Home NBA新闻 曝理查兹和黄蜂达成3年1500万美元续约NBA新闻曝理查兹和黄蜂达成3年1500万美元续约 2023年3月23日131Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间3月23日,今日鹈鹕官方宣布,在对其右腿筋伤势进行重新评估后,锡安-威廉姆森已被允许回到球场进行活动,他将在两周后进行重新评估。此外,因右胫骨的应激反应缺席了过去10场比赛的何塞-阿尔瓦拉多,他的情况根据医学影像显示已经有了改善,他将继续康复并在2-3周后进行重新检查。随机NBA新闻双探花52分米切尔37分 绿军主场大胜爵士 NBA新闻 2022年3月24日 绿军揭幕战将公布纪念拉塞尔的城市版球衣 NBA新闻 2022年8月19日 东契奇26+14坎宁安25+9 独行侠大胜活塞 NBA新闻 2022年4月7日 震惊!森林狼主帅患癌症离世 曾一手培养出狼王 NBA新闻 2015年10月26日 凯尔特人三位助教将加盟乌度卡教练组 NBA新闻 2023年6月4日 最新NBA录像2024年5月5日 NBA季后赛西部半决赛G1 森林狼vs掘金 全场录像回放2024年5月4日 NBA季后赛西部首轮G6 快船vs独行侠 全场录像回放2024年5月4日 NBA季后赛东部首轮G6 骑士vs魔术 全场录像回放2024年5月3日 NBA季后赛东部首轮G6 尼克斯vs76人 全场录像回放2024年5月3日 NBA季后赛东部首轮G6 雄鹿vs步行者 全场录像回放2024年5月2日 NBA季后赛西部首轮G5 独行侠vs快船 全场录像回放篮球教学麦迪一步过人GIF教学 篮球教学 2015年5月11日 一步过人,当然不是一步就把防守甩出2米远,而是突破的第一步就占据身位优势,防守球员就别想再追上来了。麦迪曾经被称为联盟最快的第一步,不需要变向、胯下等任何技巧,只要一启动,就动如脱兔,再也拦不住。那么,他是怎么做到的?我们该怎么提升突破第一步的速度呢?最开始必须要嘱咐一点,千万先放球再迈步!杜绝一切走步!首先,起步重心一定要放低,弯腰屈膝,一副短跑的姿势就对了然后,步子不要太大,因为步子太大容易扯着蛋,啊呸,当然不是啦,具体原因咱们从下面这张图说起。左边示范的是正确的做法,在加速跑的过程中,小腿与地面的角度一直小于90度,这样的话,不仅能够持续用前脚掌蹬地,最重要的是能够借助到臀大肌的力量,在加速的过程中,臀大肌才是爆发力最主要的来源。但如果是右边这种情况,步子太大,脚跟先着地,则会影响到小腿与臀大肌发力,不便于下一步继续加速。也就是说突破的时候需要小碎步而不是大踏步,只有在最后急停的一步才有可能用到大踏步。最后就是突破路线的选择。可以先观察一下上面gif图中防守队员的站位,哈登的站位是左脚在前右脚在后,那么果断选择从右侧突破,也就是哈登的左脚方向,因为从这一侧突破哈登必须先侧身再滑步追过来防守,但只是一个侧身的功夫,你科就已经扬长而去了。六种方法教你如何提高投篮命中率 篮球教学 2015年10月18日 在篮球比赛中,投篮得分的多少决定着比赛的胜负。而提高投篮的命中率也决定着得分机会的多少。 那么,该如何提高投篮的命中率呢? 一、加强规范化投篮动作的练习。 投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。 身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。 良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、 防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。利用全队战 术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。 强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。 比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。 据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近,队 员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调 节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。无球场持球手感练习 篮球教学 2015年12月19日 没有球场怎么办?只要你喜欢,一样可以进行训练。不过,这时候我们练的是手感,练的是控制球的能力,练的是正确的投篮手型,练的是手指、手腕投篮时的正确发力。首先强调一点,无论何时持球,无论单手还是双手,都要保持正确的持球姿势: 五指伸开,保持五指覆盖的面积最大,面积越大,对球的控制效果越好。 不管持球、运球还是上篮、投篮,手心一定不能触球,只用大拇指的第一关节、其余四指的第一二关节接触球。 双手持球时两肘稍向外,保持两上臂、两前臂、左右手的两个大拇指均呈八字形。双手持球时两个手腕可以灵活转动。 另外,在房间内要远离贵重物品易碎物品,毕竟篮球是圆的,打碎了别找我。还要...别影响他人,包括同屋、邻居!!!切记呀! 言归正传,准备活动:所有的练习开始之前,活动手指、手腕、颈、肩、腰、肘、膝、踝关节,防止受伤。 1、静握球练习 目的:养成正确的持球手型,锻炼手指持球的力量 内容:取坐姿或站姿,双手持球,保持持球手型正确。 放松身体,目光平视 十指慢慢加力,用力压球,保持一定时间到手指有酸胀感(开始时间短些,慢慢加长时间)。 放松手指、手腕,放松身体其他各部位。 反复练习 注意事项:一定要保持正确的持球手型。循序渐进,防止手指受伤。 2、绕球练习 目的:锻炼手对球的控制能力,锻炼持球的灵活性,培养正确的持球手型。 内容:双手持球,保持持球手型正确。 持球绕腰练习 站姿,两脚比肩略宽 球交至右手,右手持球绕到腰后,将球交至左手。 左手持球,移到胸前,将球交至右手。 来回往复练习,保持连贯性。 改变球的绕动方向后重复练习。 ...提高弹跳力:训练大腿和小腿 篮球教学 2015年9月11日 弹跳力可以经过后天努力训练获得提高。那么,如何能够在后天训练中提高弹跳力呢? 首先,大家要明白在弹跳力上,大腿和小腿是起着绝对作用的。大腿力量足的人跳的高,小腿力量强的弹速快。 训练大腿力量: 主要是负重深蹲和半蹲两种办法,根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉,每天你只需做6组半蹲,首先你先在有人保护的前提下测量下你的 最大负重是多少,然后第1组用最大负重的60%来进行热身,一般来讲以15~20个为好,不宜过多,然后后面几组以每组提加10%负重的力度增加,以每组 都做到力竭为止,所谓力竭就是做到做不动为止,很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的,一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止。 一般来讲,每组做半蹲应该在8~12个,如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够,可以考虑加重量。到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数,那么你在做完之后不要停下来,立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止。 由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃。 注意:做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前,膝盖不能外张或者内屈。后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈。 大腿的训练不能天天进行,建议3天练习1次,后期可以提高到2天练一次,如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制,那么恭喜你,你今天的训练很成功。 训练小腿的力量: 小腿属于小块肌群可以天天进行训练,也是以负重为主,但是小腿的肌肉不容易充血,需要多组数,多次数的训练方法来进行训练,训练时的负重也是和大腿的 方法1样,负重进行提踵训练。每组尽量做到20~25个,这样才能使小腿肌肉进行充分的充血。小腿训练的前期还是以双脚平行为主,来全面的刺激肌肉,注意 在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿.当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿肌肉2测。 饮食习惯: 肌肉的生长需要大量的蛋白质,在进行训练的日子中,加强营养也是必不可少的.建议每天实用6个鸡蛋以上.如果你还进行了其他部位的力量的训练,建议你还要加强蛋白质的摄。主食的分量也必须增加,碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证。 提醒:除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带,强韧的韧带和超强的爆发力是对应的,如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己。巩固和提高原地单手肩上投篮技术的练习方法 篮球教学 2015年12月26日 1. 原地单手肩上投篮的常见错误握球手型不正确,手心未空出。持球不稳;置球点不合理,偏高则出球无力,偏低则类似投铅球;肘关节外展,上肢各关节运动方向不在一条线上,投篮球稳定性差;肘关节过早前伸,形成抛物线偏低,命中准确度降低;投篮出手时缺乏随球跟送动作,抬肘伸臂不充分;侧握球的手臂用力偏大,肩关节紧张偏向双手肩上投篮,动作不规范,食指、中指拨球动作不明显,球不够“回旋”;用力不协调,动作变形形成跳步投篮或后坐投篮;情绪紧张,手臂僵硬,缺乏球感,控球不稳,命中率不高等等。(原地单手肩上投篮技术研究)1.1扛投初学者身体素质和力量上达不到要求,持球位偏低,投篮的肩低于另一肩,从而造成扛投。因扛投出手点极容易被防守人将球封盖。1.2肘部外展投篮的手臂对球的控制能力较差,投篮手托球不稳定,辅助手只好移到篮球的前部.因而造成投篮手腕不后仰和肘关节外展.因肘关节外展造成出球点低和手臂与出球方向不一致,容易被封盖及影响投篮出手的力度。1.3推投投球时身体自下而上的力量不协调.辅助手不能及时扶持到球体的正确位置,仍压在球体前上方,投篮手臂上举时手腕小能及时后仰,肘关节不能上顶,大臂抬不起来。因而形成投篮时向外推球的错误动作。这也是造成出球点低的重要原因。1.4球不能旋转投篮时大臂抬不起来,手腕后仰角度不够,球出手时手掌不能向前下压或手指不能拨动篮球。从而造成球出手后不能向后旋转,影响球运行的稳定性。2.建立正确的原地单手肩上投篮的动力定型本帖隐藏的内容投篮技术的教学与训练要重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。掌握好投篮的手法,带动其他投篮技术的学习和提高。正确的原地单手肩上投篮技术应是:以右手肩上投篮为例,右手五指自然分开,掌心空出,用指根以上部位触球,右臂弯曲,手腕后仰托球的后下部,举球于右肩前上方,大臂与肩关节约成水平,前臂与地面近似垂直,肘关节指向篮圈或瞄篮点。左手辅助手扶球的左侧。帮助右手将球持稳。两脚左右或前后开立,与肩同宽或稍比肩宽,膝关节微曲,重心落在两脚上,目视瞄准点。投篮时要全身协调用力。先从下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直。使球达到头顶右前上方最高点,然后手腕前屈用手指拨动球,使球从食指、中指端投出,并在空中保持向后自转状态。球出手时,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。(探析单手肩上投篮的教学规律)2.1对完整动作进行详细分解练习在单手肩上投篮的练习中,首先,应将持球手臂和辅助手臂动作与下肢及全身动作进行分解、完整讲解。在进行手臂分解练习时,应强调大臂、小臂、手腕和手指动作的正确性,注意对持球手前臂与地面的垂直、手腕后仰、肘关节的上顶、球出手时要达到最高点、手脂拨球等重要技术环节的严格要求。在进行下肢分解练习时,应注意强调上肢和下肢的协调用力。完整练习是原地单手肩投篮的关键,投篮时应强调由脚蹬地开始发力,力量经小腿、大腿、腰贯穿至大臂、小臂、手腕和手指到指尖,速度逐渐加快,在重心前移下肢逐渐蹬直的同时,肘关节迅速上顶,小臂快速向上方伸出,当小臂与地面垂线约成45。角时,手臂手指同时向投篮抛物线方向发力,手腕自然前压,借助手指的拨动,使球向后旋转,球投出。这种教学方法,对纠正原地单手肩上投篮的错误动作效果显著。2.2重视持球上举动作的练习在原地单手肩上投篮的过程中,投球手在引球上举时应随球体速向内转动,移动到球体的后上方,手腕稍后仰。手持球到位,同时辅助手向球体的前下方移动扶球的左侧然后准备上举。这样可以避免在上举出球时向上提拉球及投篮时手腕不能后仰的错误动作。另外。在向上举球时要以肩关节为轴,投篮手的大臂紧贴体侧,球不要远离体前,同时。辅助手应跟随着举球再次向球体侧下方移动。持球将球举过头的侧上方。形成投篮小臂与地面近似垂直,这样便可解决辅助手“上压”和“堵”造成肘关节外展的错误动作。2.3选择适当的高度进行持球顶高练习因为做投篮顶高时用力是向上的,而没向前的动作,只有肘关节上顶才能将球触及到最高点。使学员体验肘关节上顶的用力动作,解决投篮时肘关节不上顶及投篮点低的错误动作。2.4进行投低篮练习在投篮者与低篮之问可设立一条高于低篮80cm的线绳。练习时球从线绳上越过投同标,因所投的低篮不同于正常篮圈的高度,却又同时要求球的飞行路线较高,此时投篮用力基本上是向上的力大于向前的力。手指、手腕用力大于正常投篮,因此投篮时的手臂会自然上顶。手腕下压。这样可以培养学员投篮时五指用力和指尖拨球发力的习惯,以达到纠正因手腕不能下压和手指不能协调用力所造成“扛投”、“推投”及“球不旋转”等错误动作。3.巩固和提高原地单手肩上投篮技术的练习方法本帖隐藏的内容3.1右手用力,左手侧扶球。防止双手投篮右手投篮时。将球引到右臂前上方为止,目视球篮。五指自然分开,出手时的力基来源于右上肢。左手只起辅助作用。个别学生手掌小,持球部位不正确。左手加了力量来投篮,造成了右手肩上投篮偏向双手肩上投篮手错误手法,影响了球的命中率。这类学员应多进行单手持球练习;或移开左手,进行近距离原地单手肩上投篮。3.2置球位置合适.不能过高或者偏低现代筒球比赛正向“三高”发展:身高增高、弹跳能力提高、投篮出手高。于是,出现了持球越高越好的错误认识。其实,作为投篮技术基础的原地单手肩上投篮,则要求大臂与肩关节基本成水平,小臂与大臂的夹角约成90度,翻腕持球于头部右侧肩上方位置,这样便于控制球的用力。举球过高则不方便协调用力。举球偏低则出手时弧度低,球飞行所需时间长,易被人“盖帽”。影响出球时机和命中率。训练时,可采用对镜徒手模仿持球动作,观察手形及持球位置;设立标志(如树枝或在墙上划线)物固定置球点。3.3肘关节内收,使上肢各关节运动在一条线上投篮出手时的力量主要来源于上肢关节肌肉紧张与放松的交替进行,肘关节应内收与上肢各关节运在一条线上,以保证运动速度的合成和投篮方向的一致。以投篮的手臂侧靠墙,做徒手投篮模仿动作;肘关节对准篮圈做原地投篮练习。3.4投篮时肘关节先抬后伸。防止投篮弧线偏高或偏低投篮弧线偏高或偏低的原因,是由投篮时手作用于球上的力的作用点位置偏低或偏高引起的。投篮出手时,如果球先向指端方向滑动,然后再通过屈腕动作出球,致使力的作用点位置偏低,形成投篮的弧线偏高;而投篮出手时肘关节过早前伸会引起小臂过早或过分的前伸。致使力的作用点位置偏高,则形成投篮的弧线偏低。高弧线的球飞行路线太长,不易控制投球的力量,因而实际上会降低命中率;低弧线的飞行路线低平,篮圈的有效面积大部分被篮的前沿所遮盖,因而亦不易中。训练时,学员坐在地上持球投篮动作,教练站在学员对面,用手握往球的上方。让学员体会投篮时先抬后伸的手臂动作;近距离投练习;在墙上高处设立标志物(画图或线)做投篮练习迫使练习者抬肘;练习者用语言“先抬后伸”进自我暗示来练习投篮动作。从而悟出要领。3.5食、中指拨球动作要明显,球要沿着球的横轴回旋球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮时能使球产生适当的旋转.是由投篮出手时手指拨球生摩擦力的结果。由此,持球手的大拇指与小指控制球的稳度,食指和中指要控制球的方向,并且拨球作要明显,用力要柔和。使球获得适当的旋转.从而提高投篮的准确性。训练时,采取两人一组,一人持球做投篮动作。一人用手扶着球的两侧,让持球者体会手指拨球的作;站在篮圈下面.举球到投篮出手部位投篮,体会投篮出手时手指拨球动作。让球产生旋转。3.6球出手后要随球跟送,抬肘伸臂充分,防止出手即停。动作僵硬投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂。用手腕前屈和手指球动作.使球柔和地从食、中指端投出。球离手时,脚跟提起,重心前移上提,手臂随球跟送,自然伸直,而不是球出手后马上缩回或停住,以免影响球的飞行和投篮的准确性。做此项训练时,个人可对着镜子做徒手模仿练习;或两人一组,相距3~5米做投篮练习。要求球出手后动作停留3秒钟。3.7协调用力.动作连贯。防止跳步投篮和后坐投篮投篮用的力来自投篮过程中身体各部位综合协调的力。力的聚合是从投篮准备姿势开始。由下肢蹬发力。然后随着投篮出手的方向伸展身体,特别是借助脊柱伸展的惯性使下肢,躯干和上肢连贯协调,把身体务部位的肌肉用力聚于手臂。手腕、手指部位,最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨或挑点等动作将球投出,这就要求明确投篮用力的顺序,掌握好动作的节奏。而不能用力间断或用力脱节。训练时,教练面对学生站在高处(如台阶、凳子),学生做持球投篮动作,教师用手握往球的上方,让学员体会投篮时蹬地、抬肘、仲臂、压腕、投篮出球动作的用力顺序;固定投篮角度.变换投篮距离做投球练习;定点、定数投篮。3.8情绪放松。充满自信,增强球感,提高投篮准确性球感(手感)是手臂与球接触时,手臂的专门运动知觉,属本体感觉。它是一种复合知觉,是由练球时进入视觉分析器、运动分析器和触觉分析的多种刺激进行精细分化并在大脑皮层巾形成复杂的、稳固的神经联系结果。经常地、反复地接不同方向的来球,在不同距离、不同角度进行投篮,队员就会敏感的感觉到出球的速度、力量、角度、弧度、旋转等因素和触球的压力与部位感觉等并即时做出恰当的应答反应。因此,球感是一种有助于改进和提高投篮能力的知觉;良好的球感,是提高投篮的准确性的保证,是优秀运动员的基本特征。固定距离,多角度的投蘸练习;结合其它技术做不定点投篮动作,是培养球感的有效方法。4.建议4.1投篮手持球上举对墙拍击球的练习,可提高手指手腕的用力和对球的控制能力。以获得较好的球“感”。4.2进行区域定位练习。投篮的最佳区域是篮板的两个45度角。距离球篮两米左右的地点。在此区域行练习,可避免因投篮用力而产生的提肩和甩臂动作。另外。可以用篮板上面的长方形的黑筐为瞄点,使学员能更好的体会球出手时的角度、用力的大小、速度的快慢以及使球飞行的弧度,从而建立正确动力定型。4.3原地单手肩上投篮的教学训练应与移动、传接球、持球突破和抢篮板球技术结合进行。以提高原地单手肩投篮的应变能力和投篮的命中率。4.4在进行原地单手肩上投篮训练时。应加强心理承受能力的培养,并结合对抗性投篮进行练习,提高学员的自信心和抗干扰及实战运用能力。篮球综合各种60+,看看NBA史上那些刷分狂人吧! 篮球综合 2015年8月11日 对于NBA巨星而言,他们砍下60+的高分秀本是个人的荣耀、球迷的荣幸、NBA经典中的经典,但总有一些人能从这些经典中找到他们刷数据的“明证”并连喷酸话。张伯伦对乔丹说:刷分很过瘾的2014年3月4日,勒布朗在对阵山猫的比赛中狂砍生涯最高的61分,ESPN直言这是其生涯最佳一战。但也有一些球迷对勒布朗在垃圾时间毅然登场的“刷分”举动耿耿于怀。客观来说,勒布朗确有刷分之嫌。毕竟前三节战罢,热火已领先19分之多。但问题是,勒布朗生涯得分此前从未突破60分,所以大家乐于看到他创造纪录,所以所谓的垃圾时间“刷分”瑕不掩瑜、无碍经典事实上,总有一些人能从那些巨星的飙分秀中找到他们刷分的证据并对此喋喋不休。即使伟大如乔丹、科比、张伯伦、奥尼尔等人,也总被黑子们找到令他们兴奋不已的“污点”。“刷分”案例NO.1:科比81分“刷分证据”:末节1分47秒时,湖人领先猛龙18分,科比已拿到77分但仍未下场在追忆科比81分之前,我们不妨先回顾那之前科比的另一场神迹:2005年12月20日对阵小牛,科比三节就轰下62分,而小牛全队才61分。科比手感之滚烫令人匪夷所思。那一年,在小将军约翰逊调教下,小牛已是一支顶级防守球队(当赛季打入总决赛),全场他们对科比严防死守,但依旧无济于事,其中在第三节科比就单节轰下30分。一支是总冠军级的超级强队,一支则是靠科比飙高分才可能赢球的季后赛边缘球队,结果科比三节砍下62分而对手全队只有61分,这种砍分能力的含金量不言而喻。在三节战罢后,禅师换下了科比。而从第四节一开始,球迷们就齐呼“我们要科比”,希望科比上场冲击更高的得分,但禅师对球迷的呼声置若罔闻:“我们需要的是赢球,没必要激怒对手,得饶人处且饶人。”在那场赛后,禅师收获了很多批评。很多球迷和媒体都认为,禅师应该顺应民意让科比继续上场,科比本能砍下80分甚至更多。毕竟,看科比飙高分是球迷买票的主要原因。当然,科比的“死对头”ESPN也对“科比若继续上场能砍下80分”进行了嘲讽,认为科比第四节即使上场很可能会体力不支、未必能得到70分,毕竟湖人就靠科比一个人在苦苦支撑ESPN质疑科比第四节体能不支的主要根据就是2004年对阵奇才的麦蒂。麦蒂那场比赛前三节疯砍57分后,第四节体能急剧下滑,这一节他11投仅1中并且还罚丢了9球。最终他“仅”得到62分。究竟科比能不能得到80分?当时大家吵得不亦乐乎,毕竟双方都是毫无实质意义的“如果论”,谁也没想到,很快科比就用实际行动让世人见识了一场货真价实的80分超级个人秀。2006年1月22日,科比对阵猛龙的比赛中狂砍81分,给了ESPN最有力的回击。不过黑子们马上又找到新的污点:科比刷分。在第四节最后2分钟时,湖人其实已锁定胜局,但科比仍留在场上并继续刷新自己的得分纪录。乔丹对科比说:你再刷就超过我了不过仔细回顾那场比赛的始末,你会发现,湖人并不敢过早让科比下场。因为在比赛的绝大多数时间里,猛龙一直在压着湖人打,上半场科比就砍下26分,但湖人却以49-63落后14分之多。在上半场就落后14分的情况下,第三节湖人居然一度落后达到20分。于是科比开启了杀神模式,这一节他狂砍27分,湖人神奇反超6分,科比三节已砍下53分,但湖人仍随时可能被逆转。于是第四节他只能再度披挂上阵。凭借着科比的狂轰乱炸,猛龙末节的几次反扑均有惊无险被压制住。终场前1分47秒湖人领先18分,科比已砍下77分。像对阵小牛时一样,禅师再度打算换下科比,此时助教吉姆-克莱门斯阻止了禅师:“娱乐球迷也是NBA的一部分,球迷希望看到科比得到80分。”就这样,禅师放弃了换科比下场的念头,科比在此后的1分47秒获得了4次罚球,他4罚4中,最终使得自己的得分达到了81分。当然,这1分47秒也成为了黑子眼中的刷分时间。那最后的1分47秒就是科比81分的瑕疵。但黑子们压根不考虑的一点是,如果科比真的提前下场,对于当时那支无比依赖科比的湖人而言,难道就没有可能被瞬间逆转的风险吗?毕竟老辣如马刺者尚且会在35秒内输掉稳赢的比赛,更何况是那支除科比外毫无稳定得分点的湖人呢?“刷分”案例NO.2:大卫-罗宾逊对阵71分“刷分证据”:为了从奥尼尔手中夺走得分王桂冠,马刺在最后时刻荒谬地对落后一方的快船频频犯规,以便为罗宾逊争取更多的投篮时间。1993-94赛季开始前,乔丹宣布退役,随即他垄断了7年之久的得分王头衔被众人争得你死我活,最终在赛季末段,这场游戏沦为了二年级生奥尼尔和超级巨星大卫-罗宾逊的PK在常规赛最后一战前,罗宾逊场均得分落后鲨鱼0.8分,这意味着罗宾逊想要反超鲨鱼,最后一战必须超过60分才行,而此前,罗宾逊的生涯最高分也不过才43分。罗宾逊有名的是谦谦君子,所以很多人认为,即使他未必有把握能反超鲨鱼,所以他很可能会大度地放弃最后一战,从而成全后辈奥尼尔。从某种意义上,这种论调也影响了奥尼尔,因为奥尼尔最后一战只砍34分便下场休息前辈谦让后来者也是NBA的一种传统,比如2011-12赛季,科比原本领跑得分榜,但最后几场被杜兰特反超。科比只消在最后一战砍下38分即可重新夺回得分王,但他坦然选择了休战,将得分王头衔拱手让出。事实证明,奥尼尔过高地估计了罗宾逊的风度。马刺最后一战是对阵弱旅快船。从比赛的第一分钟开始,罗宾逊就火力全开,一人包办了马刺开局的前18分,而他的队友们则频频给他喂球。三节战罢,罗宾逊一人就狂砍了43分,追平了个人得分纪录。三节43分虽然惊人,但如果想要争夺得分王,这显然还是不够的。在第四节,马刺主帅约翰-卢卡斯几次布置暂停,要求球员们无论只要进入三分线就一定要把球交给罗宾逊来攻击。于是罗宾逊的得分一路逼近60分。因为那一战是在快船主场举行的,所以马刺队太过露骨的传球引得全场球迷嘘声四起,而快船球员也有些恼羞成怒,他们不停怒骂罗宾逊:“你这个伪君子休想在我们身上拿到得分王。”在最后比赛还剩1分33秒、罗宾逊仅得到64分时,主帅卢卡斯觉得罗宾逊的得分可能不够,于是他使出了那招令快船球迷一辈子都难以忘怀的超级淫贱招数:故意对快船球员犯规。要知道,马刺才是那支领先的球队,但他们却一窝蜂地对着快船球员犯规,白白送对手得分。马刺的策略就是用故意犯规来让快船罚球停表,进而给罗宾逊节省出投篮时间。就这样,罗宾逊在最后的59秒内一人又得到7分,就此单场得到了71分,进而罗宾逊以场均29.79对鲨鱼的29.35险而又险地抢到了得分王。比赛最后时刻,马刺球员像簇拥英雄一样簇拥着罗宾逊下场休息,队友们则齐呼:“大卫赢了!大卫赢了!”尽管马刺球员和球迷对罗宾逊反超鲨鱼加冕得分王兴奋不已,但很多媒体却怒斥这场比赛“丑陋”、“无耻”,罗宾逊也被指责是个“伪君子”。直到今天,狂刷71分和95年西部决赛被大梦打爆都被视为是罗宾逊NBA生涯的两大污点。奥尼尔事后对马刺的做法怒不可遏,魔术主帅希尔更是直斥马刺全队不知羞耻。不过马刺主帅卢卡斯却说:“纪录就是纪录,大卫的得分是靠一球一球打进的,无论有人多么愤怒,这也无法改变大卫才是得分王的事实。”“刷分”案例NO.3:为了争夺1978年得分王头衔,乔治-格文和大卫-桑普森在常规赛最后一战分别狂砍了63分和73分“刷分证据”:两人虽然都砍下高分,但都以各自所在的球队输球为代价。其实,早在ABA时代,格文和汤普森就喜欢暗暗较劲。而在加入NBA后,两人更是把这种飙分秀发挥到了极致。1977-78赛季最后一战前,格文以微弱的领先优势暂时把持着得分头衔。最后一战,桑普森前往东部作战,所以他率先开赛。结果他首节就狂轰32分创下当时的历史记录,全场狂轰当时的历史第二高73分,从而暂时超越格文成为得分王。尽管桑普森狂砍73分,但他那场的做法无疑牺牲球队来成全自己,因为从比赛一开始,他就坚决执行了“两不政策”(不传球、不防守)。不传球让他可以随意投篮,而不防守则是为了保证进攻端的体能。而在“两不政策”下,掘金输球自然毫无悬念。在得知汤普森狂砍73分,马刺教练马上告诉格文:必须在对阵爵士的比赛中砍下58分才能夺回得分王。于是格文首节就狂轰33分,最终全场狂砍63分,成功以场均0.07分的优势夺回得分王头衔。值得一提的是,格文在比赛开局前6投全部打铁,全场手感也并不十分理想,但他硬是生生用49次投篮(打铁26次)和20次罚球换来了63分。当然,在这种情况下,马刺自然被爵士轻松击败这就是乔治-格文和大卫-桑普森的故事。他们用肆无忌惮的出手、宁可输球也要得分的态度以及垃圾时间仍全力以赴的拼搏精神最终演绎了NBA历史上最经典的得分王之争。如今世人只知道他俩的竞争如何精彩跌宕,却早已忽略了他们都是刷分高手的事实科比对詹姆斯说:小孩子好好打球,别刷分了“刷分”案例NO.4:张伯伦单场100分“刷分证据”:在比赛最后3分钟内,大比分领先的勇士居然追着落后一方的尼克斯频频犯规,从而为张伯伦争取更多的投篮时间。1962年3月2日,张伯伦狂砍100分从而创造了NBA历史上前无古人后无来者的单场得分纪录。最神奇的是,据说在这场赛前的几个小时,张伯伦还在与几个妇女颠龙倒凤。从比赛一开始,张伯伦就展示了惊人的手感。第一节砍下23分,半场结束拿下41分,第三节又接着砍下28分。最令人惊奇的是,他向来离谱的罚球居然也十分精准。在前三节砍下69分后,全场球迷都高呼“把球给威尔特”,于是第四节所有人都像疯了一样为张伯伦的每一次出手呐喊、惊呼和赞叹。只是在张伯伦拿到80分时,比赛时间已仅剩4分钟尼克斯球员在最后时刻也故意拖延时间,每一次都打到24秒才出手。于是,在剩下的时间里,勇士主帅派上了四个替补来搭档张伯伦,这个四个替补的唯一任务就是对尼克斯球员犯规,给张伯伦争取时间。领先20分却对对手犯规?这固然显得诡异,但效果斐然。凭借着犯规战术,张伯伦获得了更多的投篮次数,最终在最后仅剩46秒时,张伯伦扣篮得手得到了第100分。失控的球迷冲进了赛场簇拥着张伯伦,比赛就此提前结束。这就是张伯伦100分的故事,教练在大比分领衔的情况下通过犯规战术让张伯伦得到了100分。尽管有些无赖,但这也是建立在张伯伦超级体能的基础之上的,要知道,那个赛季张伯伦场均出战时间达到了惊人的48.5分钟“刷分”案例NO.5:奥尼尔单场61分“刷分证据”:在大比分领先、对手已经放弃防守的情况下,鲨鱼仍旧连续大力灌篮、肆意肆虐篮筐。2000年3月8日,刚刚度过28岁生日的奥尼尔客场对阵快船。他找到快船高层,希望对方能给自己大量的赠票以便让自己款待亲朋好友,但快船却婉拒了鲨鱼的要求。随后鲨鱼放言要给快船一点颜色看看。从比赛一开始,鲨鱼就露出嗜血本性。他不仅一次次大力灌篮,大声吼叫着让队友给自己传球,就连平日最讨厌的防守也十分专注,甚至他还几次拒绝下场休息。三节战罢,湖人已领先13分,很快末节湖人就把分差拉大到了20分,此时鲨鱼仍旧拒绝下场,依旧不惜体力地肆虐篮筐。此时,快船球员早已放弃了抵抗,任由鲨鱼随意爆扣。全场鲨鱼出战44分钟之多,在快船早早放弃抵抗的情况下依旧大力爆扣,最终狂砍61分和23个篮板。赛后没有人敢在鲨鱼面前提垃圾时间刷分的话题,因为所有人都知道鲨鱼这只是为了回击快船的吝啬“刷分”案例NO.6:乔丹单场64分“刷分证据”:在手感不佳的情况下,仅仅是因为和对手赌气,乔丹就疯狂出手49次之多,最终被弱旅魔术击败。能够把乔丹激怒的人绝非凡品,这个人就是魔术的后卫、“愣头青”尼克-安德森。大家都知道此人在1995年半决赛曾多次让刚复出的乔丹屡屡吃瘪,但少有人知的是,其实他一直都对防守乔丹有几分心得。1993年1月16日,公牛主场迎战魔术。安德森从一开始就故意挑衅乔丹,声称乔丹休想在自己面前轻松得分。被无名小卒激怒的乔丹顿时杀气腾腾,他连连要球开启单打模式。90年代的NBA都知道一条金科玉律:千万别激怒乔丹。但有时候,有些防守悍将偏偏就是通过故意激怒乔丹从而取得了意想不到的效果。在安德森接连挑衅下,乔丹整个上半场都沉迷于单打而无法自拔。由于乔丹频频单打,公牛的进攻体系被彻底割裂,结果上半场公牛反倒落后魔术6分。要知道,1993的魔术还十分稚嫩,核心奥尼尔也不过是个菜鸟,但他们却半场领先公牛6分在看到乔丹有些失去理智后,禅师中场和乔丹发生激烈争辩。禅师要求乔丹必须把球交给皮蓬来支配,但乔丹断然拒绝了:“我非要干掉那小子才舒服。”就这样,乔丹下半场继续着自己与安德森的单挑,他的得分一路从30分涨到了50分。在下半场,显然乔丹开始找到感觉,凭借着乔丹的投篮,公牛渐渐获得了微弱的领先优势。但在第四节后半段,乔丹再度和安德森上演互喷并就此彻底陷入了癫狂。禅师一次次叫停比赛,希望能唤醒乔丹,但乔丹仍执迷不悟,其他四名主力的出手之和居然还没有他一人的多。在第四节最后时刻,公牛原本还领先3分,但安德森却灵巧地甩开乔丹命中了扳平球,然后再乔丹面前翩翩起舞。比赛进入加时后,乔丹脸色铁青,他再没有传过一次球,最终公牛124-128输掉了比赛。如果不看比赛进程,只看比赛,乔丹本场依然称得上神奇,他单场64分并奉献了若干高难度爆扣,但问题他的64分却用了足足49次出手和11次罚球,效率明显低于正常水平。禅师赛后在媒体面前严厉地批评了某人为了赌气而忽略了全队,眼里只有篮筐。不过媒体并没有批评乔丹,依旧送上了褒奖:“这就是乔丹,他宁可输球也要教训那些敢在他面前放肆的小子们。这就是乔丹无与伦比的好胜心。”尽管乔丹嘴上不认错,但据说他事后向禅师保证以后再也不会出手49次了。值得一提的是,那是乔丹生涯最后一次砍下60+.在因为和安德森赌气而输球之后,乔丹的确收敛了很多,真正进入了“骤然临之而不惊、无故加之而不怒”的成熟状态对于NBA球迷而言,自己所喜欢的球星无论是以什么样的方式得到60+,他们都会奉为经典,而对于那些不喜欢该球星的人们而言,无论他打得多好,人们总能找到他刷分的污点。乔丹如是,科比如是,如今的勒布朗也如是盘点NBA历史十大3号球员 说说你最喜欢哪个 篮球综合 2015年9月3日 10、杰拉德-华莱士9、谢里夫-阿布杜-拉希姆拉希姆也是96黄金一代的代表人物,不过相比科比、艾弗森、阿伦等金光闪耀的名字来说他显得相当黯淡,他是出了名的衰神,只野生也12年里只打进过1次季后赛,05-06赛季沾了阿泰的光才勉强到季后赛转了一圈,但第一轮就被淘汰。不过职业生涯场均18.1分7.5板2.5助攻1.0抢断的数据见证过他的辉煌,他是加索尔之外,灰熊队史第二大巨星。8、卡隆-巴特勒巴特勒一直都是被低估的球星,从热火到湖人,再到奇才,他的身边先后伴随过韦德、科比和阿里纳斯这样的巨星,因此他的光芒总是被遮住,但自从在奇才披上3号球衣开始,他就成为球星级的人物,07-08赛季在没有阿里纳斯的情况下他率领球队直接杀入季后赛,他的无私作风相当令人敬佩。7、史蒂夫-弗朗西斯弗老大也是一名悲情人物,他在休斯敦的时光是闪耀的,也曾是那座城市的图腾,不过他一直都未能将球队带入到更高的层次当中。而在被交易到尼克斯后他的篮球生涯开始走下坡路,直到重回火箭却被球队弃用,弗老大的篮球生涯就在这样的黯淡当中慢慢结束。6、史蒂芬-马布里独狼也曾是NBA最顶级的控卫之一,从森林狼到太阳,他都是联盟瞩目的一号位球员。5、本-华莱士大本是NBA当中最令人尊敬的中锋之一,他和“皇帝”站在一起甚至还要矮一些,但即使如此他也曾用自己并不厚实的身体阻挡过“鲨鱼”那样的超级中锋,04年总决赛活塞击败湖人的F4,成就了大本成为超级中锋的历史。这颗黑炭头就是用他的防守意识,来成就了他四次年度最佳防守球员的荣誉。4、克里斯-保罗当今联盟最佳控卫是谁?毫无疑问只有保罗是最佳人选。3、特雷西-麦格雷迪麦迪以往的标签是1号,但是在火箭的蹉跎和连绵的伤病让他后来换成3号球衣。2、德维恩-韦德03黄金一代球员当中第一个夺得总冠军的球员,如果说是因为有“鲨鱼”的辅助他才能登顶的确不错,但是06年总决赛,这名身披3号球衣的后卫一个人就硬生生地拆散了小牛的防线。1、阿伦-艾弗森他是3号球衣的图腾人物,“答案”是第一个真正掀起3号灵魂的球员。他矮小单薄的身体在长人林立的NBA当中穿行,在对方一次次将自己推倒的情况下依然将球扔入篮圈,他的身体缠着的绷带让人心疼,但是艾弗森坚毅的眼神永远不灭。</p>NBA球员虚报身高是为了什么? 篮球综合 2015年8月25日 NBA球员的体重和身高是非常敏感的两个参数,尤其是身高,往往可以觉得很多事情,比如能拿多少钱、打哪个位置等等,都是比较重要的问题。因此,有些球员 就会在身高方面做文章,最常见的就是虚报。有时候看到一些球员看起来身高跟官方公布的身高出入很大就是典型的例子,比如加内特。通常,NBA球员虚报身高主要出于以下几个目的:身高不足而往上报的典型的是艾弗森和内特-罗宾逊。艾弗森报名身高1.83米,实际身高其实只有1.78米,尽管他闯下了赫赫名声,但还是需要报名身高使自己在纸面上看起来 像样点;而内特虚报身高的原因也是一样,其实际身高仅仅1.70米,不过他有着恐怖的跳跃力,拿下了两次扣篮大赛的冠军,而他高分的来源便是比起他矮小的 身高更显得恐怖的跳跃能力。担任评委的巴克利曾说:任何时候一个侏儒跳这么高去扣篮,我都要给10分。类似的以后卫很多,如TJ-福特,博比-杰克逊,迈 克-毕比等。为了打自己想打的位置,不想教练担心身高问题而虚报的。绰号“大本”的本-华莱士,一头爆炸发让人捉摸不透,报名身高为2.06米的他实际身高才2米,他一直想打内线,所以就报了2.06米的身高,配上那爆炸 的发型,看看还真有那么一回事儿。到了后来饭碗无忧,于是自己一高兴说了出来,回想起当年试训之时,某教练慧眼识身高,直接发配他打得分后卫,弄得他一直 以来都怀恨在心。与之类似的还有巴克利,报名身高1.98米的他打上大前锋被人说矮,他后来爆料说自己仅仅有1.93米到1.95米,这更让被他教训过的 内线球员尴尬。同样的,号称“大妈”的拉里-约翰逊,有人说他的身高是NBA最大的谎言之一。他和巴克利同样的身高,同样的位置,他还报了更高的数字。由 于下肢力量不如巴克利,他终于也没取得巴克利的成就,类似的还有谢尔顿-威廉姆斯,贾森-柯林斯等。身材较高,但是不喜欢打中锋加内特就是代表,其穿鞋身高达到2.16米,因为不愿意在内线和肌肉棒子们肉搏粗活,他故意报名2.11米,号称大前锋,结果如愿以偿;同样的人还有克里 斯-波什,身高2.12米的他报名身高2.08米,自称大前锋,不过脖子过长可能影响了他的前途,他并没有骗过教练们,而是常常被放到中锋位置上去干粗 活;至于99年状元埃尔顿-布兰德,报名身高2.03米,实际仅仅1.98米,由于手臂奇长,在内线搏杀倒也不占劣势。有人拿布兰德的身高说事,公牛怎么 说?他们说:布兰德不是矮,他是脖子比较短!不知道波什听到什么反应,真是大千世界,无奇不有。为了成为乔丹接班人大家都知道,自从乔丹穿了23号,这个号码就被赋予了传奇色彩,世界各个球场出现了数不清的23号。还有一个非常有趣的现象,就是自从乔丹身高定格在了 1.98米,NBA球员里面也莫名其妙的出现了很多一米九八先生。比如科比、卡特、希尔等等,他们的身高可能并不是一米九八,但是为了跟乔丹沾点边,就把 自己的身高报成了一米九八。当然这个身高可能也是比较标准的一个NBA身高,但是跟乔丹也有一定的关系。打篮球如何有效保护自己:谨记这五招! 篮球综合 2015年5月2日 1、踩脚 踩脚这种情况往往发生在抢篮板时,踩的都是背后的人的脚,前面眼睛看得到,自然很少会踩到。那么抢篮板后落下,就要把屁股撅起来,靠着背后的人,腿尽量向前一点落地。上身前倾来保持平衡,这样也适合把球抱在怀里,避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚,如果踩到了,就记住那个仇人吧,必然是故意的。 2、扭伤 急变向或急停时扭到,那么必然是因为变向时蹬地的方向不对,大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的(科麦等人也是),乔丹和大部分球员都有一个特点,脚经常呈内八字,膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力,比如说想向左冲,那么先让重心向前一些,内扣的右腿正好可以顺当的发力,但是问题也就出现了,如果右腿已发力,突然又想向另一方跑,因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上,左脚岂不是要扭了? 你可能会笑怎么会有这种情况,这么笨的人。其实这也很可能,防守时被对手晃了,想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前,而是继续内八字的停,没控制好身体也会扭脚。 预防的办法就是多练习基本步伐,防守的滑步尤其重要,防守时要放弃内八,而是摆出外八,想向右就右脚发力拖左脚,反之亦然,这才是正确的滑步,这才能更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作,所以也要注意,急停时就算是假动作,也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真,也会避免可能的扭伤。 3、落地的技巧 投篮时能不跳高就不跳高,根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地,落地时要么是正面,要么是背面,落地时决不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳,干脆打个滚,或者摔下去,擦伤总比扭伤来的轻,不要强行稳定身形,那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进球当成多么拉风的行为,万一受伤,你会哭着说:如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。 4、膝盖伤 5、受伤的一般原因 有的人太能跳了,在水泥地打球,再不穿好一点的鞋就很容易受伤,鞋不一定贵的就好,一定要买减震效果好的! 挑起落地的时候,不注意身体重心的转移! 最重要的一点,不注意休息!百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的,而这种伤好预防,但一旦伤了就很难好,少的也得几个月到一年,所以一定要注意休息!坚决反对带伤打!23日数据酷:白边热火生涯篮板数破千 篮球综合 2016年2月23日 NBA常规赛继续进行,来看都有哪些精彩数据:1.在热火对步行者的比赛中,第一节哈桑-怀特塞德抢到了3个篮板,他在热火生涯的篮板数突破1000(1002个)。2.湖人客场挑战雄鹿,首节一上来,科比抢下2个篮板,职业生涯总篮板数突破7000大关。今天之前,他生涯篮板数为6999个。3.猛龙击败尼克斯,洛瑞获得22分11篮板11助攻的三双数据,这是他职业生涯第8次三双,也是本赛季首次。4.骑士负于活塞,詹姆斯全场18投仅5中,命中率创赛季新低。5.凯尔特人惜败森林狼,克劳德得到生涯新高的27分。篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日