北京时间11月18日，据记者Khobi Price报道，状元秀班凯罗表示他的脚踝伤势已经有所好转，但还是会感受到疼痛。
班凯罗的回归将取决于他伤病的恢复程度，他预计自己将至少再缺席一周到一周半的时间。
班凯罗本赛季场均出场34.6分钟，场均可以得到23.5分8.3篮板3.6助攻0.7抢断0.9封盖。
目前他已经连续缺阵了4场比赛，魔术在这4场比赛中取得了2胜2负的战绩。
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篮球教学
右手单肩标准投篮动作分解图
这是一片以图为主的文章，主要是以分解图片的形式来讲解标准投篮动作。大家在看图的时候，需要注意图片中的绿色直线。
在下面这张图片中，绿色直线表示篮球的位置一直是直线运动的，在投篮出手的时候，投出的篮球是直线出手的。
大家认真浏览图片中的细节，首先注意右手的出手路线，然后思索一下图片中的第一个人物，他的左手为什么没有贴在篮球上？
篮球投篮的几个技术动作
投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体
能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。在这里主要从投篮技术动作与投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技
术动作从而提高投篮的准确性。一、低命中率投篮中的几种现象命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象：1、瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差;2、球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋;3、抛弧线不是过高就是过低;4、球的飞行距离控制不好;5、投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。产生以上几种现象的原因，通常被认为是投篮者对球的熟悉程度差;或是投篮时机不好，出手仓促;或是体能状态不好和心理素质差造成的。以上几种分析对于不同
的对象和场合是不无道理的。但在绝大多数情况下更主要的是投篮者对投篮时如何正确控制球的出手和用力顺序认识有偏差，以及对投出的球所产生的错误飞行轨迹
的真正原因缺乏正确的具体认识，因而无力进行有指向地、有效地纠正，并对在特殊情况下的投篮缺乏灵活机动的处理是构成低命中率的重要原因之一。这也在一定
程度上反映出传统的投篮技术教学方法在对球的有效控制方面不够明确和完善。
纳什篮球控卫训练教学视频
简介： 控卫是整个赛场上控球以及掌控球场要求最高的位置，因此对于球场来说，培养一个优秀的控卫所需要的时间周期是最长的也是最不容易的，而控卫对于身体要求也最低。所以对于控卫来说，人数多，成材率低是比较普遍的现象。现在就让我们了解一下NBA球星纳什是怎么训练了，让我们一起跟他学习成为一个出色的控卫。
提高弹跳力训练视频
简介： 每个男生心中都有一个扣篮梦，弹跳的练习并不是一朝一夕，美国弹跳力训练计划虽然实用，但并非适合所有人，请大家根据自身情况而定！现在就让我们一起观看弹跳力训练方法教学视频。
简单的篮球节奏过人动作
简单的篮球节奏过人动作 （配中文字幕）
动作讲解： ①胯下运球 ②变向推进两步
③降低重心加速变向 ④胯下剪刀步
⑤欧洲步上篮
篮球综合
新赛季谁将成为联盟得分王？
新赛季谁将成为联盟得分王？先来看看Foxsports发布新赛季联盟五大得分手，不出意外，得分王应该是下面五个人里面的其中之一。你觉得最可能是谁呢？NO.5 拉塞尔-威斯布鲁克威斯上赛季场均得到28.1分，荣膺联盟得分王头衔。职业生涯迄今为止，威少场均可得21.1分5.2个篮板7.1次助攻。当威斯布鲁克开启得分模式时，联盟内没有几个人可以阻止他。NO.4 斯蒂芬-库里在为勇士队效力的416场常规赛中，库里场均可以拿下20.9分6.9次助攻4.1个篮板，职业生涯三分球命中率达到44%。或许，场均投中10个三分球对库里来说也不是什么难事。NO.3 勒布朗-詹姆斯詹姆斯是NBA历史上最难以阻挡的锋线球员。詹姆斯同时具备了速度与身体，场上的其他位置也能够客串。今年的季后赛，骑士队在另外两大巨头受伤的情况下闯入总决赛，詹姆斯功不可没。30岁的詹姆斯正值巅峰，如果他感兴趣，坐上得分王宝座并不会非常困难。目前，詹姆斯常规赛出场911场，场均可以得到27.3分7.1个篮板6.9次助攻，同时还有将近五成的投篮命中率。NO.2 詹姆斯-哈登2014-15赛季，哈登在得分榜上排名第二位，仅次于威少。但是，场均27.4分的得分并不是“大胡子”的极限，他能够以你所能想到的任何方式得分。职业生涯出战452场，哈登场均可以得到19.7分4.3个篮板4.4次助攻。在来到火箭队之后，哈登的场均得分没有低于25.4分，场均助攻没有低于5.8次。NO.1 凯文-杜兰特只有一点能够限制杜兰特得分能力的发挥，那就是他的身体健康状况。如果他新赛季百分之百健康的话，其余29支球队里的防守人就有的忙了。杜兰特射程极广，三分球手到擒来，传球能力出色且造罚球的功夫也是联盟一绝。虽然没有詹姆斯般的体积，但杜兰特结合了高度、接球能力以及柔和的手感，使得他成为了联盟里头号的得分手。远离伤病，杜兰特是2015-16赛季常规赛MVP的有力争夺者。迄今为止，杜兰特在NBA奋战8年，场均可以交出27.3分6.9个篮板3.5次助攻的成绩单。
内特-瑟蒙德生涯十大比赛：首获四双创史
1、1964年10月27日，旧金山勇士以101-90击败巴尔的摩子弹，内特-瑟蒙德全场得到28分37篮板率队收获赛季首胜，当赛季是内特-瑟蒙德的生涯第二年，他从维尔特-张伯伦的替补跃升为球队的核心，而在此役他也凭借着生涯首次单场篮板30+的表现，向联盟宣示自己的内线统治力。 2、1965年2月28日，旧金山勇士历经加时以116-129惜败巴尔的摩子弹，内特-瑟蒙德全场得到30分32篮板，生涯首次达成单场30+30的成就，并创造单节18篮板的联盟历史最高纪录。 3、1965年11月9日，旧金山勇士以107-102力克底特律活塞，内特-瑟蒙德全场得到18分42篮板，篮板创造个人生涯单场最高纪录，并成为联盟历史单场篮板第三人。 4、1967年4月14日，旧金山勇士在总决赛首战以135-141惜败费城76人，内特-瑟蒙德全场得到24分31篮板，得分与篮板均创造个人总决赛单场最高纪录。 5、1967年10月22日，旧金山勇士以137-126力克圣迭戈火箭，内特-瑟蒙德全场得到37分26篮板7助攻，而这也是他在那一年的单场最佳表现。当赛季，内特-瑟蒙德场均得到20.5分22.0篮板，生涯唯一一次达成单赛季20+20的成就。 6、1968年10月19日，旧金山勇士以107-95战胜西雅图超音速，内特-瑟蒙德全场得到41分27篮板5助攻，生涯唯一一次达成单场40+20的成就。 7、1969年1月19日，旧金山勇士以98-97险胜费城76人，内特-瑟蒙德全场得到35分34篮板，生涯第二次达成单场30+30的成就。 8、1971年2月24日，旧金山勇士以117-115险胜底特律活塞，内特-瑟蒙德全场得到43分15篮板，得分创造个人生涯单场最高纪录。 9、1974年10月18日，芝加哥公牛在赛季揭幕战历经加时以120-115险胜亚特兰大老鹰，内特-瑟蒙德全场得到22分14篮板13助攻12盖帽，成为联盟历史上首位能在单场比赛收获四双的球员。 10、1976年4月29日，克利夫兰骑士在抢七大战以87-85险胜华盛顿子弹并闯入东部决赛，内特-瑟蒙德全场只得到4分7篮板2助攻1抢断1盖帽，但他在终场前完成了对埃尔文-海耶斯的制胜封盖，而这也成为骑士队史垂名流芳的经典瞬间。那一年，内特-瑟蒙德被交易送到克利夫兰后带领骑士队史首次闯入季后赛，尽管他们最后止步于东部决赛，但这支平民军团在当赛季的逆袭仍然获誉为“里奇菲尔德奇迹”。 本文转自：NBA中国官网
哈尔-格瑞尔生涯十大比赛：单场砍下50分
1、1958年10月20日，锡拉丘茨民族队主场迎战底特律活塞队，二轮秀哈尔-格瑞尔迎来了生涯首秀，4投0中，仅靠罚球得到2分。生涯开局虽然不理想，但是丝毫没有影响格瑞尔未来成为76人队史最伟大的球星之一。 2、1959年2月15日，锡拉丘茨民族队客场挑战波士顿凯尔特人，民族队便是76人队前身。格瑞尔28投20中，得到45分11个篮板，生涯首次得分40+。格瑞尔生涯一共有12场比赛得分至少达到40分。不过民族队最终121-124惜败凯尔特人。 3、1962年1月25日，锡拉丘茨民族队客场挑战底特律活塞，格瑞尔豪取34分15个篮板，篮板数创造了生涯之最。 4、1964年2月22日，费城76人主场迎战波士顿凯尔特人，格瑞尔39投19中，砍下50分8个篮板7次助攻，创造了生涯单场得分纪录，也是唯一一场得分50+的比赛。76人队最终144-119大胜宿敌凯尔特人。 5、1965年3月25日季后赛首轮第1场，费城76人客场挑战辛辛那提皇家（后来的国王队），皇家拥有奥斯卡-罗伯特森、杰里-卢卡斯等球星。双方激战至加时才分出胜负，76人119-117险胜皇家。格瑞尔30投13中，砍下了37分7个篮板6次助攻。值得一提的是，他出战了全场53分钟，这是生涯出场时间最多的两场比赛之一。巧合的是，另一场也是砍下了37分。 6、1967年4月25日总决赛第6场，费城76人客场挑战旧金山勇士，格瑞尔虽然16投5中仅得15分，但是76人客场125-122险胜勇士，4-2总比分夺得总冠军。这是格瑞尔生涯唯一一冠。整个系列赛，格瑞尔场均26.0分8.0个篮板6.2次助攻，其中G1、G2和G4均得分30+。 7、1968年3月4日，费城76人客场挑战波士顿凯尔特人，格瑞尔豪取43分5个篮板5次助攻，其中罚球21投17中，罚球次数以及命中数均创造生涯之最。整个职业生涯，格瑞尔罚球命中率达到80.1%。 8、1968年4月18日东部决赛第6场，费城76人客场挑战波士顿凯尔特人，格瑞尔24投15中得到40分，创造了生涯季后赛单场得分纪录。可惜76人106-114不敌绿军，总比分被追成3-3。 9、1969年3月20日，费城76人主场迎战西雅图超音速，格瑞尔23投14中得到34分7个篮板12次助攻，助攻数创造了生涯之最。 10、1973年3月8日，费城76人主场迎战纽约尼克斯，格瑞尔生涯最后一场，1投1中得到2分。巧合的是，他生涯第1场比赛也是得到2分。这位传奇生涯总共10次入选全明星，7次入选最佳阵容，1967年帮助76人夺得总冠军。 转自:NBA中国官网
NBA十大最佳状元秀，第一毫无争议
编者注：以下十大状元的评选时间区间为过去的25年之内，排名的依据是球员们为选择他们的那支球队所创造的价值——而不是这名球员整个生涯所做出的成就。举个例子，金州勇士队在选秀夜交易得到了克里斯-韦伯，他也有着成功的职业生涯，但是他没能为金州勇士队做出什么贡献。另外涉及到排名难免会有争议，请到评论区发表你的意见，大家一起交流。10.约翰-沃尔，后卫学校：肯塔基大学选秀情况：奇才队，2010在奇才队效力5个赛季沃尔的职业生涯一直遭受到各种批评。但是这些批评对他来说基本没有什么影响。他的生涯早期受到伤病所困，但是接下来的三个赛季他的表现堪称优异，今年他场均达到了两双——17.6分和10次助攻。他的生涯PER值为18.7，他也两次入选全明星。沃尔还未曾夺得过MVP或是带领球队进入过总决赛，但是奇才队正在变得越来越好，他们已经做好准备在接下来的几年做出飞跃了。9.姚明，中锋国家：中国选秀情况：火箭队，2002在火箭队效力8个赛季对于火箭队来说，姚明改变了这支球队，他在健康的时候是让人畏惧的，他在休斯顿的八个赛季中场均21分，10.2个篮板和2.1次盖帽，PER值为23。可惜的是，健康问题扼杀了姚明一切的可能性。他在2005-06赛季缺席25场比赛，2006-07赛季缺席34场比赛，而2007-08赛季则缺席27场比赛。他错过了整个2009-10赛季，同时在2010年退役之前也仅打了5场比赛。中国国家队的重担压在了他的肩上，他必须在夏天参加国家队的比赛，这也缩短了他的职业生涯。8.德里克-罗斯，后卫学校：孟菲斯大学选秀情况：公牛队，2008在公牛队效力6个赛季，1次最有价值球员三年前，罗斯已经走在了向榜单前五进发的道路上。他刚刚赢得了MVP称号，而且看上去公牛队会成为近几年总冠军的有力争夺者。然而严重的伤病让他的生涯蒙上阴影，从那时起，他的未来就变得不确定了。在罗斯的MVP赛季，他场均得到25分和7.7次助攻，PER值为23.5。自从他在2012年季后赛首轮中伤到了十字韧带，他的贡献就下降了。他错过了整个2012-13赛季，在2013-14赛季也仅打了10场，在那之后他右膝的半月板撕裂赛季报销。刚刚过去的这个赛季，他也仅有55次出场。虽然遭到众多人的质疑，罗斯仍然有时间找回原先的状态。除此之外，他也是25年以来最有天赋的状元之一，他的存在对于他的家乡芝加哥来说也有着重要的意义。7.德怀特-霍华德，中锋学校：高中选秀情况：魔术队，2004在魔术队效力8个赛季，1次参加总决赛霍华德曾经是最近10年中最好的大个子之一，生涯场均得到18.3分，12.9个篮板和2.1次盖帽，同时PER值也达到了22。霍华德带领着魔术队6次进入季后赛，并在2010年进入东部决赛，在2009年进入总决赛。他在奥兰多3次夺得年度最佳防守球员称号。由于霍华德基本确定会在成为自由球员之后离队，魔术队在霍华德效力8个赛季后将他交易到了湖人队。这次交易再一次摧毁了魔术队。6.布雷克-格里芬，前锋学校：俄克拉荷马大学选秀情况：快船队，2009在快船队效力5个赛季格里芬仅为快船队效力5个赛季（他新秀年因为伤病错过整个赛季），却已经进入了联盟前10的行列。格里芬在快船队场均21.5分，9.7个篮板和4次助攻，PER值为22.8。他是场上最为努力的球员之一，而且他早已不再只是一名身体天赋男。5.沙奎尔-奥尼尔，中锋学校：路易斯维尔州立大学选秀情况：魔术队，1992在魔术队效力4个赛季，1次参加总决赛沙克是他所处时代最具有统治力的中锋，也是有史以来最佳中锋之一。在他的整个生涯中，他场均24.3分，11.6个篮板和2.1次盖帽。奥尼尔生涯夺得过4次总冠军，3次成为总决赛MVP，同时也得到过1次MVP。可惜的是，奥尼尔在魔术队仅效力4年，而且期间也没有赢得任何上述奖项。他在魔术队时确实很棒，场均得到27分，而且在1995年打入了总决赛。他和“便士”哈达威撑起了这支魔术队。但是他西游湖人让魔术队彻底沉沦，直到2004年魔术队选中德怀特-霍华德。4.阿伦-艾弗森，后卫学校：乔治城大学选秀情况：76人队，1996在76人队效力12个赛季，1次最有价值球员，1次参加总决赛艾弗森在费城度过了大部分的职业生涯，这也是他的标志之一。他是一名精英级别的得分手，虽然效率不高，但是他在费城的生涯期间场均依然有27.6分，6.2次助攻和21.5的PER值。艾弗森赢得了一次MVP，也率领费城进过一次总决赛。然而他所产生的问题相对来说更多一些。他是一名非常需要有球在手的后卫，因此给他找一名搭档是十分困难的；同时他也是一个不服管的球员。虽然他已经达到了很高的水平，但是他仍然不是那一年选秀中最好的球员。这项荣誉属于科比-布莱恩特，他在第13顺位被黄蜂选中，随后被交易去了湖人。3.安东尼-戴维斯，前锋/中锋学校：肯塔基大学选秀情况：鹈鹕队，2012在鹈鹕队效力3个赛季戴维斯仅仅在NBA打了3个赛季。鹈鹕队已经打进了一次季后赛。他在榜单上排名第3也说明了戴维斯有多么特殊。他生涯场均19.7分，9.5篮板和2.5次盖帽，同时PER值也达到了26.8。他已经成为了联盟最佳防守者之一，甚至可以说他已经是联盟前五的球员了。假设他一直留在新奥尔良，而且球队给他找来了帮手，那么在接下来的10年，他就有机会赢得多个MVP并带领球队多次问鼎了。2.勒布朗-詹姆斯，前锋学校：高中选秀情况：骑士队，2003在骑士队效力8个赛季，2次最有价值球员，2次参加总决赛詹姆斯正走在追赶迈克尔-乔丹，成为史上最伟大球员的路上。仅从这一点就能看出过去的12个赛季，詹姆斯的表现有多么突出。他的数据就已经足够惊人：生涯场均27.3分，7.1个篮板和6.9次助攻。生涯PER值达到了27.7。但是两个事实阻止了詹姆斯在这个排行榜上登顶。首先，他曾离开克利夫兰、在迈阿密度过个四个巅峰赛季，让这支球队陷入了水深火热中。其次，詹姆斯没能为骑士队带来一个总冠军。是的，他已经赢得了两次总冠军，但两次都是在迈阿密。他两度率领骑士打进总决赛，但是他都缺少强力的帮手（在这赛季，他的帮手们都受伤病所困），这也阻碍了他对奖杯的冲击。他仍然有时间超越邓肯，但是他仍然需要在克利夫兰获得几次总冠军才能达成超越。1.蒂姆-邓肯，前锋/中锋学校：维克森林大学选秀情况：马刺队，1997在马刺队效力18个赛季，2次最有价值球员，5次总冠军詹姆斯也许是地球上最好的球员，但是那个为选择他的球队做出了更多贡献的人是蒂姆-邓肯。邓肯生涯场均19分11个篮板，PER值也达到了24.5。他夺得过2次最有价值球员，3次总决赛最有价值球员。他也被认为是史上最强大前锋之一。二十五年来最伟大的选择？我想，选择邓肯是几乎不会有争议的。
曾经的NBA第一人，如今却都不愿意跟他组队
今夏湖人在自由球员市场没有捞到大鱼，这对于昔日NBA豪门球队洛杉矶湖人来说，最终沦落到无人问津的下场未免显得太过惨淡。哦，对了，也不是无人问津，至少阿尔德里奇还给足了面子还到场面试。只是人家手里太多offer，转眼跟人家小牛续约罢了。至少也签下了赛季最佳第六人还有黑姚明西伯特，至少萨克雷也续约了。湖人在NBA的历史地位，跟凯尔特人一样，可能在未来很长一段时间也没有其他球队能够撼动。地处大城市洛杉矶地理位置优越。但这些对于那些大牌球星似乎毫无吸引力，他们只在乎是否能够夺冠和给的钱是否够多，那些历史地位、地理位置都不是什么事。但有一点谁也不能忽视，甚至是起到决定性因素的，那就是科比！科比老了，你们特么就都不愿意跟他组队一起玩耍了！他以前可是NBA第一人。但细细想来，不管是出于哪种目的，现在的湖人都有太多的未知。你要知道科比薪水依然是2500万美元，首先薪资空间比较有限，就算是喂饱了一条大鱼，但是在替补整容的补强就会有很大麻烦。另外下赛季的科比究竟还剩下几成功力？这给去到湖人联手科比能否夺冠可是打了个大大的问号。前景不够明朗这就是去湖人将会面临的最大问题。
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