北京时间10月11日，NBA季前赛继续进行。今天一共安排了6场比赛，来看看都有哪些精彩镜头入选了十佳球！
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2024年5月4日 NBA季后赛西部首轮G6 快船vs独行侠 视频集锦
2024年5月4日 NBA季后赛西部首轮G6 快船vs独行侠 全场录像回放 下克上！东欧58分 哈登16中5 独行侠4-2复仇淘汰快船！ 下克上！东欧58分 哈登16中5 独行侠4-2复仇淘汰快船！ 下克上！东欧58分 哈登16中5 独行侠4-2复仇淘汰快船！ ??神仙从不打烊！欧文下半场爆砍28分全场砍下30分6板4助2抢2帽集锦 下一轮见！东契奇26中9得到28分7板13助1断1帽集锦 哈登出场43分22秒 16投5中得到16分7板13助集锦 效率很低！乔治18中6得到18分11板5助1断1帽集锦 哈登赛后拥抱对手，跟东契奇交谈，随后落寞地走回更衣室 神仙球！欧文梦幻脚步戏耍防守漂移3+1打成 点燃全场！ 哈登：我们阵容有能力拿到冠军，但首先你得先能上场打球 哈登和欧文赛后拥抱！21年在篮网搭档半决赛负雄鹿！ 静雨破防狂骂小卡：病恹恹的，咋不直接退役呢？ ...
2024年5月4日 NBA季后赛东部首轮G6 骑士vs魔术 视频集锦
2024年5月4日 NBA季后赛东部首轮G6 骑士vs魔术 全场录像回放 班凯罗27+7 米切尔50分&包揽球队末节18分 魔术力克骑士 班凯罗27+7 米切尔50分&包揽球队末节18分 魔术力克骑士 班凯罗27+7 米切尔50分&包揽球队末节18分 魔术力克骑士 杀伤力十足！小瓦格纳11罚11中贡献26分5板2帽集锦 全队最高！班凯罗20中9砍27分8板4助集锦 3次在季后赛砍50+！米切尔轰下50&包办末节全18分集锦 高效 加兰vs魔术砍下21+6+5集锦 米切尔包揽球队末节全部18分！空砍50！ 霍华德+刘易斯观战魔术！09最强魔术厉害！ 离谱的简单失误！最后落后5分 加兰8秒违例运球未过半场！ 瓦格纳反击1打3！正面突破对抗2+1 反击小王子！小瓦格纳反击一条龙迷踪步上篮 ...
2024年5月3日 NBA季后赛东部首轮G6 尼克斯vs76人 视频集锦
2024年5月3日 NBA季后赛东部首轮G6 尼克斯vs76人 全场录像回放 布伦森41+12 哈特16+14+7 恩比德39+13 尼克斯4-2淘汰76人 布伦森41+12 哈特16+14+7 恩比德39+13 尼克斯4-2淘汰76人 布伦森41+12 哈特16+14+7 恩比德39+13 尼克斯4-2淘汰76人 纽约新王！布伦森27中13爆砍41分3板12助集锦 打满全场！迪文岑佐5记三分拿23分4板7助集锦 六犯离场！恩比德25中12&罚球13中13空砍39分13板集锦 哈特被放空飚关键3分终结76人！解说：都来听我演唱会！ 布伦森末节6分钟独揽14分！关键传球致胜！纽约之王！ 大帝和布伦森拥抱致意 不知大帝低头说了啥？ 力劈华山！阿努诺比正面暴力隔扣恩比德2+1 ...
2024年5月3日 NBA季后赛东部首轮G6 雄鹿vs步行者 视频集锦
2024年5月3日 NBA季后赛东部首轮G6 雄鹿vs步行者 全场录像回放 步行者4-2淘汰雄鹿 麦康纳9中7砍20+9 利拉德28分 步行者4-2淘汰雄鹿 麦康纳9中7砍20+9 利拉德28分 步行者4-2淘汰雄鹿 麦康纳9中7砍20+9 利拉德28分 正负值-18！西亚卡姆12中5&5罚1中拿12分4板集锦 正负值-14！哈利伯顿贡献17+6+10精彩集锦 板凳悍匪9中7！麦康奈尔vs雄鹿高效得20分9助集锦 复出！利拉德vs步行者空砍28分精彩集锦 洛佩斯vs步行者12中7得到20+5精彩集锦 行为恶劣！贝弗利把皮球暴力砸向衣食父母球迷！ 连续2年被以下克上！雄鹿三巨头神情凝重 米德尔顿眼含泪花 这裁判是个狼人！用裆部接下了波蒂斯这记传球 讨论：雄鹿首轮出局 赛季中接过教鞭的老里弗斯是否该背锅？ ...
2024年5月2日 NBA季后赛西部首轮G5 独行侠vs快船 视频集锦
2024年5月2日 NBA季后赛西部首轮G5 独行侠vs快船 全场录像回放 东契奇35+10 快船三巨36中8 独行侠30分大胜攻占天王山！ 东契奇35+10 快船三巨36中8 独行侠30分大胜攻占天王山！ 东契奇35+10 快船三巨36中8 独行侠30分大胜攻占天王山！ 什么叫巨星啊？东契奇带伤砍35+7+10攻下天王山 不准啊！乔治13中4&三分6中2得到15分11板4助 第四节镜头给到快船替补席一众明星，哈登低头掩面，乔治面无表情！ 快船瞬间崩局！独行侠集体开火打出一波14-0，天王山之战已经领先23分！！ 他是怎么做到的？！欧文抢断哈登，随后高速背运过人高难度2+1！！ 喂到嘴边！哈登突破直塞篮下祖巴茨得分 东契奇中距离翻身后仰命中 热身都能剪出集锦！G5欧文出神入化篮下终结技术！ 直击快船训练！哈登在和小卡聊天 乔治练双手运球！ 哈登无人能挡！徐静雨预测快船G5天王山拿下独行侠！
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篮球教学
关于瞄准投篮和投篮前准备姿势的浅见
这两天关于瞄准投篮的帖子看了不少，大家说的都挺有道理。以整个手腕为瞄准器去瞄准篮筐比单纯地以视线去瞄准要好很多。但是手腕仍然是一个很大的部位，这让许多刚接触这一理论的人很难理解，比如俺自己。所以通过半年之间的不断摸索和改正，我发现通过投篮手的中指去瞄篮筐会有更好的效果。即让中指与小臂在一条直线上，可以发现当用转腕之后，用手腕去瞄篮筐，手腕正中心正是中指所对方向！这样瞄篮筐的问题使初学者也很容易理解。 接下来说一下准备姿势的问题，我看了篮球论坛上许多兄弟的视频，发现很大一部分人出手之前很随意，更多的问题集中在出手的环节上。但我认为如果投篮之前的准备姿势没有作好，没有一个稳定的下盘，投出的球当然很容易偏。首先，我比较推荐乔老爷子的准倍姿势，即投篮前屈膝下蹲，这样重心固定，比较稳妥。而科比的姿势即身子一点将球投出去，如果没有几年的球龄和良好的球感，节奏很难把握。虽然透过视频看差距很小，但有多难受投篮者心中一定多少会有些感觉。回到乔老爷子的姿势上，从刚开始的屈膝下蹲就给自己一个稳定的重心，以这个重心为基点向上发力。多看看老爷子的罚球视频和图片，或者是树哥的一些动态图片、可以发现这里还有个小技巧。就算是刚开始蹲下，当球开始向上走时双腿可以再做一个轻微下蹲，不必要太多，甚至录视频时不一定表现出来，但给自己这样一个暗示可以更好地把握投篮的节奏。投篮是一个讲究细节的过程，如果从开头就不注重细节，又咋能投准呢？所以从准备姿势开始就一定要做好～ 说到这了，再讲讲压腕的问题。压腕到现在为止我还在琢磨，不过一直遵从两项基本原则：一是压腕一定要快，二是一定要竖直拨球。压腕快是因为这样可以给球更好的后旋力，而且速度越快，中途手指偏离的可能性越小。就像在纸上两点之间画条线，使线最直的办法就是用最快的速度连上它们！所以记住一定要快，不论你是软手还是硬手。刚开始练习时要给自己一个主动的快的意识，我刚开始练快速压腕时给自己定的标准是每次压腕不压到手腕疼就不算成功，现在养成习惯，好了很多。至于参考视频可以看看乔老爷子的或是去土豆上搜卡波诺的三分大赛视频，下载好用播放器放慢一倍看，发现压腕动作仍然会很快。竖直拨球是大家一再强调的细节，我就不再多说什么了，不过我认为用手指拨球时最好可以让球从中指食指间出去，单纯地使球最后从食指出去，如果稍有偏差，极易影响出球方向。当然每个人都有自己的习惯，不做强求。不过无论是那种拨球方式，一定要记住竖直拨球！ 基本上就是这些了，我从半年前接触论坛的文章开始改正姿势，一路过来，曾经遇见过一下午都没进几个球的情况，不过现在基本可以把命中维持在60%到70%左右，还算有进步。现在正在研究三分球发力方式和解决挺腰问题，一直不得其法，唉，路还远着哪～(^ ^) 最后，如果我哪里说的不太正确，请多担待哈～。提出来大家一起研究撒。我很喜欢的一句话，指导性越强的失误也就越大，希望每个人在投篮上都可以多琢磨一下，在遵从标准投篮的基础上找到最适合自己的姿势。就是这样了，希望众兄弟投篮水平更上一层楼！
篮球前转身过人教学视频
简介:
前转身，没别的，就是一个字：快。前转身的动作一定要快，要很突然。只有快，才能起到效果。正因为如此，这项技术动作对球员的爆发力，还有速度都要求很高。尤其尤其是爆发力。以上是有关篮球前转身过人教学视频。
詹姆斯一周的健身训练计划
每一个球员都不是天生是这样的，都需要自身努力的锻炼才能，就像勒布朗·詹姆斯是美国职业篮球运动员，是NBA有史以来最为全能的球员之一，在篮球场上可以胜任1至5号位，而且詹姆斯平时的训练是非常特殊而辛苦的，大家有兴趣的点击詹姆斯训练视频，就可以了解到詹姆斯训练都是怎么样的。相信大家都对詹姆斯健身训练计划感兴趣的，现在就为大家讲解一下詹姆斯一周的健身训练计划。 星期一 俯卧撑：把腰绷直，注意肩关节不要锁死。尽可能多地去做，做到爬不起来为止。 引体向上：两臂悬垂在单杠上，两手宽握距，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。吸气，集中背阔肌的收缩力上升。 哑铃前荡：俯立马步姿态，双脚略比肩宽。双手重叠相握持铃，两臂放松垂于双脚之间的前部位置，准备姿势时注意收紧臀部，腰部不要拱起以防拉伤。用很快的速度完成所有次数。 龙门架水平臂屈伸：左臂握紧龙门架的其中一个把手，并且使右臂保持后置位置。在左臂向前伸展的同时，尽量向后拉右臂。随后加入负重训练此动作，每组10次。 星期二 哑铃深蹲：双手持铃，手臂自然下垂。两腿分立，双脚比肩略宽，脚趾屈膝。挺胸收腹展肩，双眼直视前方。缓屈膝下蹲，再缓缓直立身体，回复到起始位置。 健身球卷腹：平躺在地面上，把脚踝置于健身球球面，双臂打开贴地。在训练过程中，双腿同时弯曲抬高臀部，使腹肌产生压迫收缩。之后返回起始位置，重复12次。 负重台阶训练：两手各持一哑铃，面对固定在地面的平凳站好，右腿悬空，左腿登上平凳后身体发力向上，之后返回初始位置。完成后换另一侧重复训练。每腿重复10次。 哑铃单腿提踵：一手持哑铃，一手扶固定物，一脚前脚掌站在踏板上，脚跟尽量下降至最低点，另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点，稍停，然后缓慢还原。两腿交替做。每腿重复12次。 星期四 哑铃上斜卧推：双手拿铃，坐在上斜凳上。伸直手臂使哑铃位于上胸部的上方。肩膀紧靠在凳上，拳眼相对。慢慢降下哑铃。直到上臂将哑铃推至手臂完全伸直。 单臂哑铃推举：成站姿持铃姿态，哑铃初始位置与目同高。动作过程中向上竖直推举负重，随后慢慢降下，每组6到8个为宜，之后换另一只手臂，重复动作。 高拉力器背肌训练：面朝高拉训练机，收紧腹肌，抓横杆，保持宽握距持杆，脚踩地面。保持背部挺直，身体后倾。拉横杆至锁骨以下，保持数秒后，手臂慢慢伸直。 单臂俯身划船：左膝和左手按放长凳上，上身与地面平行，右手抓握哑铃，右臂伸直。抬头眼前视。上拉哑铃，屈肘至腕部在腰下，掌心向内。慢慢伸直胳膊还原，背部绷紧。 星期五 单腿深蹲：站在膝盖高度的长凳子上。双臂平举在胸前，右脚踝弯曲，使脚趾高于脚后跟。使躯体尽量保持垂直，左膝弯曲，身体慢慢降低，直到右脚跟触地。 哑铃侧蹲：呈站姿双手持铃态，双脚与肩部同宽。收紧哑铃的同时，跨出左腿，使其呈深蹲弯曲态，之后臀部发力，收回左腿呈初始状态。每一方向做10次。 单腿健身球卷腹：平躺地面，把单脚脚踝置于健身球球面，另一条腿成90°悬空。双臂贴地。在训练过程中，球上腿弯曲抬高臀部，使腹肌产生压迫收缩。 跳绳：坚持完成45秒钟高强度跳绳训练，在这段时间尽可能把次数加到最高，这个可以最大限度提高脚踝的力量。 剩下的星期六日就休息，给肌肉一个休息时间，以便能够生长得更好。 在训练开始和每组间歇的时候，务必加入柔韧训练。把每两个运动项目当做一组来练。每周训练4天，每天做每个超级组三次，组之间要有45秒钟休息。 以上就是詹姆斯的训练计划可以作为大家的参考，詹姆斯毕竟是职业运动员，我们只是运动健身爱好者，我们取其训练计划的长处就好了。
十三种球性与球感训练方法
球性和球感是篮球运动者必须掌握的感觉。 想要增强自己的球性或者球感，多和篮球进行接触性练习，是最容易的办法。 以下为大家介绍十三种训练球感和球性的方法： 一、原地低手控球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。 目的：用手来感觉球；目的增强球感。 二、手指交互传球 双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。 三、双手交互用力传球 掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。 目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。 四、持球环颈 持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。 五、持球环腰 持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。 六、持球环绕双脚S型 持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。 七、贴地运球 球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 拍球不能用掌心，且不能高于５公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。 目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。 八、环绕双脚运球 快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。 目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。 九、单手左、右运球 右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。 脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 十、单手前、后运球 掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 十一、原地换手运球 脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 十二、背后换手运球 同换手运球要领，但在身体后方运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 十三、原地跨下运球 双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。 目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
约翰沃尔剪刀步过人教学
约翰沃尔剪刀步过人，风骚！！！ 扎克·拉文亲自教学的约翰沃尔剪刀步篮球教学 降低身体重心，左脚向前 慢动作演示 沃尔剪刀步动作演示 注意：不要跨太大步,易失去重心。运球时不要靠近对方球员,在离对方1-2步时使用，身体和膝盖别僵硬，要放松
篮球综合
篮球场上最羞辱对手的一招，顶级后卫必备的攻击杀器！
在NBA当中那一招最能够让对手的信心崩溃？有人说是暴力的隔人扣篮，有人说是精准的面对面颜射。不过事实上，最令对手感到羞辱的，莫过于在持球过人的过程中直接将对手晃飞或者晃倒。科比这一记变向，直接将对手晃出去的八丈远！保罗连续的变向，几乎把整个骑士队过了个干净！克劳福德晃得对手根本分不清东西南北！哈登晃动之后的后仰跳投让对手完全乱了方寸！只需要一个变向，库里就晃得希尔一屁股坐在了地上！蒙塔·埃利斯看着对手在眼前打滚，心里别提有多爽了！沃尔在高速行进中依然可以晃倒对手！内特·罗宾逊将对手晃得直接趴在了地上。乔约翰逊把皮尔斯这样的球场老炮都戏弄于股掌之中。晃动过人的技能，堪称NBA顶级后卫当中的必备武器。任何一位超级后卫，几乎都可以找到将对手晃倒在地的视频集锦。想想你仅仅依靠运球就能让对手满地找牙，这是多么爽快的一种感觉啊！
数读10年得分王杜兰特赛季高光表现 阿杜生涯首获得分王
2009-10赛季，凯文-杜兰特以场均30.1分荣膺当季得分王，他在当季总计砍下8场40+以及47场30+（均包含上述），下面我们将用一系列的数字来向大家描述阿杜在当赛季的一些标志性的得分表现。1.单场得分最高：45分（3场）（1）2010年2月1日，雷霆112-104击败勇士，此役杜兰特上场40分钟，全场21中16（三分3中2，罚篮11投全中）砍下45分11篮板。（2）2010年3月23日，雷霆96-99负于马刺，此役杜兰特上场42分钟，全场24中15（三分4中1，罚篮15中14）砍下45分8篮板3封盖。（3）2010年4月7日，雷霆历经一个加时139-140惜败爵士，此役杜兰特上场44分钟，全场29中13（三分13中7，罚篮12投全中）砍下45分7篮板4助攻2抢断2封盖。2.单场得分最低：12分（2场）（1）2009年11月19日，雷霆94-108负于魔术，此役杜兰特上场26分钟，全场12中4（三分4中0，罚篮7中4）仅得到12分3篮板。（2）2009年12月17日，雷霆86-100负于小牛，此役杜兰特上场40分钟，全场18投仅4中（三分5中1，罚篮4中3）得到12分4篮板2助攻。3.单场运动战命中数最多：16个2010年2月1日，雷霆112-104勇士，杜兰特全场21中16砍下45分（同上）。4.单场投篮命中率最高：77.8%2010年1月17日，雷霆98-80大胜热火，此役杜兰特上场37分钟，全场18中14（三分3投全中，罚篮6中5）高效地砍下了36分10篮板3助攻。5.单场三分命中数最多：7个2010年4月7日，雷霆加时139-140负于爵士，杜兰特全场三分13中7砍下45分（同上）。6.单场出手次数最多：31次2010年1月14日，雷霆历经一个加时108-109惜败马刺，此役杜兰特上场47分钟，全场31中14（三分2中1，罚篮6投全中）砍下35分5篮板3助攻。7.单场出手次数最少：12次2009年11月19日，雷霆94-108魔术，杜兰特全场12中4仅得12分（同上）。8.单场罚球次数最多：18次2009年11月11日，雷霆98-101负于国王，此役杜兰特上场39分钟，全场23中9（三分6中1，罚篮18罚全中）砍下37分5篮板3抢断。
NBA历史上二十大最高球员！
NO.20 Hasheem Thabeet /哈希姆·塔比特位置: 中锋身高:2.21米 / 7尺3寸 体重: 121公斤/267磅 臂展：2.29米生日: 1987-02-16选秀: 2009年第1轮第2位，孟菲斯灰熊队体测数据：原地站立摸高2.87米，脂肪率6.7%，弹跳89CM所属运动队:费城76人队学校: 康涅狄格大学国籍: 坦桑尼亚号码: 34简介：对于塔比特来说，NBA的对抗强度、比赛节奏以及队内竞争都太强了，马克·加索尔、扎克·兰多夫占据了内线多数空间，甚至伊朗中锋哈达迪都比塔比特获得更多上场时间，这使本就进攻贫乏的他更加难以获得表现机会。被下放之前，塔比特场均只得到10.3分钟的上场时间，仅能为球队贡献2.5分和2.9个篮板，和他榜眼秀的身份实在不符。不过联想到湖人队对安德鲁·拜纳姆的长时间培养，也许灰熊队还对这个2.21米的中锋的未来抱有很大期望。NO.19 Peter Ramos/ 皮特·约翰·拉莫斯位置: 中锋 身高: 2.21米 / 7尺3寸 体重: 129公斤...
雷-阿伦生涯十大比赛：东决41分对飙艾弗森
雷-阿伦入选了联盟76大巨星行列，一起来盘点其生涯十大比赛： 1、1996年11月2日，密尔沃基雄鹿客场挑战费城76人，5号秀雷-阿伦迎来生涯首秀，面对状元秀阿伦-艾弗森。艾弗森豪取30分6次助攻，阿伦10投3中得到13分3次抢断。尽管个人数据不如状元郎，但是雄鹿111-103笑到了最后。 2、1998年4月19日，密尔沃基雄鹿主场迎战明尼苏达森林狼，面对选秀时交易他的森林狼，雷-阿伦格外来劲，27投15中豪取40分10个篮板4次助攻3次抢断，这是他职业生涯首次得分40+。 3、2001年6月2日，密尔沃基雄鹿主场迎战费城76人，东部决赛第6场。雄鹿2-3落后背水一战，雷-阿伦发挥神勇，25投12中，三分球13投9中，豪取41分，率领雄鹿队110-100击败76人，将系列赛拖入抢七。 4、2002年4月15日，密尔沃基雄鹿主场迎战夏洛特黄蜂，雷-阿伦外线14投10中，这是他生涯三分命中数最多的比赛，他全场砍下了47分4个篮板4次助攻3次抢断。 5、2007年1月13日，西雅图超音速主场迎战犹他爵士，卡洛斯-布泽尔豪取32分16个篮板，但是场上最耀眼的明星当属雷-阿伦。他在外线12投8中，豪取54分10个篮板5次助攻。这是雷-阿伦生涯单场得分纪录。 6、2008年6月18日，波士顿凯尔特人主场迎战洛杉矶湖人，总决赛第6场，雷-阿伦飙进7记三分球，豪取26分，帮助球队39分狂胜湖人。绿军就此4-2击败湖人夺得总冠军，阿伦如愿收获了生涯首冠。整个系列赛，阿伦外线命中率达到52.4%。 7、2009年5月1日，波士顿凯尔特人客场挑战芝加哥公牛，东部季后赛首轮第6场。这是季后赛历史上经典之一，双方历经3个加时苦战，绿军127-128惜败。雷-阿伦飙进9记三分，砍下了51分5个篮板3次助攻3次抢断，这是他生涯季后赛单场最高分。 8、2011年2月11日，波士顿凯尔特人主场迎战洛杉矶湖人，第1节还剩1分48秒时，雷-阿伦接拉简-隆多传球命中第2记三分，从而超越雷吉-米勒成为NBA历史三分王。那一球是他生涯第2561记三分，生涯结束时达到了2973记。可惜绿军最终86-92不敌湖人。 9、2013年6月19日，迈阿密热火主场迎战圣安东尼奥马刺，总决赛第6场。热火2-3落后，常规时间结束前落后3分。雷-阿伦在还剩5.2秒时底角命中后仰空心三分，将比赛拖入加时。热火涉险过关，并且最终4-3反败为胜夺得总冠军。 10、2014年6月16日，迈阿密热火客场挑战圣安东尼奥马刺，雷-阿伦完成了生涯谢幕演出，他在联盟征战18个赛季，场均18.9分4.1个篮板3.4次助攻，场均命中5.2记三分，命中率40%。 本文转自：NBA中国官网
30队队史最佳阵容之骑士 詹皇堪称划时代之选
詹皇是当之无愧的骑士队史最佳 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第11期，我们来看骑士。骑士队史以勒布朗-詹姆斯到来为分界，可分为两大时期。在詹皇到来前，骑士是一支中游球队，总是欠缺临门一脚。如今，回巢的詹皇仍在孜孜以求骑士队史首冠。 中锋：布拉德-道尔蒂（Brad Daugherty） 效力时数据：19分9.5个篮板3.7次助攻0.7次盖帽，命中率53.2% 道尔蒂在1986年以状元秀身份入主骑士。新秀赛季他场均得到15.7分8.1个篮板，入选新秀最佳阵容。他效力时期是骑士队史一段辉煌期，曾
6次闯入季后赛，并于1991-92赛季闯入东区决赛。在道尔蒂离开时，他总共得到10389分和5227个篮板，一度是骑士队史总得分王和总篮板王。当
然，如今这2项纪录已分别被詹皇和大Z打破。 道尔蒂之所以未能将纪录延续下去，除了后辈足够出色外，他因伤仅效力8个赛季也有关系。在花费了2年和伤病斗争无果后，年仅30岁的道尔蒂在1996年宣布退役。1997年3月1日，骑士宣布将他的43号球衣永久封存。 这里说个题外话。1986年选秀堪称NBA史上最悲惨的一届选秀，除了状元秀道尔蒂因伤早退外，榜眼秀兰-拜亚斯一场未打就英年早逝，不但是凯尔特人队史一个分水岭，也是“红衣主教”奥尔巴赫难以忘却的伤痛。据传，骑士就是听闻他沾染毒品，才幸运地躲过一劫。 替补：扎伊德鲁纳斯-伊尔戈斯卡斯（Zydrunas Ilgauskas） 效力时数据：13.8分7.7个篮板1.2次助攻1.6次盖帽，命中率47.5% 沙奎尔-奥尼尔曾在骑士驻足，但他仅效力1个赛季，而给他打了一个赛季替补的大Z，在骑士球迷心目中地位更高。一个事例可资证明，2010年3
月，此前被骑士送到奇才又被裁的大Z，等待了30天后回归骑士。在他回归后首个主场对国王的比赛中，骑士球迷全体起立故鼓掌。4年后，他的11号球衣也被
骑士永久封存。 作为当年一度威震联盟的“骑士四小虎”之一，大Z生涯初期总与病榻相伴。近日在传出乔尔-恩比德可能因伤再缺席一个赛季，甚至可能威胁职业生涯时，媒体曾援引大Z为例鼓励他。2000年，大Z也曾动过同样的手术，但他坚挺了过来，并一直为骑士效力到2010年。 大Z曾2次入选全明星，并在1997-98赛季入选最佳新秀阵容一队。他也是詹皇最信赖的队友之一。2010年詹皇南下迈阿密，大Z也追随而去。在效力NBA的立陶宛球员中，大Z堪称佼佼者。 大前锋：拉里-南斯（Larry Nance） 效力时数据：16.8分8.2个篮板2.6次助攻2.5次盖帽，命中率53% 今年被湖人选中的小拉里-南斯捅了篓子，好在他后来和当事人科比和解，这也让他老爸松了一口气。这是老南斯最近一次出现在公众视野，但在上世纪80、90年代，他却是NBA一员悍将。 南斯一生功绩无数，但最为人熟知的，仍是他在1984年斩获首届扣篮大赛冠军。1988年太阳将南斯送至骑士，他也成为道尔蒂的得力搭档。作为
四号位，南斯既可依靠体型篮下强攻，又可拉到外线中投，此外他的防守也值得一提。在他退役时，他2027次盖帽创造了NBA史上非中锋球员的总盖帽纪录。
在骑士，他曾2次入选全明星，3次入选最佳防守阵容。 如果小南斯能有老爸这样神勇，估计米奇-库普切克做梦也会笑醒吧。 替补：约翰-威廉姆斯（John Williams） 效力时数据：12.9分7.1个篮板2.1次助攻1.8次盖帽，命中率48.2% 为骑士四号位选替补，笔者经历了一番大浪淘沙。肖恩-坎普数据亮丽，但他效力骑士时已是生涯暮年，体型走样且态度不端；卡洛斯-布泽尔生涯起步
于此，但他在2004年的“叛逃”使他成为克利夫兰的敌人；德鲁-古登万般皆好，只是效力时间不长；凯文-勒夫刚来一年……最终，笔者选择了绰号“飞车手
罗德（Hot Rod）”的威廉姆斯。 据悉，威廉姆斯这个绰号自小就有，因他在赛场上奔跑时总会发出引擎一般的噪音。1986-87赛季骑士有3名球员入选最佳新秀阵容一队，他就是
其中一人（其他2人分别是大Z和罗恩-哈珀）。1989-90赛季，威廉姆斯场均得到16.8分8.1个篮板，达到生涯巅峰。他在骑士共送出1200次盖
帽，在队史上仅次于大Z。1995年，他被骑士送至太阳。 小前锋：勒布朗-詹姆斯（LeBron James） 效力时数据：27.5分6.9个篮板7次助攻，命中率47.6% 笔者初次得知有詹姆斯这号人物，是在2003年还求学时，朋友寝室的一男生播放了一段介绍詹姆斯的视频，结束语至今令笔者记忆犹新：“他是乔丹
和魔术师的合体。”由于那些年“乔丹接班人”满天飞，笔者并未当回事儿。一晃12年过去了，詹皇是否两个MJ的合体暂且不谈，他在这12年内的去留牵动着
NBA的神经，却是并不过分的说法。 对于骑士也是如此。出生于俄亥俄州阿克隆，詹姆斯貌似是上天赐给骑士的礼物，但是否有“消受”的福气却两说。新秀赛季，King
James就震撼世人，他似乎是上帝一件已完成的作品，自加盟NBA便毫无青涩之气。度过2年空窗期后，詹皇踏上季后赛的舞台，爆发出全部能量。第一次闯
入第二轮，第二次就实现了骑士成军36年来总决赛零的突破。 因为得到太多，所以失去才痛苦。2010年“The
Decision”震撼世人，也伤透了曾被嘲笑为“NBA边缘之地”的克利夫兰。但4年后詹皇回归，人们才恍然大悟他不过是南下装点个人奖杯陈列室而已。
詹皇给故乡的见面礼，是队史第二次总决赛之旅。尽管仍和总冠军擦肩而过，但2场胜利却是骑士总决赛史上破天荒的。 公牛有了乔丹成就王朝，他来之前芝加哥不知总决赛为何物，如今骑士也走在同样的道路上。 替补：宾格-史密斯（Bingo Smith） 效力时数据：13.2分4.2个篮板2.2次助攻，命中率45.2% 1969年史密斯被火箭选中，但1年后他被刚成军的骑士相中，来到克利夫兰。作为一名锋卫摇摆人，史密斯成为骑士队史第一段辉煌期的主力。他在此效力9个半赛季，骑士曾3次闯入季后赛。1979年10月底，骑士将史密斯送到快船。 在三分球尚未被引进NBA时，史密斯是在接近三分球区域的投蓝高手，他的中远投弧线优美，如彩虹一般眩目。据悉德克-诺维茨基就曾参考过他的投
篮。NBA于1979-80赛季正式引入三分球，史密斯在生涯末段出手81球，命中23球，28.4%的命中率并不好看，但在当时的NBA实为正常。 得分后卫：奥斯丁-卡尔（Austin Carr） 效力时数据：16.2分3个篮板2.9次助攻，命中率45.1% 在圣母大学效力时，卡尔就已名满天下，曾荣获奈史密斯奖，并当选美联社评选的全美最佳球员。由此，在他决定进入职业篮坛时，也引起了哄抢。骑士和ABA的弗吉尼亚侍卫同时选中了他，而他则选择以状元秀身份入主骑士。 卡尔职业生涯的起步并不顺畅，他饱受脚伤困扰，不过他还是入选了最佳新秀阵容。1972-73赛季，兰尼-威尔肯斯驾临克利夫兰，他和卡尔的配
合相得益彰。在二者搭档的2个赛季里，卡尔不但出勤率高，且场均得分均在20分以上，并于1973-74赛季入选全明星。卡尔在骑士一直效力到
1979-80赛季。出于对他的喜爱，骑士球迷曾称呼他为“骑士先生”。 替补：沃尔德-弗里（World B. Free） 效力时数据：23分2.9个篮板3.9次助攻，命中率45.4% 尽管数据更亮眼，但弗里在克利夫兰球迷心目中的地位，却无法和卡尔相比。弗里以出众的得分能力著称，在1979和1980年，他两次位居得分榜
第二，仅次于大名鼎鼎的“冰人”乔治-格文。在NBA征战13个赛季，弗里生涯场均可得20.3分，1979-80赛季在快船他场均可得30.2分，入选
全明星。 弗里之所以得分能力如此出众，得益于他喜欢一对一干翻防守者的个性，以及他超高的投篮弧线，且手感极为柔和。早年混迹纽约街球场时，因讨厌看到
自己被封盖，因此他使用了这种高弧度的投篮。不过，弗里出众的个人能力总无法和球队战绩挂钩，他效力骑士4年只打过1次季后赛，还首轮就出局。 组织后卫：凯里-欧文（Kyrie Irving） 效力时数据：21分3.5个篮板5.7次助攻，命中率45.3% 尽管年仅22岁，但欧文却大有竞争骑士队史首发控卫的架势。入行4个赛季以来，欧文一步一个脚印走到今天。新秀赛季欧文场均就得到18.5分
5.4次助攻，顺利当选新人王。第二个赛季，他的场均得分上涨到22.5分，被教练选入全明星替补。2013-14赛季，他更上一层楼，直接被球迷票选为
全明星首发。2011年状元秀的出色表现，让克利夫兰球迷一度淡忘了2003届状元秀带给他们的伤害。 2014年夏欧文和骑士以5年9000万续约，隔天詹姆斯回归，欧文和克利夫兰球迷终于等到拨云见日的一天。新版Big3起初起伏较大，直到骑
士在赛季中期进行交易才步入正轨。3月12日对马刺，欧文狂砍57分，率队以128-125加时险胜，创下自1962年的张大帅对绿军拿下62分以
来，NBA球员在常规赛对阵卫冕冠军最高得分，同时刷新了詹皇保持的骑士球员单场得分纪录（56分）。 终于，欧文等来了自己首个季后赛，不巧的是伤病找上门来。东区决赛对老鹰他就缺席了2场，总决赛对勇士首战后，他地只能作壁上观。尽管骑士为他寻找的替代者带来了更出色的防守，但骑士仍以2-4与冠军擦肩而过。未来，骑士需要健康的欧文，他仍将是詹皇最得力的助手。 替补：马克-普莱斯（Mark Price） 效力时数据：16.4分2.6个篮板7.2次助攻，命中率47.9% 相比二号位的“贫瘠”，骑士队史一号位堪称群星荟萃。前文提到威尔肯斯曾驻足于此，不过他仅效力2个赛季。此外，上世纪90年代初的特雷尔-布兰登，和今夏回归骑士的詹皇“大护法”莫-威廉姆斯等，皆非等闲之辈。但论资排辈起来，普莱斯还是不二人选。 早年效力于乔治亚理工时，身高仅1.83米的普莱斯曾被质疑个子太矮，速度太慢，而且作为控卫反应太慢。为此，他在1986年选秀次轮才被小牛选中，但慧眼识人的骑士立刻将他收入帐下。 普莱斯的长处在于稳定，他生涯罚球命中率达到90.4%，三分球命中率也高达40.2%，1988-89赛季他还成为继拉里-伯德后第二位
“180俱乐部”成员。除开得分，普莱斯的控卫本职工作也干得不赖，在1995年他被送至子弹时，他曾是骑士队史总助攻王和总抢断王，当然如今均已被詹皇
超越。 普莱斯另一项绝技是他破解包夹的能力。史蒂夫-科尔曾说：“马克发明了一种新的破包夹的办法，他是史上第一位真正意义上破解包夹的球员……当对
方包夹时，他总会低头猫腰从二人间疾速穿过，并立刻出手。当时没人这么做过，但你看如今的NBA，几乎人人都这么做。马克是先行者。” 在骑士期间，普莱斯4次入选全明星，4次入选最佳阵容。他的25号球衣也被骑士永久封存。
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