2023年11月20日 NBA常规赛 魔术vs步行者 全场录像回放
[微博全场集锦] 西卡23+7+6 巴恩斯17+7+9 猛龙7人得分上双送活塞11连败
[腾讯原声集锦] 西卡23+7+6 巴恩斯17+7+9 猛龙7人得分上双送活塞11连败
[腾讯全场集锦] 西卡23+7+6 巴恩斯17+7+9 猛龙7人得分上双送活塞11连败
随机NBA视频
2024年5月18日 NBA季后赛东部半决赛G6 尼克斯vs步行者 视频集锦
2024年5月18日 NBA季后赛东部半决赛G6 尼克斯vs步行者 全场录像回放 拖入抢七！西卡25+7+5 布伦森下半场26分 步行者轻取尼克斯 拖入抢七！西卡25+7+5 布伦森下半场26分 步行者轻取尼克斯 拖入抢七！西卡25+7+5 布伦森下半场26分 步行者轻取尼克斯 抢七啦！哈利伯顿12中6得到15分6板9助 还送出2记封盖 眼睛一鼓西亚卡姆屡进高难度球 砍全队最高25分&正负值达+20 尽力局！麦克布莱德12投8中高效揽20分 上半场拿下15分 手感来的太晚！布伦森31分5助&下半场26分 一度11中0 农场主篮球也扛不住了！哈特腹部疼痛难忍头捂毛巾，随后直接退场 又一组抢七要来了？！步行者打出一波17-2，将分差拉开到两位数！ 哈特抢板过程中腹部受伤...
2024年5月17日 NBA季后赛西部半决赛G6 掘金vs森林狼 视频集锦
2024年5月17日 NBA季后赛西部半决赛G6 掘金vs森林狼 全场录像回放 抢七来了！森林狼45分狂胜掘金 爱德华兹27分 穆雷18中4 抢七来了！森林狼45分狂胜掘金 爱德华兹27分 穆雷18中4 抢七来了！森林狼45分狂胜掘金 爱德华兹27分 穆雷18中4 爱德华兹生死战砍27分正负值炸裂+43集锦 奇兵！麦克丹尼尔斯vs掘金高效轰下21分集锦 约老师也干了！比赛还没结束 约基奇提前10秒离场了！ 森林狼吊打掘金！一度疯狂领先50分！约基奇面色铁青！ 领先达36分 爱德华兹霸气比出“抢七”手势庆祝！ 掘金首发们在板凳席面露难色??此时落后多达恐怖的44分！ 22岁爱德华兹暂停时提醒队友：我们一领先就放松警惕！ 爱德华兹飞身上篮重摔在地非常痛苦！缓半天才起身！ 爱德华兹骚气拜佛戏耍小波特双手爆扣！和杜兰特当年一样？ ...
2024年5月16日 NBA季后赛西部半决赛G5 独行侠vs雷霆 视频集锦
2024年5月16日 NBA季后赛西部半决赛G5 独行侠vs雷霆 全场录像回放 复制首轮进度！独行侠攻占天王山 东契奇31+10+11 SGA30分！ 复制首轮进度！独行侠攻占天王山 东契奇31+10+11 SGA30分！ 复制首轮进度！独行侠攻占天王山 东契奇31+10+11 SGA30分！ 再献佳作！东契奇攻防出彩轰31+10+11攻占天王山 末节血帽SGA 持球巨稳不惧包夹！欧文11投5中得到12分2板4助1断 正负值+12 苦苦支撑！亚历山大22中12拿下30分6板8助&第三节14分 你何曾见过77这样防守？东契奇最后时刻钉板血帽亚历山大杀死比赛！ 这一攻一防几乎杀死比赛！小琼斯暴跳大帽霍姆格伦的三分，随后反击飞身暴扣！ 这是把霍姆格伦当旋转木马呐！莱夫利空接暴扣，随后骑在切特身上转了一圈！ 炸裂啊！这是又一幅世界名画？杰伦-威廉姆斯突破暴起单臂隔扣加福德！ 小哈达威这两投连篮筐都没沾到，属实离谱！解说差点笑死：实在太像我大威少！ 好家伙，这是激光制导啊！东契奇后场超远精准长传，助飞莱夫利空接炸筐打停雷霆！ ...
2024年5月16日 NBA季后赛东部半决赛G5 骑士vs凯尔特人 视频集锦
2024年5月16日 NBA季后赛东部半决赛G5 骑士vs凯尔特人 全场录像回放 连续3年进东决！绿军4-1淘汰骑士 塔图姆准三双&莫布里33+7 连续3年进东决！绿军4-1淘汰骑士 塔图姆准三双&莫布里33+7 连续3年进东决！绿军4-1淘汰骑士 塔图姆准三双&莫布里33+7 准三双！塔图姆16中9得到25分10板9助4断集锦 空砍季后赛新高！小莫布里33分7板4助2帽集锦 三分神准！莫里斯vs凯尔特人轰下25分集锦 姜还是老的辣！霍福德vs骑士拿下22+15集锦 变贤妻良母型！科勒-卡戴珊带一双儿女场边观看TT！ 塔图姆突然加速秒过掉防守双手暴力隔扣！ 打旧主来劲！莫里斯有如神助单打百发百中 撕裂对方内线！斯特鲁斯与莫布利空接连线 百步穿杨！斯特鲁斯神奇超远三分 隆多表示绿军今年没夺冠就是失败：要么赢要么回家！
2024年5月15日 NBA季后赛西部半决赛G5 森林狼vs掘金 视频集锦
2024年5月15日 NBA季后赛西部半决赛G5 森林狼vs掘金 全场录像回放 连赢三场！掘金轻取森林狼拿下天王山 约基奇40+7+13 连赢三场！掘金轻取森林狼拿下天王山 约基奇40+7+13 无敌!约基奇面对联盟第1防守+DPOY超神降维打击40分13助0失误 今天激情满满！戈登14中7得到18分10板5助1断 表现拉胯！爱德华兹15中5拿到18分4板9助&4失误 正负值-12 对面有挂！唐斯19中10得到23分6板4助2断 大火收汁！穆雷直接面断华子，快下助攻约基奇单臂劈扣！掘金彻底拉开分差！ DPOY变成玩具了！约基奇梦幻脚步戏耍戈贝尔勾手打进，戈贝尔无奈摊手！ 李凯尔+戈贝尔都防不住啊！约基奇持球强杀内线抛投打+1，简直太无解了！ 这手传球戈贝尔一辈子也学不会吧！约基奇骚气背传+四分卫长传连续喂饼队友！ 戈贝尔这球传的真是无语，李凯尔快下豁出老命才追上球，结果最后还是失误了！ 好家伙，这就是季后赛强度！戈贝尔大肘撞翻霍勒迪双手暴扣得分！ 森林狼这防守形同虚设！约基奇持球长驱直入双手暴力虐框 这个没法防！唐斯低位背打穆雷转身上篮轻取两分 ????实至名归！天王山赛前，约基奇领取自己第三座MVP奖杯！
最新NBA录像
篮球教学
教你一招简单实用的发界外球上篮战术
下面为大家介绍一种简单实用的界外发球战术，这是一种能够创造上篮机会的界外球战术。这个战术可以创造上篮、或者三分的机会，对于破解紧逼盯人防守很有效。首先，要做好如下图的队形。2、4、5站成一排，4和5为2做双挡，3保持在中场的位置。如下图：2利用双掩护空切到篮下，这时候1可以进行高吊传球给2完成上篮。如果需要，2也可以在3分线外进行投篮！！！
七种基础性控球技术
在篮球技巧中，控球技巧是玩转篮球的基本技巧。想要将篮球玩的帅气、霸气、自如……就必须得有优秀的控球技巧。 以下为大家介绍7种基础性的控球技巧： 1. 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，千万别用手掌拍球。然后呢，在球落下的一刻使用手掌接住。如此反复循环，练习球感。 2. 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。主要就是针对于球感，能够将篮球玩转自如。 3. 颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4. 单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5. 跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6. 膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7. 跨下'8'字自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。 以上7点控球小技巧，只要坚持练习，一定能够让你在控球技术上得到增长。 想要成为篮球高手，坚持是最基本的理念。
发挥篮球＂3-2＂联防 必须解决“四防”
在篮球比赛中，联防是由进攻转入防守后队员迅速地回到后场、每个队员按一定的区域分工负责防守、用一定的队形把每个防区有机的联系在一起的防守阵型。联防是一种防守战术，也是一种重要的防守变化。 在联防防守中，每个队员一定要张开自己的手臂，这样就大大增加了防守的面积，干扰了对方的进攻，只要防守积极移动滑步比进攻更快，这样就基本上防成了。 联防有一个致命弱点，就是对外线投篮缺乏控制能力，它主要是针对对方高大的强力的内线，然后把过多的人力集中在篮下。所以大家在练习联防的时候，必须要对联防的特点有所认识。 联防经常被采用的是两种，一种是“3-2”联防，另一种是“2-3”联防。 “3-2”联防是前边站三个人，后边站两个人。“3-2”又叫对位联防，是从“2-3”联防演变而来的，“3-2”联防既保留了“2-3”联防原来的特点，对篮下控制得更严密，又在一定程度上强化了对外线投手群的限制。不管对方采用“1-2-2”或者“1-3-1”进攻阵型，防守一方虽然每个队员都占据了一定区域，但是在自己的面前都有一个对手，正好跟对方的进攻队型吻合，我们就把这种联防叫做对位联防。 “2-3”联防前边站两个人，后边站三个人。 守联防要注意有以下几个环节： 一、防传球。 进攻一方想要得到比较好的投篮机会，必须快传球、快传球、快传球，才能有可能破解防守。一旦防守球员没有及时赶上来对上位，进攻就可以投篮和突破。所以要求外线三名防守球员要针对进攻快传的特点，使用快滑步与进攻队员进行对位，以保持紧密相连，像一根线拴住，形成一堵移动的墙。外线三名球员紧密相连应该相连到什么程度？这是外线防守的要点，外线队员之间应保持一步半即差不多两米左右的距离。 如果远了进攻方传球和突破就会比较容易。如果进攻一方前锋球员跑到场角接球怎么办？在这种情况下，要求防守方的内线必须大胆出去与外线球员同时夹击，处于另一侧的内线过来补防一侧已经没有防守的内线，远端的球员必须移动到三秒区，处于一防二的位置。总之，当对方传球到场角时，中锋要适时快速出击，在对方接到球的瞬间，与前锋同伴配合对持球人进行夹击，其他同伴轮转补防。 二、防突破。 当对方感觉到通过传球找不到更好的投篮机会，它就要进一步的压缩防守方，进攻通常会采用突破来进行压缩。这样一来，防突分就成为联防防守的关键：一是外线球员之间要虽对方的外线转移转球而随球移动，注意保持两米的距离以紧密相连；二是要在对方突破时外线队员注意快速协防和关门，阻断对方的突破路线，当对方将球传出后，关门队员随球弹出，尽量做到球到人到，球员的收和张都要快，以控制住对方的持球队员。 三、防穿插。 进攻一方通过传球、突分都找不到得分机会后，进攻方就会开始大面积穿插，无非是纵切和斜切，通过大面积的穿插，造成联防局部区域的负担过重来攻击，这就产生了一个同伴之间的交接问题。联防防守战术中的一个重要特征，就是五个防守队员都有相应的防守区域，这五个区域有许多重叠的地方，对这些重叠区域的防守就是联防战术中需要解决的配合环节。在这个交接的过程中，大家要建立默契，而且要通过口头上的信号。要防住对方的纵切和斜插，要用两种方式来进行交接，一是外线与外线之间的交接，一种是外线与内线之间的交接，我们把这两种交接叫外轮转和内轮转交接配合。“3-2”联防中外轮转交接配合是指在对方空切后，外线队员之间进行的交换配合。 当进攻队员纵切时，防守队员要严密控制其在危险地带接球，当纵切队员离开自己的防区后，要迅速前移与同伴交接防守，同伴则快速下移防守纵切队员。这里需要注意的是，将纵切队员送出危险区域后，上步的速度要快，交接的过程要具有语言的呼应，以免出现防守的漏洞。内轮转交接配合是指在对方空切后外线队员与内线队员的交换配合。以进攻队员在45度角从左向右横切为例，防守队员要严密控制其在危险地带接球，当横切队员离开自己的防区后，要迅速与右侧内线防守球员进行交换，并快速返回自己的防区，右侧内线防守队员左移，防住左侧中锋，右侧外线队员内收，防住右侧中锋。这里需要注意的是内轮转各个点的交接几乎是同时完成的，因此要求防守队员要头脑清晰动作要协调统一，不给对方有可乘之机。 四、防内线。 如果进攻一方传球、突破、穿插都打不开，对方外线打不开，只好硬着头皮打内线。当外线将球传给提到罚球线的内线中锋时，外线两名球员要内收与内线同伴一起实施三人夹击；当对方在中锋在底线接球时，外线两名球员要快速内收与内线同伴一起实施三人夹击。从以上论述，我们可以看出，一旦中锋接球，总是三人围住内线，不允许中锋进攻，说明联防特别注意对内线中锋的围守夹击。 需要提醒的是，在围守夹击时不能犯规；当对方中锋将球传到外线后，围守夹击的两名球员要随球快速弹出，做到球到人到。对中锋接球后的围守夹击，是联防的常用战术手段，当对方的中锋攻击力较强时，通过围守夹击使对方在接到球后无法进攻，逼迫其将球传出，以达到重点防守对方内线进攻的目的。另外对外线远投的队员也可以适当扩大防守，强侧对中锋实施夹击时，弱侧的防守队员要注意向强侧运动，完成协防，伺机抢断。 “2-3”联防的防守原理与“3-2”联防基本一致，需要强调的是要尽力封堵罚球线中锋接到球，因为罚球线中锋一旦轻松接到球，他就可以穿针引线用投篮、突破、策应、外传来破解“2-3”联防，给防守造成极大的威胁。
详细解析篮球盖帽 让你成为‘火锅’高手
在篮球赛场上，最酷的动作当属篮球盖帽，也是进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火窝”，英语“block shot”。 了解篮球的人都知道，防守对于一支球队意味着什么，没有好的防守就不会有更加犀利的进攻，所以每一支优秀的球队，都有着出色的防守技术，而在比赛中最能体现防守技巧并且最能打击对手气焰的莫过于“盖帽”。伴随‘啪’的一声炸响，篮球从对手手中飞出，那种感觉真的很奇妙。 不过，很多人玩起盖帽来，却老是犯规，从而让对手能够得到2＋1的机会。当然，也有不少的朋友在盖帽的时候，对手已经将球出手，或者就是从很远的距离冲过去，高高跃起，但别人那是假动作，被对手给晃点了。 “盖帽”高手不一定是本队最高大的队员，但他能控制球场的内线区域，减低对方球员对于本队防守篮筐的进攻，并能够有效的降低对方在禁区内的投篮命中率，这样的队员可以使本队的防守变的轻松。防守队员可不必顾虑对手突破上篮，可以扩大防区，增加对于禁区外围的防守，更多的防守对方的中远投。甚至本队队员移动速度较慢时也可夹击对方持球者，而不致造成对方轻易上篮得分。一个盖帽能手甚至可帮助本队登上冠军的宝座。比如NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽高手的典范。 进攻方投篮或者上篮，防守方在对方投出球未达到最高点并开始下落前，将球用手拍出，或者干扰，也就是说，在球出手前或出手后，只要球还没有开始到达最高点并下落，防守的人用手碰到球，即算封盖一次。灌篮时只要身体接触不犯规，将球打下也算封盖。 球达到最高点开始下落后再“封盖”成为干扰球，这种球不论进攻方投出的球有无得分的可能性，都算进攻方得分。所以有时候进攻方投出很差的球，但是在球下落后被防守的人盖掉，防守的只能自认倒霉，这个本来进不去的球由于干扰球违例，判进攻方得分。 一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势，而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。 要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队，都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球，由于有了接应，由守转攻的快速反击可立即发动。 封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。 在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。
封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。 如果攻方采用左右两个内策应位置打法时，对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时， 封盖者可计算他转身投篮的时机，轻易的从本侧起跳，盖掉对手投出的球。 被盖掉的球，常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖，防守者要轻微弯曲膝关节，高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后，再快速向正上方跳起，在球离开投篮者的手后，设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作，只许用手指触球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态，只要有下压动作出现，都将被视为犯规，这反而削弱了防守的威力。 这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。 当采用半场人盯人防守时，教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下，这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮，防守队员应该抢好篮板球，发动快攻反击。假如封盖者不能把球拨向指定区域，防守队员仍然处于进攻方与篮板之间，而这个位置会保证防守队员拥有比进攻队员更多的强球机会。 当采用全场人盯人防守时，应把封盖者放到本方篮下，这样其他的四名防守队员就可以大胆冒险地去“夹击”、“抢断”、“阻截”进攻方的运球。这虽然会使对方得到一些快攻的机会，但是位于本方篮下的封盖者有能力对付这种局面。封盖者由于身高占有优势，造成小个进攻队员突向篮下，或投篮欠准的对手跳投，通常可以迫使传球能力较差的对方高个队员传球给同伴，在最后一刻，封盖者转身面对边线，用身体挡住对方向另侧内策应区传球的空隙，两臂要举平，打掉传向该区域的球，封盖者应向篮板的某一点盖掉球，这一点就是要封盖突破上篮着想要投擦板球的路线。 对付对方进攻队员的突破，除了运用盖帽的技术之外，还有一种变通的办法，那就是造成对方“撞人犯规”。对很多队员来说，这却是一个较好的方法。任何队员，不管其身高或能力如何，都要学好如何造成对方进攻队员“撞人犯规”。队员不必掌握高超的技术，只需要良好的判断力。造成对方“撞人犯规”会起到和盖帽效果相同的、鼓舞本队士气的作用，而且篮球规则对于“撞人犯规”的处罚也是很苛刻的，其结果是使进攻方失去控制球的权利，登记一次犯规，即使投中也无效。这是一个三倍的处罚，这种情况与对方进攻队员投中、盖帽者犯规而造成的投中加罚一次具有相同的杀伤力。 在运用造对方“撞人犯规”的技术时，防守者必须双脚在对方进攻队员腾空前着实地停在地面上，让对方撞到自己的躯干，必须双手上举于自己的身体上方，或者是双臂抱胸保护自己，不可有转身的动作出现。在造犯规的同时也可进行“盖帽”，封盖者双脚应用力跳离地面，但只能向自己的垂直正上方跳起，不能向进攻方稍有倾斜，运用绝对的高度封盖进攻队员的投篮或者迫使对方以不正确的投篮姿势出手。 综上说述，要想真正的成为一个封盖高手，还是要到球场上进行刻苦扎实的练习，并通过不断的比赛磨练自己，取得更多的比赛经验，才能在篮球比赛中立于不败之地。 相信每一位篮球运动员都有盖帽的冲动。不过，前提是自己本身的条件足够。 所谓的本身条件，就是身高和弹跳力。 在球场上盖帽，不能盲目的盖，必须要有一个合适的时机。 你要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。 对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式? 那么，盖帽的方法有哪些呢？ 第一种：一只手高举起来。在防守过程中，有些人喜欢背身单打，那么就一只手扛着他，另一只手举在上面，这样他转身投篮时，你可以直接帽他，不用再把手从下面伸到上面。 还有些人背身单打时，会时常转来转去，做假动作，最后来个后仰跳投。遇到这样的情况，就紧紧贴着对手，在他把球要举过头顶时，提前盖帽。如果实在不行，打不来大叫一声，让他吓得没有重心。 第二种：在别人后面盖帽。后盖帽是最简单的一个方法，但有时也很头疼。如果遇到些身体对抗好的人，扛不动，那就放他。 一般人以为把你过掉了，便马上三步上篮，那你就算好，悄悄跟在他后面，等他跨到第二步时，就跳起来，他是高手上篮的话盖掉的几率是百分之百。除非失误不小心打到他的手，不过有些人低手上篮那就别跳了。从他的侧面跑过去，接下来只需用力拍掉就行了。 令人头疼的是你放对手走时，你的队友很可能去补防，那就没帽盖拉，所以要事先沟通好。 方法其实有很多种，本站介绍的只是在球场上比较常见的方法。 以下是部分盖帽的秘诀： A：在球场上一定要********。 身在球场的你一定要眼观四路，耳听八方。一定在每一分每一秒了解你的目标，篮球在哪里，知道它的具体位置。切记，在很多时候，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 B：研究你的对手。 在你准备开始盖帽之前，要确认你的对手将肯定会投篮。这需要你有很强的预见性，也是一种判断力。 C：想要成功的盖帽，让对手尝尝火锅的滋味，你得有耐心。 不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。 D：盖帽的时机要合适。 算好你的移动时间，在你的对手出手前，你要靠近他。 E：要迅速到位。 冲向投篮者或者他要投篮的位置。 F：在球场上，你可千万得识别投篮。 如何识别呢？关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。 G：盖帽前迅速起跳。 你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。所以，有盖帽想法的朋友们，加紧锻炼你的弹跳力吧！ H：身体伸直。 注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 I：完全伸展。 如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 J：拨球。 用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
如何打好篮球
在篮球场上，如何打好篮球？想要提高自己的水平，不但需要你基本功的积累，也需要你注意越来越多的细节，那些细节可以帮助打好篮球？ 多用投篮假动作 很多球友都会做一些投篮假动作，其中最大的关键是幅度和节奏。当你的假动作有效时，你可以创造出很大的活动空间。不要做一些无效、花哨的多余动作，简单的三威，观察防守运动员的重心是你做动作选择的依据。 多移动 在场上要不断的进行移动，以便更好地为队友和自己制造出进攻机会。要注意的是，不要往队友的行进路径上移动，其次多进行掩护，无论是有球还是无球，最重要的是，接球也需要移动，不论是空切还是空位投篮，主动接球是非常重要的，非常被动的，不移动非常容易造成传球失误。 建立中轴脚 当你接到球时，选择一只脚，并建立一个中枢脚，这将让你可以使用另一只脚做“摇杆移动”，非常有助于你的进攻选择。利用试探步去改变防守队员的重心将有助于你突破或是投篮。 帮队友协防 一般野球场上，球的传导普遍不是非常及时，尤其是一些人在进行突破后，往往就一路走到黑，在有队员刚起三步准备上篮时，及时的去补防夹击往往效果明显。 不要急于起三步 一般球友由于控球能力较弱，往往刚接触到防守人就会收球准备上篮，正如上条所说的，迈开三步后你的选择余地就很小了，受到夹击往往容易造成失误。所以，在各位进行突破时，不要急于收球，拿身体护好球尽量突破到更深的位置。当然，万事不决对，根据实际的防守进行选择还是最好的情况。 多传球 球走的永远比人快，球的传递会让你们队伍的进攻空间更加开阔。在篮球场上，尽量不要做过多无效的动作，尤其是漫无目的胯下运球，和非常缓慢地花球表演，除了增加失误，在稍微有点强度的比赛中，这些都会令你的球队进攻受阻。
篮球综合
多图告诉你，巅峰加内特到底多恐怖！
史上前五的超级大前锋，在大前锋盛世与邓肯共登巅峰，年轻时期的加内特，靠着无比强大的身体素质战斗在联盟，身体技术两者相结合的水平在联盟历史上都可以排进前五。为数不多的可以从1号位打到5号位的超级巨星！一个人打五个位置，一个人防守五个位置，一个人包办投篮，突破，背打强吃，组织，卡位，挡拆，篮板，抢断，盖帽等等事情，这所有的词汇和事件，基本上也是加内特打亮打响的。后卫般的单手拉杆上篮招牌晃肩翻身跳投转身暴力劈扣暴力补扣美如画！
2015年NBA历史盖帽榜最新排名
NBA历史盖帽数，是指在NBA赛场上球员的盖帽数总和，只计算常规赛的盖帽数，不包括季前赛、季后赛、夏季联赛和全明星赛的盖帽数。历史盖帽榜是根据总盖帽数的排名。
NBA历史盖帽数更新于2014年4月15日
排名
球员
盖帽个数
备注
1哈基姆·奥拉朱旺
3830
2迪肯贝·穆托姆博
3289
3卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔
3189
4马克·伊顿
3064
5大卫·罗宾逊
2954
6帕特里克·尤因
2894
7蒂姆·邓肯
2791
现役圣安东尼奥马刺队
8沙奎尔·奥尼尔
2732
9特里·罗林斯
2542
10罗伯特·帕里什
2361
11阿朗佐·莫宁
2356
12马库斯·坎比
2331
13本·华莱士
2137
14肖恩·布拉德利
2119
15马努特·波尔
2086
16乔治·约翰逊
2082
17拉里·南斯
2027
18凯文·加内特
2010
现役布鲁克林篮网队
19西奥·拉特利夫
1968
20杰梅因·奥尼尔
1820
现役金州勇士队
21埃尔顿·布兰德
1795
现役亚特兰大老鹰队
22埃尔文·海耶斯
1771
23阿蒂斯·吉尔摩尔
1747
24摩西·马龙
1733
25凯文·麦克海尔
1690
26德怀特·霍华德
1655
现役休斯敦火箭队
27
弗拉德·迪瓦茨
1631
28
赫伯·威廉姆斯
1605
29
埃尔登·坎贝尔
1602
30
本奥伊特·本杰明
1581
31约什·史密斯
1550
现役底特律活塞队
32
韦恩·库珀
1535
33
卡德维尔·琼斯
1517
34萨缪尔·戴勒姆波特
1505
现役达拉斯小牛队
35保罗·加索尔
1484
现役洛杉矶湖人队
36
阿尔顿·李斯特
1473
37安德烈·基里连科
1460
现役布鲁克林篮网队
38拉希德·华莱士
1460
39
霍特罗德·威廉姆斯
1456
40
马克·韦斯特
1403
41埃里克·丹皮尔
1398
42克里弗德·罗宾逊
1390
43
特里·泰勒
1342
44扎伊德鲁纳斯·伊尔戈斯卡斯
1327
45朱利叶斯·欧文
1293
46格雷格·奥斯特塔格
1293
47肖恩·坎普
1279
48戴尔·戴维斯
1270
49詹姆斯·唐纳森
1267
50
哈维·凯奇
1226
23日数据酷：威少本赛季第15次三双
北京时间3月23日，NBA一共安排了4场比赛，来看看都有哪些精彩表现。1.雷霆主场迎战火箭，威少在第四节中段拿到了13分12篮板13助攻，连续第3场斩获三双。同时这是威少本赛季第15次收获三双，他是近30年来单赛季三双数据并列第3多的球员。这
是威少本赛季第15次三双，追平迈克尔-乔丹，成为过去30年里，第2位单赛季拿到15次三双的球员。乔丹曾在1988-89赛季拿到过15次三双，排在
乔丹和威少之前的是1988-89赛季的“魔术师”约翰逊（17次）、1986-87赛季的莱沃（16次）。这也是威少本月得到的第6次三双，在他之前的
两位单月打出过6次三双的球员分别是1986年的拉里-伯德和1989年的乔丹。哈登带伤出战，全场17投7中，三分8中2，罚球8中8，贡献24分7个篮板16次助攻4次抢断6次犯规，助攻数刷新生涯新高。阿
杜连续第56场得分20+，追平了生涯纪录。自后乔丹时代以来，联盟连续20+场次纪录由科比保持，他在2005年12月10日到2006年11月4日曾
经连续63场轰下20+，艾弗森在2004-05赛季曾连续57场砍下20+，而排第3的就是杜兰特了。在1990-91赛季，乔丹曾经连续69场比赛轰
下20+，杜兰特想要超越这个纪录，最快也要等到下赛季了。
詹姆斯心中最强球员！恐怖得分能力让他惊出一身冷汗
麦迪是詹姆斯曾经的偶像，在他16岁的接受采访的时候，曾坦言麦迪教会了他很多，在他心目中是最强的。当我第一次和麦迪交手的时候，我很激动，高中时期，我曾经把他的照片贴在墙上，那些时刻绝对令人难忘。在麦迪健康的那几个赛季，詹姆斯每次遇到麦迪，都无法阻止麦迪得分，麦迪在詹姆斯面前，想怎么玩就怎么玩。 2004年1月26日，魔术队对阵骑士队。麦迪上场25分钟就砍下36分，不幸的是在第三节快攻上篮中扭伤脚踝提前离场。比赛中麦迪在三分线外如有神助的8投8中，平了当时NBA半场三分纪录。詹姆斯赛后心有余悸地说：“好在他下场，要不肯定又是50分的比赛，就算手按在脸上都照样进球，也没有任何的效果，这肯定是我见过最可怕的投篮表演。” 麦迪是一名拥有小前锋身材的控球后卫。他身高6尺9寸，手臂很长且弹跳力惊人。所以他每次拔起跳投的时候，试图去封盖他是没有任何意义的。要想防住他，关键是看你如何能够干扰他。有些球员，你可以通过紧贴防守来干扰他们的投篮。但每次麦迪拔起跳投，他跳得非常高，你只能望球兴叹。面对这种类型的球员，你只能祈祷他们投不进。 麦迪这种身体天赋的球员交手中想要限制他的得分，简直就是一场噩梦。他是一名非常出色的终结者，他速度很快，手臂很长，而且比任何人跳得都高。他拥有罕见的天赋，当你和他交手时，你知道自己正处在一场艰难的比赛中，因为他总是通行无阻。 一个加速就过去了，暴扣2+1？ 送你一帽，让你再突破 左右开弓，真的防不住 怎么皇帝这么吃晃 麦老大，果然还是你厉害 暮年照样大帽皇帝 这才叫美如画 招牌动作自抛自扣
奥运男篮决赛美国队前瞻：一切都通往最后的胜利
里约之旅对于美国队来说似乎并非一帆风顺，不过没关系，只要他们做好自己的工作，拿到金牌还是不成问题。NBA官网专栏作家John Schuhmann指出了这场奥运男篮终极对决中美国队最值得关注的几大看点：K教练的国家队谢幕战众所周知，本届奥运会将是K教练沙舍夫斯基最后一次执教美国国家队。在国家队的11年时间，他创建了“梦之队”的文化，并且带着取得过他的大学球队获得了三次全国冠军；不过在国际赛场上，K教练仍有一些需要学习的地方。K教练执教国家队的战绩是59胜1负，唯一的失利是在2006年世界冠军赛的半决赛上输给了希腊。那场失利教会他，知己知彼方能百战不殆，即使不是NBA球员，也值得考察和尊重。虽然有那次不光彩的挫败，但K教练仍然获得了NBA最大牌球星们的尊重——这对于一个大学教练来说并不容易。他要求这些这些球星集中注意力，激发他们为国奋战的斗志。他已经是美国男篮历史上功勋最为卓著的教练，而且有机会在本周日（北京时间下周一）的比赛中获得第五金。他们能否坚持防守防守一直都是美国队的传统优势，他们能把速度和运动能力完美结合，更何况球队每几分钟都可以换一组不同的“首发阵容”，因此能够压倒许多对手。但如果没有纪律性或精神不集中，其他球队就可以利用这一点——这就是在对阵澳大利亚、塞尔维亚和法国队的时候发生的情况。在这三场比赛中，他们的糟糕表现每100回合仅能得117分，而且他们在防守挡拆、人球一体和球员移动上也显得很挣扎。不过，这种防守在和阿根廷和西班牙的比赛中有所改善，不过他们仍需要在多于40分钟的时间里犯更少的错误。“这取决于我们自己，”保罗-乔治在半决赛淘汰西班牙之后如是说，“防守上，我们应该继续联合起来。”值得注意的是，他们的对手——塞尔维亚在每个位置都有经验丰富的球员，都能持续跑位和运转球。而且他们的球队领袖是特奥多西奇——世界上最具天赋的控球后卫之一。谁会站出来？卡梅隆-安东尼在对阵澳大利亚时有一场精彩的表现，克莱-汤普森面对法国得到30分，凯文-杜兰特掌控了与阿根廷的比赛，乔治和小乔丹过去两场比赛在防守端做出了巨大贡献，欧文在一些关键球上毫不含糊。要面对最强劲的对手，美国队需要有人站出来领导球队，不管是进攻端还是防守端。杜兰特在阿根廷的比赛之后看起来似乎能挑起大梁，但对西班牙的比赛中他却略显安静。“从进攻端来看，还没有一场比赛把所有家伙都调动起来，不过值得庆幸的是，每个胜利的夜晚总有至少一个人站出来。这些都是世界上最好的球员，他们有能力在周日的比赛中奉献出伟大表现。如果这些家伙能找到同一种进攻节奏，就能在防守端减少一些压力。”“越到关键时刻，我们就能打得越好，”大心脏-汤普森说，“没有什么比周日的比赛赌注更高，所以期待我们每个人都付出最大努力吧。”一切为了胜利过去三场比赛，美国队的防守都很糟糕，尤其周五半决赛简直惨不忍睹。不过乐观地说，美国队仍然足以赢得比赛。在里约奥运的所有七场比赛中，美国队有四场球只赢了10分或10分以下，这是自2006年以来平均净胜分最少的一次。“人们都以为我们会大比分获胜，但真的到了比赛，我们却让比分打得很接近。”本周早些时候，杜兰特曾这么说。不过在K教练眼中，分差接近也无需担心，因为结果是一样的。“他们一直在做的事就是赢球，”K教练如此评价他的球队，“最后人们关注的只是你赢了没有。”
篮球运动装备
