2023年1月7日 NBA常规赛 热火vs太阳 全场录像回放
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篮球教学
篮球罚球线投篮技巧
有网友问：“举球姿势是怎么样的？手腕手指正对篮筐吗？如果这样，那手肘就会外拐。如果手肘内收，接近垂直，那么手腕手指又会斜对篮筐。（科比投篮）究竟怎样才是正确呢？如果有图有真相就好了！另外，投篮过程中是不是让肘部保持固定，以便稳定投篮！ ”关于投篮罚球时手臂的持球姿势下面通过图例来说明。对于“手腕手指正对篮筐吗？”这个问题，根据笔者以前训练时的体会，以右手投篮罚球为例，虽然球是正 对着篮筐的，但实际上持球手的手心是有点朝左上方向，小手臂也不是与地面垂直那样正对篮筐的，也就是说持球手以肘为中心是稍向外拐的，几乎呈“＞”形〔当 然没有这么小的角度！〕，所以小手臂不是和地面成90度角垂直的〔科比投篮时小手臂几乎和地面垂直，这是他的个人习惯动作〕。在做投篮和罚球动作之前，肘 部是保持一定姿势的，但开始做投篮和罚球动作后，随着整个手臂向上伸展，肘部也就随着向上了，当整个手臂向上伸展到最高点时利用手指手腕的力量出手。关于 这些技术动作用文字叙述比较繁琐，下面通过图例来说明。另外，每个人有每个人投篮罚球的习惯动作，科比也有他的习惯动作，但是，一定要掌握正确的投篮罚球 技术动作，在这个基础上才能形成个人技术动作的特点，所以建议不必去刻意模仿科比的投篮技术动作，而是要通过他的动作去掌握正确的基本技术。每个人的习惯 动作不同，但基本技术是不变的。1.侧面：正确的持球手型2.持球手腕要尽可能后仰以便发力3.罚球或者投篮时应运用全身协调力量，以罚球为例，前腿稍弯曲，罚球时全身放松，从脚部开始发力一直传导到手指手腕，利用这种协调的力量最后出手。体会 这种协调力量需要练习，单纯运用手臂的力量是错误的。另外，球出手后手臂要保持最后状态，不要立刻往回收，立刻往回收会影响球的飞行稳定性4.出手后手指手腕和手臂保持自然状态5.科比投篮图解一：a.注意持球手型。b.注意大小臂和手腕之间的角度位置。c.注意跳棋和两臂的角度，右肘稍向外。6.科比投篮图解二，注意科比出手后手指手腕基本是向右侧下方压的。7.科比投篮图解三，科比出手时手臂是向上伸展，同时手指手腕向右侧下方压，所以球飞行时呈抛物线状，有利于提高命中率。8.科比投篮图解四，即便是做舔篮动作，球最后也是从食指、中指出手的，无论是投篮、罚球还是传球，都是如此。9.科比投篮图解五，跳跳投练习方法，原地轻轻跳起，落地后再轻轻跳起，第三次跳起后身体达最高点时顺势出手，这时出手会感到非常轻松。
乔丹后仰跳投教学视频
后仰跳投是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅，但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确，最重要的是在滞空时的平衡和落地，稍有不慎就会坐倒，甚至扭到脚踝，这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用。后仰跳投乔丹后期最强的绝招，由于乔丹自身弹跳出色，1.98的身高在后卫位置上处于中上水平，身体比一般后卫强壮，故靠打后仰几乎无敌，所以即使后期乔丹脚步已不如年轻时候，但每场仍可拿到20多分。总体来说，后仰跳投是在大强度防守下必备的技能，乔丹之后，几乎每位NBA后卫都具备了这个技能。但威力最大，最优雅的后仰跳投，还是得数乔丹的经典后仰跳投。以下就是有关乔丹后仰跳投教学视频，就让我们也学习一下乔丹后仰跳投。
篮球基础技术:运球技术
在篮球技术中，运球技术是一项必学的篮球基础技术。只有掌握了运球技术，才能够在此基础上发挥你的篮球进攻技术。 通过运球技术，可以将篮球带到篮球场上的任何位置。在运球的时候，同时要明白什么时候可以运球，什么时候不需要运球。并不是每次得到篮球的时候都必须运球，因为运球有时可能影响球队的整体篮球战术。 篮球运球技术一般用于以下情况： 1、守转攻时运球推进。 2、运球至最佳位置投篮。 3、避开防守寻找传球角度。 基本运球方法： 在运球技术中，应该使用手腕和手指来控制球，而且在运球的时候只能使用单手触球。至于用左手还是用右手来控球，这个任你选择，但不允许双手运球。在运球的时候，应该使用你的前臂、手腕和手指将篮球用力推向地面，同时要学会控制篮球弹起的高度和速度。 在练习运球的时候，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会在移动中运球，同时不断换手及改变方向。 1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。 2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。 3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。 4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。 在篮球运球技术中，运球的时候需要记住的是应该有保护篮球的意识，应在远离对手的一侧运球，进而保护篮球。同时，在运球的时候，五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。
篮球投篮姿势图解
先来看看乔丹、科比、麦迪、雷-阿伦美如画的跳投动作。帮主不是吹的蜗壳美如画麦迪经典跳投雷阿伦教科书般动作下面就是跳投的分解动作：保持两个90度保持手腕动作不变肘部和腕部同时伸展手腕和双脚离地的时差一定要跳起来用垂直向上的力带着离地的力量出手双腿的力量出手点双手应完全展开投篮的手指应在篮筐正上方投篮手指尖应高过正方形顶边非投篮手应指着屋顶非投篮手的位置投篮结束后要检查双脚不可以扭曲脚和身体
库里的过人和投篮动作结合技巧
库里令人赏心悦目的投篮让他收获了一大批粉丝，作为打篮球的球迷，不管你是后卫还是前锋，对于他这些过人和投篮结合的动作都值得一学，多多练习，会让你在球场上无往不利，投出你意想不到的效果。这是最基础的一个和投篮结合在一起的动作，类似于后撤步，但又可以不同于后撤步，左右手都可以使用，脚步可以左右、前后大幅度移动，甚至可以不大幅度移动，不移动就是相当于调整后的投篮，移动就方便与摆脱防守方，要在球场上视情况而定。这一动作关键在于运球的那一下调整，用力拍球以便球能谈起的一定高度，弯曲膝盖准备随时拿球投篮，打对方一个措施不及。这是库里一个很常见的回拉球的动作，加速突破时突然收住脚步，手带着球依然往突破的方向，然后顺势收回来，拿球投篮即可。这是多个动作结合在一起的效果，要针对于场上防守方来运用，切忌照搬动作，运球熟练的可以试一试。这是库里在三分线外经常使用的一招，放冷箭的时候使用，运球行进间突然拿球跳投，也可在挡拆的时候使用。这是库里在打快攻投三分的时使用的一招，在三分线两步附近降低速度，最后那两部尤其要注意节奏，稳住身形调整好姿势跳投即可。
篮球综合
所有人都以为他们将会摆烂 他带队前八却拿不到全明星入场券！
当阿尔德里奇宣布入主圣安东尼奥城后，开拓者五虎分崩离析，其余四人先后
离开，只剩下利拉德独守在撕裂之城。在赛季开始前的ESPN例行预测排名中，他们将仅拿到31胜51负排名西部第八，如今赛季刚过一半，他们就已经拿到了
27场胜利，胜率也刚刚达到50%——这意味着，在接下来的28场比赛里他们拿到4胜24负才能刚刚达到ESPN专家组们对他们的期望。值得一提的是，虽然利拉德身边最好的帮手阿尔德里奇选择离开，但他也意外收获了一个惊喜——上赛季的麦克鲁姆没有得到太多机会，场均只有6.8分的他，本
赛季场均能够拿到20.7分，步入联盟一流得分手行列。利拉德和麦克鲁姆场均能够拿到45分，是联盟第三大砍分组合，仅次于勇士的水花兄弟和雷霆的杜威二
少，而开拓者的后场双枪的得分效率也绝对是联盟顶尖。利拉德是个天生的杀手，2014年季后赛绝杀火箭进入第二轮让他一炮而红，实际上利拉德单骑救主的戏码并不少见，曾经连续两场都在客场绝杀对手。在本赛季
的一场比赛里，最后1分55秒连续5记三分逆转雷霆就是生涯代表作之一。沉稳的利拉德还仅仅只是个四年级新生，当初在第六顺位被选中时，他就放下豪言：
“我要让前五支没有选择我的球队后悔。”如今来看，在2012年的选秀前五位中，除了状元戴维斯打出了比利拉德更出色的表现外，其余表现乏善可陈，显然这四支球队的总经理是该好好考虑自己是否犯
了个大错误。显然，场均24.3分4.4篮板7.3助攻的表现还不足以让利拉德步入超级巨星行列，但他的表现，已经足以为他争取到一个全明星的入场券了
——本赛季场均能够拿到24分7助攻以上的，只有威斯布鲁克、哈登和利拉德，而前两位都成功入选了全明星。在上个赛季里，利拉德场均21分4.6篮板6.2助攻的数据已经足够谣言，可他依然没能入选全明星。尤其是，目前联盟后卫井喷式的出现，让利拉德进入全明
星的机会愈发渺小。而队友阿尔德里奇由于出色的发挥，被全明星西部主教练科尔选进了替补阵容。如果说去年的落选情有可原，那么，连续两年落选实在有些说不
过去。首先，利拉德将一支摆烂的队伍带进了季后赛大名单，打出了远高于人们期望值的表现；并且，利拉德的个人数据也绝对配得上全明星资格。相比之下，东部的全明
星首发控卫洛瑞场均21分4.9篮板6.3助攻的数据并不好看多少，而东部的替补控卫沃尔场均20分4.5篮板9.9助攻、小托马斯场均21.5分3篮板
6.6助攻……换句话说——假如开拓者在东部，利拉德的表现将很有可能进入东部全明星首发，即便人气上落于下风，进入全明星替补也是希望颇大。全明星是个拼人气的舞台，败给西部首发控卫库里无话可说，可是教练挑选替补阵容的时候漏掉利拉德就不是一个明智的决定了。不过，鉴于联盟第一控卫和第一分卫都只能坐在全明星替补板凳上，利拉德的落选也就显得不是那么遗憾了，相反，落选全明星能够更大的激发他的潜能。就像广告拍的那样：Think like a king, like men toil.像国王一样思考，像侍从一样辛劳。Lock the target, always reap the rewards.锁定目标，总会收获回报。If it is worth it all the way forward, shielding all the
interference.如果值得就一路向前，屏蔽所有干扰。Ignore...
观点：库里vs艾弗森巅峰对比 谁更难防？
在过去的两个赛季，斯蒂芬-库里已经证明了自己可以超越联盟历史上绝大多数的控卫。作为一名技术特点独特的后卫，在这位28岁的勇士球星名字家喻户晓之前，以控球和得分能力被人们熟知的超级控卫还是如今已经进了名人堂的阿伦-艾弗森。前几天ESPN在推特上发布了一个投票：巅峰库里和艾弗森谁更难防?结果是超过19000名观众选择了艾弗森，占所有参与者的68%；库里得到了超过9000人的支持。艾弗森真的比库里更难防吗？《每日观察新闻》的资深专栏作家John Smallwood同大多数人一样选择了AI。他给出了以下几点理由：这两位的比较要从两年前库里的爆发开始。尽管职业生涯到目前为止只打了495场比赛，但毫无疑问库里已经是联盟中最顶尖的投手，目前他在三分榜上排名第19。不过，库里在比赛中身体对抗能力不如艾弗森，这让他容易在比赛中不断的身体对抗下筋疲力尽。另外，Smallwood强调艾弗森身边没有库里那么多的帮手，过去的几个赛季，克莱-汤普森和德拉蒙德-格林对库里的强势支援令人印象深刻，因此也分散了一部分防守。从数据上看，如果接下来几个赛季库里保持健康，他很有可能超越艾弗森的纪录。上赛季，库里获得了自己第二座MVP奖杯，场均30.1的得分也让他加冕得分王；在库里7个赛季的职业生涯中，他的场均数据为22.4分6.9助攻4.3篮板。相比之下，艾弗森只在2001年得到过一次MVP，在他14年职业生涯中，场均得到26.7分6.2次助攻和3.7个篮板。AI数据最巅峰的纪录是在2005-06赛季，72场比赛场均33分7.4次助攻3.2个篮板。
30队队史最佳阵容之热火 詹韦领衔沙克仅替补
詹韦波都在热火队史最佳阵容上占一席之地 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第8期，我们来看热火。上世纪80年代末90年代初成立的4支球队中，热火的成就无疑是最高的，而他们最该感谢帕特-莱利，“神算子”如今仍在迈阿密编织他的王朝梦。 中锋：阿朗佐-莫宁（Alonzo Mourning） 效力时数据：16分8.1个篮板1.1次助攻2.7次盖帽，命中率53.7% 尽管奥尼尔的加盟带给热火第一座总冠军，尽管在选秀顺位和新人王的争夺中，奥胖都力压莫宁一头，但对于热火来说，莫宁却是图腾，是榜样。 在
夏洛特过得不顺后，迈阿密和莱利张开双臂欢迎莫宁，他的到来也使得热火真正成为NBA一支无法忽视的力量。在莫宁的热火一期，他5次入选全明星，2次当选
最佳防守球员，也是最佳阵容和最佳防守阵容的常客。但此时他遭遇两大拦路虎，一是乔丹的公牛，一是肾病，加上尼克斯又从中作梗（比如1999年首轮的黑
八），莫宁和莱利的王朝梦始终是镜花水月。 成功进行了肾移植后，莫宁在2004-05赛季重返热火，并在2006年夺冠的历程中贡献巨大。在奥胖身边莫宁尽管司职四号位，且出场时间受限，但他只要在场，防守如初、进攻如初、拼搏如初，这感染了热火球迷。莫宁和热火的缘分，直到2007年12月19日对老鹰，他再次倒在伤病面前为止。 2009年1月22日，莫宁退役，他的33号球衣也在热火主场上空飘扬。迄今，他仍是热火队史盖帽王。 替补：沙奎尔-奥尼尔（Shaquille O`Neal） 效力时数据：19.6分9.1个篮板2.1次助攻1.9次盖帽，命中率59.6% 离开洛杉矶，奥尼尔是憋着一肚子气来到迈阿密的。事实证明，若无“大鲨鱼”东游，热火的首座冠军仍不知猴年马月。相比在魔术和湖人，来到热火的奥尼尔最大改变是认份。他在圣诞大战上和科比的对决，也成为当年最大的看点。 初入热火，奥尼尔在2004-05赛季场均可得22.9分10.4个篮板2.7次助攻2.3次盖帽，命中率达到惊人的60.1%，若非史蒂夫-纳什对太阳的战绩提振过于惊人，奥胖本可收获个人第2座MVP。莱利在2005年夏大肆收购，奥胖终在2006年再次触摸到总冠军。 随后，奥胖开始了例行休养。热火不进反退，在2007年首轮被公牛横扫。雷厉风行的莱利决定不再蹉跎，在2007-08赛季中期将奥尼尔送到太阳。时人曾评价莱利，奥尼尔素来是“请神难，送神更难”，但莱利这两件事儿做得毫不拖泥带水，颇见大师功力，和他去年夏天在处置詹皇去留上的表现不可同日而语。 热火队史值得一提的中锋，还有建队初期的白人中锋罗尼-塞克利等。 大前锋：克里斯-波什（Chris Bosh） 效力时数据：17.8分7.3个篮板1.7次助攻0.9次盖帽，命中率50.1% 在后卡特时期成为猛龙领军人物后，2010年夏波什南下迈阿密，热火三巨头震撼联盟。波士顿三巨头的经验告诉大家，“三个和尚没水吃”是可能发生的，其中一人必会削减戏份。此前是雷-阿伦，如今轮到波什。 在热火Big3中，波什的改变是较为显著的。初入热火，他打的是四号位，但在经过试验后，波什的位置被固定在五号位，热火因此而受益。相比闪电侠和詹皇，波什承受了更多质疑，但“真-巨头”仍获得了球迷认可。 去年三巨头烟消云散，波什在吸引了诸多球队，包括火箭的眼球后，决定留守热火。不料，无情的病魔竟阻挡住他前进的脚步。但后三巨头时代，波什仍将是中流砥柱。 替补：P.J.-布朗（P. J. Brown） 效力时数据：9.9分7.9个篮板1.4次助攻1.1次盖帽，命中率47.2% 在选择热火队史四号位替补时，笔者曾在布朗和尤杜尼斯-哈斯勒姆二人间犯难。哈斯勒姆也是2003届新秀成员，是奥尼尔入队后“钦点”的内线搭档。效力至今，哈斯勒姆也是勤勉有加。但笔者仍选择了布朗，理由是他个人荣誉更占优势。 1996
年来到热火，布朗迅速在防守端树立起名声，入选最佳防守阵容（他生涯3次入选最佳防守阵容，2次是在热火）。布朗更大的“贡献”是在东区半决赛对尼克斯
时，他在第5场对查理-沃德的过肩摔，不但造成双方互殴，尼克斯多人非战斗减员，热火逆转晋级，还拉开了两队世纪恩仇的序幕。 2000年8月，布朗被热火送至黄蜂。 小前锋：勒布朗-詹姆斯（LeBron James） 效力时数据：26.9分7.6个篮板6.7次助攻，命中率54.3% 无 论如何盛赞詹皇在热火的4个赛季，都并不过分。2010年“The
Decision”震撼联盟，带着天赋南下的詹皇，自此开始了大破大立的历程。从2011年总决赛的罚球疑案，到此后2年卫冕确立联盟第一人名声，再到
2014年的折戟沉沙和离去，热火队史这4年注定镌刻上詹皇的烙印。 如今回望，难免会有热火只是詹皇的“踏板”的印象，然而詹皇却以他离开前后球队两重天的态势，再次诠释了一个无比简单的真理：有的人只有失去时才更显珍贵。 2
座常规赛MVP，2座总决赛MVP，4次全明星，4次最佳阵容和最佳防守阵容，2座冠军，詹皇的荣耀令人无法直视。对于这一切，言语是苍白的。更关键的
是，詹皇被莱利的冠军戒指吸引而来，又在实现愿望后转身离去，给莱利和热火留下一个无法释怀的背影。“神算子”作为职业操盘手的一大“滑铁卢”，正拜詹皇
所赐。 替补：格伦-莱斯（Glen Rice） 效力时数据：19.3分4.9个篮板2.2次助攻，命中率45.9% 1989
年，刚成军一年的热火急需一名攻击手，他们相中了莱斯，尽管他只是名新秀。莱斯也不负众望，作为热火队史第一名球星，莱斯在热火6年有3个赛季成为球队得
分王，几乎是以一己之力率热火实现季后赛零的突破。个人荣誉方面，1995年全明星三分球大赛，莱斯也力压雷吉-米勒夺冠。 不过，尽管莱斯神勇，但热火始终无法再进一步。为此，新官上任的莱利在履新之初，就将莱斯送到黄蜂换取莫宁。后来，莱斯在夏洛特迎来生涯巅峰，包括1997年全明星赛虎口夺食，热火也迎来辉煌期，可谓双赢。 得分后卫：德维恩-韦德（Dwyane Wade） 效力时数据：24.1分4.9个篮板5.9次助攻，命中率49% 莱利在迈阿密取得成功的基础，正是2003年选中韦德。曾因身高被诟病为后场2位置皆不能的韦德，却凭借极富爆发力的打法迅速崛起。新秀赛季，他就先詹皇和甜瓜一步闯入了季后赛。莱利趁热打铁，终在2006年等来韦德上演史上最精彩的总决赛个人秀之一。 此
后，韦德和热火短暂沉沦，早年拼命打法的不利影响也开始显现。但Big3的组建给了韦德再次冲击冠军的机会。待到去年Big3烟消云散，韦德也进入了生涯
的调适期。33岁的他无法再飞天纵地，因伤缺席成了家常便饭，热火对他的使用也更谨慎。在詹姆斯-哈登异军突起后，韦德似乎在最佳二号位的评选中掉队了。 一...
NBA76大巨星之比尔-沙曼
比尔-沙曼很有可能是他那个时代最出色的射手，他是NBA历史上最早达到单赛季40%命中率的后卫之一。他生涯88.3%的罚篮命中率排在联盟历史第十四位。他的十一年生涯中有七年都是当赛季罚篮最准的球员。 比尔-沙曼在凯尔特人队度过了10个赛季，在此期间他四次入选第一阵容，三次入选第二阵容。他和鲍勃-库西组成了联盟历史上最具革命性的后场组合。他还帮助凯尔特人夺得了四座总冠军奖杯。 在1961年从NBA退役之后，沙曼成为了一名主教练。他是全美唯一一个在三大职业篮球联盟都夺得过总冠军的主教练：1962年ABL冠军、1971年的ABA冠军、1972年的NBA冠军。他在1971-72赛季带领湖人打出了69胜13负的常规赛战绩，打破了联盟纪录，这个纪录直到20多年后才被公牛队刷新。 在1940年代，沙曼就已经在南加州大学展现出了过人的运动天赋，他在棒球和篮球方面都取得了很好的成绩。他在1949和1950年入选全美最佳阵容。 到毕业时，沙曼自己也不知道该成为哪项运动的职业球员。他先在是1950年和棒球联盟的道奇队签约，随后又在NBA选秀大会上被华盛顿国会队选中。随后的五年里，沙曼一直在同时打职业棒球和职业篮球。在帮助道奇队升入棒球大联盟失败后，沙曼在1955年最终放弃了棒球，选择专心打篮球。 沙曼在篮球领域的确要比棒球成功得多。新秀赛季，沙曼场均能够得到12.2分。但国会队1951年就解散了，维恩堡活塞队得到了沙曼，“红衣主教”奥尔巴赫立刻出手，和活塞队达成交易，用选秀权将沙曼换到了凯尔特人。之后的十年，沙曼就在波士顿花园球馆里度过，他在这打破了一个又一个的投篮纪录，帮助凯尔特人队一次又一次的登上顶峰。 比尔-沙曼来到凯尔特人队之后就用他强硬的球场作风和侵略性的防守让球迷记住了他。湖人名宿杰里-韦斯特曾回忆起他和沙曼对位时的情景。那是沙曼的生涯最后一个赛季，而此时韦斯特还是一名新秀。韦斯特在沙曼头顶上连续投进了七个跳投，当韦斯特再次跳投时，沙曼直接挥出了一记摆拳。沙曼并没有打到韦斯特，但他通过这个动作传达出了一个明确的信息。韦斯特后来回忆说：“比尔非常强硬，我得告诉你，你最好别去主动和他对抗，他打过的架可能比泰森还多。作为一名球员，他赢得了别人的尊重。” 1951-52赛季，沙曼在凯尔特人的角色并不重，但他还是交出了场均10.7分、罚篮命中率85.9%的答卷。凯尔特人以39胜27负的战绩闯入季后赛，但在第二轮被尼克斯淘汰。 随后的一个赛季，沙曼的登场时间涨了一倍，这让他直接成为了一名全明星球员。他的场均得分排在联盟第六，命中率联盟第四，在那个年代一名后卫想取得这样的成绩并不容易。这个赛季他首次入选全明星，并在赛季结束后入选了联盟第二阵容。 1953-54赛季，沙曼还保持着同样的数据，但凯尔特人在季后赛中被雪城民族队横扫。 1954-55赛季，联盟正式引入了24秒规则，沙曼稳定的远投命中率让他成为了凯尔特人队“接锅”的不二人选。他的场均得分涨到了18.4分，并第三次入选全明显，再一次入选第二阵容。在全明星赛上，沙曼在第四节独砍10分帮助东部队取胜，他也夺得了那年的全明星赛MVP。不过那个赛季凯尔特人的战绩只有36胜36负，在季后赛中他们又被民族队淘汰。 1955-56赛季，沙曼以场均19.9分成为了凯尔特人队内的得分王。他也是从这个赛季开始，连续四年入选联盟第一阵容。沙曼和鲍勃-库西的后场组合非常豪华，但凯尔特人内线薄弱，尤其是篮板球很吃亏，这让他们在季后赛中再一次铩羽而归。不过他们篮板球的问题马上就要解决了。 1956-57赛季，比尔-拉塞尔来到了绿军阵中。同时凯尔特人还引入了汤姆-亨森、弗兰克-拉姆塞这两位有实力的前场。这个赛季凯尔特人战绩提升到44胜28负。 在季后赛中，凯尔特人首轮横扫了老对手民族队。在总决赛对老鹰的系列赛里，凯尔特人经历了一场双加时的抢七大战，最终击败对手，捧得冠军。 比尔-拉塞尔的存在让沙曼的压力骤减，沙曼在那个赛季场均能够砍下21.1分，他还以41.6%的投篮命中率领跑全联盟。他连续五个赛季罚篮命中率联盟第一的纪录也一直保持了几十年。 1957-58赛季，凯尔特人刷新了联盟最佳战绩，沙曼的个人数据也达到了巅峰，他场均22.3分，投篮命中率42.4%。不过凯尔特人在那年的总决赛里输给了老鹰，这是拉塞尔+沙曼的组合唯一一次错失冠军。 随后的两个赛季，沙曼依旧高效，他始终维持场均20分左右，命中率也极为稳定。但“红衣主教”奥尔巴赫决定给队中的新人萨姆-琼斯更多表现的机会。从萨姆-琼斯新秀赛季开始，他就和沙曼平分得分后卫位置的上场时间，沙曼的场均得分开始逐渐走低。尽管如此，沙曼仍旧连续入选全明星阵容。 1961年，沙曼选择了从NBA退役，随后他立刻成为了ABL球队洛杉矶喷气机队的球员兼主教练。在喷气机队解散后，沙曼带领另外一支ABL球队（克利夫兰笛手）夺得了冠军。 在ABL联盟解散后，沙曼又去大学联赛执教了两年，之后还做过解说，后来他成为了NBA旧金山勇士队的主教练。 作为早期NBA联盟的投篮教科书，沙曼的执教风格也是一丝不苟的。他十分强调球队的纪律，管理非常严格，这也导致他和很多球员的关系并不好。他执教时会设定一套完整的赏罚系统，他会根据球员在训练和比赛中的表现队球员进行奖励或处罚。 值得一提的是，沙曼是发明在比赛当天只进行投篮训练的人。后来这个方法被所有的NBA和大学球队采纳了。沙曼曾表示，比赛当天只需要让球员们在思想上专注于比赛，并给他们的肌肉一定的放松。 沙曼在勇士执教了两年，总战绩为87胜76负。随后他执掌起了ABA联盟洛杉矶明星队的教鞭。他在ABA拿到了最佳教练奖，并带领明星队夺得了总冠军。 在这之后，沙曼入主湖人队。那时的湖人队搬到洛杉矶之后已经七次打进总决赛，但从没获得过总冠军。沙曼执掌湖人后亲手组建了张伯伦、哈利斯顿、韦斯特、古德里奇这套阵容。不知道此时韦斯特对主教练当初给他的那记摆拳还介不介意。 那个赛季湖人整整两个多月没输球，他们打出了一波33连胜，最终以69胜13负的创纪录战绩结束了常规赛。季后赛中，湖人连续横扫了公牛和雄鹿，在总决赛中4-1轻松拿下尼克斯，一路摧枯拉朽夺得了总冠军。沙曼也毫无悬念地夺得了那个赛季的最佳教练。 在杰里-韦斯特退役后，湖人连续两个赛季缺席季后赛。比尔-沙曼成为了湖人队的总经理，他为湖人带来了贾巴尔和魔术师约翰逊，为湖人队再添两座总冠军。 在80年代湖人队最辉煌的时候，比尔-沙曼一直是湖人队的俱乐部主席，他让湖人队由上而下一直保持着对胜利的强烈渴望。洛杉矶时报专栏作家曾在报道中说：“我接触过很多教练，但从未见过像比尔-沙曼这样的人，他是完全不同的一类人。他无与伦比，他从不犯错，他能最大程度地激发球员的潜能，他在最黑暗的时刻看到的也都是光明。” 比尔-沙曼在1975年入选奈史密斯篮球名人堂。1996年，沙曼入选NBA50大巨星。 2013年10月25日，比尔-沙曼逝世，享年87岁。 2021年，比尔-沙曼入选NBA75大巨星。 比尔-沙曼球员生涯主要荣誉： 8次全明星（1953-1960） 1次全明星赛MVP（1955） 4次最佳第一阵容（1956-1959） 3次最佳第二阵容（1953、1955、1960） 4次总冠军（1957、1959-1961） 转自:NBA中国官网
2015-2016年NBA赛季新秀榜排名
北京时间1月7日，新一期NBA新秀榜正式公布，唐斯、波尔津吉斯以及奥卡福三人的排位较上周
未发生任何变化，稳稳地占据前三，掘金的约季奇上升一位来到第4位，热火的温斯洛下滑至第5位，第6至10位分别为湖人的拉塞尔、黄蜂的卡明斯基、活塞的
斯坦利-约翰逊、湖人新上榜的小南斯以及76人的TJ-迈克科内尔。1、卡尔-安东尼-唐斯，森林狼（上周排名：1）唐
斯12月共有5场比赛得到至少25分10篮板，这是自1998年3月的邓肯之后联盟又一位单月打出如此数据的新秀球员。那也使得唐斯当选了上月的西部最佳
新秀。过去15场比赛唐斯场均12个篮板领衔森林狼全队，同时有机会冲击全联盟前10。而在盖帽榜上，他已经是联盟第8了！2、克里斯塔普斯-波尔津吉斯，尼克斯（上周排名：2）尼克斯的战绩仍然亮眼。但波尔津吉斯的命中率也仍然在挣扎中，过去10场比赛他的命中率仅有38.8%，赛季至今则仅有41.6%。尽管如此，球队还是给予了他大量的上场时间。“我的手感在回暖，至少命中率不再下滑了，”波少说道，“可能我的平衡感还是差一些，我或许还是需要时间调整。又或许我应该更加专注一些。我认为改善所有的细节就会让事情好转。”3、贾利尔-奥卡福，76人（上周排名：3）奥
卡福此前因右膝疼痛缺席了两场比赛，复出后他需要重新取回教练的信任。最近4场比赛，他的出场时间仅有20、23、18和21分钟。据统计11月他场均出
战32.5分钟，12月则是29.9分钟。奥卡福在上场时间和场均得分上都领先本届新秀。过去三场比赛他的命中率又回到了65.6%，这对于在进攻端已经
快迷失了整整一月之久的奥卡福来说无疑是好事。不过他的篮板球能力仍不稳定，需要继续观察。4、尼科拉-约季奇，掘金（上周排名：5）在
篮板球上他已经升至本届新秀第5位，即将超过此前已受伤缺席比赛的朗戴-霍林斯-杰弗逊。过去10场比赛，约季奇场均出战20.7分钟可以摘下6.6个篮
板，即使是被迫面对勇士的小个阵容他的表现依旧亮眼。虽然不是掘金最主要的进攻威胁，但约季奇场均仍能砍下两位数的得分。随着努尔季奇的复出，约季奇的出
场时间会受到怎样的影响还不得而知。但至少现在，约季奇已经从乔弗里-洛文吉手里抢回了首发。5、贾斯蒂斯-温斯洛，热火（上周排名：4）由于脚踝伤病，温斯洛已经连续缺席了三场比赛，这让他很受伤。同时，最近一个月他的投篮手感也很挣扎。但复出后周二的那场比赛，热火依靠温斯洛的强势发挥才拿下比赛。尽管一次也未能首发，但在这支21胜13负的球队中，温斯洛的场均时间能排到第6位。6、德安吉洛-拉塞尔，湖人（上周排名：6）7、弗兰克-卡明斯基，黄蜂（上周排名：7）8、斯坦利-约翰逊，活塞（上周排名：8）9、拉里-南斯二世，湖人（上周未上榜）小
南斯赛季初在做什么：以大前锋的角色，在场上做着脏活累活以此得到主教练给予更多的上场时间，他明白自己不应该尝试在进攻端过多参与。最终他得到了首发的
机会，因为湖人欣赏他的活力。最近5场比赛，小南斯场均命中率66.7%，可以得到10分，过去六场比赛中更有三次至少摘下11个篮板。他已经通过自己在
进攻端越来越多的表现提升自己的实力，也进一步巩固了首发大前锋的地位。10、TJ-迈克科内尔，76人（上周排名：10）掉出榜单：朗戴-霍林斯-杰弗逊（上周排名：9）
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