2024年1月14日 NBA常规赛 奇才vs老鹰 全场录像回放
[腾讯全场集锦] 库兹马29+6 普尔20分 特雷-杨21+10 奇才擒老鹰止6连败
[库兹马集锦] 三节打卡全场最高！库兹马29分6板4助&正负值+21集锦
[特雷-杨集锦] 19中6打铁！特雷-杨三分10中2得21分10助集锦
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2024年5月9日 NBA季后赛G东部半决赛G2 步行者vs尼克斯 视频集锦
2024年5月9日 NBA季后赛东部半决赛G2 步行者vs尼克斯 全场录像回放 五大首发三人合砍85分两人准三双 尼克斯再胜步行者2-0 五大首发三人合砍85分两人准三双 尼克斯再胜步行者2-0 王者归来！布伦森上半场受伤 下半场打满爆砍24分集锦 左腿筋酸痛提前退赛 阿努诺比19中10得28分4板3助集锦 三分球11中7！哈利伯顿vs尼克斯34+6+9精彩集锦 10中7高效！托平替补出战高效20分精彩集锦 哈滕运球被吹走步 接着裁判改判！步行者教练愤怒理论！ 阿努诺比左腿筋酸痛提前退赛 锡伯杜都不舍得叫暂停 一波流！步行者47秒时间打出一波11-0追平！ 学友哥来搞笑了！哈特发底线球竟脚先踩场内 首节8中4发威！哈利伯顿砍下13分4篮板 拼啊！阿奴诺比人仰马翻依旧上篮打进
2024年5月8日 NBA季后赛G西部半决赛G1 独行侠vs雷霆 视频集锦
2024年5月8日 NBA季后赛西部半决赛G1 独行侠vs雷霆 全场录像回放 亚历山大29+9+9 东契奇19中6 雷霆22分大胜独行侠 亚历山大29+9+9 东契奇19中6 雷霆22分大胜独行侠 亚历山大29+9+9 东契奇19中6 雷霆22分大胜独行侠 亚历山大29+9+9 东契奇19中6 雷霆22分大胜独行侠 五连胜！亚历山大三节29分??全场也29分+9板9助 末节收割！杰伦-威廉姆斯18分5板5助&末节10分收割比赛 攻防俱佳！霍姆格伦16中8拿到19分7板2断3帽 正负值+18 神仙不再！欧文14中7得到20分1板3助2断1帽4失误 ??因伤失准！东契奇19中6&三分8中1得到19分6板9助5失误 平地起惊雷！！哈达威三分不中，小琼斯起飞炸裂补扣！雷霆所有人都呆住了！ 华莱士上篮不中...
2024年5月8日 NBA季后赛G东部半决赛G1 骑士vs凯尔特人 视频集锦
2024年5月8日 NBA季后赛东部半决赛G1 骑士vs凯尔特人 全场录像回放 双探花50分 米切尔空砍33分 绿军大胜1-0骑士 双探花50分 米切尔空砍33分 绿军大胜1-0骑士 完全压制！布朗18投12中砍32分6板2助1帽集锦 球队真核！怀特16中9&7记三分拿下25分5助攻集锦 孤胆英雄！米切尔25中12空砍33分6板5助集锦 真壮士啊！米切尔连续突破高难度打进 一己之力对抗绿军！ 杀人诛心！普理查德后场推进超远三分压哨命中！ 这就扣了？！布朗杀进内线无视防守轻松双手暴扣！ 气势如虹！凯尔特人开局手感发烫，直接打了10-2冲击波！ 三分雨！骑士队外线连续发炮五记三分直接反超绿军！ 手起刀落！塔图姆吸引防守突分怀特，后者三分张手就来应声入网！
2024年5月7日 NBA季后赛西部半决赛2 森林狼vs掘金 视频集锦
2024年5月7日 NBA季后赛东部半决赛1 步行者vs尼克斯 视频集锦 森林狼客场再胜掘金!爱德华兹27+7 约基奇16+16+8 穆雷18中3 森林狼客场再胜掘金!爱德华兹27+7 约基奇16+16+8 穆雷18中3 干的就是卫冕冠军！爱德华兹17中11砍27分 技术流≠软唐斯15中10高效砍下27分12板2盖帽 正负值+21 打得很难受！约基奇13中5拿到16分16板8助&4失误 手热但在场就输分！戈登14中8得20分4板2助 正负值-33全队最低 爱德华兹一顿华丽运球，直接把协防的雷吉给晃跪下了！ 爱德华兹高难度进球后，马龙冲进场内对裁判疯狂输出！徐静雨怒骂：过分了！除去！ 这防守强度太恐怖了！！森林狼“死亡绞杀”穆雷，掘金都不会打球了！ 帅炸了啊！爱德华兹和李凯尔玩出二人转！随后华子起飞滑翔暴扣！ 盘外招都来了？唐斯硬凿掘金内线，掘金替补席趁乱往场内扔东西！ 约基奇强打唐斯转身得分 戈登篮下接约基奇传球 强行将球凿进 ...
2024年5月7日 NBA季后赛东部半决赛1 步行者vs尼克斯 视频集锦
2024年5月7日 NBA季后赛东部半决赛G1 步行者vs尼克斯 全场录像回放 布伦森43分&末节21分 步行者最后屡次犯错 尼克斯捍卫主场！ 布伦森43分&末节21分 步行者最后屡次犯错 尼克斯捍卫主场！ 布伦森43分&末节21分 步行者最后屡次犯错 尼克斯捍卫主场！ 头神降临！布伦森43分6篮板6助攻集锦 教练我不累！“樱木”哈特一秒都没休爆砍24分13板8助集锦 难救主！西亚卡姆16中8贡献19分6板5助集锦 致命掩护犯规！特纳23分2篮板3助攻1抢断1盖帽集锦 太炸裂了！托平抢断一条龙快攻空中胯下换手平框暴扣！ 特纳致命犯规！特纳掩护撞倒迪文岑佐被吹犯规！挑战失败 球权给了尼克斯！ 铁人！哈特强硬打成2+1 加罚未进自己抢到篮板2+2打成！ 神仙球！特纳第三节最后时刻远投三分压哨命中！ 压哨三分！半场最后2.5秒哈滕后场推射超远三分压哨神仙球！ 迪文背后杀出按帽！反击再手动飞扣！ 强！布伦森背身单打内姆布哈德翻转后仰
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篮球教学
科比教学视频：急停跳投（中文字幕）
简介：
急停跳投分两大类，一是自己运球急停跳投，二是空手走位接球跳投；两种动作相关、但是截然不同，尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球，困难度更高。现在让我们学习下科比是怎么做的。
篮球进攻综合防守战术
在篮球比赛中，篮球进攻综合防守战术要针对综合防守战术的特点，抓住攻守转换阶段对方的漏洞，采取“以静制动”“以动制动”“交换位置”等策略来进攻综合防守。 篮球进攻综合防守战术的类型：有对位进攻法，掩护进攻法，大范围穿插移动进攻法等。
进攻组合防守的战术配合方法很多，应该在运动员全面掌握各种进攻战术和提高战术意识的前提下，逐步适应打破锋、卫队员的界限后运用，以便使他们在比赛中一方面能履行自己基本位置上的特殊职责，另一方面战术需要时又能相互替代和弥补不足，以增强进攻综合防守战术的机动灵活性与进攻的攻击性。 篮球综合防守战术是在一场篮球比赛中把人盯人防守和区域防守等防守战术综合为一体并应变运用的一种特殊的防守战术。 篮球综合防守战术具有两个明显的特点： 1、篮球综合防守战术的针对性强，表现为分工明确，防守重点突出，能较合理的组织全队的防守力量，能有效的控制对方核心队员和有技术特长的队员，争取比赛的主动。 2、篮球综合防守战术的变化多样，不易被进攻队识破，迫使对方改变进攻战术，打乱其习惯部署，能有效的控制比赛速度和节奏，使对方陷于被动，时效性较强。
巧用篮球的突破与分球技术
在篮球比赛中，持球突破是一门技术。如果运动员有针对性地、有时甚至是连续地运用突破技术并将它和分球有机地联系在一起，就会形成一种行之有效的极好的技术。 一、利用突破缩小对方防守范围，给本队中远距离投篮创造机会。 在比赛中，当对方采用联防，且对方身高上又有优势，而本方队员篮下得分困难，中远距离投篮又没有机会时，进攻队员应有意识地，果断地突破上篮或突破分球，有目的地将对手挤向篮下，迫使对手缩小防守区域，并及时将球传给跟进或绕到无人防守处的接应队员。这种突破分球的战术不是为了篮下得分，而是为了给同伴中远距离投篮创造机会。 二、有针对性的突破，迫使对方核心队员犯规。 当一方队员处于防守时，进攻队员应有针对性地、有目的地朝对方核心队员防守路线上持球突破，"逗"其在防守时犯规，特别是当对方核心队员三次或四次犯规后就更应该主动地朝其防守路线持球突破，迫使对方核心队员犯规，达到对方核心队员五次犯规被罚下场的目的。如果对方核心队员在三次或四次犯规后，采取"谨慎"防守，那么进攻队员尽管大胆进攻，让其形同虚设，乘机得分。 三、当对方全队七次后，利用持球突破，造成对方犯规，赢得罚球权。 在每半时比赛中，当防守队员，特别是罚篮命中率高的队员，应以造成对方犯规而获得球权为目的地突破上篮或突破分球。有突破就有防守，有防守就有可能犯规。当防守方一次犯规，进攻方一次获得球权时，这样不仅可以获得更多的得分机会，更重要的是从心理上、情绪上可以打乱防守方的防守体系，使其缩手缩脚，不敢全力防守。 四、利用突破迫使对方改变战术。 在比赛中，对方根据需要往往有时采用半场人盯人或全场盯人的防守战术，特别是在比分落后的情况下紧避盯人战术就是常见的了。当对方紧逼盯人防守时，进攻队员应尽量散开吸引对方防守队员。持球队员或突破技术好的队员应大胆突破分球或直接上篮得分，只有在轮番突破使对方没有占到便宜的时候，对方才会改变其防守战术。 此外，突破分球还有消耗对方体力的作用。关键时刻的突破造成对方防守犯规，还可及时给本队教练员提供暂停机会。
斯蒂芬库里半身跳投技术要领详解
其实我一直不主张把要点集中写出来写在一个帖子里面，这样其实不利于学习也不利于好的心态。篮球是练出来的不是看出来的。所以，本篇文章，以前在回复和以前的文章里面提到过的关键要点，我只会一句话带过而不会重复去讲解，包括论坛评论提到的一些关键要点，不重复但是提示。我们之前写过类似的一篇文章，那就是艾佛森式无解过人技术要领。那篇文章是我唯一一次把要领写在一篇文章里面，一方面是因为我们是以投篮技术为主，过任何防守等文章并没有太多精力去写，另一方面，当初曾有不少朋友在看乐之者麦蒂这篇文章的时候，对其中的过人技巧表示不理解说麦蒂没那么牛，所以，我写了这篇目前为止网络上面最详细的要点最多的AI式过人技术详解，作为镇宅来用。本篇文章不会写那么多的要点，因为我们的宗旨一直是篮球不是看文章看会的，我也不打算让任何人读我们的文章就可以学会打球，那对于在球场上一直刻苦撒汗的朋友不公平。所以，我会依然按照我们以前的规则来写，至于最终可以学到多少，就看各自的悟性了。不过我会把前期要点写的尽量详细，上路容易尽量不走错路，保持大方向正确，剩下的就是练球时间的积累罢了，当然永远别懈怠不去自主思考，你停了思考和改进，你的投篮技术也就到头了。库里式投篮，是我在最近10年里面，尝试练习过的各种投篮当中，发力最省力，直线也最方便，另外高弧度也能在一起体现的唯一一种投篮。总的来说就是近10年来用过的最爽的一种投篮技术。那么，这10年间，我们主要讲解和练习的就是乔丹式，麦蒂式，安东尼式，纳什式，雷阿伦式，延伸出去的就包括杜兰特式以及JR式等等。以上说的这几个主要的投篮方式，我都是练了至少一年而且三分也有50%以上的稳定命中，才算数。所以，在对比这些技巧之后，库里式在其中作为3分球跳投的发力技术，是脱颖而出的，最重要的是，它很省力。这些年我们大多数朋友对于三分球的困惑就是感觉力度不够，有的说投不到有的说即使投到了也是感觉用力偏多。游刃而没有余力，自然也不可能稳定的。所以，在最近一年多的时间里面，由于太多朋友呼声很高，我们这篇提早来写库里式半身跳投的技术要领。首先来说一下库里式跳投的优缺点。先来说优点，库里式跳投，最大的特点，就是省力。他的投篮即使是在当今的NBA，也是最省力的之一，甚至可以是最省力的一个。其根源就在于他的初始发力位置，太低了。这样低的初始发力位置，我们只在麦蒂身上见过类似应用，然而麦蒂和库里比起来，举球和竖直上举稍有欠缺，而且早期练难度稍有点大，因为也和安东尼一样是左倾起球。而库里式是正面面对篮筐直着身体起球，最适合新人去练。库里的投篮第二个优点，就是直线特别的好，因为他本身的这套技巧，从举球开始一直到最终向上竖直的直线发力，都是几乎在一条发力的线路上面完成的，而且还是竖直向上的这样一条直线。可以说是目前已知的几种比较典型的投篮中直线最好的。库里的投篮第三个优点，是弧度很高，这自然是主动意识的竖直向上投才会出现的，但是在外观上面也是可以看出来的。几年的NBA三分球大赛库里拿到冠军，那么，在这次比赛中难得的目前NBA最好的几个投手都在，在这种对比之下，nba设置的摄像机基本是一个位置，所以，可以很明显的看出弧度的高低。在录像中，我们可以清楚的看到在其中的俯视角度可以正面看球员出手的时候，也就是我们站在篮筐下去数我们左手边第二个位置，这个俯视角度可以清晰的看到，其他球员包括汤普森在内，他们的投篮出手以后，篮球至始至终一直在镜头内，只有库里出手后，他的篮球会超出镜头一会，也就是说，这几个人当中，库里弧度是最高的。库里跳投的第四个优点，是出手速度快，这是早前几年很多朋友一直希望的，我当时就强调过，练习乔丹式你切记不要练什么出手快，因为你熟了自然就会快，你早期如果快了，动作很容易出错。而库里式，可以说是最顺应各位的需求了，库里式作为乔丹式的一个进化发力套路，在延续了很好的乔丹式的直线发力以后，因为库里本身身高没有优势，所以，他干脆放弃了高度，来纯粹的追求直线，所以，最终库里式的出手速度，是目前已知的几种比较有代表性的投篮里面出手速度最快的，而且是自然的最快，库里式的投篮智能快速拨球出手，这和他的举球发力技巧是有关的。库里式出手如果慢了，就会不稳，当然也只是相对的而已。库里式跳投的第五个优点，就是跳投衔接特别快速。可以这么说，库里式跳投本身就比较类似高级投跳，我们场看比赛的朋友都知道库里的很多跳投是不滞空的，所以他的跳投才会这么轻松，没有滞空就完全没有浪费一点点的力量，全都像原地投跳那样把发力以及借力都用在了出手上面了。那么你在学完本篇文章然后在篮球场上面练会库里式的跳投以后，你也会明白库里式是目前我们讲过的几种跳投里面，最容易和投跳衔接的也是最容易学习的一种跳投。也正是鉴于很多朋友近些年来一直反应说希望练会好的跳投，自己的跳投不够稳定等等，所以我才会决定提前写这篇文章以便各位能尽早的掌握住稳定的三分跳投技巧。可以这么说，你练了库里式，你只要能做出三分球的高级投跳，你就能做出三分球跳投。说完了优点，那么再来说说缺点，你对任何一种投篮，都需要对优缺点做到心中有数，这样你练球也好，打比赛也好，遇到几个球不进的时候，你有了这个见识，你才不会慌乱，也知道这个情况要怎么处理。缺点之一，也正是出手速度快。我们在最早的文章就讲过这个问题，任何事情其实都是有利有弊，乔丹式出手速度不快，但是极其稳定。当时我们就讲过这个问题。库里式出手，是必须快，这个速度是为了支持向上发力的，慢了力度就会不足甚至直线都不容易找对。相应的，快速的举球，那么，当你身体没有站稳，球没有持球完全到位，就开始举球，那么在这之后因为你的这种快速的一气呵成的投篮，在这个过程中也是不能进一步调整动作的，那会导致力度受阻。于是，只要你持球时候双手位置没有很到位，那么你在举球以后无论你举得再好也都白搭了很难进。高速当中本来就很难拿出多余精力。所以库里的投篮出手速度很快，可以说是成也萧何败也萧何。正如今年三分大赛几个国语解说都看出来了，说库里在三分大赛时候的出手不如比赛手快，所以感觉不如比赛准，其实就是这个原因，速度快才能让动作和发力完整做完。缺点之二是软手的必然。软手，说白了就是肌肉的完全放松。很多朋友会以为这比肌肉用力要容易，其实恰恰相反，我为什么是研究完硬手才自然进入研究软手的区域，也是由简入难。可以尝试想像一下，比赛中我们一般都很紧张，尤其是处于高速运动中，那么你的肌肉本就处于紧绷状态，在比赛中你想放松，谈何容易，尤其是库里式软手的成分是无限接近纯软手，他的整个身体都要在放松状态才会发挥出最完善的投篮发力。所以，越是紧张的比赛如果你的身体跟着紧张，你的命中会因为这种发力方式有所下降。正如今年总决赛很多朋友认为库里发挥不正常，其实并不是，也算是一种正常了。缺点之三是出手低导致的不能被贴身，在比赛中一旦被近身贴防，就很难找到出手机会。出手快并不能弥补高度优势，当对手从一开始你上来就贴住你的时候，你除非去利用各种运球和左右晃动等过人技巧摆脱对方，尤其是后撤步拉开投篮空间，否则，被对手贴住，就没辙了，是没法像乔丹和科比那样去强行起跳跳投的。正如总局赛中库里有次最后一投的2分球投了个三不沾那样，就是因为没摆脱对手去强行投篮造成的。缺点之四是库里式半身跳投是在向上跳的过程中就出手的，并非是最高点出手，甚至库里式半身跳投都很少有滞空式跳投出现。所以，本身起跳就不高，再加上出手点的起始发力也很低，那么导致这种投篮如果不是打时间差的话，会是比较容易被盖帽的。而由于这种投篮还必须是从举球开始就一气呵成的完成发力，所以，你还不能在过程中躲避，一旦你身体在向上起跳的过程中左右躲闪了，那么你这个投篮基本就是个死。所以，宁可被盖帽也不能躲闪。缺点之五就是和麦蒂有类似的问题，也是软手的通病。就是这种发力很轻松的投篮技术，更多的其实是三分球技术，也就是纯粹的三分球发力技巧，反而在两分球这些中距离上面，没有三分球和别的球员有那么大的差距。首先左手干扰本来就是越近距离干扰越大，其次就是纯粹的软手投篮，因为在NBA三分区域这个距离，其实都不算是这个投篮的发力的完全版，也就是还有不小的余地，不需要做到完全力度发力。那么，在近距离尤其是罚球线附近，你反而需要刻意的控制自己的力度。这就如同是一个大巨人力士，让他去用手指扒开一个鸡蛋皮而不要把里面的鸡蛋碰坏那样，他会非常的困难，也类似于奥尼尔罚球的那种感觉，你的力量太多了，对于太小的发力，反而会相对困难。下面再讲讲什么类型的朋友适合练习库里式。好的投篮有很多种，比如我们讲过的乔丹式跳投，就是一种高弹跳的滞空式跳投，它适合的人群相对窄，需要身高在球场上至少是平均身高左右甚至高一点点这个高度，然后，原地弹跳能力极强，这样的人，往往投篮都不太好，但是如果掌握了乔丹式跳投，那么会变成篮球场上无解的存在，非常霸道。而同样的，库里式，是一种以远距离投篮为主的发力模式，他比较适合的人群是身高在篮球场上没太有优势，一般只能打后卫最多小前这个位
置。身体对抗上面没有优势，而且性格上面喜欢钻研，不喜欢制造矛盾以及主动挑衅，确定自己以后要走躲着打的篮球特点，那么，当你确定你要立志于以远投为主的打法，并且放弃高度优势要打快，那么，你可以练习这种技术。那么在这里，我们按照以往的习惯，简单讲几句库里的相貌分析球员特点的话题。首先，库里是典型的乐天阳光性格，那么对应的参考球员，是足球场上的罗纳尔多，篮球场上面没有太接近的，类似于安东尼和麦蒂在性格上面还是有不小差别，尽管有相似但是区别较大，而最接近的确实要数外星人罗纳尔多。看下图：库里和罗尼都是我个人很喜爱的球员，他们在球场的特点就是技术型，喜欢钻研比较多花样的得分和比较精准的得分技巧。性格方面都是乐观开朗单纯的，这类人心思一般不重，容易和少年或者儿童打成一片极具亲和力。他们笑起来往往不加掩饰前仰后合的笑，嘴不会收着。这一点在乔丹和科比等人身上比较少见。这是比较单纯的人才会出现的笑容，这种笑容在我分享的库里视频当中，库里和那个10岁小姑娘比三分的时候，就出现过。那么这里提到了2人的相似度，各位可以主要去关注一下他们习惯性的表情，在生活中和球场上的，会有很高的重合，比如图上这个动作，这是罗纳尔多习惯性的上嘴唇内收的一个表情，这个表情库里也经常出现。这个表情一般是比较羞涩和内向的人容易出现的。库里和罗纳尔多都在各自领域达到了事业的最顶端，这也几乎是必然的，他们都属于热爱所在行业的这类人，看库里在投篮之余练习了多少种必要的和不必要的过人技巧，甚至还用在比赛中，罗纳尔多也有经典的胸口停球进球等等非正规得分手段，这一般如果在比赛中出现，都会被教练制止，而只有乐在其中的人才会不自禁的把这些技术在比赛里面用出来。这说明平时练的是比较杂的，当做玩来练的。对于这类人，投篮也好射门也好，本身就是娱乐就类似我们玩游戏，所以他们会像我们执迷于网游那样去练习篮球，并且像我们去研究游戏bug和攻略那样，去研究技术，又因为乐在其中会自主练习，所以，他们的成功几乎是必然的。罗纳尔多腿断过不止一次，类似于这样的伤病很多人体育生涯都毁掉了至少是下滑很厉害，但是罗纳尔多是少数的迈过这个坎的球星，那么同样的，其实库里目前所练的技术也是如此，即使有一天库里受伤，那他的伤病对他造成的影响也远远不如伤病带给其他人的影响来得多。这其实也是乐之者所具备的必然的特性。那么，这篇文章我本也没打算多写相貌分析类的文字，就写这么多吧，很多朋友这几年一直希望多写点这类文章对以后在社会上有用，不过我时间有限了，这里这2段文字，各位可以自己延伸区思考下，包括他们的生活和成长轨迹的一些相似，可以总结下或者借鉴一下，我们不容易改变别人，但是可以慢慢地潜移默化的改变自己，这样你自己的机遇和发展路线也会越来越好。那么讲完了上面这些，我们在开始讲解技术要领前，还要讲解一下库里式半身跳投的进化。在我们以前讲解乔丹式跳投的时候，我们不止一篇讲到过乔丹式投篮的计划。可以这么说，任何一种现在我们看到的完善的投篮动作或者说技术，往往都不是一蹴而就的，也就是说不是从一开始这个球员就用这种成熟动作慢慢越来越熟练而成为高手的。如果是这样的话那高手就太多了。事实上，无论乔丹也好，库里也好，他们本身在早期，甚至在大学时期都算是相对成熟的阶段了，他们的投篮无论是外形还是技术要领，都和他们进入NBA3-5年后，有极大的变化或者说改进，安东尼也是如此。这种改进，都是对于以往的比较基础的投篮的进阶，基础的投篮动作，虽然稳定，但是在细节上面往往在应用在跳投或者比赛中的时候，会因为一些小的细节或者对于你自己喜欢的打法，产生一些掣肘。那么，在这个时候，不同的球员会根据自己的需要去练习不同的投篮技术，比如乔丹练就的是空中停留很长的可以空中躲闪的跳投技术，主要战场在中距离。而库里因为身高和性格，更喜欢在外围远射，那么，一般练远射的球员，很多又都会去练习一下超远距离，从库里和麦蒂的很多训练视频我们就可以见到他们练习超远距离的频率还是不低的，麦蒂甚至因为练多了超远距离把超远距离的一些技术特点带到了正常跳投中，反而带来了一些不稳定的因素。而库里更是练就了一套可以直接用于超远距离的半身跳投技术，他的跳投技术经常在三分线上会感觉发多点力的话就容易投过，反而要收着一点力气去投三分。一般来说，美国的教练无论是哪个流派的，其实都会主张你在初期练习投篮的时候练习要向上投，这类视频我们论坛一直有置顶，那个美国老教练讲解的足够到位了，现在还有很多朋友表示不太能掌握怎么样向上投，这一点，没法一口吃成胖子，你必须慢慢练习去不断思考，等着量变转成质变了。我们无论是哪个人都不可能一天就完美掌握向上投的技术的，甚至可以这么说，即使库里练到这个地步，他的投篮还经常不是纯粹的向上投的，这一点我们这篇文章也会写到。那么，你在练习向上投技术的时候，一边可以参考美国老教练的这个基础视频，一边也可以参考一下本文提到的几个向上投的练习方法，都是比较有效的。从下图的库里训练营的动态图中也可以看出，每个孩子原地做的向上投的动作，可以说是千差万别的，有的人徒手动作是很标准的，有的人就明显右肘外拐很多，有的人右小臂倾斜的比较厉害等等。那么其实这也是根据每个人的理解能力和一些篮球经历形成的反差。而这里要特别的强调一下，尽管我们以前也讲过要对着镜子做徒手投篮动作练习甚至要多练去记住位置产生肌肉记忆，但是各位切记一个要点，就是徒手不举球的时候，你的双手往往因为中间没法模拟出篮球的实际大小和重量，导致你的空手发力动作看似很标准其实持球的时候是完全不同的，所以，尽可能多的还是要在镜子前面持球做动作。但是尽管教练都这么教，但实际上不同的人听了同样的教练同样的语言，理解却不同，形成的初期投篮动作也是不同的，那么我们从美国老教练的视频中就可以看到，他所挑选的2个孩子作为典型示范，一个黑人小男孩一个白人小男孩，那么这个白人小男孩练就的向上投动作，就是个典型的低肘部向上投的技术，也就是和库里、雷阿伦、乔丹等人早期是一种发力路线。而那个黑人小男孩，就是另一种向上投的代表动作，他的肘部很高，这样球比较接近头顶，手也往往不是很软，这类动作是和詹姆斯以及伊戈达拉等人早期是一个路线的。这2种发力各有特点也都在如今NBA占有一席之地，而我们的观点一直以来最推崇的是低肘部发力的，其实我个人也是练过高肘部这种向上投的，我最早练习向上投就是这种，发力其实也不是很费力的，你如果不录像，很多时候自己是感觉不到你的肘部其实已经这么高了。这种技术的弧度可以非常高甚至无限高，不过再高了也没啥意义的了。我们本文主要还是讲解库里式发力，这里就重点讲解库里早期的发力特点，他在这个早期动作的基础上，为了让三分发力更轻松，直线更稳定，最终进化出如今的这套动作，可以说是必然的。实际上，我在顶端生活经验分享部分也讲到过，我自己在讲解每种投篮的时候，很多都是我自己顺势去练了以后，到了时机我才去写的，那么假设有一种各位都很推荐的动作希望我写，而我恰好没练的话，那么他再好不是我的路线和方向，我也不会去写的。所以，库里式我之所以会写，也是因为我在去年夏天开始，由之前一种半身跳投自然进化到了库里式的这种技巧，想不进化都是不行的因为有几个问题出现以后，必须要改，改来改去最终只有这样改，然后改完了再录像，才会发现其中很多要点和库里式是重合的，然后很多朋友提出想练库里式，我才会顺水推舟的去写。那么，可以看下图：我个人就是如上图所类似的这个投篮动作进化到了库里式的。而上图这个动作，又是我练习雷阿伦式跳投一年以后改进到这个动作的。这其中的改进和进化，其实都是因为我个人的要求力度小保持直线稳定以及跳的越省力越好等因素，自然而然的最终进化到了库里式。那么写完我的投篮进化的原因，我们在触类旁通的来讲解库里式。首先我们还是来看早期库里式的动作。其实也不算太早了，初高中时期的我没去找，即使找到意义也不很大毕竟那时候是新手，我们从大学开始关注就够了。如下图：那么从图中就可以看出来，库里当初的这个动作和现如今比较成熟的这套动作，差别还是非常大的，这个时期的动作可以说是更接近我们上面给出的这个骑士队的球员的动作的。甚至在细节上还不如骑士队这个球员的动作这么成熟。骑士队这个动作我后面也会讲解一下几个小的要点，我后面给出的那几个超远投，就是用这个动作在纠错的时候录制的。所以，可以说，库里也是由这个类似的动作要领，进化到现如今的这套成熟的动作的。所以，我们在讲解库里式发力细节的时候，也会尽可能从早期讲到成熟期，而不会一下子直接讲成熟期，那对于各位不是什么好事的。直接去练成熟期的动作，这就好比给一个小学生直接让他去做微积分那样，会陷入恶性循环最终也不会有结果。那么在这里我们要讲解一下对于各种投篮技术的见识问题。在我们06年初期开始写篮球文章的时候，很多朋友对于我们提出的多种投篮技巧以及右手肩上发力等等技巧，都感到很茫然，在当时，绝大多数朋友认为投篮没多少种，甚至于不认为存在右肩上的发力，仅仅是头中发力一种投篮。我这些年讲解了很多种投篮技巧，总算是让大多数朋友都理解了我们讲解的确切意思，也让很多朋友有了一些见识和知识可以去球场上把不同的投篮发力去分类了。那么我最近在玩NBA2K16的时候，注意到其实真是我们碉堡了，我一直需要在这些年费劲口舌的去讲解各种投篮的不同和优劣，而NBA2K16的编辑球员的时候，现在就有非常详细的不同类型的动作去选择了。其实早在前几个版本就已经可以选择各种投篮动作了，但是貌似没有这次2K16的分类这么细。首先出手速度，就有快中慢3种，每种都可以应用在一个球员身上，然后形成的动作效果会有差别；然后就是出手手型，有超过100种的出手手型可以供你去选择；再然后就是不同的起跳方式，又有100多种可以选择。然后，这几个部分可以不同的搭配，那么形成上千种投篮技巧都是没问题的了。而且，这里EA的2K小组给出的其实都是目前NBA比较常见的一些发力技巧，都是有人在用的，而现实中还有更多上不了台面的一些特殊投篮方式的这里都还没有呢。也就是说单单是正规一些的跳投技术，细分就可以分为这将近1000种了，那么我们以前仅仅是讲解了其中比较优秀的几种投篮，又有什么可大惊小怪的呢。其实就是在篮球技术方面，见识不够造成的，包括我们早期讲解投篮教程的时候，很多朋友对于新技术的不能接受，而其实早期一些技术尤其是基础，是和美国教的向上投是一个思路的，在我看来一直是没什么奇怪的，但是有小部分朋友就反应比较激烈。所以，这里正好有这个机会，那么各位即使没有玩2k16的朋友，都可以下载下这个游戏，进去看看到底有多少种投篮的分类以及去观察下各种投篮的区别。这对于各位后期改进自己的投篮都是有好处的。如果说你连有多少种投篮以及各种投篮之间的大体区别都没弄明白或者说看不出来的话，那么，我们本篇文章即使讲解的再对，你在观察自己动作的时候，也是看不到自己错在哪里的。当然2K16毕竟只是一些设计师根据录像观察模拟出来的动作，其中的节奏和细节并不是太到位，就比如说库里的跳投，如果在游戏默认的话，其实就是不对的，库里是正着身体举球的，而游戏里面居然给出了类似安东尼的左倾举球法，这显然是根据某些急停跳投去采集的动作，而不是原地动作采集的。那么，各位在把各个动作都看几遍以后，也可以试着去给库里等等我们讲解过的球星，去用其中的基础的各种动作去自己给他们搭配跳投动作，去看看搭配出来的投篮在比赛中是不是和现实中比较接近。从这个过程中各位也可以去发现一些动作之间的区别，对于我们自己录像纠错，是非常有好处的。那么，在简单的讲解完了库里式的半身跳投的动作的进化历程以后，我们下面就要开始正式的讲解库里式发力的手型和起跳等技巧了。首先和我们shotnba建立初期所提倡的一样，库里式是典型的软手投篮，这一点经常看文章的朋友自己都总结出来了，可以说，库里式的跳投是我们在NBA的比较知名的球星当中除了麦蒂以外，见到的有一个纯软手的跳投球星，他的软手成分要远远多于安东尼。软手手型和软手的细节技巧，我们在最早期的文章软手和硬手的介绍里面，就详细讲解过了，包括了软手关键的拇指内收和压球在手腕部等等，那么，前面的讲解过的内容，我们本篇不过多去重复，下面的文字也是如此，以前讲过的尤其是大篇幅讲过的部分，我们都不在本篇重复，还是如开篇所说的，尽管这次是在一篇文章写一种跳投技术的全部要点，那么，我们还是尽可能的避免一篇完全覆盖所有要点，而是尽可能的根据我们文章的讲解去引导练习。那么下面我们就来讲讲软手在库里式投篮中的应用。首先可以这么说，库里式投篮，如果没有软手甚至说没有很好的软手技术做基础，那么之后的技术你是没法练出来的，就比如你试图用硬手拨球法去练习库里式的低肘部向上投技术，即使你是快速拨球，结果也是南辕北辙的。软手和硬手的本质区别，我们在shotnba刚开篇就讲过，硬手适合中距离，软手适合远距离，而shotnba从创建开始，我们一个主要的引导方向，就是教会各位如何用软手去投3分甚至超远投。在最早期我们写文章就提到过我们文章的大方向，那就是我在十几岁的时候就有个疑问，NBA球星投三分，尤其是空位三分，那是非常的稳定，给人的感觉那些顶级球星在空位出手把握将近在9成以上。但是反观我们国内，无论是国家队还是我们身边的顶级球员，包括我所在校队最终全省高水平第一的以及我自己本人，都有过三分球8投8中以上的高命中，但是在自己平心而论，这个稳定性和含金量是不同的，你可以出现8投8中，但是在之后的练习中，你甚至会出现低于8投4中，甚至8投一中也不罕见。那么，在我们练习投篮的早期，教练也好身边人也好，都往往只是告诉我们要多练就好，练习手感，让手感一直保持热度，就可以在比赛中像练习中那么准，甚至于告诉我们练习篮球只需要增加我们的熟练度，练得多了自然就准。即使在美国，早期教练也顶多告诉你，只要你这么向上投，这么练下去，就对的了。那么这个观点，对于早期的年轻人来说，不能算错，也容易理解，不过练到后来，你自己如果多多去思考自己和顶级高手的区别，你会发现自己的不足，尤其是我们现在都有机会看NBA，当你看到NBA球星在练习时候以及空位三分的时候那种气定神闲，那种必进的表情和气势，你会很明显的感觉到那不是所谓熟练度带来的自信，当他们持球开始，很显然他们就自信这个球确实能进，而且不是感性的自信自己会进，是理性的知道自己掌握了什么别人不知道的技术，所以这个球必进。而且显然，顶级NBA球星在三分球的投篮动作上面尽管有差别，但是他们个人确实把自己的动作，都固定的很完美，即使不进的球，你很多时候也会发现他们的动作几乎是没有什么变形的，也就是说不进的球只是小细节带来的失误罢了。这和我们早期强调的熟练度是两回事。于是从那个时期开始，我在打球10年以后，尝试着去舍弃之前的动作痕迹，然后休息一年多之后把之前的动作生疏的差不多了，我开始开始重新去理性的练习投篮，尝试找出可以必进的投篮技巧，于是，在每天超过3小时的投篮练习过程中，才终于发现了一个个的要点，从最早发现的右肘部外拐会导致出手的时候右臂整体有点拧也就是发力不顺，然后慢慢一点点的内收右臂，最终找到了合适的位置以后，才发现，当改变了这个位置以后，右臂的发力会比较顺，出手的时候右臂会给出比较直的力度，让篮球出手的线路更正。然后，又慢慢去体会，发现右手在拨球的时候，如果手歪或者5根手指不能一起向着篮筐拨球的时候，感觉拨球总是容易侧旋或者球的路线不够正，然后继续改进，最终发现了正腕拨球技巧。然后进一步开始远距离，慢慢发现了软手的技巧就是以前经常在电视上听解说员提到的所谓柔和的手感。最终当你把中距离的跳投可以练到原地无人防守必进的时候，才开始去找那偶尔不进的原因，于是，又找到了左手也会干扰投篮的原因，也琢磨出了几种左手可以不干扰投篮的办法甚至于发现了左手移开的硬手式技巧。再然后，就是去研究软手的3分球，然后是软手的超远距离，甚至于软手的中圈投篮。最终把软手这个技术给确定下来。也就是说，投篮不是仅仅有熟练度就行了，就和别的行业一样，是有技术的，甚至于是科学依据的，他要适合你人体的发力和传导，然后给求一个最理想的助力让球出手可以更稳定更直的进入篮筐。从那个时期开始，我确定要写点东西分享出来，我们shotnba的格局和大方向也就确定了。也就是说，我们shotnba从一开始的精髓，就是要讲解软手投篮的，因为这个技术就是普通球员和球星之间的一个分水岭。正如同乔丹也是一样，他可以为了中距离称霸不去过多运用，但是我们的文章中早就讲过，乔丹在30岁以后就开始掌握软手技术了。NBA球星，早期往往都是要打篮下的，上篮和暴扣，以此来称霸和统治，在此之后，身体会在26岁左右都开始下滑，几乎所有的球星都在这个时期开始练习中远距离的投篮绝招，比如最终乔丹练出了翻身后仰跳投这个独步天下的绝技。那么，这个时期也是个分水岭，如果说这个时期，你确实能够量变积累到质变甚至是灵光一现的开悟了，那么，你掌握住了软手的技术，就可以从之前的中距离打法过渡为30岁之后的远距离和中距离结合的技术，以此延长自己的NBA生命和自己的巅峰时间，就比如麦蒂安东尼甚至JR，都是有一定成分的软手甚至是完全的软手。而有些球星，可以说是大多数，没法在投篮上面升华，既不能形成很稳定的三分球技术，也没办法形成太稳定的中距离技术，更别提像乔丹那样的后仰绝招了，那么，最终他们不得不继续打篮下，遭受更多的伤病而提早的退役或者进入自己的下滑期。所以，这里可以看出，软手有多么重要，而另一方面，你也要看到即使在NBA很多球星也是没有掌握或者领悟的，这在一个侧面也能反映出软手是有多么难练。所以，各位在练习的时候，切记好高骛远，篮球本就是循序渐进的，大多数人的软手，也是在硬手的练习过程中，慢慢的放松你的整个右手，慢慢变软的，所以，千万别急于求成，涸泽而渔对于篮球是没用的。我们早期给出过软手的定义还有图片以及视频徒手演示什么是软手以及软手硬手的区别。那么，在本文中我们讲到的，就基本是纯软手了也就是软手的最高层次。我会尽量从基础开始讲解引导初学的朋友去练习软手从初期开始练习的一些技巧和经验。那么，首先看下图，来证明下库里式确实是软手投篮的一个根据。首先这个球是库里的一个错误投篮，我们讲过NBA球星练球视频的珍贵，就是说在这些球星练球的视频中，我们可以找到很多特征和要点来对应我们自己的练习。一个投手在练习的时候，尤其是你的动作比较成熟的时候，当你出现错误动作的时候，（这个原因一般是没拿好球的位置导致的），这个时候，你的投篮特征会加倍的被放大，也就有利于我们去观察他的投篮特点于流派。首先看手型，这个球在出手以后右手整体先是向下拨球然后又下意识的伸平了，还包括了我们讲过的右手肩上特点出手后右臂整体右移的特征。那么，如果你是硬手拨球，你是不会在向下拨球以后再把手刻意向上伸平的，因为你的手腕处于发力状态的话是没法这样一瞬间抬起来的除非你是故意去做。那么这个球当中，我们也可以看到库里的另一个现象，就是我们本篇要讲到的库里是以向上投主动向上发力为基础来练习的，但是他的投篮中也会有很大一部分是向上举球的顺势投，而且这是库里式练下去下意识的一种必然，我们后面会重点讲解，这里不多说。再来看下图：出手后右手整体是上下晃动的包括手指和手腕，这说明手腕部是放松的而且没有用指尖去主动持球拨球。这是软手的典型技术特征，其余的不需要多讲了。那么，在讲到这里以后，我们下面还要讲讲软手技术的应用技巧，但是在此之前，我们现需要引进一个概念来辅助我们本篇文章的讲解，那就是投篮的“把握"。我们以往很多朋友在讨论投篮的时候，都会习惯于拿命中率说事，甚至于拿一个球员的生涯总体命中率来作为依据，意思是事实胜于雄辩。不过我们是技术文章不是数据流，所以，对于技术的开发才是我们的目的。仅仅有命中率是不够的甚至说命中率并不具有说服力。举个简单的例子，我们上面一段文字讲到，在我高中时期，我和我的一些朋友可以做到比赛中三分球8投8中的情况，然后我的朋友也是在高水平测试中做到了3分球8中8满分，我们国家队也会有很多球员可以做到，以及我们身边的朋友或者各位自己也会做到过，那么，当你这个时期，你的命中率很高，甚至有100%的情况出现，那么，同样的8中8，技术合理性和含金量是相同的吗？肯定是不同的，所以，单纯命中率不能作为简单依据，再比如现如今NBA，很多三分投手的命中都在40%以上，那么，46%的投篮手的技术合理性就一定比45%的好吗？很显然未必这样。所以这里我们就要引出一个概念，就是投篮的“把握”。这个把握，大多数时候尤其是比较成熟的投手，就像库里这样，他的很多投篮动作已经完全一样了，在我们看外观来说，但是一样的动作，有的进球有的空心有的就不进甚至偏出，这显然不仅仅只是力度问题，那么，这其中就是我们所说的每个球的把握问题，比如你在持球时候出了一点点细微的问题，在外界是完全看不出来的，但是你自己手上会明显感觉到，你会觉得这个球进球的可能要小了，甚至于自己知道要100%不进了，那么，这就是把握。其实在日常我们打比赛的时候，也经常会遇到，只是我们没有把这个形成概念而已，比如我们比赛经常在看对手投篮的时候，他即使动作没有变形，我们也会下意识的看出这个球不进而会很肯定的喊出“没有了”或者“不进”，我们的队友有时候出手，我们也会经常做出这样的判断，为什么呢？你可能潜意识里面会根据以往的经验下意识判断出这个球他没有投好，我们在球场上经常自己这样判断甚至看到周边打球好的人会做出这样的判断，有个别人这样喊是为了干扰对方的自信，而大多数人这样喊了就去抢篮板了这就说明判断很有自信。那么，为什么会有这样的判断呢，当对方动作都没有任何变形的时候，怎么判断出来的呢？其实，这就是根据对方的投篮的一些细节判断出对方投篮的把握。你如果仔细去分析，那么你可以看清一些细节导致你作出这个判断，比如对方拨球有点轻，比如对方举球有点停顿发力不完全，比如对方出手拨球有点歪或者有点脱手，等等各种原因，你如果打球多了，都会下意识去做出判断。那么投篮者自己如果是个成熟的投手，那么在出手一瞬间，他自己也就知道这个球八成要不进了，那么这就是投篮的把握，与命中无关仅仅是针对一个球或者一套技术的。那么再换一个角度来讲，假设，我们身高一米八，然后我们伸直手臂上举是两米三的高度，然后呢，有个两米二的篮筐，我们单手甚至手臂，托起球，球就在篮筐之上，我们可以很轻松的轻轻一放，球就基本会空心落在篮筐正中，可以说我们有100%的把握；那么这个时候，我们说你要向上把球投出，然后让球落下来进球，那么，哪怕你仅仅是向上投出30厘米，你的把握也会下降到9成多。那么，到这里为止，相信各位应该能确切理解“把握”这个概念的意义了。那么，我们在这里可以这样说，在中距离跳投方面，乔丹的把握要比库里大很多，而在3分球方面的跳投上面，库里式要比乔丹式把握大很多。这是根据发力的轻松程度和直线发力的形成等综合因素去判断的。那么这也就是我们之前在评论中提过很多次的很多朋友现在也都理解了的，就是乔丹式尤其是中距离的时候，左手的干扰是非常大的，所以左手的改进会让乔丹的投篮上升一个层次。而库里式以及很多三分球技术包括麦蒂式，距离越远，左手对球的干扰就越小，而尤其是向上投，左手的影响又会再小。所以在这个时期，最重要的是要把发力练好，然后再调整左手减小干扰。当然这里也不是说左手不需要改进或者说影响可以忽略不进，当你用同样的动作去中投的时候，你仔细体会，你就明白我这话的重要了。投篮本就如同跑酷游戏是没有终点的，你这次跑了5圈45颗星，下次你可以跑6圈54颗星你的实力也会大进。在本文中，我们会讲到库里本人在练习这套动作的时候，他目前的成熟度还不到80%，也就是他的把握还不到8成，他也是在无限进化或者说进步和改进中的，这一点从他三分球大赛有几次出手右手向左偏就看得出来了，这一点我们下面会重点讲解这里不多做赘述。
图解篮球三角防守战术
这个防守包含了对方明星球员无球时候的防守，以及对他/她在持球时进行的包夹。防守的目的在于迫使对方的超级明星将球传出，并尽量减少他/她接回传的机会。这种防守有一点赌博的成分，如果对方有一名优秀的投手的话，你可能得付出点代价。但是有时候你需要知道谁将接管比赛，如果其他队员挺身而出的话你则需要做出调整。 首先，这个防守战术同时包含盯人和联防。我们让队中最优秀的外线防守者去防守对方的明星球员，并且时时刻刻紧贴在他/她身边。如果需要用到两名低位球员的话，X3，X4，X5的站位就组成一个三角，如图A所示。X3站定罚球弧弧顶。X2和X3作为“轮防者”将交替完成站位以及包夹对方明星球员的任务。 当对方球星是控卫的时候， 防守如何起势取决于对方明星是自己带球过半场还是在前场接传球。如下图A中，X1防守对方明星。在他运球过半场后，X2立刻上前包夹。通常情况下对方球星会向侧翼分球。X3上前阻截该传球，与此同时X2立刻回到罚球弧弧顶的位置。X1继续紧随明星，防止他接到回传。在图B中，X3阻截往O3方向的传球，X2回到弧顶。而当对手横穿到另一侧（图C）时，X2阻截传球，X3回到弧顶。X1自始至终都在贴防箭头人物。注意此时内线防守者以及弱侧的补防者此时都在使用人盯人的防守。 无论你的防守者多棒，球最终还是会回到对方箭头的手里。如下图E中，球回传到了对方明星的手里。那么“轮防者”X3上前包夹，X2回到弧顶站位。如果对方明星破掉了包夹并且试图切入的话（图F），我们的“轮防者”就会是下一条防线。在这种情况下，轮防者X2就会负责贴防对方箭头，而X1和X3则向两翼散开，防止对方明星分球给外线投手。 如果对方明星是个侧翼球员，不运球过半场，但是在侧翼试图接传球。如图G所示，X2负责贴防明星并试图阻止他接球。我们在O1运球过半场后不包夹他。如果球传给了明星，X1上前包夹（图H），轮防者X3负责阻截明星的分球，之后X1落回原位。X2继续贴防。X1和X3根据球的转移情况交替弧顶站位。
如果对方明星试图内线单打， 对手可能会布置他们的明星球员在低位单打。如下图J中，箭头球员给O4无球掩护，O4拉出外线之后明星球员内线单打X2（图K）。X2完全绕前以阻止内传球。注意X5在弱侧补防可能的空接传球。同时X4也要对球施压，尽量影响喂球的质量。如果对方明星在内线接到了球，那么X5立刻进行包夹，与此同时X1下到篮筐另一侧防止对方明星的分球。 当对方球星在边角的时候， 如下图M中，对方明星在边角持球，我们不一定要包夹他，但是一定要对他施压。如果他/她沿底线突破的话，X4上前和X2一起包夹。X5轮转到X4的站位，与此同时轮防者X3落位防守O5。 而如图N所示，我们可以在边角包夹，同时轮防者填补弧顶位置的空白。在这种情况下，X1单独盯防对方的两名外线球员并且阻截往O1或O3方向的分球。 如图O所示，对方明星试图切入禁区。这时候不仅仅X2要贴防，轮防者也需要进行包夹或者阻截分球。 只要对方掩护，立刻换人防守，无论是其他球员为明星挡拆还是明星球员为其他人挡拆。这个战术可以让你很好的防守对方的球星。但是切记，这只能偶尔使用，而不能当作主防战术。如果对方的另一名外线球员开始进球，你就需要调整或者切换到另一种防守战术了。...
篮球综合
NBA拉拉队女郎的收入状况：靓丽背后的辛酸
性感、娇艳，露着脐眼、屁股，晃动着超大乳房在场地内大跳其舞的拉拉女郎们，绝对是吸引眼球的性感尤物，她们已经成为NBA赛场上一道亮丽的风景线。然而，亮丽的背后，往往是道不出的辛酸。前面已经提到过入选NBA拉拉队的苛刻要求，下面湖人队拉拉队长并不是说长得漂亮性感，就能成为拉拉女郎，在NBA高度商业化的今天，仅凭一副漂亮脸蛋，肯定不能站在NBA场地中央狂舞。要想成为一名拉拉女郎，需要过四关：业务关NBA在挑选拉拉女郎时，有些球队坚持美色第一，业务第二，但多数球队则坚持业务第一，美色第二，爵士队本赛季前挑选了17名拉拉女郎，他们就将舞蹈技术当做首选的标准。在报告的近2000名候选女郎中，许多人曾在拉斯维加斯、纽约和洛杉矶进行过专门舞蹈训练，舞蹈水平不凡。色情关NBA明文规定，曾从事过色情服务行业的人，严禁加入拉拉队，后来这一范围甚至扩大到酒吧女郎、艳舞女郎和三级片演员。所以，别看拉拉队员在场上透着暴露和性感，她们的身世可是清白得一塌糊涂。清贫关拉拉队员都是兼职，每场比赛的出场费约50~150美元，一个赛季的41场球养活自己不太可能，而且除去正式比赛和平时训练时间外，她们有大把时间可以用来做其他工作。骨肉皮关许多球队明文规定，不准球员与拉拉女郎们单独接触，但球星们想满足自己的性要求，女郎们想借球星扬名，一拍即合之下，许多球星和女郎发生了不该发生的故事。但这种情况更多地发生在女郎与客队球星之间，像“大虫”罗德曼、皮蓬、“魔术师”约翰逊等，都与客队拉拉女郎发生过性关系。前鹰队拉拉女郎凯斯莉，曾称自己与超过150名NBA球员发生过性关系，并称自己有收藏NBA球星的爱好。拉拉队员能赚多少钱“波涛”汹涌的NBA拉拉舞女们，绝大多数是兼职，其收入水平还远远不如NBA底层球员的收入。尽管如此，她们的收入也被分出了三六九等。一等薪水：表演一场200美元。一场NBA比赛，拉拉女郎们在场上表演的时间长达1个多小时，除暂停和中场休息时间外，比赛前3个小时，她们就要登场亮相了。湖人拉拉女郎收入在NBA算高的，她们每场比赛折腾近4个小时，每人收入200美元。她们虽然和科比等湖人球员们同台亮相，但她们和球员们之间的收入差距，可以用云泥之别来形容。科比在斯台普斯打一场主场比赛，就有近46万美元收入，科比一场比赛的收入，是拉拉女郎收入的2300多倍。二等薪水：100美元是“温饱型”。一场表演下来，能拿到100美元，这样的收入，在NBA拉拉女郎们中间，竟算是中产阶层。圣安东尼奥马刺队的拉拉女郎们运气不错，她们在马刺主场表演一场能得到150美元。有的球队给拉拉女郎们的费用是按小时计算的，像萨克拉门托国王队、凤凰城太阳队就是这样。这两支球队给拉拉女郎们的表演费，一个小时约25美元。如果算上赛前准备及表演时间，拉拉女郎们在球场的时间约为7个小时，这样，她们每场的收入会有180美元左右。三等薪水：靠卖身养活自己。大部分球队给拉拉女郎们的薪水很少，有些球队干脆不叫薪水，而叫补贴。而这笔补贴的数额会少得可怜，有的球队只给50美元。多伦多猛龙队的拉拉女郎们，表演一场下来只能得到60美元，而有些拉拉女郎们又不想干兼职工作，为了生活，她们甚至出了卖春这一下下策。猛龙拉拉队队长阿尔伯拉·露茜，她金发绿眼、拥有34B的胸部，身材十分惹火。她利用拉拉女郎的特殊身份，2003年在一家网站上公开“卖春”，用自己露背袒胸衣、穿浴衣以及裸露上身两点的照片，私自在网上开了一个成人(色情)网站。凭借拉拉舞女的特殊身份、漂亮性感的姿色，一段时间这个网站甚至堵了车。露茜既宣传了自己，也从网站拿到了不菲的美金。猛龙队发现了这一情况后，立即将露茜予以开除，并从球队官方网站上将露茜的名字删除。黄蜂队的拉拉女郎收入也少得可怜，表演一场只有70美元。黄蜂老板辛恩是NBA有名的花花郎，他在场外的性丑闻不断，被传出与数十名女子关系暧昧。他见拉拉女郎收入很少，有些女郎又贪图虚荣，于是，他用小钱勾引女郎与自己上床。退役后从事什么工作拉拉女郎们吃的是青春饭，从NBA球场上退下来，她们都干什么去了？上月中旬，5名退役NBA拉拉女郎卡里(太阳)、布列塔尼(快船)、林丹妮斯(湖人)、凯莉科贝特(奇才)、克里斯蒂娜罗德里格斯(勇士)，联手组成了一支名叫“甜心88”的乐队，并将于近期推出首张专辑《year of the lady》。纳塔莉·阿尔瓦拉多曾在火箭队当过拉拉女郎，现年28岁的她现在已经成为一名歌星，除推出了自己的单曲和专辑外，还举行了全美巡回演唱会。魔术前拉拉队女郎梅根·克莱门蒂，退役后继续寻求高曝光度，她将去竞争2009年度美国佛罗里达州小姐的称号。梅根是一名经验丰富的拉拉女郎，她已经在魔术队干了4年。两年前，她还随同另外两名同伴一起前往拉斯维加斯参加全明星赛的拉拉队表演。她对自己竞争佛罗里达州小姐充满了信心。如果她获得佛罗里达州小姐冠军，将有机会竞争明年的美国小姐，如果再胜出，则可以去竞争全球小姐皇冠。曾经的湖人拉拉女朗邦尼·吉尔·拉弗林，现在她的名片写着的头衔是湖人球探兼该队NBDL附属球队的副总经理。今年33岁的拉弗森从拉拉队退役后，曾干过模特、演员和电视节目主持人，但她觉得篮球是自己的最爱，于是，她又重新回到了湖人。在拉弗林的演艺生涯中，她曾在《泡妞四人组》和《残酷游戏》等电影中演过配角，在《甜心俏佳人》和《海岸救生队》等热播电视剧集中亮过相。如今，拉弗林偶尔还会重操旧业，不过前提是与湖人的球探工作不冲突。
全明星赛不可错过的五大看点
千呼万唤，在替补阵容出炉之后，本届全明星赛的所有阵容终于尘埃落定。具体阵容如下：西首发：科比、库里、韦杜双少和新人莱昂纳德。东首发：詹韦、洛瑞、泡椒和甜瓜。西替补：浓眉，CP3，考神，克莱·汤普森、哈基、阿尔德里奇和勇士的格林。东替补：米尔萨普、波什、沃尔、公牛巴特勒、小托马斯，庄神和德罗赞。教练：波波维奇和泰伦·卢。在广大球迷的印象当中，无论是新人上位，还是告别老兵，全明星赛从来都是娱乐意义大于胜负意义，而本届自然也不例外，那么接下来我们来看看这五大你不可错过的看点吧。①科比与詹姆斯的对决众所周知，科比在赛季初就宣布了本赛季之后一定退役，这次将会是詹姆斯和科比的最后一次全明星对决。曾几何时，多少球迷日夜希望他俩能够在总决赛，这个万众瞩目的舞台上，真正来一次世纪对决。可命运就是如此捉弄，一转眼，曾经被对比了无数次的这两人，终究就要成为詹姆斯一人唱独角戏了。在全明星这样多数只考虑进攻不考虑防守的舞台，这可能是我们能够最后一次看到他俩之间的单挑。而且在往届全明
星赛上，即便双方明面上都没有可以表现出来，但偶尔在一对一的时候，两位大佬还是忍不住表现出了骨子里难以抑制的较劲性格。而作为最后一年，想必科比也将
全力回报球迷，而他们今年的对决绝对看点十足。说起来，有点像当初年轻的科比全明星赛叫嚣乔丹，作为科比的最后一个赛季，他和詹姆斯的这次对决，也可以称得上是一个时代的传承吧。 ②詹姆斯韦德CP詹韦CP又破镜重圆了，想想自詹姆斯离开热火之后，他俩就每年就只能在全明星赛上再一起打一次球，这好像都有点一年一度鹊桥相会的感觉了……想起上赛季全明星赛投票的时候，韦德还号召自己球迷给詹姆斯投票，你就能想象这哥俩的基情是有多深了。上赛季刚分手的时候，虽然詹韦都进了全明星，但是无奈韦德入选替补，因伤没打，这次两位终于是都打上了首发了。怀念当初他俩的一个个快攻空接，怀念这对继乔丹和皮蓬之后，能够打穿联盟所有防线的锋线CP组合，看看这次重聚又会带来怎样火星撞地球的表演吧。 ③ “三巨头”的对话当一支球队能够有三个或者以上的球员，入选全明星阵容的时候，是这支球队联盟统治力的体现。自然当今联盟第一的勇士，便有库里、汤普森和格林三位入选了本届全明星。而东部这边，同样也有前热火“三巨”：詹姆斯、韦德和波什。不得不说，热火三巨头也许是近十年最强的三巨头组合之一。而这次全明星有幸能够将曾经最强的“三巨”和当今最强的三人组合集结对话，球迷自然是最有福的。究竟谁才是最强组合，大家准备瓜子零食看着吧。 ④主教斗法大家也都清楚，本来东部的主帅是布拉特，因为可能连他自己都有点意外的下课，让顶替他成为骑士主教练的泰伦·卢，同时也非常幸运地成为了东部全明星队的主教练。现在看来，两队主教练，一个是荣誉章戴满了胸前的名帅，一个是球员时期曾经靠艾弗森成名的小卒。而就在刚结束不久的两位直接对话中，马刺在缺少邓肯的情况下，以103比117被骑士兵不血刃地解决。不知波波维奇是否还怀恨在心，但泰伦·卢新帅上任，而且也是带着对冠军无比渴望的骑士，他必须要抓住任何一次机会去证明自己。故今年全明星，面对宿敌，他很可能将想方设法给波波维奇制造麻烦。宫心计如何上演，且看吧。 ⑤草根争舞本届全明星可能是近几年草根数最多的一届。这当然也跟联盟近几年黄金一代逐渐老去，而又没有足够的新球员接棒，结果就造成了一种青黄不接的局面很有关系。而这也是当前联盟分化严重，整体精彩程度弱化的一大原因。不过这种略显尴尬的局面却也让那些草根球员，有了一个可以在全明星如此华丽的舞台上展现自己的绝好机会。抛去娱乐性，以洛瑞为代表的这帮草根球员的个人能力可都是杠杠的。且不论入选两个宝贵的首发阵容的莱昂纳德和洛瑞，在替补席上可都是未来之星争先闪耀。 公认最具明星相的浓眉哥、刚拿到自己职业生涯最高分的考神，以及挤掉罗斯的巴特勒，这些家伙在常规赛当中的表现都非常之给力，期待他们在全明星赛上给我们带来的不一样的精彩吧。
30队队史最佳阵容之灰熊 加索尔兄弟领袖群熊
加索尔兄弟是灰熊队史最出色的球员 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第17期，我们来看灰熊。作为上世纪90年代中期才成军的球队，灰熊短短的20年队史也涌现出诸多特点鲜明的球员。从温哥华到孟菲斯，灰熊最好的成绩是打入西区决赛。目前，灰熊仍在努力再进一步。 中锋：马克-加索尔（Marc Gasol） 效力时数据：14.1分7.9个篮板3次助攻1.6次盖帽，命中率50.9% 加索尔兄弟的兄终弟继，是灰熊队史迄今的主要内容，其中小加索尔从哥哥交易的筹码，到如今联盟首屈一指的防守型中锋。2008年，灰熊送走哥哥
迎来弟弟。菜鸟赛季，小加就以53%的命中率，打破了哥哥保持的队史纪录。第二个赛季，小加将命中率进一步提升到58.1%，生涯第3季他率队首轮淘汰马
刺上演黑八。短短3个赛季，小加就让孟菲斯球迷忘记了大加。 此后小加一步一个台阶，全明星和最佳防守球员接踵而至，灰熊也因他的存在成为一支作风硬派，防守出色的球队。今夏小加排除一切诱惑续约，灰熊也正迎来队史黄金期。 替补：布莱恩特-里弗斯（Bryant Reeves） 效力时数据：12.5分6.9个篮板1.6次助攻0.8次盖帽，命中率47.5% 如今球迷戏称小加和兰多夫是“黑白双熊”。但若比起里弗斯，他俩只能算是小熊猫而已。身高2.13米，体重132公斤，当里弗斯站在球场上时，球迷会有种他不效力灰熊，老天都不答应的感觉。 里弗斯也的确成了一头熊。1995年选秀他在第6顺位被刚成军的灰熊挑中。作为队史第一名新秀，里弗斯新秀赛季就场均得到13.3分7.4个篮
板，入选最佳新秀阵容。第二个赛季，他的场均得分提升到16.2分。为此，灰熊也忙不迭送上6年6180万的新合同。1997-98赛季，里弗斯达到生涯
最佳，场均得到16.3分7.9个篮板1.1次盖帽。 但硕大的体型既是里弗斯的优势，又使他遭受诸多烦恼，其后生涯他多与病榻为伍，1999-2000赛季出战69场已是极限。2001年灰熊搬迁
到孟菲斯，但里弗斯却在训练营期间旧伤复发。传闻称，为了把他抬下场治疗，灰熊工作人员不得不把两副担架拼接起来，并由8名大汉才抬得动。他的生涯就此戛
然而止。 2014年奥尼尔曾将里弗斯列为最难防守的球员，对他来说这也算一份迟来的褒奖吧。 大前锋：保罗-加索尔（Pau Gasol） 效力时数据：18.8分8.6个篮板3.1次助攻1.8次盖帽，命中率50.9% 先要说明的是，在灰熊6个半赛季，大加曾有4个赛季打四号位，故本次评选让他和弟弟一起首发。 大加是灰熊队史无可争议的第一位球星，也是灰熊实现季后赛零突破的功臣。新秀赛季，大加就斩获新人王，并入选最佳新秀阵容1队。胡比-布朗上任
后，大加和灰熊迎来一段蜜月期，他们连续3次闯入季后赛，从被NBA遗忘的角落走上前台，遗憾的是，连续对阵马刺、太阳和小牛，灰熊一胜难求。 2006年大加成为灰熊队史首位全明星球员，但他在孟菲斯的岁月却走到尽头。2008年2月1日他被送至湖人，该笔交易震撼了联盟，很多人不禁
揣度起大加和灰熊间发生了什么。对此，时任灰熊总经理的克里斯-华莱士拒绝承认这是出于老板迈克尔-海斯利的授意，之所以选择湖人，华莱士也表示“没有更
好的选择。” 来到天使城的大加功成名就，随队连续3年闯入总决赛，2次夺冠。如今，大加在芝加哥带领公牛追逐夺冠梦想，而在总得分、总盖帽和总命中数等统计上，他仍是灰熊队史最佳。 替补：扎克-兰多夫（Zach Randolph） 效力时数据：17.5分10.9个篮板2次助攻0.3次盖帽，命中率48.1% 兰多夫的崛起颇有戏剧性。2002-03赛季首轮，开拓者0-3落后小牛，主帅莫里斯-奇克斯死马当活马医，结果激活了兰多夫，将系列赛拖入第7场，吓出小牛将士一身冷汗。接下来的赛季，兰多夫当选进步最快球员。然而，他场内外麻烦缠身，一度令各队避之唯恐不及。 直到来到孟菲斯，兰多夫才收敛心性，上演了一出“浪子回头金不换”的好戏。入队第一个赛季便入选全明星。第二个赛季，灰熊上演黑八，队史首次赢
得一轮系列赛。2012-13赛季，兰多夫更随队闯入西区决赛，创造迄今为止队史最佳战绩。2014年7月，兰多夫和灰熊续约，并超越大加成为队史篮板
王。 小前锋：沙里夫-阿卜杜-拉希姆（Shareef Abdur-Rahim） 效力时数据：20.8分8.2个篮板2.9次助攻，命中率46.4% 灰熊队史三号位是三星闪耀，拉希姆名头不如巴蒂尔和盖伊，但他的数据却是最亮丽的。1996年拉希姆顶着“黄金一代”探花秀的身份入主灰熊。新
秀赛季他就场均拿下18.7分领衔全队，并摘下6.9个篮板，入选最佳新秀阵容1队。此后，他一直是灰熊当仁不让的领军人物，并曾连续4个赛季场均得分
20+。 无奈灰熊战绩始终不见起色，高层终于痛下决心。2001年选秀夜，灰熊将拉希姆送到老鹰，换来新秀大加索尔，而这也算是拉希姆为母队做的最大贡
献。值得一提的是，拉希姆曾被球迷们调侃为“最不受季后赛待见的球员”。生涯前9个赛季，他辗转3队连1场季后赛都没打过。直到2005-06赛季来到国
王，他才终于圆梦，此时他已29岁。 替补：鲁迪-盖伊（Rudy Gay） 效力时数据：17.9分5.8个篮板2次助攻，命中率45.2% 2006年选秀在以第8顺位被火箭选中后，盖伊随即被送到孟菲斯交换巴蒂尔。为此，盖伊曾发誓要让火箭后悔。时至今日，盖伊虽出色，火箭却也没见多后悔。 新秀赛季盖伊场均得到10.8分4.5个篮板，入选最佳新秀阵容。第二个赛季他一步登天，场均拿下20.1分6.2个篮板。接下来他场均得分始
终维持在19分上下，2009年12月13日对热火，盖伊砍下生涯最高41分。凭借出色的表现，盖伊也在2010年7月收获了一份5年8200万的肥约。 2010-11赛季盖伊在助攻、抢断、盖帽、总命中率和三分球命中率上，均创生涯新高。但一场突如其来的伤病却使他赛季报销，而灰熊偏在那年首
轮上演黑八。一时间，盖伊是否拖累了灰熊成为媒体讨论的焦点。终于，在2013年1月底，灰熊将他送到猛龙。“巧合的事儿”再次发生，同年灰熊闯入西区决
赛，迄今仍是队史最高峰。 得分后卫：托尼-阿伦（Tony Allen） 效力时数据：9分3.9个篮板1.4次助攻，命中率48% 阿伦并不以进攻见长，他的专长在防守。2010年7月，阿伦以3年970万从绿军转投灰熊，自认在波士顿被皮尔斯和雷-阿伦压制的他，在孟菲斯
迎来新生。该赛季中期，他抓住盖伊受伤，O.J.-梅奥被禁赛的机会成为首发，并以场均抢断1.79次位列联盟第5，入选最佳防守阵容2队。 2011-12赛季在一份NBA球队总经理的问卷中，阿伦更被誉为“最出色的后场防守者”，而他也坐稳了首发二号位，并生涯首次入选最佳防守阵
容1队。2013-14赛季，尽管在首轮7场大战中不敌雷霆，但阿伦却将对手拖入防守战的泥潭，他对凯文-杜兰特的限制也获得好评。上赛季，阿伦连续第3
年出现在最佳防守阵容1队之列。 替补：迈克-米勒（Mike Miller） 效力时数据：13.2分4.5个篮板3次助攻，命中率47.7% 和阿伦专司防守不同，米勒长于得分，尤其是外线投射。此外，尽管他生涯辗转多队，但每到一处均能发光，颇有“福将”风范。 2002-03赛季中期他被魔术送至灰熊（坊间有传言称麦蒂因此和魔术高层不睦）。2005-06赛季，米勒出战74场仅首发9场，场均得到13.7分5.4个篮板2.7次助攻，总命中率高达47%，三分球命中率也有41%，当选最佳第六人。 2007年1月3日米勒在对勇士时命中9记三分球，打破灰熊队史纪录。此外，他也成为自996年以来，首位连续3场比赛至少命中7记三分球的球员。2月21日，同样是对勇士，米勒又砍下45分创灰熊球员单场得分纪录。表现优异的他，还在2007年受到美国男篮征召。 不过，米勒在2008年6月还是被送到森林狼。2013年7月底，在被热火裁掉后（此举日后也颇受争议），米勒重返灰熊。赛季结束，他是全队唯一打满82场常规赛和7场季后赛的球员。2014年8月，米勒响应詹皇的呼唤加盟骑士。 组织后卫：迈克-康利（Mike Conley） 效力时数据：13.4分2.9个篮板5.6次助攻，命中率44.2% 在俄亥俄州大时，康利和格雷格-奥登双星闪耀。但在奥登经历了悲剧性的职业生涯后，灰熊足以庆幸当初摘下康利。新秀赛季，康利场均得到9.4分4.2次助攻，第二个赛季他和时任灰熊主控凯尔-洛瑞展开争夺，最终洛瑞被送至火箭，康利被扶正。 从2010-11赛季开始，灰熊年年季后赛不缺席，作为后场指挥官的康利功不可没。同时，他在防守端的表现也得到认可。2012-13赛季他入
选最佳防守阵容。2013-14赛季康利迎来生涯最佳，场均得到17.2分6次助攻1.5次抢断，一度对于他入选全明星的呼声极高。 2014年12月13日加时胜76人，康利贡献生涯最高36分。未来他仍是灰熊后场最可靠的球员。 替补：迈克-毕比（Mike Bibby）/杰森-威廉姆斯（Jason Williams） 效力时数据：14.7分3.5个篮板7.8次助攻，命中率44.5%；11.5分2.3个篮板7次助攻，命中率39.4% 之所以将二人放在一起说，因为二人正是继承关系。1998年选秀毕比入主灰熊，NBA名宿亨利-毕比之子迅速崭露头角，场均得到13.2分
6.5次助攻，入选最佳新秀阵容。接下来2个赛季，毕比场均得到14.5分和15.9分，但灰熊始终在挣扎之中。2001年6月毕比被送到国王，和他互换
的正是“白巧克力”。 和根正苗红，球风也走正统路线的毕比不同，威廉姆斯却是NBA的旁门左道。他幼年时勤习传控球，这为他在NBA的大红大紫打下基础。在场外作风方面，威廉姆斯也是麻烦缠身，1998年2月在因服用违禁药物被佛罗里达大学禁赛后，他干脆参加NBA选秀，并被国王选中。 在萨克拉门托，威廉姆斯迅速征服球迷。他的比赛极具观赏性，各种神出鬼没的传球让球迷如痴如醉。新秀赛季，他的55号球衣一度高居NBA球衣销量榜的前5位。可惜的是，尽管征服了球迷，并为国王奠定华丽球风，威廉姆斯却未能征服教练和队友。 如今来看这笔交易可谓各取所需。毕比在国王成为令人胆寒的“白魔鬼”，在国王21世纪初期的辉煌历程中有他一份功劳。而在老帅布朗的调教下，威
廉姆斯收敛了心性，不再是国王时那个天马行空却时常“坑”自己人的鬼才，却是一名更称职的NBA控卫。2003-04赛季，灰熊能实现队史季后赛零的突
破，作为主控的威廉姆斯功不可没。 2005年威廉姆斯被招兵买马的热火相中来到迈阿密，并在该赛季随队拿下生涯唯一总冠军。2009年8月，一度退役的威廉姆斯复出，2011年1月在被魔术裁掉后，他重返灰熊。同年4月18日他正式宣布退役。
NBA76大巨星之埃尔文-约翰逊
在众多运动员中，只有少数人能跻身不平凡的行列，用卓越的技术改变自己所从事的运动。埃尔文-“魔术师”约翰逊就是少数人之一。 作为一名篮球运动员，约翰逊到底有多伟大？很伟大，可以这么说吧。新生代篮球迷可能会希望自己能早点降临这个世界，这样他们就亲眼见证“魔术师”的神奇，而不是只能看着他的比赛录像。 约翰逊的影响力，等于50年代的鲍勃-库西，60年代的奥斯卡-罗伯特森和70年代的朱利亚斯-欧文。不过约翰逊更具革命性意义，6尺9寸的他是NBA史上最高的控球后卫。他有超群的天赋，即便“伪球迷”也对他充满好奇和欣赏。 无论是背后传球跟快速奔跑中的詹姆斯-沃西进行配合、中场投出的压哨球或者他的笑容都能让球馆熠熠生辉，每一个看过“魔术师”打球的人，都能留下深刻的回忆。当约翰逊站到场上的时候，人们都在琢磨：一个这么高大的人，是怎么能利用球和自己的身体来完成这么多事情的？ 大概这就是“魔术”吧。 13年紫金魂 “魔术妙手”成就无数 约翰逊在联盟征战了13个赛季，所有时光都是陪伴着洛杉矶湖人度过的，在那期间他拿到了几乎所有球员都梦寐以求的成就。 约翰逊获得过5次NBA总冠军，3次当选MVP，3次荣获总决赛MVP；他曾12次入选全明星，9次入选NBA最佳阵容一阵；他在历史助攻榜上超越了奥斯卡-罗伯特森，不过后来这一数据的历史第一变成了约翰-斯托克顿；1992年他还以“梦一队”成员的身份在巴塞罗那奥运会上拿到了金牌。 约翰逊的表现非常全面，也创造了“三双”这一数据表述，虽然“大O”罗伯特森才算是“三双”的鼻祖，但是在60年代没有人用三双这一词语来描述过大O的全面数据。 约翰逊取得了一项又一项的成就，但他的热情从未减，这是因为他对运动和竞技的热爱。比起钱、成功和名气，约翰逊更享受打篮球带来的快乐。 如果要列举约翰逊最让球迷敬佩的一项技能，那就是他非凡的传球技巧。快攻中不看人传球、中场精准制导空接配合、声东击西、在篮下遭遇三人包夹的时候的过顶传球……这些精彩的传球让球迷和对手都看得目瞪口呆。当防守球员以为他要传球的时候，实际上他选择投篮；当防守球员一位他要投篮的时候，实际上他是要传球。 约翰逊的前队友迈克尔-库珀曾说：“有好多次他扔出球的时候，我都不太确定他是要传给谁。然后我们的其中一名队友接到球得分了，我就跑回后场。他那一传肯定是有越过某个人的。” 篮球陪伴成长 高中打出名堂获称“魔术师” “魔术师”原名是小埃尔文-约翰逊，出生于1959年8月14日（当地时间），在密歇根州兰辛成长。他有9个兄弟姐妹，他的父亲在通用汽车公司的工厂工作，母亲是一所学校的管理员。埃尔文和小伙伴们一同在街边角落唱歌度过童年，当然，还少不了打篮球。他的邻居叫他“Junior”或者“June Bug”，每天早晨7:30他就会出现在篮球场上。 “我每天都会进行训练，”约翰逊在接受媒体采访的时候说道。“我会用右手拍着球走去商店，回来的时候换成左手。晚上我会抱着我的篮球睡觉。” 在埃弗雷特高中上学的时候，约翰逊就是学校里的明星，在那里他第一次被人称作“魔术师”。当时一名体育专栏作家看着15岁的约翰逊砍下了36分、16篮板和16助攻，就给他起了这个绰号。约翰逊的母亲是一名虔诚的基督徒，当时她觉得这个绰号对上帝不敬。到了高三之后，约翰逊带领着埃弗雷特高中打出了27胜1负的佳绩并且夺得了州冠军，他场均贡献28.8分、16.8篮板。 高中毕业之后，约翰逊想在离家近一点的地方上大学，所以他选择了位于兰辛东部的密歇根州立大学。大一的时候他打出了场均17分、7.9篮板、7.4助攻的数据，让人眼前一亮，同时他带领斯巴达人队（校队名字）打出了25胜5负的战绩，并且拿到了大十区的冠军。 大二的时候，约翰逊入选全美最佳阵容，他带着校队击败了由拉里-伯德率领的印第安那州立大学，拿到了1979年的全国总冠军。那一场堪称是NCAA总决赛史上最经典的战役。 湖人选到宝 Showtime时代来临 约翰逊在大学前两年已经达成了自己想要的所有目标，所以他跳过了大三和大四，直接参加NBA选秀。当时本来状元签是属于爵士的，不过因为三年前爵士在签约自由球员盖尔-古德里奇的时候，把选秀权给湖人了。所以“魔术师”登陆了洛杉矶。 当年的湖人刚刚经历了重大的变革：新教练杰克-麦克宁、新老板杰里-巴斯，而且阵中还有7张新的面孔。全国最瞩目的大学生球员披上了湖人的球衣，老巴斯希望大西部论坛球馆（当时湖人的主场）的观众能为他的到来欢欣喝彩。 “Showtime”时代将至。 湖人的球迷观看了约翰逊的处子秀，目睹了在他之后的职业生涯中展现出的精彩绝伦的表现。1979-80赛季揭幕战中，卡里姆-阿卜杜尔-贾巴尔压哨绝杀圣地亚哥快船队。险胜之后约翰逊近乎疯狂，他用力跟队友疯狂击掌庆祝，还有献上几乎让人喘不过气来的熊抱。 人们都觉得这小孩随时会失控，连贾巴尔都忍不住跟菜鸟约翰逊说要冷静点，因为他们还有81场比赛要打。当然，他还没算上季后赛。 湖人的菜鸟主帅麦克宁在执教了14场之后就因骑自行车发生严重意外不得不退位，保罗-韦斯特海德接任。那一年湖人在常规赛打出了60胜22负的佳绩位居西部榜首，联盟第二。 约翰逊在菜鸟季复制了自己在密歇根州立大学时的表现，场均贡献18分、7.7篮板和7.3助攻。他成为了11年以来、在埃尔文-海耶斯之后，首位能进入全明星首发阵容的新秀球员。他也在常规赛结束之后入选了最佳新秀阵容一阵。 1979-80赛季的最佳新秀奖项给了凯尔特人队的拉里-伯德，但是那一年的总冠军由约翰逊所在的湖人夺得。 1980年的总决赛，湖人对阵费城76人。贾巴尔在G5的时候狂砍40分但是脚踝遭遇严重扭伤，不得不缺席下一场。总决赛来到第6场，3-2手握冠军点的湖人只需要再下一城就能捧走奥布莱恩杯。小将约翰逊打出了传奇般的表现。 20岁的菜鸟约翰逊代替贾巴尔出任首发中锋，在开场代表湖人进行跳球。约翰逊用天勾和篮板拼抢为湖人取得了胜利，个人拿到了42分、15篮板、7助攻和3抢断。约翰逊凭借出色的表现收获了总决赛MVP，新秀球员获得FMVP，在NBA是史无前例的。同时这也证明了约翰逊能用自己神奇的力量帮助湖人赢球。 在接受《洛杉矶时报》采访的时候，主帅韦斯特海德谈到了自己阵中这位神奇的新秀：“我们的都觉得他是个电影明星般的球员，不过我们发现他是个头戴安全帽的工人（指干脏活累活）。那种感觉就像发现一名出色的整形外科医生其实也能开推土机（指全能）。” 辉煌之路不平坦 低谷之中求反弹 跟风光无限的菜鸟季不一样，接下来的一个赛季对约翰逊来说是艰难的。赛季的第一个月，在跟老鹰队的比赛中，中锋汤姆-波尔森的身体压在了约翰逊的左膝上，结果约翰逊软骨组织撕裂缺战了45场。 在那一年季后赛对火箭的系列赛（3胜2负）中，约翰逊复出了。但是在第三场比赛中，他13投只中了2球，比赛即将结束的时候还投出了一个三不沾，最终湖人86-89输了。 1981-82赛季，湖人队卷土重来拿下太平洋分区冠军，然后再次在总决赛中4-2击败76人获得总冠军，约翰逊再次拿到FMVP。但是那个赛季也曾经发生过不愉快的事情。赛季初期，主帅韦斯特海德希望改变进攻打法，约翰逊认为这会削减他的角色作用。有一个场外插曲被广泛报道，跟爵士的比赛结束之后，约翰逊在更衣室怒吼：“我不能再在这里打球了。我要走人。我要求交易！”很多记者都等待消息希望约翰逊只是在开玩笑，但是最终他也没有澄清过。 事情发生的一天之后，韦斯特海德就下课了，助理教练帕特-莱利走马上任。在莱利执教的第一场比赛，大西部论坛球馆现场介绍约翰逊的时候，球迷嘘声四起。之后在西雅图比赛的时候，约翰逊每一次触球都会引来观众的嘲讽。之后他也职业生涯唯一一次在没有伤病的情况下在全明星阵投票中落选。直到季后赛约翰逊打出闪亮的表现，才堵住了黑子们的嘴。 约翰逊在场上的表现一如既往地华丽，他连续2年成为赛季抢断王。 韦斯特海德下课后的两年，约翰逊的个人成就辉煌，但是对湖人来说则迎来了艰难的时期。约翰逊2次获得赛季助攻王（他职业生涯一共拿过4次），也巩固了全面的场上表现。1982-83赛季总决赛，湖人又一次遇上了76人，但是这一次湖人的诺姆-尼克松、詹姆斯-沃西和鲍勃-麦卡杜都受到了伤病的困扰，这一次76人横扫夺冠。 到1984年总决赛之前，尼克松已经离队，贾巴尔已年近40。约翰逊签了一份创纪录的25年2500万长约。但是总决赛中和凯尔特人激战7场之后，湖人还是败下阵来，那成为了约翰逊职业生涯的低谷。第2、4、7场比赛都是因为他的失误导致了失利。 否极泰来 8年终获MVP 约翰逊提升了外线投射能力，也创下了众多助攻方面的纪录，湖人在接下来4年中3次捧得总冠军奖杯。这三个冠军始于1985年总决赛，那是湖人队凯尔特人的复仇战。他们在G1输得很惨，被绿军打了148-111的比分，但是湖人接下来强势反弹在第六场夺得了总冠军。G6在绿军主场进行，湖人以111-100夺得了胜利。回想过去，包括在明尼阿波利斯时期，湖人8次在总决赛中和绿军相遇都是以失败告终。所以那一年湖人打破了“魔咒”。 1986-87赛季期间，贾巴尔曾经因为眼部感染有过短暂的休战期，那期间约翰逊完成了一些球探曾经认为他不可能完成的任务：得分。他先是在对火箭队的比赛中砍下了38分，然后又在接下来对国王的比赛中获得了生涯新高的46分。那一个赛季他场均获得23.9分，是职业生涯中最高的。 赛季结束之后，约翰逊被评为MVP。从菜鸟到常规赛MVP，约翰逊花了8年的时间，但是那期间伯德囊中早已有三个MVP。约翰逊太想要拿一个MVP了。在宣布最终获得者之前，约翰逊曾告诉《洛杉矶时报》：“现在他（伯德）有三个MVP，我一个都没有。那有点让我感到折磨。”（事实上到最后他的MVP数量还是跟伯德的持平了，因为在1989年和1990年他都拿到了这个奖项。） 领袖传承 接过“天勾”火炬 1987年总决赛，湖人队花了六场比赛的时间击败了绿军再次捧得总冠军，约翰逊拿到了生涯第3个FMVP。也正是在这一年，魔术师取代贾巴尔成为球队的领袖。在球队训练期间内部的比赛中，40岁的贾巴尔教他的门徒如何使出天勾技能。约翰逊迅速领略并开发出了自己的版本。在同年的总决赛G4中，约翰逊用一记“小小天勾”制胜，湖人107-106险胜绿军。那一场胜利也为湖人夺冠铺好了路，那是三年以内湖人第2次击败绿军捧走总冠军奖杯。 1988年，湖人在总决赛中鏖战7场拔下活塞成功卫冕，成为1968-69赛季的绿军以来首支蝉联总冠军的球队。 接下来2个赛季，约翰逊赛季场均得分都超过20分，并且率领湖人两度夺得分区冠军。在贾巴尔的告别季，也就是1988-89赛季，约翰逊在总决赛中腿筋受伤，湖人被活塞横扫。下一赛季湖人在西部半决赛中不敌太阳，遭遇到9年来最早的一次季后赛出局。 1990-91赛季，约翰逊带领湖人取得了58胜24负的成绩，并且在西部决赛中把克莱德-德雷克斯勒领先的太平洋分区冠军开拓者队淘汰出局，湖人重回总决赛。芝加哥公牛以4-1的总比分扑灭了湖人夺冠的希望，不过约翰逊还是完成了12年9进总决赛的壮举。 遗憾退役关注公益 任帅湖人&勇闯商界 1991-92赛季开始之前，约翰逊发表声明表示身体检查出了HIV病毒并决定从NBA退役，这一消息震惊全世界。不过他还是获得了参加该赛季全明星比赛的资格，而且有相当抢眼的表现，带领西部明星队以153-113大胜东部明星队，最终获得了全明星MVP。与此同时，他开始努力向公众普及艾滋病预防的知识，这也让他获得了联盟颁发的J.沃尔特-肯尼迪公民奖。 在接下来的日子里，约翰逊作为梦一队成员出战了1992年奥运会，写了一本关于安全性行为的书，打理一些他在球员时期就开始的生意，担任NBC电视台的评论员，研究能否收购一支NBA球队。 1993-94赛季剩下16场比赛的时候，约翰逊顶替兰迪-芬德出任湖人主教练。在他接任的时候，湖人正在为争夺季后赛门票而奋战，之后他们迅速取得了5连胜。不过在最后11场比赛中他们输了6场，约翰逊宣布接下来的一个赛季他不再担任湖人主教练。 “我想回家，”约翰逊告诉美联社的记者。“执教从来都不是我的梦想，你需要去追逐自己的梦想。”后来约翰逊圆了自己的梦，他在1994年收购了湖人的一部分股份，成为了球队股东。 1995年，约翰逊再一次展开商界冒险，他在洛杉矶少数地区开了些连锁影院，后来他被这事业拓展到了其他城市。此外，他也组建了由前大学和NBA球员组成的篮球队，到亚洲和澳大利亚进行巡回表演赛。 短暂复出再次退役 生涯出众获最高荣誉 不过约翰逊的NBA职业生涯还没有画上句号，过了4年半的退役生活之后，他在1995-96赛季后期宣布复出，为湖人出战了最后的32场常规赛。那时候约翰逊的体重已经增到255磅，他在场上几乎都是打大前锋而不是控卫。1996年季后赛首轮，湖人被火箭淘汰出局之后，魔术师再次宣布退役。 在NBA度过了13个赛季后，魔术师一共拿到了17707分（场均19.5分）、6559篮板（场均7.2个）、10141个助攻（场均11.2个），还有1724个抢断。同时他还是一项历史数据的第一保持者：全明星助攻（127个）。 1996年NBA50周年之际，“魔术师”约翰逊入选NBA官方50大巨星；2002年他入选奈史密斯篮球名人堂。 “魔术师”是不是他那个时代最出色的球员？另一位历史最伟大的球员赞成这一说法。“魔术师的能力在众人之上，”拉里-伯德曾告诉《芝加哥太阳时报》。“我从没见过比他更出色的人。” 附：“魔术师”生涯获奖记录 1.入选奈史密斯篮球名人堂（2002）； 2.5次NBA总冠军（1980，1982，1985，1987，1988）； 3.NBA总决赛MVP（1980，1982，1987）； 4.NBA常规赛MVP（1987, 1989，1990)； 5.9次入选NBA最佳阵容一阵（1983-91）； 6.入选最佳阵容二阵（1982）； 7. 12次入选全明星； 8.全明星MVP（1990，1992）； 9.奥运会金牌（1992） 10.入选NBA历史50大巨星（1996） 11、入选NBA历史75大巨星（2021）
美媒列骑士5大可追目标:鹈鹕重炮领衔铁扎上榜
该追谁呢？ 北京时间1月13日，据《fansided》网站报道，尽管骑士队目前排在东部第一，但是如果想要夺冠，他们在一些关键位置上还需要升级。为此，《fansided》列出了五个值得骑士队考虑交易过来的候选人。 5）凯文-马丁（森林狼） 马丁对骑士而言将是一个很好的补充，并在侧翼位置提供稳定可靠的得分。 如果想得到马丁，骑士队提供一个未来的选秀权，尽管他们手里并不是很多。另一个问题是薪金空间，不过去年夏天关于海伍德的那笔交易，骑士获得了一个价值1050万美元的交易特例。 4）马基夫-莫里斯（太阳） 骑士队在四号位上可以考虑马基夫-莫里斯，他的合同还剩3年2400万。如果骑士愿意赌一把，莫里斯或许能为他们带来很大的回报。 但是如果想得到莫里斯，那就意味着巴西中锋瓦莱乔将可能离开。 3）特雷沃-阿里扎（火箭） 如果骑士想要与勇士或者马刺对抗，他们需要补充运动能力和外线防守。阿里扎符合这一需求。 报道称火箭队愿意考虑送走阿里扎。骑士队可以送出莫兹戈夫。莫兹戈夫将在今夏成为非受限自由球员，而骑士可能无法留住他。而火箭需要莫兹戈夫这样的内线防守者。 另外鉴于劳森的试验失败，火箭队可能对小莫很感兴趣。 2）钱宁-弗莱（魔术） 本赛季开始之前，弗莱就被认为是骑士的目标。原因？骑士在四、五号位上可能需要一些稳定的深度，问题之一就是勒夫是骑士队里唯一一个能拉开空间的内线。 1）莱恩-安德森（鹈鹕） 莱恩-安德森能够解决骑士队四号位拉开空间的问题，而且他的到来让骑士队有机会去匹敌勇士队的进攻火力。 骑士队目前仍有1个2018年的首轮选秀权，另外他们也可以提供莫兹戈夫。
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