本场录像回放：2022年7月15日 NBA夏季联赛 骑士vs活塞 全场录像回放
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篮球教学
跳投的发力技巧和训练方法
在跳投的时候，发力是讲究技巧的。 1. 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。 2. 出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。 3. 跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高
点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根
部以及小腿的训练 以下是基本的跳投练习方法，大家可以试着练习： ⑴ 徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。 ⑵ 并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。 ⑶ 为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。 ⑷ 两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。 ⑸ 变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。 ⑹ 重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。 ⑺ 多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。 ⑻ 进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。 ⑼ 针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。 注意：跳投时易犯的错误： ⑴ 起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。 ⑵ 空中举球不稳，投篮手法不正确。
篮球底线打法教学GIF
无球掩护分为背掩护、下掩护、后掩护以及交叉掩护。下掩护顾名思义，一般都是发生在底线，掩护者向下（底线）跑，为队友作掩护。如图，2号球员和3号球员都佯装要溜底线，此时，对方防守者势必要上篮防守。见到2号球员和3号球员开始向内线跑，两翼的队友4号球员和5号球员也应该及时向下跑，在对方的防守者之前，在2号球员与防守者（3号球员与防守者）之间站稳，为队友作掩护。此时，2号球员和3号球员迅速折回头，跑向外线，接队友传球选择跳投。利用下掩护，既可以为两翼底线的球员创造空位出手的机会，也可以拉出对方内线球员，在篮下创造进攻的空间和机会。底线无球掩护是很多球队的基本战术，应对这种战术，一旦你走神或没跟上，对方就能跑出一个大空位，对手轻松投篮得分，而且往往是三分。这个战术最大的功能还是在于消耗对方的体能，从底线一侧跑到另外一侧，或者没机会再跑到原来那一侧，防守者要冲刺一般的跟着自己的人跑，这对防守者体能是巨大的消耗。当然，进攻方肯定也累，所以这种战术比较适合球队替补实力雄厚、轮换人员多的球队，例如勇士、马刺、老鹰、掘金等，其中勇士将这一战术发挥的最好，因为他们的后场双枪投篮实力确实太强，而且勇士替补实力强，人员轮换频繁，球队又年轻，经常用这一战术将对方体能拖垮。
简述科比投篮动作的缺陷
投篮得分是篮球运动的最终目的，想要掌握良好的篮球命中率，就要掌握标准的投篮姿势，掌握一定的投篮技术。
在诸多篮球明星中，投篮命中率最高的球员是飞人乔丹，包括著名球星科比都在模仿乔丹的投篮动作。
科比为什么要模仿乔丹的投篮动作？因为乔丹的投篮动作十分标准，能够获得非常棒的命中率。而结果相信大家也都知道，科比的命中率十分惊人。科比仅仅通过模仿乔丹的投篮动作，就有如此高的命中率，那么受到乔丹亲自点拨的汉密尔顿和安东尼的命中率就更为惊人了。
汉密尔顿在NBA中号称中投王，安东尼则是美国梦之队的头号投篮手，这都与他们传承了乔丹的投篮动作有着很大的关系。
科比是一个十分勤奋的人，也正是因为他的勤奋，进而使得他获得了成功。只有努力的付出，才能够得到丰富的回报。
乔丹曾经表示，假如他还处于巅峰时期，他可以完全防住科比。
这并不是开玩笑，乔丹有这样自信的原因，是因为他知道科比的投篮还没完全成型。尽管科比现在的投篮技术十分精准，但与乔丹的投篮比起来，还是有些差距。
科比与乔丹投篮差距表现在稳定性上面，由于从举球定型的动作到出手以后的幅度大小不同，导致了稳定性的差别。相对于乔丹的投篮，科比的投篮更倾向于“甩投”。所谓的‘甩投’，就是把篮球甩出去。乔丹的投篮动作则是推球，就好像是投铅球与推铅球一样。乔丹的投篮动作，是真正具有投的感觉。
与乔丹相比，科比还有另外一个差距是在右胳膊肘上面。科比已经注意到了在投篮时收起右手肘的重要性，可他仅仅收过一点，差不多只有5厘米的样子。乔丹投篮出手的时候，他胳膊完全形成一条自然的直线，看起来十分舒展，投篮以后右手竖直于地面。由于5厘米的关系，科比的投篮动作会经常出现发力后胳膊不成直线，看起来有种胳膊反转的感觉，进而使得科比投篮后出手不直，不好把握力度，右手并不是垂直于篮筐。
科比为了避免自己的右手肘外拐，纠正了自己以前的投篮动作。不过，由于改得太多，使科比进入了另外一个投篮误区。细心的朋友可能会注意到，很多时候，科比在投篮的时候，包括罚球的时候，篮球出手以后，他的右手向外侧甩，五指不垂直于地面，而是向右肩偏。这就是他投篮发力有问题的铁证。要改正这个问题，关键在于右肩和右肘的高度。
在NBA中，很多篮球明星的投篮技术十分出众，而且都得到重用，比如说卡梅隆·安东尼、阿伦·艾佛森（艾佛森的右臂、右手手腕和右手指尖的感觉很完美，他的左手害了他）、汉密尔顿、凯文·加内特、雷·阿伦、特雷西·麦克格雷迪（和艾佛森一样，左手有问题）、拉里·伯德、霍纳塞克、斯托克顿等等。
防守技巧:如何有效的掏球
掏球是篮球抢断技术的一种，俗称偷球，属于防守技巧。 身材较矮的篮球运动员很适合掏球，对于身高处于劣势的小个队员，在于高个子队员的争夺中，掏球是一种有效的防守方法。 掏球又称为夺球，它是一种具有攻击性的防守技术，它可以充分发挥小个子队员快速灵活的特点，借以弥补身高的不足。正确合理地运用掏球技术，可以使防守由消极变成积极、由被动转为主动。 如何进行有效的掏球呢？ 当看到对方队员即将获得篮板球时，防守者应迅速向球和方向移动，并屈膝降重心，做好掏球准备。当对方抓住球时，防守者应迅速从对方侧面插上，看准球的
位置，及时伸出双手掏球，可一手在上，一手在下，双手掌心都要对着球，当双手触球的刹那，全身用力，用手掌前部和手指将球握紧并往自已身体方向拉，夺球到
手后，可加速超越对方，运球推进。 当对方注意力分散、防守松懈的瞬间，或者是对手持球观察场上情况而不注意保护球以及当对方准备转换动作的瞬间，都是掏球时机。 掏球前要选择好有利时机，看准球的位置，要“快、准、狠”，即动作快，部位准、下手狠。动作短促有力，在避免犯规的同时还要注意不要漏防。此外，在侧面的掏球过程中，合理运用侧肩、插步、挤抢等动作能够提高掏球成功率。
杜兰特投篮姿势教学分解图
提起杜兰特的投篮，许多网友都是充满异议的。因为杜兰特的投篮姿势很怪异，这也许与他修长的体型也有一定关系。严格意义上来说，杜兰特的投篮姿势并非如篮球教科书理所写得那么标准。可是为什么还能那么准呢？ 在这里要跟大家纠正以下错误的理解。并不是姿势越标准的投篮就准，只能说他们的姿势好看，符合教科书的内容。但这并不影响一名顶级的投手投球能力。教科书何尝不是以某个人为标本而写出来的理论呢。假设教科书以杜兰特为标本，那现在科比、麦迪、安东尼等就成了怪异的投篮姿势了？所以投篮姿势并没有标准，只有适合自己的才是最好的。 有兴趣的朋友，也可以浏览以下几个关于NBA球星投篮姿势教学分解图进行对比。 麦迪投篮姿势分解图 乔丹科比投篮姿势图解 库里投篮姿势分析及教学 现在就正式转入有关杜兰特投篮姿势教学分解图： 首先，阿杜投篮的基本构架还是对的，他的投篮姿势基本上就是每一个篮球教练教的，很明显双手呈个三角形，一手托住篮球，一手在一边扶着篮球。 而且他的投篮是非常放松，他投篮连身体都是放松的。我觉得他是当球托上去后，左手就完全不用力了，完全用右手。而且他投篮是偏前上方的，看他投篮后右手是在头顶前上方，而其他大部分人投篮都偏上投篮，投篮手臂是偏上的。这是杜兰特多他的身高，臂展很自信的体现。 然后，杜兰特臂展长，加上肌肉有力量，所以投篮几乎可以全部用小臂，他的投篮出手点不高有点往外推的意思，但是无奈恐怖投篮起跳高度外加恐怖大长胳臂弥补了这一点。整条手臂的关节都是以一瞬间成流线型甩出去，很自然，而且很迅速，估计是肌肉记忆而且很省劲。
杜兰特的投篮给人感觉，右臂手肘部位并没有往上顶多少，好像是直接压小臂和手腕甩出去的一样，但是他的那一“甩”之后，感觉整个右臂都是泄劲，放松的，正常人一般中投如果只是甩小臂，应该都会僵在投篮出手后那个时刻顿一下的吧而且他的左手感觉上并没有护住球，只是轻轻从球的左边中间偏下部位托住球。 最后就是阿杜身体好，跳得高，手臂长，各种姿势感觉他都能投进，这就是身体好任性吧。
篮球综合
2016年NBA自由球员市场—十大热门自由球员
2016年NBA自由球员市场的大门即将开启，《SBNation》列出了前117位的自由球员。以下是今年排名前10位的大牌自由球员： 1）凯文-杜兰特 杜兰特是当今世界上最好的球员之一，他今年才27岁。自从2004年的科比-布莱恩特之后，杜兰特是除勒布朗-詹姆斯之外最受追捧的自由球员。杜兰特已经从2014-15赛季的脚伤中完全恢复过来。今年夏天，他要么继续让雷霆处于争冠行列，要么迅速让新东家成为夺冠热门。杜兰特是今年休赛期的最大看点。 2）勒布朗-詹姆斯 在为克里夫兰带来一个总冠军之后，詹姆斯已经明确表示他今夏不会离开。相信他。 此前有一种说法是詹姆斯已经完成了他返回克里夫兰的使命，所以他可能会想办法与好友安东尼、韦德和保罗一起联手，但是詹姆斯现在肯定不会离开克里夫兰。 3）安德烈-德拉蒙德（受限） 德拉蒙德是今夏最好的受限自由球员，毫无疑问，活塞队将以最快的速度给他提供一份顶薪。德拉蒙德和活塞之所以没有在去年10月续约，与前一年考瓦伊和马刺的情况类似，目的是希望让自己的球队在来年夏天有更充足的薪金空间。去年夏天，马刺不仅顶薪续约考瓦伊，而且签下了大牌自由球员阿德。 德拉蒙德是当今NBA的顶级中锋，他很年轻，而且没有达到罗斯条款的标准意味着他的合同只能占到工资帽的25%，所以德拉蒙德肯定会留在活塞。 4）迈克-康利 曾经一度看起来康利很可能将以一份顶薪留在灰熊。但是随着灰熊在上赛季饱受伤病困扰以及季后赛首轮被横扫出局，一切看上去变得不确定起来。今年夏天，康利将成为马刺、雄鹿、小牛、火箭和其他球队的目标。灰熊的优势主要在于可以为康利提供一份更长的合同。 5）艾尔-霍福德 霍福德刚满30岁，是一名非常全面的内线球员。虽然他不是那种统治内线的球员，但是他可以让队友变得更加轻松。如果热火追不到杜兰特，他们将会追霍福德，而勇士、开拓者、马刺和小牛也将加入争夺。 今年夏天，霍福德预计将寻求一份顶薪合同，而这很可能是他职业生涯最后一份大合同。 6）德玛尔-德罗赞 德罗赞显然有机会拿顶薪，无论是从猛龙还是其他球队。近日，德罗赞表态他无意和其他球队会面，这意味着他渴望留在猛龙，而且猛龙预计会为德罗赞提供他想要的合同。 如果双方没有谈成，湖人将会猛追德罗赞，并给他一份大合同。 7）德维恩-韦德 如果白边没有受伤，热火今年将有机会打入东部决赛。从目前来看，韦德并不希望离开迈阿密，而帕特-莱利也不想失去韦德。 8）哈森-怀特塞德 白边是今夏最有趣的自由球员之一，无论是他的市场价值还是他对球队的适应性。首先，白边并不是一名问题球员，他只是有点奇怪。他之所以能在热火队爆发，很大程度上是源于技术提升和执教。斯波并不是NBA里唯一一名好教练，所以白边可以在其它地方取得成功。 9）德怀特-霍华德 上赛季，霍华德的数据下滑非常明显，但是只要保持健康，他依然是一名很强的防守者，并可以得到一份大合同。市场上是否有球队愿意给霍华德一份4年总价1亿美元的合同？今夏确实有很多球队拥有充足的薪金空间。 10）德克-诺维茨基 ...
数据流|72胜?勇士近8成可能达到 夺冠概率44%
勇士达到72胜的概率达到了76% 北京时间3月22日，在客场败给马刺之后，勇士目前的战绩达到了62胜7负，那么他们还有多大的概率追上公牛当年72胜10负的战绩？ESPN今天继续凭借进阶数据统计来对他们最终的胜场数概率进行了分析。 在今天的预测当中，ESPN主要运用的进阶统计是他们开发出的BPI指数，即篮球实力指数。，它衡量的是各队的综合实力。BPI是根据球
队最近的表现进行打分，并同时对于球队未来的表现作出一定的预测。它基于的是球队攻防数据跟联盟均值的比较，同时还会考虑到球队每场比赛的效率、节奏、赛
程的难易程度、球队休息的时间长短、客场作战需要旅行的距离以及赛前预期等等多种因素。 在经过BPI系统的运算之后，ESPN认为勇士取得72胜的概率达到了76%，而他们超越公牛，拿到73胜的概率也有48%。在BPI系统的预算下，勇士的最终战绩非常接近72胜10负。 另外，在对于勇士会在哪场比赛打到72胜上，ESPN也给出了预测。如果勇士一路继续连胜下去，他们在4月8日面对马刺的比赛前将会达到71胜，而从今天开始一路赢下去，并且战胜马刺拿到72胜的概率，ESPN预计达到了14%。 接下来，勇士在4月10日对阵灰熊的比赛中拿到72胜的概率达到了26%，这是最后4场比赛里拿到72胜概率最高的一场，这场比赛拿到第73胜的概率则是11%； 在4月11日对阵马刺的比赛中拿到72胜的概率是11，拿到73胜的概率则是10%。 勇士常规赛收官战是4月14日面对灰熊，他们在这场比赛中拿到72胜的概率是25%，而拿到73胜的概率则是最后几场中最高的，有27%。 另外，BPI系统还对勇士的夺冠前景进行了预测，他们认为，勇士最终成为联盟战绩第一的概率高达93%，这几乎是板上钉钉的事情了；他们杀入总
决赛的概率达到了49%，而最终赢下总冠军的概率则有44%。另外值得一提的是，在两周之前ESPN公布的一次预计中，当时马刺夺冠的概率为44%而勇士
则是40%。 69场比赛过后，勇士目前的战绩是62胜7负，而当年的公牛此时的战绩为61胜8负，目前，可以说勇士暂时处在了领先的位置。
一张图看懂库里多高效 再给他5分钟会多恐怖？
库里的得分效率确实恐怖 本赛季至今，金州勇士队的斯蒂芬-库里以场均29.8分暂列联盟第一。当然，更恐怖的是库里的得分效率。 虽然库里目前在得分榜上排名第一，但是要知道，他场均29.8分是在33.8分钟内得到的。这是什么概念？本赛季至今，库里的场均出场时间只排在联盟的第33位，比排名第一位的吉米-巴特勒少了4.1分钟。 如果库里最终成为本赛季得分王的话，那将会是非常罕见的，因为对于过去25年里的NBA得分王来说，他们的场均出场时间为39.3分钟，比本赛季的库里多出5.5分钟。 就拿2006年和2007年的科比来说，那两个赛季，科比的场均得分分别达到35.4分和31.6分，但是他的场均出场时间高达41分钟和40.8分钟。 本赛季，库里场均还能得到6.6次助攻和5.3个篮板。如果将库里的场均出场时间升到过去25年NBA得分王的平均标准，那么库里的场均数据将是34.6分、7.7次助攻和6.2个篮板。 由此可见，库里的得分效率非常之高。
2022年NBA选秀球员之瑞安-罗林斯
姓名：瑞安-罗林斯 位置：后卫 身高/体重：6尺3/179磅（1.90米/86.2公斤） 学校：托莱多大学 年级：大二 生日：2002年7月3日 模板：弗雷德-范弗里特 关于瑞安-罗林斯 从达科塔高中毕业时，罗林斯仅是全国排名前350的高中生，但在托莱多大学主帅托德-科维捷克的指导下，他逐渐成为了大学篮球的明星后卫。 在同龄人中，罗林斯的进攻技巧显得鹤立鸡群，他身体能力出众，脚步灵活，还练就了一手稳定的跳投。大一赛季，罗林斯对大学赛场适应得不错，场均可以得到13.7分5.2篮板2.5助攻。到了大二赛季，他的场均数据已升至19.1分6.0篮板3.5助攻。 进攻分析 1、控运技巧出色，能为自己创造出投篮机会，急停跳投是他最擅长的得分手段。 2、投篮手感出色，每次急停跳投能换来0.89分，每次接球跳投能得到0.92分。 3、乐于冲击篮筐，在篮下手感柔和，每次篮下出手能得到1.22分。 防守分析 1、身高和敏捷性的优势让罗林斯在防守端拥有较大的覆盖面积，他乐于在防守端投入精力，勇于向对位者发起挑战，拥有在防守端改变战局的能力。 2、对传球线路预判出色，但有些赌博性的抢断倾向。
2015-2016年赛季NBA各位置球员工资排名
NBA球员的薪水，尤其是顶薪球员，工资的数目取决于在联盟的服役年数，以及签约时间。譬如奇才的全明星沃尔抱怨，一直在雷霆做替补的雷吉杰克逊，居然能签一个和他一样数目的合同。沃尔的合同，在他签署时已经是顶薪，而随着工资帽的不断提高，后续球员的工资也跟着水涨船高，所以骑士替补汤普森的工资也让考辛斯不满，尽管后者比汤普森工资稍微高一点。1.控球后卫工资排名：目前控球后卫人才济济，有15位球员本赛季工资过千万。本赛季到目前为止，库里的表现俨然是NBA第一人，但是他的薪水目前仅排在得分后卫第十三，让我们看看有哪些得分后卫本赛季的薪水超过库里。2.得分后卫工资排名：本赛季有10名得分后卫工资过千万，领衔的是湖人即将退役球星科比，2500万也排在所有球员的第一位。3.小前锋工资排名：本赛季有17名小前锋工资过千万，是各位置中最多的，其中最高的是篮网的乔约翰逊，他接近2500万的工资排在第二，超过排在第三的詹姆斯接近200万美元。4.大前锋工资排名：大前锋有11人工资过千万，热火的波什排名最高，骑士的乐福和特里斯坦汤普森都跻身前十。5.中锋工资排名：霍华德是14名工资过千万的中锋中排名最高的，灰熊的加索尔排在第二位。以上就是有关2015-2016年赛季NBA各位置球员工资排名，但是在NBA历史上也不乏在球队中创下球队中年薪最高的，如果你想点知道各个球队谁是年薪最高的可以点击浏览：盘点NBA个球队史最高年薪
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