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  2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 全场录像回放     不给你横扫！浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双   不给你横扫！浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双   不给你横扫！浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双   灵活切换！詹姆斯有无球双管齐下 2罚球砍30分5板4助3断&末节14分   ??恐怖如斯！浓眉连续3场30+后 G4再翻江倒海轰25分23板+6助！   表现不错！里夫斯15中7拿到21分6助攻！   终于起飞一把！拉塞尔15投8中&三分8中4轰21分4板4助 正负值+15   干拔稳健！波特20投10中拿下27分11篮板&第三节15分   空砍三双！约基奇20中10得到33分14板14助1断1帽 罚球11中11   外线失准！穆雷23投9中得到22分6板5助 三分4投0中   今天拒绝大火收汁！詹姆斯关键时刻抢断约基奇，快攻一条龙暴扣！！   难怪詹姆斯这么生气！！这个球老詹真的一点都没碰到啊！居然没有挑战！   ...

  2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放     塔图姆22+11+6 布朗22+8 热巴20+9 绿军大胜2-1热火   塔图姆22+11+6 布朗22+8 热巴20+9 绿军大胜2-1热火   塔图姆22+11+6 布朗22+8 热巴20+9 绿军大胜2-1热火   全能表现！塔图姆16中6拿到22分11板6助 正负值+22   除了三分都不错！布朗20中11贡献22分8板3助2断1帽   难挽败局！阿德巴约18中8拿到20分9篮板   超强护框实力！波尔津吉斯篮下大帽希罗上篮   杰伦-布朗持球突破转陀螺上篮轻取两分   巴特勒秀经典米老鼠发型场边接受采访 来搞笑的吧？   ...

  2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放     3-0！雷霆再胜鹈鹕夺赛点 亚历山大24+5+8 麦科勒姆22中7   3-0！雷霆再胜鹈鹕夺赛点 亚历山大24+5+8 麦科勒姆22中7   3-0！雷霆再胜鹈鹕夺赛点 亚历山大24+5+8 麦科勒姆22中7   正负值+22！亚历山大20中8拿到24分5板8助集锦   高效三分7中4！基迪13中8拿到21分8板6助集锦   正负值+22！杰伦-威廉姆斯16中9贡献21分9板5助集锦   英格拉姆vs雷霆拿下19分集锦   好防or争议判罚：英格拉姆和多特空中“拥抱”极限高难三分   三分雨！雷霆轰出一波14-0冲击波瞬间领先   吉迪背运晃晕对手+迷踪步潇洒抛投稳中   瓦兰补防漏人 切特底线空切接球轻松双手虐筐   一看防守马上攻！英格拉姆反击骑马射箭2+1   跨场超远配合！麦科勒姆超远连线墨菲空接暴扣

  2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G4 骑士vs魔术 全场录像回放     2-2！魔术再胜骑士 小瓦格纳34+13 双方将迎来天王山之战！   2-2！魔术再胜骑士 小瓦格纳34+13 双方将迎来天王山之战！   2-2！魔术再胜骑士 小瓦格纳34+13 双方将迎来天王山之战！   17中13高效！小瓦格纳轰下34分13板4助1帽集锦   三分精准6中4！艾萨克vs骑士贡献14+7集锦   下半场挂蛋！米切尔仅14中5得18分6助3断6误集锦   全队最高！艾伦vs魔术拿下21+9集锦   科尔-安东尼起飞欲暴扣 被斯特鲁斯危险抱下！吹一级恶犯   连续两场输球！镜头给到骑士替补席米切尔神情无奈   全场沸腾！富尔茨空切硬刚奥科罗打2+1   大瓦突然启动回头望月强杀重扣！解说 提供情绪价值！   斯特鲁斯底角飙射止血三分！战术明确就是挡拆溜底线

  2024年4月27日 NBA季后赛东部首轮G3 雄鹿vs步行者 全场录像回放     哈利抛投2+1绝杀&3双 米德尔顿俩绝平3分 步行者加时2-1雄鹿   哈利抛投2+1绝杀&3双 米德尔顿俩绝平3分 步行者加时2-1雄鹿   哈利抛投2+1绝杀&3双 米德尔顿俩绝平3分 步行者加时2-1雄鹿   2+1绝杀??哈利伯顿22中8砍18分10板16助三双 正负值+16冠绝全场   手感上佳！特纳21中10得全队最高29分 另有9板1断&正负值+10   末节+加时两绝平三分！米德尔顿空砍季后赛新高42分 另有10板5助   效率太低！利拉德20中6拿到28分8助&加时未出手   太帅了这绝杀！！！哈利伯顿后场一条龙无视夹击抛投2+1绝杀雄鹿！！   大心脏！！雄鹿战术几乎跑死，米德尔顿强行拧着身子高难度三分绝平！！   米德尔顿高难度压哨打进   利拉德大号三分将比赛反超   ...

       抢篮板球是在持球队员投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。　　抢篮板球包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。　　想要抢篮板球成功，关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。　　同时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。　　下面说说抢篮板球的动作：　　1.　在抢篮板球起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判断球的反弹方向，及时起跳。起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并控制身体平衡。　　2.　抢篮板球分双手、单手和点拨球：　　　　①　双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉人胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。　　　　②　单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。　　　　③　点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。　　3.　进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球，或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。　　想要成为抢篮板球技术高手，必须具备以下几个特点：　　1.　必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备：　　篮球运动是高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。　　“两强相遇勇者胜。”首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风；另外，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。　　2.　 掌握篮板球反弹的基本规律：　　熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关 系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习 惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。　　投篮角度不同也影响反弹方向的变化，一般有三种情况：　　　　1）在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。　　　　2）在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。　　　　3）在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度 也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。　　3.　增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置：　　抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识，就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜 利”的道理。对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之间的有利位置，把对手挡在身 后。如果抢不到内线位置，也应力争到对手侧面去。　　若已实被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人。可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后 面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手 后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利 位置。　　4.　及时起跳，充分伸展，扩大控制范围：　　及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至135度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、 进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。　　在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落 在侧方或后方，就要用腰腹力量，将上体和手臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主 动用力，顶靠信对手，以便先于对方起跳和维持身体平衡。　　5.　空中抢球要牢固、落地保护好球：　　在起跳抢球过和中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手（或单手）抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。单手抢球时，另一手要及时扶住球。　　抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心；上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。

周末了，大家终于有时间可以去练球了，练球一定要用正确的方式才能事半功倍！为大家奉上全套运球菜单，不管是用来热身还是用来提高球感都是必备的！

　　在篮球三角进攻战术中，控卫内切（Inside Cut Entry）部分如下图所示： 　　每当防守者X1在对位中放空一侧逼①走另外一侧，或者试图阻碍①的外切时，①转而内切三角向底角移动。在此之中，会出现以下两种变化： 　　1、切向篮底（Basket Cut）： 　　如果防守者X1尾随①，并逼使①到内线同时背向翼位的传球者③，①可以选择直接向篮底切入。如果③未能成功传球给①，①可以移动到两边任何一个底角形成三角。 　　2、切向另一侧底角（Opposite Corner）： 　　如果①切向篮底之后移向另一侧底角，翼位③可以传球给低位的⑤单打又或者回传给②。另一个翼位球员④从禁区移开到外围，②之后传给外移的④，⑤从一侧低位移动到另一侧，和之前空切到另一侧底角的①形成边线三角。

     现代篮球鞋的设计依照攻守位置不同而有特殊设计。主要强调轻巧抓地力好，机动性强避震功能佳，具有良好的保护作用。综合上述的功能，以运动生物力学的观点分析可以得知下列四种特性：一、避震功能       避震(Cushioning)可分为结构性、材料性2种。结构性如蜂巢结构、拱形结构(Arch)。材料性如气垫(Air)、吸震胶(Gel)。运动鞋的 避震能力，依ASTM的定义为：「藉外力作用时间的增长，使降低撞击力峰值的能力」，无论是材料测试或是人体测试，都是以垂直方向地面反作用力的撞击力峰 值(impact force peak)或负加速度峰值(peak acceleration)?作为评估的指标，撞击力峰值或负加速度峰值小，则此运动鞋具有较佳的避震功能，可以减低下肢伤害的发生。       譬如经典的Weapon Evo，核心技术FEEL带给人们更多的是稳定而含蓄的减震，而不是踩在云端的飘飘然。由于采用了球星减震单元，中底并不会有夸张地离地距离。二、稳定作用       篮球鞋中上层部分，它具有稳定足部保护踝关节，避免足部内外翻、保护足背、固定足部及保护阿基里腱的功能。       譬如太空风格的Drop Step具有舒适的底部防震设计，优异的踝部保护海绵，鞋翼两端的透气孔设计美观而实用，鞋后跟处的皮质护栏使双脚在运动中更加安全不会从鞋舌体中脱落。三、止滑作用       篮球鞋底的止滑作用，亦是摩擦作用(Friction)。国内篮球场地大多?属于混凝土、木板、PU三种。研究结果显示避震能力以木板最高，反弹能力以混 凝土最高，在摩擦力方面，前摩擦力最大的为PU材质，而后摩擦力则以混凝土最大。前摩擦力是鞋子往前拉之摩擦力；是帮助人体做急停动作施于地板的力量。后 摩擦力是，莆城鞋业，场地表面帮助人体向前的推进力。    ...

中锋（C）中锋（Center）是一个球队的中心人物，大多数时间是在禁区里活动。中锋不但要掌握篮球防守技术，还要掌握篮球进攻技术，中锋是球队的枢纽，也因此而被称为中锋。中锋要掌握抢篮板球技术、篮球阻攻技术、盖火锅技术、导球能力等基础篮球技术。同时，中锋也身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。由于要求中锋能单打，而且比较靠近篮框，所以对中锋命中率的要求不是太高，大概在五成以上就可以。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，还要帮队友进行防守。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有能帮忙的能力。若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。外线中锋与正常中锋的差别在于，外线中锋的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮 可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。大前锋（PF）大前锋（Power Forward）担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位都少不了大前锋，基本上就要掌握抢篮板技术，篮球防守技术，篮球卡位技术等多方面的篮球技术。可以说，大前锋是篮球场上最苦但最不起眼的角色。大前锋首先要掌握如何抢篮板，要在禁区卡位，与中锋配合，同时还要挑起全队的篮板重任。在进攻的时候，大前锋必须帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高，也就是必须掌握一定的投篮技术。大前锋必须有不错的命中率，但由于得分不是大前锋的强项，所以大前锋的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，大前锋还必须拥有不错的盖火锅技术，因为大前锋要巩固禁区。其实，说了这么多，大前锋要掌握的篮球技术就两种，抢篮板技术和篮球防守技术。小前锋（SF）小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者。小前锋需要掌握最根本的篮球技术就是得分技术，而且是较远距离的得分篮球技术。小前锋接到球的第一个想法就是如何把球往篮框里塞。小前锋可能会抓篮板，但并不必要；小前锋可能很会传球，但也不必要；小前锋可能弹跳很好，但仍不必要；小前锋的篮球防守技术极佳，但还是不必要。小前锋需要掌握的基本篮球技术，就是得分、得分、再得分。对小前锋的命中率要求很低，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是小前锋必须要有很不错的得分能力。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为小前锋是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士 气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此，小前锋必须掌握很不错的得分能力，同时也要掌握的篮球技术就是投篮技巧。小前锋会有较多的机会出手， 而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分就行。得分后卫（SG）得分后卫（Shooting Guard）是以得分为主要任务。得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，得分后卫不需要练就像小前锋一般的超牛篮球技术，因为得分后卫经常是由队友帮他找出空档后投篮的。因此，得分后卫需要掌握的篮球技术就是外线的准头与稳定性，必须要好。得分后卫经常要做的有两件事：1、有很好的空档来投外线，因此得分后卫必须掌握的篮球技术就是外线准头和稳定性，这两样篮球技术一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。2、要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以得分后卫的出手速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。控球后卫要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他队员得分的机会。合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场，同时还要拥有很好的传球的篮球技术。控球后卫必须在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，控球后卫要让球流动得顺畅，控球后卫要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，控球后卫还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。对于一个控球后卫还有一些其它篮球技术方面的要求。在得分技术方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，控球后卫本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球后卫有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友%8

在我们看来，罚球可能是球场上最轻松的得分方式了，无人防守把球投进就能得分，可现实往往没那么简单。。。不是每个人都能像大鸟这么淡定对方球迷会想方设法让你打铁。。。因此，罚球不仅考量球员的技术。从心理到生理，球员往往历尽千辛万苦才能把那该死的球罚进。为此，许多球员还养成了一些奇葩的罚球习惯，有的真能起到力高命中率的奇效，而有的则纯粹是在卖萌。。。说到罚球，第一个想到的总会是里克·巴里的“端尿盆”用这种奇葩的姿势，老巴里职业生涯能获得90%的超高罚球命中率而贾森·基德的罚球被认为是最浪漫的一个：罚球前先在大腿上擦擦手，再来一个飞吻，据说这是基德在向妻子示爱。可惜好景不长，2007年基德与老婆离婚，称遭到前妻惨无人道的家庭暴力和精神摧残。离婚那阵基德的罚球动作就改了，现在脸上摸一下，再在屁股上摸一下。据说意思是：臭娘们儿，KISS MY ASS！传奇教练唐·尼尔森球员时期更是有一套特别的罚球技巧单手投篮外加前后弓步，这让老尼尔森看起来像个姑娘。。。这不是想吃天鹅肉的癞蛤蟆，是斯塔克豪斯在罚球，看到这幅图总有一股莫名的喜感。之所以用这种旱地拔葱似的“蹲坑式”罚球，是由于斯塔克豪斯小时候母亲教育他在罚球时要多用膝盖。可你不觉得膝盖用过了吗骚年？面具侠汉密尔顿的罚球准备动作相当繁琐：先深蹲一下，做个投篮动作练习，再体前运两下球，体侧运一下球，再深蹲一次才把球罚出。虽然繁琐，但充分的准备动作让汉密尔顿拥有不错的罚球命中率。前爵士神射手杰夫·霍纳塞克的罚球动作则更温馨罚球前先摸三下脸，这是老霍向他的三个孩子打招呼：宝贝儿们看好了，你爹我要罚球了。阿里纳斯的罚球也很繁琐：先在手上转两下，再拿球在腰上绕三圈（还必须是顺时针），再运三下球，再转一下，才罚球至于这么做的原因则有些令人哭笑不得，因为“大将军”觉得：“别人都有独特的罚球动作，那样好酷噢，我也要整一个。”更重要的原因是，他可以利用这段时间多喘口气。那坚毅的眼神，僵硬的动作第七套广播体操现在开始。时代在叫唤。。。罗兰多·布莱克曼这个名字可能没几个人知道，他是小牛队建队初期队内头号得分手，是巴拿马著名篮球运动员。他的罚球动作是在球出手后，对球大吼，连卷带骂，直到球进为止。刚开始打球的时候，这招吓坏了不少不知情的裁判和球员。

北 京时间5月11日，NBA官方在今天正式宣布，金州勇士当家球星斯蒂芬-库里正式当选本赛季常规赛MVP，这也是他连续第二年获此殊荣，就此他也成为了 NBA历史上第11位能够蝉联MVP的球员。纵观联盟历史在后场位置上只有迈克尔-乔丹、魔术师约翰逊以及史蒂夫-纳什曾完成过蝉联MVP的壮举。据悉，此次库里得到了全部131张第一选票，就此他也成为了历史上首位全票当选MVP的球员。2000年的沙奎因-奥尼尔与2013年的勒布朗-詹姆斯均曾距全票当选只有一票之差。28 岁的斯蒂芬-库里在今年帮助勇士取得了73胜9负的历史性战绩，本赛季他场均可以得到30.1分（联盟第一），并且总计投中了402记三分（创NBA历史 纪录），此外他的场均篮板（5.4个）和场均命中率（50.4%，领衔NBA全部后场）也均创下了生涯新高。他本赛季的三分命中率达到了45.4%，位列 联盟第二，除此之外他的罚球命中率也达到了惊人的90.8%！就此他也成为了NBA历史上第七个能够做到三项场均命中率可以达到“50-40-90”标准 的球员。在防守端他本赛季场均可以送出2.1次抢断，与凯尔-洛瑞、克里斯-保罗以及里基-卢比奥并列联盟首位。其他球员方面，马刺前锋科怀-伦纳德在投票中排名第二，骑士前锋勒布朗-詹姆斯位列第三，俄城双少拉塞尔-威斯布鲁克以及凯文-杜兰特分居四、五位。

先来看看詹皇这幅委屈的样子！

太阳队史上三段辉煌期，分别由3代领军人物主导　　近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。　　本系列第27期，我们来看太阳。尽管未能获得冠军，太阳却是一支特点鲜明的球队。队史上三段辉煌期，分别由3代领军人物主导。如今的太阳进入重建，但没人敢说这只“不死鸟”就不会在不久的将来瞬间崛起。　　中锋：阿马雷-斯塔德迈尔（Amare Stoudemire）　　效力时数据：21.4分8.9个篮板1.3次助攻1.4次盖帽，命中率54.4%　　“小霸王”曾是NBA最炙手可热的球星之一，也是野兽派内线的传承人。新秀赛季，小斯就力压姚明和卡隆-巴特勒，成为史上第一位获得新人王的高中生新秀。纳什的到来更使他如鱼得水，二人间的配合令人想起犹他双煞，太阳也以独树一帜的华丽进攻球风，成为联盟劲旅。　　2005-06赛季小斯的伤病促成了纳什连庄MVP。2006-07赛季小斯满血归来，场均得到20.4分9.6个篮板，在MVP评选中仅次于 科比。但在当年西区第二轮对马刺时，双方爆发大规模冲突，小斯被禁赛，太阳再次折戟。2007-08赛季，在奥尼尔加盟后小斯迎来调整，太阳再次在首轮负 于马刺。　　迈克-德安东尼远走纽约后，太阳转攻防守，小斯一度受限，伤病也再次找上门来。2009-10赛季是小斯在太阳的余辉，他场均得到23.1分8.9个篮板，率队再入闯入西区决赛，2-4不敌后来的冠军湖人。赛季结束后小斯跳出合同，并和尼克斯签约。　　在菲尼克斯，小斯5次入选全明星，4次入选最佳阵容。迄今，他的总篮板数、总盖帽数和总得分仍位居太阳队史第3、第5和第6，当选队史最佳中锋实至名归。　　替补：阿尔万-亚当斯（Alvan Adams）　　效力时数据：14.1分7个篮板4.1次助攻0.8次盖帽，命中率49.8%　　奥尼尔名头虽响亮，但他在太阳过于短暂，队史五号位替补仍归属亚当斯。　　1975年选秀亚当斯入主太阳。新秀赛季他的起点就很高，场均得到19分9.1个篮板5.6次助攻1.5次抢断1.5次盖帽，不但当选新人王还 入选全明星。更重要的是，他随42胜40负的太阳闯入总决赛，和凯尔特人鏖战6场，并上演了被誉为“史上最伟大比赛”的一场经典战役。　　1977年2月22日，在对阵布法罗勇敢者时，亚当斯狂砍47分18个篮板12次助攻，成为史上仅有的5位单场三双，且得分46+篮板16+的 球员。不过随后，亚当斯的生涯就是“倒吃甘蔗”，场均得分一路下滑，到1983-84赛季只有9.6分。1987-88赛季结束后他宣布退役。　　亚当斯一生只效力太阳。迄今，在总出场数、总出场时间和总篮板数上，他仍是队史第一人，总得分则位居第2。如今，亚当斯在太阳出任副总裁。　　大前锋：查尔斯-巴克利（Charles Barkley）　　效力时数据：23.4分11.5个篮板4.4次助攻0.8次盖帽，命中率50.1%　　“查尔斯爵士”可谓大名鼎鼎，他是太阳第一位常规赛MVP，也是太阳第二段辉煌期的领军者。1992年巴克利挥别效力8个赛季的76人来到太 阳，事后证明这不论对他个人还是太阳，都堪称一笔明智的交易。加盟首赛季，巴克利场均砍下25.6分12.2个篮板5.1次助攻，当选MVP，并率队拿下 队史最佳的62胜20负，继1976年后再入总决赛，2-4不敌公牛。　　尽管落败，巴克利6场下来场均仍有27.3分13个篮板5.5次助攻的绝佳表现，第4场他更砍下32分12个篮板10次助攻的三双。不过随后2 个赛季，巴克利遇到两大敌人：伤病和火箭。严重的背伤一度令他考虑退役，而连续2年在总比分领先时被火箭翻盘，更让巴克利对这只“得州蟑螂”痛恨不已。　　1995-96赛季，巴克利在太阳最后一季，该队止步于首轮。赛季结束后，秉承“打不过就加盟”的念头，巴克利成为“得州蟑螂”一员，继续追逐冠军梦。但直到退役，他都未能触摸奥布莱恩杯，这也成为他毕生最大遗憾。　　替补：汤姆-钱伯斯（Tom Chambers）　　效力时数据：20.6分6.6个篮板2.3次助攻0.6次盖帽，命中率46.3%　　在快船和超音速取得成功后，1988-89赛季钱伯斯转投太阳。在名帅科顿-菲茨西蒙斯指导下，他的得分能力全面爆发，该赛季场均得到25.7 分，1989-90赛季又提升至生涯最佳的27.2分，连续3年入选全明星。在他和凯文-约翰逊的协作下，太阳连续4年闯入季后赛，2次闯入西区决赛。　　1992年巴克利到来，钱伯斯甘愿让出首发。1993年总决赛后，感觉仍能有所贡献的钱伯斯转投爵士，并于1998年退役。　　一头金发、长相英俊的钱伯斯素来是球迷心头所爱，身高2.08米的他也是一名得分狂人，且还有一手三分球。此外，他大力迅猛的扣篮也是比赛日每晚的保留剧目。迄今，钱伯斯仍是所有生涯总得分超过20000分的球员中，唯一未入选名人堂的。　　太阳队史值得一提的四号位，还有在80年代初效力6个半赛季，后来在骑士名声卓著的全明星内线拉里-南斯。　　小前锋：肖恩-马里昂（Shawn Marion）　　效力时数据：18.4分10个篮板2次助攻，命中率48.1%　　以怪异的投篮姿势、全面的球风和“不三不四”的位置著称，马里昂是21世纪头十年一位个性十足的前锋。　　1999年选秀马里昂入主太阳。第二个赛季他进步显著，场均得到17.3分10.7个篮板1.4次盖帽。2002-03赛季，马里昂场均得分跨 入20分行列，还能抓下9.5个篮板，首次入选全明星。2004-05赛季，马里昂成为继1992年的大卫-罗宾逊后，首位单季总篮板和抢断均位居联盟前 5的球员，并入选最佳阵容。　　2005-06赛季小斯伤停，上提到四号位的马里昂迎来生涯最佳表现，他场均得到21.8分11.8个篮板2次抢断1.7次盖帽，均领衔太阳， 效率值则是全队第3，太阳也闯入西区决赛。但在2007年夏，有关他的交易流言四起，他也递交了转会申请，和高层撕破脸的他，还称和太阳的合作是一桩“糟 糕的婚姻”。终于，在2008年2月，马里昂和奥尼尔互换来到热火。　　替补：康尼-霍金斯（Connie Hawkins）　　效力时数据：20.5分9个篮板4.3次助攻，命中率46.6%　　一年改变一生，这用在绰号“大鹏”的霍金斯身上再合适不过了。在爱荷华大学的首赛季，霍金斯卷入赌球案，人生轨迹就此改变。尽管未被逮捕或遭到起诉，但他仍被包括NCAA在内的各级大学篮球联赛除名，从1964年到1966年，没有一支NBA敢敲响他的大门。　　无奈的霍金斯只得混迹于低级别联赛，还曾随哈林篮球队到各地巡演。期间，他也一纸诉状将NBA告上法庭。后来，他听从律师建议加盟ABA的匹兹 堡风笛队，过人天赋终于得到释放。加盟首赛季，他就率队夺冠，并包揽得分王、常规赛MVP和季后赛MVP。见此，NBA终于在一年后和他合解，太阳获得了 他的签约权。　　27岁的霍金斯圆梦NBA。首季，他场均就得到24.6分10.4个篮板4.8次助攻，入选全明星和最佳阵容1队，收官战他更是狂砍44分20个篮板8次助攻5次抢断5次盖帽。太阳获得西区第3，并在季后赛中和张大帅、贝勒和韦斯特领衔的湖人鏖战7场。　　随后几季，霍金斯锋芒不减，可惜早年的伤病隐患此时爆发。1973-74赛季中期，他被送至湖人，1976年退役，在NBA仅出战了7个赛季。如今仍有人猜想，如果不是被卷进赌球案，白白浪费了几年好光景，霍金斯会取得多么惊人的成就？　　太阳队史值得一提的三号位，还有80年代末，90年代初效力于此的埃迪-约翰逊。　　得分后卫：保罗-韦斯特法尔（Paul Westphal）　　效力时数据：20.6分2.2个篮板5.2次助攻，命中率51.6%　　太阳队史二号位群英荟萃，韦斯特法尔是其中翘楚。事实上，如果在太阳队史找一位“教父”的话，他也当仁不让。　　1972年选秀韦斯特法尔被凯尔特人选中，在此度过3个赛季并于1974年夺冠后，绿军做出了一笔差点断送自己的交易，将韦斯特法尔送至太阳。　　加盟首赛季，韦斯特法尔场均得到20.5分5.4次助攻，率队首次进军总决赛，而他们的对手正是绿衫军。该赛季绿衫军比太阳多赢了12场，并立志夺回失落了1年的总冠军，太阳貌似不是对手。　　但前4场战罢，0-2落后的太阳顽强地将总比分扳平，于是被誉为“史上最伟大比赛”的天王山之战上演，这也成为韦斯特法尔生涯最华彩的篇章。第 四节结束前，绿军还以94-91领先，韦斯特法尔机敏断球快攻，打成2+1，将比赛拖入第一个加时。双方平分秋色后，第二个加时接踵而至。还剩15秒时， 太阳以108-109落后，韦斯特法尔再次抢断约翰-哈弗利切克，并传给柯蒂斯-佩里命中，太阳反超！　　哈弗利切克将功补过，快速再得2分，主场绿军球迷误以为比赛结束，冲进场内庆祝，裁判却明察秋毫，仍给了太阳1秒时间。此时，韦斯特法尔故意叫 了一个莫须有的暂停，送给绿军一次罚球，这个丈二和尚摸不到头脑的举动，却为太阳带来了中线发球的机会。结果，加菲尔德-赫德接韦斯特法尔边线传球命中， 第三个加时！　　最终，尽管绿军仍以128-126获胜，并接着以4-2夺冠，太阳却赢得尊重。1980年，太阳将韦斯特法尔送到超音速交换丹尼斯-约翰逊。　　退役后，韦斯特法尔继续为太阳做贡献。1992年，他从菲茨西蒙斯手中接过太阳教鞭，率队于1993年再进总决赛。太阳队史仅有的2次总决赛之旅，全拜他所赐。如今，他在篮网出任莱昂内尔-霍林斯的助教。　　替补：沃尔特-戴维斯（Walter Davis）　　效力时数据：20.5分3.2个篮板4.4次助攻，命中率52%　　丹-马尔利、迪克-范阿斯戴尔和杰夫-霍纳塞克在太阳司职二号位时，均曾入选全明星，但其中的翘楚仍要算戴维斯。　　1977年选秀戴维斯入主太阳，新秀赛季他就一鸣惊人，场均得到24.2分6个篮板，当选新人王的同时，还入选全明星和最佳阵容2队。在太阳 11载，他有6个赛季场均得分20+，并6次入选全明星。戴维斯速度极快，且有一副线条优美的身板，在当时的NBA，绞尽脑汁给他起外号成为球迷们乐此不 疲的一件事儿。　　但背伤和服用违禁药物，却使戴维斯的状态下滑，他曾2次被送进戒毒中心。终于在1988年，太阳无意和他续约，戴维斯转而签约掘金。为此，他和太阳一度关系紧张，直到多年后才化解。1994年，他的6号球衣被太阳永久封存，迄今，他仍是太阳队史得分王。　　组织后卫：史蒂夫-纳什（Steve Nash）　　效力时数据：14.4分3.1个篮板9.4次助攻，命中率50.4%　　虽有韦斯特法尔和巴克利在前，纳什却堪称太阳队史最伟大球星，不过他的起步并不顺畅。1996年选秀在第15顺位被太阳选中时，纳什听到的是菲尼克斯球迷满天的嘘声。而作为KJ、卡塞尔和基德的替补，纳什也没捞到太多机会。　　1998年纳什被送至小牛，不料却在此打出联盟一流控卫的名头，这回轮到太阳“吃回头草”了。结果，纳什再一次被低估，决定重返太阳。　　事实证明，此次回归是纳什和太阳最英明的决定。回归首季，纳什就率队多赢了33场，他场均拿下15.5分和联盟最多的11.5次助攻，不但开始 了对助攻王宝座连续3年的垄断，且成为继巴克利后，太阳队史第二位MVP。2005-06赛季，纳什又拿下18.8分10.5次助攻，率队在小斯伤停的情 况下再拿54胜，连庄MVP。　　纳什达成了许多控卫前辈未曾取得的成就，他所掌控的太阳也以华丽的球风，为联盟注入一丝清新空气，并深刻影响了当今NBA的面貌。荣誉拿到手 软，纳什所欠缺的唯有总冠军。可惜的是，太阳此后经历换帅，球风和阵容剧变，年事已高的纳什也无力回天。终于，在2012年连续2年错失季后赛后，纳什转 投湖人。迄今，纳什仍是太阳队史总助攻王和三分王。　　替补：凯文-约翰逊（Kevin Johnson）　　效力时数据：18.7分3.4个篮板9.5次助攻，命中率49.4%　　提及90年代知名控卫，KJ绝对榜上有名。1987年KJ选秀加盟骑士，因对队内地位不满，他在赛季中期就被换到太阳，在此效力到退役。1988-89赛季，KJ跨入场均20+10的门槛，斩获进步最快球员奖。接下来2季，他延续了20+10的表现，连续入选全明星。　　1992年巴克利到来，携手KJ率队拿下62胜并闯入总决赛。尽管2-4不敌公牛，KJ在整个季后赛中仍交出场均17.8分7.9次助攻。不幸 的是，KJ随后受到疝气困扰，缺席了大部分常规赛。尽管他总能在季后赛有亮眼表现，但不堪重负的身体，还是让他被迫在1998年退役，当时他只有31岁。　　1999-2000赛季，为弥补基德伤停的空缺，KJ火线复出，为太阳出战33场，为该队闯入第二轮立下汗马功劳。赛季结束，KJ最后一次挥别NBA。　　离开了篮球，KJ却在另一个领域作出了成绩。2008年，步入政坛的KJ参选萨克拉门托市长并成功当选，2012年KJ连任。　　替补：杰森-基德（Jason Kidd）　　效力时数据：14.4分6.4个篮板9.7次助攻，命中率41.9%　　和纳什类似，基德也在被太阳送走后打出生涯最佳表现，所不同的是，在太阳时基德就已名满天下。1996-97赛季中期，“达拉斯3J”分崩离析，基德被送至太阳。当时的菲尼克斯主打小球，一度排出一大四小的首发，基德的控卫本能得以释放。　　从1998-99赛季开始，基德开始了6年内5夺助攻王的历程，三双也是手到擒来。1999-2000赛季，太阳从魔术换来便士哈达威，希望他 和基德组成史上最强的双控组合。但天不遂人愿，接连的伤病摧毁了这对组合。随后，基德又闹出了殴妻丑闻，终于在2001年被送至篮网。　　太阳队史值得一提的控卫，还有短暂效力于此的史蒂芬-马布里，以及建队初期的明星控卫查理-斯科特等。

1.热火对阵黄蜂上半场比赛，韦德季后赛得分超越传奇张伯伦，位列历史第17位，并即将超越贝勒。热火最终以106-73狂胜黄蜂33分，这是球队历史上抢七比赛的最大比分胜利，在NBA历史上也排在第五位。怀特塞德贡献5次封盖，本轮系列赛封盖数达到24个，打破由莫宁2005年创造的七场系列赛中21个盖帽的球队纪录。这也是怀特塞德本赛季第23次送出至少5次封盖，排在第二的戈贝尔只有7次。