2023年11月26日 NBA常规赛 鹈鹕vs爵士 全场录像回放
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[塞克斯顿集锦] 下半场回暖！塞克斯顿13中5拿下16分3板6助集锦
[英格拉姆集锦] 难阻失利！英格拉姆22中10砍全场最高26分外加6板8助集锦
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2024年5月15日 NBA季后赛西部半决赛G5 森林狼vs掘金 视频集锦
2024年5月15日 NBA季后赛西部半决赛G5 森林狼vs掘金 全场录像回放 连赢三场！掘金轻取森林狼拿下天王山 约基奇40+7+13 连赢三场！掘金轻取森林狼拿下天王山 约基奇40+7+13 无敌!约基奇面对联盟第1防守+DPOY超神降维打击40分13助0失误 今天激情满满！戈登14中7得到18分10板5助1断 表现拉胯！爱德华兹15中5拿到18分4板9助&4失误 正负值-12 对面有挂！唐斯19中10得到23分6板4助2断 大火收汁！穆雷直接面断华子，快下助攻约基奇单臂劈扣！掘金彻底拉开分差！ DPOY变成玩具了！约基奇梦幻脚步戏耍戈贝尔勾手打进，戈贝尔无奈摊手！ 李凯尔+戈贝尔都防不住啊！约基奇持球强杀内线抛投打+1，简直太无解了！ 这手传球戈贝尔一辈子也学不会吧！约基奇骚气背传+四分卫长传连续喂饼队友！ 戈贝尔这球传的真是无语，李凯尔快下豁出老命才追上球，结果最后还是失误了！ 好家伙，这就是季后赛强度！戈贝尔大肘撞翻霍勒迪双手暴扣得分！ 森林狼这防守形同虚设！约基奇持球长驱直入双手暴力虐框 这个没法防！唐斯低位背打穆雷转身上篮轻取两分 ????实至名归！天王山赛前，约基奇领取自己第三座MVP奖杯！
2024年5月15日 NBA季后赛东部半决赛G5 步行者vs尼克斯 视频集锦
2024年5月15日 NBA季后赛东部半决赛G5 步行者vs尼克斯 全场录像回放 布伦森44分 哈腾12前板 尼克斯掌控篮板天王山30分轻取步行者 正负值+31！布伦森爆砍44+4+7劲爆集锦 “仅”出战39分钟！哈特16中7得18分11板3助集锦 ??2.6亿先生？哈利伯顿仅得13分5助集锦 全队最高！西亚卡姆vs尼克斯贡献22分8板集锦 冲突！迪文和特纳激烈卡位碰撞！福斯特卡位劝架！ 布伦森失衡逆天空中拉杆2+1 ！战神附体！ 布伦森in&out定住防守者！直接把对手定在原地！ 甜瓜笑开花！尼克斯打出一波17-0攻击波领先25分！ 杰克逊撞倒迪文吃T 哈滕和伯克斯为队友出头也吃T 队友大帽立功 迪文接布伦森妙传快攻单臂炸扣 西亚卡姆欲上篮 惨遭哈滕捍卫禁区送大帽 托平儿子助攻托平空接扣篮 晤脸表示不可置信??！
2024年5月14日 NBA季后赛西部半决赛G4 雷霆vs独行侠 视频集锦
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最新NBA录像
篮球教学
罗斯大跳步教学
跳步，是一种停球方式。由于其攻击性很强，所以很多突破强人也用跳步来过人，突破上篮。NBA球星德里克罗斯可以说是运用跳步上篮最好的球员。 双手抓稳篮球，不要被对手打掉，一般进行跳步上篮时速度已经起来了，因此遇到对方站稳防守不要撞到对方，否则会被吹罚带球撞人。 要把篮球高高举起，然后在防守人员身体一侧迈出一大步，要向右边或左边跳出，改变前进方向，应该根据距离篮筐的远近调整跳跃的步幅，离着篮筐远，就要跳的远一些；离着篮筐比较近，跳的步幅小一些即可。 看完教程，我们再来看看现实版的罗斯，提升一个级别，当然我们能把教程做好就已经相当不错了。
跳步变相摆脱，除了AI，已经记不起谁曾经如此频繁使用这么优雅的变相动作了。
跳步，附带身体对抗，很多可以用三步上篮完成的动作，罗斯都会用跳步收球的方式来确保上篮的稳定性和造犯规。
跳步后抛投，这是罗斯最经常用的动作，动作确实很实用，范围远的时候可以达到罚球线 跳步后再做假动作，双脚落地以后处在一个类似投，传，突的状态，即可传可投或假投骗犯规的状态，有很强的禁区杀伤力。
篮球进攻全场区域紧逼战术详解
进攻全场区域紧逼战术：进攻全场区域紧逼防守，要运用“以快制逼，中路突破”的原则组织进攻。在战术实施中，要求快跑快传，短传少运，空切跟进，运不向边，中路进击，边角忌停，及时转移，沉着冷静，不为对方的紧逼声势所压倒。积极组织策应、掩护、空切等配合展开进攻。 及时跟进。全场区域紧逼防守经常采用夹击战术，所以进攻推进时需要有一名队员随时跟进，接回传球，以破坏夹击（见图 7-31）。⑤回传给跟进的④，④接球后传给插上接应⑥，⑥接球后传给插上⑧。 快速转移。跟进接球后，要快速转移进攻路线，破坏对方的防守队形（见图 7-32）。④接到球后迅速将球横传或斜传给⑥，向前推进到前场。
中场接应。从后场推进至前场时，要求同侧快下，异侧接应。⑧迅速插向圈顶至中圈之间空旷区域（见图 7-32），⑥及时传球给⑧。 中场突破（见图 7-32）。⑥去要球， △6去防守，⑥反方向要球，接到球后迅速向前场篮下突破，当 协防时，⑦快速插到篮下，接⑥的分球投篮。中场突破威胁很大， 使防守者处于 “ 球在背后 ” 的局面 ， 展开结束段的进攻 。
如何正确有效的训练转身过人
文/安踏掌控训练营在篮球比赛中，与防守球员之间拉开一定的空间与距离，对进攻、传球都十分有利。转身过人就是一种快速甩掉对方，有效拉开空间的技能。今天，掌控训练营就教给大家如何正确使用转身过人。在开始教学之前，先给大家展示一下转身过人动作的错误做法。当用右手突破，准备转身过人时，如果用左手运球完成转身动作，对手会横跨一步挡在你的面前，并顺势将你手中的球拍掉。 正确的转身过人是需要整套动作用右手来完成。在做运球转身之前，贴近防守球员，用自己的身体将对方与手中的球隔开避免球被断掉。转身运球前，为了能够更好地控制球和加快转身速率，要用力将球拍起。配合转身动作，将球拉向身体的另一侧，待身体正面完全转向面对篮筐的方向，加速突破完成过人。 转身过人后不仅可以选择继续突破，还可以选择投篮得分。这个动作的前半部分与上面的动作相同，在即将完成转身时，双手快速合球，非轴心脚向外侧跨出一大步，待身体转向篮筐方向进行投篮。 转身过人在使用时要注意，如果转身后并没有将对方完全甩开，可以选择继续寻找与对方拉开距离的其他方法，或者选择寻找最佳位置的队友进行传球，切莫强行出手投篮。
篮球拉杆上篮教学GIF
拉杆，俗称避手。要完成一个具有观赏性的拉杆，必要的前提有两个：强健的腰腹力量和优秀的弹跳。其次就是良好的球感和合适的跑位。J博士的变态大拉杆科比逆天拉杆美如画的拉杆上篮是怎样练成的？初级拉杆拉杆动作的前提是摆脱防守人以后，在已经起跳后有人补防上来封盖。把球收回胸前，滑翔一段时间（不到一秒）重新舒展身体，放球。 要注意的是，尽量不要与防守人有身体接触，避免因失去平衡以后不能做出完整的拉杆动作。而且，起跳点最好要量力而为，一般在离篮框1米到1.5米左右的地方，而且不要太靠后，否则很容易飞到篮板后面去，到时候郁闷的只有自己。拉杆动作一般有以下几个：大风车换边避手，也就是换手。单边倾斜躲避（严格意义上不算拉杆）也就是当你单手上篮时，手已经伸直，但防守人起跳后完全没有空间拉杆，在这时你可以上身完全向防守人的反方向倾斜，加大倾斜角度，再出手。这个对于腰腹力量和平衡感要求比较高 必须要明白的是，拉杆是一个费力气而且命中率不太高的动作，虽有观赏性，但是一个入网的球往往会更充实。所以，在个别情况下，最好不要勉强拉杆，球不进糗死你。这时你最好把球分给队友。毕竟篮球不是一个人的运动。 总的说来各类花俏的上篮扣篮动作，这些靠的就是腰腹力量。腰腹力量可以增加你在空中控制平衡的能力，还有滞空时间。说白了就是变相增加弹跳。关于腰腹力量的训练方法我们下次讲解，请持续关注。
创造投篮空间的34种方式
简介:
此教程的主讲人加农·贝克是世界顶尖的私人篮球培训师之一，本次他将为大家带来如何创造投篮空间的教学，方法多达34种，精通一二将让你获益匪浅，如能全部掌握……恭喜你，你将成为野场球王！
篮球综合
nike篮球鞋怎么清洗
nike篮球鞋怎么清洗?nike篮球鞋针对不同的材料应该有不同的方法。鞋的外底以及侧面非尼龙材料的部分，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，但是刷洗的时间不宜过长，在刷完
之后应该及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。清洗过后应马上用干抹布将残余的水擦拭干净，如果清洗的鞋是可见试气垫的，则
在以上工序完毕之后首先将气垫周围的水擦干净，以免使有些遇水时间长就分解的胶水发生化学变化导致开胶。如果有可能的话，用牙签将鞋底纹路中在走路过程中
夹住的小石子剔除出来，因为长时间夹住异物会使鞋底纹路变形，在一定程度上会影响鞋的制动性能。鞋面的清洗方法则要看鞋面主要构成的材料是什么。基本上的清洗方法就是用抹布沾上少许清水，然后轻轻的在鞋面擦拭，并注意鞋面上的赃物是否是“硬伤”，如果是鞋面有开裂的硬伤，则跳过有伤的地方，因为如果在有伤
的地方继续擦会使伤口变得更脏，甚至裂纹变大。如果鞋面是类似于nike的foamposite、adidas在the kobe系列中使用的的PU
material或者是漆皮，就直接拿湿布擦一擦就可以了，属于比较易于清理的一种材料。球鞋白色表皮的一些污渍，可以尝试用橡皮擦除，可以在清洁表面的同时最大限度减少对鞋面的伤害。而注意有些部分用的是另外一种人造皮革类似于反毛皮的材料，例如
and1 taichi mid的内侧深色部分、air Jordan
7黑色的鞋面，清理的时候一定要注意抹布的湿润程度，一般的来讲清理这种鞋面，用太湿的布反而污渍会变本加厉的脏。由于特殊的使用需要，篮球鞋鞋底的清洁维护也很重要，要保持鞋底纹路的完整不变形。每次打完球后，应该用牙签剔除纹路中的碎石，清除其中沾染的尘土。但是以上方法对于布面的鞋，例如
nike air Garnett
III的一部分鞋面一概不管用，可以说这种鞋面基本上没有清理的方法了。另外如果有可能的话，应该一段时间内将鞋带从鞋上面撤下来集中清洗一番，对于清洗后鞋的外形有一个比较好的点睛作用。nike篮球鞋清洗次数：nike篮球鞋清洗次数因季节而异：如炎热的夏天，平均打三场球就要清洗一次。 清洗nike篮球鞋时切记：先拿出鞋垫(有系鞋带的鞋应先拉出鞋带另行清洗)，用鞋刷或旧牙刷刷洗鞋内底，不要使劲刷洗，而鞋身应用软布沾水擦洗，清洗鞋底可用鞋刷，如鞋底夹有碎石等杂物应及时清除。nike篮球鞋的保存同样应当遵循通风干燥的原则，避免阳光直射，以免老化变形。过于潮湿的环境也不利于nike篮球鞋的保存，可以在鞋内塞一些柔软的纸团，既能吸除鞋内水分，又能保持鞋型固定。在鞋身里放入一粒樟脑丸和软纸团，然后放在鞋盒里（您买nike篮球鞋时包装物品尽量不要丢弃，这时可派上用场），妥善保存，最好放在阴凉通风的地方。白色球鞋容易氧化发黄，如长时间不穿，应用软纸或卫生纸包裹存放，可以有效防止变黄。
2015年NBA历史盖帽榜最新排名
NBA历史盖帽数，是指在NBA赛场上球员的盖帽数总和，只计算常规赛的盖帽数，不包括季前赛、季后赛、夏季联赛和全明星赛的盖帽数。历史盖帽榜是根据总盖帽数的排名。
NBA历史盖帽数更新于2014年4月15日
排名
球员
盖帽个数
备注
1哈基姆·奥拉朱旺
3830
2迪肯贝·穆托姆博
3289
3卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔
3189
4马克·伊顿
3064
5大卫·罗宾逊
2954
6帕特里克·尤因
2894
7蒂姆·邓肯
2791
现役圣安东尼奥马刺队
8沙奎尔·奥尼尔
2732
9特里·罗林斯
2542
10罗伯特·帕里什
2361
11阿朗佐·莫宁
2356
12马库斯·坎比
2331
13本·华莱士
2137
14肖恩·布拉德利
2119
15马努特·波尔
2086
16乔治·约翰逊
2082
17拉里·南斯
2027
18凯文·加内特
2010
现役布鲁克林篮网队
19西奥·拉特利夫
1968
20杰梅因·奥尼尔
1820
现役金州勇士队
21埃尔顿·布兰德
1795
现役亚特兰大老鹰队
22埃尔文·海耶斯
1771
23阿蒂斯·吉尔摩尔
1747
24摩西·马龙
1733
25凯文·麦克海尔
1690
26德怀特·霍华德
1655
现役休斯敦火箭队
27
弗拉德·迪瓦茨
1631
28
赫伯·威廉姆斯
1605
29
埃尔登·坎贝尔
1602
30
本奥伊特·本杰明
1581
31约什·史密斯
1550
现役底特律活塞队
32
韦恩·库珀
1535
33
卡德维尔·琼斯
1517
34萨缪尔·戴勒姆波特
1505
现役达拉斯小牛队
35保罗·加索尔
1484
现役洛杉矶湖人队
36
阿尔顿·李斯特
1473
37安德烈·基里连科
1460
现役布鲁克林篮网队
38拉希德·华莱士
1460
39
霍特罗德·威廉姆斯
1456
40
马克·韦斯特
1403
41埃里克·丹皮尔
1398
42克里弗德·罗宾逊
1390
43
特里·泰勒
1342
44扎伊德鲁纳斯·伊尔戈斯卡斯
1327
45朱利叶斯·欧文
1293
46格雷格·奥斯特塔格
1293
47肖恩·坎普
1279
48戴尔·戴维斯
1270
49詹姆斯·唐纳森
1267
50
哈维·凯奇
1226
一张图告诉你，06年至今科比投了多少篮！
今天我们不说这张图科比到底投了多少次篮，我们说说06年的表现吧。那年科比表现就犹如这张图，得分如探囊取物，地球人都防不住他。也许单调的文字不能说明什么，但是数据不会说谎，从数据上看，06年的科比的个人以35.4分得到得分王同时入选联盟第一阵容和防守一队,2006年1月23日对阵猛龙砍下NBA历史第2高的分数81分.全场46投28中60.8%三分13中7，53.8%罚球20中18，90%06-07赛季对森林狼得到50分，对灰熊坎下60分（37中2054%)，使个人60+达到4次（历史第2），打黄蜂得到50分（29中1655.1%)，连续4场50+（65+50+60+50)成继张伯伦之后的NBA第2人超越了MJ创下的连续3场50+，令人叹为观止的得分风暴席卷整个赛季，或许那年科比的投篮用这张图说明并不过分，每一个点都是王者的足迹。科比是难得的伟大球员，他的投篮点遍布场上每一个角落。第一张图我们就能看出。而如今也是打一场就少了一场有他的比赛，且行且珍惜。
NBA最长连败记录大盘点
1.费城76人 2013-2014赛季26连败 这支曾走出过艾佛森、伊戈达拉等卓越球员的球队在2014年3月28日被休斯敦火箭打败后，刷新了一页最不光彩的最长连败记录26连败，持平了由克里弗兰骑士2010-2011赛季所创下的26连败的记录，76人如此随心所欲的“摆烂”也并非空穴来风，球队的管理层跟教练组似乎已经达成一种“默契”——放弃本赛季，“认真摆烂”，争取拿到明年的状元签。为此他们送走了球队里唯一称得上明星球员的霍乐迪，然后正式开始摆烂。随后在送走了特纳、霍伊斯和艾伦后，76人每场比赛任由新秀迈卡威乱打一气，不出意料地连输25场。 2.克里弗兰骑士2010-2011赛季战绩19胜63负26场连败 你很难想象这是一支以铁腕教练拜伦-斯科特带队获得的成绩，虽然他们当时正挣扎在失去詹姆斯的痛苦当中，但是26场连败确实让这个城市蒙受了耻
辱。我们用“崩溃”来形容当时的骑士队再好不过，当时球队中还有贾米森这样场均接近20分的“明星”和瓦拉乔这样的干将，不过他们疯狂的失败让所有人都无
法理解。从2010年的12月20日，他们90-101输给犹他爵士队之后，直到2011年的2月11日他们才盼来了一场久违的胜利。当时他们以
126-119战胜了洛杉矶快船队。骑士队26连败追平了美国四大职业联赛最长连败纪录。 3.克里弗兰骑士1981-1982赛季到1982-1983 24连败 又是悲催的骑士队，现在想起来骑士队真的是算NBA最多
灾多难的球队了。他们在上世纪本来拥有很多有天赋的球员，例如多尔蒂和哈伯。但是却始终被乔丹压制，而连败纪录的状元和榜眼都是他们的。这次跨赛季的连败
是从1982年3月19日开始的，当时骑士队是以97-119输给了密尔沃基雄鹿队，直到赛季结束是19连败。新赛季开始之后又是5连败，1982年的
11月10日，他们才以132-120击败了金州勇士队结束了这漫长的跨赛季的24连败。 4.温哥华灰熊1995-1996赛季战绩15胜67负23场连败 第一次进入NBA的灰熊队就感受到了被“枪杀”的悲剧感。当赛季有两个最值得关注的焦点：芝加哥公牛队的72胜10负已经在历史上熠熠生辉，第
二个就是灰熊队创造的23连败纪录成为当时历史第一连败纪录。当时主帅布莱恩-温特斯对于新球队一筹莫展，他先是在赛季之初遭遇19连败，然后在1996
年的2月16日以100-110输给亚特兰大老鹰队之后，直到直到1996年4月3日以105-103险胜森林狼才止住连败。 5.丹佛掘金1997-1998赛季战绩11胜71负23场连败 掘金队在新赛季迎来了新主帅比尔-汉兹里克的上任，结果这位新帅带领球队创造了球队队史单赛季最差纪录。可惜这位没有任何执教经验的主教练书写
了掘金队单赛季最差纪录，一个赛季下来，掘金队只取得11场胜利。从1997年的12月9日他们83-92输给底特律活塞，直到1998年1月24日客场
以99-81大胜洛杉矶快船才终止连败(又是快船队!)。 6.夏洛特山猫2011-2012赛季战绩7胜59负23场连败 这虽然是个缩水的赛季，但是山猫队确实让伟大的乔丹成就了一次负面的伟大，缩水赛季都能23连败真是“难能可贵”，或许他们才应该是历史最炫的
连败球队。从2012年的3月19日以80-105输给费城76人，到2012年新赛季的11月2日以90-89击败步行者，山猫队浩浩荡荡的23场连败
真是让乔丹不头疼都不行。当然单赛季7胜打破了76人之前保持的9胜最差纪录，当之无愧! 7.底特律活塞1979-1980赛季到1980-1981 21场连败 上世纪八十年代“坏小子”军团出现之前，活塞也曾如此不堪过。1979-1980赛季，活塞队仅仅获得了16胜66负的战绩，是当赛季最差球
队，也创造了队史最差纪录。他们的连败始于1980年的3月7日，当时活塞队以105-106输给了华盛顿子弹队。直到1980年10月25日，他们以
112-109击败了休斯敦火箭队结束连败。 8.费城76人1972-1973赛季战绩9胜73负20连败 山猫队66场比赛赢了7场，其实要好过76人队82场比赛赢了9场。如果给多给山猫队16场比赛，或许……费城76人队在这个赛季遭遇了三次连
败，赛季开局，球队就遭遇15连败，此后又是一个14连败。在1973年1月9日，球队110-126输给了芝加哥公牛队，直到1973年2月14日他们
以106-104战胜了密尔沃基雄鹿队才结束20连败。 9.达拉斯小牛1993-1994赛季战绩13胜69负20场连败 小牛队作为加入联盟十几年的年轻球队曾是上世纪80年代不错的球队，但是到了90年代中期一度陷入低迷。最让达拉斯人痛心疾首的莫过于
1993-1994赛季，也就是基德加入之前的那个赛季。新帅奎宁-布克作为一个毫无经验的菜鸟教练向我们展示了什么是“菜”——赛季初取得1胜3负的战
绩之后，从1993年11月13日以100-101输给犹他爵士队之后，直到12月23日他们以93-89战胜明尼苏达森林狼之前，一个多月的时间内遭遇
了20场连败。当然最悲惨的是，此后的比赛中，他们再次遭遇了16连败和17连败，惨淡地以13胜69负收官。 10.纽约尼克斯1984-1985赛季到1985-1986 20连败 在1984-85赛季，纽约之王伯纳德-金以场均32.9分成为了联盟得分王，但是噩梦在1985年3月23日随着金的伤退开始了，那一天球队
以105-113输给了堪萨斯城奥马哈国王队，并且以球队历史上最长的12连败收官。直到1985年11月12日，他们在经历了开赛8连败之后才以103
比93击败菲尼克斯太阳结束20连败。 11.洛杉矶快船1993-1994赛季到1994-1995 20连败 当时基本清空的快船最大的财富就拉蒙德-穆雷，当时传奇教练比尔-菲奇带着一帮小鬼开始了艰难的尝试和改革之路。结果巧妇难为无米之炊，这支球
队内部的混乱和球员执行能力之差超出想象。1994年4月18日，快船队以131-134输给了金州勇士。结果直到1994年的12月7日，他们才以
96-94险胜雄鹿队结束了20连败。
13日数据酷：肯巴-沃克一数据并列黄蜂队史第一
1、北京时间3月13日，黄蜂主场125-109击败火箭，豪取七连胜，创造球队2002年以来最佳连胜纪录。本场比赛，肯巴-沃克斩获26分5篮板6助攻，单赛季第12次取得25+5+5+的数据，并在黄蜂队史上并列第一。2、猛龙加时112-104战胜热火，德罗赞得到38分10篮板7助攻，他和克里斯-波什一道成为猛龙史上仅有的单场35+10+5的球员。瓦兰修纳斯得到20分10篮板，本赛季第五次单场20+10。3、马刺击败雷霆，算上上赛季，他们已经主场41连胜，这是NBA历史第三的主场连胜纪录。马刺队本赛季已经20次将对手的得分限制在85分以内，是联盟中最多的，也是他们上赛季的2倍。此外骑士和爵士分别有11次这样的比赛。阿德首节得到15分，这是他本赛季单节得分的新高。本场比赛是邓肯职业生涯的第1380场比赛，他的出战场次追平克里弗德-罗宾逊，并列排在历史第九位。雷霆队本赛季第12次在领先进入第四节的情况下被对手翻盘，是联盟最多的。
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