北京时间12月19日，2023NBA常规赛黄蜂客场114-119不敌掘金。
黄蜂队当家球星鲍尔此役发挥全面，他全场出战36分钟，投篮21中10，三分球9中4，罚球7罚全中，砍下31分5篮板5助攻1抢断，其中31分为个人赛季得分新高。
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篮球教学
加农贝克的投篮教学视频
加农贝克的投篮教学视频，里面有20种技巧和训练方法，想要练就精准稳定的投篮，赶快收藏学习吧！
篮球投篮姿势图解
先来看看乔丹、科比、麦迪、雷-阿伦美如画的跳投动作。帮主不是吹的蜗壳美如画麦迪经典跳投雷阿伦教科书般动作下面就是跳投的分解动作：保持两个90度保持手腕动作不变肘部和腕部同时伸展手腕和双脚离地的时差一定要跳起来用垂直向上的力带着离地的力量出手双腿的力量出手点双手应完全展开投篮的手指应在篮筐正上方投篮手指尖应高过正方形顶边非投篮手应指着屋顶非投篮手的位置投篮结束后要检查双脚不可以扭曲脚和身体
如何训练传切配合
传切配合是篮球进攻战术基础配合的一种。 传切配合由传球和切入两个较为简单、基本的技术组合而成，具有简单易学，拥有很强的实用性及攻击性。 切入和传球是组成传切配合的基础。对切入者的要求掌握好切入者的时机入时机选择的好坏，对传切配合能否成功起至关重要的作用。 在训练传切配合配合的时候，最常见的错误就是在切入的队员传球给同伴的时候，在同伴还未接到球前就切入。 那么，什么时候才是切入的最好时机呢？ ⑴ 同伴接到球并注视准备切入者时 ⑵ 防守者只注意球或因上前封断传球而失去防守位置的刹那时。 切入前不能暴露切入意图且切入动作要具有突然性。如果切入意图过于明显，就会使防守者很容易发觉，从而防住了切入的路线，再加上切入动作的突然性不强，导致切入者无法摆脱防守而切入，造成切入被动乃至失败。 切入时应有明显的动作，方向及速度的变化。 切入时不应一味的、径直的向篮下跑动作，给防守者造成向异侧切入的假象，并利用跑动的方向和速度的突然变化，以达到摆脱防守者的目的。切入跑动的过程中，应注意举起手臂，向前探肩张手示意要球，这样，就会使切入者更好的切入较为容易的接到球进行进攻。 在进行切入的时候，应选择合理的切入路线。合理的切入路线应该是根据防守者所处的防守位置来决定的。选择合适的传球路线，使传也的球及时、到位且隐藏性强传出球质量的好坏，将直接影响到切入者能否更好的接球并进攻。 所以当传球者将防守者吸引上来时，其就有五条传球路线可供选择，即防守者的头上、防守者身体两侧及两侧的地面反弹球。传球人要在较短的时间内选择合适
的传球路线，并使传出的球及时到位。同时传球者要利用眼神及向异侧传球的假动作来迷惑防守人，让对方不易看出传球的路线，使传出的球更加隐蔽、攻击性更
强。 一般情况下，当防守者只注意看球而忽略盯人时，应从异侧迅速切入，而当防守者只顾盯人而不顾球时，应从有球侧切入。 如此情况下，对传球者的要求： ⑴ 应注重传球者接球后“三威胁”身体姿势的形成 ⑵ 传球者接球后，首要的任务是能够吸引 牵制住自己的防守人，同时最大限度的吸引具有攻击性很强“三威胁”身体姿势。 所谓“三威胁”姿势，是指队员在传球接球后，立即做成一个能投、能传、又能突的姿势。这种姿势的形成将更利于学生接球后做下一个动作，且对防守者有着较强的吸引力，并会对防守造成困难，使进攻更具威力。 “三威胁”动作方法： 下肢动作：接球后立即屈膝降低重心，屈膝角度约引防守人的注意，为同伴能更好的切入创造有利条件，这就要求传球者在接球后要形在度左右，两脚左右开立稍比肩宽，中枢脚稍在前并全脚掌着地，另一脚脚前掌着地，重心落在两脚之间。 上肢及头部动作：接球后应立腰、上体稍前倾，且方向要正处球篮，这一点是非常重要的，两手上下持球于腰腹部放松，头部抬起，两眼注视球篮，并时刻注意
保护好球。做好此姿势后，传球者就可以利用瞄篮、突破、运球等动作吸引并牵制住对手，抓住有利时机及时准确的将球传给切入的同伴。
篮球传球技巧教学视频
如果你喜欢团队篮球，你会发现，传球比运球重要；如果你喜欢传球，你会发现，意识比技巧重要。送上一段纳什讲解传球技巧的视频，供大家学习一下~
篮球基本功教学视频
简介:
这套视频是美国国家集训队录制的有关篮球基本技术的演示片，其主要的对象是11-17岁的小队员，每项技术的演示少则3分钟，多的不超过5分钟。希望大家看后会对自己的篮球基本技术练习有个更好的了解。
篮球综合
2015-2016年赛季NBA各位置球员工资排名
NBA球员的薪水，尤其是顶薪球员，工资的数目取决于在联盟的服役年数，以及签约时间。譬如奇才的全明星沃尔抱怨，一直在雷霆做替补的雷吉杰克逊，居然能签一个和他一样数目的合同。沃尔的合同，在他签署时已经是顶薪，而随着工资帽的不断提高，后续球员的工资也跟着水涨船高，所以骑士替补汤普森的工资也让考辛斯不满，尽管后者比汤普森工资稍微高一点。1.控球后卫工资排名：目前控球后卫人才济济，有15位球员本赛季工资过千万。本赛季到目前为止，库里的表现俨然是NBA第一人，但是他的薪水目前仅排在得分后卫第十三，让我们看看有哪些得分后卫本赛季的薪水超过库里。2.得分后卫工资排名：本赛季有10名得分后卫工资过千万，领衔的是湖人即将退役球星科比，2500万也排在所有球员的第一位。3.小前锋工资排名：本赛季有17名小前锋工资过千万，是各位置中最多的，其中最高的是篮网的乔约翰逊，他接近2500万的工资排在第二，超过排在第三的詹姆斯接近200万美元。4.大前锋工资排名：大前锋有11人工资过千万，热火的波什排名最高，骑士的乐福和特里斯坦汤普森都跻身前十。5.中锋工资排名：霍华德是14名工资过千万的中锋中排名最高的，灰熊的加索尔排在第二位。以上就是有关2015-2016年赛季NBA各位置球员工资排名，但是在NBA历史上也不乏在球队中创下球队中年薪最高的，如果你想点知道各个球队谁是年薪最高的可以点击浏览：盘点NBA个球队史最高年薪
华丽与实用齐飞！谁是后撤步的集大成者？
不管是在实战中还是观赏性，后撤步投篮都毫无疑问是最常见的那一种篮球技巧！ NBA当然不乏后撤步高手，在众多的NBA当中谁是你心目中最好的后撤步球员？ 吉诺比利 杜兰特 欧文 库里 保罗 科比 艾弗森 哈登 麦迪 皮尔斯 乔丹
威利斯-里德生涯十大比赛：英雄归来永载史册
1、 1965年3月5月，主场迎战洛杉矶湖人，还是新秀的里德砍下了当时创造尼克斯历史新秀得分纪录的46分另有22个篮板，只可惜最后以2分劣势最终输掉了比赛。新秀赛季里德场均19.5分14.7个篮板荣膺年度最佳新秀奖。 2、 1965年3月9日，主场迎战费城76人，两队战至加时赛最后一刻才分出胜负，面对维尔特-张伯伦的防守，里德砍下22分14篮板9助攻的准三双数据助队两分险胜。助攻数创下了其生涯最高，这样是他生涯中距离三双最近的一次。 3、 1967年3月21日，客场挑战波士顿凯尔特人，24岁的里德迎来了他生涯首次季后赛的洗礼，首战虽然他得到23分7篮板的尚佳数据，但他们丝毫不是绿衫军的对手惨败多达30分，最终他们很快就以1-3遭到淘汰，但对于里德来说，他证明了自己未来一定会在这片舞台上大有作为。 4、 1967年11月1日，客场挑战洛杉矶湖人，威利斯-里德全场29投21中罚球14罚11中，轰下生涯最高的53分另外还抓下18个篮板，帮助尼克斯在1胜6负的艰难开局的情况下取得赛季第二胜。 5、 1970年全明星赛，里德砍下21分11个篮板率领东部全明星142-135击败了西部全明星队，荣膺了当届的AMVP奖项。当赛季，里德包揽了本赛季常规赛MVP、全明星赛MVP和总决赛MVP，实现了单赛季MVP大满贯，迄今为止，这个纪录也仅有迈克尔·乔丹和奥尼尔做到过。 6、 1970年5月8日，尼克斯和湖人的总决赛进入了白热化的抢七战，G5中里德受伤G6休战。在面对近在眼前的夺冠机会时，伟大的威利斯-里德带着伤腿站在了G7的球场地板上，虽然他全场只得到4分，但这两球均是在张伯伦头上投进的，鼓舞了所有尼克斯在场的球员。最终他们轻松击败湖人，在主场加盟了尼克斯的队史首冠。里德则荣获了当年的总决赛MVP。 7、 1971年2月2日，主场迎战辛辛那提皇家，里德打满全场48分钟爆砍27分和生涯最高的33个篮板球，再一次让对手感受到了卫冕冠军和总决赛MVP的恐怖。 8、 1973年5月10日，与洛杉矶湖人总决赛的第五场较量，虽然伤愈归来后的里德常规赛个人数据下滑到场均11.0分8.6个篮板，但仍然是球队内线的中流砥柱。在他18分12篮板的带领下，手握赛点的尼克斯丝毫没有手下留情，第二次捧得总冠军奖杯。5场总决赛里德场均贡献16.4分9.2个篮板2.6次助攻，里德也再次当选总决赛MVP。 9、 1974年3月20日，客场挑战菲尼克斯太阳，由于NBA在1973-74赛季才开始引入封盖这项数据统计，同时里德这赛季因伤只出战了19场常规赛，因此他生涯首次有统计的封盖直到1974年3月才到来，值得一提的是这也是他生涯的唯一一次封盖。 10、 1974年4月21日，主场迎战波士顿凯尔特人，是里德生涯的最后一场比赛，他全场只出场两分钟没有得分并且只抓下了一个篮板。随着尼克斯遭到凯尔特人淘汰，该赛季结束后威利斯-里德、戴夫-德布斯切尔和迪克-巴内特相继宣布退役，尼克斯的黄金一代也就此画上句号。 转自:NBA官网中国
29日数据酷：威少赛季第16次三双超越乔丹
1、雷霆轻取猛龙，威少斩获赛季第16次三双，超越乔丹成为联盟近30年来单赛季斩获三双并列第二多的球员，排在他身前的只剩88-89赛季的“魔术师”约翰逊。同时威少在三月斩获7次三双，追平89年4月的乔丹成为联盟历史自然月三双纪录最多的球员之一。2.爵士123-75大胜湖人，胡德半场三分球9中8平了全队半场三分球纪录，爵士全队命中17记三分同样刷新了队史单场比赛三分记录。123-85，湖人落后48分，这也平了队史最大输球分差纪录，之前那次是2014年3月7日湖人败给快船，那场比赛科比因伤缺阵。3.凯尔特人90-114负于快船，小托马斯砍下24分，连续13场得分引领全队，追平伯德在1987-88赛季的球队纪录。4、开拓者105-93战胜国王，利拉德以6701分来到队史总得分榜第13位。赛斯-库里得到生涯新高的21分。5.马刺击败灰熊，拒绝连败，这赛季他们跟勇士一样，还未曾尝过连败。小将凯尔-安德森有7助攻和4抢断贡献，两项数据都是生涯新高。今天马刺队史第12次获得客场25胜，自1976年以来，只有湖人的次数比他们多（队史16次）。此外，这是本赛季马刺第18次在客场以双位数分差结束比赛，刷新队史。
NBA是怎么给球员买保险的？
NBA的劳资协议规定，球队必须为薪水前五的球员购买伤病保险，若球员因伤无法上场比赛，达到一定场次后，就将触发NBA的保险理赔协议，此后球员薪资绝大部分将由保险公司支付。与此同时，球员工会在收入分成中每年抽取一部分资金，形成一个福利池，用于保障退役球员的养老问题。1、球队必须为薪水前五球员购买伤病保险伤病保险：每个赛季，联盟要求商业保险公司对每队年薪最高的5人的可能伤病进行保险。如果球队愿意的话，他们也可以(在缴纳相应的保险金的情况下)选择更多球员参与保险计划。在这150+的球员中保险公司最多可以选出14个他们认为风险最大的球员，拒绝提供保险业务。在保险公司承保之后，一旦被保险的球员受伤导致无法打球，在连续41场比赛无法上场以后，保险公司将必须支付该球员之后因伤缺席的比赛的基本工资的80%。注意一个细节：一旦保险公司承担了一个球员的保险，那么在该球员完成当前的合同之前，保险公司不得拒保该球员。因为这个条款的存在，保险公司会倾向于对刚刚签了大合同的有疑问球员拒保。那些虽然玻璃，但是合同只剩下一两年的球员反而不一定被拒绝。2、保费在球员薪水1.5%-5% 可拒绝承保12名球员NBA球队必须给保险公司支付不菲的保费，具体数额并不固定，一般在该球员年薪的1.5%—5%之间，从2000年开始，球员的受伤保险就变成两级甚至三级跳，所以当球员薪资高涨且保费高涨的同时，球队的付款额就在持续增加，以获得更多的赔偿金抵消高额的保费。但并非所有的球员都能获得保险公司的承保，按照现行的保险协议，保险公司每年可以选择拒绝为12名高风险球员承保，但仅限于在本年签署新合同的球员。保险公司就以邓在2007年受过腰伤，2008-09赛季6年8000万巨额合同将生效，风险太大为由拒绝承保。3、保险赔付金额=（缺阵场次—41场）*单场薪水*80%当一个球员因为同一伤病缺阵达到41场比赛时，他就触发了保险理赔协议，这也被称作“41场条款”。一旦触发此条款，球员伤病缺席后的场次，每缺阵一场，保险公司将支付其中80%的工资，而球队只需要支付其中20%。即便球员在随后短暂复出，保险公司也将继续赔付再次缺阵的比赛。假设一名球员受重伤无法出场，他的合同还剩下整整2年，每年薪水均为1000万美元。在这种情况下，保险公司第一个赛季将会向他所在的球队支付400万美元，因为一个赛季82场，前41场属于免赔额，后41场才属于赔付的范围，再加上只支付80%，因此只有400万美元。但是在第二个赛季，保险公司将会支付800万美元，因为免赔额上个赛季已经过去，这个赛季82场比赛全部在保险范围内。按公牛队罗斯的情况来说的话，他休战了2012-2013整个赛季，符合赔付条件，而当赛季罗斯的合同薪金是1640.25万美元，公牛队可以从保单中得到保险公司约1640.25*50%*80%=656.1万美元的赔付。4、篮球收入的1%做退休金金福利池NBA运动员是吃青春饭的，但除了像艾弗森那样极个别“鬼混”的人之外，大部分球员在退役之后还是有生活保障的，这因为NBA有一套相应的体制来保证他们退役之后的收入。在2011年NBA劳资谈判期间，球员工会为了退役运动员的养老问题绞尽了脑汁，最终在新的劳资协议中专门增加一个条款，那就是：在球员分成中每年抽取一部分资金，形成一个福利池，用于保障退役球员的健康和财富收益。抽取比例为篮球相关收入的1%。这是一笔不小的数字！2012-13赛季的篮球相关收入为42.93亿美元，2013-14赛季则是45.22亿美元。1%就是4500万美元左右，每年有这样一笔资金，球员们退役之后的生活也就没有太大问题了。这个福利池的实质是现役球员掏钱给退役球员养老，等到这些球员退役之后，又从那时现役的球员的分成中获得好处。和现在的养老金是一个原理。除了退役福利池外，NBA球员还有养老相关的规定。只要在NBA效力过三年或者更长时间的球员，都可以参与养老计划。这份计划规定，如果球员从50岁开始领取养老金，那么每年最低（只效力三年并且单身）可以得到19160美元，最高（效力十年以上）可以得到63866美元。如果球员选择从62岁开始领取养老金，那么每年最低可以得到60000美元，最高可以得到200000美元。结语从本质上说，NBA球员和普通人一样，同样面临着伤病和养老的问题，尽管NBA的运动员收入颇高，但是同样需要完善的保险制度和养老措施以防万一，这也是值得我们值得学习的地方。
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