2022年12月13日 NBA常规赛 雷霆vs独行侠 全场录像回放
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2024年5月16日 NBA季后赛东部半决赛G5 骑士vs凯尔特人 视频集锦
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篮球教学
一对一防守中的10点注意要点
在篮球比赛进行时，一对一防守经常发生，其实也算是战术中的一种。 那么，在进行一对一防守的时候，如何防守才能将对方防守成功呢？ 以下为大家介绍几点注意事项，希望能够对诸位球迷们有所帮助： 1. 微蹲马步，重心放低，双手微张。（记住：人手张开的双臂长度，已经超过自己的身高） 2. 眼睛盯着对手的肩膀及胸膛（这两处地方不易做假动作，一旦对方有所行动，这两处是最能反应对方下一步行动的方向）。如果你所防守的对手持球，也要注意他手上的球。如果对方没有持球，盯好人就OK。 3. 对手没在运球时，迅速逼上去，并且用随便一只手在他的球附近挥来挥去，一方面伺机拍掉球，一方面干扰他。 4. 对手球若拿着不动，不要有所疑惑犹豫，马上一掌朝篮球打下去。（注意：即使没有将球拍掉，那么也要将球抱紧，以此制造争球） 5. 如果是防守射手球员，记得手一定要放在他的投篮路线上，这样他球一拿起来，很容易就可以拍掉，阻止他投篮。 6. 如果知道自己盖不到或拍不到球，那可以将双掌合起来，去遮投篮者的视线。 7. 要犯规就要犯狠一点，不过要小心裁判尺度，不要被吹蓄意或技术犯规。 8. 防守是用身体和脚步防守，而手是其次，除非脚步跟不上，身体也挡不住了，并且前方没有其它防守者了，那再用手，把球狠狠的拍掉。 9. 如果持球者动作很大，如挥轴、肩膀顶等，绝对不要放过机会制造他的进攻犯规。 10. 好的防守不一定要盖火锅或抢断球，好的防守是能够有效降低对手得分，或者令他很难接到球也很难出手投篮。 记住：干扰=防守
进攻方如何抢篮板球
抢篮板球是双方再度发起进攻或者防守的转折点，谁能拿到篮板球，谁就能够再度组织一次进攻，增加一次得分积分。 进攻方一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。 当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。 进攻方抢篮板球必须注意动作，要做到准确判断球的反弹方向和落点，绕步或跨步冲抢，及时起跳。
防守技巧:如何有效的掏球
掏球是篮球抢断技术的一种，俗称偷球，属于防守技巧。 身材较矮的篮球运动员很适合掏球，对于身高处于劣势的小个队员，在于高个子队员的争夺中，掏球是一种有效的防守方法。 掏球又称为夺球，它是一种具有攻击性的防守技术，它可以充分发挥小个子队员快速灵活的特点，借以弥补身高的不足。正确合理地运用掏球技术，可以使防守由消极变成积极、由被动转为主动。 如何进行有效的掏球呢？ 当看到对方队员即将获得篮板球时，防守者应迅速向球和方向移动，并屈膝降重心，做好掏球准备。当对方抓住球时，防守者应迅速从对方侧面插上，看准球的
位置，及时伸出双手掏球，可一手在上，一手在下，双手掌心都要对着球，当双手触球的刹那，全身用力，用手掌前部和手指将球握紧并往自已身体方向拉，夺球到
手后，可加速超越对方，运球推进。 当对方注意力分散、防守松懈的瞬间，或者是对手持球观察场上情况而不注意保护球以及当对方准备转换动作的瞬间，都是掏球时机。 掏球前要选择好有利时机，看准球的位置，要“快、准、狠”，即动作快，部位准、下手狠。动作短促有力，在避免犯规的同时还要注意不要漏防。此外，在侧面的掏球过程中，合理运用侧肩、插步、挤抢等动作能够提高掏球成功率。
适合打篮球前的热身运动
任何的比赛运动，在赛前都一定要有相应的热身活动，只有这样才能避免在比赛中的运动伤害，同时也能让身体活动开来，使自身的动作达到最佳的效果。那么具体应该怎么做呢？下面为大家打篮球前的热身运动，供大家参考。
篮球抛投教学视频
简介: 小个子球员必备技能：抛投!野球场又一大杀器。抛投一般是小个子面对大个子球员时采用的一种投篮手段。主要是利用自己的移动使对方也在移动而无法跳起封盖，且因为弧线高，本身就不易封盖。因为它主要要求手感的把握，是在长期的锻炼中养成的。抛投是一项比原地投篮更有难度的技术，掌握好抛投就要掌握好移动与出手的时机。
篮球综合
2014-2015年NBA常规赛投篮命中率排名
排名球员
球队
投篮命中率
场均时间参赛场次 1
德安德烈-乔丹
快船
0.71
34.4
82 2
尤纳斯-瓦兰丘纳斯
猛龙
0.572
26.2
80 3
马尔辛-戈塔特
奇才
0.566
29.9
82 4
蒂莫菲-莫兹戈夫
骑士
0.555
25
46 5
泰勒-泽勒
凯尔特人
0.549
21.1
82 6
艾尔-霍福德
老鹰
0.538
30.5
76 7
安东尼-戴维斯
鹈鹕
0.535
36.1
68 8
德里克-费沃斯
爵士
0.525
30.8
74 9
尼科拉-乌切维奇
魔术
0.523
34.2
74 10
伊尼斯-坎特
雷霆
0.519
31.1
26 11
安德烈-德拉蒙德
活塞
0.514
30.5
82 12
布鲁克-洛佩斯
篮网
0.513
29.2
72 13
蒂姆-邓肯
马刺
0.512
28.9
77 14
内内
奇才
0.511
25.3
67 15
肯尼思-法里埃德
掘金
0.507
27.8
75 16
多纳塔斯-莫泰尤纳斯
火箭
0.504
28.7
71 17
布兰顿-巴斯
凯尔特人
0.504
23.5
82 18
布雷克-格里芬
快船
0.502
35.2
67 19
戈兰-德拉季奇
热火
0.501
34.8
26 20
卡洛斯-布泽尔
湖人
0.499
23.8
71 21
格雷格-门罗
活塞
0.496
31
69 22
马克-加索尔
灰熊
0.494
33.2
81 23
保罗-加索尔
公牛
0.494
34.4
78 24
马利斯-斯贝茨
勇士
0.492
15.9
76 25
吉安尼斯-安特托孔波
雄鹿
0.491
31.4
81 26
勒布朗-詹姆斯
骑士
0.488
36.1
69 27
扎克-兰多夫
灰熊
0.487
32.5
71 28
德马尔-卡罗尔
老鹰
0.487
31.3
70 29
斯蒂芬-库里
勇士
0.487
32.7
80 30
托尼-帕克
马刺
0.486
28.7
68 31
克里斯-保罗
快船
0.485
34.8
82 32
哈里森-巴恩斯
勇士
0.482
28.3
82 33
艾尔-杰弗森
黄蜂
0.481
30.6
65 34
考瓦伊-莱昂纳德
马刺
0.479
31.8
64 35
J.J.-雷迪克
快船
0.477
30.9
78 36
保罗-米尔萨普
老鹰
0.476
32.7
73 37
塞尔吉-伊巴卡
雷霆
0.476
33.1
64 38
大卫-韦斯特
步行者
0.471
28.7
66 39
德维恩-韦德
热火
0.47
31.8
62 40
鲁尔-邓
热火
0.469
33.6
72 41
凯里-欧文
骑士
0.468
36.4
75 42
路易斯-斯科拉
步行者
0.467
20.5
81 43
克里斯-米德尔顿
雄鹿
0.467
30.1
79 44
德马库斯-考辛斯
国王
0.467
34.1
59 45
赛迪斯-杨
篮网
0.466
29.6
28 46
托比亚斯-哈里斯
魔术
0.466
34.8
68 47
拉马库斯-阿尔德里奇
开拓者
0.466
35.4
71 48
马基夫-莫里斯
太阳
0.465
31.5
82 49
克雷-汤普森
勇士
0.463
31.9
77 50
内伦斯-诺埃尔
76人
0.462
30.8
75
交易日汇总：共10笔交易18人换队无大牌
交易截止期前的4小时之内，总共发生了10笔交易，18名球员易主，其中涉及火箭、骑士、雷霆等队，并无大牌球星参与，概括来说，本次交易截止日堪称是最淡交易日，雷声大雨点小，以下是今日交易汇总——1、火箭活塞交易火箭将马库斯-索顿和莫蒂埃尤纳斯打包送至活塞，换来前热火冠军中锋乔尔-安东尼以及2016年前8顺位保护（若延伸至2017或2018年为前10保护）的首轮选秀权。这笔操作也让休城腾出了一个名额，并且节省了120万美元的奢侈税。2、骑士魔术开拓者三方交易骑士送出瓦莱乔、坎宁安以及2018年一个受保护的首轮选秀权，得到魔术队的钱宁-弗莱。而魔术送出射手弗莱，得到坎宁安和一个次轮选秀权。开拓者送出的是一个次轮选秀权，他们得到的是瓦莱乔以及骑士受保护的首轮选秀权。3、太阳奇才交易太阳和奇才完成交易，他们将马基夫-莫里斯送至华盛顿，得到亨弗里斯、德胡安-布莱尔以及一个2016年首轮受保护选秀权（前9顺位）。4、雷霆掘金交易雷霆和掘金完成了一笔交易，雷霆将DJ-奥古斯汀、诺瓦克和两个次轮选秀权送至掘金，换来了兰迪-弗耶。在这笔交易中，雷霆创造了一个价值360万美元的交易特例，同时通过这笔交易，雷霆节省了980万美元的奢侈税。5、快船灰熊交易在转会交易大门关闭之时，快船和灰熊完成交易，快船送出斯蒂芬森，换回了灰熊队的杰夫-格林。此外，孟菲斯方面还将得到一个2019年首轮选秀权（乐透区保护）。6、公牛老鹰交易公牛和老鹰完成交易，芝加哥将老后卫柯克-辛里奇送至老鹰，换回一个次轮选秀权。7、老鹰爵士交易老鹰将后卫谢尔文-马克送至爵士，换来一个次轮选秀权。在此前，爵士一直和火箭商讨有关劳森的交易，但谈判最终破裂，换来马克也是球队的B计划。8、火箭76人交易在和活塞的交易中，火箭得到前冠军中锋乔尔-安东尼，但他们随后将其交易至76人，在这笔交易中，火箭还送出一个2017年次轮选秀权（来自掘金），得到了海外球员马杜阿本的签约权，同时，火箭还得到一个价值250万美元的交易特例。9、热火鹈鹕交易热火将前锋贾内尔-斯托克斯交易至鹈鹕，换来一个受保护选秀权，迈阿密此举只是为了瘦身，减轻薪金压力，这笔交易让他们节省210万美元。10、热火开拓者交易随后，热火又将后卫布莱恩-罗伯茨和一个次轮签送至开拓者，换回若干现金。罗伯茨昨天刚刚在一笔三方交易中被换到热火。在完成这笔交易后，热火节省600万美元，工资总额降至奢侈税之下。
科比签湖人前曾两次试训 单挑无解令经理动心
1996年的夏天，五夺总冠军的湖人很久没有复苏了，NBA当时是公牛队的天下。他们之前季后赛首轮被休斯顿火箭击败，杰里-韦斯特相当的郁闷。球员时代他非常成功，并且还成为了NBA的LOGO，他在湖人时期14次入选全明星阵容。韦斯特的跳投成为NBA的教科书，他防守同样出色，但是作为主教练他有些不适应。他执教了湖人三年，随后做了球探的工作。82-83赛季当过湖人总经理。在96年选秀前，湖人的重点不是选秀而是自由球员，当时联盟自由球员有莫宁、朱万-霍华德、雷吉-米勒和阿兰-休斯顿等人，如果韦斯特能得到其中的一人，湖人可以震撼NBA。当时奥尼尔出道不久，他身高、速度、灵活、力量基乎完美，他率领魔术打进了总决赛，但是失利让他对奥兰多失去了兴趣。韦斯特深知奥尼尔除了打球以外，他还对音乐和表演感兴趣，可以说洛杉矶是他最好的选择。当里奥尼尔也对湖人有兴趣，他在等待湖人给他开出顶薪合同。当时湖人了为了得到奥尼尔不得不甩掉很多合同，这样才能满足奥尼尔的胃口。迪瓦次当时还有2年830万美元的合同，他是湖人得到奥尼尔的最大障碍。韦斯特联系了几支球队，迪瓦茨并不好出售。韦斯特几乎连哄带骗想送走迪瓦茨，当时阿恩-泰勒姆在选秀前几周时间给韦斯特打电话，他说他旗有一名天才少年，名字叫科比-布莱恩特，阿迪达斯和有一家娱乐公司已经与科比签约。很多人看好这孩子的未来，当时科比参加了一场商业比赛同，他想去湖人试训。湖人其实准备试训邓台-琼斯，科比也是顺道获得了这样的机会。当时琼斯帮助密西西比州立大学打进了NCAA四强。那时候韦斯特听过科比的名字，但是对他没怎么关注。湖人当时就只有24号选秀权，韦斯利不认为湖人有机会得到科比。琼斯试训完以后湖人很满意，认为这是一名首轮新秀。科比试训完后以后，湖人认为科比天赋不错，不过他还在读高中，琼斯可是大学里的顶尖球员。湖人助理教练拉里-德鲁负责这次试训，琼斯知道湖人想要找到比一名科比更加成熟的球员，他很自信。他提议：“我觉得他们可以寻找到答案，我可以胜任。我可以和科比一对一，谁先进4球谁胜。”结果科比赢得了这场一对一，琼斯回忆说：“你肯定能做出判断，你可以看清未来科比会是什么样，他和我对位让我感到吃惊，他才17岁了，做到了自己该做的。”当时科比和琼斯还进行了中场的一对一，他们是单挑中必须从右侧进攻，在出手前不得运球超过三次，随后又来到篮筐左侧单挑，规则一样。琼斯参加了各种各样的训练，这些项目很合适琼斯，可以发挥他对科比身体上的优势。琼斯是一名成熟的大学生，科比只是个高中生，两个不是一个级别上的。单挑后，科比的脚步和技术已经过超过琼斯之前任何一名大学对手，琼斯回忆说：“我真没有预料到，一个17岁的孩子能做到那样。”虽然选秀大会首轮琼斯被尼克斯选中，但是在45分钟和科比单挑让琼斯记忆犹新。韦斯特观看了科比和琼斯的单挑全过程，他对科比赞赏有加，他说：“你们都看到了科比作为一名年轻球员，他拥有了超凡的球技，他充满了竞争，他不停的和对手竞争，在这段时间里他表现不同寻常。”科比签湖人前曾两次试训 单挑无解令经理动心科比的试训激起了韦斯特的兴趣，他想要再看看科比。然后他和球队的布莱克、里德再次邀请科比试训，库普切克也来了。科比第二次试训是和迈克-库珀对位，当时库珀40岁了，从NBA退役了五年，他的身体保持的不错，球员时代他可是一名防守大师。库珀当时并没有多想，他得到韦斯特的通知后来到球馆，看到了科比，那时他只知道科比是乔-布莱恩特的儿子，库珀和乔-布莱恩特交过手，库珀回忆说：“我感觉是不是和以前一样，如果我知道是和他和儿子，事情可能变得不一样了。”科比当时点燃了库珀的斗志，他们在训练中屡次单挑，基本上是库珀防守科比，他想利用自己身体去限制科比，不过科比竟然可以在库珀面前随意得分，后仰跳投、拉杆、扣篮。库珀说：“他好像是大学毕业了，总么也得二十一二了吧，我对他的印象深刻，他身上有别人不具备的东西，他可以伟大来形容。”25分钟后，韦斯特和布莱恩、里德说：“好了，我看够了。我们走吧，他现在比我们球队里的任何人都要强，这是我看过最棒的试训。”韦斯特在回走的路上还对身边的库珀说：“我觉得你应该能防住他呀。”韦斯特在车上自言自语的说：“我们必须要不惜一切代价得到他。”这才有了后来选秀大会上韦斯特用迪瓦茨从黄蜂换回科比这一幕。
2022年NBA选秀球员之杰登-哈迪
姓名：杰登-哈迪 位置：后卫 身高/体重：6尺4/198磅（1米93/86公斤） 球队：发展联盟点燃队 国籍：美国 生日：2002年7月5日 关于杰登-哈迪 作为点燃队的主要得分手，哈迪场均出战32.4分钟得到19.8分4.4篮板3.5助攻。以6尺4身高、198磅体重和6尺9的臂展来说，哈迪有很好的得分后卫体型。 进攻分析： 1、有球无球均可，有很多无球机会。哈迪是发展联盟跳投比例最高的球员，他展现过三分射程，但是出手不够流畅，投篮选择也不是很好。 2、他的出手中有接近一半是干拔跳投和抛投，每次干拔跳投哈迪能得到0.84分。而通过接球投篮，哈迪每次能得到1.17分。此外在近框，哈迪每次出手能得到0.83分。 防守分析： 1、展现了很好的防守能量，因为经验不足会造成他防守端的不稳定。 2、拥有扎实的尺寸、身型和不断长大的骨架，哈迪可以长期保持自己的优势。
兰尼-威尔肯斯生涯十大比赛：千胜教头的球员生涯
1、兰尼-威尔肯斯在1960年NBA选秀中于第1轮第6位被圣路易斯老鹰队(现亚特兰大老鹰队)选中。1961年2月24日，老鹰客场挑战尼克斯，威尔肯斯15投11中得到新秀赛季单场最高的29分，率队3分险胜对手。 2、1961年4月1日，西部季后赛首轮抢七大战，老鹰主场迎战湖人，威尔肯斯作为新秀毫不怯场，他打满全场，22投10中得到21分12篮板，率队2分险胜晋级总决赛，这是威尔肯斯职业生涯唯一一次打进总决赛。 3、1961年4月8日，总决赛G3，老鹰主场迎战凯尔特人，威尔肯斯出战31分钟，11投2中得到11分6篮板，助老鹰124-120险胜绿军，收获了当年总决赛唯一一场胜利，也是威尔肯斯总决赛生涯的唯一一场胜利。 4、生涯第二个赛季，威尔肯斯只出战了20场比赛。1962年2月18日，老鹰客场挑战活塞，威尔肯斯打满全场，28投13中，生涯首次得分30+。 5、1964年4月8日，西部季后赛次轮G4，老鹰主场迎战勇士，威尔肯斯出战43分钟，14投7中得到16分，送出了季后赛生涯单场最高的14助攻，可惜老鹰仍109-111不敌张伯伦率领的勇士。 6、1967年3月30日，西部季后赛次轮G1，老鹰客场挑战勇士，威尔肯斯出战43分钟，18投10中得到了季后赛生涯单场最高的31分，此外还贡献了10篮板6助攻，可惜老鹰115-117不敌勇士。 7、1969年2月16日，超音速主场迎战活塞，威尔肯斯出战46分钟，25投10中得到34分12助攻，还贡献了生涯单场最高的14篮板，用大三双的表现帮助球队127-119战胜对手。 8、1970年11月29日，超音速主场迎战老鹰，威尔肯斯出战43分钟，22投13中得到生涯单场最高的41分，此外还贡献了10篮板9助攻，率队130-107大胜对手。 9、1973年11月27日，骑士主场迎战超音速，威尔肯斯出战42分钟，17投9中得到18分，此外还贡献了职业生涯单场最高的20次助攻，率队120-118险胜对手。 10、1975年4月6日，开拓者主场迎战湖人，威尔肯斯替补登场19分钟，9投7中得到19分4篮板6助攻， 打完了职业生涯最后一场比赛。在威尔肯斯15年的职业生涯中，他一共得到17772分，场均16.5分，共计送出了7211次助攻。他的助攻次数，出场次数，上场时间和罚球命中数都在NBA历史上名列前茅。 本文转自:NBA中国官网
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