Home NBA新闻 加内特退役 萧华发声明祝福:感谢凯文NBA新闻加内特退役 萧华发声明祝福:感谢凯文 2016年9月24日728Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间9月24日,凯文-加内特宣布退役,结束21年的NBA职业生涯。联盟主席亚当-萧华发表声明,对加内特表示祝福与感谢。“凯文-加内特是联盟迄今最强硬的竞争者之一。在成就显著的21年生涯中,无论是赛前准备还是赛中表现,他都对自己有着最高的标准要求。我谨代表NBA大家庭,感谢凯文为比赛带来持久的卓越表现以及深远影响。”随机NBA新闻NBA众星哀悼桑德斯离世 勒夫:他是独一无二的 NBA新闻 2015年10月26日 名帅:勇士开局让人难理解 他们打得竟如此轻松 NBA新闻 2015年12月23日 就是不服!骑士主场再战勇士 詹皇豪言来者不惧 NBA新闻 2016年1月17日 新赛季第一份裁判报告出炉!67秒两次漏判 鹈鹕本该战胜猛龙? NBA新闻 2019年10月24日 库普切克否认将追求希柏杜 称可能交易榜眼签 NBA新闻 2015年5月22日 最新NBA录像2024年4月30日 NBA季后赛西部首轮G5 湖人vs掘金 全场录像回放2024年4月30日 NBA季后赛西部首轮G4 雷霆vs鹈鹕 全场录像回放2024年4月30日 NBA季后赛东部首轮G4 凯尔特人vs热火 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛西部首轮G4 森林狼vs太阳 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛东部首轮G4 雄鹿vs步行者 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛西部首轮G4 快船vs独行侠 全场录像回放篮球教学进攻方如何抢篮板球 篮球教学 2015年12月29日 抢篮板球是双方再度发起进攻或者防守的转折点,谁能拿到篮板球,谁就能够再度组织一次进攻,增加一次得分积分。 进攻方一般位于防守队员外侧,处于不利于抢篮板球位置。因此,进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。 当同伴或自己投篮时,近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点,运用身体虚晃的假动作,摆脱防守队员的阻挡,绕、跨、挤到对手的前面或侧前方,抢占有利位置,借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。 进攻方抢篮板球必须注意动作,要做到准确判断球的反弹方向和落点,绕步或跨步冲抢,及时起跳。留下自己提锺的心得和体会 篮球教学 2017年3月3日 我想,我自己的经验和体会只合适练提锺的朋友,但这只是我自己的发现和感觉,如果你们试过了,或者有更好的经验体会,也积极讨论一下。 在练提锺的时候,我们的小腿应该是有收紧的感觉,这是正常的感觉。值得注意的是,刚开始用这方法练的时候,做了百来下就有疼痛的感觉,做完之后脚会痛,甚至在接下来的一两天内都有疼痛的感觉。不要被疼痛打倒,一定要坚持。感觉到疼痛的时候,休息一会,然后继续拉拉筋、热热身,只要坚持下去,你就会发现自己真得跳高了。 假设这段时期中,由开始练习提锺到发现自己跳高了这个过程花费了一个月到三个月,也就是在你肯定这个提锺方法是有用的时候,你会更有动力的坚持下去。不过,随着练习的增加,效果并不会太明显了,甚至效果会很缓慢的呈现出来。相信大家都明白这是为什么,这是一个很正常的情形。 在得到效果之后,就要加长提锺时间,加强提锺强度。在这样的加强过程中练习提锺,疼痛感便自然而然的消散,同时有种似乎跟没练提锺前没什么区别的感觉。当内心升起这种想法的时候,一定要想想自己练习提锺时得到的明显增长。要知道只要你疼过了,这就意味着你的肌肉正处于强化阶缎中的适应期。 假设疼痛感等于强化,当你每痛过一次之后再跳,应该有所提高,这是因为你的肌肉得到了强化。也正是如此,为什么刚开始的时候练是最明显,这是因为在此之前,你根本没练过提锺,没针对自己的腿部进行练习。 所以,当你再坚持下去的时候,感受到的疼痛十分弱小,但必须要有计划的练习,一定要坚持下来。假若你练到没有丝毫感觉的时候,一定要拉筋(急性的肌肉酸痛,防止肌肉拉伤),拉了筋以后,你的小腿是练过的所以可以多做一些急性的肌肉收缩的练习,急速前腿掌来回跑(只用前腿掌跑的意思)、慢跑、蹲跳等等。练到一段时间,可能立即会感觉痛,也可能没有。 没有的话就明天再来!(肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛。 肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降。 )所以为何你练的时候是跳不高.所以当你在疼的时候再加入提锺训练,效果是更显著。练久的朋友就是因为腿习惯了这强度,所以没啥反应!所以就要加入好像我刚才说的训练!简单的说就是你有没有试过运动后或连续几天运动后,感觉肌肉酸痛,就是要练到这个情况再练提锺.但千万不要太过了!你也不想废了脚吧!!!方法就是这样,希望对你们差点就扣的朋友有帮助。详谈急停跳投的技巧训练方法 篮球教学 2015年10月19日 针对于急停跳投这个篮球技巧,相信很多朋友都已经了解。那么,接下来讲解一下急停跳投技巧的一些训练方法和技巧,以及训练急停跳投技巧的注意事项。 练习急停跳投的首要条件就是身体素质必须过硬。所以,想要将急停跳投这个篮球技巧训练好,就必须拥有强硬的身体素质。 训练过硬的身体素质: 1.长跑:距离在3000米左右的长跑,对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处,普通锻炼者需要的适应时间也短,大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 注意要点:刚开始锻炼,首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些,特别是后摆要有力。注意自己的呼吸节奏,不要刻意用力呼吸,保持均匀,同时保持自己奔跑 速度的均匀。最好是戴一块手表跑步,记一下自己的时间,争取每一次都比前次有一点点进步。当你习惯这个距离而又不希望加长距离了,可以在最后 200-400米使用冲刺,以加大强度。 2. 跳绳:锻炼全身的协调性以及耐力。 ①、1分钟×5组,每组不要少于80次,使用双脚跳(双飞效果更好),组间间隔60秒,不要超过60秒哦,多给自己时间,效果会差不少。 ②、一次性跳绳1000次,15分钟内完成,同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度,如此的增加自己的体力。 注意要点:保持呼吸均匀,跳绳时前脚掌着地,收紧上臂,抖动手腕。 3.爬坡:爬山或者爬楼梯都可以。每天一次完成200米左右的累计高度即可,会让你腿脚灵便呼吸强有力。当你习惯没有负担的爬山的时候,你就逐渐的在自己背上增加点负担,增加幅度以5kg为宜。 注意要点:中间可以用休息来平复呼吸,但是注意自己的时间,每次都尽量比上一次快那么一点就好。 4.减肥:其实体能训练方法都可以运用于减肥,不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食,如果你想减肥,那么糖果,饼干,肯德基卖当劳,油炸品(包括 薯片的哦),烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉,就吃点炖肉吧,吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入(注意是吃饭时,虽然不好受,但是这个很重 要)。 多吃蔬菜是肯定的,但是不要放弃吃米饭和馒头,每顿饭吃个六、七成饱,不要吃的太快,饭后4小时以内不要睡觉,多走走,散步为主,有助于消化。 针对于女同志,最好是学学健美操。 切记,千万不要饿到自己头昏眼花,让自己处于饥饿状态是非常危险的行为。 除了以上四点外,还必须注意以下几点: 1. 力量测试: 在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时,先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目,然后进行测试,测试的目的是了解自己的 极限,并以极限的40%-60%为单组强度,以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼,每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。 2. 胸肌: 首先说明,如果你一次能做标准俯卧撑50次以上,建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下,那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。 做法:你的极限×40%-60%×5组每天,组间间隔120秒。 提示:严格遵守间隔时间是强度的保证,想尽量锻炼胸肌的话,可以慢慢缩短撑地时两手间的距离,需要每天锻炼。 3. 三角肌: 需要的锻炼工具基本上是哑铃类物体。或者,你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶代替。 做法:两手各拿一个哑铃(饮料瓶?),两臂尽量向身体两侧伸展,不必完全伸直,两臂与身体成45度角,将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左 右,开始向下慢放回原位,动作单组次数固定为10个较好,选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷,每次锻炼做8组,间隔时间120秒,两天为一个 周期。 提示:同样需要严格遵守间隔时间,动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速,不要为自己使用的重要较小而信心受挫,我自己在卧推可以推起90KG的时候,练这个用的哑铃才4KG不到哦。 4. 三头肌: 锻炼上臂外侧肌肉。 做法:两手各拿一个哑铃,伸至脑后,向上提起哑铃,15个为一组,选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼做4-5组,每组间隔180秒,每天锻炼 提示:最好与其他的锻炼方法组合使用 5. 二头肌: 上臂内侧肌肉,练好了美感十足的地方。 做法:两手各拿一个哑铃,手臂紧贴身体,上臂不动,小臂向上抬起,以10个为一组,选择极限20个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼6组,每组间隔90秒,每天锻炼。 提示:做动作时上臂要紧贴身体两侧,身体正直,不要晃动,手腕处尽量放松,以托着哑铃的感觉为好,而不要紧抓住哑铃。 6. 腹肌: 锻炼自己肚子上的肌肉,使其能够承受较大的撞击。 做法1:仰卧,把小腿放在一张凳子上或小床上,使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视,重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组,每组都做到自己的极限,组间休息120秒。 做法2:平躺,两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直,然后缓慢放下(10秒),每组做15个,从每天3组做起,习惯后再增加组数,到6组就很好了。 提示:用第2个动作锻炼,手最好往脑后抓住点什么(不是头发),腹肌不是骨骼肌,要练必须每天练习,坚持才能拥有效果。浅谈尤他爵士三人组挡拆战术 篮球教学 2015年10月17日 爵士拆挡战术是半场篮球阵地战中最基本的战术之一,而教练斯隆赋予了这种战术新的定义,更适合大范围的配合效果。 阵地战的比赛中的拆挡战术,小范围配合的空间不大,球的横向转移和短距离的纵向转移较多,由于一般拆挡战术采取3-3的形式,当然也有4-4。所以进 攻区域更多的缩小到3分线内1步左右。在这种大个子球员活动都嫌不顺畅的区域内,拆挡-挡拆理所当然的成为阵地战的基本战术。 先说说什么是拆挡或者挡拆吧。拆挡或者挡拆属于篮球战术中非常基本的战术,主要通过进攻方球员间对于球的位置转移,配合球员的位置移动中寻找机会,造成无球空切或者是进攻方一名球员短时间的摆脱防守完成射篮动作的系列行为。 一提起拆挡或者挡拆,就不能够不提爵士的三大元老,马龙,斯托克顿和霍纳塞克三名球员。他们多年的配合已经产生了骨子里面的默契,比赛中就看到三个人团团转,接着就必然会有一个人摆脱了防守,投篮或者上篮。这是爵士使用了无数年的战术。 战术一旦使用了无数年还在被使用,就只能够说明两件事:一,该战术的实用性和技巧性已经毫无瑕疵;二,该战术属于无法破戒的那一种。 拆挡或者挡拆是没有办法完全破解的,最多做到的是尽可能的最大程度抑制。 半场的拆挡产生前的最初雏形无非是控球者A分球给另外一名队友B,然后A立刻加速摆脱防守球员尽可能的向篮下移动,B在最适合的时机将球回传A,A完成上篮或者投篮得分。这是从空切从演变而来的。 空切的问题是遭遇防守球员压迫防守,根本无法顺利接到B的传球时候的进攻时机无法出现,这个时候挡拆的配合呼之欲出。即B球员从接球到分球给A球员的 时段的位置应该给A球员造成单挡的机会,令A球员可以出现一个半环绕B球员跑动,并且依赖此跑动摆脱防守球员形成短时间的无人防守从而完成进攻。 拆挡的雏形已经足以应付大多数的半场比赛,可是并非无法破解。对于防守球员来说,针对拆挡的最佳策略莫过于错位,无论两名进攻球员如何反复进行牵制, 两名防守球员相应的不停更换自己的盯防对象,进攻球员就会受到很大的压制,即便依旧会有拆挡的成功完成,流畅性的影响和失误率的上升也无法避免。 如果要追究更高层次的拆挡战术配合,就会涉及到球场上的第三名球员,当B球员接球准备分球给A球员时刻,由于防守球员的同步错位行为导致无法完成成功 拆挡。此刻,无球的进攻球员C应立刻向A方向跑动,A和C互相错位的同时给对方做一个单挡,并且在担当完成后,A和C同时下底向篮筐方向移动。 此刻,防守A或者C的两名防守球员会因此单挡而有瞬间的影响,而对于此刻持球的B来说,就会有两个选择:分球给A或者C,完成进攻的成功率就会上升。 而在爵士的三人拆挡中,马龙担任这个B的角色较多。斯托克顿和霍纳塞克除了利用互相拆挡以外,还有一些较为复杂的利用中锋或者小前锋的移动进行的拆挡。 一种战术一旦成为经典,演练成熟就可以吃遍天下,可是拆挡挡拆战术在防守方身高优势明显的情况下就很难产生流畅的效果,爵士利用的就是马龙优秀的高位 能力和斯托克顿快速的移动以及霍纳赛克稳定的射篮,形成挡拆的三人核心,带动全队形成一个规模巨大的轮盘体系。挡拆战术繁琐复杂,变化至少有不下30种, 非短篇所可以全盘描述,因此列举其中较为精髓部分而且贴切爵士的战术进行简单分析如上。胯下回拉变向教学GIF 篮球教学 2015年7月11日 关于胯下拉回,很多童鞋自感很难发挥效用,而失效的原因大多不外乎这两个:1 形式放招,没做好后续准备,导致运球断片,防守者回身归位。2 太执着于连招,一意孤运,出了机会又浪费。所以除了增强运球爆发力,假戏真突,据对手移动趋势,用简单有效后续毙命,也是必须的!下图后续套装,你不妨试用!附送图4,供把玩感受!篮球综合ESPN专家团:皮蓬能锁死库里 勇士可破72胜纪录 篮球综合 2016年4月5日 那支公牛的防守悍将们能锁死库里吗? 北京时间4月5日,据ESPN报道,公牛队名宿斯科特-皮蓬近日表示72胜的公牛能在季后赛中横扫如今的勇士。为此,ESPN邀请专家团来探讨以下这些问题。 1)皮蓬能防死库里吗? 佩尔顿:鉴于其他球队最近防守库里的方式,我不认为皮蓬会获得防守库里的任务。我想菲尔-杰克逊会安排罗恩-哈伯去防守库里,而皮蓬去防守格林,从而允许公牛在防库里和格林的挡拆时换防。 都利特:皮蓬肯定对库里是一个很大的挑战,哈伯、乔丹,甚至兰迪-布朗都是。鉴于那支公牛拥有多个防守选择,他们很可能把库里的得分限制在标准以下。但是场均低于20分?我表示怀疑。 艾尔哈桑:当然!用身高和臂展去对付库里。考瓦伊-莱昂纳德、保罗-乔治、吉米-巴特勒以及阿里扎这些有身高臂展优势的防守者(都可以)。皮蓬当然很符合。 2)查尔斯-巴克利说勇士队非常“小个”是正确的吗? 艾尔哈桑:巴克利也很小个,但是我们不能否定他的伟大。勇士队身高不足,可以用臂长去弥补。不管怎样,勇士队在防守大个阵容时很有心得,这能够打消外界的质疑。 都利特:巴克利这么说,就好比说比尔-盖茨是一个糟糕的拳击手。那不重要。唯一的问题在于你是否用你的主要阵容防守。勇士的小个阵容已经证明了他们的防守能力。 佩尔顿:记住,勇士队拥有全联盟最高大的后场组合之一,特别是当6尺7寸的利文斯顿打控卫,而身高6尺6寸的克雷-汤普森打二号位。 索普:如果你只看臂展的话,我们就不用谈论这个话题。举例来说,格林的臂展远超过他的身高。所以谁在乎呢?身高最高的球队是最佳球队的时代已经一去不复返了。 3)季后赛中,公牛更可能横扫勇士,还是勇士更可能横扫公牛? 艾尔哈桑:两种情况都不太可能。公牛2个三连冠期间,他们在7战4胜的系列赛中只有3次横扫对手,第2次三连冠期间只有1次。所以我不知道皮蓬为什么那么自信地认为他们可以横扫勇士。 索普:我无法想象任何一种情况出现。我会认为公牛在第7场通过三加时取胜。 都利特:公牛更可能完成横扫,虽然我不认为任何一支球队能横扫对手。公牛不仅拥有多个外线防守者对付库里,还有汤普森,而罗德曼也能骚扰格林。我认为公牛能在6场比赛内取胜。 佩尔顿:答案可能取决于我们的比赛规则。或者主场优势。我更看好勇士,因为1995-96赛季使用的三分线距离,对库里和汤普森来说就像上篮。 4)勇士能打破公牛的72胜纪录吗? 索普:去年12月初,我就认为他们能。虽然我不认为他们应该追逐纪录,但他们希望破纪录。与马刺的那两场比赛会很有趣(波波会安排谁上场?),而灰熊遇到了太多的伤病。 艾尔哈桑:我在一个月前就预测勇士取得74胜,他们已经度过了最艰难的赛程。 都利特:我依然认为他们会在圣安东尼奥输球,所以他们必须赢另外4场比赛。虽然这不是很难,但我觉得72胜10负更有可能。NBA历史最脏五人:奥克利居首 犹他双煞上榜 篮球综合 2015年8月9日 马龙的大肘子威力凶猛 北京时间8月8日消息,据《cheat sheet》 报道,NBA球员有很多,有人球风优雅,有人球风粗野。但粗野的球员还有区别,一种是肮脏的球员,一种是恶棍。NBA的恶棍往往让人讨厌,但如果一名球员 因为过于积极,就会显得有些脏,下面是《cheat sheet》评出的NBA历史最脏的五个球员。 1.查尔斯-奥克利 当你和奥克利对位时,你就知道自己进入了真正的物理意义上的战争。奥克利在NBA征战19个赛季,担任过纽约尼克斯的大前锋和中锋,也为多伦多 猛龙、华盛顿奇才、芝加哥公牛、休斯顿火箭效力过。不管在哪里效力,奥克利都能保证自己的存在感。如果你在场上稍微软一点,奥克利就会摧毁你。奥克利的脏 来自这样的事实:他从不害怕凶狠的犯规,而且他从来不害怕打架。不信,你可以问查尔斯-巴克利。 2.卡尔-马龙 另一个令人畏惧的球场力量是卡尔-马龙。马龙身高只有6尺9寸,但体重高达250磅,他的身体就像货运列车。邮差是NBA历史得分榜第二位的球 员,马龙投中了很多中投,他的肘子也打了很多人。伊塞亚-托马斯被他从空中直接打到地上晕倒。直到今天,他都还记得马龙,托马斯直言:“我认为这是我经历 过的最脏的比赛。我不认为我曾见过如此有恶意并且如此蓄意要这么干的球员,我现在还是不明白。”NBA著名篮球规则:永远、永远确保远离马龙肘子。 3.约翰-斯托克顿 马龙不是犹他爵士肮脏小组的唯一成员,他的好搭档约翰-斯托克顿也被视为NBA历史上最脏的球员之一。两者的区别是,马龙喜欢和别人刚正面,而斯托克顿 总有机会在脏之后逃走。人们知道斯托克顿的三分、组织和抢断都很厉害,但实际上,他非常脏,他不畏惧打架(史蒂夫-科尔曾说斯托克顿是“肮脏的混蛋”)。 斯托克顿会在每一寸上和你斗,他会做非法挡拆,也会毫不犹豫地在你投篮时点你的身体。但斯托克顿很少犯错,这就是他的强悍之处——他在场上很聪明,同时还 很脏。 4.里克-马洪 底特律活塞在上世纪80年代末和90年代初被称为“坏孩子”军团。如果你知道这个组织的历史,那么最坏的球员你也应该知道,他就是里克-马洪。 马洪缺少得分能力,职业生涯场均只有6.9分,但他的对抗能力太强了。他虽然不高,但他会为了争一个球做任何事情,不择手段地得到它。 5.比尔-兰比尔 兰比尔也是坏孩子军团的一员。他是一个作风强硬的球员,他激进的风格让其他球员显得非常不适应,但这根本没有困扰到兰比尔。 “篮球的很大一部分是精神,有人觉得我打球的方式令人沮丧,他们拿我没辙,我把他们打崩了,”兰比尔说,“我打球就是为了赢,我会用我所有的办法来争取胜利。其他球员受不了,那我也没办法。我要做我能做的一切事情,我把这叫做搅乱战术。”2016年11月6日数据统计 篮球综合 2016年11月6日 1、詹姆斯在骑士对阵76人的第一节比赛中得到5分,生涯总得分来到26950分,超越26946分的“大梦”奥拉朱旺跻身历史总得分榜第10位!同时,詹姆斯成为联盟首个同时在得分榜前10和助攻榜前20的球员,骑士队取得6连胜开局。2、活塞对阵掘金的比赛中,安德鲁-德拉蒙德送出3次封盖,职业生涯封盖数破500。3、马刺半场被快船攻下73分,这是波波维奇时代以来的半场最高失分。加索尔今天送出3次助攻,生涯总助攻达到3500次,在7尺内线以上的助攻数上,只有贾巴尔和张伯伦比他高。湖人球探报告:重建元年阿联空降 篮球综合 2016年9月20日 科比结束20年湖人生涯,新赛季拉塞尔和英格拉姆会给我们带来怎样一支湖人呢?ESPN专家凯文-佩尔顿带来湖人新赛季球员报告。现摘取部分球员内容:丹吉洛-拉塞尔 后卫 1个赛季 20岁球探报告:擅长利用挡拆的控卫,菜鸟季发挥受到一定限制自主进攻很有潜力防守端努力程度需增加分析:身为榜眼秀,拉塞尔的菜鸟赛季颇为坎坷。拜伦-斯科特12月、1月的大部分时间让他打替补,不过拉塞尔的处子赛季还算优秀。他成为史上第七位19岁时每36分钟能得到至少16分4次助攻的球员。其他符合这个标准的球员中,只有奥多姆从没有进过全明星。卢克-沃顿履新应该是拉塞尔的福音,他将有更多的自由度来打挡拆。拉塞尔第一年挡拆的效率并不高,但远至三分线的射程给了大家更多信心。据统计,他3尺至10尺的命中率高达46%。拉塞尔的防守一直让人比较失望,他的身高原本是防守较矮控卫的优势,但实际效果并不佳。乔丹-克拉克森 后卫 两个赛季 24岁球探报告:双能卫,被拉塞尔分散掉部分球权跳投是其主要进攻手段防守端意愿不错,但还需要更多的防守技巧分析:菜鸟赛季大部分时间克拉克森打的都是控卫,上赛季他成为拉塞尔身边的那个人。湖人休赛期给了克拉克森一份4年5000万美元的合同,这表明了他们对这个年轻人的信心。从上赛季全明星假期开始,克拉克森一直在努力提高他的三分球和投篮选择。全明星后的26场比赛他的三分命中数比前53场多两个,他的长两分选择也越来越多转化成三分。由于罚球变少,克拉克森真实投篮命中率反而下降到50.7%,他的三分球命中率是联盟平均水平的34.7%,此外他还能客串控卫,给沃顿更多进攻选择。克拉克森另一个有待进步的方面是防守,虽然出道时被定位为防守悍将,但他从未符合这样的评价过,部分原因是湖人的整体防守一直不好。沃顿的到来、老将先发们的到来可能对球队有帮助,拥有6尺5的身高和6尺8的臂展,克拉克森的身体条件能防守两个后场位置。罗尔-邓 前锋 12个赛季 31岁球探报告:能打两个前锋位置的老将,上赛季客串过大前锋在小前锋位置上速度和投射能力都在平均水平勤勉的防守球员,能防守更高大的球员分析:上赛季全明星赛后波什报销,期间邓场均只有生涯新低的10.6分4.7个篮板。这段时间他被热火推上了大前锋的位置,没有波什邓的球权和效率都有提高,夏天31岁的邓从湖人拿到了一份4年7200万美元的大合同,他会是球队的先发小前锋。作为侧翼邓的射术和运动能力都不算上乘,上赛季他三分球命中率34.4%,跟生涯33.4%的数据大体持平。签下邓对湖人的防守是个不小的提升,尽管已经不在自己的巅峰期,但他还是个可靠的一对一防守者。他是湖人目前侧翼的第一防守选择,英格拉姆这样的年轻人也需要他的指点。 朱利叶斯-兰德尔球探报告:左撇子大前锋,上赛季是他第一个完整赛季运球欲望强烈,有使用脚步出色的防守篮板,协防效率不高分析:菜鸟赛季因为小腿骨折只打了一场后,兰德尔的第二个赛季堪称高效。跟拉塞尔一样,兰德尔在12月一度丢掉先发,他展示了自己作为前10新秀的能力,也暴露了自己还有进步的空间。虽然是大个子,兰德尔自主进攻意识强烈,他上赛季只有45.8%的投篮来自受助攻,在出手超过100次的内线中这个数据第二低。内线的强壮程度,外线的身手,让兰德尔很适应在高位发起进攻。上赛季他在三尺内的命中率达到56.8%,2分命中率只有43.6%。如果坚持这样的打法,兰德尔急需提高自己的终结能力。他也并非没有有待进步的方面,在大前锋这个位置上他的控球和防守篮板都是非常出色的。不过在吸引防守后,他的传球能力有待提高。尽管罚球命中率还不错(71.5%),但他在禁区外的出手数只占总数的22.9%。兰德尔上赛季最出色的方面是他的防守篮板,只有三名球员(都是中锋)防守篮板率比兰德尔的32%更高。不过他的防守仍然问题不少,他的位置感不强,臂展有限也拖了他在近框攻击时的后腿。提墨菲-莫兹科夫 中锋 6个赛季 30岁球探报告:货真价实的7尺中锋,上赛季受到膝伤影响终结能力不错的挡拆中锋远离篮筐就威力锐减的盖帽手分析:莫兹科夫上赛季的表现让大家为他自由球员市场的前景捏了一把汗,毕竟他上赛季季后赛已经跌出了湖人的轮换阵容。但他还是从湖人得到了一份4年6400万美元的合同,洛杉矶人希望他能恢复到过去的巅峰。抛开合同不谈,莫兹科夫很符合现在湖人的要求。首先是他的挡拆能力,在国家队他的这项能力比在NBA展示得更突出。莫兹科夫运动能力一般,但他能在运动中接球并完成扣篮。他的挡拆后投篮的命中率达到66.1%,在出手50次球员中排名第9。防守端莫兹科夫将是湖人急需的护框者,离框5尺内对手面对他的命中率(48.5%)比希伯特(50.6%)更低。跟希伯特一样,一旦远离篮筐莫兹科夫的影响力同样大将。如果不能恢复到像以往那样,莫兹科夫的合同将是湖人的负担。这份合同结束时莫兹科夫将年满33岁,很难想象届时他还能成为合格的先发。路-威廉姆斯 后卫 11个赛季 29岁球探报告:前最佳第六人,湖人板凳席上的主要火力点单打能力突出体型偏小的攻击后卫,防守拖后腿分析:湖人去年夏天给路威3年2100万美元的合同堪称物美价廉,但他能教给湖人年轻球员多少东西让人成疑。如果能换回合适筹码,不排除湖人会交易他。尽管威廉姆斯上赛季先发了35场比赛,但他更理想的角色是在替补席上。(上赛季是路威生涯第二次先发超过10场)他上赛季真实投篮命中率58.4%是生涯新高,6.3次的罚球数也是生涯新高。不过由于湖人当时有科比、克拉克森和拉塞尔这些人,湖人不太需要路威制造进攻的能力。让路威打替补更合理,因为他的防守弱点也被掩藏。他打分卫体型太小,打控卫缺乏组织的本能。布兰登-英格拉姆 前锋 新秀 19岁球探报告:兼具身高和射术的榜眼秀能自主制造进攻能力,偶尔展现组织能力体型有防守潜力,但力量需要增强分析:在杜克唯一的一个赛季,英格拉姆场均得到17.3分三分命中率41.0%。最终76人选择西蒙斯成为状元,不过湖人不认为英格拉姆是个备选。在自由球员市场签下邓后,湖人会让19岁的英格拉姆从替补打起。跟邓一样,英格拉姆在杜克打过大前锋,他的三分球能拉开空间。不过要成为明星,英格拉姆必须继续提升他的自主投篮能力。夏季联赛期间,英格拉姆的组织比杜克时有所进步。英格拉姆的长臂是最让球探印象深刻的,耐克篮球峰会期间他的臂展测量达到7尺3。接下来英格拉姆需要在不减少速度的前提下增加力量,未来他可能有机会打空间型四号位。小拉里-南斯 前锋 一个赛季 23岁球探报告:运动能力惊人的前锋,深受球迷喜爱可靠的挡拆选择,一直在寻求提高射程防守积极,不算纯粹的盖帽手分析:在一支缺乏运动能力的球队里,南斯的活力非常突出。作为前扣篮大赛的冠军,他常用爆炸性的扣篮和盖帽点燃球迷,在夏季联赛的两次出场,赌城的球迷都给他巨大的欢呼声。菜鸟赛季南斯展现过一定的进攻技巧,空接和中距离的能力都有展现。他16尺外的两分命中率达到40.5%,菜鸟季他10次三分球出手只命中1个,夏季联赛他已经投中了两个。由于兰德尔占据大部分大前锋的位置,南斯偶尔会打中锋,也会去打小前锋。尽管运动能力突出,南斯的盖帽和护框都不够稳定,防守侧翼时速度不够。易建联 前锋...诺天王不保证执行完两年合同:逐年决定 NBA新闻 2016年9月16日 北京时间9月16日,ESPN消息,虽然跟小牛签下了一份2年5000万美元的新合同,但38岁的诺维茨基表示自己不保证会肯定打完两年,而是会逐年看自己的身体状态而定。当地时间周四在参加一场慈善网球赛时,诺天王说:“我总是说自己想逐年决定自己的状态,签下两年合同不意味着我一定会打完这两年。我想看看明年情况如何,身体有怎样的反应,明年再做有关后年的情况。但显然我很愿意打完未来两个赛季,然后再看身体状态,到那时候我就40岁了。”诺维茨基目前在联盟历史总得分榜上排名第六,他从未考虑过离开达拉斯。为了奖励他的忠诚,小牛老板马克-库班把他2年4000万美元的新合同提升到2年5000万美元,其中第二年500万美元保障。如果完成现在这份合同,诺天王将成为科比之外第二位为单支球队效力满20年的球员。“能有被需要的感觉很棒,我很开心能在达拉斯结束自己的职业生涯,这是我一直以来的愿望。希望未来两年还能有不错的发挥。”篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日