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[詹姆斯2+1] 身体素质依旧！詹姆斯推着防守人强起打成2+1 收获新赛季首分
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[库里热身] 熟悉的味道！库里赛前logo三分弹无虚发 勇密：不是好兆头啊
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2024年5月15日 NBA季后赛西部半决赛G5 森林狼vs掘金 视频集锦
2024年5月15日 NBA季后赛西部半决赛G5 森林狼vs掘金 全场录像回放 连赢三场！掘金轻取森林狼拿下天王山 约基奇40+7+13 连赢三场！掘金轻取森林狼拿下天王山 约基奇40+7+13 无敌!约基奇面对联盟第1防守+DPOY超神降维打击40分13助0失误 今天激情满满！戈登14中7得到18分10板5助1断 表现拉胯！爱德华兹15中5拿到18分4板9助&4失误 正负值-12 对面有挂！唐斯19中10得到23分6板4助2断 大火收汁！穆雷直接面断华子，快下助攻约基奇单臂劈扣！掘金彻底拉开分差！ DPOY变成玩具了！约基奇梦幻脚步戏耍戈贝尔勾手打进，戈贝尔无奈摊手！ 李凯尔+戈贝尔都防不住啊！约基奇持球强杀内线抛投打+1，简直太无解了！ 这手传球戈贝尔一辈子也学不会吧！约基奇骚气背传+四分卫长传连续喂饼队友！ 戈贝尔这球传的真是无语，李凯尔快下豁出老命才追上球，结果最后还是失误了！ 好家伙，这就是季后赛强度！戈贝尔大肘撞翻霍勒迪双手暴扣得分！ 森林狼这防守形同虚设！约基奇持球长驱直入双手暴力虐框 这个没法防！唐斯低位背打穆雷转身上篮轻取两分 ????实至名归！天王山赛前，约基奇领取自己第三座MVP奖杯！
2024年5月15日 NBA季后赛东部半决赛G5 步行者vs尼克斯 视频集锦
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对库里投篮细节的研究
这几个星期一直在研究库里的三分投篮动作。平时没事自己就做投篮动作。库里的一个投进27分的三分球训练视频，我是不断的播放暂停然后截图去一点点的分析。发现有如下几个特点： 1.开始持球并将球放在腹部左侧大概位置，同时弯腰并稍微屈膝（屈膝幅度不是很大）； 2.开始举球，在开始举球并举到头上作出投篮动作的这个过程中，屈膝由一开始举球时的最大幅度的屈膝到投篮动作做出来的同时稍微屈膝幅度减小，也就是说稍微直起双腿。此时投篮动作完毕，同时屈膝幅度很小 3.最后双脚跳起的同时右手手臂向上升并且拨球出手（感觉库里出手时右臂紧贴脸颊，小臂内收，感觉就是右手肩上投篮） 重点：从举球到作出投篮动作并出手，基本上中间没有停顿，但腿部还是有些变化，有一开始持球弯腰时的双膝略曲到开始举球时的最大屈膝幅度到举球完毕并作出投篮动作时的双腿略微直立屈膝幅度又变到最小，到最后出手并双腿跳起。这一点我是不太明白，
为何库里由开始举球时的屈膝并在举球做出投篮动作前的最大屈膝幅度到完全作出投篮动作时又稍微直起双腿，屈膝幅度又减小？难道是为了减小腿部借力?因为库
里从举球到作出投篮动作并出手中间几乎没有停顿，所以举球借力也充分用上了，并且手肘很低所以投篮又会轻松一些，同时又是软手，所以库里可以减少腿部的借
力？而且库里为何垫起脚？附上几张图
低位背框单打的防守套路
在面对对手低位背框单打时，该如何防守？面队背框单打时，又该如何防守呢？ 首先，我们必须明确在低位防守对方做背框单打时用肘部顶对手，和采用胸部顶贴对手有三处不同的地方： 第一处不同点：是用肘部顶对手大部分会发生连续推顶的动作，如此容易被吹判犯规。因为肘部的顶推动作会造成对手背部的痛感与伤害，因此接踵而来的，常是对手更凶猛的报复动作行为，打篮球若进行到这样地步，已经失去篮球运动的意思。 第二处不同点：采取肘部的推顶动作时，防守者身体重心一定是处于身体之外，也就是防守者身体是前倾，然后让防守者自身的力量集中于某一点。这样就会经常发生进攻者转身瞬间，防守者身体重心失去，几乎跌倒在地，而对方则轻易过人。 第三处不同点：以胸部顶贴对手的防守来说，最大缺点在于闸门大开，经常发生胸部被对手肘部挫伤情事，甚至于发生胸部肋骨骨折；因此，在职业选手，大抵
都有（我不伤人、人不伤我）的心里底线情况下，较少发生此类伤害，但是业余球员则缺乏这种底线，就经常发生胸部被挫伤情事。 在对手背框单打，用胸部贴着人防守时，很多朋友老打中对手的手。这是什么原因呢？ 其实，会发生这样的错误，基本上就是你眼睛没有注视到球的位置，或者在对手准备单打还没下球或下球瞬间，防守者你准备拨球、搔扰瞬间，对手将球位置转移，以致让你打手犯规。 在万不得已产生背框的防守时候，这种从背后拨球的动作，经常的是得不偿失；一则很多时候，当防守者欲做拨球、搔扰动作时，对手刚好开始做进攻动作，结
果就发生碰撞，这当然是防守者犯规；但是不只如此，往往这犯规都会造成身体接触，进而发生防守者身体的伤害，因此，这绝对是得不偿失的事。 再者，就算在拨球、搔扰动做瞬间，对手静止不动，可也是，因为防守者视野不佳，因此常发生打手情事,遇到裁判没有吹犯规，或者斗牛场里脾气好的对手他
会喊声犯规，这也就算了，遇到个性特强的对手，被你这一打手，虽你道歉连连，嗯，火气三丈还是屡见不鲜；所以，接踵而来的就是火药味十足的球赛了。
篮球脚步动作技术全解
（一）基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。 （二）起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。 （三）跑 跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。 1、变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。 2、侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。 3、变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。 （四）跳 跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。 （五）急停 急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。 （六）转身 1、转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。 2、转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。 （七）滑步 1、滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。 2、向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。 （八）攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。
篮球传球技巧视频
篮球传球技巧视频：外线向低位的入挈传球
韦德虚晃过人教学视频
简介: 在NBA篮球技术中，虚晃、造犯规、骗取2+1是NBA非常常见的一门篮球技术本领。但是真正要把这项技巧做好、做的逼真，让别人上当，而且自己还能争取将球打进缺值得我们推敲。喜爱篮球的朋友们不妨看看韦德虚晃过人教学视频，不过这些在平时打篮球的时候尽量少用，因为会有双方受伤的危险。
篮球综合
30队队史最佳阵容之湖人 魔术师科比天勾争辉
湖人的巨星储备只能用“奢靡”来形容 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列最后一期，我们来看这次争论的另一方当事人湖人。从阵容深度和球星成色看，湖人要胜过公牛，即使在NBA也难觅对手。尤其是五号位巨星的
储备，湖人只能以“奢靡”来形容，一部湖人队史，几乎就是伟大中锋传承的历史。31次总决赛之旅，16次夺冠，从未连续3个赛季缺席季后赛，均令NBA各
队望尘莫及。不过，近期湖人陷入困顿，NBA可能首次连续3年在季后赛看不见湖人身影。 中锋：卡里姆-阿卜杜-贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar） 效力时数据：22.1分9.4个篮板3.3次助攻2.5次盖帽，命中率56.7% 在湖人队史四大顶级中锋中，贾巴尔以最长的效力时间和最出色的个人成就拔得头筹，尽管来到洛杉矶的他，距在雄鹿时的巅峰状态已有下滑，且湖人的权杖已移交到魔术师手中。 1975年湖人从雄鹿换得贾巴尔。入队首赛季，贾巴尔就斩获个人第4座常规赛MVP。随后他继续着神勇表现，率湖人连续3年闯入季后赛（但均走
不远），并将第5座MVP揽入怀中。1979年选秀魔术师加盟，湖人80年代的光辉历程就此开启，贾巴尔也创纪录地拿下第6座MVP并夺冠。 1982、1983和1984年湖人连续亮相总决赛，再添1枚总冠军。1985年总决赛成为贾巴尔的代表作。此前逢凯必败的湖人，又在首战遭遇
“纪念日大屠杀”，以114-148被血洗，贾巴尔也遭到嘲讽。痛定思痛的贾巴尔鼓起余勇，率队以4-2实现翻盘，成为史上最高龄的总决赛MVP。 在随湖人于1987和1988年实现卫冕后，贾巴尔宣布将在1988-89赛季后退役。消息一出，他所到之处均受到球迷的致敬。魔术师在自传中
曾回忆，在贾巴尔的告别赛上，众多湖人和绿军名宿汇聚一堂，每个人都戴着贾巴尔标志性的护目镜，还表演了一下勾手投篮。听闻贾巴尔退役的消息，湖人铁杆粉
丝，好莱坞影帝杰克-尼科尔森惊诧莫名，认为贾巴尔比自己在《飞越疯人院》中塑造的角色更“疯狂”。 贾巴尔早期尽管实力超群，但他个性孤僻并不合群。但1983年他的住所遭遇火灾，许多珍藏付之一炬，而湖人球迷自发为他进行募集，才温暖了他冰冷的心。传闻在告别赛结束后，湖人球员们冲入更衣室，“掠走”了贾巴尔随身一切物品留作纪念，堂堂天勾居然被扒得只剩内裤。 在湖人，贾巴尔13次入选全明星，10次入选最佳阵容，7次入选最佳防守阵容。天使城上空，“天勾”是最闪亮的星辰之一。 替补：沙奎尔-奥尼尔（Shaquille O’Neal） 效力时数据：27分11.8个篮板3.1次助攻2.5次盖帽，命中率57.5% “OK组合”一笑泯恩仇是近日NBA一大新闻，回顾往昔峥嵘岁月，奥尼尔表示后悔离开洛杉矶，科比则自责“我当时是个白痴”。这也让人们的思绪飞回到21世纪初。 湖人素有伟大中锋传统，但同时也有“没有枪，没有炮，敌人给我们造”的传统，每位中锋都并非自产，奥尼尔也是如此。1996年休赛期的一个夜晚，一名国内资深篮球媒体人突然得知奥尼尔加盟湖人，据他回忆在惊讶之余，又感到此乃天作之合。 天使城的大鲨鱼将“暴力美学”演绎到极致，他的篮下强攻成为当时乃至NBA史上最令对手头疼的进攻方式，这在湖人三连冠时期体现得尤为明显，时
常会有对方大个子抱怨：“当300磅的一个肉团向我撞来时，你告诉我除了避开还能怎样？”“MDE（most dominate
ever，史上最有统治力）”成为此时奥尼尔的最佳注解。 奥尼尔契合洛杉矶的另一点，是他无穷的话题性，部分来源于OK组合的内斗，并导致他在2004年离开天使城。在湖人8个赛季，奥尼尔有6个赛季
命中率领衔联盟，拿过一次得分王，一次常规赛MVP，和3届总决赛MVP。他8次入选全明星，11次入选最佳阵容，3次入选最佳防守阵容。尽管他的罚球、
常规赛“照例”缺勤和在防守端的懒惰颇受诟病，但奥尼尔以实际行动证明，即使拿出80%的表现，他也是王者。 替补：威尔特-张伯伦（Wilt Chamberlain） 效力时数据：17.7分19.2个篮板4.3次助攻，命中率60.5% 湖人是张大帅生涯最后一站。尽管在1972年率队拿下搬迁到洛城后的首座冠军，但张大帅更多时候还是品尝着苦涩，他也未能完成生涯最大任务，狙击凯尔特人。 1968年张大帅加盟湖人，他和韦斯特、贝勒的超豪华组合震撼联盟，人们纷纷看好他们能终结凯尔特人王朝，两队也的确在总决赛碰头。系列赛被拖
到第7场，比赛前湖人老板志在必得，在主场高挂夺冠气球，惹怒了绿军球员。当第三节结束时，湖人已落后15分，心灰意冷的张大帅以受伤为由请求下场，结果
湖人凭借一帮替补，在终场前3分钟追至102-103。但吊诡的是，时任主帅拒绝让张大帅重新登场，湖人仍败北。 1970年总决赛，在眼看将触摸冠军奖杯时，张大帅又遇到了第7场带伤出战激励全队的威利斯-里德，再次败北。直到1971-72赛季，新帅比
尔-沙曼在贝勒退役后调整阵容，湖人才在赛季中拉出一波33连胜并夺冠，张大帅当选总决赛MVP。1973年卫冕失利后，36岁的张大帅挥别NBA。 尽管张大帅名头响亮，且取得诸多非人成就，但他效力湖人时间短暂，更像一名过客，他的辉煌只属于费城。 替补：乔治-麦肯（George Mikan） 效力时数据：23.1分13.4个篮板2.8次助攻，命中率40.4% 麦肯是NBA史上第一位巨星，对NBA和篮球运动的发展，他堪称“先知”。而他也是湖人第一王朝的开创者。 生涯早期，麦肯曾效力于NBL联盟，但他所效力球队的老板意图另行组建一个联盟的计划泡汤，他受到多队哄抢。传闻当时明尼阿波利斯湖人老板约翰
-昆德拉在和麦肯未能达成协议后，暗地指示接送麦肯的专车司机在城区内打转，直到麦肯错过了末班车，不得不留下来继续和湖人谈判，并终于签约。 昆德拉的这一“心眼儿”为湖人带来队史和NBA史上第一段王朝。身高和技术超越同侪的麦肯在场上予取予求，率队在6年内5次夺冠，并完成第一个
三连冠。为限制这个篮球界的巨无霸，对手们煞费苦心，并不惜使用阴招。在球员保护和救治还不完善的上世纪50年代，这给麦肯造成了致命伤。1951年湖人
卫冕失败就归咎于麦肯的重伤，而他在29岁时就不得不告别NBA，也折射出彼时球员的艰难处境。 作为第一位巨星，麦肯的影响颇为深远。他让NBA首次领略到球星对于球市的推动力，MSG外悬挂的大幅海报“今晚，麦肯VS尼克斯”就是最好证
明。他迫使NBA修改规则，将三秒区从6英寸扩大到12英寸，引进干扰球规则，还间接导致了24秒进攻时限的推出。他还改变了当时人们“篮球是小个子运
动”的固有观念，令“得内线者得天下”的观念深入人心。 退役后，麦肯依然取得了诸多令人侧目的成就。1967年，他受邀出任ABA首任总裁，和NBA分庭抗礼。为争夺球迷，麦肯进行了诸多划时代的变
革，诸如引进三分球，并设计了ABA风行的红白蓝三色球，如今依然被用做三分球大赛的money
ball。后来，他又参与了森林狼的组建，这是毕生将自己视为明尼阿波利斯人的麦肯的一份馈赠。他的雕像如今也耸立在森林狼主场外。 2005年6月1日麦肯因糖尿病不幸辞世，享年81岁。晚年麦肯曾奔走呼号，为退役后晚景凄凉的NBA球员争取抚恤金，并提高了现役球员的待
遇，博得举世尊重。奥尼尔就明言：“没有99号球员就没有我。”并慷慨解囊承担了麦肯葬礼的全部费用。套用一句俗话来评价他，“有一种伟大叫做麦肯。” 湖人队史上值得一提的中锋，还有被称为“麦肯的情书”的克莱德-拉夫莱特、弗拉迪-迪瓦茨、曾被视为希望之星的安德鲁-拜纳姆、和只是过客的德怀特-霍华德等。 大前锋：保罗-加索尔（Pau Gasol） 效力时数据：17.7分9.9个篮板3.5次助攻1.4次盖帽，命中率52.2% 首先要说明的是，加索尔在湖人游走于五号位和四号位之间，甚至他在五号位的时间还要更多。但考虑到湖人队史五号位过于拥挤，四号位略显薄弱，故将他推上四号位首发。 2007-08赛季湖凯相遇总决赛，与两队在赛季前和赛季中期的引援有关。绿军组建Big3，湖人则引进了加索尔。在科比于2007年休赛期要求高层有所作为，且拜纳姆骤然伤停后，加索尔的到来可谓正当其时。 从2008-09赛季开始，加索尔连续3年入选全明星。他拥有同样身高球员中少见的运动能力和速度，投篮区域广，且进攻武器众多，传球也很值得
一看。此外，他的盖帽也在联盟平均水准之上。科比对他赞誉有加，表示：“在NBA史上也难找到像他这样技术出众的大个子。”而他也完美融入了菲尔-杰克逊
的战术体系，成为全队仅次于科比的二号人物。 湖人连拿2009、2010年两届冠军，加索尔均有亮眼发挥。但在2010-11赛季的季后赛，他的表现出现滑坡，开始出现在湖人的交易名单之
列，并被卷入涉及克里斯-保罗的三队交易中，只是交易被联盟喊停。湖人帅位的更迭也影响了他的发挥。终于，在2014年7月他签约公牛。 替补：A.C。-格林（A。 C。 Green） 效力时数据：10.6分7.7个篮板1.1次助攻0.5次盖帽，命中率50.3% 能毫发无损地打完一个赛季、两个赛季，甚至整个生涯，素来是NBA球员们的追求之一。而论及续航能力，格林自称第二，没人敢称第一。他是NBA史上名副其实的“铁人”。 1985年选秀，新科冠军湖人在首轮第23顺位选中格林。尽管紫金军团众星云集，格林还是很快立足脚跟，在他效力的8个赛季里，有6个赛季是队
内篮板王。他随队4次闯入总决赛，2次夺冠。1988-89赛季，格林场均得到13.3分9个篮板，入选最佳防守阵容。1989-90赛季，他又以场均
12.9分8.7个篮板入选全明星。1993年，格林以自由身签约太阳。 格林是NBA知名的铁人，他曾连续出战1192场比赛，在NBA史上无出其右者。纪录的起点是1986年11月19日，终点则是在2001年4月18日。在整个90年代，格林没缺席过1场常规赛，强大的续航能力令人咋舌。 秘诀何在？这或许和格林笃信宗教，坚持整个NBA生涯不近女色有关。这期间，队友们曾想尽办法诱惑他，甚至直接“送货上门”，但每到此时，格林
便开始安静地背诵圣经，令队友知趣而退。洛杉矶是浮华之都，充满各种诱惑，在此效力却能出淤泥而不染，格林强悍的意志力令人叹服。 湖人队史上值得一提的四号位，还有麦肯时期的6届全明星沃恩-米科尔森；80年代功臣之一，后来长期出任湖人助教的科特-兰比斯；“关键先生”罗伯特-霍里；在此效力7年的夺冠功臣拉马尔-奥多姆；以及F4时期的卡尔-马龙等。 小前锋：埃尔金-贝勒（Elgin Baylor） 效力时数据：27.4分13.5个篮板4.3次助攻，命中率43.1% 2011年快船前老板唐纳德-斯特林在接受采访时语出惊人，表示他并不知道为他工作了多年的贝勒有过怎样的辉煌生涯，“我以为他只是个送快递的而已。”在他因种族歧视视频被赶出NBA后，再来回顾他的这番话，端的和法国人不识拿破仑，美国人不识华盛顿一样滑稽。 1958年选秀，湖人老板鲍勃-肖特将全部身家性命赌在贝勒身上，极力劝说他离开大学校园加盟球队。当时麦肯时代的辉煌早已过去，老迈而臃肿的湖人在刚过去的赛季仅取得19胜53负。肖特日后回忆说：“如果贝勒当时拒绝了我们，我和球队可能就要破产了。” 好在贝勒点头答应，就此开启自己在天使城辉煌却又充满遗憾的历程。加盟首赛季，贝勒就以场均24.9分15个篮板4.1次助攻当选新人王，并单场砍下55分，率此前还垫底的湖人一跃闯入总决赛，0-4被他一生的悲剧制造者绿军横扫。 随后贝勒成为NBA首屈一指的三号位和得分狂人。1960年11月15日对阵尼克斯，贝勒狂砍71分。1961-62赛季，贝勒作为美国陆军的
预备役开始在华盛顿州服兵役，一度只能在周末为湖人出战，整赛季不过48场，但他的总得分仍超过1800分。该赛季总决赛对绿军第5场，他更是狂砍61分
22个篮板。 但绿军和伤病始终让贝勒无法触摸冠军奖杯，从1963-64赛季开始，反复发作的膝伤让贝勒的赛季场均得分再未达到30+大关，并导致他在
1971-72赛季仅打了9场就被迫退役。巧的是，在他退役后的首场比赛，湖人开启了33连胜的序幕，并在该赛季夺冠。要评选NBA历史第一大衰人，非贝
勒莫属。 尽管如此，贝勒的生涯成就足以令后人高山仰止。他身高只有1.96米，甚至不如当今NBA的诸多后卫，但他11次入选全明星，10次入选最佳阵
容。韦斯特在1992年曾表示：“他是NBA史上最杰出的得分手之一。我听到人们总在谈论如今的前锋们，但我从未见过有谁可以和他相提并论。”沙曼表示：
“毫无保留地说，贝勒就是史上最佳前锋。”队友汤米-霍金斯则表示：“没人如贝勒一般伟大。他跳得不如乔丹高，但他的投篮技巧是最丰富的，在场上无死角，
还有着出色的体能，甚至能在低位单挑比尔-拉塞尔。他还能像魔术师一样传球，他的控球技巧也不输那些最出色的控卫们。” 这样一名巨星，在斯特林眼中竟只是个“送快递的”，不得不感慨：“人不能愚蠢到这种地步！” 替补：詹姆斯-沃西（James Worthy） 效力时数据：17.6分5.1个篮板3次助攻，命中率52.1% 1979年选秀，湖人因此前和爵士的交易获利，选择了魔术师。好戏在1982年再度上演。湖人在此前交易中获得骑士的选秀权，而骑士恰好在那年垫底。在和快船猜硬币获胜后，湖人成为最后一支获得状元签的卫冕冠军，他们的选择正是沃西。 入队首赛季，沃西场均就得到13.4分5.2个篮板，入选最佳新秀阵容，但突如其来的伤病让他赛季报销，湖人也在1983年总决赛折戟。但从第
二个赛季开始，沃西的崛起使湖人的showtime成型。他速度飞快，左右手都能投篮，弹跳能力出色，这都使他成为湖人快攻的终结者。他标志性的自由女神
像式扣篮，和俯冲式挑篮，也让球迷如痴如醉。 但沃西更为人称道的，是他每逢关键比赛就发挥出色的习性，人们冠之以“大场面先生”。1984-85赛季的季后赛，沃西以62.2%的命中率场
均砍下21.5分，总决赛复仇绿军，他场均得分上涨到23.7分。1986-87赛季再胜绿军夺冠，沃西在季后赛场均砍下23.6分。1988年湖人卫冕
成功，沃西在对活塞第7场砍下三双，当选总决赛MVP。 随着贾巴尔和魔术师的退役，沃西逐渐成为湖人的领军人物，但伤病阻碍了他，于1994年退役。他7次入选全明星，2次入选最佳阵容，42号球衣也被湖人永久封存。 湖人队史上值得一提的三号位，还有麦肯的队友，4届全明星吉姆-波拉德，以及80年代功勋人物贾马尔-威尔克斯等。 得分后卫：科比-布莱恩特（Kobe Bryant） 效力时数据：25.4分5.3个篮板4.8次助攻，命中率45.1% 2014年12月14日，当科比在对阵森林狼时罚中一球，生涯总得分超越乔丹时，比赛立刻暂停，包括森林狼老板在内的各界人士均上前致意，球迷也报以热烈掌声。而这样的时刻，在科比的生涯中已是数不胜数。 爱我有多深，恨我就有多深，这是科比对世人的寄语。乔丹退役后，有无数球星取得了傲人的成就，但论及人气度、受欢迎程度和背负的恶名，却无人比
肩科比，他也令当今球迷划分为最泾渭分明的两大阵营。爱他的人为他的81分沉醉，为他无数次的关键球疯狂，和他一起领略“凌晨4点的洛杉矶”，并为他一次
次超越前辈（包括超越韦斯特成为湖人队史总得分王）而欢欣鼓舞；恨他的人则反复拿科罗拉多那一夜说事儿（小拉里-南斯你是作死吗？），为OK组合解散和
NBA球员“不愿和科比为伍”暗笑，在他每座冠军奖杯背后搜寻奥尼尔和加索尔的影子，无休止地参与他和乔丹詹皇的对比，拒绝成为“60E”一份子…… 对科比的爱与恨横跨太平洋，但无人能否认的，是他超群绝伦的技艺、颠倒众生的魅力和叹为观止的成就。他17次入选全明星，拿过1次常规赛MVP和2次总决赛MVP，15次入选最佳阵容，12次入选最佳防守阵容，单场81分则如恒星般绚烂。 分离总是会到来。科比曾透
露在明夏退役。但在他未做出决定前，人们希冀犹存。有人说“退吧，不想再看到你仅因生涯成就而一次次被选进全明星”，也有人说：“别退，好胜心会让你推迟
退役，直到伤病再次袭来。”不管科比做何决定，或许我们也只能像浮士德临终前那样喃喃：“真美啊，请为我停留……” 替补：杰里-韦斯特（Jerry West） 效力时数据：27分5.8个篮板6.7次助攻，命中率47.4% 关于“logoman”韦斯特在湖人的位置，BR网记载大部分时间是控卫，wiki则将他首先视为二号位，本次评选遵从wiki。 “湖人教父”韦斯特的一生是传奇的。1960年选秀他加盟湖人，新秀赛季就拿下17.6分7.7个篮板4.2次助攻。在他为湖人效力的14个赛
季里，他从未缺席过全明星，并以关键时刻的杰出表现著称。最为知名的是1970年总决赛对尼克斯第3场，他在常规时间快结束时那记超远投篮，将比赛拖入加
时。可惜的是当时NBA尚未引入三分球，否则1970年总决赛的结局可能会更改。 和贝勒一样，韦斯特在巅峰时代遇到了绿军，这是他的不幸，也使他在1969年成为史上唯一来自失利球队的总决赛MVP。 直到生涯末期，33岁的韦斯特才随湖人圆梦，而此前7次总决赛之旅均空手而归。1974年湖人再次争冠失利，韦斯特退役。尽管在赛场上失意，但
韦斯特却在另一领域荣誉等身。70年代末，他在湖人执教3个赛季，取得145胜101负。1982年韦斯特出任总经理，亲手打造了湖人80年代中后期的辉
煌。在1996年他组建OK组合，1999年聘请禅师，率队迎来了第三王朝。湖人巨星灿如星河，但论及对球队的贡献，无人能媲美韦斯特。 替补：盖尔-古德里奇（Gail Goodrich） 效力时数据：19分3个篮板4.2次助攻，命中率46% 在所有将球衣高挂于湖人主场上空的球员中，古德里奇是球迷比较陌生的。但在湖人队史上，他的地位举足轻重。 在UCLA连拿2届冠军后，古德里奇被湖人选中。因他身材矮胖，又有一双小短腿，故贝勒给他起了个“树墩”的绰号。在天使城的头3个赛季，“树
墩”始终游离于主力和替补间。1968年古德里奇被新成军的太阳选走，顿时大放异彩，场均得分跨入20+门槛，还入选了全明星，备受球迷喜爱。见此情形，
湖人忙不迭在1970年将他换了回来。 由此，古德里奇终坐稳首发，从1971-72赛季开始，他连续4个赛季成为湖人得分王，并4次入选全明星。也正是在1971-72赛季，古德里
奇被赋予更多责任，在湖人打出33连胜并夺冠的历程中发挥了中流砥柱的作用。1974年张伯伦和韦斯特离开后，他又留在湖人直到贾巴尔加盟。生涯最后3
年，古德里奇转战爵士，于1979年退役。 如今，古德里奇仍以13044分和2863次助攻，分列湖人队史第8位。 湖人队史上值得一提的二号位，还有80年代功臣之一，如今出任湖人主帅被骂得一头包的拜伦-斯科特、80年代防守悍将迈克尔-库珀，以及科比的良师益友埃迪-琼斯等。 组织后卫：魔术师约翰逊（Magic Johnson） 效力时数据：19.5分7.2个篮板11.2次助攻，命中率52% 在NBA的圣殿里，永远会有一座属于魔术师的庙宇。这名将表演性和实战力结合得最完美的球星，不仅是湖人队史上一座丰碑，也是NBA史上最伟大的控卫之一。 上文提到古德里奇生涯最后3年转战爵士，而他为湖人所做的贡献之一，就是在交易中换来一个选秀权，湖人借此在1979年将魔术师招至麾下。入队
首赛季，魔术师场均就得到18分7.7个篮板7.3次助攻，并随湖人闯入总决赛。贾巴尔伤停后他在第6场代打中锋，狂砍42分15个篮板7次助攻3次抢断
率队夺冠，当选总决赛MVP。 魔术师此后也始终屹立在NBA的金字塔尖。唯一遭人诟病的，是他在1981-82赛季和主帅保罗-韦斯特海德发生冲突，导致后者下课。但在继任者帕特-莱利治下，湖人迎来了Showtime时代。 从1982年到1985年，魔术师连续率队闯入总决赛，收获2冠，第二次当选总决赛MVP。1985年总决赛首次战胜绿军，确立了魔术师在湖人
队史无可替代的地位。1986年意外折戟后，从1987到1991年，魔术师再率队4次闯入总决赛，3次夺冠，并3次当选常规赛MVP，正式迈入NBA史
上超一流巨星殿堂。1987年总决赛对绿军第4场，魔术师上演“小小小天勾”，率队以107-106获胜，也成为他生涯的代表作之一。 噩耗随即袭来。1991-92赛季前魔术师HIV检测呈阳性，他也在随后宣布退役，震撼联盟。尽管他仍被球迷选入1992年全明星赛，并在
1992年巴塞罗那奥运会上随“梦一队”摘金，但魔术师的NBA生涯却告一段落。1995-96赛季，魔术师短暂复出，为湖人出战了32场比赛后再次退
役。 同样是在1992年，拉里-伯德也因伤告别NBA，一对好基友同时进入NBA，经历了10多年的对抗后，又同时作别，堪称佳话。二人亦敌亦友，
魔术师承认在新赛季开打前，会在赛程上标注出对阵绿军的日子，伯德则表示每当想放弃时，是魔术师给他无穷力量。在获悉HIV检测呈阳性时，魔术师第一时间
通知了伯德，后者竟无语凝噎。二人将从NCAA就展开的对抗，延续到了NBA赛场上，铸就了历史上的经典对决和伟大友谊，并推动NBA在80年代的繁华。 魔术师的球风也深深影响了一代人。他的传球华丽之极却不乏实用，带动湖人战绩上扬的同时，也让该队比赛具备十足的观赏性，树立起“艺术篮球”的
丰碑。一代代后来者奉其为圭臬，无数球迷在得悉他因病退役时痛哭流涕。而魔术师以实际行动投身到艾滋病的预防和宣传中，更博得良好口碑。伟大如斯，尚有何
憾？ 替补：诺姆-尼克松（Norm Nixon） 效力时数据：16.4分2.7个篮板7.9次助攻，命中率50% 在80年代能从魔术师那里“虎口夺食”，非常人所能为，而尼克松就是这样一位。 1977年尼克松选秀加盟湖人。新秀赛季他就场均得到13.7分6.8次助攻，入选最佳新秀阵容。湖人在80年代成为王者，先后于1980、1982和1983年闯入总决赛，2次夺冠，尼克松全程参与。1982年季后赛他还是湖人得分王。 1983年总决赛被76人横扫，尼克松留下经典一幕。首战首节他和76人球员安德鲁-托尼发生冲突，导致肩膀脱臼。暂停时莱利问他：“你是否需
要休息？”尼克松坚定地回答：“不，给我准备一副棺材吧。”随后，他拖着脱臼的肩膀，硬是打完首战，并继续出战了第2场，堪称硬汉。 但在1983-84赛季前，湖人仍将他送往圣迭戈快船，换得斯科特的选秀权。韦斯特解释这一交易，是为了让魔术师从和尼克松争夺球权中解放出来。此后的内容在快船队史最佳阵容评选中有所涉猎，不再赘述。 湖人队史值得一提的控卫，还有麦肯的队友斯雷特-马丁、90年代效力于此的尼克-范埃克塞尔，以及上演0.4秒奇迹，如今出任尼克斯主帅的“老鱼”德里克-费舍尔等。 结语：本系列30篇就此画下了句点。回顾本系列创作的初衷，是缘于奥尼尔和皮蓬的口水仗，因此在本系列终结时，公牛和湖人“谁最阔”仍有待解
答，本系列也将这两队作为压轴。
经过一番回顾，可看出湖人队史巨星更炫，传统更悠久，荣誉室内陈列的奖杯更多，但公牛有一乔丹足矣，且论及在全球的地位，公牛并不逊色湖人。 此前曾有说法称“只有伟大的乔丹，没有伟大的公牛”。笔者也认为，如果让时光倒转，两队所有巨星都出来扳手腕（得把张大帅从坟墓中拉出来），湖人可能略胜一筹。但这种“关公战秦琼”只存在于球迷的臆想中。 况且，随着不断有新鲜史料被挖掘，如今也有越来越多的球迷了解在乔丹背后，公牛高层为打造王朝球队所付出的努力，以及他们堪称神来之笔的运营。
乔丹作为球员，永远伫立在历史最高点，这无可争议，但公牛的成功绝非一人之功，也绝不仅是球员之功。乔丹也是在很多年后，才意识到没有那个被骂得满头包的
“大胖子”杰里-克劳斯，他不会步入伟大。 因此，撇开谁最伟大这种无意义的比较，专注于挖掘本队过往的成功经验，为之骄傲感奋，将其作为前进路上的灯塔，才是湖人、公牛，以及其他球队的
王道。如今的青涩小伙日后可能走进历史，成为队史代言人；如今被遗忘的球队，也有抓住机遇书写别样精彩的良机。纠结于历史的比较而无视眼前的精彩，会正如
泰戈尔所言：“当我为错过太阳而哭泣时，我也将错过群星。”
乔丹变态动作之——单手戏耍
单手滞空太强了，你落地我再出手 滑翔单手扣篮，美如画 单手吸篮板，恐怖 怎么都抢不到球，着急啊 这吸盘一样的手，羡慕啊 一晃对方就飞了，假动作太逼真 乔丹的大手大在于他抓球时不需要另一只手帮忙，这点就秒了几乎大多数现役球员了。 一张图，诠释一切
曝篮网三巨头解体内幕！KD不满哈登身材走样 哈登认为KD自以为是
北京时间4月14日，2021-22赛季NBA附加赛&季后赛激战正酣。在本赛季NBA常规赛中，动静最大的一笔交易来自于篮网队和76人队。当时哈登申请离队，篮网队将他送到了76人队，换来了西蒙斯、赛斯-库里等人。 这笔交易也使得杜兰特+欧文+哈登的三巨头组合就此解体，这对充满进攻天赋的组合仅合作一个赛季便分道扬镳，无疑令人唏嘘不已。就在近日，ESPN记者Kevin Arnovitz透露了关于哈登和杜兰特的更多内幕，据报道，杜兰特和哈登之间的“隔阂”产生于哈登出现在训练营时身材走样。对于哈登“缺乏爆发力和迟缓的运动表现，杜兰特感到非常震惊（astonished）。 对于此事，美媒又有跟进报道，对于杜兰特的观点，哈登感到非常恼火，并且认为杜兰特这是自以为是（self-righteous）。之后两人从未真正解决过冲突，篮网队友、主帅纳什和球队总经理马克斯都没有办法去调解。随着时间的推移，哈登选择将自己孤立起来（isolated），球队工作人员和队友对这种情况感到十分沮丧。 在昨天的附加赛中，杜兰特得到25分11助攻，带领篮网队击败骑士队挺进季后赛，他们的首轮对手是凯尔特人队。76人队这边，哈登和恩比德将在首轮挑战猛龙队。两队此前曾有希望在首轮相遇，但根据如今的对阵情况来看，两队只能在东部决赛相遇，但他们能否突破前两轮系列赛是一个未知数。 （腾讯体育）
篮球进攻犯规，你了解吗？
进攻犯规有两种类型，分别为有球进攻犯规和无球进攻犯规。而对进攻犯规的判罚主要取决裁判对比赛的掌握，裁判可能考虑到比赛的观赏性和连续性来判罚，并没有硬性的规定。而在NBA实战当中也不乏造进攻犯规的能手。一、有球进攻犯规 1、防守者在持球进攻者的进攻路线上，并在进攻者与自己产生明显身体接触前，双脚已经站稳，位置已经站好，没出现移动状态，则接触后，进攻者被判进攻犯规。但在NBA比赛中，在合理冲撞区内无所谓进攻犯规。2、在进攻中，进攻者使用肘部、肩部、膝部等身体坚硬的部位对防守者进行有意的明显侵犯，即便防守者没有上述1的情况，进攻者也被判进攻犯规。二、无球进攻犯规1、进攻方在进行掩护挡拆战术时，掩护者对防守者做出明显的推揉，或在掩护时脚步进行了明显移动，则被判做无球掩护犯规，是一种无球进攻犯规。2、进攻方无球球员在落位时对对方球员进行非法的身体接触，也会被判做进攻犯规，如挤位时的推揉，抢进攻篮板时的背后犯规等。
NBA20大男神，颜值真的不说了
所谓男神，并非虚有其表的花架子，而应该是内外兼修的俊伟男子。NBA不乏这样的优秀男人。20、罗德曼麦当娜曾千方百计的想怀上罗德曼的孩子。这就是“大虫”的魅力。19、朗多有中国球迷说他像古天乐。18、麦蒂巅峰时期的他瓜子脸大眼睛，迷离的眼神秒杀众生，身材更是销魂。17、大卫-李你是那样拉风的男人，那凌乱的发型，那忧郁的眼神，那唏嘘的胡渣子16、德拉季奇不多说了，看图说明一切。15、安东尼“甜瓜”当年也是校草。14、林书豪男，年龄27岁，身高1.91米，无不良嗜好，运动达人，哈佛毕业，在纽约成为全球偶像，年薪千万美元，如今在天使之城洛杉矶工作。这些条件拿去征婚的话，会是什么效果？13、雷-阿伦帅哥当年与奥斯卡影帝谈笑风生。12、帕克曾经迷倒伊娃，风一样的男子。11、库里“萌神”也是男神。10、保罗青春是一张不老的脸。9、卢比奥“金童”就是小鲜肉。8、韦德“闪电侠”曾入选全球五十大美男。7、加索尔高大、英俊、儒雅、富有，加索尔集这些特质于一身。能够与科比合作多年，分开后仍以兄弟相称，加索尔为人处世的水准也是男神级的。6、帕森斯“高富帅”的称号实至名归。日本球迷评选的NBA最帅男人。5、韦少男神不能只看脸，韦少拥有健美身材和特立独行的时尚感，著名女星梅根-福克斯与韦少一起参加活动，被韦少迷得芳心狂跳。她在Facebook写道：“我一向是不追星的，但这次能够和拉塞尔-韦斯特布鲁克一起颁奖，感觉他真是太有魅力了，我一直在傻笑。”4、詹姆斯一个男人，功成名就身价数亿不忘本，恩爱糟糠之妻，孝顺母亲，善待一起长大的穷伙伴，被称为世界最佳队友，难道还不够帅？3、艾弗森当艾弗森在奥尼尔头顶上篮，信心和勇气在那一刻击败了身高和力量。这样的男子超帅。2、科比奥尼尔曾在自传中回忆：“我在湖人的第一年，有一次和科比坐在大巴里聊天。科比说他会成为湖人队史得分王，要拿五六个总冠军，成为NBA最优秀的球员。我当时不以为然，十几年之后，科比真的做到了。”一个为实现自己设定的目标披荆斩棘奋勇向前，即便遍体鳞伤也不言弃的男人，是最帅的。1、乔丹这张照片拍摄于1997年总决赛第一场，乔丹压秒绝杀。投进这样一球，大多数球星都会疯狂庆祝，但“飞人”却是卓尔不群的淡定转身抿嘴振臂，公牛主场山呼海啸。那一瞬间，君临天下！
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