本场录像回放：2022年7月13日 NBA夏季联赛 公牛vs猛龙 全场录像回放
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篮球教学
韦德虚晃过人教学视频
简介: 在NBA篮球技术中，虚晃、造犯规、骗取2+1是NBA非常常见的一门篮球技术本领。但是真正要把这项技巧做好、做的逼真，让别人上当，而且自己还能争取将球打进缺值得我们推敲。喜爱篮球的朋友们不妨看看韦德虚晃过人教学视频，不过这些在平时打篮球的时候尽量少用，因为会有双方受伤的危险。
篮球中哪些天赋最重要
如果，你到球场，就是为了出出汗，就是为了图乐来的，这篇文章你不用看。 如果，你有雄心，觉得自己有天赋，就是靠球雄霸天下，这篇文章你必须看。 首先，你需要明白，在球场上，哪些素质无关紧要，哪些是可以克服的 身高，年龄，性别，这几样东西代表不了任何东西。 球场，不以性别，年龄论英雄，不以身高论成败。 不会因为你才20岁，就会让人觉得你潜力无穷。记住，在球场上证明不了自己的话，你什么也不是！不要以为人家50多岁了，就觉得人家啥也不是。篮球传
奇王志祥：51岁时，单场独砍132分！全场37个三分。当你能比这个传奇强大的时候，再去嘲笑哪些中老年人的实力不迟！ 球场不分老幼，这里，只看当下。 不要说昨日的你有多强，不要说明天的你会有多强，如果，当下的你证明不了自己，那么你什么也不是。 球场，崇拜英雄。 球场，不相信眼泪。 球场，靠你现在的实力说话。 球场，就是如此般的现实又如此的可爱。 只要你有实力，你就是这里的神！ 如果你没有实力，你就是省长到这里也不能让人崇拜！ 性别就不说了。笔者在这个上面有切身的体会。笑，女人，有天赋的女人在球场也会无敌! 身高不是问题，1.60米的博格斯在世界上最强大篮球联盟里证明了小个子依然强大。 当然，你需要明白，这些小个子都是组织后卫。 你要是其他位置，那你就祈求上帝保佑你好了。 其次，你要明白好球员所具有的共性。这些优秀素质，在职业需要，业余同样需要，同样不可或缺。 一、勇敢的心： 你可以没有大神吴悠的球技，你可以跟他相差十万八千里，但你不能失去挑战他的勇气。 即使被他打败一万回，下一次来临的时候，你依然要信心满满的抱有再战的信心。 这种打不死的精神，这勇敢的心，会让你创造出人生的奇迹。 你的心有多勇敢，你的天地就有多宽。 当你总是怀疑自己实力的时候，兄弟，趁早放弃，省得将来丢人。 二、对胜利的渴求： 因为有一颗永不服输的，永远求胜的心，所以再苦再难也能坚持。 因为这种心的存在， 你才会不断的在训练和比赛中挥汗如雨，会一丝不苟的严格要求自己，会不断改进自己技术上的每 一个细节。 人生没有捷径，只有靠自己去拼！ 心若在，梦就在。 正是因为那颗求胜的心， 你才会不断的强大， 才会最终成为场上的最强！ 三、激情： 比赛一开始，你就成为场上最活跃的那个人。 你激情四射，不知疲倦，无所畏惧，一往无前。 若你具有这种品质，那么恭喜你，你是比赛型选手，教练心中的最爱。 如果你在比赛时把平日所练用上10％，可以在比赛中取胜；用上20％，可以以一敌五；要是用上50％，就可以纵横无敌。 而比赛型选手，却能在比赛中发挥出120%的水平。 对手越强，他们越强！ 平淡的人，在残酷的竞技体育中，永远也成不了顶尖高手。 性格，决定命运！ 最后，说说哪些天赋不可或缺。 一、球商： 有球商的人，对教练灌输的东西一学就会。 他们就如璞玉，随着时间的推移，最终会散发出夺目光彩。 十年磨一剑。 任何行业，没有十几年的工夫，是不可能成为高手的。篮球同样如此。 但，光有苦功，依然不行。 成功靠99%的汗水和1%的天赋。 没有那1%的天赋——球商，你洒再多的汗水，依然是块砖头，而不会变成美玉。 士别三日当刮目相待。 有球商的人，打一场比赛就进步一点！ 他不断的总结经验，让自己在下一次的时候更出色。 日积月累，水滴石穿。 这种点滴的进步最终汇成大海的时候， 他也从当年最平凡的普通人变成了一个球场上登峰造极的英雄！ 二、反应： 六岁之前，是锻炼反应的最佳年龄。其后，再怎么练也提高不了丝毫。 古代的那些暗器大师，都是6岁之前打下的扎实基础。 所以，当你发现自己的反应总是比别人慢半拍，发现总是不能提前判断场上的形势，发现自己总是显得笨手笨脚的时候，兄弟，放弃成为顶尖高手的梦吧！ 三、协调性： 这个东西，也是小时候练出来的。 长大成人之后，协调与否定型了。 篮球是一个强调全身协调的项目。 没有良好的协调性，你很难在球场上腾飞。
篮球持球突破的4种基本方法
1、同侧步突破同侧步突破也叫顺步突破，持球攻击者以左脚为中枢脚，突破前先降低身体重心并晃动(图中第一步)，同时，右脚可试探性地向右前方跨出一步(图中第二步)，并控制好身体重心，若防守者没有做出相应反应，则左脚迅速蹬地，右脚快速落地并立即转体侧身插肩(图中第三步)，随后在左脚离地前推放球，并蹬右脚发力，形成交叉步运球加速(图中第四步)，继续加速，力争超越对手(图中第五步)。2、异侧步突破异侧步突破也叫交叉步突破，持球攻击者以右脚为中枢脚，突破前先降低身体重心(图中第一步)，左脚做同侧步蹬跨，以吸引防守者向左侧运动(图中第二步)，同时，迅速将左脚的同侧步蹬跨变为交叉步蹬跨(图中第三步)，并立即转体侧身探肩，右脚(中枢脚)发力蹬地开始加速，在右脚蹬地离开地面以前，将球推离出手，形成交叉步运球加速(图中第四步)，继续加速，争取超越对手(图中第五步)。3、前转身突破持球者接球后以左脚为中枢脚，突破前可利用右脚及身体先向右侧晃动，以吸引防守者的注意(图中第一步)，而后右脚迅速蹬地，以左脚为轴带动身体完成前转身动作(图中第二步)，并侧身插肩准备加速，在左脚(中枢脚)离地前推放球(图中第三步)，迅速侧身加速(图中第四步)，超越对手后用远离防守者的手低手投篮(图中第五步)。4、后转身突破持球攻击者接球后以左脚为中枢脚，突破前先向左侧转体并配台球的摆动(图中第一步)以吸引防守者，而后迅速向右侧转体(图中第二步)，完成后转身动作后，迅速侧身插肩并在中枢脚(左脚)离开地面以前推放球加速(图中第三步)，用远离防守者一侧的左手运球继续加速，争取超越对手(图中第四步)。
篮球打全场的技巧
我们这一代人几乎都是打半场篮球的，打各种街边球，尤其以4V4的居多。原因是半场3V3没有联防补位，个体能力占主导位置，偏向进攻方，容易产生滚雪球效应。5V5则太臃肿，偏向防守方，节奏太慢。半场和全场的区别1.半场和全场最大区别在于“轮转”。半场球是没有轮转的，防守方抢到篮板之后只需要传球出线就算作是一次攻防转换了，防守方不需要退守，进攻方没有快攻，转换的过程每个球员都不会有太大的跑动。这就导致了进攻端和防守端两个问题：防守端：没有“及时退防”的概念，原地转个方向就算是防守了，打全场时候的问题就是没有退防的概念，不懂得判断是二次进攻还是及时退防，就算退防了也不清楚自己应该如何落阵。半场很少有人打联防，多数是打人盯人，而受过正统篮球体系教育的人是知道全场打人盯人其实是很不科学的。想了解联防相关的朋友回复“联防”即可。进攻端：问题相对不及防守来的严重。多年的野球经验告诉我，半场能打出一套进攻体系的队伍进了全场多半也不会差，落位了之后该怎样打还是怎样打。区别就是全场有所谓的快攻和推进机制，擅长打快攻的全场球队很懂得怎么组织跑动和传球配合。另一个区别也是最容易被人忽视的，即“体能问题“。打全场有联防所以防守相对而言轻松，真正耗体力的是进攻端，很多打野球的一打全场第一反应就是跑来跑去好累，这就是不懂得分配自己的体力。2.半场和全场的另一个区别在于”体系“。至少我看来野球队伍里能打出体系的毕竟少，4V4和5V5虽说是只多了一个人，但是防守和进攻的姿态完全不一样。防守端如果一直打人盯人除非是体力很好的队伍，否则很容易就被磨死；进攻端如果还是打个人进攻，除非真是特别屌，否则基本被按死（笔者曾在一场俱乐部比赛中投中2个快攻三分，此后的比赛一直被重点关照直至结束）。怎样打好全场篮球1.锻炼体力如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，要朝着拉拉队抛媚眼...所以体能真的是第一紧要的事，要懂得什么时候要像疯狗一样的往前冲，什么时候该放弃机会。如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。2.多看比赛多读书打全场靠身子也靠脑子。有时候脑子甚至比身体重要的多！公司运动会和很多组织比赛都是各年龄段球员直接凑起来的，不乏各种身体素质变态的年轻人，我的几个朋友看到这类年轻人都很开心，原因是屌啊，不传球啊，体前变向一秒两三个啊，滑翔过两个人上篮啊，结果呢？三个回合过后投篮打飘，五个回合一过基本废掉。我们也都是这么过来的，自然也懂得怎么最大程度的消耗进攻球员的体力，所以要打团队篮球。多看看比赛，了解一下每个位置的人应该怎么跑，怎么传球，不要老是把传球的事觉得是控卫的责任，控卫也就是个负责带过前场的人。要单打的同学请晃动后跳投终结，头一横就往篮下杀的同学请自重，同水平的球员，防守总是要高过进攻一个等级，你敢飞我就敢让你躺，老球皮们练垫脚都练得炉火纯青了，菜鸟十次落地总能踩到一次。所以，要打体系篮球，多动动脑子。3.跑起来，别站着站着要球的自觉滚粗，全场球落了阵也就是个半场5V5，半场球里很多人站着不动要球，全场里这种事基本就是送。打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分后卫请跟小前锋像狗一样的来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。4.不是每个球都要快攻新手打全场最容易碰到的事就是抓了篮板以后总有那么两条疯狗一路往前冲还留着哈喇子看着本方半场。要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍这也就是个送，带球跑能快得过空手跑？控卫有责任要控制本方进攻的节奏。5.了解具体规则半场业余篮球估计除了打手走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒（如果有这个规定），再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。我自己的比赛一般比分在60上下，其中三分之一是靠罚球罚来的，一旦有机会我就抱着球往内线杀，大三步欧洲步的上，半场顶多让你开个底线球，全场里是要送上罚球线的呐，杀个几次对面的内线就虚了。这个实战君在大学篮球赛深有体会，当时是罚球罚到那个手软啊！6.学点一技之长全场里最吃香的就是跑底线的三分投手，简单不累，落地跑个三角，有就有没有就没有了。中锋的话多学个几招小动作，至少开肘和沉肩要学会，还有要学个友好的微笑，下完黑手立刻笑。中锋和控卫是快速提高全场能力的重要位置！有个好中锋，进攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算团队水准不如对面，相对内线单打还是比较容易和稳妥的方式。有个好控卫就太好了，往简单了说，能突就能分，挡拆就打内线绕开就传外线，投不投得进不说至少队伍是盘活了，往深了说，能掌控比赛节奏，控制队友的体力和情绪。最后简单总结一下，建议需要速成的朋友看一看：个人：各司其职，首先找到并发挥自己的亮点（有一些篮球技术和球商）。能抢篮板你就跳，有命中率就多出手，能突破就使劲往里面杀，有防守你就狠...。总之意思就是你擅长什么就做什么，其他的事别人来做。队友：篮球是五个人的运动，团队配合很重要。有人挡拆，有人跑快攻，有人抢篮板...进攻与赢球都很轻松的。队长及教练：首先是在赛前制定和安排战术以及适当的训练。其次，球员在球场上打球很容易“蒙”，有点旁观者清当局者迷的感觉。对长和教练的作用就凸显出来了，有人清楚的指导和判断场上形势并及时暂停、安排战术、缓解对手士气都会有很大的作用。
防守技巧:如何有效的掏球
掏球是篮球抢断技术的一种，俗称偷球，属于防守技巧。 身材较矮的篮球运动员很适合掏球，对于身高处于劣势的小个队员，在于高个子队员的争夺中，掏球是一种有效的防守方法。 掏球又称为夺球，它是一种具有攻击性的防守技术，它可以充分发挥小个子队员快速灵活的特点，借以弥补身高的不足。正确合理地运用掏球技术，可以使防守由消极变成积极、由被动转为主动。 如何进行有效的掏球呢？ 当看到对方队员即将获得篮板球时，防守者应迅速向球和方向移动，并屈膝降重心，做好掏球准备。当对方抓住球时，防守者应迅速从对方侧面插上，看准球的
位置，及时伸出双手掏球，可一手在上，一手在下，双手掌心都要对着球，当双手触球的刹那，全身用力，用手掌前部和手指将球握紧并往自已身体方向拉，夺球到
手后，可加速超越对方，运球推进。 当对方注意力分散、防守松懈的瞬间，或者是对手持球观察场上情况而不注意保护球以及当对方准备转换动作的瞬间，都是掏球时机。 掏球前要选择好有利时机，看准球的位置，要“快、准、狠”，即动作快，部位准、下手狠。动作短促有力，在避免犯规的同时还要注意不要漏防。此外，在侧面的掏球过程中，合理运用侧肩、插步、挤抢等动作能够提高掏球成功率。
篮球综合
NBA规则之合同修正的规定
除了延长合同和重新谈判外，还有一种修改合同的方式，叫做合同修正，这需要球队和球员达成一致的意见，以完成以下这些目的： 1，为了更改保护性条款，比如说合同的保障金额等等，这一般会看做是买断的一部分。 2，为了取消ETO和合同选项。取消选项不算是非法减少合同的年限，因为选项后的赛季本来就不算在合同内。 3，为了降低交易保证金，一般都是为了促进某个合同交易的完成。 4，为了降低买断后球员所占据的薪水空间，一般与买断有关系，此后详细讲解。 5，为了更改工资支付时间；为了更改选项的窗口期；为了更改球员球场外活动的限制；为了更改球员不参加训练而进行处罚等等。 合同修正其实比较常见，但一般很少报道。比如说2011-12赛季霍华德和保罗的合同都进行过修正。保罗和黄蜂（现名鹈鹕）的合同中有一个球员选项，他在2012年可以选择跳出，但快船不同意得到这样的一个保罗，所以保罗和黄蜂修正了合同，取消了这个选项，让快船放下了心。霍华德在2012年夏天有一个ETO，但他最终选择了放弃，留在了合同中，直到今年夏天才成为了自由球员。
NBA半程盘点 MVP毫无悬念!
翘首企盼常规赛开始的感觉尚在记忆不远处，不觉间本赛季的常规赛已经过了大约一半了，大部分球队已经迈过41场比赛的大关，强入勇士、马刺、骑士也在继续朝着自己的目标发起挑战，而入72人、湖人则朝着更高的选秀顺位发起冲击。半程过后，每支球队的整体实力、临场发挥以及存在的问题都有了比较直观的反应，其中哪些值得我们抽丝剥茧、细细品味呢？最有价值球员：史蒂芬-库里在上赛季拿到常规赛MVP并率队夺取总冠军后，库里一跃成为联盟最炙手可热的超级球星，如果不是科比的收官赛季，库里很可能又一次收获全明星票王这项殊荣。勇士能有39胜4负的高光表现，库里居功至伟。赛季至今，库里场均能够拿到30分5.3篮板6.4助攻2.1抢断，三项命中率分别为51%、45.1%、90.5%，毫无疑问是联盟效率最高的得分手，职业生涯第二个常规赛MVP几乎是手到擒来。值得一提的是——过去半程比赛进入比分胶着关键五分钟时，得分换算成每36分钟，库里能够得到恐怖的42.3分，联盟第一。进步最快球员：CJ-麦克鲁姆在上赛季的季后赛，麦克鲁姆已经让人们看到了他的潜质——常规赛场均只有6.8分1.5篮板1助攻的他，在季后赛首轮与开拓者的四场系列赛中他场均能够得到17分4篮板，季后赛的防守强度相比常规赛只增不减，在这种情况下数据大幅提升，令人意外。而休赛期阿德出走圣安东尼奥，更是让麦克鲁姆成为实质上的二号话事人，职业生涯前两个赛季只打了3场首发的他本赛季已经首发出战42场，场均得分也达到了20.5分，步入优秀得分手之列。最佳防守球员：拉塞尔-威斯布鲁克上赛季，受限于雷霆队的战绩，表现出色的威少没有能够捧走职业生涯第一个常规赛MVP奖杯，但本赛季，他很有可能拿下个人第一个最佳防守球员奖杯，尽管二者分量不同。在进攻端，威少是一个冲击力十足的后卫，出色的身体素质让他在对抗中丝毫不占劣势。在防守端，威少也是活力十足，对球的判断极其准确，场均能够送出2.4个抢断，高居联盟榜首。他在防守时侧向移动速度很快，身体足够强壮。协防意识好，完全有能力上演势大力沉的封盖。最佳新秀：克里斯塔普斯·波尔津吉斯也许你还没有忘记，在2015年的选秀大会上，纽约球迷无情的将嘘声送给了这个来自拉脱维亚的20岁小伙子，借以表达对管理层的不满。然而半个赛季过去，波尔津吉斯毫无疑问已经成为纽约的全民偶像，当初在选秀大会上泣不成声的纽约小球迷如今已成为波神的忠实拥趸。他场均能够得到14分8篮板2盖帽，拥有传统中锋的身高、却有着得分后卫般细腻的手感，他的射程达到三分线外，既能够在外线后撤步百步穿杨、也能够突破上篮造杀伤、还能够在内线强吃对手……毫无疑问，波神是目前安东尼身边最好的帮手，也是最值得信赖的人。最佳教练：卢克-沃顿赛季之初，年轻的沃顿顶替受伤的史蒂夫-科尔，人们对沃顿的执教能力也表示了怀疑。半个赛季过去沃顿的能力已经得到证明——开赛初24连胜打破历史记录、赛季至今39胜4负与95-96赛季同期公牛不相上下，至今仍然保留打破72胜纪录的可能，同时勇士也是夺冠的最大热门，这一切，至少有一半应当记在沃顿的功劳簿上，虽然仅仅担任代理主教练一职。而职教勇士时期的出色发挥，也能够为沃顿争取到下一份不错的合同。最佳第六人：威尔-巴顿身材瘦削的威尔-巴顿成为了全联盟最炙手可热的替补球员，他是能量十足的侧翼得分手，富有侵略性；能够持球突破。巴顿场均15.3分入账，是掘金的二号得分手，得分效率也是冠绝全队。除此之外，他场均的投篮命中率达到45.7%，三分命中率也有40.4%，是一位高效率的得分手。在之前一场对阵鹈鹕的比赛中，巴顿得到32分10个篮板6个助攻，成为了过去30年里，第4位砍下类似数据的替补球员。只要能够将这样的表现维持到赛季结束，最佳第六人的奖项一定非他莫属。
马刺2010：波波维奇拥抱小球时代
NBA历史上很多伟大的教练都有自己鲜明的战术标签，球迷们也总是对他们的战术特点津津乐道。比如菲尔-杰克逊和三角进攻，阿德尔曼和普林斯顿，再比如老尼尔森的疯狂实验，德安东尼的跑轰体系，杰里-斯隆的挡拆配合，拉里-布朗的平均主义。这些名字已经涵盖了联盟中的千胜传奇教练们的大多数，但唯独少了一个最重要的名字。 格雷格-波波维奇，他就在今天刚刚超越唐-尼尔森，成为了NBA联盟历史上胜场最多的教练，那么他的执教风格到底是什么呢？想要回答这个问题似乎并不容易。 马刺是21世纪整个联盟战绩最稳定的球队。但回想起来你会发现，球迷对马刺队的印象是割裂的。如果回到十几年前问一位球迷，马刺是一支什么样的球队？他也许会告诉你那是一支沉闷、缓慢，甚至有些丑陋的防守型球队。而如今的球迷提起马刺队总会称赞他们合理的进攻、流畅的配合，说他们是一支打法令人赏心悦目、甚至有些华丽的球队。 球迷心目中的这两支马刺队都存在过，他们的教练也都是波波维奇。所以想要总结波波维奇的执教风格是很难的。这是他最令人钦佩的一点，这也许也是他能够取得那么多胜利的原因之一，作为一名在执教生涯第三年就夺得了总冠军的传奇教练，波波维奇从不故步自封，他总是在自我更新与进化。 二十年前的NBA比赛和如今很不一样，如今的马刺也打着和GDP巅峰时代完全不同的篮球。从铁血防守到流畅进攻，从内线肉搏到小球快打，波波维奇一直在顺应着篮球的发展。 在2009年以前，马刺队确实是一直进攻节奏缓慢的球队。他们的回合数常年排名联盟倒数，虽然战绩和净胜分一直位列联盟顶尖，但他们场均得分最好的时候也只能排在联盟中游。 在2005年总决赛，马刺在总决赛中遇到了卫冕冠军活塞队，两支防守型球队打出了一组令人窒息的系列赛。总决赛七场比赛马刺没有一场得分过百，其中还有三场得分在81分以下。马刺最终苦战七场赢得总冠军，但整组系列赛我们都看不到如今马刺连续的外线传导，令人眼花缭乱的突破分球，耐心的转移调度。球迷们看到的更多的是邓肯的前场篮板和内线强攻和吉诺比利孤胆英雄式的突破。波波维奇让马刺队最锋利的两把武器发挥出了杀伤力，马刺也因此赢下了这组“丑陋”的总决赛。 2007年总决赛，马刺4-0轻松横扫骑士。两队实力差距明显，但是马刺四场比赛中，除了有一场得分在103分以外，另外三场分别只得到85分、83分和75分。马刺把詹姆斯拖入到了沉缓地阵地战进攻中。在进攻时，马刺并没有太多的花样，他们或者吊低位的邓肯，或者清空一侧让帕克或吉诺比利突破，另外三名首发球员（奥博托、鲍文、芬利）经常连续很多回合球都碰不到。波波维奇的球队打得甚至有些呆板，但他们赢得很简单。 马刺在2007-08赛季进攻端的缓慢和滞涩达到了极致。那个赛季马刺队以68.3%的胜率排名西部第三，但他们场均只能得到95.4分，排名联盟倒数第三，仅高于东部垫底的热火和西部鱼腩快船。那一年季后赛马刺一路杀到西决，但1-4不敌巅峰科比率领的湖人。随后的一个赛季，缺少吉诺比利的马刺在季后赛首轮被独行侠打得毫无招架之力，第三场比赛马刺全场只得到了67分，全队只有两人得分上双，得分最高的是得到12分的帕克。 在经历了一轮惨淡的季后赛后，也许是意识到了依靠过去的方式无法赢的冠军，也许是内心早就蠢蠢欲动，波波维奇的改革开始了。2009-10赛季开始前，马刺送出了37岁的布鲁斯-鲍文、36岁的科特-托马斯和33岁的法布里西奥-奥博托，从雄鹿队换来了28岁的小前锋理查德-杰弗森。 鲍文、奥博托、托马斯虽然年纪都很大，但在马刺队他们一直都是球队的防守屏障。在之前赛季鲍文和托马斯都出战了80场左右的比赛，鲍文甚至在季后赛中还被提上了首发。波波维奇选择了送走了三位有经验的防守型老将，去换更年轻的运动天赋。那三位老将一直以来都非常适应马刺的体系，也都深受马刺球迷喜爱，送走他们，显示了波波维奇改革的决心。 这是一笔带有标志意味的交易。波波维奇想要提速，他想要有人能够在攻防转换中制造威胁，想要有人能够快速轮转协防，想要有人能够在有些时候替代吉诺比利和帕克去持球推进。也许波波维奇已经看到了，提速就是篮球发展的大势所趋，换防的重要性将超过护框，马刺必须做好准备。随后他们又在选秀大会中选择了个子不高但是爆发力十足的德胡安-布莱尔。波波维奇对球队的变换显得非常兴奋，他说：“如果这些人在我的手下赢不了球，我应该被炒。” 不过，杰弗森显然不是那个最合适带领马刺提速的人选。杰弗森是一名极具运动天赋的锋线，他身高和力量足够，爆发力十足，又攻守均衡，并且他才刚刚29岁，正是一名球员的黄金年龄。但杰弗森在马刺的表现很糟糕，个人持球能力欠佳的他很难适应马刺半场攻防的节奏。杰弗森在篮网队发挥出色要依靠贾森-基德的推进带动，但在马刺队，杰弗森逐渐变成了一个站在三分线外等待接球投篮的角色球员，他完全没有发挥出自己的爆发力。杰弗森的场均得分从篮网时期的22.6分迅速下滑到12.3分，场均罚球数从8.3次下降到了3.5次。 09-10赛季，马刺只打出了50胜32负的表现，这是他们近10年最差的常规赛战绩。但波波维奇改革的决心没有动摇。虽然杰弗森从数据到场上表现都已经完全退化成了一名角色球员，但马刺还是出乎所有人意料地用900万的年薪与他续约。 这是一次失败的签约，但如今回看起来，2010却也是马刺队的一个转折。马刺队和波波维奇在2010年休赛期的表现令人惊叹。波波维奇改造马刺的方向是明确的，他们已经看到了NBA下一个时代的样子。对于已经带领马刺取得了很多辉煌的波波维奇来说，这样主动的转型并不容易。 从2010年开始，马刺队的进攻节奏和场均得分开始飙升。减重后的邓肯和布莱尔组成了一组移动迅速的内线搭档，空间型内线马特-邦纳逐渐取代了斯普利特替补中锋的位置。开阔的进攻空间让帕克和吉诺比利的突破更加犀利，替补阵容中的两名攻击型小后卫乔治-希尔和加里-尼尔也在这种不断突破分球和外线传导的开放式进攻中展露了头角。波波维奇只用了两个多赛季，就把马刺从一支沉缓的防守型球队改造成了一支进攻火力十足的新潮球队。 三年之后，马刺队参照着理想中杰弗森的样子在新秀中挑中了科怀-伦纳德，为此他们不惜送走队中第六人乔治-希尔。经过了两个赛季的培养之后，马刺队补上了因杰弗森衰退而缺失的明星锋线这一环。 2011-12赛季，马刺队场均得分103.7分排名联盟第二，仅次于无脑炮轰的丹佛田径队。同时马刺队三分球命中率39.3%排名联盟第一，排在第二的是刚刚集齐水花兄弟的勇士，马刺的三分球表现比勇士好出一截。此时的马刺队打法已经相当现代。虽然35岁的邓肯、34岁的吉诺比利和29岁的帕克仍是马刺的中流砥柱，但他们的面貌和五年前他们在总决赛击败詹姆斯时已经完全不同。此时史蒂夫-科尔46岁，距离他和史蒂芬-库里一起带领勇士走上巅峰还有三年。而此时科尔的老师波波维奇63岁，他已经在带领一度老迈沉缓的马刺去提前拥抱小球时代了。 2013-14赛季，马刺打出了62胜20负的常规赛战绩，连续第二年打进总决赛。面对詹姆斯率领的热火队，马刺没费太多力气，以4-1击败对手夺得冠军。这次波波维奇的球队在进攻端的表现已经和七年前总决赛击败詹姆斯时完全不同，他们在四场取胜的比赛中得分都过百，还有两场得分在110分以上。波波维奇两个冠军相隔七年，七年的时间他造就出了两支分属于不同时代、进攻风格截然不同的冠军之师。 当然，后面随着伦纳德的一次意外受伤，接着又与球队不欢而散，马刺转型的脚步被打乱。为了补强即战力，球队保留了阿尔德里奇，又引进了德罗赞。这两位全联盟打法最古典的球员又把马刺的风格拉回了从前。波波维奇也尝试过让阿尔德里奇更多地去出手三分拉开空间，让德罗赞多组织进攻转型成一名全能锋线，但效果都不理想。波波维奇也知道，马刺未来的希望，不在双德手中。 在先后送走阿尔德里奇和德罗赞之后，本赛季的马刺又成为了一直令人兴奋的球队。本赛季马刺场均得到112.7分排在联盟第七，这些年来培养的新人德章泰-穆雷、凯尔登-约翰逊、朗尼-沃克等人表现都有了大幅提升，成为了能够承担责任的关键球员。看起来，73岁的波波维奇又要像2010年一样，再为马刺开启一段新的篇章了。 看马刺的球你永远不会审美疲劳，你永远不会司空见惯。从大卫-罗宾逊和邓肯的双塔，到GDP的全盛时代，从乔治-希尔、丹尼-格林等人崛起的转型期，到伦纳德崭露头角马刺再夺冠军，从阿尔德里奇和德罗赞的中投双德，到如今新时代全能控卫穆雷开启的新篇章，波波维奇在马刺书写了一个又一个不一样的章节，他在不同时代都打造出了极具竞争力和观赏性的队伍，他培养了6位风格迥异的全明星球员，这六人涵盖了场上所有的五个位置。 2010年，马刺续签杰弗森，那并不是一次成功的操作，但那是波波维奇向小球时代敞开怀抱，他与新时代完成了一次超前、辉煌但又短暂的拥抱。这个小小的动作，在波波维奇辉煌又伟大的职业生涯中并不起眼，但它却在暗处默默记述着波波维奇的与众不同。 就在今天，马刺主场战胜了爵士，波波维奇终于成为了NBA历史上胜场最多的教练。比赛结束之后，解说高喊：“波波维奇三十多年如一日的坚守，率领着马刺队不停地缔造辉煌”。是啊，对于波波维奇自己来说，这是三十年如一日的坚守，但对于马刺的球员和球迷来说，拥有波波维奇的每一天都是崭新的。 赛后当马刺球员兴奋地将波波维奇簇拥在球场中间时，波波维奇笑着招架了一会之后故作严肃地将他们挡开，然后平静地走下了场，又是别具一格的倔强。但凯尔登-约翰逊、德文-瓦塞尔这些千禧一代的孩子们脸上还是难掩兴奋，他们一定感觉得到这是一位永远在进化的伟大教练，这是一位内心永远年轻的老帅。 （NBA中国官网）
细数NBA历史上的黄金一代
最近几年NBA好苗子好像不是特别多，没有特别突出的，状元秀都没有什么深刻印象。印象最深的应该还要回到03年的黄金一代，詹姆斯、安东尼、韦德都是天之骄子。那么，历史上的有哪些黄金一代值得我们好好回首的呢？以下是NBA历史上十大黄金一代，让我们感受一下传奇是从哪些人开始萌芽的:10、1997年黄金一代与其余几届相比，97一届其实颇有些星光黯淡，球星质量却相当高。状元邓肯已经戴上联盟史上最伟大大前锋的桂冠，探花比卢普斯成为总决赛经典的蓝领最有价
值球员，麦蒂更是成为优雅飘逸的代名词。而且，我们都清楚他们上一届极具传奇色彩的96一代，因此，能出来这几位巨星，已经相当不错，但由于数量不多，因
此勉强入榜。9、2005年黄金一代这一年联盟迎来又一位外国状元，来自澳大利亚的博古特，德隆、保罗、费尔顿三位超级控卫，当时分别列在三四五位，湖人的小鲨鱼拜纳姆，步行者老大格兰杰，曾经两双王大卫李，魔术内线大将巴斯，都是其中的佼佼者。8、1999年黄金一代缓冲几年之后，联盟终于在99年再次迎来选秀大年，状元老船长布兰德，榜眼弗朗西斯，探花大胡子戴维斯，都是分量十足，除此之外，还有全能王奥多姆、中投王汉密尔顿与斯泽比亚克、特里、马里昂、阿泰斯特、吉诺比利、基里连科等等，称得上是群星闪耀。7、1970年黄金一代相信很多球迷对这一届新秀很陌生，毕竟时代久远，但必须要要知道的是，这届新秀是入选名人堂最高的一届。鲍勃-莱纳、皮特-马拉维奇、戴夫-科文斯、卡尔
文-墨菲、内特-阿奇伯德，都是其中的代表人物。而且其中还有一位中国球迷其实比较熟悉的，那就是曾率领火箭94年、95年两夺总冠军的汤姆贾诺维奇，他
有一句名言相信球迷更清楚：永远不要低估一颗冠军的心。6、1987年黄金一代这一年新秀球员里，有四大中锋之一的”海军上将”罗宾逊，史上最伟大小前锋之一的皮蓬，伟大的三分射手雷吉-米勒，历史上助攻榜第二名的马克-杰克逊，还有凯文-约翰逊、霍里斯-格兰特等伟大的球员，可谓是星光熠熠。5、1985年黄金一代这一年的状元同样是贵为四大中锋的球员，悲情的”大猩猩”尤因，在他身后的，有同样悲情却同样伟大的马龙，有第一大活塞坏孩子的代表乔-杜马斯，有被称
为”上帝左手”的穆林，有乔丹的好友查尔斯-奥克利，还包括还有埃克西威尔-麦克丹尼尔、德特里弗-斯拉姆夫、特里-波特、还有琼-考恩卡和乔-克莱尼。4、1979年黄金一代这一年之所以能入选，其实还有些无心插柳，魔术师约翰逊是当年无可争议的状元，蒙克里夫与卡特莱特也是星光熠熠，兰比尔成为后来活塞坏孩子的领军人，但这
届选秀伟大之处在于，本来在78年被选中的大鸟伯德，是在这一年才选择进入联盟的。于是，足以媲美张伯伦VS拉塞尔的重量级对手诞生了，联盟也进入前所未
有的光辉年代。3、2003年黄金一代这是近十年最伟大的一次选秀，状元”小皇帝”詹姆斯、探花”甜瓜”安东尼、第四顺位”龙王”波什、第五顺位”闪电侠”韦德，还有约什-霍华德和大卫-韦斯特，还有”莫不传”威廉姆斯，还有曾经最佳第六人巴博萨，还有帕金斯，黄金一代名副其实。2、1996年黄金一代这届新秀无疑是黄金中的黄金，艾弗森是史上最矮的状元秀以及最让人闻风丧胆的得分手之一及四次得分王，科比是最接近乔丹的超级巨星及五届总冠军得主，纳什
是史上最出色的控球后卫之一，雷阿伦是历史三分王，马布里是开创了属于自己的独狼一代，小奥尼尔巅峰期是联盟最强大前之一，还有坎比、本华莱士、拉希姆、
沃克、伊尔戈斯卡斯，华丽而伟大。1、1984年黄金一代这是史上最伟大的一次选秀，因为史上最伟大最卓越的球员——飞人乔丹，就是从这一届出来的，他有6枚冠军戒指在手，获得过6次总决赛MVP，5个常规赛MVP和3次全明星MVP奖杯，另外还有联盟最佳防守球员，最佳新秀和10次得分王的成绩，所谓高山仰止。而除乔丹之外，这一年还有四大中锋之一的伟大的大梦奥拉朱旺，还有史上助攻榜抢断榜同排榜首的伟大的斯托克顿，还有乔丹球场上最好的朋友巴克利爵士，还有索普、韦斯利、罗伯特森等一批明星，堪称黄金中的黄金。
NBA职业球员被交易哪些背后的辛酸谁能懂！？
“你看看邓肯、科比、德克，他们在那里拿了总冠军，他们也一直没有离开。当我听到库班说‘我们绝不会交易德克’，心里还是很难受。马刺不会交易邓肯，湖人也会续约科比，所以我一直很沮丧，我总是被卷进交易流言。虽然伤心，但我还是明白这是个商业世界。”普林斯、汉密尔顿在训练馆训练，看到比卢普斯没来训练，两人对望了一眼，啥都没说就感觉到出事了，然后两人去了酒店。比卢普斯躺在床上说了一句：“我被交易了！”老王子和中投王当场就哭了！！“我很兴奋，想这下我不会被裁掉了”——林书豪在2012年2月4尼克斯与篮网赛后。小奥在第一轮受伤之后对队医说的“斯蒂芬，请不要让这场比赛成为我最后一场，这就是我全部的请求……”还记得有个视频是奥多姆被交易到快船的第一个赛季，那会做赛季初公关介绍的时候当当脱口而出：“大家好，我是奥多姆，来自洛杉矶湖人。”还有一次快船和湖人比赛，比完赛之后奥多姆习惯性的走进了湖人队队员入口......科比，“我知道我的跟腱撕裂了。我不能坚持下去，不能走路，我尝试发一些力，但就是不行……太悲哀了！我付出如此多努力，对于这样，我感到非常生气。”小斯走后，纳什说：“我可能这辈子都拿不到总冠军了。”“我不想走。” 这是弗朗西斯得知自己被交易到魔术队的时候在新闻发布会上对媒体说的第一句话，火箭是最无情的球队之一。那时麦迪已经在活塞，他对卡特说：“哥，NBA这里已经不属于我们。”奥登大帝说：“我是历史上最大的水货。”当时就有种想哭的感觉。看着与自己同年进入联盟的杜兰特将自己越抛越远。只能无奈的感叹了。被开拓者绝杀后，霍华德：“恭喜你们，希望你们能获得总冠军。”“我要为克利夫兰带来总冠军”你以为我要黑詹？一个来自小县城的孩子，真的不容易，现在还记得加内特说的那句：“不能让忠诚害了你。”杜兰特泣不成声：“母亲才是MVP。”是啊，母亲才是MVP。可能有人觉得矫情，可你不知道杜兰特的成长环境，母亲对他支持有多大，央视的一个画面，就是杜兰特母亲加油的画面，真的很美。阿尔德里奇：“Who cares about me？”夺冠后诺维斯基平静走入更衣室，球衣掩面拭泪：“我们赢了10多年的坚持，媒体的嘲讽，一切都好了。”邓肯13年总决赛失利，在发布会上，“我还有合同在身，不会退役”这个永远的21号新秀已经悄然老去，有人还在吐槽那年马刺与活塞的总决赛创下了最低的收视率，但是真正懂得篮球真谛的人无不对那两支球队充满敬意，当这些将生命的全部都奉献给篮球的人们渐渐老去，当邓肯德克凯文所引领的大前潮被詹姆斯杜兰特安东尼的小前盛世所代替，当他看着身边的妖刀跑车也渐渐不再疾驰，请记住他关于篮球的那份钟爱，还是那句经典的话：永远不要低估一颗冠军的心。岁月如飞刀，刀刀催人老，就在奥尼尔说出“我最终下定决心了。在打了19个赛季之后，是时候结束了”第一次看见奥尼尔哭，哭的不感人，但不知为什么不舒服。波波维奇说：“邓肯退役十分钟我就退役。”还记得波波维奇害怕邓肯不来马刺去找他的那个故事么？转眼间多少年了。我记得是在季后赛3:4输给爵士后，麦迪在发布会上说“I have tried，we will be back”就是说“我已经努力了，我们会再回来的”而后在下一赛季的季后赛缺少姚明的情况下2:4输给爵士，新闻发布会上哭着离开了，麦迪：“我尽力了，但这都是我的错。”帕金斯被交易的情景，CCTV-5的主持人说：当得知自己被交易到雷霆时，这个两米一十的大个子竟然留下了眼泪，皮尔斯也哭了，帕金斯勉强笑了笑：“加油，你们是最棒了！”铁汉莫宁：“如果这是我最后一次走出球场，那我绝不能是让担架抬出去，我爬也要自己爬出去。”
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