由于伤病问题，奥卡福在2015-16赛季只出战了53场，但是这位去年的探花秀还是给众人留下了深刻的印象。他场均贡献17.5分、7篮板、1.2助攻、1.2盖帽，出战的其中23场比赛有20+得分。一起回顾官方评出的2015-16赛季奥卡福个人十佳球！
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篮球运球训练方法视频
温馨提示：右上角交叉可以关闭广告 在篮球场上，拥有行云流水的运球能力会让人眼花缭乱，但是这些都离不开基本的运球训练。以下是6分钟篮球运球训练方法视频，教你如何提高篮球运球技术。
【野球实战讨论】如何在各种犯规动作中求生存
读了大学之后平时都在学校的操场活动活动打打半场，大家应该都了解，这种学校场地打球的遍地都是水平都参差不齐的那种，不少对规则也都不了解，往往很多习惯性的防守动作其实都是犯规动作自己却并不知道。比如有些人在你突破的时候会用手架你的大臂或是肋部，他就靠着不发力那倒还好，要是发力推的话必然会导致突破效率大大下降，有速度的速度必然提不起来，有力量的也只能强行顶着进行突破，根本没法摆脱，这时候拿起球来强行出手的话，大臂也会由于干扰使出手受到影响。而且这招还有一个衔接招式就是即使你是急停投篮的话他也可以顺势在你的左肩或左臂轻搭上那么一下，让你的出手节奏明显受到干扰。还有一种是明明吃晃了却要拼了命追回来撞你那么一下以作补救的。一般这样的人也只会偶尔出现，并且动作都比较小，也造成不了什么太大的影响，就是会感觉有点不舒服，大部分跟他提出之后他也都能接受。还有的时候是一点点动作也就懒得说，想想自己找办法克服就好了。但还是会有些习惯了觉得没什么，可能不自觉地还是会这样的。
上面那样的虽然会让人感觉不舒服，但也不绝不是令我深恶痛绝的。最令人深恶痛绝的就是那种不管断不断得到球，不管盖不盖得到帽，不管会不会犯规，不管会不会打伤人，他不下手就好像手痒得会死一样的人。你说我不注意保护球吧，我也承认，我要把球藏好点他可能也会收敛点，可难道三威胁这种动作发明出来就是来被人打的？当然这种打人上瘾的也是极少数，还有些要好点，只想在你投篮出手时来盖你，但是高度差了点怎么办？他可是豁了出去一掌劈下去再说，即使劈不到球也不放弃劈残你的手指，劈不到你的手指总还能劈你的头，这真是足够让人恶心的了。另外有一种，面对突破他知道自己防不了，跟上去盖帽也不太现实，他就每次看
好了等你过他的时候下手去打球，这打不到球也总能打到你的手吧，这一下就算拍不掉你的球也能吓吓你把你拍疼了好增加点你上篮的难度。他多轻松，不用费着劲紧张着顶你堵你的去路，只要到时候一伸手就完事了。你是每次突个破上个篮手上脸上都要疼上一会儿，弄得不巧那还要吃个萝卜挫伤个手指回去养个一两星期。
以上野球实战中的种种犯规动作其实也有包含了很强的技巧性，首先就是动作做得不要太过避免产生一些大的冲突，但该用的时候还是用。反正又不是正规比赛，从来没有罚球一说，被犯的人球要是不进最多也就只能老老实实去边上发球，而且通常都是被犯的人直接去发球给队友。如果是一队中相对会打一点的那个被犯了去发了球，就等于是消减了他一次出手机会，这次出手往往就转移到了其他队友那儿，更进一步达到了消减对方攻击力的作用，也极有可能消弱对方核心球员乃至全队的斗志及士气。
我也注意到确实很多时候比较能得分的那个就会受到重点关照，另外一些个小体重轻的可能受到的伤害会相对少点，还有就是那些太高大的往往小个也不太敢去侵犯。那么有没有什么技术在这样的环境中是可以杀开一条生路的呢？我想最能够适应和生存的人应该是有勒布朗一样的身体素质才行吧，包括弹跳、速度、身高和力量，这些能保证你所受的干扰相对而言就小得多。要不然也可以学学阿伦那样的空手跑位，不过前提是你还要有一个会传球、喜欢传球的队友才行，而这往往也是可遇不可求的。再或者就去默默练就一番乔丹那样的大幅度后仰吧，到时候想打你手恐怕也不容易……唉，难道事到如今就仅仅只能靠这样的意淫了么？
如何提高篮球抢断成功率
在篮球场中，篮球抢断技术是基本的篮球技术。抢断又叫盗球或抄截，英文叫做steal，它是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，一次成功的抢断可以提高自己球队的士气，但咋样才能提高抢断的成功率呢？大家可以看下以下几个关于篮球抢断的GIF。 首先篮球抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，则会使你的对手会极度懊丧，让对方的士气陷入低迷。 记住：抢断的重点在于时机，不要轻易出手，但出手就要有收获，瞎抢的人不会是个好G。如果掌握好了，抢断有时候也会有惊人的威力和效果。 如何才能提高抢断的成功率？希望下述的方法会对你有所帮助。 第一：要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二：一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。如下图所示。篮球抢断技术 第三：只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 在抢断的时间的还有以下几个细节可以提高抢断成功率。 1、提前判断篮球的运行路线 这就要求我们要洞察对手的传球意图，如果对手犹犹豫豫的，那你就可以判断他要往哪里传，这时抢断机会就来了。 抢断要出其不意，当进攻人员没有防备时，你看准了他运球的路线，当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体，快速出击进行抢断，尽量不要被对手察觉，这样抢断成功率会比较高。 2、与防守人员保持适当距离尽量与对方保持一定距离，否则不仅增加抢断难度，而且容易被晃过。 3、避免打手犯规抢断必须眼睛看准了球再下手，可以尽量用手指拨掉篮球，尽量减少和对方有太多的身体接触，更不要球和手一起抢，那样容易被裁判吹。 4、切勿过猛地冲击抢断 在抢断时如果冲得过猛，很可能不仅会扑个空，还会失去防守位置。你这等于是在赌博！这是抢断的大忌，如果对方用假动作迷惑你，你要同样的虚晃一下，不要上当。 还需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
篮球要有哪些的意识？应该如何培养篮球意识
各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为：运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上。自觉地、有目的地运用控制、支配认识与行动的能力。它是运动员在长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和形成的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识是抽象的。但它具体表现在技术战术的运用和变化之中。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此，我们有必要加强篮球运动员篮球意识的培养与训练。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的。如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。 对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段。整体产生力量。素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识;战术配合意识;参加整个篮球运动的思想意识。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治竞任感和民族自尊心。高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时、熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。 全局意识 大力加强观察能力的训练。加强运动员的视野训练和十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。运动员在训练时应注意： (1)加强眼睛余光的观察能力的训练。 (2)在技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作(特别是争取角度、时间)，例如运球只用余光照顾球或不看球。视野的重点是观察场上的全面移动情况;快攻沿边快下必须用侧身跑：接球后尽量面向球篮，等等。 快攻意识 快攻是篮球比赛中非常提高士气的进攻方式，在训练中要着重培养，不管是快攻的发起者，还是参与者、执行者，都要有强烈的快攻意识，即发起者提前判断好队友跑位，准确到位的进行长传球；参与者要多进行传球配合，以免被回防的人员抢断；执行者要提前使劲往前跑，接到球后立即上篮得分。 防守意识 在防守时，不要只防着1个人，当看到队友防守吃力时，要尽快的进行协防，这就是篮球的防守意识。在训练中要多练练防守和协防，比如篮下防守高中锋时，要提前进行协防，但前提是避免漏防。 挡拆意识 这是比较基本的篮球意识，即队友进攻受阻时，你抢先站在防守人面前进行挡拆，掩护队友持球通过。但注意不要移动挡拆，会被吹罚掩护犯规，要卡好准确的位置，提前判断防守人移动方向。 抢篮板意识 抢篮板是篮球比赛中很重要的，有时甚至能决定比赛的胜负，因此培养好抢篮板的意识很重要。首先要站好位，一定要绕到对方前面抢篮板，这是最佳的位置，否则很难抢到球。其次要提前判断篮球的运行方向和落点，提前起动抢球。 补篮意识 补篮这是比赛中很涨士气的，要在训练或比赛中多注重培养补篮意识，即队友进攻准备投篮时，如果对方防守严密，你要紧跟其后，一旦看到投篮不中，立即抢球补篮。 抢断意识 抢断是快攻的前提，因此提高抢断意识能增进快攻次数。在训练中要眼疾手快，在不犯规的前提下完成抢断。要提前判断对方的运球方向，是变相运球？还是胯下运球？还是转身？ 战术意识 篮球运动是一个全队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，否则全队水平很难提高
除结合整体意识和正确运用技术的训练外，教练员有计划、有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛队员会对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。
在训练和比赛中，
战术的运用都要有明确的目的性和任务。使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识。
指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时，运动员应根据实际情况迅速作出判断采取行动：当防守者封盖能力强时，运动员应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分;当防守者防守能力较差或已多次犯规，运动员可强攻上篮，造成对方犯规;如对方联防阵严整时，运动员不应冒然进攻，应借鉴“运动战”、“游击战”战略思想，频频外围倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击。大多数篮球战术都同《孙子兵法》
有相似之处。如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚” 等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。
在训练中运动员要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教练员在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计。看有多少是恰当的，有多少是不合理的。错在哪里?为什么?根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高运动员的战术意识。
培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。
适合篮球初学者的运球技术练习方法
运球技术的基本要领：
1、运球用手指拨球,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误.
2、运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖後卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之後,再慢慢加快运球的速度.
3、不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然後告诉他到底举了几根.接著再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作.
4、闭眼运球--更能训练你的球感.
5、练习双手变换运球,眼睛同样直视前方.
加速运球加速运球也属於基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控.
跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要:
右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次後,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚.背后运球如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背後运球,让你出糗的机会大幅降低.
这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背後方,左手张开准备来球,以继续做背後来回运球的动作.
护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走。
个人认为，运球者应该具有良好的球感，运球要有节奏感，尤其是听着一些不错的歌曲时，运球就更有感觉。
然后呢，要注意双手的协调性，不要顾此失彼。我就是个实例……最好能有两个球来练习，不过一般人只有一个球……所以说不怎么实用。
我比较喜欢单膝下跪一面运球，可以从两腿之间运球，这样会使你的球感良好，而且不用费时去练胯下，许多人不会胯下，其实胯下只是另一种方式的左右换手罢了……（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）
那么你要用出 精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标
最后几句话
付出了一定有回报
平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用。跨下运球也可以找到左右手的节奏。
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好，要结合型运用。
篮球综合
NBA90年代大前锋排行榜Top10
是什么令强力前锋们如此独树一帜？是卓越的篮板统计？还是疯狂的抢分能力？我们又该如何评价那些以防守者，或强力胶形象示人的球员们呢？再次回到群星闪烁的九十年代，层出不穷的强力前锋们或是在那时期留下了历史印迹，让我们细数一下吧，铁血精壮的前锋群。十、克里夫·罗宾逊 克里夫·罗宾逊是强力前锋？最伟大红衣主教奥尔巴赫认为把前锋分为“小”或“强力”是很无聊的，并认为唯一的评价标准是球员是否能在球场上做好本职工作。罗
宾逊没有强力前锋应有的篮板球统计，或是超高的投篮命中率。虽然罗宾选在前五个赛季中只尝试了不到150次三分投篮，他为人所知的却是三分投射，而不是内
线低位进攻。罗宾逊有多个赛季场均得分超过20，也是拿过50分的，最年长的球员。九、凯文·威利斯 威利斯一直在前锋和中锋位置之间徘徊，但在1991年，他通过场均15.5个篮板+18分的惊人表现确立了自己内线的稳固地位。作为1984年黄金一代的新
秀之一，威利斯一直保持着很好的运动状态，这也使得他可以在40岁时和那些年轻球员在球场上拼杀。虽然曾有过些许伤病，直至退役之前，威利斯都是人所共知
的防守尖兵和球队更衣室领袖。八、朱万·霍华德 霍华德的头两个赛季还是很高效稳定的，尤其是第二年的22分+8篮板，并且入选了美职蓝第三最佳阵容。休假期，子弹队和热队开始不计后果地疯抢霍华德，而更
名后的奇才队最终以美职蓝破天荒的一亿美刀天价签下了朱万。之后的几年，虽然数据坚挺在18+8，但我还是更愿意用“寡言的大智慧”，而不是“统治性”来
形容他的职业生涯。七、拉里·约翰逊 单看穿着大妈的行头，做出大力灌框这套把式，绝没人能比拉力·约翰逊耍得更加性感妩媚。当然了，也压根也没人去尝试过。大妈那精湛的球技，就如他扮相中牙齿还没掉光的微笑一样令人着迷。如果不是那该死的背伤，大妈的排名也绝不仅限于此。六、德里克·科尔曼 集运球，低位，跳投，篮板和防守于一身，还有一手判断精准的抢断。大多数美职蓝分析家都认为没几个人比科尔曼更有天赋…科尔曼在前五个赛季中几乎年年信手拈
来地砍下20+10的数据，还在1994年世锦赛“欺负外国人之旅”中受邀去一逞美帝孔武之威。但，随着越来越糟糕的脾气和无休止的犯规困扰，科尔曼渐渐
远离的伟大球员的行列。五、肖恩·坎普 虽然受困于可卡因和暴饮暴食，坎普还是拥有着大批的球迷簇拥，可事实是，整个职业生涯中，他只有一个赛季的平均得分超过20。是的，19+10的数据也很不
错，而且在对位其他大前时，坎普经常能利用自己灵活的交叉步高人冲得对方东倒西歪，但和90年代其他具有统治力的大前相比，孰强孰弱，高下立判。四、丹尼斯·罗德曼 德里克·科尔曼暴殄天物般作践自己的故事成了美职蓝成功的反面教材。但，第四位么…非大虫莫属。罗德曼不怎么得分，也没几次两双。90年代专功篮板后，最后
一丝得分欲望也随之烟消云散。但罗德曼杰出的篮板功力和防守，以及激励队友，把对手心态调戏失衡的能耐实在是无人出其左右。三、克里斯·韦伯 克里斯·韦伯数据统计异常稳定。在大部分职业生涯中，他都是20+10常客，还有4.5个助攻，1.5个抢断和1.5个盖帽。确实，罚球姿势囧了点，但凡是
见识过韦伯在低位佯攻，背身传给切入内线迪瓦茨那场景的人都知道，囧囧的罚球姿势实在是他华美比赛中唯一可调侃的瑕疵了。二、查尔斯·巴克利 巴克利是90年代大个子的代表人物，他利用每次“哥斯拉”施虐一样扣篮后把篮筐拽得嘎吱吱响，场均可贡献23分和11个篮板，他唯一为人诟病的是在防守端的懒散态度，热胀冷缩过于频繁的身材和世俗看不惯的不拘小节。一、卡尔·马龙 在90年代初期场均31分，11篮板后，马龙在之后的十个赛季中统计就再未低于过23分，并能持久地贡献10篮板和3-4助攻。就在退役之前，马龙也还很有希望在得分榜上超过排名第一的卡里姆·阿卜杜·贾巴尔。
NBA史上十大最牛个人赛季，乔丹只能排第八
至今为止，天赋异禀的NBA球员们到底在赛季中取得过何等华丽的数据呢？接下来就让我们一一细数。这份榜单内包含了ABA联盟时期，因为部分球队好比掘金、马刺和步行者在ABA发源。 NO.1埃尔-金贝勒 洛杉矶湖人队 ’61-62 数据：48 场比赛, 38.3 场均得分, 18.6 场均篮板, 4.6 场均助攻 埃尔金贝勒是湖人最早期的球星，具体怎么个早法，就是比showtime时期还早上了10多年。 1961年，由于苏美冷战的开始，不幸的贝勒爷不得不去服兵役。因此在整个61-62赛季，他只有在周末能代表湖人出战，并且无法参加球员的训练。不过这一切似乎无法给他带来影响。这个赛季（参加48场比赛），他交出了场均38+19的成绩单；也因为擅长于杀入内线制造杀伤，他场均可以得到13-1次罚球；而另外一点，他富有创造力的传球也给人们留下了深刻的印象。正因为如此出色的表现，贝勒爷成为了“飞人型球员”开山鼻祖。 1962-63赛季，贝勒爷所带领的湖人在总决赛与凯尔特人队相遇，不幸的是最终铩羽而归。再之后的1963-64赛季，贝勒爷的膝盖第一次受伤，之后膝伤一直困扰着他，等到1966赛季，他的膝盖骨几乎断裂。在那个关节镜手术还未诞生无法医治的年代，直到1971-1972贝勒才宣布退役，不由得让人肃然起敬。 NO.2奥斯卡-罗伯特森 辛辛那堤皇家队 ’61-62 数据：30.8场均得分 12.4场均篮板 11.5场均助攻 成为球队的进攻发起者并非难事，但是场均砍下30+的数据就另当别论了。纵观联盟中所有后卫， 场均上双的篮板球数据唯独对于大O奥斯卡罗伯特森来说是司空见惯。如此骇人的数据即使在那个高大后卫横行的时代也未曾出线。 无疑这样的数据给当时的球迷带来莫大的惊喜，大O在自己的菜鸟赛季场均得分就超过了联盟平均整整8分；与此同时，他出色的防守也受到了同时期球员们的褒奖。而在自己生涯的第二个赛季（1961-1962），大O就交出上述这份场均三双的成绩单，实属骇人至极。 集超强的得分能力、逼真的假动作、精准的传球和良好的篮板球意识于一身，对以已经获得过三次NCAA得分王的超级新人而言，一切都只是开始。 NO.3斯潘塞-海伍德 丹佛火箭队 ’69-70 数据：30场均得分 19.5场均篮板 相信很多人第一眼看到斯潘塞-海伍德的名字出现在这份榜单，就颇为惊讶。但大可不必如此，让我们来好好审视一下这位20岁变加入ABA联盟的超级新星（1970年之前，大学在校生是无法进入NBA联盟的，也正是海伍德在退役后的据理力争，是这一点在1970年实现了）。海伍德在19岁时便随美国队出征墨西哥城奥运会，并一举夺得MVP，于是在他20岁的那一年，他破例以一个大学在校生的身份进入了ABA联盟：他是大学（高中）球员直接进入联盟的先列。 但年龄的劣势丝毫没有干扰到他，凭借着灵活的脚步，体形上的优势以及充分的自信，他得以在联盟立足。在69-70赛季，他取得了将近场均30+20的成绩。更为出色的是，他在六个赛季中取得了平均81%的罚球命中率，而在防守端，他也表现尚可。虽然过早地进入联盟给他的NBA生涯带来了一定的障碍，但在1970和另外几个赛季，他依旧显示出了他那超人的，足以让他破格提早进入NBA的实力。 NO.4里克-巴里 旧金山勇士 ’66-67 数据：35.6场均得分 9.6场均篮板 3.6场均助攻 在参加选秀之前，很多人并不看好我们来自迈阿密的的得分疯狂人里克巴里，认为他的前场表现并不尽如人意。 而选秀的最终结果是，勇士队用第一顺位选择了来自普林斯顿，身高6尺8寸，230磅重的弗雷德-黑特泽尔，底特律则选择了来自密歇根州身高6尺7寸，体重250磅的优质防守型球员比尔-邦廷，巴里只在第四位被勇士选中。 但是他进入联盟的表现却回扇了专家们一个响亮的耳光，在他的第二个赛季，他便交出了上述这份数据。这也使他成为了59-60赛季之后，张伯伦意外唯一一个占据得分榜头名的球员。（足见巴里得分能力之超强） 而其实最开始巴里并不是一个外线投手，由于队内有着比尔-坎宁安这位无所无能的超级中锋的存在，迫使巴里便开始向外线游走。除此之外，巴里的传球本领也堪称一流，可以说在小前锋当中足以与大鸟拉里-伯德（或者说我们的贝勒爷）相媲美。较为有趣的是巴里标志性的倒马桶式罚球，在第二个赛季就取得了88-4%的命中率，并且在他的带领下球队杀入了总决赛。这也难怪ABA奥克兰橡树队的老板会引诱他的加入。至于当年第三顺位的比尔-邦廷，或许他只能对自己的孙子吹嘘说自己的选秀顺位比巴里高吧。 NO.5威尔特-张伯伦 费城76人 ’65-66 数据:...
麦迪一步过人到底多恐怖?NBA史上最快
麦迪是一个天生的得分高手。他的运动天赋、他的身体素质让得分对于他来说是一件轻而易举的事情。麦迪的突破很犀利，他突破依靠的是第一步启动速度以及肩膀的假动作，有了惊人的爆发力作为基础，麦迪的第一步堪称是NBA最快的。再加上最逼真的肩膀假动作，只要愿意，麦迪可以轻易突破防守队员冲进禁区做出各样的动作。 左侧突破暴扣 右侧突破 实在是太快了 强大的第一步 轻松过掉对方内线球员 起步速度太快 假挡拆拆突破 得分犹如探囊取物 突破拉杆上篮
NBA76大巨星之杰里-卢卡斯
联盟在75周年公布了历史76大巨星，一代传奇篮板手杰里-卢卡斯入选。身高203cm的卢卡斯是联盟历史上最伟大的篮板手之一，他曾连续两个赛季场均得到20+20，而且曾单场得到40个篮板，成为联盟历史上唯一一位能够做到单场篮板40+的前锋球员（由于投票时出现平票情况，最终形成了76大巨星阵容）。 一、生涯荣誉 1届NBA总冠军（1973） 7次NBA全明星 （1964-69、1971） 1次NBA全明星MVP（1965） 3次NBA最佳阵容一队（1965-66、1968） 2次NBA最佳阵容二队（1964、1967） 入选奈史密斯篮球名人堂（1979年） 二、生涯简介 尽管杰里-卢卡斯并非身高体壮的内线巨兽，但他却是联盟历史上最擅拼抢篮板的前锋之一，身高203cm的卢卡斯生涯总共抢下12942个篮板，生涯场均篮板多达15.6个，位列联盟历史第四，仅逊于威尔特-张伯伦、比尔-拉塞尔以及鲍勃-佩蒂特。 卢卡斯在十一年的职业生涯里总共效力了三支球队，分别是辛辛那提皇家、旧金山勇士以及纽约尼克斯。在此期间，他总共得到14053分（场均17分），生涯投篮命中率为49.9%，需要注意的是，他有大量得分是通过远距离跳投所得到的。尽管他身高有限，但他却是一名十分全面的球员。除此之外，他顽强的作风也一直为后人所称道。 整个篮球生涯，卢卡斯在各个级别的联赛均拿过冠军——无论是高中联赛、大学联赛还是职业联赛。值得一提的是，他还曾代表美国男篮参加1960年罗马奥运会，并喜获金牌。 说话慢条斯理且颇具绅士风度的卢卡斯成长于俄亥俄州的米德尔顿，他自小开始接触篮球，在米德尔顿高中上高二的那一年，他在一次州际锦标赛的比赛中连续砍下53分和44分的高分，他所在的球队也在他的带领下获得了匪夷所思的76连胜。在他效力期间，学校总共得到了两座州际大赛冠军奖杯，而卢卡斯也在1957-1958年连续两年当选为俄亥俄州最佳球员。 在俄亥俄州立大学，卢卡斯改打中锋，在他效力球队期间，俄亥俄州大总共获得了78胜6负的骄人战绩，并且在此期间三次赢得大十区冠军。1960年，卢卡斯率队赢得了NCAA总冠军，而且他本人在1961年和1962年还两次当选了NCAA年度最佳球员。 在1960年，时年20岁的卢卡斯入选了美国男篮征战罗马奥运会的阵容，据悉美国队在当时本打算安排卢卡斯出任沃尔特-贝拉米与达雷尔-伊姆霍夫的替补，但卢卡斯最终还是为自己赢得了一个首发位置。他的表现并没有让人们感到失望，当届赛事他场均可以得到球队最高的17分，和奥斯卡-罗伯特森持平，而且他还有过14投全中砍下28分的出彩表现。 1962年，辛辛那提皇家队宣布使用“地域新秀选择权”签下杰里-卢卡斯，可这位在当时炙手可热的新星却选择与ABL联赛的克利夫兰风笛手队签约，不过这一签约最终破产，在休战一年之后，卢卡斯在1963-64赛季正式加盟皇家队。 卢卡斯没有让皇家队的球迷们失望，他迅速适应了NBA的节奏。新秀赛季，卢卡斯场均可以摘下17.4个篮板，并在当赛季的总篮板数上位居比尔-拉塞尔和威尔特-张伯伦之后，排在联盟第三。此外卢卡斯场均还能得到17.7分，并且在场均投篮命中率方面名列当赛季联盟榜首（52.7%），他在1964年的全明星投票中获选为首发，并且在赛季结束之后当选年度最佳新秀。 生涯第二年，卢卡斯彻底进化为一名成熟的明星球员，他在1964-65赛季场均可以砍下21.4分20个篮板，成为联盟历史上仅有的四名可以单赛季场均砍下20+20的球员之一，在1965年的全明星赛上，卢卡斯贡献25分10篮板帮助东部队以124-123险胜西部队，最终卢卡斯当选为本届赛事的MVP，而在赛季结束之后，卢卡斯还入选了年度最佳阵容一队。 接下来的时间里，卢卡斯继续送出疯狂的数据表现，但随着队友奥斯卡-罗伯特森的离去，皇家队已经不再具备争夺总冠军的实力，卢卡斯在之后回忆往昔之时也表示，大O的离去确实对自己产生了很大的负面影响：“在辛辛那提的那些年真的让我备受挫折，我认为在之后很长一段时间里，我自己都无法成为总冠军俱乐部中的一员。” 在1965-66赛季，卢卡斯再次送出了赛季场均双20的表现，他在当赛季场均可以砍下21.5分21.1篮板，他在这一年再度入选全明星，并且在赛季结束之后连续第二年入选年度最佳阵容一队。 此后，卢卡斯在1966-67赛季的场均数据下滑至17.8分19.1篮板，入选年度最佳阵容二队。但在1967-68赛季，卢卡斯的表现有所回升，他超越拉塞尔成为当赛季总篮板数排名第二的球员，仅次于张伯伦。他在当赛季总共摘下了1560个篮板，而且他当赛季场均能够得到21.5分，位列联盟第八，51.9%的投篮命中率则是位列联盟第三。凭此表现，他重回年度最佳阵容一队。 在1969-70赛季开始之前，前凯尔特人传奇后卫鲍勃-库西成为皇家队的新任主帅，并开始致力于推进球队重建，库西希望得到一名身手灵活且能迅速持球突入内线的前锋球员，显然卢卡斯并不符合这一建队模式，于是在1969-70赛季开始阶段，这位六届全明星成员被送往旧金山勇士，皇家队从这笔交易中得到了吉姆-金和比尔-特纳，卢卡斯个人则乐意于看到这一改变。 尽管卢卡斯为皇家队效力期间在数据方面保持高产，但在批评家们的眼里，卢卡斯只不过是一个工作散漫且身材变样的球员反面教材。卢卡斯自己也承认了这一点，在来到湾区之后，他在接受采访时坦言：“我在辛辛那提养成了太多的坏习惯，在过去四年里我从来都没有以自己应该有的努力程度训练过。” 不过刚刚到了旧金山的卢卡斯没过多久便遭遇了更大的麻烦，在加盟勇士一个月之后，他的右手不幸骨折了。在休战了一段时间之后，卢卡斯重返赛场，最终他在当赛季场均得到15.1分。在为勇士效力的第二年，他的数据提升到了场均19.2分15.8篮板，并且在1971年重新入选了全明星首发阵容。此后，卢卡斯在1971年5月7日又回到了东部，这一次他来到了纽约尼克斯，勇士与尼克斯在此之前商讨了关于卢卡斯的交易，最终他们选择用卢卡斯单换了尼克斯的卡兹-拉塞尔。 在加盟尼克斯之后，卢卡斯已经成为了一个极受尊敬的老兵，他在此之前已经打出了名人堂级别的数据，而且在生涯前八年，他有七年都入选了全明星阵容。更为可怕的是，他的总篮板数还在持续增长，当时在现役球员之中，只有张伯伦和贝拉米的总篮板比卢卡斯更多。 不过随着年岁的增长，他的膝盖开始出现了一些问题。需要注意的是，在那时他还从未打过总决赛，不过他的生涯却已经呈现了衰退的趋势。由于状态下降，他在之后不得不给威利斯-里德打替补，而里德在其生涯也曾苦受膝伤所困。 1971-72赛季初期，威利斯-里德因膝伤赛季报销，卢卡斯自此开始接替里德出任球队的首发中锋，而这也是他自大学生涯以来首次在场上出任五号位，最终他当赛季场均送出了16.7分13.1篮板4.1助攻的全面表现，当时32岁的卢卡斯可谓是联盟最为聪明的中锋——他有令人惊叹的外线投篮，还有一手不错的传球技术，十分适用于当时纽约的团队篮球，最终他在当赛季帮助纽约杀入总决赛，但在当年的总决赛赛场上，纽约人最终在同洛杉矶湖人的五场大战中败下阵来，无缘总冠军。 1972-73赛季，伤愈复出的里德重新回到了球队的首发阵容，而卢卡斯的角色份额也因之受到了压缩，他场均数据下滑至9.9分7.2篮板，生涯首次在场均得分与篮板这两方面均未能上双，然而当卢卡斯和里德同时在场上的时候，两人在内线还是起到了十分奇妙的搭配作用，在1973年的总决赛上，尼克斯最终在洛杉矶人身上实现完美复仇，五场过后，纽约人登上联盟之巅。 最终，卢卡斯在1973-74赛季将要开始之时宣布退役，当时他只有34岁，而且他的合同还剩下两年。 篮球只是卢卡斯生活中的一部分，在球场之外，他还是一名极具事业心的成功商人，他在退役后全身心地投入到自己的生意当中。 在1979年，当时已退役五年的卢卡斯入选奈史密斯篮球名人堂。
NBA老照片：德克vs韦德 鲜有交手的非典型宿敌
每一位伟大的球员身旁都有一个伟大的对手。“上古时期”比尔-拉塞尔和威尔特-张伯伦在禁区上演巨兽之斗、“大鸟”伯德和“魔术师”约翰逊亦敌亦友在上世纪80年代分庭抗礼、勒布朗-詹姆斯与斯蒂芬-库里率骑勇连续四年会师总决赛开启NBA宿敌新篇章。 而对于德克-诺维茨基和德维恩-韦德来说，用“宿敌”一词来形容他们之间的关系或许显得不那么准确。二人进入联盟的时间前后相差了五年，场上一个担任大前锋一个作为得分后卫，正面对位的机会少之又少，甚至整个职业生涯在季后赛中也仅仅交手过两次。 不过从2006年共同站在总决赛舞台上的那一刻起，韦德和诺维茨基篮球生涯的宿命就已经紧密纠缠在了一起，在此之后每一次正面交锋的精彩程度堪比火星撞地球。而在2019年两位传奇球星同时决定退役时，在今年携手入选奈史密斯篮球名人堂也仅仅是时间问题。 谈及这段相互对抗的往事，韦德和诺维斯基本人并没有选择缄默其口。令人颇为意外的是，在2022年克利夫兰全明星正赛的场边，当二人共同作为嘉宾并肩坐在解说席，被主持人雷吉-米勒“不怀好意”地询问介于二人之间的不和传闻是否需要调换座位时，德克笑着承认道：“我们确实曾经有过一些矛盾。” 当迈阿密热火与达拉斯独行侠在06年总决赛相遇，外界几乎一边倒得认为独行侠会笑到最后。因为自韦德2003年进入联盟之后，先后六次与独行侠交手仅有一场依靠加时赛1分险胜，六场比赛迈阿密净负93分，场均净负15.5分。况且就在两队当年2月的最后一次较量当中，德州的牛仔们在主场以36分的巨大优势刚刚完成了一场屠杀。 总决赛前两场的进程也正如专家们的预料，独行侠轻松完成了守卫连续两个主场的任务，在七场四胜的系列赛中先发制人取得了2比0的大比分领先。然而就在达拉斯人形势一片大好的情况下，随着诺维茨基G3关键时刻有机会扳平比分的罚球不进，独行侠距离队史首座总冠军奖杯已经渐行渐远。 随着热火强势反弹将大比分扳成2比2平，G5天王山之战的结果势必将对系列赛的最终走向产生关键影响。幸运的是，这轮系列赛的决定性时刻恰好被场边摄影师完美捕捉。 加时赛仅剩最后9.1秒，独行侠100-99手握1分领先，但热火此时手握球权。暂停回来热火边线发球，加里-佩顿按照既定战术理所当然的将球交到了德维恩-韦德的手中。此时已经杀红眼的韦德已经顾不上独行侠主帅“小将军”约翰逊为他量身定制的重重包围圈，白马长枪只身杀向禁区，飞身上篮造成了诺维茨基的犯规，获得了本场比赛第24和25次站上罚球线的机会。也正是凭借这两记价值千金的罚球，韦德帮助热火成功收下冠军点。 显然，独行侠全队都对这场比赛的吹罚沮丧不已，诺维茨基更是在比赛结束之后将皮球踢向了观众看台，并因此领到了联盟开出的5000美元的罚单。但这仍然难以阻止德克对于最后时刻这次决定比赛走势的关键判罚颇有微词。 “德维恩在冲击篮筐之前推开了我们三个防守人……我认为自己也在防守过程中从他的路线上躲开了，但是他们（裁判）却吹响了哨子。” 但比赛的结果早已无法更改。接着在总决赛第六战，韦德再一次将进攻侵略性展现得淋漓尽致，如法炮制般的出手了多达21次罚球，最终率领热火在先失两场的情况下连下四城完成逆转，捧起了热火队史首座奥布莱恩杯。 “我们将总冠军拱手相让，”诺维茨基懊悔得说道，“我们手握2比0的优势，在G3最后几分钟还领先10分。如果当时能够赢下G3，或许就有机会让系列赛盖棺定论。” 然而此时已经戴上总冠军戒指的韦德决定在德克的伤口上继续撒盐，在接受媒体采访时正面回应了诺维茨基上面的这番言论，让二人之间的关系彻底放在完全对立面。 “他（德克）才是独行侠丢掉冠军的直接原因，他不是那个在比赛陷入焦灼时刻能够挺身而出的领袖。我们做出了许多成功的防守布置，但与此同时他也没有球队领袖应该具备的坚定意志。” 真话往往听起来是最刺耳的，韦德的这番话险些将德国战车彻底击溃。在接下来的几个赛季中，当独行侠四年里三度止步首轮、当他们以常规赛第一的战绩惨遭勇士上演黑八、当德克身穿西装在媒体室尴尬地捧起MVP奖杯，这句话就如同梦魇一般时常在诺维茨基的耳畔响起，心底那道06年夏天留下的伤疤也开始隐隐作痛。 但没有击败他的只会让他更加强大。 再一次在总决赛的舞台上相遇，德克身边除了杰森-特里之外队友已经换了个遍，韦德则与詹姆斯以及波什组成了纸面实力不可一世的三巨头。要知道在赛季开始之初，外界几乎一边倒地认定迈阿密热火将轻松捧得奥布莱恩杯。反观独行侠，名记沙姆斯-查拉尼亚当年仅仅给出了54胜28负的常规赛战绩预测，并且极不看好这支德州球队的季后赛前景。 “对于独行侠来说没有太多可以说的，他们是一支杰出的常规赛球队，如果在季后赛中的表现能得到提升，他们或许有机会挑战洛杉矶湖人在西部的霸主位置。但在独行侠解决他们季后赛的问题之前，这支球队将永远只是建造在常规赛之上的王朝球队，然而每次来到关键时刻，王朝就会迎来落幕之时。” 然而当诺维茨基率领着独行侠，一路斩落如日中天的湖人和冉冉升起的雷霆，打出几年来最强势的季后赛表现之后，此前看扁独行侠的所有言论全部噤声——当然，除了韦德。 当总决赛再度来到天王山之战，赛前完成投篮热身的韦德和詹姆斯在返回球员通道的路上，面对摄像机的二人用球衣掩面故意咳嗽，嘲讽媒体夸大了诺维茨基G4带病作战。此画面一经播出，韦德和诺维茨基之间本就紧张的关系再度降至冰点以下。 “我认为这个行为有些幼稚和无知了，”这一次，场下一向温文尔雅的德克回答却颇为冷酷，“但这并不会为我带来额外的动力，这可是总决赛，如果你需要额外斗志作为激励的话，那可就麻烦了。” 不过在多年之后，德克的冠军战友JJ-巴里亚在一档节目中戳穿了这段“谎言”。“他恨迈阿密，他讨厌勒布朗、韦德以及波什。虽然诺维茨基从来也不会说这些，但他根本忍受不了他们，”巴里亚直言不讳，“当詹姆斯和韦德用咳嗽来嘲讽德克的时候，那段视频真的深深地刺痛了他。” 不过热火也品尝到了激怒德国战车代价的滋味，凭借着连续的强势表现，诺维茨基率领着独行侠连扳三局，在迈阿密的两万名热火球迷面前完成了畅快复仇。“如果没有06年的那些事情发生，我不确定还能否在2011年成功夺冠。” “咳嗽那件事归咎于我的年少轻狂，我甚至都不愿回看那段视频，会告诫自己的孩子们切勿去做类似的事情，”韦德数年之后再次谈及此事时懊悔地说道。 “德克的伟大也促使着我追逐伟大。” 时过境迁，当韦德和诺维茨基作为特邀参赛球员最后一次出现在全明星的赛场上，当二人在正式赛场上最后一次作为对手交换球衣，当他们同时坐在2023届奈史密斯篮球名人堂发布会现场时，二人早已经放下心中芥蒂，剩下的唯有相互尊重。 “能够有这样一个对手作为你生涯旅程的一环，这驱使着你不断前进，”在与德克生涯最后一次交手前，韦德如是说，“我们是彼此故事中极为重要的组成部分。” 正所谓一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。
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