北京时间9月1日，迈阿密热火官方公布了2022-23赛季的经典版球衣。
此款球衣采用的是队史首款白色球衣的设计，首次亮相于1988年，也借此庆祝球队成立35周年。
迈阿密热火首次亮相NBA是在1988-89赛季，最终在队史首位主帅罗恩-罗斯坦的率领下以15胜67负结束了处子赛季。
尽管前八个赛季球队战绩都不甚理想，但随着帕特-莱利、蒂姆-哈达威以及阿朗佐-莫宁的相继加盟，热火终于渐入佳境，在1996-97赛季一路过关斩将杀入东部决赛。
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篮球教学
韦德教你实战型运球练习视频！
简介:
看到别人精彩的篮球运球技术，你一定会非常羡慕，其实他们也是经历过了很多艰辛才练出来的。而越是伟大的球员，越注重基本功的练习。无论是乔丹、科比还是詹姆斯无一例外。当然，我们练习运球基本功不是拿个球拍几下就行，关键是要注重实战性，我们称之为实战型运球练习，下面是韦德在这方面的经验，赶紧学起来！
5种篮球过人教学视频
简介:
篮球过人比较常见有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等，本视频介绍了5种常见的篮球过人，希望大家可以通过视频能够学到更多的篮球过人技巧。
篮球空切接球教学GIF
实现无球进攻的第一步是利用摆脱技术，占据有利位置，获球或切人。摆脱和假动作吸引对手是无球时必须的行动能力，要达到摆脱对手的目的，可利用快速起动、虚晃起动、下压后撤、急起急停、变向转身等组合动作主动选择位置。切入是向篮下腹地，向有效攻击区移动的方法，是无球队员进攻时必备的行动能力，而摆脱是它的前提。切人有纵切、横切、背切、绕切等，根据不同位置和接球的需要采用不同的方法。 摆脱防守的行之有效的方法变向切入右晃左切（左晃右切）：当准备向右切人时，首先要向左前方跨出左腿佯做切入动作，上体和头部、眼睛都要配合进行向左的假动作，以求逼真，吸引防守。向左跨步时重心要迅速转移并落在左脚上，接着用左脚掌内侧突然蹬地，上体向右转，侧肩的同时，右脚向右侧跨出一小步，随后左脚向右腿的侧前方跨出一大步，利用左肩、左臂、左肘和左腿、胯外侧挤靠对手，身体向前探出，超越对手。 动作关键： 1、掌握时机，快速而果断，动静结合，快慢结合，真假结合 2、起动时，观察对手位置与重心的转移变化 3、注意摆脱后动作的衔接要快速连贯 空切接球技术动作的运用：当防守人紧迫防守时，利用突然的起动加速、变向而超越对手，更适用于个子小而灵活的队员。
七种常用篮球防守技术
在篮球运动中，场上的防守有人盯人、区域联防、区域盯人、混合防守等战术，但构成全队防守战术的基础，是个人防守技术。有了良好的个人防守技术，才能有好的全队防守战术。 1、防守的基本姿势与侧滑步： 两脚开立略比肩宽，屈膝降低重心，两臂张开，直腰含胸上体稍前倾。向左侧滑步时，左脚向左跨步，左脚落地的同时右脚蹬地滑动。滑步时始终保持屈膝低重心的姿势，身体保持重心平稳，不能上下起伏。
2、前滑步：右臂右腿在前，左臂左腿在后，右（前）脚向前跨出一小步，落地后，左（后）脚随着向前滑步，保持身体重心在两腿之间。
3、防守的攻击步与打球动作：
防守采用低姿势防守，右臂、右脚在前。防守人看到进攻人持球比较暴露，则迅速用右脚向前跨一步，同时右手由下向上打球，动作要突然、快速。重心要低，当防守人未打到球时，前脚迅速蹬地，两脚后滑步防守，以防止对方突破，对方投篮时，再上步防守。
4、防守投篮的基本姿势和位置：
防守人面向持球人，距离约1m，两脚斜前后开立，前脚（右脚）位于持球人和球篮之间的直线上；前脚（右脚）的同侧（右侧）手臂上举，封投篮，后脚（左脚）同侧的手臂（左手臂）向侧下伸出。当持球人做向右突破动作时，防守人迅速降低重心，向侧撤步封堵突破路线。
5、防接球基本姿势和位置：防守人保持较低防守姿势，当进攻者企图向底线到距离球篮较近而且有威胁的位置去接球时，防守人逼紧进攻者，靠球侧手臂（左臂）伸出防止接球；当进攻者离开有威胁的地区接到球时，防守人要快速占据既能防止对手投篮，又能防止对手突破的位置；当对手持球突破时，防守人要用滑步占据防守位置。
6、防运球突破：防守人保持着低重心的防守姿势，与进攻者的距离应既能防投篮又能防突破，当进攻者向右晃，做跨步假动作后，向左运球突破时，防守人以侧滑步移动，始终保持抢前能够堵截球的位置，迫使进攻者向另一侧边线运球，不让进攻者向篮下运球。
7、对进攻人运球时和运球停止后的防守：在进攻者运球开始时，防守者的前脚应对准进攻者的躯干，另一只脚在斜后方，这种偏向于一侧的防守位置，便于保护一侧，并有目的地迫使进攻者向另一侧运球。当进攻者向右侧运球时，防守者应先移动左脚，用滑步进行防守。当进攻者停止运球时，防守者立即向前，两脚平行开立，逼近对方给予其压力，注意防止犯规。
简述影响单手肩上投篮命中率的几个主要因素
投篮是篮球比赛的唯一得分手段, 而单手肩上投篮运动是基础,是各个位置队员必须掌握的技术,它是一个十分复杂的问题,它涉及到动作的合理性,用力过程的协调性, 球飞行的弧线、 旋转、 描篮点及投篮时机的选择等诸方面的因素。 以下是影响单手肩上投篮命中率的几点因素： 1、 持球方法： 有的人持球位置在肩上,也有的人在胸部的右前方( 女运动员多) ,这两个位置都是不对的。正确的位置应在前额的前侧上方(右手投篮者,应在右前侧上方) 。之所以产生上述错误动作, 主要原因有二:其一是由于对单手肩上投篮的持球位置不清而造成的;其二是由于投篮人的力量不足,距离又远的情况下进行训练与比赛, 久而久之,这样错误动作便形成了。 持球时手指手腕的正确姿势是: 手腕后仰与前臂所成角度接近 90度 ,手指自然分开,尽量分大些;指根以上部位触球, 手心空出, 拇指、 小指指尖明显感到扣住球(这一点非常主要) ; 其余三个手指紧贴住球,手心侧对篮球。 上述持球方法在运用过程中容易出现二个错误： ① 当要求手心空出时, 有的人就将指根部位也离开了球,形成指尖持球,造成持球不稳。 ② 要求指根持球, 有些人就连手心也触球,使手指手腕僵硬。 青少年必须在刚接触篮球时, 就形成正确的动作概念及动力定型,以免影响技术的进一步提高。单手肩上投篮动作,要求上臂与躯干成90 °,...
篮球综合
在NBA做个什么样的教练最有安全感
本赛季，在NBA最不太平的职业是什么？答案：教练。不管你战绩好还是不好，被老板炒鱿鱼都是分分钟的事儿。这不，继球员懒散-麦克海尔背锅、球队动荡-霍林斯下课、排名领衔-布拉特含冤之后，太阳主帅霍纳塞克也迎来了自己在球队的离别礼。然而这几位大帅下课之后，各球队并没有招来球迷心目中众望所归的几大名帅，现实是残酷的——取而代之的只是球队助教而已。太阳在解雇了霍纳塞克之后，虽然没有像骑士那样让泰伦卢火速上位，但也仅仅是在几个小时之后就宣布让前NBA球员——厄尔-沃特森担任新任主帅。在麦克海尔被炒之前，火箭4胜7负。换了新教头之后，现在战绩艰难回升到25胜25负，虽然排名第七的战绩距离赛季之初的目标相距甚远，但最近球队的精神风貌有了明显改观。不过这背后的功臣可能并非新教头，而是在寒风中浪子回头的约什。麦帅在球迷心目中是一个既爱又恨的存在，虽然喊“冰箱下课”喊了好几年，但事实上这一天真的到来的时候，单纯可爱的球迷们首先想到的不是以后球队会有多么辉煌的未来，而是回忆起麦帅为球队现有的一切所付出的点点滴滴。海尔煲过的鸡汤，就是含着泪也要喝完——几乎所有火箭的球迷都对他的离开表达了深深的尊重和感谢。相比之下，篮网的主教练霍林斯被炒就没风平浪静得多。篮网动荡不定的局势让人员变动成为常态，想当初顶薪签约的当家球星三巨头都被俄罗斯富豪纷纷送走，现在队内这些几乎叫不上名字的虾兵蟹将只能各求自保而已。霍林斯曾经三度担任灰熊教练三度被炒，现在作为篮网主教练也只有一个赛季多而已，而最近篮网管理层更是在紧锣密鼓地挑选新的球队经理。这样一个谁都不知道自己明天在哪儿的球队，霍林斯下课也在情理之中。要问谁最冤？骑士前主帅布拉特也许依然会板着脸，用他那不苟言笑的面瘫表情回应世界。但我们都知道，他的内心是崩溃的：宝宝心里苦，宝宝不说。不过值得炫耀的是，布拉特也许有机会成为NBA历史上“被解雇之前胜率最高的教练”称号。球队表态：我们家里有一片草原，现在缺的是如何把队里天赋异禀的野马们调教成驰骋千里的良驹的训练师。虽然你已经有所作为，但现在他们还不是一支铁血之师。所以，对不起。最后还是要谢谢你给后人留的板凳，让新任主帅可以在刚上任不久就坐到全明星的教练席。太阳本赛季开赛以来就一蹶不振，目前14胜35负的战绩西部垫底。终于在四连败之后，管理层忍无可忍，跟霍纳塞克说了再见（也许再见就是再也不见——毕竟像灰熊那样爱吃霍林斯这棵回头草的不多）。新任主帅也是前助理教练，如果不能像泰伦卢那样在战术上（最近骑士开始加快节奏打小球）做出坚定革新，这种换汤不换药的调整对于太阳这支天赋一般又缺乏明星球员的队伍来说其实意义不大。勇
士队的卢克-沃顿，执教期间带领球队打出历史最佳战绩，凭实力妥妥当选全明星教练。然而由于联盟规定:NBA全明星教练不能连续两年由同一人担任，而沃顿
只是代理教练，挂的是前主教史蒂夫-科尔（去年全明星教练）的名字，因此不仅无法把逆天战绩留给自己，还不得不把全明星教鞭交给一直在身后不动声色的波波
维奇老爷子。沃顿表示，自己受到了一万点伤害。赛季过半，已经有四支球队的主教练遭到解雇，这其中不乏排名垫底的球队，就连排名靠前的也难以幸免；更有优秀教练白白做了半个赛季的嫁衣裳，不仅没获得奖励，还得把原本属于自己的荣誉拱手让人。放眼联盟，教练群里可谓人人自危，或许也就只有任性地带着儿子自由飞翔的大河可以决定自己命运了吧。
夏联盘点：琼斯邓恩最佳 状元值得期待
随着瓦伦汀绝杀森林狼，夏季联赛正式落下帷幕。虽然比赛非常激烈，但是总的来说，夏季联赛胜负还是次要的，我们更关注新秀以及年轻球员的表现。下面我们就来盘点一下夏季联赛的球员的表现最佳新秀：1、克里斯-邓恩（明尼苏达森林狼队）很遗憾，邓恩由于脑震荡没有参加完夏季联赛，但是他的表现远超其他新秀。在两场比赛中砍下48分；两分球命中率更是高达62.1%，位居榜首。更有趣的是，邓恩展现了与另一位控卫泰伦斯-琼斯很好的共存能力，这或许给森林狼一个启示，有时可以在比赛中让他与里奇-卢比奥一同在场上。2、泰勒-尤里斯（菲尼克斯太阳队）太阳队在乐透区选了两位新秀：德拉甘-本德和马奎斯-克里斯，但是毫无疑问在最后一个半周表现最抢眼的当属二轮秀泰勒-尤里斯。尤里斯助攻失误高达3.45，让他在稳定持球的同时又能串联队友得分。当他进攻不顺时，他会不遗余力地参与到防守来，平均每场比赛接近3次的抢断。3、贾马尔-穆雷（丹佛掘金队）尽管命中率不是很理想，但是穆雷看上去更像他的模板：波特兰开拓者的得分后卫，今年进步最快奖得主C.J.迈克勒摩在他的第一夏季联赛的表现。要知道，迈克勒摩经历大学四年的洗礼，而穆雷仅仅有一年。在没有挡拆时，他还不是一个出色的组织者，平均每场只能送出2.4次助攻。但是他很善于阅读防守，并创造投篮机会。他的两分球命中率超过50%，其中有大部分来自于运球投篮最令人期待的新秀本-西蒙斯（费城76人）尽管本-西蒙斯进入夏季联赛的第一阵容，但是仍然不能确定他是场上的五位最佳新秀之一。在拉斯维加斯的三场比赛中，本-西蒙斯总共出现了21次失误，而仅仅命中了18球，投篮命中率有41%。与去年的穆迪埃一样，西蒙斯的未来要比现在数据端表现出来的更值得期待，虽然对于一个19岁的新秀来说，他的数据也算过的去了。最令人失望的新秀德拉甘-本德（菲尼克斯太阳队）在场上大部分时间，德拉甘-本德都呆在外线，也许是因为克里斯的缺阵把他推到了小前锋的位置。本德2/3的外线出手，但是却只有26.5%的命中率。尽管他的突破能力值得期待，但是他只送出5次助攻，却有19次失误。本德是拉斯维加斯夏季联赛中最年轻的球员，他甚至还有有两年多的时间才能去赌场。所以也不用对他过于悲观，只不过比我们预期的要更挣扎一些。最佳老兵1、泰伦斯-琼斯（明尼苏达森林狼队）在克里斯-邓恩缺阵之后，琼斯证明了自己，他让所有人都知道森林狼阵中有三个高水平的控卫。尽管身材上在NBA稍显吃亏，但是琼斯有着过人的进攻技巧。他既可以作为得分终结点，也可以串联队友去瓦解对方的防守。最让人印象深刻的是他制造杀伤的能力，7场比赛中他获得了47次罚球。他的耀眼的数据也体现在结果上，森林狼队连过四关进军了决赛。2、德文-布克（菲尼克斯太阳队）尽管在拉斯维加斯就参加两场比赛，但是他在场上的表现还是证明上赛季新秀第一阵容的实力。上赛季新秀第一阵容的其他四人都缺席了夏季联赛。在两场比赛中，他送出13次助攻，并轰下52分。但是在出场的67分钟，他没有完成一次抢断，继续延续着自己的低抢断率。3、诺曼-鲍威尔（多伦多猛龙）像布克一样，鲍威尔在场上也是游刃有余。不过他分享了更多的球权来帮助队友创造更多的机会，在球队中起到了更大的作用。不过在5场比赛中他仍然轰下123分，他出色的防守让丹吉洛-拉塞尔都为他点赞。但是他的两分球命中率只有40.5%，失误数也比助攻数来得多，对于他来说，这是值得注意的。
魔术师约翰逊的风情人生
NBA历史上最伟大的表演家埃尔文·约翰逊为什么要提前退役？很多人都知道是因为艾滋病。为什么会染上艾滋病？这个问题拉开了我们对魔术师风情人生的无限遐想。在他率领湖人取得一次又一次冠军，成就越来越大之后，洛杉矶的女人都开始问：魔术师在哪里？魔术师在哪里？即便魔术师成为了世界上少数能够战胜艾滋病的英雄，却也掩盖不了他近乎于疯狂可耻的对女色的渴求，他自己承认，他沾染病毒是因为他不分时间、不分地点、不分场合、不分肤色，不分职业，像疯子一样在女人身上使劲。更加值得我们深思的是，约翰逊用在女人上的精力远超过篮球。如果他专心致志地打球，我们是不是可以想像伯德根本无法从那辉煌的80年代分一杯羹。魔术师是NBA最具微笑魅力巨星之一，他身边从来不少女人，他可以在任何地点和任何女人发生关系，有求必应，当仁不让。豪华宾馆、私人轿车、野外休闲场
所，商业大楼办公桌上、高层电梯里到处都是他和不同女人的身影——金发碧眼的女郎、皮肤黝黑的拉丁女子、体态娇小的亚洲女子……而且不分身份，只要喜欢一
律通杀。正是浸淫在这种淫乱的生活下，约翰逊才沾染上了艾滋病。在他率领湖人取得一次又一次冠军，成就越来越大之后，洛杉矶的女人都开始问：魔术师在哪里？魔术师在哪里？魔术师甚至每年要和300到500个女人发生关系，这是一个相当惊人的数字，比起张伯伦有点夸大其词的两万多个，魔术师的数字显然更加让人“信服”。鲁迪-加西杜恩斯(前湖人装备部经理)说：“当我开始在这支球队工作的时候，我被很多事情震惊。与女人频繁地上床，已经成为魔术师的一种生活方式。”球场上激情表演，场下夜战更激烈，这就是魔术师的风情人生。
ESPN最佳新秀预测：西蒙斯遥遥领先 邓恩反超英格拉姆
北京时间7月28日，继东西部球队新赛季预测后，ESPN又发布新赛季最佳新秀预测结果，状元本-西蒙斯票数和得分依旧领跑于其他新秀。ESPN预测小组选出前三位被看好竞争最佳新秀的球员并依次进行排位，排在第一位以5分计算，排在第二位以3分计算，排在第三位的以1分计算。费城76人队本-西蒙斯获得35张第一名投票，总得分207分，遥遥领先。明尼苏达森林狼队克里斯-邓恩获得8张第一名投票，总得分89分，超越榜眼布兰登-英格拉姆排在第二位。邓恩在选秀大会上以首轮第五顺位被选中，他在夏季联赛上的表现有目共睹。洛杉矶湖人队布兰登-英格拉姆仅获得3张第一名选票，总得分71分屈居第三。其他获得票选的球员依次是：鹈鹕队巴迪-希尔德（18分），76人队乔尔-恩比德（9分），凯尔特人队贾伦-布朗（8分），掘金队贾马尔-穆雷（6分），公牛队丹泽尔-瓦伦丁（8分），雄鹿队索恩-马克（4分），太阳队德拉甘-本德尔（2分），76人队达里奥-沙里奇（1分）。
NBA76大巨星之蒂姆-邓肯
蒂姆-邓肯以其技巧之全面和打法之朴实无华而被称为“大基本功”。邓肯在场上也大多不露声色。在中国球迷口中，邓肯有一个十分精妙的雅号，“石佛”。而在一些马刺球迷口中，邓肯被称为“呆呆”。及至社交媒体时代，他还被一些球迷戏称为“蹲灿”（英文名DUNCAN的拼音化）。 "大基本功"被广泛认为是NBA历史上最伟大的大前锋。但与球迷印象相反，邓肯职业生涯的大部分时间里其实是打中锋的。根据BBR的PBP数据，邓肯在2004-05赛季打中锋的时间就超过了打大前锋的时间，自2006-07赛季起更是几乎已经完全不再打大前锋了。纵观整个职业生涯，邓肯63%的时间是在打中锋，打大前锋的时间只占36%。 “史上最伟大的大前锋”实际上是一个中锋，这就有些讽刺了。 他在19个赛季中带领马刺队获得了五个总冠军。马刺队史每一个总冠军都有邓肯的身影。 马刺队在邓肯的所有19个赛季中都进入了季后赛，并在其中18个赛季中至少赢得了50场比赛。马刺队在圣安东尼奥的19个赛季中赢得了71%的比赛，这是美国主要职业体育史上最好的一次。 邓肯为马刺队打了全部19个NBA赛季，在一支球队中并列职业生涯第三长，在NBA历史上仅次于德克·诺维茨基（21年）和科比·布莱恩特（20年）。 在他前10个赛季中的9个赛季中，他场均至少得到20分，10.6个篮板和2.2个盖帽。 他最好的赛季之一是在2001-02赛季，当时他投中了25.5分，12.7分和2.5分，同时投篮命中率为50.8%。 邓肯在他的职业生涯中总共赢得了1158场常规赛和季后赛，在NBA历史上仅次于卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔。 成功的关键是邓肯与教练格雷格·波波维奇的合作。他们的1001场胜利是NBA历史上任何球员兼教练串联中最多的。 邓肯15次入选最佳防守阵容，比史上任何球员都至少多三次。他15次入选最佳阵容，并列历史第二，仅次于勒布朗-詹姆斯（17次）。 回顾邓肯的生涯，毫无疑问，马刺得到邓肯是天赐的礼物。 在得到邓肯之前，马刺并非一支弱队。在1995-96赛季，马刺队在大卫-罗宾逊的带领下取得了59胜23负，高居西部第一。他们本与“状元”是毫无关系的。但在下一个赛季，大卫-罗宾逊赛季报销，这次伤病彻底改变了马刺的命运——他们因此得到状元签并选中了改变队史的蒂姆-邓肯。 邓肯新秀赛季就场均21.1分11.9篮板2.5封盖，10场比赛砍下得分30+，21场比赛砍下篮板15+，毫无悬念当选最佳新秀。自此，邓肯便已开始了连续八个赛季场均至少20+10。值得一提的是，生涯首个赛季，邓肯就入选了NBA最佳阵容。 一支本就很有实力的球队又加入了一个即战力极强的成熟状元，马刺顿时成为西部豪强，当季就取得56胜26负的成绩位列西部第二。到了季后赛，邓肯在生涯第一场季后赛就砍下32分10篮板，帮助马刺晋级次轮，但不敌爵士。 第二个赛季，邓肯就帮助马刺队从西部脱颖而出，在生涯第一场总决赛中，邓肯就砍下33分16篮板，总决赛场均27.4分14.0篮板，帮助马刺夺得队史首个总冠军，邓肯荣膺FMVP。彼时23岁零61天的他成为了“魔术师”约翰逊之后最年轻的FMVP。 1999-00赛季，邓肯发挥依然稳健，场均23.2分12.4篮板，但在赛季末段遭遇伤病无缘季后赛。2000-01赛季，邓肯场均22.2分12.2篮板，但季后赛中马刺被鼎盛的OK组合4-0横扫。 在之后的两年里，邓肯迎来了自己职业生涯中个人表现最为突出的时期。一方面，他自己在技艺方面更上一层楼，篮球技巧愈发纯熟，另一方面，大卫-罗宾逊逐渐老去，邓肯入行时罗宾逊场均得分还有21.6分，与邓肯平分秋色，到了2002年，罗宾逊场均得分已经只有12.2分，下一年更是跌到了只有场均8.5分，马刺完全依赖邓肯的个人发挥来撑起球队。在这两年里，邓肯将自己的个人数据提升到了场均24.4分12.8篮板3.6封盖，连续两年都拿下常规赛MVP的殊荣，成为迈克尔-乔丹之后首个蝉联MVP的球员，并且连续两年成为联盟盖帽王。 尤其是在2003年，邓肯在季后赛中场均24.7分15.4篮板，率领马刺队杀入总决赛。在总决赛第六战中，邓肯砍下石破天惊的21分20篮板10助攻8封盖，在总决赛的舞台上打出了“准四双”的统治级表现，帮助马刺再次夺得总冠军，邓肯毫无悬念当选FMVP。 在2002-03赛季之后，大卫-罗宾逊退役，但幸运的是，马刺队找来了托尼-帕克和马努-吉诺比利，圣安东尼奥由此进入新纪元。 邓肯与托尼·帕克和马努·吉诺比利形成了坚固的三人组，在14个赛季中以575场常规赛胜利和126场季后赛胜利创造了NBA三人组的纪录。 在2005-07年间，马刺在三年里两次登顶夺得NBA总冠军。在这一时期，马刺队“GDP”三人组的名号响彻联盟，联盟中甚至开始流传出马刺队“奇数年夺冠”的玄学论调。 虽然我们常常将这一时期的马刺称为“GDP”组合，但谁都清楚明白：邓肯是这支球队独一无二的支柱。在这三年，邓肯场均23.6分11.6篮板2.5封盖。 在2005年总决赛，那时帕克和吉诺比利尚未成熟，是邓肯场均20.6分14.1篮板扛起球队，当选FMVP；在2007年总决赛，马刺干净利落4-0横扫骑士，虽然FMVP被颁给了年轻的托尼-帕克，但蒂姆-邓肯对勒布朗-詹姆斯的防守才是马刺夺冠的关键。 从那之后，常年屹立在联盟顶端的马刺队终究无法再维持他们的强盛了。持久的季后赛征战使得球员疲惫不堪，辉煌的常规赛战绩使得球队无法得到天赋补充，漂亮的季后赛数据也使得队内角色球员打出身价随后离开。 再强盛的帝国也都总有落幕之日。 为了弥补球队人员流失的空洞，邓肯开始改打中锋；为了帮助球队进行转型，邓肯把进攻端的戏份逐渐让给了帕克和吉诺比利，自己转而把愈发珍贵的体力留在防守端。 从2007年开始，邓肯的注册位置就一直是中锋了。从2008年开始，邓肯的场均得分开始一直不到29分了。 当马刺在2009年没能续写“奇数年夺冠”的事迹时，人们开始觉得，马刺的辉煌过去了。 当马刺在2011年又一个奇数年不仅没有夺冠反而在首轮遭遇“黑八”时，人们开始觉得，马刺的时代过去了。 下一年，邓肯连续12年入选全明星的纪录中止了，人们不再认为这个沉默而坚实的大个子是联盟中的明星了。 那时人们还不知道，邓肯以及他所在的马刺并非枯朽，只是蛰伏而已。 当他们积攒了足够的角色球员，当他们积攒了包括伦纳德在内的足够的天赋，邓肯以及马刺又一次绽放出了光芒。 2012-13赛季，37岁的邓肯第一次以中锋身份入选全明星阵容。邓肯在季后赛第二轮马刺对灰熊的比赛中取得24分10篮板5封盖，获得生涯第144场季后赛“两双”，位列NBA史上第二，同时达成季后赛第500次封盖，成为NBA史上第一。 2013-14赛季，邓肯在对阵老鹰的比赛中得到了23分21篮板，成为历史上年纪最大的双20获得者。在季后赛对阵开拓者的第三场比赛中，邓肯超越卡尔·马龙位列季后赛得分榜第五名。同年季后赛，邓肯成为继贾巴尔之后史上第2位生涯季后赛达4000分2000篮板700助攻的球员。 以及在这一年，马刺再次夺得NBA总冠军。 在最后的两年球员生涯里，邓肯开始一步步书写了一系列“最老”、“最长”、“最多”、“史上前几”的数据：两双次数超马龙破一千、总进球数破万、单赛季1000分次数第三多、季后赛20+10场次第四、季后赛出场数第二、入选最佳阵容次数第二多、入选最佳防守阵容次数第一多、入选最佳阵容年龄第二大、马刺盖帽王、在同一支球队胜场数第一、史上首个在同一支球队胜场数破一千的球员…… 在2016年赛季结束后，蒂姆-邓肯宣布退役。同年12月，马刺队立即退役了他的21号球衣。 2019年，蒂姆-邓肯以助理教练身份重新回归马刺。次年3月4日，马刺主教练波波维奇被驱逐出场，邓肯担任临时主教练并带队获胜。12月，邓肯退出马刺教练组。 2020年，蒂姆-邓肯入选奈史密斯篮球名人堂。 本文转自：NBA中国官网
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