简介：
公牛客场击败国王，德里克-罗斯贡献21分6篮板9助攻，有7次失误。
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2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 视频集锦
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2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 视频集锦
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2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G3 雷霆vs鹈鹕 视频集锦
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2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G4 骑士vs魔术 视频集锦
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2024年4月27日 NBA季后赛东部首轮G3 雄鹿vs步行者 视频集锦
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篮球教学
图解篮球＂1-3-1＂进攻战术教学
1-3-1进攻是一种简单基础并易于学习的进攻体系，这种队形，队员分布面广，攻击点多，便于内外联系，左右配合有利于组织抢篮板球和保持攻守平衡。1-3-1进攻体系也能很好地对付2-3联防，因此在面对盯人防守和区域防守时可以采用同样的基本进攻模式。下面列出3种不同的进攻形式。 第一种：
采用1-3-1进攻体系时，O1在弧顶，O2和O3在侧翼，O5在高位而O4在低位（如图Diagram A）。在弧顶的O1将球传给侧翼的O3/O2来发起进攻。O4去到弱侧（如图Diagram B）。O5上去为O1做掩护，O1借助O5的掩护从强侧切入，这时O3可以传球给O1以完成上篮或投篮。 如果O1没拿到球，他可以继续穿过篮下到弱侧为O4做掩护（如图Diagram C）。然后O4切到强侧要位；同时，O5移回到罚球线，O2轮转到弧顶，O3设法将球传给O4，O4可通过背身单打来完成投篮；如果O4出手，则O1应当从另一侧进到篮下争夺篮板的位置；如果O4把球传出，则O1去到右翼。 可选方案：
O3可以把球传给切入的O1，或者要位的O4，或者站在罚球线的O5，或者回传给外线的O2。又或者O3也可以选择自己在空位投篮。 第二种：
【注：面对人盯人防守或联防时都可以采用这一战术。】
（参考Diagram A）O1在弧顶，O2和O3是侧翼球员，O5在高位而O4在低位。最好由擅长三分球的球员来出任O4的位置，因为O4可能会获得底角的三分出手机会。试着在区域防守体系中寻求以多打少的机会。O1通过在任意一侧将球传给O3/O2来发起进攻。O4迅速跑到强侧的底角（见Diagram A）。 下一步（参见Diagram B）：O2传球给底角的O4，并向篮下切入， O4寻求将球回传给O2的机会。如果O2没能拿到球，他将穿过篮下到弱侧占据O3原来的位置。O1此时应轮转到O2原来的侧翼位置，O3则轮转到O1原来的弧顶位置。 O5在罚球线等待O2完成篮下的穿越。若O2没拿到球，O5应从强侧切入篮下接应O4的传球。现在球场的右侧已经形成了以多打少，有了二打一的进攻机会。 现在的进攻选择可以是（见Diagram C）：O4可以选择投三分球，或传给低位的O5，或者传给右翼的O1。O1可以选择投篮，或对角传球（pick pass）给O2，或回传给弧顶的O3。 如果没有好的进攻机会，就把球快速地传递到弱侧。O4传给O1，再快速传给O3，然后再传给O2。如果防守阵形在跑动中出现漏洞，O1就可以直接对角传球给O2。O1和O3轮转到左翼。O3可以突破上篮或者突破后对角传球给O2，或者突破后回传给O1。 第三种：
面对盯人防守时可采用这一战术。（见Diagram A）O1站弧顶，传给O2，并依靠O4的掩护切入。O2传给O1上篮。O4卡位挡住（防守O1的）防守人，阻止他跟入篮下。
（见Diagram B）如果O1不处于空位（对方采取换人防守），他将以O5为掩护卷曲切出。同时，O4在掩护挡人后占据内线的位置并切入篮下。O2传球给O4上篮。【注意，如果防守人X4采用绕前防守（over-play）和换防（switch）来组织O1的切入，O4可以简单地利用“佯装掩护”（slip）来切入篮下接应O2的传球。】O3则轮转到弧顶。 （见Diagram C）如果O4不在空位，他可以移动到强侧低位来要位。O2可以继续试图传球给O4作背筐脚步移动（post move）。O5闪切（flash）到强侧的肋部。如果O5拿到球，可以打高低位（high-low）进攻，尤其是当低位防守球员都到上线进行防守时（full-fronted）。或者，可以执行“baseline-3”战术——一种简单的由O4为O1做后挡的战术。O1接应O5的传球，如果不处在空位，O1穿过篮下跑到近端底角，O4则做墙后拆回篮下接球上篮（见下图）。 如果O4和O5都不在空位，球将被回传给O3，再传给O1，或者直接由O2对角传球给O1。O4移动到强侧要位，O5移动到强侧罚球线延伸段。O1可以选择外线投篮，或者向内传球给O4或O5。在左翼你可以执行上面讲到过的任何一种战术选择。 此外也有其他的选择。O2和O3如果处在空位可以选择外线投篮。同样的，看看上面的Diagram C和下面最右侧的图，由于同时有两个人在罚球区一侧要位，O2可以把球传给弧顶的O3，然后发动“Loyola战术”，即O1落位到底角（注：Loyola是一种迫使防守人集中在强侧，而由控球者从弱侧肋部的空隙突破的战术）。O1的底角跑位加上强侧双人要位，使得左侧罚球区附近有足够的空间便于O3运球突破。O3左手运球从这个空当突入，并可以选择自己得分，或甩给底角的O1，或内传给O4。
初学篮球者的练习方法(1)
这篇是写给初学者的，如果你是重新改动作的，那这篇文章可以参考下。首先初学者面临的第一个问题；就是手和篮球的接触不良，就是说不知道怎么用手去感受篮球。 第一；手腕是放松的，没有有压球的动作，从这点也可以看出这人是不是会打球，打球久了的人，接球的时候手腕都会有自觉压球的动作，幅度有大有小，但不会是放松的状态。因为这样方便投篮传球和运球，在手腕放松的情况下很难做到。 第二；手掌和球的接触，手指没有完全接触。这是大忌。为什么这么说？在这里有必要说下一个物理定律了。（虽然我忘记叫神马名字）物体在空气中运行中由于各个部分形状不同造成阻力不同，所以物体在空中运行的轨迹是不稳定的。这也是为什么体育运动中的。。。。。。（扯远了）即使是圆形的球在空中一样会遭遇阻力差，一样会运行轨迹不稳定。为了解决这个问题，必须要让球在空中旋转以。。。。。（扯到空气动力学去了）。 解决方法就是刚开始的时候右手腕往后压，整个手掌软软的贴在球上，感觉扛在肩上，往上投，手臂伸直。接住后继续练习，让你的右手整体的感受篮球。刚开始的时候左右手都要同样的次数。与此同时你也要练习运球。我这里介绍下我自己的方法；在离墙壁5到10 厘米，举直手，对着墙壁用手指拍球。刚开始的时候左右手都要同样的次数。你可以每次侧重与某只手指拍。这个方法的好处是你不用到室外练运球，（如果你不喜欢被人看的话）。在室内又不会影响到别人。更主要的是练久了你的右臂会酸，这就为以后大幅度变相打下基础。这个方法与上面的对手型是互相影响的。上面练习的软手手型，这个则是纯硬手手型。也就是说一开始你就较快的掌握了俩种手型。可以在以后的发展自由选择。而且这个练习方法可以让你的视线技巧打下好的基础，避免在连运球的过程中养成低头的习惯。当然练习中也不要抬头习惯了。
篮球跑位技巧动态图解
打球进攻时往往会处于无球的状态，如果防守者认真防守，那么队友就不能把球轻松传到你手上，你必须采取行动，积极的跑位，为自己创造空位。如何能轻松的跑位甩开防守员来寻找机会？通过下面几组动态图解来认识篮球中实用的篮球跑位技巧。一、篮球跑位技巧——V形切入V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往里面篮筐方向推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手：对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位，这时速度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形一样：二、篮球跑位技巧——L形切入如果防守人一直缠着你不放，而在你使用过几次V型切入之后他也有所防范，那就不妨试试用L型切入，先把你的防守人从禁区带到罚球线：以靠近他的脚为支撑，迅速90度横向移动到侧翼位置接队友传球展开攻击：在启动之前建议给防守者一些冲撞，这不是什么肮脏的动作，只是利用身体接触让他们失去平衡，在那一瞬间跑向反方向：先带着防守人走让他放松警惕，然后突然启动远离，方向的突然变化和速度可以让你拉开空间轻松接球。三、篮球跑位技巧——反跑溜底线所谓反跑就是先往一个方向移动，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，这时防守员已经被甩开了：反跑溜底线步骤首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术，注意不要用手势，否则容易被对手看穿你的意图。接下来你要迅速冲出三分线要球，诱使防守人跟出来：想要这个战术更成功，那就需要你的队友做一个逼真的传球假动作，引诱对手去拦截，一旦他做出断球动作，他就上当了：因为他的身体过于前冲，没办法跟进你的下一个动作，而这时你只要用靠外的脚做支撑，迅速冲向篮筐，不要犹豫，只管冲就好，传球人把球传得靠前一点就成，然后你要把空蓝上进哦。另外关于溜底线跑位还有一点，你可别做溜底线的假动作，这样你很容易就会把队友给坑了，人家球往里一扔结果你人没到就囧大发。所以执行这个跑位就要执行到底，哪怕队友没把球给过来你也要一冲到底。场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种篮球跑位技巧组合在一起来制造有利进攻的机会，给对手造成压力。
提高投篮速度教学视频
简介:
超快的出手速度将使你在球场上更具威胁性，下面这套训练方法将有效提升你的敏捷性和跳投速度。
两人一组练习，进攻方不得运球，可以持球虚晃，如果持球人手不动防守人的手就不能动。进攻方要在持球两秒内跳投出手，如果投中则拿球继续进攻重复上述动作，如果没有投中则攻守转换。
胯下回拉变向教学GIF
关于胯下拉回，很多童鞋自感很难发挥效用，而失效的原因大多不外乎这两个：1 形式放招，没做好后续准备，导致运球断片，防守者回身归位。2 太执着于连招，一意孤运，出了机会又浪费。所以除了增强运球爆发力，假戏真突，据对手移动趋势，用简单有效后续毙命，也是必须的！下图后续套装，你不妨试用！附送图4，供把玩感受！
篮球综合
学会这十招 称霸野球场！
打篮球并不难，学会这10招，称霸野球场！ 1、下落时抛投 此招最大好处就是避开一切防守，但是命中普遍不高，所以对策就是在造犯规时候再使出此招，可保万无一失。 2、胯下运球 胯下运球是篮球基本动作，不停的胯下运球，不是在浪费时间，而是在寻找防守队员一瞬间的松懈，抓住时机，一步就能将它抛在身后。 3、转身投篮 这是内线球员的必修课，效果很好，但是注意转身时容易走步，以及投球容易偏筐而出，需要多加练习。 4、变向上篮 俗称“欧洲步”，非常实用的上篮技巧，尤其热火队的韦德等球星使用的更是炉火纯青！ 5、连续变速变向 胯下运球的升级版，可以随机应变，无限叠加，合理运用可以瞬间晃倒防守队员，然后就是轻松上空篮。必杀技之一！ 6、转身上篮 转身投篮的升级版，合理利用脚步，向篮下移动，内线的必杀之一！ 7、跳步上篮 三步上篮的升级版，将三步上篮的第二步和第三步合二为一，让防守队员无法跟上这一大步！ 8、后撤步跳投 当年艾佛森的必杀技之一。将胯下运球的方向变为向后，瞬间拉开头球空间，获得良好的投篮机会。 9、梦幻脚步 三步上篮的最终版。以三步上篮第一步的脚为轴心，连续向不同方向转动，一到两次即可晃开防守队员，姚明层完美的使出这招，获得奇效！ 10、终极必杀技：灌篮 能使出这招，什么都不用学了，你就是篮球达人！
2016年NBA球队的价值排行榜
北京时间5月16日，美国《福布斯》公布了2016年NBA球队的价值排行榜，纽约尼克斯队以30亿美元的价值高居第一，洛杉矶湖人队（27亿美元）和芝加哥公牛队（23亿美元）分列第二位和第三位。 从最近这一年的价值变化来说，卫冕冠军金州勇士队排名第一。虽然勇士队以19亿美元的价值排在NBA球队的第六位，但是他们过去一年的价值变化高达46%。 休斯顿火箭队以15亿美元的价值排在第八位，克里夫兰骑士队以11亿美元排在第12位，新奥尔良鹈鹕队以6.5亿美元的价值排在30支球队的最后一位。 以下是《福布斯》公布的2016年NBA球队价值排行榜： 1）尼克斯（30亿美元） 2）湖人（27亿美元） 3）公牛（23亿美元） 4）凯尔特人（21亿美元） 5）快船（20亿美元） 6）勇士（19亿美元） 7）篮网（17亿美元） 8）火箭（15亿美元） 9）小牛（14亿美元） 10）热火（13亿美元） 11）马刺（11.5亿美元） 12）骑士（11亿美元） 13）太阳（10亿美元） 14）猛龙（9.8亿美元） 15）开拓者（9.75亿美元） 16）奇才（9.6亿美元） 17）雷霆（9.5亿美元）...
2015-2016年NBA现役中锋排行榜
NO.10 贾希尔·奥卡福 费城76人 奥卡福的篮下技术达到近乎完美的地步，具备篮下顶级的进攻手段以及精准的篮下勾手和柔和的后仰跳投手感，奥卡福可以成为挡拆进攻中的最佳内线人选。 虽然因为恩比德，奥卡福经常被摆上货架，但不可否认他的未来很值得期待。 NO.9 卡尔-安东尼-唐斯 明尼苏达森林狼 唐斯被外界一致看好，被认为具备未来成为安东尼·戴维斯这样级别的球星。唐斯的身体条件出色，在移动中完成进攻的效率不错，终结能力强，可以打中锋和大前锋两个位置。唐斯在低位的基本功很扎实，两手都能熟练的运球。唐斯还是出色的盖帽手，在防守中的脚步移动也比想象的要快，有在挡拆中换防对手小个子的能力。 只要能保持健康和成长，我们可以预见唐斯联手维金斯会开创一个属于他们的时代。就像现在的雷霆双少一样。 NO.8 布鲁克-洛佩斯 布鲁克林篮网 布鲁克·洛佩斯从某种程度上来说，与姚明十分相似。擅长低位进攻，中距离投射精准，篮板偏弱，更重要的是与那些身体素质劲爆的野兽中锋们相比，洛佩斯胜在头脑。但是身体自带的“玻璃人”属性很坑爹。保持健康，或许能在这个中锋凋零的时代，打出自己的统治力。 NO.7 马克·加索尔 孟菲斯灰熊 小加索尔没有哪项技术是特别出色的，但也没有哪项技术不出色，他的长处就是是全面。他的篮球智商很高，也很清楚自己应该做什么。对场上空间的感觉很不错，他善于无球跑动，这一点很重要，因为球场上只有一个球，大多数时候你都得无球跑动。在2015年的时候他还是第一中锋的人选，但今年伤病坑了他，未来他要保持健康，争取重回巅峰。 NO.6 尼科拉-乌切维奇 奥兰多魔术 “武圣”经过在魔术的练级，成为了当前联盟的顶级中锋之一。虽然他永远不可能成为沙克或者德怀特这样的中锋，但是在现在这个中锋凋零的年代，已经够合格了，前段传闻他有可能去湖人，如果真去了，那魔术的管理层真是哔了狗了。 NO.5 安德烈-德拉蒙德 底特律活塞 安德烈·德拉蒙德具有绝佳的身体优势，集合了身高、力量、移动能力、运动能力和爆发力为一体，拥有柔和的投篮手感，同时也是一名非常有创造力的传球手；防守端上能够有效地利用脚步完成盖帽。 本赛季的篮板王，最佳三阵，如果未来几年能打出统治力或许是第一中锋的候选人，毕竟大猩猩说过，掌控篮板球就能掌握比赛。 NO.4 哈森-怀特塞德 迈阿密热火 “大白边”具有优异的体型、力量和潜力以及良好的灵活性和跑跳运动天赋，从天朝练级归来后，一直在持续挺高中。7英尺的身高拥有7英尺7英寸的臂展。他的身高和跳跃能力使他拥有令人印象深刻的防守表现，是一股强大的防守力量。本赛季更是拿下了盖帽王和第二阵容，估计等2k17出来他的能力值又会提升。 NO.3 德安德烈-乔丹 洛杉矶快船 小乔丹是一个令人兴奋的大个子，在身高近七尺的球员里，他具有着罕见的爆发力和身体条件，身高、体重及爆发力上的优势，足以使他成为一个令对方球员恐惧的盖帽高手。但是他的技术仍然非常原始，进攻仅仅局限于扣篮和快攻跟进上篮。今年能进一阵，估计整个联盟都震惊啦，难不成给评委家送了点心。反正我是想不透一个蓝领咋能进一阵。 NO.2 德怀特-霍华德 休斯顿火箭 霍师傅或许不在年轻，或许不再能统治整个赛季。但是季后赛的霍华德绝对还是那个凶残的“魔兽”。过去粗糙的低位技术，已经被岁月打磨柔和，今年跳出合同，将有最后一次冲冠的选择。期待他能收获一个属于他的总冠军。 NO.1 德马库斯-考辛斯 萨克拉门托国王 “表妹”如果能一直保持高兴状态，不抽风那他就是第一中锋。他的球风硬朗、运动力出众、攻防俱佳。是当今联盟为数不多的能打出统治力的中锋。但有时智商充值处于欠费状态时，就容易统治队友。如果能改变自己莽夫的性格，那么会有无数荣誉向他招手。
NBA史上10大胖子球星
体重的增加势必会影响自己的速度，因而如何合理的控制体重是NBA球员的必修课之一。不过在NBA的历史上胖子从未绝迹过，他们有的利用自己过人的天赋在联盟中立足，有的则是自己过于放纵的结果，下面就来看一下NBA的10大胖子。NO.10 肖恩梅他曾是NCAA四强战的MOP，北卡队长，NCAA最有统治力的内线，可是他的体重成了他立足NBA的障碍。不得不说他是一个令人极为失望的胖子，来到山猫后两年只出战了58场，2007-08更是全季报销。NO.9 大宝贝戴维斯人们在说到他的时候总是忘不了他超标的体重和可爱的天性，如今的大宝贝在快船更多的是充当肉盾的作用。但你不能忽视的是，曾经在凯尔特人的大宝贝在季后赛能场均砍下18.1分6.4个篮板的数据，实力可见一斑。NO.8 埃迪库里他曾经有小鲨鱼的美名，可是防守的漏洞百出和体重的疯狂增长，让他在纽约的日子越来越难过，特别是在德安东尼来到球队大举炮轰大旗后，他就彻底的被打入冷宫。NO.7 安东尼沃克沃克大概是4号位中最热衷于三分出手的球员，他的乱枪打鸟和独特的三分出手姿势让我们认识到了这个可爱的小胖子。他和皮尔斯的双子星组合曾一度杀进总决赛，但终因各种原因而分道扬镳。从此他也开始了自己的漂泊，也再也没有了当初的意气风发，不过他的三分功力依旧不减，在他的辅佐下热火成功在06年登顶，也成了他职业生涯的又一顶点。不过人们不会忘记这个喜爱外线投篮的小胖子。NO.6 兰多夫他的能力毋庸置疑，攻击范围遍布全场，可是这样的一个20+10的球员却连全明星都进不去，原因就在于他的坏名声。这个自由散漫，脾气古怪，与队友打架又酒后驾车的球员有谁会喜欢呢。NO.5 德隆威廉姆斯德隆是NBA历史上最强壮的控卫之一，他的身体让他在1号位上大杀四方。和保罗同为05新秀的他。从风格上来看两人有些相克，德隆强壮的身体是保罗突破的障碍，这也是为什么保罗遇到他就被爆的原因，德隆在大部分时间中可以赢得两人之间的对决。NO.4 温贝克想当年贝克也是联盟首屈一指的大前锋，97-98赛季更是荣登常规赛最佳阵容第二队，连续四年入选全明星赛也说明了他的实力。不过98年NBA停摆毁了这个黑胖子，肆无忌惮的暴饮暴食让曾经矫健的贝克肚子上出现了一个游泳圈，超重的体重也让他的效绩从场均19.2分8.0篮板下滑到13.8分6.2篮板，之后逐年下降渐渐沦为龙套。05年贝克曾短期在火箭打工，不过那时他已完全沦落为一个无用的胖子。NO.3 坎普坎普的堕落令人感到惋惜，当进入联盟的他可不是这样的身材。结实的肌肉，出众的爆发力，如惊雷般的扣篮都给人留下了深刻的印象。他和佩顿的配合成了西区最赏心悦目的进攻组合。不过如果98年以后开始接触NBA的球迷认识的就完全是另外一个坎普了，臃肿的身材，毫无激情的打法，他也成为高薪低能的代名词。这一切说到底还是要怪98年臭名昭著的NBA停摆期，失去了比赛压力的坎普开始酗酒并暴饮暴食，体重连续涨停板，终于突破界限，一代天王雨人坎普就此沦为一个碌碌无为的胖子，只留下他曾经的死忠们空悲切。NO.2 巴克利如果他的身高能达到2米以上，真不知道他能做出什么事情来。作为历史上最伟大的迷你内线，巴克利的身体强壮，爆发力惊人，我们经常可以看到他蹂躏篮框的精彩镜头。当我们看到2米06的大本接连拿下篮板王而惊叹时，巴克利早在80年代就让人合不拢嘴，作为一个身高1米98的球员，他曾在87年砍下14.6个篮板问鼎篮板王的称号，他曾经放出豪言：“要不是我要兼顾得分，罗德曼拿不了7个篮板王。”巴克利是球场上少数可以出任5个位置的球员，他不仅要帮助球队得分，还要串联起球队的进攻，他的表现让乔丹都要敬畏三分。NO.1 奥胖这是NBA历史上最伟大的胖子，在进入联盟后他的体重和他的实力一样大跨步的前进，巅峰期的他体重一直维持在320榜左右，这也成了他在内线搏杀的资本。在四大中锋中的其他人日渐老迈之后，篮下彻底成了他的天下。他的老对手韦伯曾经这样评价奥胖：如果仅仅是一堵300多斤的肉墙放在禁区并不可怕，可是这堵墙拥有惊人的爆发力，这就成了内线一股可怕的力量。
他在NBA里跑龙套，却找了个富婆当女友 飞机接送上下班
本赛季，尼克-杨共为湖人出战了42场比赛，在场均23.8分钟的上场时间里交出13.4分、2.3个篮板、1.0次助攻的成绩单。这三项技术统计均为他加盟湖人两个赛季以来的最低。斯科特还曾不止一次公开批评尼克-杨防守不够努力等问题。 尼克杨在NBA里面扮演着角色球员的身份，虽然局限性挺大的。但这并不妨碍他成为一位明星，因为他有酷似雷鬼音乐教父鲍勃-马力的外形，酷酷的气质，外加夸张幽默搞笑的风格。 不单如此，自从她泡到了美国当红嘻哈天后iggy后，杨少侠更是出尽了风头。还曾炫耀了一番他那高超的泡妞技巧，他曾在推特上邀请Iggy一同出门去参加活动，Iggy随后也在推特上回应了他。之后他们就走到了一起。 Iggy是来自澳大利亚的美国知名饶舌歌手，长相惊艳而且多金，在去年圣诞节大战后，Iggy用私人飞机直接到客场把杨少侠接走。这，恐怕是NBA超级巨星都没有的待遇，简直羡煞旁人！
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