箭则以38胜39负落后他们1场位列第九。最近,小牛拿到了一波 重要的四连胜,而火箭则拿下了跟雷霆的比赛,挽救了他们的季后赛机会。而爵士最近表现同样亮眼,他们最近5场比赛只输了1场,还是加时败给勇士。三队各自 都剩下最后5场比赛,那么赛程到底对谁最有利呢? 火箭: 剩余赛程:客场对小牛、主场对太阳、主场对湖人、客场对森林狼、主场对国王。 火箭的赛程是三队当中最轻松的,明天对阵小牛的比赛将可能是他们本赛季最重要的一场比赛,而一旦他们跨过了小牛,就极有可能以5连胜结束常规 赛。最后一场对阵国王的比赛是剩下4场比赛里他们输球可能性最大的,因为那三个对手都在想办法给自己的乐透签概率增加一些筹码呢。 爵士: 剩余赛程:主场对马刺、主场对快船、客场对掘金、主场对小牛、客场对湖人 爵士剩余赛程比较有趣,他们将在今天对阵马刺,虽然马刺上一场也上了全部主力,但是天才知道他们这场到底会不会轮休,而快船的情况也类似,虽然 他们锁定了西部第四的位置,但是由于刚刚迎回布雷克-格里芬,他们很可能会选择不放水而磨合阵容。而湖人的比赛则可能会更有趣,因为那将是科比的最后一 战,湖人全队肯定会希望用一场胜利送别科比。而对于小牛这场,可能就会直接决定最后的西部第七第八的位置。 小牛: 剩余赛程:主场对火箭、主场对灰熊、客场对快船、客场对爵士、主场对马刺 剩余赛程对小牛些许不利,他们需要分别对阵火箭和爵士一次,与火箭的比赛非常重要,而与爵士的比赛,可能会更加重要。对阵灰熊的比赛对手也可能 会全力以赴,因为阵容不整的他们还没有锁定西部第五的位置。而马刺已经锁定了西部第二的位置,所以最后一场,你没法想象他们会上全部主力,所以,这个时候 对上马刺,对小牛来说是个福音。戴夫-德布斯切尔生涯十大比赛:41分对飙大帅 篮球综合 2021年11月10日 联盟在75周年之际公布了历史76大巨星,“Big D”戴夫-德布斯切尔成功入选。下面我们一起来回顾这位球员兼教练的传奇在生涯的十大比赛: 1、1962年10月17日,底特律活塞主场迎战洛杉矶湖人,4号秀戴夫-德布斯切尔迎来了生涯首秀,他拿下了16分; 2、1962年12月27日,底特律活塞客场挑战芝加哥西风(华盛顿奇才前身),德布斯切尔单场命中13球,得到了30分,这是他生涯第1次单场30+; 3、1964年11月11日,底特律活塞主场迎战巴尔的摩子弹(华盛顿奇才前身),作为球员的德布斯切尔仅得7分,并不是亮点。但是他还有另一重身份:活塞队主教练。德布斯切尔成为了NBA历史最年轻的主教练,他作为球员兼教练执教了3个赛季; 4、1966年1月13日,底特律活塞主场迎战费城76人,德布斯切尔与张伯伦均出战48分钟,展开了一场经典飙分大战,大帅32投16中豪取41分28个篮板。德布斯切尔不甘示弱,27投19中回敬41分24个篮板,率领活塞129-111大胜76人。41分也创造了德布斯切尔生涯单场得分纪录; 5、1966年2月16日,底特律活塞客场挑战巴尔的摩子弹(华盛顿奇才前身),德布斯切尔疯狂抢下了27个篮板,创造了生涯单场篮板纪录; 6、1967年3月6日,底特律活塞客场挑战费城76人,上一场活塞在主场输给76人队26分,来到费城活塞再输25分,德布斯切尔拿下18分17个篮板难以挽回败局。压力巨大的他辞去了主教练一职,执教3年仅取得79胜143负。“结束教练生涯是一种解脱,我知道有很多事情自己根本无法掌控。卸下担子后,我打出了自己最好的赛季,得分、篮板和防守都比以前做得好。”德布斯切尔说道。 7、1968年12月19日,底特律活塞主场迎战圣迭戈火箭(休斯敦火箭前身),德布斯切尔得到了19分17个篮板4次助攻,帮助球队12分取胜。这是德布斯切尔活塞生涯最后一场比赛。第2天,他被活塞队交易至尼克斯队。效力于活塞队期间,他一共抢下了4947个篮板,排名队史第8位; 8、1970年5月9日,纽约尼克斯主场迎战洛杉矶湖人,这是总决赛第7场,威利斯-里德带伤重回赛场,提振尼克斯士气。德布斯切尔得到了18分17个篮板,帮助球队113-99击败湖人,生涯首次夺得总冠军。整个7场系列赛,他场均19.0分12.6个篮板2.6次助攻; 9、1973年5月9日,纽约尼克斯主场迎战洛杉矶湖人,这是总决赛第4场。德布斯切尔出战44分钟,21投13中得到了33分14个篮板,尼克斯103-98险胜湖人,总比分3-1领先。那个赛季,尼克斯最终4-1击败湖人夺得总冠军,这也是德布斯切尔生涯第2冠。整个系列赛,他场均15.6分11.6个篮板2.0次助攻; 10、1973年12月8日,纽约尼克斯客场挑战布法罗勇士(洛杉矶快船前身),德布斯切尔29投15中,砍下了41分21个篮板4次助攻,这是他生涯最后1次得分40+; 转自:NBA官网中国8日数据酷:勇士成为史上第二支70胜球队 篮球综合 2016年4月8日 北京时间4月8日,NBA常规赛继续进行,来看看都有哪些精彩数据。1.勇士战胜马刺,成为历史上第二支单赛季取得70胜的球队,同时也锁定了常规赛冠军,拥有季后赛所有比赛的主场优势。他们成为史上第7支能连续2个赛季获得联盟第一的球队,上一支是骑士(2008-09赛季&2009-10赛季)。勇士还剩三场比赛(两战灰熊一战马刺),如果全部取胜,将以73胜9负超越1995-96赛季的公牛队创造历史。赛季前2次碰面一共赢了灰熊66分。赛前,69胜9负的勇士迎战65胜12负的马刺,这是NBA历史上第一次出现两支超过65胜的球队进行较量。今天是邓肯生涯第1390场比赛,超越了雷吉-米勒,排在历史第8位。上半场勇士一共投中了22球,其中有17球是通过助攻获得的。第三节比赛勇士的投篮命中率高达80%(20中16),追平了他们本赛季第二佳的单节命中率。本场比赛哈里森-巴恩斯拿到了21分,这是他本赛季连续第9场得分上双,生涯最佳。克莱-汤普森投中了2个三分球,以单赛季268个三分球超越丹尼斯-斯科特(1995-96赛季267个三分),上升至历史第5位。安德鲁-博古特在勇士生涯的盖帽书突破400个,成为队史第10个能送出超过400个盖帽的球员。丹尼-格林本场命中3个三分球,生涯三分球命中数达727个,超越了史蒂夫-科尔和约翰-萨尔蒙斯来到历史第159位。同时他在今天才成为了联盟首位能在连续5个赛季至少投进100个三分同时送出50个抢断和45个盖帽的球队。2.老鹰击败猛龙,拒绝猛龙横扫并暂时守住东部第三的位置。科沃尔拿到了5个篮板,生涯篮板数突破3000个(3002)。3.在森林狼大胜国王的比赛中,维金斯成为NBA历史上取得3000分时第4年轻球员,在他之前只有詹姆斯、安东尼和杜兰特。不要干扰球!热议NBA引入国际篮球规则 你的想法呢? 篮球综合 2016年8月11日 奥运男篮比赛进行得如火如荼,今天早晨美国男篮更是差点不敌澳大利亚男篮。此前官网已经给球迷朋友们普及过国际篮球规则与NBA规则的些许不同之处,那么今天官网圆桌就来讨论“哪些国际篮球规则该引入NBA?”这一话题:大卫-阿尔德里奇:不能把话题反过来讨论么?如今FIBA越来越向着NBA的篮球风格靠拢,明明是哪些NBA规则该引入国际篮球才对。但是对于这次的讨论,我的想法是国际篮球的三分线距离还是太短了,我们都明白不应该继续鼓励全世界都去投更多的三分球。我更希望NBA引进每节10分钟的赛制,这会让整个比赛更加紧凑,对观众更加友好。此外我还希望能引进国际篮球对干扰球方面的宽松限制,比如篮球在篮筐上时就可以触球。但我最希望能立即在NBA实行的规则还是“违反体育道德犯规”,被犯规队伍可执行两罚一掷。要知道NBA是全世界唯一不对“砍鲨战术”进行处罚的联盟。弗兰-布莱伯利:允许在篮筐上方触球进攻,或是允许防守人接触进攻方圆柱体。NBA近些年来的规则修改都是有利于进攻的,那么现在就在防守端做出改革。此外还可以将抢下进攻篮板后的回表秒数从24秒减至14秒,加快比赛节奏。肖恩-鲍威尔:我希望没有改变。我更喜欢国际篮球和NBA之间有些许不同。此外,球员们适应两种体系非常快,因此没有理由去做出统一化改革。约翰-舒曼:我喜欢那条“非死球状态不能叫暂停”的规则,暂停只能在死球状态或是进球后申请。这条规则会减少第四节和加时赛中最后时刻的暂停次数,大大提升比赛的紧凑程度。此外我也希望NBA能放宽对干扰球的判罚,因为干扰球在NBA本就是极为难吹的判罚。改革后比赛的吹罚会更容易也更少争议。此外抢下进攻篮板后回表14秒也会让NBA赛事更紧凑。塞古-史密斯:国际篮球允许球员触碰在篮筐上方圆柱体内的篮球,这是我一直希望能引进NBA的规则。这会让篮下的攻防更加有趣,尤其是在罚球回合。这意味着球员们即使是在罚球期间也不能放松警惕,同时还会让干扰球更容易吹罚。此外,它带来的更大的影响是能让运动能力强大的那些球员们奉献更多的空中作业。朗-惠特克:你还记得暂停期间保罗-乔治喝完水把水杯往脑后一举希望有人收走的那一幕吗?在NBA永远有茫茫多人在板凳席旁走动围观,导致场边没有足够多的空间。这样的改革会让NBA赛事更简洁。看完以上的圆桌讨论,你会发现大家集中关注的焦点在于“干扰球”改革。NBA规则使得弹跳狂人们无法在篮球处于篮筐圆柱体上时触球,让他们少了表现的机会,而国际篮球的规则则会让篮下的争夺变得更加激烈,增加比赛观赏性。你希望NBA的规则引进那些国际篮球的规则呢?篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日