Home NBA新闻 我的基因棒极了!鲨鱼:我俩儿子“肯定”都会进NBANBA新闻我的基因棒极了!鲨鱼:我俩儿子“肯定”都会进NBA 2016年8月31日430Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间8月31日,据CBS体育报道,“大鲨鱼”奥尼尔近日接受采访称自己的两个儿子都“肯定”会登陆NBA打球。奥尼尔的两个儿子沙里夫和沙奇都很有天赋,大儿子沙里夫虽然还是高中生但球场集锦已传遍网络,他未来闯荡NBA几乎已是板上钉钉,但奥尼尔还表示有一天自己的小儿子沙奇也会进入NBA。这确实是壮志豪言,但奥尼尔的孩子都拥有他的篮球基因,同时也能接触到最好的训练和教育。当然,星二代的路仍然是艰难的,毕竟他们中的大多数人都难以在NBA生存。随机NBA新闻布克38分公牛双枪合砍70分 太阳击败公牛 NBA新闻 2022年2月8日 骑士侧翼悍将伤停12-14周 训练中手腕受伤 NBA新闻 2015年9月30日 雷霆主帅替代人选曝光 NBA流浪汉或执教双少 NBA新闻 2015年4月21日 詹皇:绿军很强!差点赢了勇士 勒夫:比赛将很难 NBA新闻 2015年12月16日 库里复出空砍27分 勇士不敌活塞遭遇两连败 NBA新闻 2018年12月2日 最新NBA录像2024年4月29日 NBA季后赛西部首轮G4 森林狼vs太阳 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛东部首轮G4 雄鹿vs步行者 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛西部首轮G4 快船vs独行侠 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛东部首轮G4 尼克斯vs76人 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放篮球教学篮球投篮教学视频中文 篮球教学 2016年3月30日 温馨提示:右上角交叉可以关闭广告 篮球投篮教学视频中文:投篮技巧教学,神射手必经之路。篮球1v1单挑技巧 篮球教学 2016年3月24日 上赛季库里的表现得到了球迷、媒体的一致认可,既获得了全明星票王也是MVP的最热门人选。萌神没有小皇帝、大威少等人变态的身体素质,却有着出色的控球、柔和的手感以及超出常人的篮球智商,他懂得在场上充分利用自身的优势,同时也绝不放过对手瞬间犯下的错误。 言归正传,今天要讲的就是如何提升篮球智商,除了日积月累的实战经验,也需要多看多学,下面请看前FMVP比卢普斯一些非常有用的单挑实战技巧。 1.面对防守时对于投篮空间的把控 也就是说当我在进攻时能够把手肘抬到投篮时所需的高度时,这时按照图中防守者的位置就已经不会对进攻者造成正常的干扰啦,当然也不排除一些身体变态,臂展惊人的选手,我们所讲的也是面对身体条件相仿的对手时的应用。 2.合理运用三威胁 当防守者知道你“有篮儿”,同时又忌惮你的突破时,便会采取更加紧迫的防守,也就是说防守强度会更高,而这时三威胁就是最佳的运用方式。 下图为比卢普斯运用三威胁给自己创造进攻空间,在对抗中占据主动。 倘若防守队员不退这一步呢?俗话说得好,见着拆招,我们来看看比卢普斯的处理方式: 从上两个图中可以看到,当防守队员不退这一步,而是继续保持着侧身时,比卢普斯一律都选择了从弱侧通过,为什么呢要从弱侧来通过呢?因为防守人想要防你还需要多转半个身啊! 3.突破时重心的选择 前两点掌握后,我们来讲最后一点,也就是突破时重心的选择问题,一般情况下都是降重心突破,而当防守者重心很低时,从上方放球突破是最佳选择,下面我们来看一下教学GIF: 在这里需要注意的细节是:首先进攻球员在迈步时一定要压肩,把后背给到防守者,当防守者只能接触到你的后背时,这时的防守者就已经出局了。 来给大家解析一下当年艾弗森当年的经典之作: 可见卢的左脚在前,AI降重心后从防守者弱侧突破然后采取急停跳投。没有这些做铺垫,也不会有经典的一跨~ 对于防守球员来讲,在防守时更多的小碎步移动会干扰进攻者对于空间距离的掌握,从而影响到进攻者的选择。1VS1防守中必须注意的10个要点 篮球教学 2015年9月16日 在篮球比赛进行时,一对一防守经常发生,其实也算是战术中的一种。 那么,在进行一对一防守的时候,如何防守才能将对方防守成功呢? 以下为大家介绍几点注意事项,希望能够对诸位球迷们有所帮助: 1. 微蹲马步,重心放低,双手微张。(记住:人手张开的双臂长度,已经超过自己的身高) 2. 眼睛盯着对手的肩膀及胸膛(这两处地方不易做假动作,一旦对方有所行动,这两处是最能反应对方下一步行动的方向)。如果你所防守的对手持球,也要注意他手上的球。如果对方没有持球,盯好人就OK。 3. 对手没在运球时,迅速逼上去,并且用随便一只手在他的球附近挥来挥去,一方面伺机拍掉球,一方面干扰他。 4. 对手球若拿着不动,不要有所疑惑犹豫,马上一掌朝篮球打下去。(注意:即使没有将球拍掉,那么也要将球抱紧,以此制造争球) 5. 如果是防守射手球员,记得手一定要放在他的投篮路线上,这样他球一拿起来,很容易就可以拍掉,阻止他投篮。 6. 如果知道自己盖不到或拍不到球,那可以将双掌合起来,去遮投篮者的视线。 7. 要犯规就要犯狠一点,不过要小心裁判尺度,不要被吹蓄意或技术犯规。 8. 防守是用身体和脚步防守,而手是其次,除非脚步跟不上,身体也挡不住了,并且前方没有其它防守者了,那再用手,把球狠狠的拍掉。 9. 如果持球者动作很大,如挥轴、肩膀顶等,绝对不要放过机会制造他的进攻犯规。 10. 好的防守不一定要盖火锅或抢断球,好的防守是能够有效降低对手得分,或者令他很难接到球也很难出手投篮。 记住:干扰=防守哈登欧洲步详细解析教学视频 篮球教学 2015年5月6日详谈急停跳投的技巧训练方法 篮球教学 2015年10月19日 针对于急停跳投这个篮球技巧,相信很多朋友都已经了解。那么,接下来讲解一下急停跳投技巧的一些训练方法和技巧,以及训练急停跳投技巧的注意事项。 练习急停跳投的首要条件就是身体素质必须过硬。所以,想要将急停跳投这个篮球技巧训练好,就必须拥有强硬的身体素质。 训练过硬的身体素质: 1.长跑:距离在3000米左右的长跑,对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处,普通锻炼者需要的适应时间也短,大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 注意要点:刚开始锻炼,首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些,特别是后摆要有力。注意自己的呼吸节奏,不要刻意用力呼吸,保持均匀,同时保持自己奔跑 速度的均匀。最好是戴一块手表跑步,记一下自己的时间,争取每一次都比前次有一点点进步。当你习惯这个距离而又不希望加长距离了,可以在最后 200-400米使用冲刺,以加大强度。 2. 跳绳:锻炼全身的协调性以及耐力。 ①、1分钟×5组,每组不要少于80次,使用双脚跳(双飞效果更好),组间间隔60秒,不要超过60秒哦,多给自己时间,效果会差不少。 ②、一次性跳绳1000次,15分钟内完成,同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度,如此的增加自己的体力。 注意要点:保持呼吸均匀,跳绳时前脚掌着地,收紧上臂,抖动手腕。 3.爬坡:爬山或者爬楼梯都可以。每天一次完成200米左右的累计高度即可,会让你腿脚灵便呼吸强有力。当你习惯没有负担的爬山的时候,你就逐渐的在自己背上增加点负担,增加幅度以5kg为宜。 注意要点:中间可以用休息来平复呼吸,但是注意自己的时间,每次都尽量比上一次快那么一点就好。 4.减肥:其实体能训练方法都可以运用于减肥,不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食,如果你想减肥,那么糖果,饼干,肯德基卖当劳,油炸品(包括 薯片的哦),烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉,就吃点炖肉吧,吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入(注意是吃饭时,虽然不好受,但是这个很重 要)。 多吃蔬菜是肯定的,但是不要放弃吃米饭和馒头,每顿饭吃个六、七成饱,不要吃的太快,饭后4小时以内不要睡觉,多走走,散步为主,有助于消化。 针对于女同志,最好是学学健美操。 切记,千万不要饿到自己头昏眼花,让自己处于饥饿状态是非常危险的行为。 除了以上四点外,还必须注意以下几点: 1. 力量测试: 在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时,先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目,然后进行测试,测试的目的是了解自己的 极限,并以极限的40%-60%为单组强度,以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼,每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。 2. 胸肌: 首先说明,如果你一次能做标准俯卧撑50次以上,建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下,那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。 做法:你的极限×40%-60%×5组每天,组间间隔120秒。 提示:严格遵守间隔时间是强度的保证,想尽量锻炼胸肌的话,可以慢慢缩短撑地时两手间的距离,需要每天锻炼。 3. 三角肌: 需要的锻炼工具基本上是哑铃类物体。或者,你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶代替。 做法:两手各拿一个哑铃(饮料瓶?),两臂尽量向身体两侧伸展,不必完全伸直,两臂与身体成45度角,将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左 右,开始向下慢放回原位,动作单组次数固定为10个较好,选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷,每次锻炼做8组,间隔时间120秒,两天为一个 周期。 提示:同样需要严格遵守间隔时间,动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速,不要为自己使用的重要较小而信心受挫,我自己在卧推可以推起90KG的时候,练这个用的哑铃才4KG不到哦。 4. 三头肌: 锻炼上臂外侧肌肉。 做法:两手各拿一个哑铃,伸至脑后,向上提起哑铃,15个为一组,选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼做4-5组,每组间隔180秒,每天锻炼 提示:最好与其他的锻炼方法组合使用 5. 二头肌: 上臂内侧肌肉,练好了美感十足的地方。 做法:两手各拿一个哑铃,手臂紧贴身体,上臂不动,小臂向上抬起,以10个为一组,选择极限20个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼6组,每组间隔90秒,每天锻炼。 提示:做动作时上臂要紧贴身体两侧,身体正直,不要晃动,手腕处尽量放松,以托着哑铃的感觉为好,而不要紧抓住哑铃。 6. 腹肌: 锻炼自己肚子上的肌肉,使其能够承受较大的撞击。 做法1:仰卧,把小腿放在一张凳子上或小床上,使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视,重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组,每组都做到自己的极限,组间休息120秒。 做法2:平躺,两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直,然后缓慢放下(10秒),每组做15个,从每天3组做起,习惯后再增加组数,到6组就很好了。 提示:用第2个动作锻炼,手最好往脑后抓住点什么(不是头发),腹肌不是骨骼肌,要练必须每天练习,坚持才能拥有效果。篮球综合30队队史最佳阵容之奇才 乔丹沃尔组超级后场 篮球综合 2015年8月17日 乔丹领衔奇才队史阵容 近日,沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期,我们不妨也将目光投向过往,梳理一下30队的历史最佳阵容,包括首发和替补,比比谁家“祖上最阔”。 本系列第10期,我们来看奇才。1947-48赛季巴尔的摩子弹获得NBA第二届总冠军,但这和如今的奇才并无关系。尽管奇才早年也曾使用过这个队名,但1948年冠军后来已解散。在队史上,奇才的队名变化多端。如今的奇才是东区的一支生力军。 中锋:韦斯-昂塞尔德(Wes Unseld) 效力时数据:10.8分14个篮板3.9次助攻0.6次盖帽,命中率50.9% 身高2.01米打中锋,还收获了总冠军,并在名人堂和50大巨星中占据一席之地,如此壮举除了昂塞尔德不做第二人想。1968年,昂塞尔德同时 被ABA和NBA选中,他选择了后者。新秀赛季,昂塞尔德就一鸣惊人,他场均砍下13.8分18.2个篮板,成为继张大帅后,第二位单赛季包揽新人王和 MVP的球员。 毕生效力于子弹,昂塞尔德率队4次闯入总决赛,并在1978年夺得队史唯一总冠军并当选总决赛MVP,此外,他还5次入选全明星,他的41号球 衣也被子弹永久封存。尽管身材矮小,但昂塞尔德体重达到了111公斤,凭借壮硕的体型,他在篮板卡位和防守上具有先天优势。而他拿下篮板后第一时间长传发 动快攻的绝活,更是独步古今。在NBA史上所有中锋里,昂塞尔德都是另类的存在。 替补:沃尔特-贝拉米(Walter Bellamy) 效力时数据:27.6分16.6个篮板2.4次助攻,命中率51.6% 如果一个人的生涯是“倒吃甘蔗”,新秀赛季就已达巅峰,此后每况愈下,不知观者是否会有“早知如此,新秀赛季打完就退役多好”的感慨。这说的就 是贝拉米。在1960年随美国男篮夺得奥运金牌后,贝拉米以状元秀身份入主芝加哥包装工(奇才前身)。菜鸟赛季他的表现,只能以惊为天人来形容。 他出战79场,场均出战42.3分钟,得到31.6分19个篮板2.7次助攻,命中率高达51.9%联盟最佳。此外,在史上所有新秀中,他的得 分仅次于张大帅(37.6分),篮板也仅次于张大帅(27个)和比尔-拉塞尔(19.6个)。在当年全明星赛上,贝拉米更轻松拿下23分17个篮板。 可惜的是,此后贝拉米再也没重现菜鸟赛季的辉煌,1964-65赛季中期他被送至尼克斯。 大前锋:埃尔文-海耶斯(Elvin Hayes) 效力时数据:21.3分12.7个篮板1.8次助攻2.4次盖帽,命中率45.8% 先来说一个题外话。2010年笔者撰写30队的队史最佳阵容时提到海耶斯,有球迷惊呼:“没想到火箭的海爷这么牛X啊!”对此,笔者莞尔一笑,此“海爷”非彼“海爷”,尽管后者同样和休斯顿有千丝万缕的联系。 在休斯顿大学效力时,海耶斯就已誉满全美,他的44号球衣也被永久封存。但在选择职业球队时,他放弃了ABA的休斯顿小牛,选择了NBA的圣迭戈火箭。有趣的是,1971年火箭迁入航天城,海耶斯转了一圈竟还是回到休斯顿。 不过,1972年火箭就将他送至子弹。坊间有传言称海耶斯性格孤僻不合群,是火箭放弃他的原因。好在来到子弹,海耶斯和昂塞尔德这对内线组合一 攻一守,爆发出惊人能量,子弹也终于在1978年圆梦冠军。1981年6月,子弹又将海耶斯送回火箭。时至今日,海耶斯(27313分)仍是奇才队史得分 王。 替补:克里斯-韦伯(Chris Webber) 效力时数据:20.9分9.7个篮板4.4次助攻1.7次盖帽,命中率50.1% 在选择奇才队史替补四号位时,笔者着实犯难。从数据上看,曾经的华府三剑客中,安托万-贾米森数据不逊于韦伯,60、70年代的古斯-约翰逊效力时间更长,个人荣誉更多。之所以选择韦伯,仅因为他名头更响亮。 1993年选秀,韦伯错过了联手奥胖的机会,和便士哈达威互换来到勇士。尽管斩获新人王,但韦伯和唐-尼尔森却势同水火。早年他在合同中加入的 菜鸟赛季后逃脱条款,此时发挥了作用,他被送至子弹。在这里,韦伯携手校友,“密歇根五虎”之一的朱万-霍华德,他的天分也全面体现。1996-97赛 季,韦伯入选全明星,并率奇才阔别9年后重返季后赛。 尽管韦伯表现出彩,但此时已更名的奇才仍选择和他分道扬镳。坊间有传言称,韦伯和霍华德将更衣室搞得乌烟瘴气,二者对把妹的兴趣高于篮球。1998年5月,奇才将韦伯送至国王,不曾想却开启了NBA一段华丽而悲情的历史。 小前锋:迈克尔-乔丹(Michael Jordan) 效力时数据:21.2分5.9个篮板4.4次助攻,命中率43.1% 2010年评选奇才队史最佳三号位时,笔者曾务实地放弃了乔丹。5年后笔者决定以不同的角度看待问题。选择乔丹不是唯数据论,纵然是飞人大帝, 在奇才的2个赛季无论如何也称不上成功,和伯纳德-金、卡隆-巴特勒相比也不占优势。选择他更多考虑在于,他代表了奇才队史一段不得不说的历史。 2000年1月,乔丹再次震撼联盟(貌似他总是如此),出任奇才的篮球事务部主管,对于球队的大事小情一把抓。但球场上无可匹敌的乔丹,在管理岗位上却有些露怯,尤其是他在2001年选择的状元秀夸梅-布朗,一度让他背负了“罪名”。 为提振球队,乔丹想到了复出,给了球迷们“99.9%”后0.1%的希望。2001年夏,乔丹花费时间训练,并聘请了他在公牛的恩师道格-科林斯。终于,在2001年9月25日,乔丹再次宣布:“I’m back!” 彼时国内NBA比赛的电视直播尚未成气候,还在求学的笔者犹记得,同寝室的男生曾一窝蜂涌向录像厅包夜,只为收看乔丹复出的首战录像。此后2个 赛季,球迷朋友大多如数家珍,大家都记得乔丹所到之处一票难求;记得热火在2003年4月宣布退役23号球衣以致敬乔丹,尽管他未曾为迈阿密打过一场比 赛;记得KG不解风情地“偷走了”2003年全明星赛MVP的奖杯;记得他生涯最后一场客战76人,球迷在第四节高呼:“我们要迈克尔!”;记得玛丽亚- 凯莉为他高歌一曲《英雄》,饶是乔丹也难免动容…… 当然,这一切并没有一个完美的结局。2003年5月7日,奇才老板阿比-波林解雇了乔丹。乔丹曾表示他感觉自己被背叛了,早知如此,他不会在奇才复出。但无论如何,奇才队史这短短的几年时间,将会镌刻上篮球之神的足迹,尽管太匆匆…… 替补:卡隆-巴特勒(Caron Butler) 效力时数据:19分6.6个篮板3.5次助攻,命中率45.3% 相继辗转于热火和湖人后,2005年巴特勒和奇才签下5年4600万合同,携手贾米森和大将军,组成名噪一时的华府三剑客。在此4个半赛季是巴 特勒生涯巅峰期,他在华府的表现芝麻开花节节高,2008-09赛季他场均可得20.8分创生涯新高。他效力4年,奇才有3年连续闯入季后赛,迎来了队史 自80年代后又一段辉煌期。 可惜,巴特勒效力后期受伤病所困,2010年2月他被送至小牛。 得分后卫:厄尔-门罗(Earl Monroe) 效力时数据:23.7分3.7个篮板4.6次助攻,命中率44.5% 1967年门罗入主子弹,新秀赛季门罗场均就得到24.3分,并在和湖人比赛中砍下56分,如今仍是新秀得分纪录。为此,门罗也轻松斩获最佳新 秀。在门罗和昂塞尔德的内外呼应下,子弹成为联盟劲旅,并于1971年闯入总决赛。门罗也以自身极富观赏性的打法,博得了球迷的喜爱。 在门罗效力期间,子弹和尼克斯成为东区一对宿敌,两队连续3年在季后赛相遇,纽约2次晋级。但门罗没料到的是,他和尼克斯竟会“化敌为友”。在 1971年总决赛之旅后,门罗的经纪人拉里-弗里斯切递交了转会申请,门罗希望能加盟湖人、公牛或76人。新赛季开打后他还擅自接洽ABA的步行者。 见他去意已决,子弹也将他送至尼克斯。业界一片哗然,纷纷不看好他在纽约的前景,不料纽约张开双臂欢迎他,他和沃尔特-弗雷泽也组成闻名遐迩的“劳斯莱斯后场”,并斩获1973年总冠军。而老东家也没忘记他,2007年奇才宣布退役门罗的10号球衣。 替补:布拉德利-比尔(Bradley Beal) 效力时数据:15.6分3.8个篮板3次助攻,命中率41.9% 2012年选秀比尔以探花秀身份入主奇才,并在12月和隔年1月连续当选东区月最佳新秀。整赛季,比尔场均可得13.9分3.8个篮板2.4次助攻,顺利入选最佳新秀阵容一队。第二个赛季,比尔随奇才在首轮淘汰公牛,晋级第二轮,取得自2005年以来奇才的最好成绩。 对于比尔来说,最大的问题是伤病。新秀赛季他就曾因伤缺席了赛季末的比赛,去年10月他又接受了左手腕手术,今年2月他又伤到了脚趾。如今,比尔仍在和奇才进行续约谈判,奇才势必会留下这对“黄金后场”。 组织后卫:约翰-沃尔(John Wall) 效力时数据:17.6分4.4个篮板8.7次助攻,命中率43.1% 相比大将军,沃尔如今更有奇才队史最佳控卫的架势。2010年状元秀在生涯之初,被评价为优缺点同样明显,且进步幅度有限,奇才的战绩也并不理想。直到后场搭档比尔入队,这对黄金后场才使得奇才战绩提升。2013年夏,沃尔和奇才续签5年8000万合同。 2013-14赛季,沃尔率奇才时隔5年后重返季后赛,首轮跨过公牛,次轮2-4不敌步行者。上赛季奇才卷土重来,首轮横扫猛龙,次轮和老鹰大 战6场出局。沃尔也在个人荣誉上有所斩获,他连续2年入选全明星,并在今年被票选为全明星首发,此外他入选最佳防守阵容(2队)。未来一段时间内,沃尔将 依旧是奇才最大的财富。 替补:吉尔伯特-阿里纳斯(Gilbert Arenas) 效力时数据:25分4.2个篮板5.7次助攻,命中率42.2% 大将军在奇才的成就本可以更高,但他的性格和场外的麻烦,还是令他过早凋谢。因此,尽管他的数据比沃尔亮丽,但考虑到沃尔正处于冉冉上升态势,本次评选仍将沃尔推上首发。 如今说起大将军,球迷脑海中会浮现出一连串回忆:他著名的“零号大将军”的广告、他和勒布朗-詹姆斯的缠斗、他和科比-布莱恩特的对飙……作为史上次轮 秀的杰出代表,立志“从零开始”的阿里纳斯一度书写了励志传奇。2003年签约奇才时,他还触发了联盟规则的漏洞,迫使NBA出台“阿里纳斯条款”。 来到奇才,新科“进步最快球员”迅速崛起。第二个赛季,他不但入选全明星,还在首轮对公牛时命中关键球,率队晋级。2005-06赛季,阿里纳斯场均掠下29.3分6.1次助攻,达到生涯巅峰。他不惧竞争的个性和乖张的言行,也博得球迷喜爱。 此时阿里纳斯碰到了拦路虎,詹姆斯的骑士。连续3年两队在首轮相遇,奇才均铩羽而归,大将军也和詹皇结下了梁子。随后,阿里纳斯成为麻烦制造 者,他伤病不断,还闹出了“持枪门”事件,声誉一落千丈。终于,在2010年12月,奇才将他甩卖到魔术。1年后,他被魔术裁掉,短暂驻足于灰熊后曾到 CBA淘金。 “零号大将军”从零开始,最终又归于零。 奇才队史上值得一提的控卫,还有1997年到2001年效力的罗德-斯特里克兰。打篮球如何有效保护自己:谨记这五招! 篮球综合 2015年5月2日 1、踩脚 踩脚这种情况往往发生在抢篮板时,踩的都是背后的人的脚,前面眼睛看得到,自然很少会踩到。那么抢篮板后落下,就要把屁股撅起来,靠着背后的人,腿尽量向前一点落地。上身前倾来保持平衡,这样也适合把球抱在怀里,避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚,如果踩到了,就记住那个仇人吧,必然是故意的。 2、扭伤 急变向或急停时扭到,那么必然是因为变向时蹬地的方向不对,大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的(科麦等人也是),乔丹和大部分球员都有一个特点,脚经常呈内八字,膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力,比如说想向左冲,那么先让重心向前一些,内扣的右腿正好可以顺当的发力,但是问题也就出现了,如果右腿已发力,突然又想向另一方跑,因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上,左脚岂不是要扭了? 你可能会笑怎么会有这种情况,这么笨的人。其实这也很可能,防守时被对手晃了,想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前,而是继续内八字的停,没控制好身体也会扭脚。 预防的办法就是多练习基本步伐,防守的滑步尤其重要,防守时要放弃内八,而是摆出外八,想向右就右脚发力拖左脚,反之亦然,这才是正确的滑步,这才能更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作,所以也要注意,急停时就算是假动作,也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真,也会避免可能的扭伤。 3、落地的技巧 投篮时能不跳高就不跳高,根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地,落地时要么是正面,要么是背面,落地时决不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳,干脆打个滚,或者摔下去,擦伤总比扭伤来的轻,不要强行稳定身形,那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进球当成多么拉风的行为,万一受伤,你会哭着说:如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。 4、膝盖伤 5、受伤的一般原因 有的人太能跳了,在水泥地打球,再不穿好一点的鞋就很容易受伤,鞋不一定贵的就好,一定要买减震效果好的! 挑起落地的时候,不注意身体重心的转移! 最重要的一点,不注意休息!百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的,而这种伤好预防,但一旦伤了就很难好,少的也得几个月到一年,所以一定要注意休息!坚决反对带伤打!NBA10大孤胆英雄:詹姆斯被马刺横扫,艾弗森最悲情! 篮球综合 2015年7月25日 何为孤胆英雄?那就是身边没有可靠帮手的情况下,独自带队撑起一片天,有些甚至杀进总决赛,虽败犹荣!下面来看NBA十大孤胆英雄。Top10.卡梅隆-安东尼:2005-06赛季尽管小甜瓜安东尼从新秀赛季开始就一直帮助掘金打进季后赛,但是却始终没有能突破季后赛第一轮。当然,这和安东尼的个人气质有关,但是更重要的问题在于,他缺乏强有力的臂膀。2005-06赛季,安东尼迎来来职业生涯的第一次飞跃,他场均砍下26.5分同时还有4.9篮板2.7助攻1.1抢断进账,帮助掘金打出44胜38负的战绩,而除去他之外,掘金全队居然再没有一人得分能超过14。Top9.保罗-皮尔斯:2003-04赛季皮尔斯一直是联盟中被低估的巨星,实际上,以他的得分技巧和全面的身手,完全应该成为和科比等人一个级别的球星。2003-04赛季,球队一怒之下将胖头陀赶出波士顿。于是皮尔斯只好一个人孤军奋战,尽管拜当年东部联盟太弱所赐,凯尔特人依旧杀进了季后赛,但首轮比赛他们就被当时如日中天的印第安纳步行者以4-0横扫出局。Top8.文斯-卡特:2000-01赛季2000-01赛季卡特常规赛场均砍下27.6分,而多伦多猛龙第二得分手安东尼奥-戴维斯场均砍下13.7分,两者相差一倍!季后赛,卡特场均砍下27.3分,戴维斯场均砍下16.4分,虽然有所提高,但依然是杯水车薪。实际上,2000-01赛季只是卡特职业生涯早期的一个缩影,其实整个猛龙时代,卡特都一直是孤胆英雄。Top7.凯文-加内特:2002-03赛季加内特绝对算得上是孤胆英雄。联盟第一的高薪逼走了曾经的好兄弟史蒂芬-马布里,更逼得球队无法签下强有力的二号人物,加内特连续7个赛季率领森林狼完成季后赛一轮游,稳定得就像一群候鸟。Top6.特雷西-麦迪:2002-03赛季如果说这份榜单中谁最“孤胆”,那么麦迪无疑是其中最具资格竞选的人之一。这位才华横溢的摇摆人进入联盟之后每年都会损失一位亲人,真是命犯孤星。2002-03赛季,麦迪不仅场均砍下32.1分,而且每场比赛还能送出6.5个篮板和5.5次助攻,并有1.7次抢断和0.8次封盖入账。在那个赛季,他身边最强的家伙不过是出战49场的麦克-米勒,不过彼时的米勒场均也只有16.4分进账,只有麦迪的一半而已。不过即便如此,麦迪依旧将魔术带进了季后赛,并在面对底特律活塞时一度取得了3-1的大比分领先,虽然最后魔术还是被4-3淘汰出局,但是魔术队的新1号已然成为联盟顶级球星中的佼佼者。Top5.德怀恩-韦德:2008-09赛季场均30.2分,7.5次助攻,5.0个篮板,2.2次抢断,1.4次封盖,49.1%的命中率,论孤胆英雄中的全能,韦德恐怕是仅次于勒布朗-詹姆斯的。热火队第二得分手是谁?不过是场均13.3分的菜鸟比斯利,热火极有可能以东部第五的身份晋级季后赛,媒体对于热火的晋级形势也一致不看好。Top4.科比-布莱恩特:2005-06赛季如果没有了沙奎尔-奥尼尔,湖人会变成什么样?答案很简单,无法进入季后赛,2004-05赛季,湖人确实没有进入季后赛。可是,箬你以为这种中泰会持续很长时间,那就错了,因为湖人虽然少了奥尼尔,但是依然有科比。小飞侠虽然不能独力带领湖人多的总冠军,但是杀进季后赛并不是难事,2005-06赛季,科比场均砍下35.4分,比球队第二得分手拉玛尔-奥多姆高出一倍多,而湖人也打出45胜37负的战绩,再度杀进季后赛。虽然在季后赛中,湖人以3-4被菲尼克斯太阳淘汰,但是一度取得大比分3-1领先的湖人还是让人们看到了科比的坚毅以及强大的个人能力。虽然在科比的职业生涯中,他很少扮演孤胆英雄的角色,但是2004-06这两个赛季,小飞侠还是向人们证明了自己不仅能锦上添花,而且也能雪中送炭。Top3.勒布朗-詹姆斯:2006-07赛季或许是詹姆斯实在太强大,许多人都没有意识到,原来小皇帝也是个孤胆英雄。2006-07赛季,詹姆斯率领骑士打出50胜32负的战绩,并在季后赛依靠大Z和吉布森等人的零星帮助,杀进了总决赛;可惜,在总决赛中,詹姆斯又变成了那个孤胆英雄,全队上下无人能分担他的压力,实际上,在整个季后赛征途中,詹姆斯场均砍下25.1分8.1篮板和8.1次助攻,而全队第二得分手大Z居然只有12.6分进账,一二把手之间的距离这么大,也难怪骑士会被马刺在总决赛中横扫。Top2.杰森-基德:2001-02赛季在2000-01赛季还是26胜56负的篮网,为什么2001-02赛季突然成为了一支52胜30负,并一路杀进总决赛的球队?只因为一个人,杰森-基德。虽然基德在常规赛场均14.7分的数据仅仅是全队第三高,但是相比排名第一的马丁,相差也只有0.2分而已。到了季后赛,基德更是场均砍下全队最高的19.6分,同时有8.2篮板和9.1助攻进账,无论是得分,篮板,还是抢断,罚球,助攻,基德都是篮网当之无愧得老大,这个“孤胆英雄”的称号,实在是含金量十足。Top1.阿伦-艾弗森:2000-01赛季NBA历史上最著名、最具悲剧色彩的孤胆英雄,艾弗森注定不会被我们遗忘。2000-01赛季,艾弗森场均砍下31.1分,而76人第二得分手西奥-拉特里夫场均仅有12.4分进账,在季后赛中,艾弗森的表现更进一层,场均砍下32.9分,超出第二得分手阿隆-米基一倍多,而76人也在首场比赛中就将强大的不可一世的湖人击败,此后虽然被湖人连下4城,但是艾弗森和他的76人已经完成来历史使命。CBS评新赛季不容错过的五大“冷门”比赛 篮球综合 2016年8月16日 NBA2016-17赛季还有两个多月就将正式拉开帷幕,近日联盟已经对外公布了新赛季的全部赛程,在新赛季骑士和勇士这两支超级强队势必将会吸引更多的眼球,而为了不让我们错过其他精彩的比赛,CBS体育也特意挑选出了新赛季五大颇具看点的冷门比赛,下面一起来看(以下时间均为北京时间):10月26日:爵士VS开拓者爵士和开拓者可以说是目前联盟中最优秀的两支年轻队伍,他们将会在新赛季的揭幕战中率先相遇。爵士在今年休赛期重新修补了自己的阵容,而他们目前也被广泛认作为是未来西部一股不容忽视的力量。开拓者这边,他们坐拥联盟最好的后场组合之一,而且在上赛季他们还在并不被世人所看好的情况下跨越快船杀入西部第二轮,相信双方的这场对决势必将会火药味十足。还有一点需要注意,那就是这场比赛将会是当天所有三场揭幕战中唯一没有全美直播的一场,达米安-利拉德会因之爆发吗?让我们拭目以待。11月6日:森林狼VS雷霆年轻而又极具天赋的狼队将会在周六晚上遭遇由拉塞尔-威斯布鲁克所领衔的雷霆,虽然雷霆目前已经没有了凯文-杜兰特,但他们在西部的实力依旧不容小觑,如今森林狼不乏像扎克-拉文以及安德鲁-威金斯这样的跑跳能手,所以这场比赛很可能将会演化为一场激烈的扣篮表演。相信由汤姆-锡伯杜所率领的这支全新的明尼苏达森林狼一定可以在全场48分钟时间里都能够带给他们的对手以足够的威胁。12月10日:猛龙VS凯尔特人在这个休赛期,绿军前锋杰-克劳德曾对外放言称在新赛季对于他们而言猛龙已不足为惧,12月10日这场比赛将会是这两支东部强队在新赛季的首次直接对话。在今夏随着艾尔-霍福德的加盟,凯尔特人目前已经摇身一变,成为东部的顶级强队之一,而猛龙在上赛季已经证明了自己在东部的醒目地位,由于两队还同属于大西洋赛区,在种种原因的作用下,这将会是一场你绝不容错过的精彩对决。明年2月23日:掘金VS国王掘金主帅迈克-马龙将会在明年2月底率队前往萨克拉门托挑战国王,我们都知道,马龙曾在国王度过了一段并不愉快的执教时光,所以这次回归对于他而言有着太多东西亟待证明。此外,本场比赛还有一个比较有趣的看点——掘金中锋尤素福-努尔基奇此前曾公开在采访中讥讽国王的当家球星德马库斯-考辛斯,两人也就此结下梁子。不过在掘金主帅马龙看来,努尔基奇和考辛斯有着相同的斗志,他们都不会在任何人面前退缩。明年3月28日:活塞VS尼克斯除却伤病因素,两支球队将极有可能在下赛季后半段上演一轮激烈的季后卡位战,此外,雷吉-杰克逊VS德里克-罗斯这组对决也将会十分有趣,他们一个是正在冉冉升起的新星,还有一个是亟待重新证明自己的前超级球星,这样的对决总会极具看点。还有一点需要注意,那就是布兰登-詹宁斯在上赛季还曾效力于活塞,而在新赛季他将会成为尼克斯阵中的一员,每当你面对老东家,你总会带着一些额外的动力上场打球。NBA历史5大得分狂人 现役仅一人上榜! 篮球综合 2015年7月14日 5.艾弗森艾弗森14年职业生涯先后效力过费城76人队、掘金、灰熊和活塞, 场均出战41.1分钟,获得26.7分、6.2次助攻和2.2次抢断。在整个职业生涯中,艾弗森四次荣膺得分王,11次入选全明星,三次荣膺抢断王。2000-2001赛季,艾弗森打出了生涯最好表现,夺得常规赛MVP奖杯,并帮助76队打入NBA总决赛。在场上的时候,他是一位勇士,他总是拖着浑身伤的身躯冲进一群长人林进球得分。 他可以被撞倒,但是却不能被击败。他堪称NBA最具韧性和斗志的后场球星。4.贾巴尔历史总得分第一,17440个篮板,3189个盖帽(历史第三),55.9%命中率, 以及令人肃然起敬的20个职业生涯,1560场职业比赛,他还创造过连续787场得分达到两位数的惊人纪录。 荣膺常规赛MVP次数最多(共六次),入选全明星次数最多。两次总决赛MVP、NBA50大巨星之一、1995年入选NBA名人堂……数据是呆板的, 但是数据展示的壮举却是伟大的。3.科比有一点你必须承认的——他是自乔丹退役之后,最最为接近篮球上帝的球员,无论是在得分能力还是球场内外的影响力上。他是一名得分后卫,同时又具有打小前锋位置的能力。2007年,ESPN的体育记者投票评选出了史上最伟大的得分后卫,结果科比仅次于乔丹排名第二位。2.乔丹我甚至不用列举飞人的任何数据或者成就来证明他的伟大,他早已经成为篮球的代名词。篮球场上,他几乎无所不能。 是他让NBA超级明星的含义,有了新的衡量标尺。得分40+场次纪录的保持者,年龄最大的砍下51分的悍将…… 他是除了张伯伦之外,唯一一名职业生涯场均得分超过30分的球员,他曾经连续7个赛季的场均得分都超过了30分。毫无疑问,他是无可争议的全世界历史上最为优秀的篮球运动员,不仅仅在他所处的那个时代、在整个NBA历史上,乔丹都是最为高不可攀的“神”。 对于乔丹,人们唯有举目瞻仰。1.张伯伦第一次在NBA登台亮相就砍下43分和28个篮板的数据,还能说什么?新秀赛季张伯伦凭借场均37.6分、27个篮板的数据包揽了最佳新秀,全明星MVP和常规赛MVP,并入选最佳阵容。他还是惟一一个在一个赛季比赛场均得分超过40和50分的球员,他最著名的纪录是单场100分。他还赢得了七届NBA得分王,十一届NBA篮板王,还是一届NBA助攻王。张伯伦在NBA历史上是唯一的赛季场均至少30分+20篮板的球员,而且他做到了七次。更加令人咋舌的是,张伯伦完成这一切壮举的时候,NBA联盟甚至还没有设置三分线。 2.17米的身高成为张伯伦最大的天然优势,他总是能够在内线视若无人,纵观NBA历史场均得分榜,他和“上帝”乔丹联手遮天,所有后来人都难以望其项背。在比赛中,只要张伯伦在内线拿球,那么近在咫尺的篮筐就已危在旦夕。他只需轻而易举地将球命中即可,纵使他面对的是对手绞尽脑汁的防守。不管怎么样,张伯伦是NBA历史上最具统治力的得分魔兽。篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日