2023年10月31日 NBA常规赛 篮网vs黄蜂 全场录像回放
[腾讯全场集锦] 托马斯33分 布里奇斯24+7 罗齐尔23+9 篮网轻取黄蜂
[西蒙斯集锦] 全面发挥！西蒙斯独取11分10板8助精彩集锦
[托马斯突破] 你才是篮网老大？托马斯左路突破急停飙射 再次拿下单场30+
[西蒙斯妙传] 只要不投篮 你就是超巨！西蒙斯超远距离长传助丁威迪轻松1打0
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2024年乐透抽签汇总：老鹰喜提状元签 火箭探花签 倒一活塞又抽第5
不得了乐透抽签：老鹰以3%的概率抽中状元签 来自篮网的探花签！乐透抽签：火箭运气不错抽中探花签 战绩倒一14%几率抽到状元签 却连续2年抽中第5顺位！ 选秀小年！乐透抽签给到5位状元大热 吧友们都认识哪位？
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2024年5月12日 NBA季后赛西部半决赛G3 雷霆vs独行侠 视频集锦
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篮球教学
诺维茨基：如何练就三分球射手
训练三分球有很多方法，诺维茨基给大家讲讲他的三分球训练方法。 众所周知，诺维茨基的三分球训练是与众不同的。 诺维茨基教练的私人教练霍尔格凭借他对篮球运动卓越的理解、精准的计算以及对球的感觉把诺维茨基塑造成了球场上的一名“致命杀手”。 那么，诺维茨基的三分球到底是怎么练成的呢？以下就是诺维茨基三分球的训练方法： 在投球时，要用指尖不断地均衡地用力把球拨出去，这是投篮时最重要的地方。有很多运动员在投篮时都会犯错误，在投篮一开始就发力。 事实上，投篮是一个过程，需要队员在这个过程中不断加速直到在最后一刻用指尖将球拨出去。很多球员在缺乏力量的时候，在一开始投篮就匆忙将球出手，这
样命中率就自然不高了。正确的方式应该是篮球在出手的时候保持最佳的运动速率，那样你的投篮才会准。训练的时候，我们可以做一些手指撑地的俯卧撑，这样可
以增强手指的力量。 对于训练的俯卧撑，开始做的时候，可以适当的慢一点。要从膝部的蹲起开始训练，每次做10到15个就足够了。 同时，在投篮时还需要注意手臂运动。 我们要用自己的肘子对准目标（篮圈）。要想把球投进篮圈中，我们的手臂必须要朝着篮圈的方向发力。用肘子对准篮球可以帮助我们朝正确的方向发力，这样你就可以避免出现最低级的失误。 诺维茨基在刚开始训练的时候缺乏力量，还想一口吃成胖子。他不仅想自己能投三分，还想扣篮以及上篮。要学会这些技能，你必须要有一整套、系统的训练方案才行。 通过训练，诺维茨基的三分投篮在五分钟后开始有起色。 根据霍尔格的看法，投篮是一种物理运动，它拥有最佳的投篮弧度。投篮时你要做的就是判断自己投出的球是否划出了最理想的曲线。 对此，霍尔格认为计算这样一个最佳曲线，它后面的道理也很简单。需要做的就是在投篮的时候尽量使篮球划出的曲线是我们想要曲线。
投篮应注意的两大事项
投篮的方式很多，但不管用哪种方式投篮，必须做到以下两点： 第一点：从脚底发力 也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二点：手臂姿势 上臂与前臂最好呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。 同时，还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。 值得注意的是，不管擅用什么投篮方式，都必须在篮框不同的位置、角度练习投篮，借此增加自己的球感和命中率。
篮球11种转身技巧教学训练
今天教你打球我们来学习一下实战中常用的转身，以下11中转身动作在平时打球中都十分实用。 下面是动图解析： 1.快速运球后转身 2.胯下接转身
3.背后运球后转身 4.连续胯下后转身 5.Shammgod接转身 6.背靠对手胯下转身
7.大幅度变向后顺势转身 8.三威胁后360度转身 9.换手转身 10.转身假动作后从另一侧突破 11.胯下转身接背后运球
篮球协调性的训练方法
在篮球比赛中，协调性是十分重要的，尤其是对篮球后卫来说。 一般来说，协调性是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗
传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡（关系肌力与肌耐力）、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有
柔软度等。 那么该如何锻炼自己身体协调性呢？ 想要锻炼自己的协调性，首先要了解影响协调性因素和协调性训练理论。 协调性训练理论在上面已经讲过，这里就讲讲影响协调性的因素。 一般来说，影响协调性因素有以下五点： ⑴ 交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 ⑵ 力量--反面肌肉的放松与收缩。 ⑶ 耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 ⑷ 心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 ⑸ 本体感受器—对位置肌肉关节的张力感受。 知道了协调性的理论和影响协调性的因素，针对而出的协调性训练法就十分明显了。以下就有九种锻炼协调性的方法： 1、不习惯动作之各种身体练习 2、反向完成动作 3、改变已习惯动作速度与节奏 4、以游戏方式完成复杂动作 5、要求创造性改变完成动作方式 6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习 7、改变动作空间范围 8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习 9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习 协调性训练法之频率越是基层越要高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十
项，每项动作最少练习三次到五次。协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项
的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。 项目动作如下： 1. 纵跳：双脚并拢手弯向上跳 2. 前后跳：方法要领同上，但向前与后跳 3. 侧跳：方法要领同上，但向左与右跳 4. 方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳 5. 转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳 6. 跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳 7. 侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种 8. 手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反 9. 站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起 10. 陀螺翻滚 11. 左脚内曲用右手碰 12. 持球8字摆振 13. 站立抛接球 14. 坐抛接球 15. 抛球向前后跑向前接球 16. 蹲互推 17. 站立跳起互推 18. 站蹲撑立接球 19. 坐蹲立接球 20. 翻滚接球等 协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。
背后运球技术动作解析
背后运球的脚步和体前变向动作没什么大区别。 粗粗的也可以分为两种：一种是衔接流畅，双脚重心轮流交替；一种是一脚做弹簧，蜻蜓点水的一跳，如下两图，克劳福德和德隆演绎。克劳福德的相当经典，胯下变向+背运+胯下回拉变向，直接晃到雷阿伦。背后运球，对付那些喜欢趋近偷球的家伙，自己身体根本不用做太多动作，手粘住球往背后一甩，另一侧的大空当就出来了。实在是杀伤力很大，又不怎么需要多余动作消耗体力的动作。（当然对付这些逼上来抢断的家伙，还有其他方法，譬如说转身，譬如说非控球手臂顶一下，譬如说后撤再前进，譬如说高变向，等等，不过这些个人感觉都不如背后运球来的简单直接）。板要点是一脚不动，一脚往前踏，并且作为落地重心弹簧脚，落地后发力弹跳---往背后运球的方向。面对长手将的防守，体前变向并不是最好的选择，会被干扰或者断球，此时用背后运球是非常恰当的。因为整个身体都在做屏障。适当的身体接触会增加迷惑性，迫使防守往一侧后退，从而获得背后运球的另一侧空间。当然，这并不是绝对的，并不一定要身体接触，只要假动作做的够逼真，同样也能获得背后运球的空间。这个和转身动作同理，并不一定需要身体接触。大将军阿里纳斯先用自己强壮的身体让对手以为自己要顶着他突破，突然一个背后运球。对手重心已经失去。在看黄曼巴罗伊，在对手偷球的前一秒突然背后运球变向，防守者已然失位。成功的背后运球能获得和防守之间的时间差，从而得到充裕的时间观察形势（哪怕是0.5秒都够了），选择下一个动作是进攻，还是传球。任何技术动作都是为获得球队整体胜利而做，选择最有利的。
篮球综合
周琦为NBA做好准备了吗？
7月26日的奥克兰，美国队在对阵中国队热身赛的第二节还剩5分钟时，凯文-杜兰特在右翼借助队友德马库斯-考辛斯的掩护，寻求到了一个错位单打的机会。杜兰特灵巧地晃过了一名中国队的大个子，直冲篮下。但正当他要完成一次看上去非常简单的左手上篮时，一个身穿15号球衣、比他的身材还要瘦长的身影出现在半空中。在防守者夸张的长臂干扰下，杜兰特丢球了。这一回合中到底发生了什么？这要取决于你所问的对象了。对于杜兰特来讲，美国队（也是世界上）最高效的得分手之一，这也许仅仅是一次进攻失误。但在中国的媒体看来，他们强调这一球是被周琦“扇飞的”。很快，类似于“周琦大帽杜兰特”这样的标题成为了中国各大主流体育网站的头条。然而赛后面对媒体时，这位休斯敦火箭队今年的二轮秀并没有提起他对于偶像的“封盖”，反而表现得十分谦卑。“这种对位对我意义很大，”年仅20岁的周琦说道。“（杜兰特）是我的应该学习的楷模，他对于我的训练和比赛影响很大。对我来讲，能够在场上和他对位是十分难得的机会。”在被问到同美国队的奥运会揭幕战的期望时，周琦除了表示希望帮助中国队打出好的比赛之外，还想要“努力送给杜兰特一记火锅。”大张旗鼓地宣扬这件事是能够被理解的。杜兰特是周琦最喜爱的NBA球员。尽管二人打着不同的位置（杜兰特经常打三号位，而周琦一般打四号位），但他们有些相似之处——很高、很瘦，非常灵活，更愿意从外线发动进攻。杜兰特可能并没有意识到二人之间存在“竞争”的关系，但毫无疑问周琦给他留下了很深的印象。“对方那位被休斯敦选中的年轻球员非常棒，”杜兰特在那场比赛后谈到周琦时说道。“他很高，非常灵活，投篮也很棒。”自从2012年易建联离开达拉斯小牛队以后，中国一直迫切希望有人能填补中国球员在NBA中的空缺。作为这个国家最有潜力的大个子，周琦有望达到中国的期望。在奥克兰的比赛周琦得到了全队最高的13分，为其表现高兴的还有火箭队总经理达雷尔-莫雷。莫雷也许最能理解中国对于周琦的期望。在那些被中国媒体和球迷看好的球队纷纷跳过周琦后，所有目光都集中在了火箭队43号签上。而在选秀夜过后，人们才得知火箭队本就有着精密的计划。球队官员在选秀大会的几周前曾经在芝加哥和周琦以及他的团队见了面。火箭队的球探也一直跟随中国队征战在欧洲的热身赛。莫雷甚至给他的好朋友——前火箭队明星姚明通了电话，详细了解了周琦的目前情况和未来前景。选秀大会上，在NBA副主席马克-塔特姆宣布之前，莫雷就迫不及待地在微博上给那些半信半疑的中国球迷吃了颗定心丸。“欢迎来到休斯敦，周琦！”莫雷发了这样一条微博，瞬间收到6000多条评论，其中大多数表达了对于他和火箭队的感谢。然而由于一些原因，周琦可能无法在新赛季登陆NBA。中国两家媒体甚至出现了不同的报道：一家媒体率先爆出周琦无法征战下赛季，而另一家媒体则表示双方仍在协商中。周琦何时才会登陆NBA仍然不得而知。但是就今夏在中国队乏善可陈的表现来看，一些人认为周琦尚未为NBA做好准备。在国家青年队表现惊艳之后，周琦年纪轻轻便得到了展现自己无穷潜力的机会。自2014年以来，他就在中国篮球的顶级联赛CBA新疆飞虎队效力。在前NBA前锋安德烈-布拉切身边，周琦荣膺年度最佳新秀，并领跑联盟盖帽榜。然而两个赛季以来，周琦并没有展现出人们所期望的统治力。面对曾在灰熊队和太阳队效力的中锋哈迈德-哈达迪，周琦在低位防守中显得毫无办法，这让他引发了更多的质疑：他能否适应NBA的强度？对于周琦和他的团队来讲，跌到43位和他们的预期有所差距，不论是谁都难免有些失望。选秀过后，周琦在国家队打了几场糟糕的比赛，但他坚持认为这与选秀无关。周琦也许永远无法像前辈姚明那样影响NBA，但二人的比赛风格也是截然不同的。而同样在进入联盟初期饱受质疑的杜兰特分享了一些他的看法。“在真正进入联盟之前，没人知道你的表现会怎样，”杜兰特说道。“一旦进入联盟，你的身体就会适应一切。在漫长的赛季中，你的身体你需要慢慢打磨，你会没问题的。当你上场打球时，你的自信心也在不断提升。”
现代NBA史上十大后场组合 无兄弟，不篮球！
为了给ABA-NBA联盟合并以来的前十后卫拍档排名，我评判出来的组合都基于每名球员的WARP值，入选全明星次数必须大于5次。然后，为了确保我列出的确实是最好的后场组合，而不是其中一人的光环远远比他的搭档耀眼，我经过复杂的计算计算出了每个后场组合的得分。斯蒂芬-库里和克莱-汤普森现在还无法上榜。他们才搭档四年，入选前十的组合至少一起出战六个赛季以上。但是随着水花兄弟双双入选西部全明星，勇士的这对后场组合排名21位，而且不久后，他们势必会在前十占据一席之位。1. 特里-波特/克莱德-德雷克斯勒球队：波特兰开拓者得分：134.2拍档时间：9年+（1985-86赛季至1994-95赛季）全明星次数：10（德里克斯勒8，波特2）总冠军：0当回想起伟大的后场球员，开拓者的这对拍档并不会是人们的首位选择，但是很少有组合和他们一样均衡。德雷克斯勒是联盟最全面的投手之一，而且是全明星的常客，但是波特并没有因此就黯然失色，在控卫众多的西部分区，特里两次入选全明星。只有一组拍档——榜单第二位的组合——第二好的球员有相同的效率。2. 托尼-帕克/马努-吉诺比利球队：圣安东尼奥马刺得分：121.8拍档时间：13年（2002-03赛季至今）全明星次数：8（帕克6，吉诺比利2）总冠军：4榜单上搭档时间最长的组合，但是帕克和吉诺比利共同首发出场的次数并不多，因为吉诺比利通常是球队的替补尖兵。不过，二人的实力最为均衡，而且吉诺比利的WARP值还要高于帕克（123.1对81.5）。不出意外，马刺的后卫组合都会入选名人堂。3. 约翰-斯托克顿/杰夫-霍纳塞克球队：犹他爵士得分：87.7拍档时间：7年（1993-94赛季至1999-00赛季）全明星次数：5（斯托克顿）总冠军：0任何一对囊括了NBA助攻榜和抢断榜头名的后场组合，都会有很好的开端。但是值得注意的是，虽然用年事已高的杰夫-马龙交换得到霍纳塞克之后，爵士并没有达到最高水平。不过霍纳塞克却打出了超高效的比赛——在爵士的7年时间里，他的命中率接近50/40/90——高阶数据非常耀眼。4. 伊赛亚-托马斯/乔-杜马斯球队：底特律活塞得分：80.0拍档时间：9年（1985-86赛季至1993-94赛季）全明星次数：12（托马斯8，杜马斯4）总冠军：2没有一对组合入选全明星的次数可以超过杜马斯和托马斯，两人都是名人堂成员。主观上来说，总冠军的荣誉让他们可以在许多后场排名中位居前位。但是杜马斯的WARP值并不高，所以这就给活塞这对组合拖了点后腿。5. 魔术师-约翰逊/拜伦-斯科特球队：洛杉矶湖人得分：75.0拍档时间：8年（1983-84赛季至1990-91赛季）全明星次数：12（约翰逊）总冠军：31980年代期间，湖人“Showtime”时期的后场组合三次加冕总冠军。但是前十榜单中，湖人组合两人的能力有点失衡，魔术师三次获得MVP（这三次都是与斯科特搭档），而斯科特甚至一次都没入选全明星。不过，斯科特是名很好的角色球员，而且能很好地配合魔术师。6. 德里克-哈珀（下）/罗兰多-布莱克曼球队：达拉斯小牛得分：71.7拍档时间：9年（1983-84赛季至1991-92赛季）全明星次数：4（布莱克曼4）总冠军：01981和1983年的首轮选秀，小牛队为球队选中了整个1980年代的后场组合。尽管在控卫人才济济的西部，比如魔术师，波特和斯托克顿，哈珀无法入选全明星，但是他在球场两端都是值得信赖的球员。而且哈珀的很多助攻都送给了四次入选全明星的高分机器布莱克曼。7. 马克-杰克逊/雷吉-米勒球队：印第安纳步行者得分：68.9拍档时间：6年 （1994-95赛季至1999-00赛季）全明星次数：4（米勒）总冠军：0被票选为全国广播电视最熟悉的组合，步行者的杰克逊和米勒二人风格各不相同。杰克逊是喜欢冲击禁区的身体流控卫，米勒则是利用移动摆脱防守寻找跳投机会。步行者的这对组合在六年的时间里4次将球队带入东部总决赛，2000年闯入NBA总决赛。8. 安芬妮-哈达威/尼克-安德森球队：奥兰多魔术得分：63.8拍档时间：6 年（1993-94赛季至1998-99赛季）全明星次数：4（哈达威）总冠军：0安德森和哈达威早期前景远大，1995-96赛季，二人以29.2在控卫WARP值上处于领先。但是，伤病拖垮了哈达威的数据，而且安德森效率也不如30岁以前，最后要提的就是，两人搭档时的数据顶多是平均线水平。9. 史蒂夫-纳什/迈克尔-芬利球队：达拉斯小牛得分：60.9拍档时间：6年（1998-99赛季至2003-04赛季）全明星次数：4（芬利2，纳什2）总冠军：02000至2003年期间，芬利和纳什每年都会有一位出现在西部全明星的队伍中，但是他们却从来没有同一年入选。而当纳什在达拉斯努力争取到了首发位置，那时的芬利已经不再巅峰状态。不过，这对后场天才依旧令人印象深刻。10. 昌西-比卢普斯/理查德-汉密尔顿球队：底特律活塞得分：57.6拍档时间：6年（2002-03赛季至2007-08赛季）全明星次数：6（比卢普斯3，汉密尔顿3）总冠军：1就像他们的前辈们一样，比卢普斯和汉密尔顿都入选过全明星（杜马斯/托马斯也是另外一对后场组合中，两名球员都三次入选全明星），赢得总冠军（一次，2004年）。汉密尔顿的比赛主要依赖中投，而且除开得分，汉密尔顿在其他方面的贡献并不出色，但是幸好这并不在考虑之中。荣誉提名：*拉简-隆多/雷-阿伦，波士顿凯尔特人*穆奇-布雷洛克/史蒂夫-史密斯，亚特兰大老鹰*加里-佩顿/赫西-霍金斯，西雅图超音速*凯文-约翰逊/杰夫-霍纳塞克，菲尼克斯太阳
詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录
勒布朗-詹姆斯在自己的菜鸟赛季就参加了圣诞大战，2007年至今连续8年都参加了圣诞大战，NBA第一人的地位彰显无遗。刚刚，詹姆斯生涯第10次站上圣诞大战的赛场，与斯蒂芬-库里就“谁是NBA现役第一人”一决雌雄。下面我们来看詹姆斯NBA生涯至今历届圣诞大战上的表现。 2003年圣诞大战，菜鸟赛季的勒布朗-詹姆斯就得到了联盟的垂青登上了圣诞大战的舞台，与当时的联盟得分王麦迪一争高下，9胜19负的骑士客场挑战7胜22负的魔术，詹姆斯出场47分钟，28次投篮命中了13个，其中三分球10投4中，5次罚球命中4个，得到了34分2篮板6助攻2抢断1盖帽；而麦迪29投15中、得到了41分8篮板11助攻3抢断1盖帽。最终比赛历经1个加时，骑士以101:113不敌麦迪领衔的魔术。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2007年，詹姆斯迎来了自己的第二次圣诞大战，12胜16负的骑士主场迎战8胜19负的热火，詹姆斯出场39分钟，19次投篮命中9个，11次罚球命中7个，得到了25分6篮板12助攻，而热火老大德文-韦德得到了22分6篮板8助攻，最终骑士96:82击败了韦德和奥尼尔领衔的热火。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2008年，24胜4负的骑士主场迎战4胜22负的奇才，詹姆斯出场38分钟，13次投篮命中6个，10次罚球命中6个，得到了18分5篮板6助攻3抢断1盖帽，骑士得分最高的是莫-威廉姆斯的24分；而奇才的贾米森得到了28分6篮板、迈克-詹姆斯得到了26分，最终骑士以93:89险胜奇才。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2009年，詹姆斯在圣诞大战的舞台迎来了与科比的对决，23 VS 24终于上演。22胜8负的骑士客场挑战23胜4负的湖人，詹姆斯出场41分钟，19次投篮命中9个，其中三分球7投2中，11次罚球命中6个，得到了26分4篮板9助攻，莫-威廉姆斯得到了28分6篮板7助攻；而科比得到了35分10篮板8助攻，最终詹姆斯带领骑士以102:87击败了卫冕冠军湖人。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2010年，詹姆斯再战科比。尽管已经转投热火与韦德和波什抱团，但是詹姆斯依然得到了联盟的青睐、与两连冠的湖人再次决战于圣诞大战。22胜9负的热火客场挑战21胜8负的湖人，詹姆斯出场38分钟，14投8中，其中三分球6投5中，6次罚球全部命中，得到了27分11篮板10助攻的三双；而科比只得到17分6篮板7助攻，最终詹姆斯携三巨头的热火以96:80大胜湖人。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2011年，总决赛重现、约战诺维茨基。由于劳资纠纷，本场比赛其实是赛季揭幕战，詹姆斯出场36分钟，19次投篮命中11个，19次罚球命中了15个，得到了37分10篮板6助攻2抢断2盖帽；而诺维茨基只得到21分5篮板3助攻，最终詹姆斯带领热火以105:94击败了小牛，报了总决赛负于对手的一箭之仇。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2012年，总决赛重现，约战雷霆双少。18胜6负的热火主场迎战21胜5负的雷霆，詹姆斯出场42分钟，20次投篮命中了12个，5次罚球全部命中，得到了29分8篮板9助攻；尽管杜兰特得到了33分7篮板3助攻、威少得到了21分11篮板3助攻，但是最终热火还是以103:97击败了雷霆。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2013年，再战科比，可惜成为独角戏。21胜6负的热火客场挑战13胜15负的湖人，由于科比因伤缺阵，本场比赛变得毫无看点，詹姆斯出场36分钟，14次投篮命中7个，9次罚球命中5个，得到19分8篮板4助攻，波什和韦德都得到了23分；而湖人得分最高的是替补出场的尼克-杨的20分，最终热火101:95击败了湖人。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2014年，对阵老东家，与韦德兵戎相见。“回家”的詹姆斯来到迈阿密，17胜10负的骑士客场挑战13胜16负的热火，詹姆斯出场40分钟，16投9中，其中三分球8投2中，18次罚球命中10个，得到了30分4篮板8助攻，欧文得到了25分；但是韦德得到了31分5篮板5助攻、洛尔-邓得到了25分8篮板8助攻，最终詹姆斯的骑士以91:101不敌韦德的热火。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2015年，19胜7负、排名东部第一的骑士客场挑战27胜1负、排名全联盟第一的勇士，詹姆斯出场39分钟，26次投篮命中10个，其中三分球5投1中，9次罚球命中4个，得到25分9篮板2助攻1抢断2盖帽；而库里15投6中得到了19分7篮板7助攻2抢断。最终詹姆斯的骑士以83:89惜败于勇士。詹姆斯与库里两人的数据各有千秋，但是勇士取得了最终的胜利。詹姆斯与库里之间关于“谁是联盟第一人”的争斗还将继续，他们会再次相会于总决赛吗？让我们拭目以待！
30队队史最佳阵容之快船 保罗领衔小乔仅替补
快船终于在最近几年脱胎换骨 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第26期，我们来看快船。无总冠军，无总决赛，无退役球衣，甚至连一次分区决赛都没打进，快船的历史成绩着实有些拿不出手。但近几年快船
脱胎换骨，尤其是在唐纳德-斯特林被迫出售球队后，快船终于可以“像一支NBA球队那样”运作了。此时，坐落在洛杉矶成了他们最大的优势之一，打压同城的
湖人，更是快船此前做梦都不敢想的事儿。 中锋：鲍勃-麦卡杜（Bob McAdoo） 效力时数据：28.2分12.7个篮板2.6次助攻2.4次盖帽，命中率50% 在快船还是布法罗勇敢者时，麦卡杜是他们的当家球星。纵观快船队史，麦卡杜也堪称第一球星，本来完全可以获得球衣退役的殊荣。 1972年选秀麦卡杜加盟勇敢者，新秀赛季他场均拿下18分9.1个篮板，当选新人王。从第二个赛季开始，麦卡杜全面爆发，场均得分跨过30分
门槛，连续3年当选得分王，并迎来了连续7次全明星之旅。在当时的NBA，麦卡杜也是深受球迷喜爱的球星，1975年他以98325票当选全明星票王。也
是在这个赛季，他成为快船队史唯一的常规赛MVP。 拥有麦卡杜，成军仅3年的勇敢者连续3年闯入季后赛。但好景不长，1976-77赛季中期，勇敢者将麦卡杜送至尼克斯。此后麦卡杜不复当年之勇，辗转多队，直到80年代早期落户湖人，才随队2次夺冠。 麦卡杜的球风在当时堪称另类。尽管身为中锋，但身高2.06米的他却擅长中距离投篮，一度是NBA最难防守的球员。近期他曾出任热火助教，专门负责调教大个子，并随队于2006、2012和2013年3次夺冠。 替补：德安德烈-乔丹（DeAndre Jordan） 效力时数据：8分9个篮板0.5次助攻1.7次盖帽，命中率66.4% 今夏撕毁和小牛口头协议重返快船，让小乔丹成为众矢之的。但换个角度看，2队如此在意他，却反应出他是何种档次的球员。 2008年选秀，小乔丹在次轮才被快船选中。但快船内线缺兵少将，他被推上首发，自此，小乔丹没再让煮熟的鸭子飞走。在此7个赛季，他成为当今
NBA知名的防守型中锋之一。此外，尽管进攻非其所长，但从2012-13赛季起，他连续3个赛季的命中率领衔联盟。近2个赛季他更是包揽2届篮板王。最
大的短板是罚球，这导致他常成为对方无球犯规的首选。 上赛季，小乔丹同时跻身最佳阵容3队和最佳防守阵容1队。并在休赛期和小牛达成4年8000万的口头协议。然而几天后峰回路转，小乔丹重返快船，并置小牛于不顾，一度引起轩然大波。 快船队史值得一提的中锋，还有80年代末效力于此的本诺特-本杰明，以及克里斯-卡曼等。 大前锋：布雷克-格里芬（Blake Griffin） 效力时数据：21.5分9.7个篮板4次助攻0.6次盖帽，命中率52.3% 野兽派内线代代有传人，但如今的格里芬已不再是“给力芬”，快船也不仅是“空接之城”，他们在朝着更高的目标嬗变。 有了格雷格-奥登前车之鉴，当球迷们听闻2009年状元秀将因伤缺席菜鸟赛季后，均倒吸一口凉气。好在格里芬在2010-11赛季复出，并交出
了全勤82场，场均22.5分12.1个篮板的逆天表现，捧得迟来的新人王奖杯并入选全明星。此后，格里芬逐渐令球迷疯狂，他的扣篮令人血脉贲张，尤其那
记“世纪之扣”更将他推上人气的巅峰。 当然，所有野兽派内线都面临转型，在2011年《纽约时报》记者罗伯-马洪尼曾指出，尽管格里芬以精彩的扣篮闻名，但他绝不仅是得分和抢篮板而已，他还有一手不错的传球，“扣篮固然很眩目，但他能在多个层面上影响比赛的特性，才为他铺平了通往巨星之路。” 快船志在创造队史，现年25岁的格里芬将是他们希望所系，他也有望挑战队史最伟大球星。 替补：丹尼-曼宁（Danny Manning） 效力时数据：19.1分6.4个篮板3次助攻1.1次盖帽，命中率51.8% 快船队史四号位星光璀璨，曼宁是不容错过的一位。1988年顶着新科NCAA冠军和MOP头衔，曼宁被快船选为状元秀。尽管菜鸟赛季因伤仅出战
26场，曼宁场均仍拿下16.7分6.6个篮板。1992-93赛季，曼宁达到生涯巅峰，在拉里-布朗治下，他场均得到22.8分6.6个篮板，入选全明
星。1993-94赛季曼宁延续了全明星身手，但他却在赛季中期和多米尼克-威尔金斯互换，来到老鹰。 快船是曼宁生涯的起步，他也将生涯最好时光奉献于此。不过，他在队时期，快船仅2次闯入季后赛，还均止步首轮。2003年退役后，曼宁重返母校堪萨斯，并随队于2008年再次夺冠。2014年4月，他出任威克森林大学主帅。 替补：埃尔顿-布兰德（Elton Brand） 效力时数据：20.3分10.3个篮板2.7次助攻2.3次盖帽，命中率51.4% 能被KG誉为他最欣赏的球员之一，此人定非善类，这说的就是布兰德。1999年布兰德以状元秀身份入主公牛，新秀赛季他场均得到20.1分10个篮板，和史蒂夫-弗朗西斯分享新人王。2001年他被送至快船，在此迎来生涯巅峰。 入队首个赛季，布兰德场均就得到18.2分11.6个篮板，成为继曼宁之后，首位入选全明星的快船球员。赛季结束后，热火为他开价6年8200万，一向以吝啬著称，此前开出的最大合同仅为5年1500万的斯特林，却出人意料地匹配了热火的报价，可见布兰德的影响力。 斯特林的“大方”收到效果，2005-06赛季布兰德迎来巅峰，场均得到24.7分10个篮板2.5次盖帽，第二次入选全明星的同时，还率队阔别近10年重返季后赛，首轮4-1战胜掘金后，在次轮和太阳鏖战7场方才落败。 但快船随后被打回原形，布兰德也遭受伤病困扰。2008年布兰德跳出合同，ESPN起初认为他此举是为了让快船保持薪资灵活性扩充阵容，快船也的确在此后引进了拜伦-戴维斯。但布兰德却涮了大家一把，随即以5年8200万转投76人。 尽管身高仅2.06米，但凭借较宽的身体、出色的臂展和运动能力，布兰德却是一位在内线颇具杀伤力的球员。随后，他成功减重，并拓展了投篮区域，一度是NBA中投最出色的四号位之一。 今年8月11日，布兰德宣布退役。 小前锋：科里-马盖蒂（Corey Maggette） 效力时数据：17.3分5.2个篮板2.4次助攻，命中率44.8% 如今快船总为三号位乏人而苦恼，在队史上三号位也是其最薄弱环节，而马盖蒂在个人数据和效力时间上，均是队史同位置之最。 1999年选秀马盖蒂被超音速送至魔术。1年后再被送至快船，在此成为联盟知名前锋。他跳投出色，且善于制造罚球，2003-04赛季他共命中
526次罚球，高居联盟第一。2004-05赛季，马盖蒂场均得到22.2分6个篮板3.4次助攻，迎来生涯巅峰。2005-06赛季，尽管他因伤仅出战
32场，但在快船的季后赛之旅中却贡献良多。 2006-07赛季马盖蒂出战75场，并在洛城德比中砍下生涯最佳39分。但他和主帅迈克-邓利维的关系却逐渐恶化。一年后，他跳出合同并以5年5000万签约勇士。 替补：吉姆-麦克米利安（Jim McMillian） 效力时数据：16.4分6.4个篮板2.8次助攻，命中率50.9% 麦克米利安在NBA史上扮演了一个特殊的角色。1970年选秀他同时被湖人和ABA的篮网选中，他选择了前者。在此效力3个赛季，麦克米利安最知名的是在1971-72赛季顶替退役的埃尔金-贝勒出任首发，随队打出33连胜，并夺得搬迁到洛城后首座冠军。 1973年张大帅退役后，麦克米利安被急需中锋的湖人送至勇敢者。在此3个赛季，麦克米利安尽管仍保持了不错的出勤率，但表现有所下滑。终于，在1976年他被送至尼克斯，1979年退役。 快船队史值得一提的三号位，还有80年代后期、90年代早期效力于此的肯-诺曼，和今夏离队的马特-巴恩斯等。 得分后卫：兰迪-史密斯（Randy Smith） 效力时数据：17.8分4.2个篮板4.9次助攻，命中率47.2% 快船队史二号位四将争辉，但只有史密斯入选过全明星。尽管当今球迷对他最陌生，笔者将他选为先发。 1971年选秀史密斯在次轮中选，但他在训练营期间就震撼了所有人，身高仅1.91米的他甚至被安排打过前锋。1975-76赛季，史密斯场均
得分跃升至21.8分，还有5.1个篮板5.9次助攻1.9次盖帽，入选全明星。1977-78赛季，史密斯再上一层楼，场均得到24.6分，第二次获得
全明星肯定。1978-79赛季，球队搬迁到圣迭戈并更名为快船的首个赛季后，他被送至骑士。 史密斯速度极快，弹跳出众，被NBA史家评为和同时代的J博士一样，是“在篮框上打球”的球员，深刻改变了NBA的发展轨迹。1978年全明星赛是他最华彩篇章，他替补出战得到27分斩获MVP。 2009年6月4日，史密斯因心脏病突发辞世，享年60岁。 替补：罗恩-哈珀（Ron Harper） 效力时数据：19.3分5.5个篮板4.8次助攻，命中率43.6% 熟悉公牛第二次三连冠的球迷，都会记得那位身高和长相都酷似乔丹的后卫，他就是哈珀。 1986年选秀哈珀以第8顺位入主骑士。在克利夫兰，哈珀随队2次闯入季后赛，均倒在乔丹脚下。1989-90赛季中期，哈珀被送至快船，尽管受伤病所困，哈珀该赛季仍创下背靠背连续砍下39分的壮举。随后，哈珀2次随快船闯入季后赛，均止步首轮。 1994年3月11日对小牛，哈珀砍下26分10个篮板10次助攻的三双。赛季结束后，他被送至公牛，自此走上人生巅峰。 快船队史值得一提的二号位，还有如今的J.J。-雷迪克和“超六”贾马尔-克劳福德等。 组织后卫：克里斯-保罗（Chris Paul） 效力时数据：18.7分4.1个篮板9.9次助攻，命中率47.8% 2011年证明了快船这支此前“自由球员最不想来的球队”要想获得一名巨星，要历经怎样的波折。黄蜂本将保罗送至湖人，却被联盟否决，而快船成为幸运儿。这笔交易也彻底改变了洛城2队如今的命运。 听闻保罗来投，格里芬第一时间表示：“人们终于能在地图上找到我们了。”保罗也不负众望，除了一手打造“空接之城”外，他也成为自球队搬迁到洛
城后，首位入选最佳阵容1队的球员。迄今4个赛季，保罗2次当选助攻王，2次当选抢断王，全明星年年不落，还是最佳阵容和最佳防守阵容的常客。 保罗彻底改变了快船命运，使他们由一支偶尔季后赛一轮游的球队，成为具备争冠实力的劲旅。上赛季本是快船缔造队史新高的绝佳时机，保罗在首轮抢
七战命中关键球，率队4-3淘汰卫冕冠军马刺。次轮对火箭，尽管他缺席了前2场，但快船仍获得3-1的领先，不料此后却大热倒灶，以3-4被翻盘。 快船明白，想跨出临门一脚，仍需最强的CP3。 替补：诺姆-尼克松（Norm Nixon） 效力时数据：14.6分2.4个篮板9次助攻，命中率45.3% 拜伦-戴维斯效力时间过短，加里-格兰特数据不起眼，萨姆-卡塞尔来到快船已是生涯暮年，真正堪出任CP3替补的，是曾经的湖人、快船“双栖明星”尼克松。 1977年选秀尼克松入主湖人，在此效力的6个赛季，他随队3次闯入总决赛，2次夺冠，成为响当当一名悍将。但在1983-84赛季开打前，湖人却将他送至快船，换得拜伦-斯科特的选秀权。杰里-韦斯特称这笔交易是为了给魔术师减压，让他不用再和尼克松分享球权。 有趣的是，一年后快船搬迁到洛杉矶，尼克松竟成湖人同城死敌。也正是在1984-85赛季，他场均得到17.2分8.8次助攻，入选全明星。随后，伤病接踵而至，尼克松终在1989年退役。
皮特-马拉维奇十大比赛：砍68分斩获得分王
传奇得分后卫“手枪”皮特-马拉维奇，他在70年代是罕见的后卫线上的得分高手。他的打法华丽、动作潇洒，同时又是一个极具才华的进攻大师。NBA官网为您带来马拉维奇的10大比赛，让您更加了解这位老鹰队和爵士队的传奇后卫。 1、1970年11月24日，皮特-马拉维奇在老鹰对尼克斯的比赛里29投17中砍下全场最高的40分。这是马拉维奇NBA生涯的首个40+，这只是他在NBA的第18场比赛。在此前的三场比赛里，马拉维奇连续3场比赛砍下32分。 2、1971年2月28日，老鹰对阵活塞，状元秀鲍勃-兰尼尔大战探花秀马拉维奇。那场比赛兰尼尔得到28分18篮板，马拉维奇则砍下了全场最高的30分。最终老鹰105-106惜败于活塞。这场比赛之后，马拉维奇开启了他疯狂的得分表演，作为一名新秀，他在3月份场均轰下30分。 3、1972年1月16日，老鹰主场迎战76人。这个赛季马拉维奇由于伤病原因数据大幅下滑，但他在老鹰时期仅有的两次得分50+都发生在这个赛季。这场对76人的比赛马拉维奇29投18中轰下50分。 4、1972年2月5日，刚刚在两周前砍下50分的马拉维奇在这场对骑士的比赛里再砍50分。这场比赛他27投20中，打出了极高的效率。马拉维奇在哈德森严重失准的情况下带领老鹰主场取胜。 5、1974年11月10日，马拉维奇砍下30分11篮板12助攻4抢断，带领爵士以102-101险胜开拓者，结束了11连败。这是马拉维奇职业生涯的首个三双。这场比赛也是爵士队史上的首场胜利。 6、1975年1月17日，爵士主场迎战超音速。此时爵士战绩只有5胜34负，而超音速是一支季后赛级别的球队。马拉维奇在这场比赛里狂砍42分10篮板17助攻，拿到大号三双的同时也刷新了自己单场助攻纪录。他带领爵士以113-109力克超音速。 7、1975年1月19日，在上一场战胜超音速之后，爵士紧接着要迎战拥有联盟得分王麦卡杜的布法罗勇者（快船队前身）。麦卡杜在那场比赛里砍下43分。马拉维奇与麦卡杜针锋相对，他砍下40分14篮板13助攻，连续两场比赛拿到40分+三双。但爵士最终以112-117惜败于勇者。 8、1977年2月25日爵士队尼克斯的比赛里，马拉维奇在威尔特-弗雷泽的严防下43投26中砍下68分。他是厄尔金-贝勒和威尔特-张伯伦之后首位单场砍下68分的球员。马拉维奇在这个赛季以场均31.1的得分斩获联盟得分王。 9、1979年10月20日，这是爵士搬到犹他州的首个赛季，联盟也终于引入三分线。超远距离的急停跳投是马拉维奇的招牌动作，但此时马拉维奇已经是生涯的最后一年，他伤病缠身，跑跳能力都大幅衰退。他在这场爵士输给勇士的比赛里投进了他职业生涯第一个三分球，也是爵士全队这场唯一的三分球。马拉维奇是爵士队这个赛季三分命中率最高的球员。 10、1980年1月22日，凯尔特人签下了刚刚被爵士裁掉的马拉维奇，作为球队的替补后卫。马拉维奇终于进入到了一支联盟顶尖的球队。在3月18日凯尔特人主场对步行者的比赛里，马拉维奇被提上先发，这场比赛马拉维奇18投12中砍下31分，带领球队114-102战胜了步行者。队中的新秀拉里-伯德得到14分13篮板7助攻。和马拉维奇同届的4号秀戴夫-考文斯得到7分。这是马拉维奇在绿军唯一一次30+，也是他职业生涯最后一次得分30+。 转自:NBA中国官网
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