Home 篮球综合 麦迪一步过人到底多恐怖?NBA史上最快篮球综合麦迪一步过人到底多恐怖?NBA史上最快 2015年4月28日931Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 麦迪是一个天生的得分高手。他的运动天赋、他的身体素质让得分对于他来说是一件轻而易举的事情。麦迪的突破很犀利,他突破依靠的是第一步启动速度以及肩膀的假动作,有了惊人的爆发力作为基础,麦迪的第一步堪称是NBA最快的。再加上最逼真的肩膀假动作,只要愿意,麦迪可以轻易突破防守队员冲进禁区做出各样的动作。左侧突破暴扣右侧突破实在是太快了强大的第一步轻松过掉对方内线球员起步速度太快假挡拆拆突破得分犹如探囊取物突破拉杆上篮随便看看NBA历史8位运动天赋最强的球员! 篮球综合 2015年7月15日 《露天看台》专栏作家波顿为我们盘点的是NBA历史8位运动天赋最强的球员,位居前三的是张伯伦、乔丹以及詹姆斯,科比无缘。8. 坎普:将格里芬视为四号位超级扣将的人们,多本没有见识过巅峰时期肖恩-坎普的风采,当年为西雅图超音速效力时的雨人曾经与佩顿率队杀入总决赛,更因雷霆万钧般的扣篮在出道伊始便被视为年轻版的达雷尔-道金斯。效力超音速的8个赛季,雨人单赛季最高数据为19.6分、11.4篮板及1.6助攻,命中率高达56.1%。7. 大卫-汤普森:汤普森绰号太空漫步者,1976年ABA扣篮大赛是他的成名之作,而在进入职业联盟之前,他便已经以超级扣将闻名于世,为名校北卡罗来纳效力期间,汤普森便是球队的进攻终结者,主力控卫蒙特-托维的任务更多只是将球抛向篮筐,接下来就是汤普森完成精彩绝伦的空中表演。在丹佛效力的前6个赛季,他的场均得分均超过20大关,其中4次突破25分。6. 多米尼克-威尔金斯:若单纯比较运动天赋,被誉为人类电影精华的威尔金斯丝毫不逊飞人乔丹。每当球队面对亚特兰大老鹰,对方主帅总是会因为如何防范威尔金斯而犯难,因为他的力量和弹跳几乎无人能够匹敌。而且威尔金斯并非只是普通扣将,其职业生涯场均能够贡献24.8分及7.6篮板,1988年季后赛与大鸟伯德的对抗以及两次扣篮大赛与乔丹的PK都是他留下的传世经典。5. 朱利叶斯-欧文:J博士是上世纪六七十年代最伟大的球员之一,他也是扣篮艺术的先驱之一,几乎所有后辈都将他当做教父来崇仰。如果没有J博士,当年的ABA或许很难拥有那样高的知名度。不仅仅是扣篮,他的上篮同样被视为经典,1980年总决赛对阵湖人时的底线外右手挑篮是篮球历史的绝对经典。同时,他也是联盟历史最出色的攻击手,虽然只在1983年夺得过1次总冠军,但他却有着30026分、10525篮板以及2272断球的辉煌数据。4. 卡特:2000年奥运会,卡特骑扣法国中锋弗雷德里克-维斯的一幕让所有篮球拥趸们难忘。那记扣篮被法国媒体称作Le dunk de la mort(死亡之扣),正因为其出类拔萃的运动天赋,才会得到半人半神(half-man,half-amazing)的绰号。3. 詹姆斯:詹皇是当今联盟最棒的球员,是最具运动天赋的篮球巨星。巴克利在比较詹姆斯及乔丹时曾经表示,两者的区别就是小皇帝更高、更快、更强壮。或许将两位时代不同的超级巨星相提并论并没有太大意思,我们需要做的就是坐下来好好享受詹皇给我们带来的表演。2. 乔丹:飞人陛下是篮球历史最大的惊叹号,几乎所有热爱篮球的孩子都以模仿他的动作为荣,他的制空能力放眼联盟历史无人能及。仅有6尺6寸的乔丹并非最强壮、最高、最快,但却是身体协调性、速度、力量以及耐力的完美结合体,没有人能够在一对一的情况下限制住他。 1. 张伯伦:他或许是联盟历史最具运动天赋的球员,身高7尺1寸,但却有50英寸的垂直起跳能力,大学期间曾经在田径场上叱咤风云,连续3年赢得调高比赛的冠军。单场百分、单赛季场均50.4分加25.7篮板,这样的数据不再有人能够复制,NBA及NCAA的许多规则都因他的超级统治力而改变。隆多与国王的双向救赎 篮球综合 2016年1月20日 国王和小牛双加时一战,隆多因腰部痉挛没有上场比赛。当比赛进行到第二个加时,考辛斯率领国王打出了一波8:0之后,领先7分。此时距离比赛结束只有1分20秒。国王看到了终结对小牛21连败的曙光。事实上,他们只要控制下节奏,保证不失误,在防守端专注一点,胜利几乎已经到手了。但是,在接下来的1分20秒,先是德隆快速突破拿到两分,然后国王在进攻端先是24秒科里森勉强投篮的三不沾,再被诺维茨基投进一记三分。之后国王又是24秒违例,最后成就了德隆的压哨绝杀。 隆多就站在场边,穿着训练服。在最后的两个暂停里,他也和队友们围在卡尔的战术板前面,他在和队友说些什么,内容大概就是提醒在接下来的进攻回合里应该怎 样去跑位。他看上去有点着急,对于这场精彩纷呈的比赛,他恨不得披挂上阵。我们尝试着想一下,如果隆多昨天在场上,是不是就不会让国王在领先的大好局势下 连续犯错?至少,他不会出现像科里森那样,在最后关头有一些慌乱了。他一定会镇定自若的指挥者队友的跑位,选择最合理的进攻方式。 就像对阵湖人时,最后被追近比分,隆多用关键的抛投以及最后防守克拉克森的致命抢断避免了国王被逆转。 隆多改变了这支国王队,这样说一点也不为过。曾经的隆多提起隆多,你总会想到当年他在凯尔特人的时候,在三巨头的庇护下的第四巨头。也算是年少有为,一个21顺位的二年 级生就和三巨头一起帮助凯尔特人夺冠了。那时的隆多,给人的感觉是,你可能并不会喜欢他的样貌,因为他看上去有一点狡诈,有一丝的桀骜不驯,他的脾气也不 够好,他对谁好像都不热情。但他很聪明,他的天赋在于他有着一双大手,可以让他随意的在突破中单手做出背传的动作再来回来上篮,再一个就是颇具想象力的助 攻,这是他的天赋,他有这方面的灵气。他的投篮总是不准,几乎是对手可以放掉的,但他却总是在季后赛里成为关键先生。比如,2012年的东决,面对三巨头的热火,场均20.9分11.3分6.9助率领凯尔特人把比赛拖入抢七,包括东决第二场的44分10助攻8篮板,他一次次的在他并不擅长的三分线外开火以及总是巧妙的把球喂到队友手中。以及他手臂九十度弯折还坚持着像个战士一样的战斗。 可他依旧不招人喜欢,他从踏入这个联盟开始就备受着质疑,质疑他夺冠是因为有三巨头,他能在凯尔特人腾飞也是因为三巨头,没有三巨头他什么都不是。很多人 说他能够拿到那么多的三双,都是刷数据刷出来的。但很多人却忽略了隆多与生俱来的超高球商,那是他赖以生存的基础,从而他可以创造出很多匪夷所思的传球以 及作为一个后卫他总能在正确的位置抢到篮板。 关于隆多的“聪明”,有这样一个故事。隆多小学的数学老师在谈及他的时候说:“隆多是我教学生命中最具挑战的一个学生。”因为他上课的时候,总是不会停老 师讲课,但他却总是能够轻而易举的找到问题的答案,似乎他有一种与生俱来的分析解决问题的能力。他时常还会帮助老师用另一种方式来解开方程,而这些方法老 师后来还在使用。 就像隆多在球场上一样,他总是不会花心思去学习教练的战术,因为这些战术早已存在他的头脑中了。他似乎天生就有当教练的潜质,在场上他能够熟练的运用战术,不依靠教练的部署,自己创造出许多精彩的进攻,这其实才是当年他为什么能够在三巨头的凯尔特人如此发光发热的原因。 他人生的转折点大概就是13年初,对阵老鹰时的十字韧带撕裂,以至于赛季报销。而后,三巨头分崩离析,凯尔特人正是宣告重建。回归后的隆多显然受到伤病的困扰,凯尔特人也无缘季后赛,上个赛季中期,他被送往了小牛,结束了他9年的波士顿时光。 而他在小牛度过的,大概是他人生的低谷,他被贴上了各种标签,近乎都是反派。他的负面消息接踵而至,缺席训练,和主教练卡莱尔的不合被暴露在了全世界的球迷面前,到了季后赛,他被要求打包离队。 有一个说法叫做“隆多式篮球”在小牛,,场均仅1.3次三分出手,78次罚球仅命中31球,离筐3英尺的出手只占总出手的30%。所以,给隆多式篮球的定义就是,得分数据太糟糕,你即便在场上放空他,也无法造成任何的威胁。这对于一个控卫来说,是很致命的。所以ESPN把他排到第233位就是依据的这个。 他好像变得一文不值了,他的进攻已经跌落到了联盟后卫球员里的倒数几位以及他早已退出了曾经他竞争过的最佳控卫的行列。他四次全明星的旅程已经离他很远很远了。他在休赛期和国王签下了一纸一年1000万美元的合同,这也似乎成为了他职业生涯的一个救赎机会,如果他依旧表现颇具争议,那么他的下一份合同将会越来越艰难。如今的隆多然后,隆多到了国王,不仅拯救了自己,还拯救了这支多年徘徊于战绩排行榜末端的球队。目前国王14胜21负,排名西部第九,仅落后第8的爵士1.5个胜场,他们终于能够有机会冲击季后赛了,毫不加掩饰的说,这一切都得归功于隆多。 有这样一组数据来对比隆多来国王前后的差别。 国王本赛季场均得分105.9分,高居联盟第三位,仅次于勇士和雷霆。而上赛季,国王的场均得分101.3分,联盟第14位。进攻上升了11位。本赛季,国王的场均助攻数24.5次,联盟第4位,而上个赛季,场均20.3次,联盟第26位,上升了22位。 隆多全方位的带动了国王的进攻。他场均11.6次助攻,高居联盟助攻榜的首位以及,他的助攻几乎占了整个国王的一半。他场均单从助攻所创造的得分就高达27分,联盟第一,比第二的沃尔多出了3.4分。潜在助攻21.8次,联盟第一;场均传球75.4次,同样是联盟第一。他把曾经国王支离破碎的进攻串联成了一个整体,国王的球员在接隆多传球的有效命中率高达56%,但如果传球人不是隆多,这一数值就骤降到了45%。每一个的国王球员都几乎成了受益者,对于盖伊,考辛斯等人来说,他们可以在喜欢的位置,接到舒服的传球,从而使他们的进攻变得更为高效。 这就是为什么说,如果和小牛的双加时之战,如果隆多在场上,结局或许会不一样。在对阵小牛的前一场,隆多上场了42分钟,拿到了13分19次助攻9篮板5抢断的豪华数据。整场比赛,国王的助攻数一共26次,隆多的助攻占了七成以上,他成为了国王近31年来首位能在一场比赛中拿下如此数据的人,同时他也成就了考辛斯的全能发挥。他不断的给考辛斯喂球,指挥考辛斯站在正确的位置,然后考辛斯27中11,拿到了33分19个篮板。国王赢下了雷霆。要知道,这是他们队史第一次在俄城取得胜利,换句话说,他们在那里已经是14连败了。 国王的女助教南希·利尔曼说:“如果隆多在场上发出指令,那么大家都会听他的话并表现出敬意,他是我们场上的教练,我们很高兴有这样的球员出现在我们的团队中。 隆多似乎可以让考辛斯心甘情愿的听从他的指挥。很少有人能够做得到这一点,考辛斯的任性全联盟皆知,他可以和主教练大吵大闹,他可以因为不满裁判判罚消极 怠工。他在关键时刻总是掉链子,他颇具天赋,可以说是近几年天赋最好的中锋,但因为他的任性,因为他的心智不成熟,国王总是无法赢下很多比赛。但隆多,作 为他在肯塔基大学的学长,却让考辛斯心服口服,他丝毫不吝啬对隆多的赞美之词,他说隆多来了国王之后,整支球队都走在一条正确的道路上。 事实上,隆多才是这支国王目前真正的领袖。与勇士一战中,隆多带着没有考辛斯和科里森的国王,和勇士拼杀到了最后时刻,他全场15次助攻,一次一次把球送到队友的手中。他给内线的考利·斯坦喂球,在第四节初段,一次行进间的空中接力,自己突破后的妙传以及两人挡拆后的空接,让国王一直紧咬着比分。除此之外,他是那段时间防库里防得最好的球员。 国王现场的记者问隆多:“当你在波士顿的巅峰时期时......”隆多立刻打断回应道,我现在还处于巅峰期。 隆多说得没错,他比以前在波士顿的时候还要好。他说他在达拉斯经历了失意,同时那也是在对抗困境,这让他变得更好,他从不会质疑自己,上个夏天是他加盟NBA以来最努力的一个夏天。他甚至说道,加盟国王是他自2008年以来,最兴奋的时刻。到目前为止,他场均可以得到12分11.6助攻6.5篮板。得分是生涯第三高,助攻生涯第二高,篮板生涯新高。以及,34.7%的三分命中率也是生涯新高。他的投篮比以前好了,这对于他自己来说,抛开鬼魅的传球以及出色的篮板能力,他还拥有一定的进攻威胁,比如赢下魔术的比赛,他进了3记三分球。 科比是这样评价隆多的:“隆多知道所有的战术,清楚所有的掩护,而且还能提前两三步预判到事情,他真是少有的聪明。”有很多人不喜欢隆多,因为他的个性, 因为他的态度。到国王的隆多,似乎变了一个人,他变得更爱笑,更爱与队友交流了,他有领袖的模样,他把他与生俱来的聪明贯穿到了整支球队,他在场上如将军 般的指挥者队友的跑位,该打什么样的战术,他早已了然于胸。是国王让他有了重回巅峰的机会,于此同时,他也让这支国王,可能在10年之后再次重返季后赛。这是隆多和国王的双向救赎。31日数据酷:勇士68胜刷新队史纪录 篮球综合 2016年3月31日 北京时间3月31日,NBA共有9场比赛,以来看看有哪些数据值得关注:1、猛龙力克老鹰,迎来队史首次50胜!2、马刺战胜鹈鹕,迎来开季主场38连胜,超越95-96赛季的公牛成为联盟记录保持者。3、 战胜爵士后,勇士拿到赛季第68胜,刷新队史纪录。他们也成为联盟历史上第六支单赛季取得至少68胜的球队,其他的是1995-96赛季的公 牛,1996-97赛季的公牛(69胜),1971-72赛季的湖人,1972-73赛季的凯尔特人和1966-67赛季的76人。德拉蒙德-格林成为联盟历史上首位单赛季得到1000分500篮板500助攻100抢断100盖帽的球员。4、热火不敌湖人,此役德拉季奇拿到了11分,职业生涯总得分突破7000,达到7009分。NBA球员虚报身高是为了什么? 篮球综合 2015年8月25日 NBA球员的体重和身高是非常敏感的两个参数,尤其是身高,往往可以觉得很多事情,比如能拿多少钱、打哪个位置等等,都是比较重要的问题。因此,有些球员 就会在身高方面做文章,最常见的就是虚报。有时候看到一些球员看起来身高跟官方公布的身高出入很大就是典型的例子,比如加内特。通常,NBA球员虚报身高主要出于以下几个目的:身高不足而往上报的典型的是艾弗森和内特-罗宾逊。艾弗森报名身高1.83米,实际身高其实只有1.78米,尽管他闯下了赫赫名声,但还是需要报名身高使自己在纸面上看起来 像样点;而内特虚报身高的原因也是一样,其实际身高仅仅1.70米,不过他有着恐怖的跳跃力,拿下了两次扣篮大赛的冠军,而他高分的来源便是比起他矮小的 身高更显得恐怖的跳跃能力。担任评委的巴克利曾说:任何时候一个侏儒跳这么高去扣篮,我都要给10分。类似的以后卫很多,如TJ-福特,博比-杰克逊,迈 克-毕比等。为了打自己想打的位置,不想教练担心身高问题而虚报的。绰号“大本”的本-华莱士,一头爆炸发让人捉摸不透,报名身高为2.06米的他实际身高才2米,他一直想打内线,所以就报了2.06米的身高,配上那爆炸 的发型,看看还真有那么一回事儿。到了后来饭碗无忧,于是自己一高兴说了出来,回想起当年试训之时,某教练慧眼识身高,直接发配他打得分后卫,弄得他一直 以来都怀恨在心。与之类似的还有巴克利,报名身高1.98米的他打上大前锋被人说矮,他后来爆料说自己仅仅有1.93米到1.95米,这更让被他教训过的 内线球员尴尬。同样的,号称“大妈”的拉里-约翰逊,有人说他的身高是NBA最大的谎言之一。他和巴克利同样的身高,同样的位置,他还报了更高的数字。由 于下肢力量不如巴克利,他终于也没取得巴克利的成就,类似的还有谢尔顿-威廉姆斯,贾森-柯林斯等。身材较高,但是不喜欢打中锋加内特就是代表,其穿鞋身高达到2.16米,因为不愿意在内线和肌肉棒子们肉搏粗活,他故意报名2.11米,号称大前锋,结果如愿以偿;同样的人还有克里 斯-波什,身高2.12米的他报名身高2.08米,自称大前锋,不过脖子过长可能影响了他的前途,他并没有骗过教练们,而是常常被放到中锋位置上去干粗 活;至于99年状元埃尔顿-布兰德,报名身高2.03米,实际仅仅1.98米,由于手臂奇长,在内线搏杀倒也不占劣势。有人拿布兰德的身高说事,公牛怎么 说?他们说:布兰德不是矮,他是脖子比较短!不知道波什听到什么反应,真是大千世界,无奇不有。为了成为乔丹接班人大家都知道,自从乔丹穿了23号,这个号码就被赋予了传奇色彩,世界各个球场出现了数不清的23号。还有一个非常有趣的现象,就是自从乔丹身高定格在了 1.98米,NBA球员里面也莫名其妙的出现了很多一米九八先生。比如科比、卡特、希尔等等,他们的身高可能并不是一米九八,但是为了跟乔丹沾点边,就把 自己的身高报成了一米九八。当然这个身高可能也是比较标准的一个NBA身高,但是跟乔丹也有一定的关系。帕特里克-尤因生涯十大比赛:总决赛单场8次封盖 篮球综合 2021年11月25日 1、 1985年10月26日,身为当年选秀状元的帕特里克-尤因迎来了自己NBA生涯的首秀。主场迎战费城76人的比赛中,他出战44分钟砍下18分6个篮板以及3次封盖的数据。值得一提的是,尤因在新秀赛季便入选全明星,并且最终当选最佳新秀,让他成为继1964赛季的里德之后,首次荣获年度最佳新秀的尼克斯球员。 2、 1990年3月24日,尼克斯主场迎战凯尔特人,尤因以一己之力对抗伯德、麦克海尔和帕里什率领的强大绿衫军,拿下个人职业生涯最高的51分另有18个篮板,但最终还是5分惜败。不过在当年的季后赛首轮,尼克斯淘汰了凯尔特人完成了复仇。 3、 1992年12月19日,尼克斯主场迎战迈阿密热火,帕特里克-尤因肆虐内线,全场砍下24分另有生涯最高的26个篮板助队险胜。 4、 1993年12月16日,主场迎战洛杉矶湖人,在只要19分便可以在队史得分榜上超越名宿沃尔特-弗雷泽的情况下,帕特里克-尤因独砍27分11个篮板,率队大胜对手的同时加冕队史得分王。 5、 1994年6月5日,东部决赛进入到抢七大战,尤因全场在只休息了4分钟的情况下,全场狂砍24分22个篮板的大号两双数据,迈过了雷吉-米勒所率领的宿敌步行者,生涯首次杀入到总决赛之中。 6、 1994年6月17日,总决赛对阵休斯顿火箭的第五场比赛,与“大梦”奥拉朱旺同场竞技的情况下,尤因砍下25分12个篮板的数据同时送出多达8次封盖,创下NBA总决赛单场纪录,帮助尼克斯主场力克对手,以3-2的大比分夺取冠军点。只可惜火箭随后连扳两城,夺走了尤因即将到手的总冠军奖杯。 7、 1995年季后赛再战步行者,进入到系列赛第五场纽约以1-3处在被淘汰的边缘。尼克斯最后一攻还落后对手2分,如果不能打进将直接打道回府。皮球交给当家球星帕特里克-尤因,终场前1.8秒,尤因在对手合围的情况下转身勾手打进,帮助尼克斯以96-95反超并最终1分险胜,成功挽救系列赛的赛点将大比分扳成2-3。只可惜最终功亏一篑,在抢七大战中2分不敌步行者惨遭淘汰。 8、 1996年4月19日,尼克斯主场赢迎战夏洛特黄蜂,尤因在44分钟的时间里得到28分15篮板以及生涯新高的11次助攻,值得一提的是,这也是尤因生涯之中唯一一次三双。 9、 1996年11月19日对奥兰多魔术队的比赛中,尤因总得分超过了20000分大关,他的抢篮板球也突破了10000个的大关。 10、 2002年4月9日,即将年满40岁的帕特里克-尤因随奥兰多魔术队来到了自己最熟悉的场地——纽约麦迪逊花园广场客场挑战尼克斯。这是尤因最后一次以球员身份出现在麦迪逊球馆之上。整个赛季几乎都没有出任过先发的他,破例作为先发中锋登场,全场出战18分26秒得到5分6篮板1助攻,并且得到了属于这座球馆主人的礼遇。赛季结束之后尤因退役,结束了长达17个赛季的职业生涯。 本文转自:NBA中国官网最新NBA录像2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G3 雷霆vs鹈鹕 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G4 骑士vs魔术 全场录像回放2024年4月27日 NBA季后赛西部首轮G3 森林狼vs太阳 全场录像回放2024年4月27日 NBA季后赛西部首轮G3 快船vs独行侠 全场录像回放本周NBA新闻篮球教学简单的"2-2-1"半场紧逼防守战术 篮球教学 2016年2月7日 篮球防守"2-2-1"半场紧逼, 这种半场紧逼战术在对付那些控卫水平一般且经验欠缺的球队时显得格外有效。但要记住的是,任何压迫防守都要承担被对手在弱侧轻松上篮的风险。 下面来讲解一些这套战术的思路,如下图A布阵, 两名防守球员落位中线(X1和X2)。X3和X4站在三分线附近。X5则落位于中间靠近罚球线的位置。这个地方必须一直有人来切断喂给对方中锋的传球。 本队后卫(X1和X2)在半场迎向持球者并试着把他/她逼向一边(远离半场中间)。随着球移向一侧,防守球员也跟着移向那边(参见图A)。在这个例子中, 球被运向右侧边线。X4此时上前和X1一起形成包夹并阻止对手的边线突破。X2下到三分线而X5则稍稍向底角移动,同时X3移动至中间位置(参见图B)。 注意,此时我们仍然构成了一个2-2-1的防守阵型。 X2和X5落位于两名进攻球员之间并尽力阻止球的转移。X3则移动到任何进入罚球线附近区域的进攻球员身前并阻止对手传球。如果球被导向球场另外一侧(与 图B相反),那么X2和X3就上前进行包夹,与此同时,X1移动到三分线弧顶(X2之前的位置),X5移向有球一侧,X4则迅速移动至中间位置。杜兰特高虚晃后撤步 篮球教学 2016年11月21日 如果你是一名投篮手,怎样才能让自己的威胁性提高一个档次呢?看看这招阿杜的招牌进攻技能,高持球反向转身虚晃后撤步,说出来复杂,但是一点不难学!高虚晃后撤步展示反向转身虚晃一步,直接向外后撤步投篮高虚晃后撤步教学接球时双脚起跳接球避免转身突破时走步左脚为轴,右脚向后跨反向转身注意:转身时使用高持球点低持球点适合突破假动作高持球时候投篮假动作反向转身速度要快转身以后重心向右右侧虚晃以后,向左侧运一步球,右脚蹬地后撤两侧进攻都适用!进攻方式随机应变:后撤以后不收球,做拜佛假动作晃起防守人采用变向突破攻击篮筐!后侧步后不管是做拜佛还是直接投篮,臀部下压是必要的,首先能让你的投篮更加稳定,其次提高拜佛的逼真性。高虚晃后撤步要点1、反向转身高持球点(射手适用)2、转身速度要快3、后撤步重心下压篮球常用战术教学视频 篮球教学 2015年6月10日 简介: 由嘉应学院体育学院1102班学生亲自拍摄、讲解、示范、制作的包括掩护、挡拆、突分、传切等篮球简单战术教学视频。如何避免崴脚 篮球教学 2015年12月7日 在篮球运动中,崴脚是一件经常出现的损伤。如何避免,也说尽量减少崴脚的可能正是我们关心的话题。现谈就个人经验谈几点建议。首先要认识下崴脚,这个损伤,一般发生在弹跳后着地的过程,或因外部力量拉扯,或是因重心不稳,导致踝部(脚脖子)突然受力,超越该部位的最大承受力,以至肌腱撕扯或是骨头折断。应该说,该损伤虽很难避免,但是有可能减少。其一,平时注意强化踝部的肌肉锻炼,诸如在上楼的过程中,尽量用前脚掌上楼梯,这样可以强化该处的肌腱弹性,给突然受力时以更多的缓冲。其二,平时注意增加负重练习,通过增加负重,可以增强踝部的耐受性,减少突然受力造成的硬损伤。其三,平时注意减少穿皮鞋的时间,因为长期穿皮鞋,他的硬质后部对踝部的束缚很大,限制着踝部的灵活性,长此以往,容易造成踝部的脆性。而避免这一现象的发生,尽量多穿平底鞋,或是赤足,让整个脚部处于自然行走中,适应不同环境,保证多角度多方位的锻炼,强化其突然受力的抗性。据说动物不穿鞋,很少有崴脚现象的发生。其四,平时注意篮球运动中,多用前脚掌着地,这样可以给整个脚部以更多缓冲,避免脚后跟处的生硬拉扯以及直接受压。其五,平时注意歪脚时敏感性训练,时常进行侧歪训练,提高神经对踝部侧歪时的敏感度。毕竟崴脚多发生在一脚上,另一只脚起支撑作用,如果有一定的敏感度,当一只脚遭遇突然超出耐受度的外力作用时,可以及时调整用力,用另一支撑脚来缓解该脚的压力。篮球战术之进攻全场人盯人图解 篮球教学 2016年2月19日 进攻全场人盯人:主要是针对全场紧逼人盯人战术。首先要了解全场紧逼人盯人防守战术的特点、方法和规律,并根据进攻全场紧逼人盯人的基本要求和本队的情况,尽量在对方尚未构成集体防守布局时就迅速地、有针对性地组织进攻配合。 3人掩护配合(见图 7-27)。在对方全场紧逼掷端线界外球时,⑤⑥⑧迅速在罚球线附近面对④站成屏风式的掩护横队,⑦在罚球区的另一侧。采用这种落位阵式时,④必须有较强战术意识,传、运球要准确:⑦的突破速度要快、投篮要准确:⑤和⑥是接应队员,⑧是中锋,要有跟进策应和强攻篮下的意识。配合开始时,⑦首先向端线跑动,当防守队员阻拦接应时,迅速反跑,快下,准备接长传球快攻,⑥和⑤向边线移动接应策一传。如果④将球传给⑥,中锋⑧应该迅速沿右侧边线快下,⑤则迅速摆脱防守斜插中路接应,并迅速运球突破,争取与⑧⑦在前场以多打少。 两侧掩护配合(见图 7-28)。⑥⑤在两侧接应第一传,⑧⑦分别站在离⑥⑤ 4至 5米处。掩护配合开始时,⑦和⑧分别给⑤和⑥做掩护,⑤和⑥利用掩护向两侧跑动,接长传球,破人盯人防守,同时,以防不测,⑦或⑧全力去接应第一传。 运球突破(见图 7-29)。当⑦掩护后去接应一传,迅速从中路运球推进,⑤利用⑦的掩护,从边路快下,⑧和⑥交叉跑动,如果来堵截,将球传给⑥或⑧,⑥或⑧接球后运球突破前场,以至篮下准备上篮。 策应配合(见图 7-30)。④掷端线球,⑥快速摆脱防守,接应第一传。④斜线跑动进场接回传球:⑦中场策应,⑤快速摆脱到篮下,⑧再摆脱防守策应要球,传球给⑤运球上篮,或等待大部队上来后准备进攻。篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日