北京时间5月19日，据记者Adrian Wojnarowski报道，多位消息人士透露，菲尼克斯太阳已经开始就新主帅一职申请面试多位联盟球队的助理教练。
其中包括：雄鹿助教查尔斯-李、国王助教约迪-费尔南德斯和灰熊助教达科-拉贾科维奇。
据之前相关报道，菲尼克斯太阳在季后赛中以大比分2-4不敌掘金，止步西部半决赛，随后球队解雇了主教练蒙蒂-威廉姆斯。
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简介： 每个男生心中都有一个扣篮梦，弹跳的练习并不是一朝一夕，美国弹跳力训练计划虽然实用，但并非适合所有人，请大家根据自身情况而定！现在就让我们一起观看弹跳力训练方法教学视频。
浅谈乔丹式硬手拨球技巧
1，乔丹式硬手拨球参与持球的手指是4根小指除外，这里不是说小指不持球，而是说你需要研究的是除小指外的四根手指，小指会随着无名指自然地搭在球上，但拨球的手指是三根，大拇指、食指和中指。是用这三根手指拨球的才算是对乔丹式硬手的入门吧。以前看过一个乔丹教投篮的短视频，乔丹说自己就是用这三根手指拨球，当时自己也不理解，认为乔丹是如树哥所说的那样，对自己的技术有所保留，不愿透露，但反过来一想，乔丹即使对自己的技术保留，也不至于误导别人吧，通过长时间的练习之后，确实与乔丹所说吻合。为什么要加入无名指呢？这个以后细说吧，正好可以解释乔丹出手后的兰花指（无名指比其他手指翘得要高一点） 2，首先申明这个要点是建立在第一点的基础上的，硬手持球手指稍微用力分开，这个大家都知道，细微的技术就在这里，五指用力分开的同时，食指和中指是相对收拢的，就是说大拇指和无名指是用力分开的，食指和中指只是一个自然地分开状态，几乎是两指平行。 点到为止，就说这两点，特别是第2点，非常重要，原因我就不多说了，仁者见仁，智者见智，喜欢动脑筋的人会知道这个道理所在，这个小小的技巧正好融合了软手和硬手的优点。 大家首先可能会觉得为什么是大拇指、食指、中指这三指拨球，是不是太死板？ 其实用哪根指头拨球的根本问题是在持球时球在手中重心落位的问题，比如说如果你持球时球的重心在中指部位，而你用食指去拨球，那肯定是拨一个偏一个，因为你的发力没有通过球心，大家如果推过铅球的话就知道，推铅球就把这个问题放的很大了。 那为什么是这三根指头拨球呢？ 大家刚开始练直线出手时（小臂与地面垂直）应该有这个体会，就是手腕转不过来，但为了保证小臂与地面垂直，只能用食指或食指加大拇指拨球，手掌心也无法正面面对篮筐，练习一段时间后就会好一点，这是因为小臂有尺骨和桡骨两根骨头，是不可能完全绕过来的，这里就不多说了，网上有这个解释。当你现在手腕可以转的差不多的时候，你就会考虑是应该大拇指、食指、中指拨球呢还是食指、中指无名指拨球，是吧？ 我在练到这里的时候，这个问题纠结了我很长时间，如果是第一种，可以保证直线发力，如果是第二种，小臂可能会稍微有点倾斜，但手指拨球会顺利很多，不知道大家有没有这种体会？但我在这里告诉你只能是第一种拨球方式，为什么呢？ 第一是因为你要练好直线出手，小臂必须要垂直于地面，不过这只是表面原因，第二才是真正地原因，就是我们的小臂这两根骨头，尺骨和桡骨，这两根骨头是有主次的，尺骨是主要的，桡骨只是一个辅助作用，因为尺骨比桡骨要长，所以不管你手臂、手腕有多粗，将你手臂的力量传输到手掌上去的就是你的尺骨，而尺骨与你手腕的接点的宽度就是从你的食指到中指，也就是说你小臂发力的方向是刚好在食指和中指部位的，无名指那边是桡骨了，是不参与发力的，或者说是重心不在那边，所以说你又想直线出手，而又用第二种方式拨球，你小臂的力量方向与球的重心总是会有点差距，也会迫使你的小臂倾斜，也就是说你要想直线出手的话，持球时球的重心必须放在食指和中指之间，因为那和你小臂的发力方向是在一条直线上的。可惜不会画图，大家只能去充分发挥想象了。 而乔丹也在教罚球的视频里说用这三根指头发力，如果用无名指的话球会跑偏，就是这个道理，但乔丹的风格是不讲道理的。顺便回复一位网友说的，罚球与投篮不同只是在借力上面，而是不可能在拨球上面改变的。把复杂变简单的道理就是你的跳投越接近罚篮，命中率就会越高，不可能有谁的跳投命中率比罚篮还高吧，那只能说他走入误区了。 当我确定必须要用大拇指、食指、中指去拨球的时候，我也想到了第二种拨球的好处，因为早期第二种拨球确实要舒服一点，也不知突然哪一天悟到了一个中和的办法，就是让这四根指头都参与进来，当时五指是完全分开的，持球时先用你的大拇指和无名指绷紧去扣住球，作为持球的两个支点，让球重心自然的落在你的食指和中指之间。 换句说法，就是持球时你的大拇指和无名指是刻意的去稳住球的，稍稍的用点力，至少脑子里要有这个主动意识，食指和中指两个拨球手指是处于放松状态，拨球瞬间，大拇指、食指、中指僵硬的发力，无名指不发力，这样你就会发现你出手后的指型正是兰花指，乔丹的兰花指也正是证明了乔丹在拨球的时候无名指是有发没力的，所以无名指才会翘的比食指中指略高一点。 再说大拇指拨球，有的朋友说既然球的重心在食指中指之间，那就用食指中指拨球就可以了，为什么还加个大拇指呢？这样是否反而会让拨球受力不平衡？ 如果你尝试过用大拇指拨球，如果你动脑筋研究一下的话你会发现大拇指拨球的原理与食指中指是完全不一样的。 第一：食指和中指拨球是属于滚动摩擦，就是说如果从慢镜头看的话，球是从食指和中指的指根到滚到指尖出去的，而大拇指更接近于是触在球上，拨球时是那种快速刮了一下的感觉。 第二：食指和中指的拨球是给了球一个向前的力（从竖直起跳的原理看球前进方向的力几乎是全部来自拨球的），而大拇指拨球是将球往下刮了一下，而且刮的那一下的发力方向几乎与球的底部相切，给了球一个向后回旋的动力，大拇指拨球后指尖几乎是垂直于地面的。也就是说，他们的分工是完全不一样的，食指与中指是给球向前的力，顺便让球回旋，而大拇指拨球的作用只是让球回旋而已，大家可以将球持在手中仅用大拇指拨球试试，会发现球是只回旋而不向前走的，所以大拇指的发力是不会影响球出手时重心的偏移的。 第三：大拇指拨球还有一个好处，我们知道直线出手，小臂垂直于地面的话，手腕是要刻意往外旋转的是吧，如果你不用力，手腕就会自动的回旋一点，就是说手掌心的正面可能会偏向篮筐的左边，这个球投出去的话可能就会造成球往篮筐左边偏移，大拇指拨球的话就可以预防这一点，大拇指的拨球是垂直向下的（根据自己情况有时候也可以稍微内扣一点），它的拨球轨迹形成了一个与地面垂直的切面，而且这个切面与你直线出手时小臂形成的切面是完全吻合的，可以有效的防止投篮时球向篮筐左边偏移，甚至可以成为你的一个瞄准工具。 下面讲最后一点，右手持球时食指、中指适当并拢的小技巧。这里所说的并拢并不是完全并拢，因为完全并拢后无名指也相对收拢了，不能抓更多的球，会影响持球的稳定性，而且完全并拢后，食指和中指原本是两个点就只变成了一个点，球的重心放在一个点上是不够稳定的。 这个并拢是在不影响持球稳定性的情况下食指中指尽量能保持平行就可以了，手比较大的朋友就有优势了，像乔丹那样食指中指平行而不影响持球稳定性是完全没有问题的，我就很难做到了，我以前本来是踢足球的，身高和弹跳都很一般，手也肯定大不到哪里去，不过可以告诉大家一个练习方法，是吉他教学里面的，就是没事的时候用你的左手腕或小臂卡在你的食指中指之间往里压，练习一段时间后会撑开一点。 为什么要将食指和中指稍微并拢呢？ 我想很多朋友可能早发现了这个问题，或许只是悄悄自己知道就行了，不便分享，或许是知道有这回事但不知道原因，就像有个朋友的留言说自己将两个指头绑在一起投篮，感觉发力轻松一些，但不知道是不是心理作用，我可以肯定的告诉你，发力的确会轻松一点，这是有力学理论依据的，你看完后就明白，我说过这个小技巧正好融合了硬手与软手的优点，为什么呢？我先分析一下硬手与软手的特点与优劣势。 硬手的特点是五指刻意分开抓球，手掌心是空的，一般有固定的拨球指。优点是持球会很稳定，非常适合有身体对抗下的跳投，缺点手指拨球会困难一点，最明显的是硬手打篮下的时候，因为离篮筐近，拨球不需要什么力度，而篮下身体对抗激烈，需要持球非常稳定，所以此时是手最硬的时候，这种情况下投篮手指几乎是不拨球的，只是用手臂的力量。软手的特点是五指自然分开托球，手掌心基本不空，一般是五指均衡拨球。优点是便于拨球和发力，缺点是在身体对抗下持球不够稳定。鱼和熊掌似乎不能兼得，但你如果知道其本质的区别，就可以尽最大程度的兼容两者的优点。 我们一提到硬手与软手的区别，大多数人就会想到是否空手心的问题，而通过我个人的研究发现，是否空手心只是一个表象而已，或者说这仅仅只是区分硬手和软手的一个现象而已，我上篇文章里面讲过尺骨传输小臂的力量在手腕的区域，我们也能想象的到小臂的力量只是传输在手掌根部位，而不是在掌心，而不管是硬手和软手，掌根是不会空出来的，也就是说，是否空手心对你的发力影响其实是微乎其微的，大家可以做一个实验，就是你用软手持球，但球只放在手指上去拨球，手掌不触球，发力一样很充分，只会觉得有点别扭而已（因为你从没有这样投过球）。 硬手和软手的本质区别在哪里呢？ 答案是在手指与球所形成的夹角上。我们先说直线出手，小臂与地面垂直，加上球的飞行轨迹，我们可以想象一个与地面垂直的切面，这个我在大拇指拨球的时候提到过，根据力学原理，你的手指拨球给球的力要是处于这个切面上（至少是平行与这个切面）才算是有效的力，才会是球前进的动力。我们先看看软手拨球，各手指距离很近，都几乎是平行与这个切面，手指拨球的轨迹是与这个切面吻合的，所以这个力基本上都是有效的力，而硬手呢？食指和中指在球上是一个倒八字，手指拨球的轨迹是不在这个切面上的，给球的力只是你手指拨球在这个切面上的分力，而其他的都是无用的。将食指、中指相对靠拢就可以加大这个分力，越靠拢分力越大（平行时最大），但持球会越不稳定，所以这个把握上自己根据自己情况调整，所以说手大的优势就是可以尽可能的兼收。 写到这里，乔丹式右手拨球技巧就算写完了，有相同经历的朋友或许可以得到点东西。 在此，建议还是学生的篮球爱好者，任何一项技术动作都有其优势和劣势，要动脑筋研究其根本原理（任何事情都是一样），才能变成自己的，才能在自己身上把这个技术的优势发挥到最大化。否则它的优势也会变成你的劣势。
三人制篮球比赛规则
三人制篮球比较流行，其规则也在国际篮球规则的基础上进行演变。 除下列特殊情况外，三人制篮球比赛的规则均按照最新国际篮球规则执行。 一、场地： 三人制篮球比赛场地是半个标准的篮球场地（14×15米）或按照半场比例适当缩小（长度减少1米，宽度减少2米），地面坚实、平整。 二、球篮： 距地面3.05米的球篮提供给男女成年组和男子初中（含初中）以上青年组，距地面2.8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。 三、篮球： 男女成年组和男女初中（含初中）以上青年组可使用圆周在75~78厘米、质量在567~650克的球；男女小学组可使用圆周在68~72厘米，质量在450~500克的球。 四、裁判人员： 设1名或者2名裁判员和1名记录员。 五、服装： 裁判员与记录员要着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。 六、权利： 比赛设1名裁判员时，他是比赛中唯一的执法宣判人员。比赛设2名裁判员（主裁判员和副裁判员）时，两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判，如发生矛盾，主裁判员是终决人员，并负责在记录表上签字。副裁判员兼管记20秒违例。 七、记录员职责： 记录员兼管计时、记分。记录两队累积的分数（包括投篮和罚球的得分）、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和比分。 八、运动员人数： 比赛双方可报名4~5人，上场队员为三人。 九、比赛时间： 初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为10分钟（组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟）。比赛进行到5分钟和9分钟时，，记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停（遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。 决赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。比赛中除在罚球、暂停、球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外，其余情况均不停表。 十、比赛开始： 双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。决赛阶段，上半时获发球权的队，下半时不再获发球权，由对方队在发球区掷界外球开始比赛。 十一、发球区： 中圈不在场地中的半圆叫做发球区，发球区的地面（包括线）算界外。 十二、发球： 在发球区掷界外球算做发球。 十三、攻守转换： 每次投篮命中后，都由对方发球。所有交换发球权的情况（如违例、界外球及投篮命中后），均为死球，在发球区掷界外球继续比赛。所有不交换发球权的情况（如不执行罚球的犯规），则在就近的三分线外发球。在这种情况下，发球前，必须由裁判员递交球。 守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运（传）出三分线外（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。 争球时，在罚球圈跳球，任何一方得球都必须将球运（传）出三分线（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效，重新跳球。凡因涉及5-1-3和5-1-4中出现的违例，裁判员的手势为：两手前臂交叉于脸前，以示违例，交换发球权。 十四、20秒规则： 24秒规则改为20秒。 十五、犯规法则： 比赛中，每个队员允许三次犯规，第四次犯规罚出场。任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队比赛资格。 每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分、对方个人和全队犯规次数，不追加罚球，由守方发球继续比赛；如投篮不中，则判给攻方被侵犯的队员1次罚球，如罚中得1分，并由攻方继续掷界外球，如罚不中，仍由攻方掷界外球。 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，也不允许队员将身体的任何部位悬挂于篮圈或篮架上，否则，可被判罚离场并不能再被替换上场，且该队失去球权。 十六、替换： 只能在比赛计时钟停止的情况下替换，被换下的队员不能再被替换上场（场上队员不足3人时除外）。 十七、得分相等和决胜期： 比赛时间终了，以得分多者为胜方。初赛及复赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。在决赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，则增加3分钟决胜期，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果决胜期得分仍相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。 十八、队长： 比赛中，队长是场上唯一发言人。 十九、纪律： 比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决，以上就是三人制篮球比赛规则。
图文详解科比的投篮动作与细节要点
喜欢科比已经有很长时间了，算起来，应该是姚明进NBA的时候开始的。对于科比的疯狂喜欢，让我在私下不断的模仿他的动作，包括投篮，突破等等。可以说，
科比在技术上是大师级的人物，他的技术动作，我们是可以模仿的，并且能在实战中收到很好的效果。下面我为大家详细讲解下科比的投篮动作及其要点，为喜爱跳
投却得不到方法的同学提供一个模板。 科比的投篮多是硬手投篮，他的投篮动作与乔丹的很像（因为模仿乔丹的缘故），只是发力略有所不同。这个池边老师已经说过。我从科比的罚球给大家讲解，因为罚球是最能体现一个球员投篮技术的缩影，无论是急停跳投还是翻身的后仰跳投，都是从罚球的技术中演变而来。 一、站位的问题： 科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，
总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。两脚张开略与肩同宽，左脚在后，右脚在前。注意身体重心不是放在两腿之间，而是放在左
腿上，左膝几乎承担了身体的所有重量。身体保持正直，但并不是直挺挺的站着，而是含着胸，两膝稍稍弯曲，但不能弯曲太多，因为接下来投篮时还有个屈膝的动
作，像韦德那种直接屈膝的并不多，并且不易发力。 头正对篮圈，科比曾说过，头正对篮圈是他保持投篮稳定的一个秘诀。有同学提到脚尖的指向问题，这里说一下，由于是侧身，所以右脚尖不是正对篮筐，而是
右脚外侧斜对篮筐，右脚稍内扣，同时右膝也会有一点点的内扣。右脚几乎与左脚保持平行，由于重心的关系，右脚从视觉上看虽然完全放在地面上，实际上是虚放
在地面上的，可能有人不理解这个“虚”的意思，具体感觉就是你在以左脚为中轴脚，右脚在做试探步的感觉一样。科比和乔丹接球之后都是三威胁动作，然后以左
脚为中轴脚做试探步，这个动作可直接突破，顺步突，晃左切右，晃右切左都可以；也可试探步后直接干拔跳投，都是从这个站位发展来的。 下面总结下要点： 1、身体侧对篮筐 2、身体重心放在左脚上 3、两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前。右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈 4、含胸，两膝略屈，右膝稍一点点内扣 5、头正对篮圈 给个图，大家仔细看：二、我们说了站位的问题，那么接下来就是准备投篮了。至于罚球前的拍球和呼吸就不说了，直接进入投篮动作。因为池边老师说过，投篮时正确的左手应该是放在
球的左上方，那么我们在投篮之前左手就是托着球的感觉，同时左手保持硬手（软手根本无法托着球），左手张开呈弧状，为什么要呈弧状呢，因为左手是在球的侧
前方，并不是正前方，我们要想在球的侧侧方完全托起球，同时保持球在手中很稳，不晃动，左手手掌就必须呈弧状，大家可以看下科比左手托球的动作： 左手托球的位置大约在腰间，然后右手张开呈硬手姿势放在球上，这里要说的一个问题就是，右手手指的指向问题。池边老师曾说过，为了保持投篮时右小臂竖直，在投篮前，也就是托着球时，右肘是可以稍向外拐的，这样更有利于发力。 那么如果你的右手手指此时正指向篮圈的话，你的右手与你的右小臂一定是扭曲的，那么等到投篮的时候，你的发力就肯定也是扭曲的，大家可以比划着试试，
看我说的对不对。所以，右手手指的指向同右脚的指向是一样的，都不是正指向篮圈，而是侧指向篮圈，这样做的目的，无非是为了投篮时右小臂能够舒服的保持竖
直，同时直线发力。插个图，大家看一下： 大家可以看到这个图是侧面照的，而科比的右手手指却正指向我们，那么他的右手一定是侧指向篮圈的。同时我们还可以清楚的看到，科比右手手心的指向。 说完了左手和右手，我们说下其他要注意的地方。第一就是要放松，尤其是两肩要放松，右肩由于右肘外拐的原因，会比左肩低，还有就是球放在自己身体中线靠右的位置，这两个问题池边老师都曾经讲过，在这里就不多说了。但是这两个要点却很重要。 三、准备动作做完后，接下来就是瞄准了。很多同学都问一个问题，就是你的出手点在哪里。这个出手点的意思就是，你的球举到什么位置才出手。这个问题众
说纷纭，各人有各人的习惯。我个人是习惯是当我的右手食指碰到我右眉梢上方的额头时出手。注意是右眉梢上方的额头。这时我的右大臂正好平行于地面，与身体
呈直角。也就是我们通常要求的3个90度。如果右肘部抬得过高的话，不利于投篮的发力和稳定性。我觉得我们在这个问题上不能和科比乔丹相比较，因为臂展有
差距，他们的右小臂肯定比我们的长，那么肘部举到同样的位置，我们的右手指碰到额头，他们的整个右手掌也许就在头上面了。总之这个出手点高低的变化还是与
你右臂肘部的高低有关。来个图，大家看下：科比的右肘部比乔丹的要高，我们在投篮时应该比这个低一点。 四、最后就是出手了，这个要注意的是我们在屈膝的同时，把球举到了我们的出手点，然后蹬腿的同时开始出手，最后完全站直，球脱离右手。这个过程是连续的，很顺的一个过程。投篮时候力量的传导我就不多说了，这个懂点篮球的都知道。出手时，食指中指拨球。屈膝同时举球到出手点出手时食指中指拨球，眼看向篮圈
急停假转身投篮教学GIF
今天学的这招假转身投篮，很具有迷惑性的一招，利用合理的身体接触，防守人往往就会被晃飞！这个动作和转身动作非常相似，做起来并不难，不同的是假转身会有一个收球外加前转身的动作。下面是练习这个动作的方法：最后要注意的是转身的重心几乎是不会变化的，一定要稳，两腿自然弯曲。
篮球综合
NBA76大巨星之哈尔-格瑞尔
生涯荣誉： 名人堂成员 1967年NBA总冠军 1967-68赛季全明星赛MVP 10届全明星 7次最佳阵容 生涯简介： 哈尔-格瑞尔来自于西弗吉尼亚，这位善于言辞的小个子名人堂球员，在他15年的NBA生涯中始终保持着一贯的稳定性。他几乎在每个晚上都能完成精彩的表演。他职业生涯的1122场比赛中，一共砍下了21586分，场均得到19.2分。 1958年，他被锡拉丘斯民族队选中，开始了自己的职业生涯，并在之后的15个年头里一直效力于这支球队，他将自己的职业生涯全部奉献于此。1963年，他随民族队迁到费城，球队也更名为76人队。 他10次入选全明星，7次入选NBA年度第二阵容。1966-67赛季，球队获得总冠军时，他是当时球队的二号得分手。 哈尔-格瑞尔出生于西弗吉尼亚州的亨廷顿，在这里开始了他的篮球生涯，成为了道格拉斯高中明星。由于高中时期的出色篮球表现，他成为了马歇尔大学校史第一位获得奖学金的美国黑人学生。他在三年的大学篮球赛季中，场均可以得到19.4分。 1958年，他在第二轮第14顺位被锡拉丘斯民族队选中后，参加了他人生中的第一个训练营，当时的他还只是一个缺乏自信的瘦弱少年。格瑞尔回忆说：“我当时根本没想到我能有机会进入NBA。事实上，我第一次去训练营的时候，我连行李都没有打开。” 但是在格瑞尔在第一个NBA赛季中，就向人们展示了他精湛的球技，使人们相信他最终会成为一名巨星：他有着致命的跳投，快速的突破和顽强的防守。1958-59赛季，他作为一名替补球员，场均可以得到11.1分，命中率45.4%，罚球命中率77.8%，他的命中率在那一年排在全联盟第4位。 1959-60赛季，格瑞尔的投篮命中率得到了进一步的提高，一整个赛季下来，他取得了联盟第二高的47.6%的命中率。民族队也打出了45胜30负的成绩，但在季后赛首轮输给了费城勇士队，抱憾出局。 接下来的1960-61赛季，也是格瑞尔的第三个NBA赛季，他取得了球队的首发位置，也逐渐显露出了自己巨星的气质。他将场均得分提高到了19.6分，并实现了NBA生涯中第一次全明星赛之旅。在民族队中，他是仅次于多尔夫-谢伊斯二号得分手，后者场均可以得到23.6分。民族队也在季后赛中打入了东部半决赛，但在决赛中只赢下一场比赛，输给了凯尔特人队。 进入下一个赛季，格瑞尔每场平均可以得到22.8分，并能贡献7.4个篮板和4.4次助攻。由于多尔夫-谢伊斯受伤病困扰，只打了56场比赛，格瑞尔成为了球队头号得分手。在整个联盟中，他得分榜上排名第13位，并以81.9%的罚球命中率排名第9。在1962年的全明星赛中，格瑞尔送出球队最高的9次助攻，仅比传奇人物鲍勃-库西少一次。此外他还摘下10个篮板，仅比另外一位传奇人物比尔-拉塞尔少了2个。格瑞尔率领球队再次打入了季后赛，但他们在东部半决赛中输给了费城勇士队。 1962-63赛季，格瑞尔共砍下1562分，场均19.5分，成为联盟十大得分手之一，他还以83.4%的罚球命中率位列联盟第5位。作为对他华丽的进攻的认可，他在赛季末入选了NBA年度第二队。民族队以48胜32负的成绩结束了常规赛，排在东部第2位，但在东部半决赛中再次止步，这次是败给了辛辛那提皇家队。 民族队在1962-63赛季结束后更换了老板，1963-64赛季他们迁移到了费城，更名为费城76人队。格瑞尔很适应新环境，他在此后的7个赛季中，每个赛季场均都能得打20分以上，并且每个赛季都被入选全明星，其中6次更是入选NBA年度第二队。1964-64赛季，格瑞尔的负担在维尔特-张伯伦的帮助下变得小了很多。他曾对一名记者说：“当你的球队拥有张伯伦时，你就不用再去努力得分了。” 如果说张伯伦是场上的进攻终结者，那么格瑞尔就是四分卫一样的进攻发起者。但是他不再是场上最为闪光的那一个，并不能吸引到更多的媒体关注。事实上，Herald-Tribune的体育版作家曾说过：“如果有一个奖项颁发给最受内线球员尊敬，但最不受到公众关注的球员的话，那么肯定会是格瑞尔当选。” 格瑞尔的一项得分绝技要算是跳投了。禁区的顶端是他最喜欢出手的位置，他曾经的教练汉纳姆说格瑞尔在那个位置的命中率高达约70%，并且汉纳姆教练还希望他能够在此位置一有机会就出手。“哈尔的速度使他可以在场上穿梭自如，”汉纳姆说：“他实在太擅长跳投了，当他投失时你都会感到惊讶。 1966-67赛季时那支76人被公认为是史上最伟大的球队之一，他们的阵容中包括了张伯伦，切特-沃克，比利-康宁汉姆，沃利-琼斯和鲁西奥斯-杰克逊，但格瑞尔仍在球队中扮演着重要角色。他们在当时打出了联盟历史上的最佳战绩，常规赛取得了68胜13负，而这项纪录直到1971-72赛季才被湖人以69胜13负打破，1995-96赛季公牛队豪取72个胜场，将这项纪录改写并保持至今。 那支所向披靡的76人在赛季的前49场比赛中取得了不可思议的45胜，最终他们在总决赛中4比2战胜旧金山勇士队，夺得NBA总冠军。那个赛季里，格瑞尔场均贡献22.1分，在队中仅次于张伯伦的24.1分，而在季后赛中，他场均可以拿下27.7分。 格瑞尔曾对费城每日新闻报记者说道，“那是一个完美的赛季，我们赢得了所有。我知道我们可以取得几乎所有的胜利，问题仅仅是赢多少分。” 在紧接着的1967-68赛季，格瑞尔收获了职业生涯中最完美的一个赛季，他的命中率创下个人职业生涯中最高的47.8%，场均可以砍下24.1分，在联盟中位列第5。同样是在那个赛季，在麦迪逊花园球场举行的全明星赛上，他在17分钟的上场时间里8投8中，罚球7罚5中，得到21分，其中包括在一节比赛中砍下19分。他不仅率领东部全明星队以144比124战胜西部全明星队，还为自己赢得了全明星赛MVP的荣誉。 1967-68赛季，76人队再次打出了东部最佳战绩，他们取得了62胜20负，领先凯尔特人队8场之多。但他们在东部决赛对阵凯尔特人队先下两场的情况下，最终苦战7局但遗憾告负。 76人队在1968-69赛季之前，将张伯伦交易到了洛杉矶湖人，虽然他们仍然具有竞争力，但也宣告了退出冠军争夺的行列。那个赛季，他们在常规赛中取得了55胜27负的成绩，但是在季后赛首轮就被凯尔特人队4比1淘汰。康宁汉姆的场均24.8分和格瑞尔的23.1分，分列联盟得分榜的第3和第7位。格瑞尔连续第9个赛季入选全明星，第7次也是最后一次入选NBA第二阵容。 1969-70赛季是格瑞尔职业生涯最后一次全明星赛之旅。他在常规赛场均得到22分，但是球队只取得了42胜40负的的战绩，仅列东部第4。33岁的格瑞尔仍然处在个人巅峰期，他带领球队在他效力的12年里第12次打入季后赛。可惜那是一次短暂的旅程，他们在半决赛中不敌雄鹿，赛季就此结束。 格瑞尔在那之后又为76人队效力了三个赛季，但是他的状态和上场时间每况愈下。1972-73赛季是他职业生涯的最后一个赛季，他还兼任了球队的助理教练。他奔忙于球场和替补席之间，一共只打了38场比赛，场均只贡献5.6分。赛季结束后他宣布退役，结束了他伟大的15年职业生涯。在他退役时，他以出战1122场比赛成为当时联盟出场次数最多的球员。他的总得分、命中率、投篮总次数和命中次数也都排在当时前10位。他在球场上的不懈的努力，为他在1996年NBA50大球星中赢得一席。 格瑞尔相信，要想成为一名成功的NBA球员，就要不断学习和改进。他曾将自己的篮球哲学作为意见告知年轻球员：“每一名球员都应该尝试去进步。”他说，“每一场比赛，每一分钟，每次当你站在球场上的时候，你都应该去学一些不同的东西。这就是我的方法。” 1981年，格瑞尔被选入奈史密斯篮球名人堂，他在入选时的讲话中说，1958年在他进入联盟之前，一共有四件事是他想通过篮球来实现的。最重要的一件事就是买一辆全新的闪耀的汽车，这是每个成长在小镇的孩子都梦想得到的。除此之外，他还希望成为一名全明星，获得NBA总冠军，进入名人堂。然而大多数的NBA球员都能轻松达成格瑞尔的第一个目标，但是只有极少数人才能实现他的后几个梦想。 格瑞尔通过日复一日的努力使得梦想成真。他的坚持不懈很少有人可以比拟，而现在就更少有人可以做到了。在格瑞尔入选名人堂之后，他曾经的队友他曾经的队友谢伊斯对《费城每日新闻报》记者说：“哈尔-格瑞尔总能准时参将比赛，准时参加训练，他总能做到，一贯如此。”
12日数据酷：库里三分球命中数超纳什
北京时间12月12日，今天共有5场比赛，一起来看都有哪些精彩数据：1.勇士战森林狼，比赛尚未打完，库里已经投进了两个三分球，职业生涯三分球命中数达到了1687个三分球，超越了史蒂夫-纳什（1685个三分球），排名历史第17位，排名第16位的是德克-诺维茨基（1707个三分球）。2、绿军遭雷霆逆转，但他们已经连续226场常规赛没有让对手阵中任何一位球员斩获三双，是联盟目前的最长纪录。
NBA历史最脏五人：奥克利居首 犹他双煞上榜
马龙的大肘子威力凶猛 北京时间8月8日消息，据《cheat sheet》
报道，NBA球员有很多，有人球风优雅，有人球风粗野。但粗野的球员还有区别，一种是肮脏的球员，一种是恶棍。NBA的恶棍往往让人讨厌，但如果一名球员
因为过于积极，就会显得有些脏，下面是《cheat sheet》评出的NBA历史最脏的五个球员。 1.查尔斯-奥克利 当你和奥克利对位时，你就知道自己进入了真正的物理意义上的战争。奥克利在NBA征战19个赛季，担任过纽约尼克斯的大前锋和中锋，也为多伦多
猛龙、华盛顿奇才、芝加哥公牛、休斯顿火箭效力过。不管在哪里效力，奥克利都能保证自己的存在感。如果你在场上稍微软一点，奥克利就会摧毁你。奥克利的脏
来自这样的事实：他从不害怕凶狠的犯规，而且他从来不害怕打架。不信，你可以问查尔斯-巴克利。 2.卡尔-马龙 另一个令人畏惧的球场力量是卡尔-马龙。马龙身高只有6尺9寸，但体重高达250磅，他的身体就像货运列车。邮差是NBA历史得分榜第二位的球
员，马龙投中了很多中投，他的肘子也打了很多人。伊塞亚-托马斯被他从空中直接打到地上晕倒。直到今天，他都还记得马龙，托马斯直言：“我认为这是我经历
过的最脏的比赛。我不认为我曾见过如此有恶意并且如此蓄意要这么干的球员，我现在还是不明白。”NBA著名篮球规则：永远、永远确保远离马龙肘子。 3.约翰-斯托克顿
马龙不是犹他爵士肮脏小组的唯一成员，他的好搭档约翰-斯托克顿也被视为NBA历史上最脏的球员之一。两者的区别是，马龙喜欢和别人刚正面，而斯托克顿
总有机会在脏之后逃走。人们知道斯托克顿的三分、组织和抢断都很厉害，但实际上，他非常脏，他不畏惧打架（史蒂夫-科尔曾说斯托克顿是“肮脏的混蛋”）。
斯托克顿会在每一寸上和你斗，他会做非法挡拆，也会毫不犹豫地在你投篮时点你的身体。但斯托克顿很少犯错，这就是他的强悍之处——他在场上很聪明，同时还
很脏。 4.里克-马洪 底特律活塞在上世纪80年代末和90年代初被称为“坏孩子”军团。如果你知道这个组织的历史，那么最坏的球员你也应该知道，他就是里克-马洪。
马洪缺少得分能力，职业生涯场均只有6.9分，但他的对抗能力太强了。他虽然不高，但他会为了争一个球做任何事情，不择手段地得到它。 5.比尔-兰比尔 兰比尔也是坏孩子军团的一员。他是一个作风强硬的球员，他激进的风格让其他球员显得非常不适应，但这根本没有困扰到兰比尔。 “篮球的很大一部分是精神，有人觉得我打球的方式令人沮丧，他们拿我没辙，我把他们打崩了，”兰比尔说，“我打球就是为了赢，我会用我所有的办法来争取胜利。其他球员受不了，那我也没办法。我要做我能做的一切事情，我把这叫做搅乱战术。”
12日数据酷：威少赛季第18次三双
1、和湖人的比赛，威斯布鲁克半场就砍下11分10篮板10助攻，这是他赛季第18次三双。18分钟三双是威少生涯最快纪录，比吉姆-塔克保持的17分钟的历史纪录慢了1分钟。威少和魔术师是过去40年来仅有的两位单季18次三双的球员。杜兰特此役砍下34分5篮板3助攻，连续64场得分20+超越科比（63），这项纪录上仅落后乔丹一人。2、骑士击败老鹰之后，锁定了东部冠军。詹姆斯3节比赛16投13中，三分球4中3砍下34分6篮板6助攻，他职业生涯三分命中数达到1343个，超越吉诺比利（1342,），升至NBA历史三分榜第30位。欧文此役砍下35分，追平本赛季个人得分纪录。3、小牛击败爵士，他们战绩升至42-39，保住西部第七的位置，并且拿到西部第7张季后赛门票。4、国王击败太阳，赛斯-库里砍下职业生涯首个两双，他得到20分15助攻，助攻数刷新生涯纪录，此前他的助攻纪录是5个。
库里2月场均得分超乔丹 联盟本季各纪录超同期
库里不经意间打破了一个又一个纪录 北京时间3月12日，据《今日美国》报道，今年2月，NBA比赛的场均得分达到210.7分，这创下了NBA近24年来的最高。 1993年2月，NBA比赛的场均得分达到211.7分。 1993年2月NBA球员场均得分榜：乔丹（33.5分）、威尔金斯（31.5分）、卡尔-马龙（26.1分）、奥尼尔（25.5分）、巴克利（25分）和尤因（25分）。 2016年2月NBA球员场均得分榜：库里（36.7分）、哈登（31.5分）、杜兰特（30.6分）、利拉德（29.8分）、戴维斯（28.6分）和考辛斯（28.6分）。 另外，1993年2月NBA比赛场均得分里71.7%是两分球、8.7%是三分球以及19.5%是罚球；2016年2月NBA比赛场均得分里58.2%是两分球、24.3%是三分球以及17.5%是罚球。 另有数据显示，本赛季，NBA场均三分球出手次数达到23.8次，超过了此前的纪录（上赛季场均22.4次三分球出手）。此外，比赛节奏也进一步加快。本赛季，NBA场均回合数为98.1个，创下自1992-93赛季以来的新高。 本赛季NBA比赛得分的其它里程碑包括：22支球队场均得分至少100分，自1992-93赛季以来的新高；勇士队场均得到115.1分，自1991-92赛季以来的最高。
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