Home NBA新闻 曝奇才和快船已经讨论过关于保罗的交易方案NBA新闻曝奇才和快船已经讨论过关于保罗的交易方案 2023年6月21日98Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间6月21日,根据美记Evan Sidery报道,克里斯-保罗和快船队对重聚有着共同的兴趣。比起湖人队,快船队更有可能得到保罗。奇才队已经和快船队讨论过潜在的交易方案,到时还可能会有另一支球队参与进来,帮助快船在此次交易承担薪水问题。随机NBA新闻小贾伦-杰克逊26+8 灰熊胜快船迎八连胜 NBA新闻 2022年1月9日 掘金雷霆达成交易 掘金得到1首轮+2次轮 NBA新闻 2023年6月10日 留队!勒夫与骑士达成续约协议 新合同5年1.1亿 NBA新闻 2015年7月2日 国王迈克-布朗荣获教练协会年度最佳教练 NBA新闻 2023年4月14日 马刺助教英格兰德将在合同到期后离队 NBA新闻 2022年7月12日 最新NBA录像2024年5月8日 NBA季后赛西部半决赛G1 独行侠vs雷霆 全场录像回放2024年5月8日 NBA季后赛东部半决赛G1 骑士vs凯尔特人 全场录像回放2024年5月7日 NBA季后赛西部半决赛G2 森林狼vs掘金 全场录像回放2024年5月7日 NBA季后赛东部半决赛G1 步行者vs尼克斯 全场录像回放2024年5月6日 NBA季后赛东部首轮G7 魔术vs骑士 视频集锦2024年5月6日 NBA季后赛东部首轮G7 魔术vs骑士 全场录像回放篮球教学篮球技巧必须注意的问题 篮球教学 2015年9月1日 在篮球技巧中,许多技巧必须注意、留意、铭记!这些问题是最简单的,也是最容易触犯的,也是经常发生的。 传球中必须注意的问题: 1、 要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中必须注意的问题: 1、 在本队战术要求的范围内,积极移动迎前接球或领前接球,寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置,要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性,使球“粘”在手上。 投篮中必须注意的问题: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性,掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 运球中必须注意的问题: 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内。 2、 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球。 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球,离边线和场角区域远一些。 7、 运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化。 8、...怎么判断篮板球的反弹方向? 篮球教学 2016年12月18日 在篮球运动中,篮板球反弹的方向与投篮的距离、角度、弧度、力量、落点等都有密切的关系。 一般来说,投篮的距离与反弹的距离成正比。即投篮距离远,反弹的距离就远。投篮距离近,球反弹的距离也近。 投篮的角度不同,反弹的方向也不同,约有下列三种情况: 1、在与篮板成四十五度角的地区投篮时,球反弹出来,一般要落在图中斜线所表示的区域内。 2、在中间地带投篮,球反弹出来,一般要落在正面的地带。 3、在端线的一角投篮时,球反弹出来,一般要落在如图所示的区域之内。 投篮的弧度不同,球反弹的落点也不同。如投篮的弧度高,球多撞在篮圈的上沿,反弹高,落点离篮较近。如果投篮的弧度低,球多碰在篮圈外沿或对侧的内沿,球反弹出来则离篮较远。擦板球反弹的力量小,落点离篮较近。在比赛中就要根据当时的情况,观察、判断、抢占有利的位置来拼抢篮板球。后撤步加“拜佛” 教学 篮球教学 2015年7月14日 德隆·威廉姆斯是一名优秀的控球后卫,技术娴熟,身体强壮,变向和假动作技术尤其出色。今天掌控训练营要给大家带来的是德隆的招牌后撤步加“拜佛”的组合招式,这两个招式即使分开使用也有很好的效果,组合在一起更是可以让你在赛场上游刃有余。 首先移动到侧翼,降低重心,用身体倚住对手,并观察场上的防守形势,布置队友和自己进行挡拆战术,挡拆的同时自己向中路移动。 挡拆完成后,造成对方防守的错位,并且队友向低位移动,这样一来就可以形成你与对方大个球员单打的局面。这时候你把防守队员带到外线,在面对对方大个防守球员的时候你是有优势的。 如果内线的防守比较拥挤,你可以指挥两边侧翼的队友向外线拉开,你就有空间突破了。这时候你面对大个防守球员从右(左)向左(右)变向。 变向后右(左)脚使劲踏出一步,让防守队员误以为你要从左(右)侧突入内线,他的重心必会向后收,这时你后撤一步,停顿下来做出要投篮的架势,但双手不要和球,也就是“拜佛”。 对方大个防守球员的反应和启动速度都不如你,在他扑防你的投篮的时候,你快速收回身体,全力加速突入篮下上篮完成进攻。最基础的过人脚步动作 篮球教学 2015年9月23日 篮球运动除了在技术上要注重外,还要注重最基础的过人脚步动作。 玩篮球的时候,身体运动、技巧发挥等等都是依靠脚步动作带动! 以下是一些过人脚步动作方面的见解: 1:降重心 所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了,要屈膝而不是弯腰。 当然,还有其他辅助的动作,专业队一般是要求抬头,侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子打人,业余player不学也罢)。 2:顺步和交叉步 顺步和交叉步是脚步动作中最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候,先迈靠前的脚(以你突破的方向为准)。 交叉步则是先迈靠后的脚。 顺步的优势:启动之前把重心放在靠前的脚上,靠后的脚象弹簧样的被压缩,这是快速启动的关键所在。然后前脚朝前跨,相当于放开了被压缩的的弹簧,想不冲出去也不行了。 顺步的缺点:保护力度不够,有时候对手移动快,判断好的,往你前进路线上卡,可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步和顺步有很多地方不同,交叉步是先迈靠后的脚,启动方法是一样的,压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚,那显然启动速度要慢些,不过它的好处在于一旦这只脚迈出去,你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用,交叉步则是跨下时用,当然体前也可以用交叉步,毕竟体前变向是最常用的。 3:身体+脚步+身体+球(请大家注意顺序) 身体前倾,脚蹬地,身体靠(往防守队员身上靠,挡他回防路线),球只须带过来,不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的,另当别论,但玩街球的到了要过人那下,还得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4:正面的虚晃这也是很常用 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地,才能保证迅速把身体弹回来,当然如果你的对手菜,身体不动也能骗死他,那你就不必看这些。 总结:过人的方式当然远不只这些,这篇文章仅仅是简单介绍了一些常用脚步动作和方法。 对于脚步的重要性和习惯性,还需要爱好篮球的朋友们在实战中慢慢体会。掌握并进行篮球意识的培养方法 篮球教学 2017年1月25日 世间万物都有其规律所在,篮球意识的形成同样也有其独自的规律性。这个规律即实践——认识——再实践——再认识,从而使认识升华。为此,篮球运动员意识的提高,需要经过教练员长期科学、系统地进行思想、文化、科技熏陶及在训练、比赛中渗透,以及运动员主动在篮球运动实践中自我积累、提炼和加工。 它随着运动员运动技能的形成而产生,也随着技术、战术能力的提高及在比赛实践中经受磨练而提高。只有对运动员进行有计划、有目的地培养,才能使运动员的意识与身体、技战术得到有效和谐的发展。 篮球运动实践是形成篮球意识的源泉,篮球意识的形成是带规律性的认识过程,即从感觉阶段到概念、判断和推理阶段的过程。运动员在比赛中行动正确与否,取决于感觉、知觉和思维加工。思维加工的过程短而正确,意识活动过程的时间就短,建立的意识反射能力就强,行动就正确。 篮球意识的培养要贯穿于技战术训练的始终,因为运动员的篮球意识只有在技战术的运用中才具有实际意义。在技术训练中渗透篮球意识训练是培养运动员篮球意识的基本途径;反复练习战术配合(通过战术训练及比赛)是培养与提高篮球意识的主要手段;丰富运动员的知识,加强智力训练,改善和提高运动员的知识结构,是培养篮球意识的基本条件;重视与心理训练的结合,可以促进运动员篮球意识的形成与深化。 从篮球运动员的意识活动过程看,从对攻守信息的感知(观察场上情况),到以“标准模式”(思维模式)为依据的思维决策,直至具体行动,都与运动员的观察能力、分析判断能力、快速反应能力、战术思维能力、应变能力、自我控制能力密切相关,这些正是篮球意识结构中心智能力的要素。篮球意识过程,从心理学的角度来分析,又正好是运动员智力活动的表现。 可见,“标准模式”内容越丰富、越巩固,则从对信息的感知到以“标准模式”为依据的思维决策,直至战术行动的意识过程就越敏锐、越准确。从以上分析可知,培养运动员的篮球意识,就是要在训练过程中使其建立丰富而巩固的“标准模式”(思维模式)。 在运动员形成“思维模式”的训练过程中,通过有效的训练手段和方法,使运动员全面掌握技术和战术配合方法,理解其运用的时机和条件的规律性以及多种变化形式,形成牢固的记忆系统;同时,在训练过程中,培养运动员所应该具有的篮球意识结构要素的几方面的能力,即观察能力、判断分析能力、反应能力、战术思维能力、应变能力、自我控制能力。 并且,在技、战术训练中,使运动员智力活动的各种能力得以改善、提高。通过知识的掌握及能力的培养而形成巩固的“认知结构”,运动员的知识技能的迁移能力及应变能力必将提高,篮球意识就能不断提高。 (一)在技术训练中渗透篮球意识培养: 在技术训练中渗透篮球意识培养,是培养运动员篮球意识的基本途径。篮球意识是长期有计划的在整个训练过程中科学地潜移默化熏陶渗透才形成的,一个篮球运动员从开始接触篮球活动起到结束篮球比赛生涯,教练员都在不间断地采取各种途径和手段进行篮球意识的培养与熏陶,这就是对运动员不知不觉地进行点点滴滴的意识加工、渗透与提炼,使之产生和形成一种正确的潜意识。运动员之所以能在球场上随心所欲地运用与应变技术、战术,正是其潜意识的作用。 而最初的技术基础训练阶段是关键。在技术对抗性训练阶段,特别要重视在技术动作的个性训练中培养运动员的篮球对抗意识,着重解决运动员心智能力中的观察能力和分析判断能力的提高,并在能力培养过程中丰富运动员的基本知识体系,积累技术运用经验。 1、培养观察能力: 培养观察能力是形成篮球意识的前提。在篮球比赛中,运动员对任何一个技术动作的运用与应变,首先取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察。为此,在技术训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养,加强视野训练。并且在一般观察能力的基础上,要进一步培养运动员的视觉选择能力。 (1)加强视野训练,提高眼睛余光的观察能力: 篮球比赛瞬间万变,绝大多数情况下主要领先眼睛余光来观察全场变化,捕捉战机,随机应变。如观察运动员的面部表情、移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、攻守特点等等。所以特别要强调注意培养运动员用眼的余光来扩大视野,提高用余光观察的能力。 在技术训练中,可用有助于扩大视野的技术动作,以培养余光观察力。如:在练习运球技术时,要求用余光照顾球或不看球,视野的重点是观察场上双方全面的攻守情况,同伴移动情况;在练习传接球技术时,采用多人快速传接球(加防守),要求用余光观察接球人及其防守情况,接球后立即将球传出,并要求传出的球及时、准确。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中,特别要注意观察能力的培养,这对提高应变技、战术的能力极为重要。如运球突破———传球或运球突破———急停跳投,要求运动员不仅要考虑自己对手的被防守情况,而且还要观察场上同伴的位置、移动及其防守的情况,以便于及时、准确作出判断。 (2)培养视觉的选择力: 视觉选择力是在全面观察的基础上,把视线集中在特别重要的位置、区域和队员身上的能力。培养篮球运动员的视觉选择力,就是要训练善于把场上其他几个队员的行动收入自己视野范围内,并从中进行观察选择与分辨,以便正确决策行动。实践证明,篮球运动员在比赛中对攻守信息的获取是有先后顺序的。 如抢到后场篮板球时,观察的一般规律是:首先观察前场,然后是观察中场,最后观察后场这种依次“观察模式”;在突破和投篮时要重点看到篮圈下的变化;抢篮板球时,要考虑投篮队员的距离以及自己和篮圈所形成的角度、对方队员抢篮板球的组织特点和队员的位置等,但观察重点是球的落点。在技术训练中,不断总结带有规律性的“观察模式”组合成某种练习方法应用于教学训练之中,是培养运动员篮球意识的重要任务和有效方法。 2、培养分析判断及应变能力: 通过技术动作的实战运用训练,可培养篮球运动员的分析判断与运用技术的应变能力。基本技术中的每个动作方法都有其一定的特点、应用范围、条件及“规格”标准要求,在比赛中具有相对的战术价值,这些既是运动员在比赛中意识活动的物质基础,又是技术训练中培养运动员篮球意识的重要内容。篮球比赛激烈多变,每个技术动作在运用方式上不可能一成不变,同一动作在球场不同位置、不同时间、不同制约条件下都可能千差万别。 所以,要重视从技术动作个性训练中培养篮球意识,在对抗因素和对抗条件中培养篮球意识,在运用技术的变化中培养篮球意识。这就要求教练员对运动员在掌握正确动作“规格”的基础上,还要使技术动作具有对抗性、应变性和实效性,以简练适时的方式去解决临场的具体问题。 通过技术动作的实践运用训练,促使运动员在掌握“规格”标准的技术动作基础上,进一步强化技术运用的特点、范围、条件及变化规律,为在比赛情况下合理地运用与应变技术、创新发展变异性个性绝招技术打下物质基础。同时,不断培养分析判断能力和应变能力,积累技术运用与应变的实践经验,就能使运动员在篮球比赛中分析判断及时、准确,应变合理,运用有实效,达到在技术运作的运用训练中既练动作方法又培养应变意识的目的。 (二)在战术训练及比赛中培养运动员的篮球意识: 在战术训练中培养篮球意识,首先在单个战术配合训练时使队员了解战术的结构及配合规律、方法、特点和每个战术位置上的职责、作用,提高战术变化的灵活性。战术训练最重要的任务就是培养提高运动员个人和整体协同作战意识的战术行动能力,提高运动员整体竞技水平,而发展运动员的战术能力要以培养运动员的篮球意识为主。战术训练不仅是熟练一种或多种战术的配合方法,更要重视培养战术素养,提高运动员的篮球意识。 在比赛中,运动员的每一个行动都属于战术性的活动,都有其明显的战术目的。在同伴间的战术配合中,篮球意识起着支配行动的作用,决定战术的实现。 篮球意识的核心要素是战术思维能力,所以在战术训练阶段培养运动员的篮球意识,应着重解决运动员的战术思维能力。 篮球运动员在训练与比赛的思维决策中,一方面需要用已有的概念、原则、原理等理论知识去思维,形成理论思维;另一方面,篮球运动员意识活动时的思维决策又需要用从运动实践中获得的诸多经验知识去思维,进而形成经验思维。此外,篮球运动员在比赛中的战术行动是极其丰富繁杂的,在对抗状态下进行战术思维活动,常常要以经验的“直觉”的方式进行思维决策活动去解决自己面临的战术任务,即形成直觉思维。篮球意识活动时思维类型不同,对于运动员的战术决策起的作用也不相同。 理论思维运用知识、概念等进行分析思维,在战术思维活动中从“宏观”上发挥主要作用;经验思维依据运动员的实践经验知识在战术思维活动中从“微观”上发挥主要作用;“直觉思维”在运动员对情况不明,时间紧迫,对抗激烈状态下解决小范围个人战术动作时发挥“随机应变”的作用。 为此,教练员对于设计组织每一种战术配合如何行动都有一个基本的“标准模式”,并且用这个“标准模式”去衡量运动员的战术行为是否适当。运动员应在思维决策过程中以“标准模式”的思维语言方式进行活动。实际上,运动员接受教练员的指导和训练过程,就是运动员在战术行动方面向专家们的战术行为“标准模式”趋近的过程。篮球比赛中攻防对抗情况瞬息万变,因而在不同的位置和不同的攻防对抗状态下的战术思维决策,应有不同的合理“思维模式”。 随着情况和位置的变更其战术思维决策的“思维模式”也在变更,进行战术思维决策的主导因素也是不相同的。随着情况的改变,战术思维决策活动的主导因素主次作用是变化的,由其主次作用的变化形成战术思维决策活动过程的变化。在不同情况下,相应改变战术思维决策的主要因素在战术思维决策活动过程中的主次地位和前后序列,不但可以“简化”战术思维决策活动过程,提高战术思维决策活动效率,而且能够使运动员在复杂的环境下尽快地获取自己所需要的战术决策信息并尽快做出决策。 对运动员来说,在平时训练中依照教练员的战术思维决策活动“思维模式”进行战术思维活动,是提高运动员战术思维能力的有效途径。这就要求教练员在篮球战术训练过程中,有计划、有步骤地将各种战术行动的“标准模式”以思维决策的形式传授给运动员,并在比赛中反复磨炼,不断总结经验,就能不断提高运动员的篮球意识。 总之,教练员在战术训练中要使运动员掌握不同战术运用时机、结构、特点、配合规律及变化,要明确战术位置分工职责与各位置的相互关系,要加强现代战术打法趋势意识的针对性训练,选择典型战术应用演示,提高战术意识。而对抗训练与实践竞赛是形成正确战术意识的最主要途径。 (三)提高理论素质,改善知识结构,丰富篮球意识: 由于现代科学的发展和各学科的相互渗透对体育科学的影响,推动着各专项体育运动的迅速发展,篮球运动当然也受社会科学、自然科学以及其他综合学科的影响。一名运动员掌握知识的深广度、一个球队整体的知识结构水平的高低,是直接影响着教练员能否用现代化科学知识培养运动员的一个重要因素。因为篮球运动员头脑中形成的某种意识和功能,都是以相应的某些文化科技知识结构作基础的。 知识结构不同,功能也就不同,尤其是现代篮球比赛的高度集体性和综合化,需要运动员具有更聪明的才智和意识,而掌握必要的知识基础对提高他们的篮球意识起着保障作用。从国外篮球资料获悉,当前各国篮球劲旅,都十分重视队伍的文化知识结构。例如:美国职业队和业余队中绝大部分运动员,以及欧洲等世界先进水平队伍中许多优秀运动员,无不都是有相当文化知识的大学生。运动员通过学习和训练掌握综合文化、理论知识和形成合理的、必备的知识结构,提高专项素养,是形成和丰富篮球意识的重要因素。 篮球运动员在意识活动时的理论思维必须善于运用概念、原理、原则、规律等思维语言,这些思维语言是属于理论知识范畴,是以相关文化科技知识作基础的。由于理论知识在一定的时期内是相对稳定、较为系统的,具有高度概括性和普遍指导意义,有助于使运动员在相对较短的时间内掌握其内涵意义,从而促使运动员的篮球意识快速发展。 因此,在训练中重视文化科技理论知识的传授,有利于加速培养和发展运动员的篮球意识。篮球运动员的知识主要包括:了解运动生涯过程中必知的常规知识,专项运动的发展趋势,理解技术和战术的特点、原理、专项运动规律以及规则裁判法,掌握各种相关学科基础理论知识;掌握马克思主义哲学的基本观点、唯物辨证法的基本原理和逻辑学;还要阅读一些古今中外的兵法、战例等等,借以开阔思路,拓宽思维领域,从各种文化知识中吸取营养,丰富智慧,增加灵感,提高想像力、理解力和创造力。这不仅要加强运动员必备基础知识,而且还要特别重视通过训练把他们具备的知识充分地运用到篮球实践上,通过理论知识的学习,使每名运动员成为既具有共性也有个性的不同知识结构的人。 运动员的篮球意识决不是孤立的,单纯就篮球意识来进行意识培养是很难奏效的。篮球意识的提高涉及很多因素。例如运动员的观察能力、分析判断能力、对教练作战意图的理解能力、综合分析能力、抽象思维能力、理论知识水平及实践经验等。对我国篮球运动高水平运动员来说,迫切需要重视的是如何解决提高他们的基础文化知识和基础的相关科技知识,克服通常存在的竞技高水平、文化低层次、素质待教养的状态。 一名有良好意识的优秀篮球运动员,其综合分析能力和抽象思维必然是较强的。为了提高运动员的篮球意识,篮球管理部门和教练员必须重视他们的文化素质的提高。智商不改善,意识也难提高,所以随同训练和比赛要花一定的时间和精力来帮助队员提高智商,只有高智商的运动员才能达到高水平的竞技能力。当然,教练员平时训练中结合实际战例分析,传授理论知识,提高运动员的综合分析和抽象思维能力,是培养和丰富运动员篮球意识的有效途径。 (四)通过心理训练培养运动员的篮球意识: 篮球意识是运动员在基本技、战术学习和实践中通过大脑分析、判断、推理的积极思维过程而形成的一种能正确反映篮球运动规律与特点的能力,是运动员心智能力的集中表现,因此,良好的心理素质是运动员篮球意识得以发展的重要影响因素。篮球意识是随着技战术的学习而逐步形成的,加之认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练,可使组成运动员篮球意识结构要素的心智能力得到改善和提高,为篮球意识的提高打下坚实的基础。 通过有目的的一般心理训练,可提高运动员的感知觉能力的反应速度。而运动员专门化知觉能力的建立和提高,是培养篮球意识的重要内容,为此,教练员应加强篮球运动员球感和临场感的培养。其中反应速度是指运动员意识活动的应答时间,缩短应答时间可提高意识活动的效率。 培养运动员的意志品质,提高自我调节能力和情绪控制能力,学会调节心理状态的方法,以创造临场时的良好心理环境,为比赛中正确意识活动做好必要的心理准备。总之,比赛期间的心理训练是培养和提高篮球意识的主要促进手段,即通过赛间、临赛的心理训练,促使运动员的心理处于最佳的运动状态,保证运动员在正确的篮球意识支配下采取自己的行动。 (五)要重视意识培养与作风训练相结合: 凶悍的拼搏对抗是现代篮球比赛的基本特点,因此,比赛中正确的行动需要以顽强的作风做保障。所以说,意识强、作风强、技巧强、体能强,才能队伍强、队员强,最后构成实力强。篮球意识与良好比赛作风都是运动员头脑中必备的精神素质,是一个事物中的两个不同侧面,既有区别又有密切联系。 要培养的运动员,并非是鲁莽地蛮干,而是“智谋”与“勇敢”行动相结合。而“谋略”正来源于篮球意识,是篮球意识具体而生动的反映。战斗作风好,才能敢于斗争,遇强不馁,遇弱不懈。然而长期以来,在训练工作中并未能真正理解这种辩证关系,把作风训练与意识培养有机地统一起来,所以有些优秀运动员,在关键时刻该“拼”而“拼”不上去,该“抢”而“抢”不下来,其原因固然有技术等方面的因素,但平时缺少培养作风与培养篮球意识相结合的训练是主要原因。篮球综合观点:库里vs艾弗森巅峰对比 谁更难防? 篮球综合 2016年8月20日 在过去的两个赛季,斯蒂芬-库里已经证明了自己可以超越联盟历史上绝大多数的控卫。作为一名技术特点独特的后卫,在这位28岁的勇士球星名字家喻户晓之前,以控球和得分能力被人们熟知的超级控卫还是如今已经进了名人堂的阿伦-艾弗森。前几天ESPN在推特上发布了一个投票:巅峰库里和艾弗森谁更难防?结果是超过19000名观众选择了艾弗森,占所有参与者的68%;库里得到了超过9000人的支持。艾弗森真的比库里更难防吗?《每日观察新闻》的资深专栏作家John Smallwood同大多数人一样选择了AI。他给出了以下几点理由:这两位的比较要从两年前库里的爆发开始。尽管职业生涯到目前为止只打了495场比赛,但毫无疑问库里已经是联盟中最顶尖的投手,目前他在三分榜上排名第19。不过,库里在比赛中身体对抗能力不如艾弗森,这让他容易在比赛中不断的身体对抗下筋疲力尽。另外,Smallwood强调艾弗森身边没有库里那么多的帮手,过去的几个赛季,克莱-汤普森和德拉蒙德-格林对库里的强势支援令人印象深刻,因此也分散了一部分防守。从数据上看,如果接下来几个赛季库里保持健康,他很有可能超越艾弗森的纪录。上赛季,库里获得了自己第二座MVP奖杯,场均30.1的得分也让他加冕得分王;在库里7个赛季的职业生涯中,他的场均数据为22.4分6.9助攻4.3篮板。相比之下,艾弗森只在2001年得到过一次MVP,在他14年职业生涯中,场均得到26.7分6.2次助攻和3.7个篮板。AI数据最巅峰的纪录是在2005-06赛季,72场比赛场均33分7.4次助攻3.2个篮板。NBA那些猪一样的队友,我怀疑他不是职业球员 篮球综合 2015年5月29日 不怕神一样的对手,就怕猪一样的队友。这句话用在NBA赛场上更是一句真理啊!科尔脑残发球能否与科尔一战?怎能少得了奥多姆!大囧基上演反方向的钟诺阿:赶紧动手呀!基情四射,威少这胸抖的这特么就是跑步!阿泰使坏偷扒真理球裤对篮球发泄的后果,引以为戒。隆多...又是奥多姆尼克杨上演压轴好戏,科比看了会怎么样?自制运动功能性饮料配方 篮球综合 2016年6月26日 夏季来到,相信大家在炎热的阳光都会觉得饥渴难耐,怎么喝水都不够。现在就教大家自制运动功能性饮料,供大家在打篮球时候或者在运动抢后饮用,而且对于骑行和跑步的人也很实用,这样就可以躲避一些品牌饮料的坑爹效果和坑爹价格,还可以提高训练时和训练后体能的恢复速度。运动功能性饮料的配方也不是什么秘密,有些营养学,运动学,化学和生物学常识的人只要肯仔细研究一般都能想出来如何制作。今天就给大家介绍介绍这种自制的特殊运动功能性饮料配方。 自制运动功能性饮料配方1(适合运动中途饮用): DIY运动饮品--自制胜过红牛佳得乐的功能性饮料 材料:纯净水1000ml、食盐3克、复合葡萄糖(含锌、钙等)2汤匙(30ml)、蜂蜜1汤匙克(15ml)、柠檬汁2茶匙(10ml)。做法:将所有材料加入纯净水中,搅匀即可。可以个人根据口味调整,但是注意不要太咸或者太甜。蜂蜜:除含20%的水分外,主要含碳水化合物(其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖),12种矿物质、10种维生素、16种酸类等多种营养物质外,有助于提高口感,符合多种糖源复配的要求,同时提供可靠的营养物质。食盐:补充电解质钠(Na),氯(Cl),调节渗透压。葡萄糖:食用型,超市即可购买。用于增加CHO,提高血糖指数。调节渗透压,有利于吸收。柠檬汁:用以调节口味,增加维生素,也可以用橙汁代替。自制运动功能性饮料配方2(简单实用营养高) 材料:纯净水1000ml 、食盐3克、复合葡萄糖(含锌、钙等)、2汤匙(30ml)、蜂蜜1汤匙克(15ml)、柠檬汁2茶匙(10ml) 做法: 将所有材料加入纯净水中,搅匀即可。可以个人根据口味调整,但是注意不要太咸或者太甜。 自制运动功能性饮料配方3(比较简单容易做): 去超市买一大袋葡萄糖粉,大概15块钱1斤半装的,然后去药店,买一盒补液盐大概1块一袋。练后10克葡萄粉一袋补液盐,用凉水大概250毫升的水充好,可以迅速补充力量训练中消耗的糖原和出汗所丢失的电解质和盐分。很有效也很经济实惠,大家可以试试。自制运动功能性饮料配方4(长距离耐力运动饮料合适骑行和长距离耐力跑): 标准版:600ml水,1片nuun电解质片,50g运动补剂专用麦芽糊精。能提供360 mg 钠 / 100 mg 钾 / 25 mg...全明星赛不可错过的五大看点 篮球综合 2016年2月13日 千呼万唤,在替补阵容出炉之后,本届全明星赛的所有阵容终于尘埃落定。具体阵容如下:西首发:科比、库里、韦杜双少和新人莱昂纳德。东首发:詹韦、洛瑞、泡椒和甜瓜。西替补:浓眉,CP3,考神,克莱·汤普森、哈基、阿尔德里奇和勇士的格林。东替补:米尔萨普、波什、沃尔、公牛巴特勒、小托马斯,庄神和德罗赞。教练:波波维奇和泰伦·卢。在广大球迷的印象当中,无论是新人上位,还是告别老兵,全明星赛从来都是娱乐意义大于胜负意义,而本届自然也不例外,那么接下来我们来看看这五大你不可错过的看点吧。①科比与詹姆斯的对决众所周知,科比在赛季初就宣布了本赛季之后一定退役,这次将会是詹姆斯和科比的最后一次全明星对决。曾几何时,多少球迷日夜希望他俩能够在总决赛,这个万众瞩目的舞台上,真正来一次世纪对决。可命运就是如此捉弄,一转眼,曾经被对比了无数次的这两人,终究就要成为詹姆斯一人唱独角戏了。在全明星这样多数只考虑进攻不考虑防守的舞台,这可能是我们能够最后一次看到他俩之间的单挑。而且在往届全明 星赛上,即便双方明面上都没有可以表现出来,但偶尔在一对一的时候,两位大佬还是忍不住表现出了骨子里难以抑制的较劲性格。而作为最后一年,想必科比也将 全力回报球迷,而他们今年的对决绝对看点十足。说起来,有点像当初年轻的科比全明星赛叫嚣乔丹,作为科比的最后一个赛季,他和詹姆斯的这次对决,也可以称得上是一个时代的传承吧。 ②詹姆斯韦德CP詹韦CP又破镜重圆了,想想自詹姆斯离开热火之后,他俩就每年就只能在全明星赛上再一起打一次球,这好像都有点一年一度鹊桥相会的感觉了……想起上赛季全明星赛投票的时候,韦德还号召自己球迷给詹姆斯投票,你就能想象这哥俩的基情是有多深了。上赛季刚分手的时候,虽然詹韦都进了全明星,但是无奈韦德入选替补,因伤没打,这次两位终于是都打上了首发了。怀念当初他俩的一个个快攻空接,怀念这对继乔丹和皮蓬之后,能够打穿联盟所有防线的锋线CP组合,看看这次重聚又会带来怎样火星撞地球的表演吧。 ③ “三巨头”的对话当一支球队能够有三个或者以上的球员,入选全明星阵容的时候,是这支球队联盟统治力的体现。自然当今联盟第一的勇士,便有库里、汤普森和格林三位入选了本届全明星。而东部这边,同样也有前热火“三巨”:詹姆斯、韦德和波什。不得不说,热火三巨头也许是近十年最强的三巨头组合之一。而这次全明星有幸能够将曾经最强的“三巨”和当今最强的三人组合集结对话,球迷自然是最有福的。究竟谁才是最强组合,大家准备瓜子零食看着吧。 ④主教斗法大家也都清楚,本来东部的主帅是布拉特,因为可能连他自己都有点意外的下课,让顶替他成为骑士主教练的泰伦·卢,同时也非常幸运地成为了东部全明星队的主教练。现在看来,两队主教练,一个是荣誉章戴满了胸前的名帅,一个是球员时期曾经靠艾弗森成名的小卒。而就在刚结束不久的两位直接对话中,马刺在缺少邓肯的情况下,以103比117被骑士兵不血刃地解决。不知波波维奇是否还怀恨在心,但泰伦·卢新帅上任,而且也是带着对冠军无比渴望的骑士,他必须要抓住任何一次机会去证明自己。故今年全明星,面对宿敌,他很可能将想方设法给波波维奇制造麻烦。宫心计如何上演,且看吧。 ⑤草根争舞本届全明星可能是近几年草根数最多的一届。这当然也跟联盟近几年黄金一代逐渐老去,而又没有足够的新球员接棒,结果就造成了一种青黄不接的局面很有关系。而这也是当前联盟分化严重,整体精彩程度弱化的一大原因。不过这种略显尴尬的局面却也让那些草根球员,有了一个可以在全明星如此华丽的舞台上展现自己的绝好机会。抛去娱乐性,以洛瑞为代表的这帮草根球员的个人能力可都是杠杠的。且不论入选两个宝贵的首发阵容的莱昂纳德和洛瑞,在替补席上可都是未来之星争先闪耀。 公认最具明星相的浓眉哥、刚拿到自己职业生涯最高分的考神,以及挤掉罗斯的巴特勒,这些家伙在常规赛当中的表现都非常之给力,期待他们在全明星赛上给我们带来的不一样的精彩吧。30队队史最佳阵容之凯尔特人 大鸟指环王领衔 篮球综合 2015年7月28日 凯尔特人队史星光熠熠 近日,沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期,我们不妨也将目光投向过往,梳理一下30队的历史最佳阵容,包括首发和替补,比比谁家“祖上最阔”。 本系列第一期,就从凯尔特人说起。17座总冠军,20多个退役球衣号码,述说着绿军的辉煌往昔。他们最近一次闯入总决赛是在2009-10赛季,上赛季又重返季后赛。 中锋:比尔-拉塞尔(Bill Russell) 效力时数据:15.1分22.5个篮板4.3次助攻,命中率42.3% 有人戴着冠军戒指来,戴着冠军戒指走,不做任何停留,他就是拉塞尔。自1956年加盟绿军后,拉塞尔率队13次闯入总决赛,11次夺冠,包括一 波8连冠。他为绿军确立了“内线防守屏障+外线机动快攻”球风,对后世颇有启示作用。此外,他也让NBA更重视防守。时至今日仍有人惋惜:若NBA早期对 篮板和盖帽统计更精确,更早设立最佳防守阵容(球员)和总决赛MVP的话,拉塞尔会创下怎样令人咋舌的成就? 11枚戒指在手(2枚是他兼职主帅时拿下),拉塞尔端的是“拿冠军到手软”,也难怪女友分手时埋怨:“他十根指头已戴不下结婚戒指了。” 替补:罗伯特-帕里什(Robert Parish) 效力时数据:16.5分10个篮板1.5次助攻1.5次盖帽,命中率55.2% 戴夫考恩斯(Dave Cowens) 效力时数据:18.2分14个篮板3.9次助攻1次盖帽,命中率46% 50大巨星、名人堂、总冠军……帕里什和考恩斯样样不缺,后者还多了一个常规赛MVP傍身。只是就历史地位和对球队贡献来看,他俩仍得屈居“指 环王”之后。帕里什是1980年“红衣主教”奥尔巴赫被冠以“强盗”之名的经典交易的主角,并成为绿军第一代“Big3”一员。他还是“常青树”,纵横 21季,横跨三个年代,43岁退役前还在公牛发挥余热。 绿军中锋大多是苦干型,唯考恩斯特立独行。坊间有则轶事,称在比赛中,出于对判罚不满,考恩斯曾就地摁倒对方球员饱以老拳,借此告诉裁判什么才 叫犯规。在过渡阶段的70年代,考恩斯作为队中二号人物(一号人物后文登场),率队2次夺冠,并8次当选全明星,并在退役后延续了绿军球员“演而优则仕” 的传统。 大前锋:凯文-麦克海尔(Kevin McHale) 效力时数据:17.9分7.3个篮板1.7次助攻1.7次盖帽,命中率55.4% 不论火箭球迷如何吐槽“冰箱”,麦帅在球员时代却是响当当一好汉。作为史上最华丽四号位(没有之一),麦克海尔7次入选全明星,还完美诠释了奥 尔巴赫开创的“第六人”传统。和严谨的“大鸟”相比,麦克海尔天性耍宝,被绿军选中的过程也颇富戏剧性。“红衣主教”成功骗过前2顺位的勇士和爵士,仅用 一笔交易收入2名未来名人堂成员。 退役后不管是进入管理层还是执教,麦克海尔也是不走寻常路,最得意之作是1995年在高中生新秀未成气候时为森林狼选中KG,成就一段佳话。 替补:汤姆-海因索恩(Tom Heinsohn) 效力时数据:18.6分8.8个篮板2次助攻,命中率40.5% 凯文-加内特(Kevin Garnett) 效力时数据:15.7分8.3个篮板2.7次助攻1.7次盖帽,命中率52% 常看绿军比赛的球迷们,总会看到一位方脸略发福的白人老汉,对着镜头侃侃而谈,他就是海因索恩。在波士顿效力9载,海因索恩亲眼见证了绿军王朝,他在队中的声名甚至盖过拉塞尔,在1956-57赛季从拉塞尔手中夺走新人王奖杯的,正是他。 退役后,海因索恩作为主帅,亲手导演了绿军70年代的辉煌,并在1973年当选最佳教练,是绿军“演而优则仕”传统的绝佳代表。 至于KG已无须赘言,他对绿军的功绩有二,其一是成为绿军时隔22年再度夺冠的功臣之一,其二是填补了绿军奖杯陈列室的一大空白,最佳防守球员。尽管2008年总决赛MVP授予“真理”,但“Big3”真正震撼世人却肇始于KG的加盟。 小前锋:拉里-伯德(Larry Bird) 效力时数据:24.3分10个篮板6.3次助攻,命中率49.6% 拉塞尔荣誉等身,但伯德才是绿军的“脸面”。他集中体现了绿军球员的优秀品质,黑白双雄争霸横亘整个80年代,成为推动NBA走向全球化的催化剂。此外,他也完美诠释了组织前锋这一角色,并为三分球在NBA登堂入室起到先驱者的作用。 1998年第二个三连冠的公牛险些在东区决赛翻船,“始作俑者”正是初执步行者教鞭就当选最佳教练的伯德。2000年,伯德终率步行者实现 NBA总决赛零的突破。在印第安纳,伯德目睹了“奥本宫事件”,经历了领军人物的3代交接。一生将MVP、最佳教练、最佳行政人员三大奖揽于一身,NBA 史上唯伯德而已。 替补:保罗-皮尔斯(Paul Pierce) 效力时数据:21.8分6个篮板3.9次助攻,命中率44.7% 塞德里克-马克斯维尔(Cedric Maxwell) 效力时数据:13.7分6.6个篮板2.3次助攻,命中率55.9% 一个洛杉矶人阴差阳错成了波士顿的救世主,也难怪今夏加盟快船的皮尔斯会感慨“再也去不了湖人了”。其实从性格来说,皮尔斯天生适合绿军。在2008年夺冠前,大多数人知道皮尔斯很好,却不知他到底多好。但如今,他却让人们见识到地板流前锋的魅力。 1981年伯德圆梦总冠军,总决赛MVP却授予了马克斯维尔,他也是最近一位在主场挂起球衣的绿军球员。1977年选秀加盟后,马克斯维尔在波士顿效力8载,随队2次夺冠。1985年他和比尔-沃顿互换,算是为1986年绿军夺冠再立一功。 得分后卫:约翰-哈弗利切克(John Havlicek) 效力时数据:20.8分6.3个篮板4.8次助攻,命中率43.9% 前文提到考恩斯是70年代绿军的二号人物,一号人物正是哈弗利切克。横跨绿军两个时代的他,从最初的第6人代表,成长为领军人物,此外他也是 NBA史上第一代杰出的锋卫摇摆人。提及此君,同时代人无不感叹他超乎寻常的体能,延续了王朝时代球员们的优秀传统。效力绿军16载,哈弗利切克以 26395分雄踞队史总得分榜。此外,在总出场数、总出场时间、总出手数和命中数上,哈弗利切克也是队史无可比拟的第一人。 替补:比尔-沙曼(Bill Sharman) 效力时数据:18.1分3.9个篮板3次助攻,命中率42.8% 萨姆-琼斯(Sam Jones) 效力时数据:17.7分4.9个篮板2.5次助攻,命中率45.6% 由于有哈弗利切克的存在,更为“纯正”的二号位沙曼只能屈居替补,着实可惜。在他活跃于球场时,曾被公认为当世第一得分后卫,他对跳投技术的革 新(采用单手而非双手投篮)更是福泽后世。在60年代那支王朝绿军中,拉塞尔是防守大闸,库西是快攻急先锋,海因索恩是高射炮,但全队第一火力点非沙曼莫 属。 和同侪相比,沙曼在执教上更为亮眼。在NBA和ABA辗转多队后,沙曼将天赋带到了宿敌湖人,并率队在1973年获得搬迁到洛杉矶后首座冠军。 沙曼进行了大刀阔斧的改革,杰里-韦斯特改打一号位,重用盖尔-古德里奇,大幅减少威尔特-张伯伦的出手数,尤其最后一点殊为不易。据传,为了树威,沙曼 竟一把将张大帅推开撞在更衣柜上,后者饶是高大强壮许多,还是被吓出一身冷汗,自此服服帖帖。 沙曼之后有琼斯。有趣的是,在被凯尔特人选中时,琼斯已准备去做一名高中教师。事实证明,奥尔巴赫慧眼独具,在沙曼退役前,就打定主意让琼斯接 班。琼斯也没让恩师失望,他是当时NBA知名的“关键先生”,对急停跳投的把握臻于化境。1969年总决赛第4场和第7场,他2记关键投篮率队夺冠,特别 第二球是在张大帅头顶完成绝杀。 绿军队史上出色的二号位层出不穷,除上述3人外,还有弗兰克-拉姆塞、丹尼-安吉和雷-阿伦等。但不论在效力时间、个人地位和对球队影响方面,均无法比拟这3人,故略去。 组织后卫:鲍勃-库西(Bob Cousy) 效力时数据:18.5分5.2个篮板7.6次助攻,命中率37.5% 拉塞尔足够伟大,但若比拼人气,他估计连库西的零头都够不着。高中时就以花式篮球技巧风靡的库西,在选秀时却遭奥尔巴赫白眼,但球迷们却为他疯 狂。时过境迁,连奥尔巴赫也不得不承认,他是王朝的“心脏”和“灵魂”。他是第一个诠释了控卫之美的艺术家,也是将观赏性带入职业篮球的先行者。 替补:丹尼斯-约翰逊(Dennis Johnson) 效力时数据:12.6分3.2个篮板6.4次助攻,命中率44.6% K.C.-琼斯(K. C. Jones) 效力时数据:7.4分3.5个篮板4.3次助攻,命中率38.7% 能让“毒舌”凯蜜比尔-西蒙斯跳脚大骂联盟不公,能一度就是否够资格入选名人堂引起业界争论的,唯有DJ。1979年他率超音速拿下队史唯一总冠军,当 选总决赛MVP。1983年来到绿军,约翰逊迅速成为后场灵魂。他攻防俱佳,作风强硬,端的是“队友喜爱,对手憎恨”的典型。 退役后约翰逊辗转多队出任助教,2007年2月22日,在参加NBDL的奥斯丁公牛训练时,他因心脏病突发与世长辞,年仅53岁。3年后,他终获迟来的认可。 在沙曼和库西退役后,两个琼斯接过黄金后场的双枪,一个上文提过,另一个就是K.C.-琼斯。相比萨姆,K.C.-琼斯和旧金山校友拉塞尔一样,不善得分却在防守端打出名头,此外,他还将精力放在调度组织上,两个琼斯配合相得益彰。 这种坚忍不拔且低调谦逊的作风,铸就了他在执教岗位上的辉煌。1975年他率子弹闯入总决赛,1983年接掌绿军后,他成为NBA史上第一位率队夺冠的专职黑人主帅(拉塞尔当初是兼任)。直到22年后,道格-里弗斯才再次书写了这一传奇。 除以上3人外,绿军知名控卫还包括曾当选1976年总决赛MVP的J.J.-怀特和拉简-隆多等,限于篇幅不再赘述。篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日