2015-16赛季，掘金队新秀穆迪埃有很多精彩表现。对位顶级控卫时不手软，大帽利拉德，晃晕库里；关键时刻尽显大心脏本色，制胜上篮，绝杀三分。此外他还有很多绝妙的助攻和暴力的扣篮。一起来看看穆迪埃的十佳球吧。
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2024年5月11日 NBA季后赛西部半决赛G3 掘金vs森林狼 视频集锦
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2024年5月11日 NBA季后赛东部半决赛G3 尼克斯vs步行者 视频集锦
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2024年5月10日 NBA季后赛西部半决赛G2 独行侠vs雷霆 视频集锦
2024年5月10日 NBA季后赛东部半决赛G2 骑士vs凯尔特人 视频集锦 东契奇29+10+7 亚历山大33+12+8 独行侠送雷霆季后赛首败 东契奇29+10+7 亚历山大33+12+8 独行侠送雷霆季后赛首败 东契奇29+10+7 亚历山大33+12+8 独行侠送雷霆季后赛首败 带伤依旧很稳！东契奇21中11拿下29分10板7助集锦 生涯之夜！华盛顿18中11&7记三分砍新高29分外加11板4助集锦 13个运动战进球&6罚球！亚历山大空砍全场最高33分12板外加8助集锦 MVP正面对话！亚历山大迎着东契奇防守三分命中一箭穿心！ 炸裂！东契奇采访时听到大尺度女性呻吟声 ？！东契奇一脸懵！ 逆天隔扣！杰伦-威廉姆斯快攻跟进，隔着华盛顿飞身补扣神兵天降！ 隔着屏幕都嫌疼！东契奇被犯规后摔倒直接面部着地 真疼啊！ 好脚步！亚历山大单挑华盛顿，连续晃动上下步过人抛投稳稳命中！ 极限操作！杰林全场长传越过加福德，切特接球转身投篮压哨命中！ ...
2024年5月10日 NBA季后赛东部半决赛G2 骑士vs凯尔特人 视频集锦
2024年5月10日 NBA季后赛东部半决赛G2 骑士vs凯尔特人 全场录像回放 米切尔下半场23分统治比赛 双探花44分 骑士大胜绿军追至1-1 米切尔下半场23分统治比赛 双探花44分 骑士大胜绿军追至1-1 米切尔下半场23分统治比赛 双探花44分 骑士大胜绿军追至1-1 单节16分！米切尔vs凯尔特人拿下29+7+8集锦 莫布利vs凯尔特人全场贡献21分10板集锦 罚球11中9！塔图姆vs骑士全场得到25+7+6集锦 杰伦-布朗vs骑士砍下19分4篮板集锦 不看了！还剩5分钟落后24分 凯尔特人球迷纷纷离场！ 主场惨败绿军主力众生相！塔图姆微微一笑 杰伦/霍乐迪/霍福德一脸严肃 米切尔变向秒过杰伦+迷踪步上篮！引TT疯狂甩毛巾 霸气凝视绿军球迷！米切尔单节超神轰16分 王不得了！ ...
2024年5月9日 NBA季后赛G东部半决赛G2 步行者vs尼克斯 视频集锦
2024年5月9日 NBA季后赛东部半决赛G2 步行者vs尼克斯 全场录像回放 五大首发三人合砍85分两人准三双 尼克斯再胜步行者2-0 五大首发三人合砍85分两人准三双 尼克斯再胜步行者2-0 王者归来！布伦森上半场受伤 下半场打满爆砍24分集锦 左腿筋酸痛提前退赛 阿努诺比19中10得28分4板3助集锦 三分球11中7！哈利伯顿vs尼克斯34+6+9精彩集锦 10中7高效！托平替补出战高效20分精彩集锦 哈滕运球被吹走步 接着裁判改判！步行者教练愤怒理论！ 阿努诺比左腿筋酸痛提前退赛 锡伯杜都不舍得叫暂停 一波流！步行者47秒时间打出一波11-0追平！ 学友哥来搞笑了！哈特发底线球竟脚先踩场内 首节8中4发威！哈利伯顿砍下13分4篮板 拼啊！阿奴诺比人仰马翻依旧上篮打进
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篮球教学
胯下急停投篮教学GIF
胯下急停投篮，依靠胯下时身体的晃动增强投篮拔起的速率，比一般急停更具突然性。往左和往右的胯下急停，晃开防守人获得投篮空间，果断选择投篮。胯下后有个轻微的跳步动作，身体晃动对后续动作的速率和衔接也是非常有帮助的！
右手投篮手型详解
本篇分为3部分，硬手，软硬手，软手。其实3样的原理都是一样的，都是泼球旋转达到省力的目的，在以前的文章有说到，在物理学上，物体在空中受到阻力不同会让整个运行轨迹不稳，球类需要旋转以抵消阻力差。不过今天不是讲这个。先是讲下在前面硬手的问题。有部分人直接按照乔丹说的去做，练偏了就埋怨误导。其实没有经过思考什么东西都会误导你的。首先让我们在理论上假设一下，如果把右手的小拇指无名指剁了。再来持球，请问你还拿得稳吗？所以答案显而易见，那俩只手指最主要是起稳定平衡的作用。这是在持球的基础上所实际起到的作用。再来讲下泼球；联系我上面说的物理定理。我们泼球是为了球合理旋转，是为了球在空中稳定住运行轨迹。保持这俩条思路，再看看乔丹说的“过多的使用了着俩手指”，记住，是过多，也就是说适当使用是合理的，再看上面乔丹说的用到只是这3个手指。so.是不是又矛盾了？保持住上面俩条经过推理的合理的思路，答案就快出现了。无名指小拇指由于主要起稳定平衡作用，所以在泼球的时候是不自觉的泼球，也就是自然的不刻意的泼球，食指中指由于最后离开手，所以对球方向起主要作用，大拇指起最主要的稳定作用，所以上面的解说都行的通了。硬手其实分几种，有乔丹的五指平均用力，也用科比的指尖型。纯硬手。大家按照自身特点去找指尖合适的，在这里不多说了。软硬手，这个就分为更多种类了。主要是按照俩者的搀和比例做决定。在这里我要问大家，为什么叫软硬手，而不是硬软手？这其实是为了比赛用的，先软后硬，在接球的时候使用软手，节约了压腕的时间，刚开始出手泼球的时候借助软手泼球的惯性，最后出手的时候使用硬手控制弧度以及稳定线路。在比赛中单纯的软，硬手都是很难吃的开。而且有个特点就是按照距离自由的软硬比例。而保持右手其他位置的稳定。从而提高高对抗下出手的稳定。软手，这个我不提倡大家练习，需要很深厚的硬手根基。为什么?因为按照我练习的经验还有没有改动作时候的经验。我觉得软手也是可以分为俩种的。一种是单纯为了省力的软手，虽然是软手，但是和最高深的软手其实是不一样的。我前面有说，单纯的软手在比赛吃不开，你练习下去只能当个定点投手。因为这是“散软手”。在比赛对抗环境下投篮容易方向发散。不好控制。也无法应用到高跳投上。在球场打球的凡是软手的几乎百分百是这种散软手。另一种就是“真软手”。它是我经过一段时间坚持练习硬手后偶尔在走的时候用软手中发现的，那感觉和之前的感觉不一样。虽然那感觉马上就消失了。我的推论就是，真软手是由于长期硬手的锻炼，右手肌肉形成适应硬手发力的生理趋势，所以，尽管手型外面看起来发散，肌肉也确实放松，但是那发力的惯性还在，完全融合到软手的发力中。
篮球战术-过全场最后一攻战术
在篮球比赛上，难免会出现最后时刻打平的情况，这时候就有一些最后时刻，最后一攻的情况，往往球队的教练都会安排好这最后一攻的战术，这里介绍一些最后一攻全场战术：“马里兰”（Maryland）,散开战术（Split）,” 万福玛利亚“（Hail Mary）以及”杜克”（Duke）。 战术的选择取决于最后所剩的时间，球队的长处（最佳得分手），是需要两分还是三分，以及你所剩下的暂停数。这些战术不仅能够在全场比赛将要结束时使用，还可以在比赛任何一个时间段的最后时刻使用。算起来，半场结束时候的三分，其实说起来在比赛最后时刻的三分一样是三分。而半场的压哨球还能提升球队的士气。 就像其他的的战术一样，你必须向你的球员反复说明，让他们反复操练，并且在训练的时候加上时间的限制。 “马里兰”（"Maryland"） 当最后时刻，只有几秒钟的时间，你必须运球过半场，并且投中三分。这个战术也许能帮助你达成目的。
开始部分： 我们用我们常规的“80”破紧逼（ "80" press break）开始，所以，防守方以为我们将会把球传给O1，但其实他仅仅是一个诱饵。
跑战术部分: 在开始战术后，O5猛烈地切到中线接长传球。O2和O4向球的方向探几步后转向前场，落到三分线外两翼。O5作轴将球传给O2或者O4中的一个投射三分。 这是一个孤注一掷的尝试，但是至少能给你一定的获胜机会。
“散开战术”（"Split"） 跑这个战术的话，你需要还剩下5到6秒钟时间。它的冒险程度也许要小于之前的“马里兰”战术，而且相对来说更容易用来得两分球（或者说上篮造犯规）。把球给你最好的球员...在我们举出得例子里面是1。这个战术将对那些想要阻止你的核心球员又不想搭上一次犯规的对手来说是很大的防守压力。
1是掷界外球者。3与2朝相反方向跑开，准备接进场球。1可以视情况将球传给2或者3，并且入场后加速前进，接2或者3的回传球，然后快速运球推进至前场，寻找空隙出手致命一击...通常情况下他已经没有时间再做出传球了。我们为他倒计时，并且喊出来，让1知道还剩下多少时间。但是1自己也要有良好的时间感觉，因为对方的球迷也一定会发出尖叫来干扰的。 如果1发完球就被看死了，那么有球的球员就来执行这一个战术。 4向原理球的一侧边线拉开。5深入内线，这样他将能得到O1的传球（如果时间充裕的话）。
“拼人品”战术（"Hail Mary"原意为万福玛利亚） 情形是这样的...比赛站成平手，或者你的球队落后1到2分，比赛还剩下3到4秒钟（没时间来跑“散开”战术）。你还剩下一个暂停的时间，如果你不是打的NBA的话（NBA暂停后可以半场发球），你还是必须在后场底线发球。 将剩下的时间分成两部分。因为比赛的表要在触球后才开始算，所以将球直接传过半场之后直接叫暂停。当你在向球员解释这个战术的时候，让你的一名助理教练去小声地告诉裁判你将要执行的战术，告诉他你将在接到球后马上叫暂停。这样就把裁判放了起来，因为他不可能再说没听到你的暂停了。还要让裁判再去告诉司表员。如果战术执行顺利的话，你过半场的战术一般只要1秒钟。看图解A。1和2分别为4、5做后掩护，4、5利用掩护切到中线附近。3是你最好的长传手。在接球后的那一刹那就喊暂停。 ...
投篮的正确姿势和手势
（一）技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。 投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1．双手胸前投篮： 这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。 2．双手头上投篮： 这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。 动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：手腕外翻，双手用力 （二）练习方法示例 1．原地投篮练习。 （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。 （2）不对球篮的投篮练习。 要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。 （3）正面定点投篮练习。 要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。 （4）不同角度的投篮练习。 要求：投篮手法正确，体会投篮 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。 按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。 1．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。...
详解控球技术和练习方法
篮球控球技术也被称为运球技术，这是打篮球的基础技术，是篮球运动员发展提高的基石。 良好的控球技术能使矮个队员摆脱高个队员的防守；良好的控球技术能决定高个队员的优秀程度。 稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。也就是说，一个篮球运动员不论高矮、速度快慢，都必须不断提高控球技术。 如何掌握控球技巧？如何训练控球技巧？ 想要拥有良好的控球技巧，要注意以下三点： 第一点要注意的就是做好三件事： ⑴ 学会用手腕拍球，学会用手指黏球 ⑵ 学会绕球（目的是培养良好的球感，例如绕颈、饶腰等。） ⑶ 学会跑动中的运球（不求快，但求稳！） 第二点要注意的就是标准的姿势： 什么是标准的姿势？就是保持正确的手型的姿势。 正确的姿势应该是右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推（注意：手腕的抖动感觉和手指出手感觉，不求高，但求快）。 第三点要注意的就是运球跑动姿势： 要注意运球的节奏是假如你右手运球，那么当你卖出左脚的时候向下拍球，球先落地随后左脚落地，中间也就差零点几秒，可就这零点几秒可能影响你急停跳投或者三步上篮的节奏。 同时，先给大家介绍五种基本的运球技术。这五种运球技术不论哪一种，都只能用手指触球，掌心不要触球。要学会不用眼睛看每只手都能自如地运球。一般来说，球从地面弹起的高度不要超过腰部。运动时上体稍前倾，膝关节微屈。 第一种：控制式运球 要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉你的球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。 要保持抬头，眼睛不看球，这样你就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。这种运球技术是最基本的控球技术。 第二种：快速运球 这种运球的方式基本上常用在进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时。 运球时将球向体前推，同时全力冲刺。不加防守时，你可以在篮球场上往返练习快速运球。这种练习将使你对不用看球、每只手都能将球运得得心应手充满信心。这一点很重要。 第三种：后转身运球 后转身运球可以用来变向，而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。 如果你用右手运球想向左变向，后转身运球是你最佳的选择。只需急停，上左脚，背靠防守队员以左脚为轴向后旋转。旋转时要把球运得靠近身体，由右手运球换成左手运球。这一动作也可以另一脚为轴反方向来做。 第四种：体前变向运球 NBA中的后卫蒂姆·哈德威是体前变向运球专家。 体前变向运球就是面对防守队员由一只手运球换另外一只手运球。例如，你正在向右运球，想突然向左走，这时要回撤左脚，右手向左运球，使球反弹至左手。球运得越低，变向变得就越快。还有，就是要用指端控球，掌心不要触球。 体前变向运球时，由于防守队员不知道你要往哪个方向走，因此它是进攻队员通过变向来摆脱和超越防守的有效行动之一。这一运球还可以用来把球控制在更有利于保护的位置。动作速度是决定体前变向运球能否取得预期效果的关键，比其他的几种运球更强调运动速度。每一位NBA球员在比赛时都善于用体前变向运球，尤其用在突破上篮时。 第五种：变节奏运球 变节奏运球也被称为变速运球，这是一项水平较高的运动员才能掌握的技术。变节奏运球道理很简单，当进攻者突然改变运球的节奏，防守队员很容易失去平衡而被对手突破。例如，开始你以约50%的速度向右运球，当防守队员适应这一节奏时，突然加速运球，迅速超越对手。 如果这种变节奏运球运用恰到好处，特别是在突破上篮时，很少有防守队员能够再跟上来。请练习一下变节奏运球：慢—快—慢。 重要规则：运动员运球时不许双手同时触球，不许手接触球时翻腕。掌心应始终向下，以免裁判员吹运球违例。 那么，该如何进行练习呢？以下分为个人控球练习方法和全队控球练习方法： （一）、个人控球练习方法： ① 走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。 每只手都要有一定的练习时间。要知道，你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球。你在以行走的速度直线运球感到轻松自如后，可以尝试以慢跑的速度来运球，然后逐渐加速。这样练一段时间后，即使运着球在场上往返跑也不会出现球失控的现象。练习时一定不能低头，左手的练习时间不能少于右手。 ②熟悉球性练习 距墙1米左右站立，双手持球于头上。先用右手向墙上运球10次，再用左手向墙上运球10次，如此交替练习。这一练习刚开始可能有些难度，但它有助于提高你运球时所必需的手指的球感。 当球从墙上弹回时，腕、指要控制好球通过手臂伸展和屈腕动作将球拍向墙面，手指指端最后离开球 ③后转身运球练习 在罚球线前放一把椅子，假设椅子是一名防守队员。可用任一手运球靠近椅子。如果是右手运球，在靠近椅子时，上左脚，然后以左脚为轴后转身，同时换左手运球上篮。 两只手都要这样练习。在被对方严密防守时，转身运球是非常有效的攻击手段。 注意：上运球手异侧的脚作轴、向后转身时换手运球、换手后运球绕过对手、接着向篮下运球。 ④“8”字绕球练习 对任何水平的运动员来说这都是一个很好的练习。上体稍前倾，两脚相距略宽于肩，微屈膝。右手持球开始，如图所示，使球成“8”字形运动。两脚固定不动，刚开始可以慢一点，熟练后逐渐加快速度。 掌握了“8”字绕球之后，你还可以做球绕身体练习。从踝关节开始绕，然后是膝，再到腰。刚开始可以慢一点，熟练后逐渐加快速度。 右手持球通过两腿之间，使球向腿后走在左腿后把球交左手，在左腿外侧使球向前走，绕过左腿。 左手从左侧腿前使球通过两腿之间向后走熟练后逐渐加快速度。 运球接近椅子，准备变向与换手运球。 把球向右侧运，使其向另一手反弹。 ⑤体前变向运球 对有一定基础的运动员，很多练习方法都可以用来提高体前变向运球。 在场地中间或运球路线上放两把椅子。运球接近一把椅子，假设它是一名防守队员，在接近它的一刹那，突然变向换手运球绕过它。在另一把椅子前从右手变向左手再做一次。在快速变向移动时，一定要仔细体会变向控球动作。 注意：换手运球时，球运得一定要低。逐渐提高腕指动作速度。 变向运球时，把球保持在远离椅子(即对手)的一侧球运得要低且控制好球 （二）、全队练习控球技术方法 ①一对一练习 全体队员分成3～4组，每组成一路纵队，相距一定距离站在端线后。每组的第一个队员防守，第二个队员拿球进攻。 在规定的3米宽的场地内，在球队员想方设法运球向前场推进。由于有球队员不能利用整个场地的宽度突破防守队员，因此他必须运用更多的运球方式才能到达前场。不仅要右手运球，还要左手运球。 到对面端线后，交换攻守位置。运球时必须抬起头，眼睛不要盯着地板，要保护好球而不被抢走，这是练习的关键。 ②紧逼突破者 这一练习是为那些已经掌握了各种基本的运球技术、并能运用自如的水平较高的运动员设计的。3～5名防守队员分布在场地的不同位置，让一名有球队员从篮下运球进攻。防守队员要尽力把有球队员逼向边角或便于进行夹击的“陷阱”区域。进攻队员运球时不许低头看球，不许停球，尽量保持不失球，想尽一切办法突破防守者，到达对方篮下。 控球技术练习注意事项： 必须两只手都练习，好的运动员两只手的控球能力同样出色。 运球时要抬起头，眼睛不要看球。 用手指控球，掌心要空出。
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湖人球探报告：重建元年阿联空降
科比结束20年湖人生涯，新赛季拉塞尔和英格拉姆会给我们带来怎样一支湖人呢？ESPN专家凯文-佩尔顿带来湖人新赛季球员报告。现摘取部分球员内容：丹吉洛-拉塞尔 后卫 1个赛季 20岁球探报告：擅长利用挡拆的控卫，菜鸟季发挥受到一定限制自主进攻很有潜力防守端努力程度需增加分析：身为榜眼秀，拉塞尔的菜鸟赛季颇为坎坷。拜伦-斯科特12月、1月的大部分时间让他打替补，不过拉塞尔的处子赛季还算优秀。他成为史上第七位19岁时每36分钟能得到至少16分4次助攻的球员。其他符合这个标准的球员中，只有奥多姆从没有进过全明星。卢克-沃顿履新应该是拉塞尔的福音，他将有更多的自由度来打挡拆。拉塞尔第一年挡拆的效率并不高，但远至三分线的射程给了大家更多信心。据统计，他3尺至10尺的命中率高达46%。拉塞尔的防守一直让人比较失望，他的身高原本是防守较矮控卫的优势，但实际效果并不佳。乔丹-克拉克森 后卫 两个赛季 24岁球探报告：双能卫，被拉塞尔分散掉部分球权跳投是其主要进攻手段防守端意愿不错，但还需要更多的防守技巧分析：菜鸟赛季大部分时间克拉克森打的都是控卫，上赛季他成为拉塞尔身边的那个人。湖人休赛期给了克拉克森一份4年5000万美元的合同，这表明了他们对这个年轻人的信心。从上赛季全明星假期开始，克拉克森一直在努力提高他的三分球和投篮选择。全明星后的26场比赛他的三分命中数比前53场多两个，他的长两分选择也越来越多转化成三分。由于罚球变少，克拉克森真实投篮命中率反而下降到50.7%，他的三分球命中率是联盟平均水平的34.7%，此外他还能客串控卫，给沃顿更多进攻选择。克拉克森另一个有待进步的方面是防守，虽然出道时被定位为防守悍将，但他从未符合这样的评价过，部分原因是湖人的整体防守一直不好。沃顿的到来、老将先发们的到来可能对球队有帮助，拥有6尺5的身高和6尺8的臂展，克拉克森的身体条件能防守两个后场位置。罗尔-邓 前锋 12个赛季 31岁球探报告：能打两个前锋位置的老将，上赛季客串过大前锋在小前锋位置上速度和投射能力都在平均水平勤勉的防守球员，能防守更高大的球员分析：上赛季全明星赛后波什报销，期间邓场均只有生涯新低的10.6分4.7个篮板。这段时间他被热火推上了大前锋的位置，没有波什邓的球权和效率都有提高，夏天31岁的邓从湖人拿到了一份4年7200万美元的大合同，他会是球队的先发小前锋。作为侧翼邓的射术和运动能力都不算上乘，上赛季他三分球命中率34.4%，跟生涯33.4%的数据大体持平。签下邓对湖人的防守是个不小的提升，尽管已经不在自己的巅峰期，但他还是个可靠的一对一防守者。他是湖人目前侧翼的第一防守选择，英格拉姆这样的年轻人也需要他的指点。 朱利叶斯-兰德尔球探报告：左撇子大前锋，上赛季是他第一个完整赛季运球欲望强烈，有使用脚步出色的防守篮板，协防效率不高分析：菜鸟赛季因为小腿骨折只打了一场后，兰德尔的第二个赛季堪称高效。跟拉塞尔一样，兰德尔在12月一度丢掉先发，他展示了自己作为前10新秀的能力，也暴露了自己还有进步的空间。虽然是大个子，兰德尔自主进攻意识强烈，他上赛季只有45.8%的投篮来自受助攻，在出手超过100次的内线中这个数据第二低。内线的强壮程度，外线的身手，让兰德尔很适应在高位发起进攻。上赛季他在三尺内的命中率达到56.8%，2分命中率只有43.6%。如果坚持这样的打法，兰德尔急需提高自己的终结能力。他也并非没有有待进步的方面，在大前锋这个位置上他的控球和防守篮板都是非常出色的。不过在吸引防守后，他的传球能力有待提高。尽管罚球命中率还不错（71.5%），但他在禁区外的出手数只占总数的22.9%。兰德尔上赛季最出色的方面是他的防守篮板，只有三名球员（都是中锋）防守篮板率比兰德尔的32%更高。不过他的防守仍然问题不少，他的位置感不强，臂展有限也拖了他在近框攻击时的后腿。提墨菲-莫兹科夫 中锋 6个赛季 30岁球探报告：货真价实的7尺中锋，上赛季受到膝伤影响终结能力不错的挡拆中锋远离篮筐就威力锐减的盖帽手分析：莫兹科夫上赛季的表现让大家为他自由球员市场的前景捏了一把汗，毕竟他上赛季季后赛已经跌出了湖人的轮换阵容。但他还是从湖人得到了一份4年6400万美元的合同，洛杉矶人希望他能恢复到过去的巅峰。抛开合同不谈，莫兹科夫很符合现在湖人的要求。首先是他的挡拆能力，在国家队他的这项能力比在NBA展示得更突出。莫兹科夫运动能力一般，但他能在运动中接球并完成扣篮。他的挡拆后投篮的命中率达到66.1%，在出手50次球员中排名第9。防守端莫兹科夫将是湖人急需的护框者，离框5尺内对手面对他的命中率（48.5%）比希伯特（50.6%）更低。跟希伯特一样，一旦远离篮筐莫兹科夫的影响力同样大将。如果不能恢复到像以往那样，莫兹科夫的合同将是湖人的负担。这份合同结束时莫兹科夫将年满33岁，很难想象届时他还能成为合格的先发。路-威廉姆斯 后卫 11个赛季 29岁球探报告：前最佳第六人，湖人板凳席上的主要火力点单打能力突出体型偏小的攻击后卫，防守拖后腿分析：湖人去年夏天给路威3年2100万美元的合同堪称物美价廉，但他能教给湖人年轻球员多少东西让人成疑。如果能换回合适筹码，不排除湖人会交易他。尽管威廉姆斯上赛季先发了35场比赛，但他更理想的角色是在替补席上。（上赛季是路威生涯第二次先发超过10场）他上赛季真实投篮命中率58.4%是生涯新高，6.3次的罚球数也是生涯新高。不过由于湖人当时有科比、克拉克森和拉塞尔这些人，湖人不太需要路威制造进攻的能力。让路威打替补更合理，因为他的防守弱点也被掩藏。他打分卫体型太小，打控卫缺乏组织的本能。布兰登-英格拉姆 前锋 新秀 19岁球探报告：兼具身高和射术的榜眼秀能自主制造进攻能力，偶尔展现组织能力体型有防守潜力，但力量需要增强分析：在杜克唯一的一个赛季，英格拉姆场均得到17.3分三分命中率41.0%。最终76人选择西蒙斯成为状元，不过湖人不认为英格拉姆是个备选。在自由球员市场签下邓后，湖人会让19岁的英格拉姆从替补打起。跟邓一样，英格拉姆在杜克打过大前锋，他的三分球能拉开空间。不过要成为明星，英格拉姆必须继续提升他的自主投篮能力。夏季联赛期间，英格拉姆的组织比杜克时有所进步。英格拉姆的长臂是最让球探印象深刻的，耐克篮球峰会期间他的臂展测量达到7尺3。接下来英格拉姆需要在不减少速度的前提下增加力量，未来他可能有机会打空间型四号位。小拉里-南斯 前锋 一个赛季 23岁球探报告：运动能力惊人的前锋，深受球迷喜爱可靠的挡拆选择，一直在寻求提高射程防守积极，不算纯粹的盖帽手分析：在一支缺乏运动能力的球队里，南斯的活力非常突出。作为前扣篮大赛的冠军，他常用爆炸性的扣篮和盖帽点燃球迷，在夏季联赛的两次出场，赌城的球迷都给他巨大的欢呼声。菜鸟赛季南斯展现过一定的进攻技巧，空接和中距离的能力都有展现。他16尺外的两分命中率达到40.5%，菜鸟季他10次三分球出手只命中1个，夏季联赛他已经投中了两个。由于兰德尔占据大部分大前锋的位置，南斯偶尔会打中锋，也会去打小前锋。尽管运动能力突出，南斯的盖帽和护框都不够稳定，防守侧翼时速度不够。易建联 前锋...
邓肯详解退役真因：因为一切变得无趣
北京时间7月14日，据ESPN报道，在近日马刺传奇球星蒂姆-邓肯已经正式宣布退役，结束了自己为期19年的光辉生涯，近日他在采访中向我们详解了他选择退役的真因。
“我仍旧能打，我可能仍旧能打，但是现在已经到了（该说再见的）时候，我开始感觉自己已经不再享受比赛，现在已经到了一个无趣的阶段，我总是在说如果我感觉一切变得很无趣的话，我就会选择离开。”
勇士现任主帅史蒂夫-科尔在球员时期曾与邓肯联手拿到过两个总冠军，在这期间他们也建立起了深厚的友谊，邓肯在采访中透露在他宣布退役之后，科尔曾第一时间向他发来了祝福短信。
“他（科尔）给我发了短信，其实除他之外我还收到了许多不同的人所给我发来的短信，这让我深受感动。我从未对此有所期待，我从未想过在我宣布退役之后会引起如此大的反响，这太震撼了，过去两天我一直都在试着回复每个人的祝福短信，我试着想让他们明白我真的对他们所说的话感激不已。”
在邓肯宣布退役之后，人们也开始纷纷猜想这位传奇球星究竟可以在NBA的历史长河中处于什么样的位置。邓肯在采访中表示，他很感激人们能够把他放在历史最佳球员的讨论之中。
“我不知道他们的排名究竟是怎样的，我告诉人们我真的不在乎这个排名的走势，我知道自己也在这项讨论（联盟历史排名）之中，这是此前的我所从未想象过的情景，说实话我真的不在乎你们究竟把我排在哪儿，我自己在这项讨论之中，这本身就已经是一项荣誉。”
近些年来，为了能够让球队保持竞争力，邓肯曾屡次降薪帮助球队补强，在过去两年他一共只拿了1000万美元。
“从某种程度来说我确实少拿了一些钱，但这是为了让我们能够保持竞争力，让我们能够招募一些球员以及让我们有机会去赢得总冠军。这就是全部，我从不关心别人究竟挣了多少钱，而且一年年过去我也不知道别人到底挣了多少钱，我认为这才是一种最好的态度。”
在2002-2003年，当时年轻的邓肯曾连续两年拿到了常规赛MVP，邓肯在采访中也回忆起了当初那段美好的日子。
“在我的膝盖还比较完好的时候，那时候我的感觉真的很不错，还记得那些日子么？在那时我十分相信自己能够做到一切，作为一个竞争者，我每年都想拿到那个（MVP），我还记得当我不能拿到MVP的时候自己还会感到很失望，但这只是出于我的竞争天性，当时我还并不知道我最终将会以五个总冠军作为生涯的终结，但是我知道我可以影响比赛，我知道我能够以许多方式去控制比赛，我知道一切应该怎样去做。”
蒂姆-邓肯、托尼-帕克以及马努-吉诺比利所组成的GDP组合是NBA历史上获得胜场数最多的队友组合，他们总共携手获得了575场常规赛胜利以及126场季后赛胜利，在采访中邓肯表示自己十分荣幸能够在这十多年里与帕克和马努在一起并肩作战。
“我们同为在这支球队感到骄傲，能够成为这个团体中的一部分让我们感到十分自豪，我们集结在了一起并且把我们自己融入到了球队整体以及队中每一个抱有同一目标的人。”邓肯说道，“我们三个虽然一个来自一个小岛，一个来自法国，一个来自阿根廷，但我们始终都在寻找一些途径去试图做到一些事情。在这个过程中波波始
终领导着我们，是他把我们凝聚在了一起，当你回顾过去的时候你真的会感到十分惊奇：他（波波）把这些来自不同地方的孩子们捏合在了一起，并且变成了我们现在的这般样子。”
在采访最后，邓肯也向一直以来支持着自己的球迷们表示了感谢，感谢那些可爱的球迷们，无论球队是在高峰还是低谷，他们始终不离不弃。
“我只想和大家说声谢谢，我不认为在这种情况下会有什么话比一声简单的谢谢更为妥当，在这些年里，我们一直被祝福着，因为赢下了许多比赛，我们开始变得伟大。不过当然我们也曾输掉过一些重大的比赛，也曾错失过拿到总冠军的机会，但马刺的球迷们始终都用他们的支持与爱激励着我们，每个人都把他们的赞赏给予了我以及我们的球队，我认为我们有着整个NBA最棒的粉丝团体，甚至是在体育界以及其他许多领域皆是如此，我真的对此感到十分荣幸，大家的支持以及大家对于马刺的爱，这些感情都太特别了，这可绝非是一种随处可见的情谊。”
多尔夫-谢伊斯10大比赛：对抗巅峰天勾大帅
1949-50赛季，谢伊斯在锡拉丘兹民族队开启了自己的职业生涯。他在这支球队效力14年，并在1955年率队拿下NBA总冠军。15年职业生涯，谢伊斯12次入选全明星，12次入选最佳阵容，是76人队史上最伟大的球星之一。作为NBA初创期的代表性球星之一，在联盟75周年75大球星的评选中，谢伊斯再度当选。NBA官网为您带来谢伊斯的10大比赛，让您更加了解这位76人队史名宿。 1、1953年2月16日，民族队主场81-85不敌尼克斯，谢伊斯打出35分19个篮板的大号两双，他在这场比赛中25罚21中。作为内线谢伊斯射术相当出色，他有三个赛季罚球命中率联盟最高，生涯罚球命中率达到84.9%。 2、1955年1月7日，锡拉丘兹民族队106-117不敌明尼阿波利斯湖人，谢伊斯出战47分钟，得到40分23个篮板的大号两双。 3、1955年4月10日，总决赛的赛制还是2-3-2。锡拉丘兹民族队输掉了天王山之战，在总决赛第六场中，民族队109-104战胜韦恩堡活塞，将大比分扳成3-3。这场非保不可的比赛中，谢伊斯17罚14中，得到28分12篮板5助攻。 4、1955年4月11日，总决赛抢七，民族队92-91战胜活塞，凭借乔治-金的关键罚球，民族队主场险胜登顶。谢伊斯得到13分12个篮板，拿下职业生涯唯一一座NBA总冠军。 5、1956年3月26日，东部季后赛首轮，民族队122-118战胜费城勇士。谢伊斯打出33分16篮板6助攻，在对面的内尔-约翰斯顿和保罗-阿里津联手得到80分的情况下，民族队仍然主场险胜。 6、1959年2月2日，民族队137-139加时不敌凯尔特人，谢伊斯在北岸花园打满全场，全场砍下50分23个篮板，悲壮6犯离场。而绿军三巨头库西、拉塞尔和沙曼联手得到78分，其中拉塞尔狂砍28分34个篮板。 7、1959年3月22日，民族队在季后赛次轮跟凯尔特人再次相遇，谢伊斯虽然整场命中率（30中11）平平，但他全场13罚12中，打出34分17篮板5助攻。对面三巨头合砍67分，仍然无法在民族队身上获胜。 8、1959年3月30日，民族队跟凯尔特人战至次轮第六场，2-3落后的主队奋力一击，谢伊斯出战46分钟，得到39分12篮板8助攻的三双。遗憾的是面对当季的NBA总冠军，民族队在抢七战中功亏一篑。 9、1960年3月14日，当时的季后赛首轮还是三局两胜，民族队125-119战胜费城勇士队。在跟张伯伦（28分18板）的对话中，谢伊斯取得完胜，他打出了40分22篮板4助攻的豪华数据。遗憾的是，民族队仍然首轮出局。 10、1960年12月8日，民族队客场142-134战胜凯尔特人，谢伊斯出战44分钟得到40分14篮板9助攻的准三双。此时的凯尔特人是卫冕冠军，他们当时一度连续8年夺冠。这场比赛，比尔-拉塞尔打满48分钟得到17分23篮板。由于当时球队有限，民族当赛季常规赛就跟凯尔特人打了13次。 转自:NBA中国官方
2月21日数据酷：克六47次3+1历史最多
北京时间2月21日，NBA常规赛继续进行，来看看有哪些精彩数据。1.快船主场对阵勇士，克劳福德在第二节完成一个“3+1”得分，这是他职业生涯第47次成功打四分，位居NBA历史首位。克六拿了25分，职业生涯总得分超越了拉特里尔-斯普雷维尔排到历史第92位。汤普森拿到了32分，这是他本赛季第10次获得单场30+，上赛季整个赛季才8次。德雷蒙德-格林18分11篮板10助攻，本赛季第11次斩获三双位居联盟首位，第二的是拿过8次的威少。勇士险胜，今天之后，他们多了一个精彩数据：在曾一度领先过至少15分的情况下，球队连续第100场不败。（包括季后赛）2.热火对奇才的比赛中，怀特塞德的热火生涯盖帽数突破300个。击败奇才之后，热火自2010-11赛季之后，在韦德、波什同时缺阵的比赛中取得了14胜3负。洛尔-邓得到27分10篮板，职业生涯首次背靠背比赛都至少得到25+10。怀特塞德上场29分钟得到25分23篮板，是80年代以来第三位在30分钟之内得到至少25+20的球员，另外两位是莫宁和兰比尔。3.雄鹿双加时胜老鹰，贾巴里-帕克砍下职业生涯新高的28分13个篮板。上一场对阵黄蜂的比赛，帕克得到23分11篮板，他职业生涯首次连续两场拿到20分10篮板以上。4.尼克斯战胜森林狼，安东尼得到30分11篮板，他职业生涯总得分突破22,000分大关，达到22002分。
科比vs太阳5大时刻:骑扣纳什 1战两绝杀(gif)
还记得那些年科比与太阳的恩怨吗？ 北京时间3月24日，湖人将在今天客场挑战太阳，这将是科比-布莱恩特最后一次对阵太阳。《lakeshowlife》为球迷们盘点了科比这20年来对阵太阳的五大时刻，来看看哪个是你最熟悉的吧。 5、05-06赛季季后赛第六战单场50分 2005-06赛季的科比开启了得分模式，他在常规赛场均可以得到35分，那是NBA历史上第四个做到这一点的球员。不过，这跟当时湖人队内没有足够帮手不无关系。他身边只有诸如斯马什-帕克和夸梅-布朗这样的球员。 但即便帮手不足，科比还是带领湖人拿到了西部第七的位置，在季后赛首轮，他面对的是当时第二的太阳。即便有着巨大的劣势，湖人还是竟然在前四场
取得了3-1的领先。但是，太阳在第五场赢了湖人17分，这给了科比和湖人不小的压力。第六战，科比全场35投20中，贡献了50分的同时还抢到了8个篮
板，送出了5次助攻。 尽管最后湖人还是输掉了那轮系列赛，但科比在第6场的那场秀是众多球迷都难忘的。 4、骑扣纳什 在科比的职业生涯里有着太多著名的扣篮，而成为他背景的球星也非常多，这其中包括了像姚明、德怀特-霍华德这样的超级内线，而最近的，则是火箭的新人卡佩拉。不过，他的众多骑扣中还有一位身材矮小的对手，那就是史蒂夫-纳什。 这个球发生在2006年西部季后赛首轮的第二场，第四节还剩三分多钟的时候，比分是90-83，湖人领先，在一个前场篮板的争抢中，倒地的奥多
姆拿到了球权，从人缝中将球塞给了空切过来的科比，飞侠一个大跨步奔向了篮下，而此时太阳的篮下只有纳什一人。面对老对手，科比高高跃起，将球大力塞入了
筐中。无论是现场球迷还是解说，此刻都被科比的扣篮征服，欢呼声此起彼伏。 3、过掉基德完成准绝杀 科比与太阳的较量其实从他职业生涯的早期就已经开始，在2000年的季后赛中，当时已经成型的OK组合正在为他们三连冠的首个冠军而努力着。西部半决赛，他们遇到了太阳。当时的科比则遇到了另一位伟大的后卫——杰森-基德。 湖人轻松赢下了首战，但是第二战中他们遇到了麻烦。在比赛还剩最后20秒时，他们还依然落后1分。 当时的科比面对基德的防守并没有胆怯，他在试探几步之后，在三分线外的一个变向晃掉了基德的重心，最后迎着两个人的防守稳稳打中了一记中投。这是科比职业生涯早期的经典关键时刻之一，也正是凭借着这个球，湖人战胜了太阳，最终他们也4-1淘汰了对手。 2、科比调戏金特里 湖人和太阳在2010年的西部决赛可以说是双方最近对决当中比较令人难忘的一个了。湖人取得了前两场比赛的胜利，太阳随后扳回两场，湖人在第五场比赛里阿泰斯特用绝杀帮助球队拿到天王山之战的胜利，而在第六场，科比再次打出了统治级别的表现。 第六场，科比全场砍下了37分6篮板，而他在比赛最后时刻的表现更是惊艳。 在比赛还剩40秒时，湖人以105-100领先，科比在右侧三分线外接球，面对格兰特-希尔的严密贴防，他最终强行干拔出手，命中一记中投，这个进球也几乎宣告了太阳的失利。进球之后，科比还调皮地拍了拍身边当时太阳主帅金特里的屁股。 1、一场比赛里的两个绝杀 湖人球迷几乎都不会忘了2006年的这场比赛。当时的湖人拿到西部第七的排名面对第二的太阳，尽管科比身边帮手不多，但是他们还是拿到了2-1的领先优势。第四战在湖人主场进行。 太阳一直没能扩大领先优势，比赛还剩7.9秒的时候他们只领先两分，不过球权在太阳手里。但是，发边线球时纳什被斯马什-帕克抢断，球到前场之
后给到了科比，面对太阳内线的防守球员，科比用一个弧线非常高的抛投将球打进，90平，常规时间还剩0.7秒。太阳没能完成进攻，比赛进入加时。 下一个球就更加经典了。加时赛还剩6.1秒，太阳98-97领先1分，卢克-沃顿与纳什跳球， 沃顿将球点给了科比，科比从后场一直运到右侧三分线内，面对两人的防守直接干拔跳投，哨响球进，科比完成了第二次绝杀！ 还记得科比的这个经典的庆祝动作吗？它就是出自这场比赛。
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