Home NBA视频 2016年1月21日NBA常规赛 骑士VS篮网NBA视频2016年1月21日NBA常规赛 骑士VS篮网 2016年1月21日400Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 简介: 克利夫兰骑士队客场挑战布鲁克林篮网队。乐福半场比赛就拿下两双,状态回暖,骑士91-78轻取篮网,送给对手四连败。骑士队凯文-乐福17分18篮板,勒布朗-詹姆斯17分5助攻,凯里-欧文9分5助攻,特里斯坦-汤普森14分10篮板。篮网队布鲁克-洛佩兹16分10篮板,赛迪斯-杨14分5篮板,唐纳德-斯隆12分9助攻。随机NBA视频2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 视频集锦 NBA视频 2024年4月28日 2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 全场录像回放 不给你横扫!浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双 不给你横扫!浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双 不给你横扫!浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双 灵活切换!詹姆斯有无球双管齐下 2罚球砍30分5板4助3断&末节14分 ??恐怖如斯!浓眉连续3场30+后 G4再翻江倒海轰25分23板+6助! 表现不错!里夫斯15中7拿到21分6助攻! 终于起飞一把!拉塞尔15投8中&三分8中4轰21分4板4助 正负值+15 干拔稳健!波特20投10中拿下27分11篮板&第三节15分 空砍三双!约基奇20中10得到33分14板14助1断1帽 罚球11中11 外线失准!穆雷23投9中得到22分6板5助 三分4投0中 今天拒绝大火收汁!詹姆斯关键时刻抢断约基奇,快攻一条龙暴扣!! 难怪詹姆斯这么生气!!这个球老詹真的一点都没碰到啊!居然没有挑战! ...2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 视频集锦 NBA视频 2024年4月28日 2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放 塔图姆22+11+6 布朗22+8 热巴20+9 绿军大胜2-1热火 塔图姆22+11+6 布朗22+8 热巴20+9 绿军大胜2-1热火 塔图姆22+11+6 布朗22+8 热巴20+9 绿军大胜2-1热火 全能表现!塔图姆16中6拿到22分11板6助 正负值+22 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2、侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法,队员向前跑时,脚尖向前进方向,头部和上体扭转向球的方向,观察场上的变化。 3、变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动,加速时,上体前倾,用前脚掌短促有力地向后蹬地;减速时,上体直立,前脚掌抵地,缓解冲力,降低速度。 (四)跳 跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆,下肢用力蹬地;落地时,前脚掌先落地,屈膝缓冲。 (五)急停 急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。 (六)转身 1、转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。 2、转身分前转身和后转身。转身前,两膝微屈,上体稍向前倾,重心在两腿之间。转身时,重心转向中枢脚,移动脚的前掌蹬地跨步,同时中枢脚以前掌为轴蹬地,上体随移动脚转动,向前或向后改变身体的方向。 (七)滑步 1、滑步是队员防守时的主要移动方法,分侧滑步、前滑步和后滑步三种。 2、向左侧滑步,后脚前掌内侧蹬地,左脚向左跨出落地,同时后脚紧随左脚滑动。移动时,两臂张开,保持屈膝低重心。移动中,身体上向平稳,不要起伏。其它方向的技术要点类似,只是方向相同。 (八)攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。作攻击步时,后脚蹬地,前脚迅速向前跨出,前脚落地,后脚的前脚掌蹬地跟进,后脚屈膝,重心偏后,脚同侧手伸出作动作。篮球比赛中的传接球技术是实现战术配合的重要手段 篮球教学 2016年1月20日 传接球是篮球运动中一项十分重要的基础技术,它是进攻的纽带,是实现技战术相互配合的重要手段。几乎场上每一次配合都要通过传接球来实现。传接球技术的高低,往往体现出一支球队技战术水平的高低。因此,我们要十分重视传接球技术的提高,并结合我国篮球运动员快、准、巧的特长和足智多谋的才华,促使我国篮球水平跃进一大步,更上一层楼。当前我国篮球在技术上存在的问题是由于对传接球技术的重要性认识不足,平日的训练和比赛中对传接球失误要求不严,造成普遍一个球队里只有一、两名组织进攻的后卫队员传球技术稍好一些,锋线队员则普遍较差,往往是后卫能供好球给锋线,而锋线却不善于给后卫线策应,致使内外线不能给连成一体,战术组织不连贯显得呆板,失误较多,攻击力不强。所以,全面提高篮球运动员传接球技术显得很重要。1、传接在比赛中的作用。 传接球在比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法,是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带,是实现战术配合的手段。如果传接球技术差,没传几次球就丢了,还打什么战术配合?中国篮球在传接球这一技术环节上存在着技巧方面的问题。就连代表篮球运动最高水平的美国职业联赛——NBA,也十分重视传接球技巧训练。因为在比赛中球队的失误次数与比赛结果有着密切的关系,自已的传失等于为对方创造多了一次进攻的机会。篮球运动是一项集体对抗的比赛项目,比赛场上,双方队员五对五。十人交错,直接接触对抗,拼抢激烈,要想在一场比赛中争取主动,取得胜利,必须要组合,发挥场上每一个队员的作用。只有通过各种巧妙的传球才能把场上五个队员的才华组合成一个有效的集体,能更好地充分发挥场上每个队员的才华。比赛中五个队员,无论是后卫,中锋和前锋,无论在哪个区域或哪个位置上,每个人都能根据比赛的需要,其它同伴的行动,对方防守的情况,本方战术的意图和部署,自已的预想、意志,运用各种传球方式,巧妙地传出高低、远近、速度、力量、旋转都适宜的球,使同伴接球感到舒适,并有肋同伴接球后能投篮、能传球、能 突破,形成“三威胁”这是非常可贵的,但也是不容易做到的。它是靠平日训练和实战中不断磨练、探究,才能有所提高。2、传球与接球。 现代篮球技术向着快速、准确、灵巧的方向发展,比赛中,进攻与防守对抗剧烈,攻击性防守的发展“以球为主”,持球队员往往是被密切地注视着或被严密地封隔着,而不持球队员往往是不被防守队员紧紧盯守。因些不持球队员机智灵活,积极地移动,就能给持球队员传出好球创造机会,也可以为被紧密防守的持球队员解围,不持球队员的积极移动抢位,他不但能为持球队员创造良好的传球机会,而且四个不持球队员默契地、有目的、有组织、有策略、有节奏移动,实质就是一个良好的战术配合传和接的另一个问题还在于移动中抢占有利位置的时间。如果在传球者尚未把球控制好或尚未观察到接应者移动方向、位置,即接球者过早出现在接球位置上。这样 即使是接应者抢占到有利的接球位置,也会被防守者迅速的调整防守位置而后进攻者失掉有利的位置。同样接应者抢位过晚,因防守者对持球者的封扰,传球方向,角度被防守者封堵,传球路线被隔断,持球者难以传出妙球。因此,传球者应根据对方防守的情况和接球同伴的意图,传出的球要传向接球者移动方向的稍前,即以球领人,而接球者应在移动中选抢接球位置,并主动伸手迎球队,做到球到人到。 运动员的接球术水平有差别,我们常常看到,在比赛中,有的运动员接球技术好,动作协调、灵活,手有“磁性”似的,能一下子把球“吸住”,并且反应快、判断、预测力强,能把接球与传球、接球与突破、接球与投篮等技术连成一气,给对方造成极大的威胁。而接球差的运动员,他不能把接球与传球、突破和投篮等技术协调衔接。这样的运动员在接球时,如果他的同伴要他接球后迅速将球传出,结果适得其反,他不但不能及时、准确地把球传出,反而常常会使他接球失误或传球失误。传和接都有一个视野的动用问题。传球者与接球者应以余光观察到场上其它九个的行动和意图,并能预测、判断他们的行动和意图然后,迅速采取传和接的果断、敏捷和行动。一个训练有素的优秀球队,进攻时总是有几个不持球队员积极地、有目的、有组织地移动跑位和接应,在同一时可有几个传球点,那样持球者就可选点传球队,就有很大的主动性。3、传接球的心理因素。 从心理学方面来分析传接球技术一种是接到球后就匆匆忙忙地把球传出;再一种情况是怕失球,而不敢果断传球,导致球在手中停留时间过长,这不但延误战机,而且易被对手逼住,被逼成失误。总之,传接球前要有信心和斗志,克服“怕丢球”的心理,有战胜一切对手的决心,传球才能迅速、及时、隐蔽、到位,巧妙地组织起有效的、精彩的战术配合。4、 如何提高传接球技巧。(1)培养良好的传接球意识 传球与接球是一个辩证关系,是由两个人共同完成的组合技术动作。传球者传出球后转入接球的行列,马上要执行接球的任务,跟着接到传之后,便转为传的继续。传球是调动对方,接球可组织配合,它是战术的命脉,所以说传球与接球是一种配合意识,持球队员首先应正确决定需要传球还是投篮或突破。如果决定传球,那就要确定传给谁,什么时候传和用什么方法传。显然“决定”只能在一瞬间作出的,如果持球队员在控制球后考虑传球的地方,那他就未必能把球传好,当他犹豫不决时,传球的机会很可能就消失了。传球的意识只有在运动员场上经常注意观察他人——对手和同伴的情况下才能收到效果。首先他应清楚自己的持球在什么位置并迅速观察场上情况,了解对方队员和同伴在什么位置上,在做什么,至少在他传出球时,他应预见到和想到自己将采取什么方法传球,还应根据对方队员和同伴的行动改变自己的计划。传球是一个相互联系的过程,传球成功与否是依靠两个人的配合。接球人的任务是使自己处于不受对方威胁的情况下把球接着。而传球人的任务在于看清楚场上队员的活动,并且把球传给处于有利位置的人。作为考虑结合下肢挤、卡来切断防守队员的去路,达到接到球的目的。(2)合理选择的球飞行路线 怎样才能正确地运用技术,要对球飞行路线的用途加以分析。比赛中由于攻守队员站的位置、距离、移动速度和意图不同,选择传球路线和球速也有所不同。总之要随机应变,准确地掌握传球时机,合理地运用球的飞行路线才能顺利接到球。直线:一般用于中、近距离传球,并在两个队员(传与接)之间没有防守的情况下,或已摆脱防守的情况下使用。曲线:一般用于反弹传球、长传快攻,或高吊球给内线队员。前者是在无防守或防守在进攻者身体后运用,后者防守大多在进攻队员体前防守时使用。(3)不同传球距离和传球技术的应用特点 近距离:主要是充他利用腕指用力,把球队迅速传出。运动特点:动作幅度小,防守队员不易及时采取对策,球速快,隐蔽性强。中距离:除要充运用腕指明力量外,还要借助上臂的力量。运动特点:运动幅度中等,由于借用上臂力量,可提高球速和距离。远距离:上肢借助于全身协调用力,使球传到较远的位置上。动作特点:最重要是腿的运用,每次传球都应借助后脚蹬地所获得的反作用力,传球时脚尖指向传球方向,用后脚作蹬地脚,这样可增加传球的力量。5、传球技术的运用要点。 常用的传球动作方法包括:双手胸前传球:两手手指自然分开,拇指相对成“八字”形,用指根以上部位持球。手心空出。传球时,后脚蹬地、身体重心前移的同时前臂迅速身传球方向伸出,拇指用力向下压,手腕前屈,食、中指用力拔球将传出。双手低手传球:双手持球于腹前或腹侧。两脚左右或前后开立,屈膝。传球时,前臂外旋,手腕前屈,小指、无名指和中指用力拔球,将球传出。跑动中双手低手传球时,如果左脚上步出球,则将球持于腰部右侧,上步的同时,伸前臂,手腕前屈和手指拔球将球传出。双手低手向后传球:双手持球于腹前部位,保持基本站立姿势。传球时,一脚要向前跨出一步,上体前倾,转头,眼睛侧视传球目标。同时臂下垂并向跨出脚的异侧后方摆动,当球摆到腰髋部位量,要用屈腕,拇指、食指和中指的力量拔球将向后传出。双手头上传球:近距离传球时,前臂内旋,手腕前屈,拇指、食指和中指用力拔球,将球传出。传球距离较远时,脚蹬地,腰腹用力,前臂迅速前摆,手腕前屈,手指用力拔球传球。单手肩上传球:传球左脚向传球方向迈出半步,同时将球引到右臂肘部处展,重心落在右脚上,蹬地、转体,前臂迅速向前挥摆,中指拔球传出。单手背后传球:左脚向前迈出一步,双手持球右摆,当球摆至身体右侧,左手离开球,右手引球继续沿髋关节向后绕环,当前臂摆到背后时,右手腕向传球方向急促前屈,食指、中指用力拔球传出。单手体侧传球:两脚开立腿变曲,双手持球手胸前。传球右手持球后引,经体前作弧线摆动,手腕前屈,用食指、中指的力量拔球,将球传出。勾手传球:左脚向前跨步并转体,右手持球,手臂沿体侧由下而上作弧线摆动,同时右膝抬起。当球摆至头的右侧上方时,手腕前屈,食指、中指用力拔球,将球传出。熟练地掌握各种方式、方法传球技术,并把掌握的技术结合起来运用,对捕捉战机,减少失误关系重大,因此要想传好球必须在以下几个方面下好功夫:(1)隐蔽。传球队员为了传出的球具有隐蔽性,利用动作、位置、方向、节奏等来迷惑对手。使其不知你传球的意图,而达到传球的目的。传球隐蔽性多用:“假动作”来实现,“假动作”掌握运用得好,可赢得时间和空间的主动。“假动作”可以使用眼神、表情和动作引诱惑对手的防守,促使防守者判断失误,失去正确的防守位置,然后,传球队员将球队传给最具进攻威胁的同伴。如:视点与传点相异,尤其背后传球和弹地传球,隐蔽性好,不易发觉,能收到出其不意,攻其不备的效果。(2)突然。是指动作的突然性的动作过程的快速。传出的球运用腕指发力,幅度小,短促有力。动作做到这一点,不易被对方发觉,即使发觉采取措施也来不及。如运球中的单手快速点拔球,以及背后、胯下、击地传球等都具有很强的突然性且动作快。(3)球速。是指两点间球运动速度的快慢,球的快慢要根据攻位置及传球的距离而定。一般来说,距离远、球速要快,反而较慢,接球人与防守人位置较近,球速要快,反而较慢,如:二打一、二打二的配合,球速一定要快,以防被截。总之,球速要根据攻防位置、距离决定传出的球的球速快慢、硬柔和弧线等。(4)准确。即球的到位率。要提高传球准确性,必须判断掌握好传球的路线、落点。要根据防守者的情况和我方所处的位置、移动速度、方向和意图决定。原地接球一般处于无人防守和防守队员在接球队员身后防守的情况下采用,球应到接球人接球后不影响下一个动作,并应传到无防守的一侧为宜。移动中接球,接球队员应力争摆脱对手,传球具有趋前性,以球领人,球到人到而且球速成快,高度适当。 在比赛中,一次及时、到位的巧妙的传球的价值不低于投中一次篮。传接球技术训练,不仅仅是掌握熟练的传接球技术,提高控制球,支配球技能的手段,传接球技术的训练运用还能启开运动员战术意识的心灵,是培养、发展运动员战术意识极为有效的方法。图解标准投篮右手手型 篮球教学 2015年6月2日 这个是会带来争议的话题,不过要说这个手型,就准定要颠覆所谓的传统了,就是颠覆神圣的“空手心“理论。在我看来,投篮的手型一共应该分为两种:软手和硬手。这直接决定了一个球员的不同特性,而一旦掌握了这两种手型,你也就会变身为“乔丹”和“科比”一样的全能型球员了 。 软手和硬手决定了一个球员的不同特性,而一旦掌握了这两种手型,那么就可以像乔丹或者科比一样成为一位全能型球员。 1、硬手: 硬手是内线球员常用的手型,使用硬手手型的好处重要是依靠五根手指的弹力,拨球出手,使球不会太过旋转,进而使篮球显得非常平稳,以便在近距离和中距离保持稳定,也会使篮球的弧线会略平。由于篮球路线很平的原因,使命中率也有所提高。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。 硬手要点:五指分开,大拇指要向外伸展,五根手指有抠住球的感觉,也就是抓球的感觉。指尖用力,手心是空的(因为手指都僵硬着抓球,撑开了,所以手心只有空着了),这个动作的要点是,五指要伸直,而且要用力,僵硬,也就是平时说的拿稳球。 硬手缺点:远距离不容易发力,因为五指的弹力需要手掌提供力度,也就是手掌僵硬,导致了在投篮前不能完全下压手腕,而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°,拨球的频率也稍慢。由于空出手心,手和球的接触面积不足够大,手部用力不够充分,只能加上臂膀的力度来辅助,这也就造成了力气小的球员如果使用这个动作远投会非常吃力的。图中红圈是硬手手型使用范围 2、软手: 在传统篮球定义中,并不存在软手手型这个说法。软手手型是池老师依照自己本身的经验,在不断改进投篮和不断矛盾的过程中默默体会出来的一种手型。在很多时候,在学习投篮的时候,不管是书本或者教练、视频等等,都在强调空手心。可是,很多篮球爱好者们在投篮的时候,都会因为空手心的手型而陷入矛盾中。 池老师通过录象发现,使用软手手型的NBA球星有很多,最出名的当然是乔丹,然后就是拉里·伯德、诺瓦克、斯托克顿、霍纳塞克、雷·阿伦、麦蒂、艾佛森、伯德等等。 软手手型要点:所谓的软手,其实就是指手要放松,要让手松软下来,让手掌包括手心在内都要贴在球上,使两者之间没有空隙,保证最大的接触球面积,也就是发力面积,手腕压向下到最大,球会有压在手腕上的感觉(而不是手前掌,是手腕也就是手心),所以手心一定不可以空的。(注:在后面讲解标准投篮细节的时候会详细讲述)软手手型 软手投篮优点:远距离投篮稳定,保证篮球直线运行,让篮球的旋转达到最大;远距离省力,比硬手空手心投篮在远投上要省力50%以上的感觉;弧度更加合理且出手柔和;球在手上更加稳定,容易拿捏动作。如何挑选一个适合自己篮球? 篮球教学 2015年11月20日 如何挑选一个好的蓝球呢?这是篮球爱好者打球初期所要考虑的问题。球的质量好坏很大程度上会影响打球的心情,甚至会影响篮球技术的提高,养成一些怪异的打球习惯。所以认真挑选一个好篮球是一件很严肃的事情 对于挑选篮球,首先要说明的是,球的好坏是不能单单用价钱来衡量的,NBA专用球拿到水泥地上打也不见得有多完美。只能说价钱高的篮球面料做工比较好,但并不是适合于每个场合。 下面就来介绍一下挑选篮球的一些经验和技巧。总结起来有四个方面,即一闻二听三摁四回旋。 一闻即挑选篮球时闻球的味道。好的篮球一般皮质材料所占的成分高,所以闻起来应该有一股自然的皮革的味道,而差的篮球则是一股难闻的橡胶味。 二听即挑选篮球时听一下球落地的声音。好的球落地时声音是由里向外传出的,声音比较沉闷。而一般的篮球发出的声音只是外外表皮撞击地面的声音,听起来短促而刺耳。 三摁指的是挑选篮球时用手指头往篮球上使劲摁,若篮球出现明显的凹陷,则此篮球质量一般,若凹陷不明显,手指头感觉吃力,则是个好球。 四回旋主要是挑选篮球时测试一下球是否变形。双手拿起篮球往自己的胸前回旋抛起篮球,看篮球在空中旋转过程中是否有左摇右晃的现象,若有,则球变形。 挑选篮球时要注意,好篮球和坏篮球的一个重要区别就是里面的内容。好篮球球内内容完整,从内胆到表皮层层充实,而不好的篮球则偷工减料,里面空空如也。 ...怎样才能快速的断球成功 篮球教学 2015年9月21日 观看NBA的每场篮球赛,除了扣篮,抢断就是最激动人心的时刻,现役NBA抢断最 厉害的是快船队的当家克里斯保罗,保罗的身高不足1.9米,速度极快,是罕见的组织后卫,大局观和得分意识都相当的高,抢断更是他的看家本领之一,大家有 兴趣可以去百度视频观看保罗的比赛,仔细研究他的动作,相信会让你受益匪浅。抢断球是篮球的基本技术之一,抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,还可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧,打乱对方的进攻节奏,造成对手心理上的非常不爽快。 哪么如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。 第一,从一开始你就要对对手进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,仔细分析他的运球动作,且紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。 一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出 手断球。 第二,对手伺机传球的时候,也是你可以下手的最佳时机。虽然自始至终他都可能对你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,但要寻找自己的传球伙伴,他总会有一瞬 间无法对你集中注意力,他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然快速的伸手将他的球拍落,然后把球捞回来。 需要注意的是,这种动作非常危险,很容易被裁判吹成犯规。因此,你最好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦 练,你可以和同伴进行一对一的练习,一旦苦功下够,必定水到渠成。第三,包夹断球,包夹断球的成功率是最高的,这也是为什么NBA的球星失误率都是 最高的,这是因为他们每一场比赛都会被对手包夹,有些甚至出现了3人的包夹。当2个人进行包夹对手的时候,对手运球四面受敌,很难强行突破出去,这时候最 好就让他停止运球。当你们在包夹的时候,一个人防止他从高位传球给队友,另外的人防止他低位传球。上下都对其封死,那他插翅难飞,断球自然也不在话下。篮球综合盘点自由球员前十“遗珠” JR-史密斯领衔 篮球综合 2016年7月23日 自由球员争夺早前已经暂告一段落,一场纷扰过后,市场中还有哪些球员尚未正式签约?ESPN作家凯文-佩尔顿撰文,列出了这些“遗珠”里面最值得关注的10名自由球员。1.JR-史密斯上赛季效力:克利夫兰骑士位置:控卫年龄:30状态:完全自由球员本来在没正式签约的自由球员中,勒布朗-詹姆斯是最大牌的一个,不过他已经计划和骑士续约,所以这里不考虑他。这样一来,他的队友JR-史密斯就成为了最值得关注的一个。上赛季他在三分球方面产量丰富,一共投中了204个,他成为NBA历史上单赛季投中200个三分球的32名球员之一。他是骑士队的重要组成部分。市场:现在的问题是,JR能不能找到一支球队来迫使骑士给出他想要的价格。那些还剩下足够薪资空间的球队,似乎和JR不太搭。不过真要说一个的话,如果凯尔特人撤回对泰勒-泽勒的报价,他们可以提供一份1年价值1200万美元的合约给JR,来提升他们的投篮水平。2.莫里斯-哈克里斯上赛季效力:波特兰开拓者位置:前锋年龄:23状态:受限自由球员(开拓者已开出资质报价)同样作为受限自由球员,我会更倾向选择哈克里斯多于他的队友阿伦-克拉布,因为前者如果能成为稳定的三分投手,他会获得更大的进步空间。虽然三分球命中率只有28%,但是防守能力和积极性让哈克里斯在22岁就成为了一名能胜任首发的球员。(上赛季最后11场比赛他都赢得了首发位置。)如果他的三分球命中率能提升到35%而且稳定保持,他将会成为达联盟平均水平的双能前锋。市场:事实上,比起开拓者开出的400万资质报价,哈克里斯更想要一份年薪能在1000万左右的合约,然后明年以完全自由球员的身份试水市场。布鲁克林篮网曾给克拉比开出4年7500万美元的报价,不过因为开拓者匹配了所以篮网抢人失败。现在他们可以考虑给哈克里斯一份比克拉比少一点的报价,迫使波特兰要么触发奢侈税线来进行匹配,要么就选择舍弃。哈克里斯去掘金、湖人、森林狼、太阳这些球队也是可行的,不过可惜他们都已经补强过前锋位置了。3.多纳塔斯-莫泰尤纳斯上赛季效力:休斯顿火箭位置:中锋年龄:25状态:受限自由球员(火箭已开出资质报价)和队友泰伦斯-琼斯不同,莫泰尤纳斯在合同年打出了非常糟糕的表现。由于在2015年4月进行了背部手术,莫泰在上赛季之初并没能上场作战。本来莫泰被火箭送到活塞,但是由于没能通过体检,活塞又把他送回了休斯顿。当莫泰身体保持健康的时候,他是一名可靠的低位得分手,也有远投能力。所以他肯定可以进入某支球队的轮换阵容的。市场:篮网有机会成为莫泰的下家。不过莫泰更有可能利用其它球队的报价,和火箭谈判获得一份长期合约,而不是那份440万美元的资质报价。4.迪昂-维特斯上赛季效力:俄克拉荷马雷霆位置:后卫年龄:24状态:完全自由球员(雷霆已撤回对其报价)上赛季维特斯取得了进步,将近成为一名有效的角色球员。不过我们先不要过分夸大他的表现,在常规赛期间,维特斯的真实投篮命中率低于50%;即使在季后赛,他的真是投篮命中率也是52%,低于联盟平均水平。作为一名3&D角色球员,维特斯在防守和三分球方面都只能算是“尚且可以”。他职业生涯三分球命中率是33.4%;虽然在个人防守方面他已经更努力,但是无球跑动的时候他的精神有点不集中。当然,他才24岁还能继续进步,联盟肯定能有他的容身之处。市场:雷霆已经撤回了对维特斯的报价,这样一来,像76人(他的家乡球队)和篮网这样的球队,就更容易可以得到他了。凯尔特人或许只能提供一年短约,不过维特斯也可以试着跟随埃文-特纳的脚步,在波士顿打替补建立自己的价值。5.泰勒-泽勒上赛季效力:波士顿凯尔特人位置:中锋年龄:26岁状态:受限自由球员(绿军已开出资质报价)在2014-15赛季,泽勒获得了59场的首发机会,不过上赛季阿米尔-约翰逊的加盟挤掉了他的位置。2015-16赛季泽勒只打了710分钟,在不乏中锋的自由球员市场中迷失了方向。26岁的泽勒是一名有一定能力的后备中锋,他是个不错的得分终结者,在攻防转换中能攻击篮筐。2014-15赛季他的投篮命中率达55%,接下来的一个赛季跌到了48%。防守端泽勒更受限制,他并不是一个又威胁力的盖帽手。上赛季他一共只贡献了22次盖帽。市场:那些薪资空间充裕的球队,很少是对后备中锋有兴趣的。或许泽勒会适合篮网。不过他更可能签下绿军那份370万的资质报价合同。6.阿兰-安德森上赛季效力:华盛顿奇才位置:后卫年龄:33状态:完全自由球员由于在赛季前进行了脚踝手术,安德森2015-16赛季在全明星周末之前都只能休战,最终他也只为奇才出战了13场。2014-15赛季安德森职业生涯首次打出了高于联盟平均水平的真实投篮命中率,出色的表现当时受奇才倚重。安德森不能创造出太多属于自己的进攻,不过NBA球队会喜欢他在侧翼位置的防守能力。市场:相信大部分球队只会给安德森一份老将底薪合同,只有少数愿意出更多的钱。也许雄鹿可以在正式续约迈尔斯-普拉姆利之前,先用剩余的薪资空间签下安德森,为他们的替补阵容增加投篮攻击力。7.肖恩-拉金上赛季效力:布鲁克林篮网位置:后卫年龄:23状态:完全自由球员年仅23岁(赛季前训的练营期间他将迎来24岁生日)的拉金进入联盟三年,已经效力过三支不同的球队。拉金有潜力成长为一名可靠的后备控卫。上赛季他取得了很不错的进步,三分球命中率达36%,同时在每36分钟的情况下能达到7次助攻,生涯新高。市场:比较难找到一个确定的东家,火箭或许在储备控卫位置引援上对他感兴趣。8.马里奥-查尔莫斯上赛季效力:孟菲斯灰熊位置:后卫年龄:30状态:完全自由球员如果查尔莫斯身体健康的话,可能他会是今年夏天自由市场上最受欢迎的控卫之一。在刚过去的赛季,在每36分钟的情况下,他场均能贡献16分、6助攻,均为职业生涯新高。只可惜啊,查尔莫斯在3月初的时候遭遇跟腱撕裂,宣布赛季报销。由于要养伤,他很可能会缺席2016-17赛季初期的比赛。市场:对查尔莫斯来说更好的选择是,静候看看哪些球队会在赛季中段有控卫的需求。我会很乐意看到热火带他重返迈阿密,提供一份2年合约(第2年可以是非保障合同)。9.大卫-李上赛季效力:达拉斯小牛队位置:中锋年龄:33状态:完全自由球员被绿军买断合同之后,上赛季大卫-李迅速再就业加盟小牛队。为小牛效力期间,每36分钟他的数据为17.7分、14.5篮板,投篮命中率63.6%。所以抛开他的防守弱点不说的话,我期待他今年夏天获得更多关注。不过,李哥最好还是找一份老将底薪合同。市场:小牛队没有和大卫-李续约,现在很难判断哪支球队会特别适合他。可能他去马刺会奏效,虽然马刺签下了大加索尔,但是邓肯退役、迪奥被交易这样的运作,仍会让他们的前场受创。10.兰斯-史蒂芬森上赛季效力:孟菲斯灰熊位置:后卫年龄:25状态:完全自由球员(灰熊放弃执行其最后一年球队选项)你有否注意过,其实芬森年龄才25岁。他在快船队过得并不如意,但是被交易至灰熊之后,在新东家打得不错。芬森身上有矛盾,一方面他表现不俗,另一方面他只能在有球在手的时候才能表现出效率,同时上赛季在快船或者灰熊他都没能足够好地证明自己的角色作用。所以现在他还没和一支球队签约。市场:在损失了埃文-特纳之后,绿军可以把芬森列入填补空白的名单中。除了这个之外,没多少球队适合芬森了。数据流-解析剩余赛程:马刺6战雷勇 骑士魔鬼战 篮球综合 2016年3月2日 马刺还会三次面对勇士 北京时间3月2日,常规赛季只剩下最后的一个半月时间,各队的常规赛也都只剩下20多场。NBA官网专家约翰-舒曼今天就专门撰文分析了联盟30支球队剩余赛程的情况。 最近联盟最火热的球队,除了勇士与马刺之外可能就要数开拓者了,他们在最近的15场比赛里赢下了其中的13场,在这个时间段里,他们打出了联盟第五的进攻效率和联盟第七的防守效率。 但是开拓者最近的表现真的像看起来那么好吗?我们需要注意一下几个问题: 1、他们的15对手里只有6个的胜率在5成以上; 2、他们15场比赛里只有4场是在客场进行的; 3、开拓者这段赛程里只有1个背靠背,但是他们的15个对手里却有5个在对阵他们的时候是背靠背第二场; 4、他们有4个对手是防守前十的球队,但是却有8个对手是联盟防守后十位的。 开拓者的这个例子足以证明赛程对于一支球队的战绩有着多么重要的影响。所以,舒曼特意整理了联盟所有球队剩余赛程的难易程度,并以表格的形式体现出来。 为了分析各队剩余赛程的难易程度,舒曼特意列出了几项评价的数据,分别有球队背靠背场次数(B2B)、交手时对手处在背靠背第二场的场次数 (OB2B)、对手总计的累计胜率(OPCT)、对手平均的进攻效率排名(OORK)、对手平均防守效率排名(ODRK)、对手平均百回合净胜分 (ONetRtg)以及修正了主客场和背靠背之后的对手百回合净胜分(Adj。)等几项数据。西部具体的赛程情况如下: 从表中我们不难看出,剩余赛程里西部球队最简单的莫过于掘金队,而勇士虽然要打西部最多的24场比赛,但是他们却有着最多的主场赛程,而本赛 季,他们在主场还没输过球;包括火箭、小牛和湖人在内的7支球队都只需要再打22场比赛,是最轻松的;雷霆和马刺则要以一段魔鬼赛程结束常规赛了,雷霆的 客场比赛最多,而且对手的净胜分也最高,而马刺,他们的赛程从各个数据评价,都是西部最难的。 除了这些,舒曼还列出了一些西部球队的剩余赛程值得注意的地方: 1、勇士已经连续13个月没有在主场输掉常规赛比赛了,他们剩余的比赛有17个主场,而所有其他球队剩余主场比赛没有超过15场的; 2、快船还剩余11场要面对进攻前十球队的比赛,而他们未来的12场里有9场这样的比赛。所以在过了3月24日之后,快船的赛程就变得轻松很多,他们最后的11场比赛里只有4个对手胜率超过5成,其中还有一个是没有小加索尔的灰熊; 3、灰熊是唯一一支剩余比赛的对手里没有背靠背第二场作战的,其他球队至少都会还剩下2场这样的比赛,灰熊本周的赛程还相对轻松,但是从下周开始,他们就将面对一个非常严酷的赛程,他们最后20场比赛里的17个对手是胜率在5成以上,或者是客场比赛。 4、马刺目前仍然领跑联盟防守效率榜,而且他们的防守效率比联盟平均水平要高7.7分,这个差值是最近39年以来最大的。不过,他们的防守在未 来6周将会遭遇前所未有的挑战,他们最后23场比赛的对手里只有4个是进攻效率联盟后十位的,而却有12个对手是联盟进攻前十的球队,其中还包括6场对阵 目前进攻前两位的球队(勇士和雷霆)。 东部具体的赛程情况如下: 与西部不同,东部有多达4支球队还需要打24场比赛,其中篮网的客场比赛最多,而凯尔特人和尼克斯则各自只需要打21场比赛了;老鹰虽然只需要 打22场比赛,但是他们的对手确实相对最难的,而相对于他们,黄蜂的对手则是实力相对最弱的。除了这些,东部球队的剩余赛程里还有一些值得注意的地方: 1、凯尔特人是目前所有在季后赛行列里球队中剩余比赛最少的,但是他们有一段从3月15日开始的7天5赛的赛程。不过好消息是他们的最后两个对手(76人和魔术)相比于前三个要容易打很多(步行者、雷霆和猛龙); 2、骑士目前虽然有一个短暂的3天假期,但是他们即将用一段7天5赛的赛程开启他们剩余的日子。而在打完这个之后,他们还有两个7天5赛的赛程(3月13-19日和3月31日到4月6日); 3、活塞剩余的比赛里只有4场是面对联盟防守后十位的球队,这是所有球队中最少的。而这其中的3场是处在他们本赛季最长的一段客场之旅当中,从3月16日开始的一段9连客; 4、步行者还有10场将会面对胜率在5成以上的球队,这其中的7场将会在他们3月4日开始的一段8场的赛程当中,他们剩下的13场比赛里只有3个对手是胜率5成以上的球队了; 5、热火剩余比赛里有13场是面对联盟进攻后十位的球队,这个数字是所有球队中最多的,其中还包括三月份当中的一段连续6场; 6、猛龙的三月份比较繁忙,他们要打16场比赛。本周的前两天他们休息,但是他们剩余的赛程里,只有2次能够连续休息2天的时候了。25年5大总决赛糟糕表现:詹姆斯科比德克集体中枪 篮球综合 2015年8月18日 北京时间6月11日,2012-13赛季总决赛正如火如荼地进行着,《Dime》也评选了过去25年来,5大糟糕的总决赛表现。其中勒布朗-詹姆斯、科比-布莱恩特和德克-诺维茨基都不幸中枪。 1、帕特里克-尤因,1994 1994年总决赛尤因被哈基姆-奥拉朱旺完爆。或许约翰-斯塔克斯之所以在第7场出手18次(仅命中2球),也是因为不信任尤因。七场下来,大梦在总 出手数少了10次的情况下,场均还比尤因多得7分。比起常规赛来,尤因的命中率下滑了近14个百分点,尼克斯的命运由此抵定。这也是尤因唯一的总决赛之 旅,1999年总决赛他因伤缺席。其他的系列赛尤因发挥都不错,唯独无法在1994年总决赛有同样表现,使得他位列本评比第一位。 2-3、詹姆斯,2007、诺维茨基,2006 这俩当年都碰到了更强的对手,孤立无援且不受裁判照顾。二人的相似点还有关键时刻发挥不佳,比起常规赛,二人的命中率都下滑了近10个百分点,加起来三分球也仅44投10中。不过,二人接下来也都夺冠了。 2007年被马刺横扫,詹姆斯首战仅命中4球,第4场30投仅10中,罚球6投2中,还有6次失误,眼睁睁看着马刺在自己主场夺冠。而在小牛一度 2-0领先的情况下,德克在第4场却发挥欠佳,14投仅2中。其后3场小牛连败,德克也没一场命中率达到50%。即使第6场他得到29分15个篮板,小牛 也无力回天。 4、克莱德-德雷克斯勒,1992 “滑翔机”被选入的唯一原因,是他总被拿来和迈克尔-乔丹做比较,他对自己也期望过高。如果他认为自己和乔丹一样出色,而非更出色,人们会释然得多。 他和乔丹的对决在此前已被热炒了2年。但该年总决赛,德雷克斯勒命中率仅为40%多一点,三分球命中率也仅有15%。尽管他场均仍有25分,但他进攻效率 的低迷,对开拓者还是弊大于利。乔丹呢?他场均命中率高达52.6%,三分球命中率达到43%,场均得分接近36分。 5、科比,2008 当年总决赛科比陷入挣扎,6场中有4场命中率不足39%。在绿衫军获胜的4场比赛中,除开第2场,科比总共67投仅22中,命中率不足33%。诸多评 论员皆认为,他没在合适的时机选择信赖队友,只是一味自己出手,却置队友们于糟糕的投篮区域。尽管这无损于科比的其他成就,包括5枚冠军戒指,但这个系列 赛他的确发挥不佳。此外,他表现不佳的还有2004年总决赛。 其他提名:2010年的雷-阿伦和2011年的克里斯-波什。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 篮球综合 2015年12月29日 勒布朗-詹姆斯在自己的菜鸟赛季就参加了圣诞大战,2007年至今连续8年都参加了圣诞大战,NBA第一人的地位彰显无遗。刚刚,詹姆斯生涯第10次站上圣诞大战的赛场,与斯蒂芬-库里就“谁是NBA现役第一人”一决雌雄。下面我们来看詹姆斯NBA生涯至今历届圣诞大战上的表现。 2003年圣诞大战,菜鸟赛季的勒布朗-詹姆斯就得到了联盟的垂青登上了圣诞大战的舞台,与当时的联盟得分王麦迪一争高下,9胜19负的骑士客场挑战7胜22负的魔术,詹姆斯出场47分钟,28次投篮命中了13个,其中三分球10投4中,5次罚球命中4个,得到了34分2篮板6助攻2抢断1盖帽;而麦迪29投15中、得到了41分8篮板11助攻3抢断1盖帽。最终比赛历经1个加时,骑士以101:113不敌麦迪领衔的魔术。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2007年,詹姆斯迎来了自己的第二次圣诞大战,12胜16负的骑士主场迎战8胜19负的热火,詹姆斯出场39分钟,19次投篮命中9个,11次罚球命中7个,得到了25分6篮板12助攻,而热火老大德文-韦德得到了22分6篮板8助攻,最终骑士96:82击败了韦德和奥尼尔领衔的热火。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2008年,24胜4负的骑士主场迎战4胜22负的奇才,詹姆斯出场38分钟,13次投篮命中6个,10次罚球命中6个,得到了18分5篮板6助攻3抢断1盖帽,骑士得分最高的是莫-威廉姆斯的24分;而奇才的贾米森得到了28分6篮板、迈克-詹姆斯得到了26分,最终骑士以93:89险胜奇才。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2009年,詹姆斯在圣诞大战的舞台迎来了与科比的对决,23 VS 24终于上演。22胜8负的骑士客场挑战23胜4负的湖人,詹姆斯出场41分钟,19次投篮命中9个,其中三分球7投2中,11次罚球命中6个,得到了26分4篮板9助攻,莫-威廉姆斯得到了28分6篮板7助攻;而科比得到了35分10篮板8助攻,最终詹姆斯带领骑士以102:87击败了卫冕冠军湖人。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2010年,詹姆斯再战科比。尽管已经转投热火与韦德和波什抱团,但是詹姆斯依然得到了联盟的青睐、与两连冠的湖人再次决战于圣诞大战。22胜9负的热火客场挑战21胜8负的湖人,詹姆斯出场38分钟,14投8中,其中三分球6投5中,6次罚球全部命中,得到了27分11篮板10助攻的三双;而科比只得到17分6篮板7助攻,最终詹姆斯携三巨头的热火以96:80大胜湖人。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2011年,总决赛重现、约战诺维茨基。由于劳资纠纷,本场比赛其实是赛季揭幕战,詹姆斯出场36分钟,19次投篮命中11个,19次罚球命中了15个,得到了37分10篮板6助攻2抢断2盖帽;而诺维茨基只得到21分5篮板3助攻,最终詹姆斯带领热火以105:94击败了小牛,报了总决赛负于对手的一箭之仇。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2012年,总决赛重现,约战雷霆双少。18胜6负的热火主场迎战21胜5负的雷霆,詹姆斯出场42分钟,20次投篮命中了12个,5次罚球全部命中,得到了29分8篮板9助攻;尽管杜兰特得到了33分7篮板3助攻、威少得到了21分11篮板3助攻,但是最终热火还是以103:97击败了雷霆。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2013年,再战科比,可惜成为独角戏。21胜6负的热火客场挑战13胜15负的湖人,由于科比因伤缺阵,本场比赛变得毫无看点,詹姆斯出场36分钟,14次投篮命中7个,9次罚球命中5个,得到19分8篮板4助攻,波什和韦德都得到了23分;而湖人得分最高的是替补出场的尼克-杨的20分,最终热火101:95击败了湖人。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2014年,对阵老东家,与韦德兵戎相见。“回家”的詹姆斯来到迈阿密,17胜10负的骑士客场挑战13胜16负的热火,詹姆斯出场40分钟,16投9中,其中三分球8投2中,18次罚球命中10个,得到了30分4篮板8助攻,欧文得到了25分;但是韦德得到了31分5篮板5助攻、洛尔-邓得到了25分8篮板8助攻,最终詹姆斯的骑士以91:101不敌韦德的热火。詹姆斯NBA生涯历届圣诞大战全记录 2015年,19胜7负、排名东部第一的骑士客场挑战27胜1负、排名全联盟第一的勇士,詹姆斯出场39分钟,26次投篮命中10个,其中三分球5投1中,9次罚球命中4个,得到25分9篮板2助攻1抢断2盖帽;而库里15投6中得到了19分7篮板7助攻2抢断。最终詹姆斯的骑士以83:89惜败于勇士。詹姆斯与库里两人的数据各有千秋,但是勇士取得了最终的胜利。詹姆斯与库里之间关于“谁是联盟第一人”的争斗还将继续,他们会再次相会于总决赛吗?让我们拭目以待!保护脚踝训练法,再也不怕打篮球会受伤了 篮球综合 2015年5月1日 每个热爱运动的人都多多少少都会受过一些伤病,而避免伤病保护身体这样的话题永远都是最重要的,伤病猛于虎,他可以把你从万众瞩目的焦点明星直接摧毁。体育世界中有太多这样的例子了。它对运动员来说无疑是最致命的、所以预防伤病成了重中之重的一环。 今天技巧君带来我们运动中最常见发生频率最多的一种伤害部位——脚踝 1、单脚内外跳 单脚内外跳能够提高脚踝和小腿力量,加快横向移动的速度。 2、单脚手掌触地 单腿翘起,手掌摸地。这个动作除了能够提高脚踝与跟腱的力量,还能够提高平衡能力。 3、弹力带脚背拉伸 将弹力带的一端套在某个固定的物体上,另一端套在自己的脚背上。小腿放在篮球上,脚背向后抬。可以强化踝关节、脚踝、跟腱的力量。 4、弹力带双脚外翻 将弹力带套在双脚的外侧,脚跟着地脚尖抬起,向外翻转。这组动作可以提高脚踝的灵活度,避免因动作僵硬而受伤。篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日