简介：
北京时间2015年1月30日，2015全明星赛东西部替补阵容出炉，马刺队的内线邓肯入围，nba官方也带来了邓肯本赛季的10佳球。
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2024年4月30日 NBA季后赛西部首轮G4 雷霆vs鹈鹕 视频集锦
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2024年4月30日 NBA季后赛东部首轮G4 凯尔特人vs热火 视频集锦
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2024年4月29日 NBA季后赛西部首轮G4 森林狼vs太阳 视频集锦
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2024年4月29日 NBA季后赛东部首轮G4 雄鹿vs步行者 视频集锦
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篮球教学
十三种球性与球感训练方法
在篮球技术中，球性和球感是学习篮球技术运动者必须掌握的感觉。最容易掌握篮球球性或者球感的办法，就是多和篮球进行接触性的练习，经常的锻炼篮球基本技术，比如说运球、投篮、拍球等等。
在这篇文章中，重点给大家介绍十三种训练篮球球感和篮球球性的方法：
一、原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，双膝微曲，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。
目的：用手来感觉球；目的是增强球感。
二、手指交互传球：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。频率要快一点，施力点在球体下半部。
目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。
三、双手交互用力传球：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。
四、持球环颈：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。
五、持球环腰：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。
六、持球环绕双脚S型：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。
七、贴地运球：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 拍球不能用掌心，且不能高于５公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。
八、环绕双脚运球：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。
九、单手左、右运球：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。双脚平行弯曲，篮球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
十、单手前、后运球：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
十一、原地换手运球：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
十二、背后换手运球：同换手运球要领，但在身体后方运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
十三、原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
投篮注意事项和提高命中率
在篮球的训练和比赛中，有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：1从脚底发力也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 2手臂姿势应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 那么如何才能提高投篮命中率？1加强规范化投篮动作的练习投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。2提高身体的训练程度身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。3选择良好的投篮时机、果断出手良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。4要有强烈的投篮欲望和自信心强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。5加强全身协调性和出手动作稳定性的训练比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。6选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
篮球挡拆战术图解
“挡拆”是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。出色的挡拆战术同样具有很高的观赏性。马龙与斯托克顿的挡拆配合被人们称为经典，因为挡拆不仅仅需要一定的战术素养及大局观，还需要球员之间需要很高的默契程度。“挡拆”的方式有好几种方式，现在就让我们逐一了解。第一种就是最经典最基本的挡拆方式，是利用换位防守之后身位的优势把球交到内线球员手里轻松得分。以下是有关篮球挡拆战术图解第二种情况其实并没有完全把防守球员挡住，只是对防守进行了延误，然后内线球员落到低位要球。第三种情况是防守球员没有换位补防，这就给控球者留出了投篮的空当，控球者可以果断选择投篮。接下来的两种都是“骗”——是在防守球员有预判的情况下。如果外线防守球员预感到挡拆，会提前向“挡”的方向踏上一步进行阻拦，这个时候控球者就可以果断选择从无挡拆一侧运球切入。如果内线防守球员预判到挡拆，就会提前做好换位补防的准备，而这时攻方内线趁机溜下底线，就会抓到无人防守的空当。最后一种嘛，就是两个人来回、来回、来来回回滴挡拆，总有把防守球员弄晕的时候！以上就是挡拆双人配合的精髓啦~
瞄准投篮细节的详细探讨
这篇文章主要写从改动作时的瞄准方法的变化。虽然这不是最终的版本。首先从早前在文章中写到关于瞄准的文字开始；右肩为基础，让整个右手形成一个整体，包括手腕在内。形成一个平面对准篮筐。小臂去瞄准篮筐。视线可以与平面平齐或则最终聚集在一起。眼睛看球不然视线阻碍了出手。在最新的文章有一段专门写到；关于投篮的瞄准。我们以前文章中提到过以右小臂瞄准。很多朋友容易有误解。这里再解释，这里所说的小臂自行单独去瞄准，是指小臂本身就好像右小臂有眼睛一样的，用小臂自己来进行瞄准，就是说你需要有一个三维感官，而不是说你必须用眼睛和小臂对齐然后一起瞄准篮筐，不是这个意思。包括我们以前讲到的某个平面去瞄准，这其中都没有包含你的视线。而你的视线，在你初期你会希望直接用眼睛瞄准，而你打球到了一个时期后，你会只用眼睛观察篮筐的位置和距离，而不需要一直看着篮筐去瞄准的，是要去感觉和感知，而不是去盯住篮筐中心。我们去看篮筐，是要感知到篮球从上面掉落后的篮筐中心应该在哪里，是去感知它，而不是去看到它。好了。现在说下在实际练习中瞄准细节的问题。首先一个误区就是瞄准靠眼睛为主，典型的头中习惯。但是在右手肩上投篮正面时候。右手和眼睛差别很大。我开始练习的时候经常打右铁。后来改成了全侧身时候差别就很小了。而且开始练习的时候全侧身可习惯单臂发力。当时我就总结了一条规律；肩上投篮时候瞄准以视线为主，出手必定往左斜的，不是直线。在前面的文章中。我的瞄准方法中写到要以右手为主，想象右手中延伸出的直线伸到篮筐中心。以这条直线作为直线出手的基本。你可以以手腕为直线的发起点，也可以小臂，肘部，大臂为发起点。先在罚球线找下感觉。再配合眼睛看球，慢慢就习惯了直线出手。这样的瞄准方法特点是你不用以视线为主来瞄准。相反眼睛（主要是左眼）看到篮筐的反而是斜线。在这照片中。乔丹的右手和篮筐形成直线，眼睛视线到篮筐为斜线，眼睛和右手间距离很短的直线，形成一个直角三角形。实际上练习久了之后，眼睛只需要看一下右手的直线就可以了。从举球到出手几乎没有停顿。让我们再回到上面的文字里；小臂本身就好像右小臂有眼睛一样的，用小臂自己来进行瞄准，就是说你需要有一个三维感官，而不是说你必须用眼睛和小臂对齐然后一起瞄准篮筐，不是这个意思。里面的三维感官。这个瞄准感觉我每次练习中都有过，但不知道怎么把握。拿起球就有进的感觉。为了追求这种感觉，我还在努力探索中。虽然还没有研究出来。在上篇文章里我写到。现在我也只是掌握了一维和二维的瞄准方法而已。一个点为一维。点与点之间存在一条线作连接。也就是上面我提到的那种方法。但是如果没有练习过软手高弧度的话，容易导致向前出手，发不了力。所以我在后来在瞄准中假想了在肘部垂直上1米的直线。出手时往直线出手和眼睛同时看，很好的解决了弧度问题。也就是以平面瞄准的感觉。在以后的练习中为了加强软手和练习高弧度。在直线基础上往上延伸垂直的直线，出手时往上出手往上看。与硬手不同的是大臂并不固定，而是有上提的动作，从而形成右手出手后直线的形态。以后在发展慢慢变成了点与点形成的面来瞄准；右手与篮筐中心同在面上。也就是二维。关于二维。可能我这样说很难理解。那我换个说法；你持球准备上举时候的瞄准，你要感觉篮筐和你右侧身体是同在一个平面上。眼睛看到不仅是篮筐，还有球空心后下落的弧线。相信大家也有过这样的感觉。
图解篮球战术之半场边线发球战术
边线发球首先要求队员站好位，如下图，这是开始的站位，可以应对盯人防守或者联防。 站好位后，如下图所示，2利用5的掩护得到底角空位机会，1利用4的掩护到圈顶，3可以传球给2或者1。 另一个选择，和常规相对应，如下图，2先是往5移动，然后变向到三分线外，1做假动作，利用5的掩护溜底线。3可以传球给2或者1。
后背选择，如下图，专门针对盯人防守，和常规选择一样，只不过5为2掩护完后，3可以传球给2或者1。而5还要为发完球的3作掩护。
swing选择，如下图，针对联防，2不再与5配合，而是绕过1到另一侧，3传球给1，1回传给3，或者给2。
篮球综合
兰尼-威尔肯斯生涯十大比赛：千胜教头的球员生涯
1、兰尼-威尔肯斯在1960年NBA选秀中于第1轮第6位被圣路易斯老鹰队(现亚特兰大老鹰队)选中。1961年2月24日，老鹰客场挑战尼克斯，威尔肯斯15投11中得到新秀赛季单场最高的29分，率队3分险胜对手。 2、1961年4月1日，西部季后赛首轮抢七大战，老鹰主场迎战湖人，威尔肯斯作为新秀毫不怯场，他打满全场，22投10中得到21分12篮板，率队2分险胜晋级总决赛，这是威尔肯斯职业生涯唯一一次打进总决赛。 3、1961年4月8日，总决赛G3，老鹰主场迎战凯尔特人，威尔肯斯出战31分钟，11投2中得到11分6篮板，助老鹰124-120险胜绿军，收获了当年总决赛唯一一场胜利，也是威尔肯斯总决赛生涯的唯一一场胜利。 4、生涯第二个赛季，威尔肯斯只出战了20场比赛。1962年2月18日，老鹰客场挑战活塞，威尔肯斯打满全场，28投13中，生涯首次得分30+。 5、1964年4月8日，西部季后赛次轮G4，老鹰主场迎战勇士，威尔肯斯出战43分钟，14投7中得到16分，送出了季后赛生涯单场最高的14助攻，可惜老鹰仍109-111不敌张伯伦率领的勇士。 6、1967年3月30日，西部季后赛次轮G1，老鹰客场挑战勇士，威尔肯斯出战43分钟，18投10中得到了季后赛生涯单场最高的31分，此外还贡献了10篮板6助攻，可惜老鹰115-117不敌勇士。 7、1969年2月16日，超音速主场迎战活塞，威尔肯斯出战46分钟，25投10中得到34分12助攻，还贡献了生涯单场最高的14篮板，用大三双的表现帮助球队127-119战胜对手。 8、1970年11月29日，超音速主场迎战老鹰，威尔肯斯出战43分钟，22投13中得到生涯单场最高的41分，此外还贡献了10篮板9助攻，率队130-107大胜对手。 9、1973年11月27日，骑士主场迎战超音速，威尔肯斯出战42分钟，17投9中得到18分，此外还贡献了职业生涯单场最高的20次助攻，率队120-118险胜对手。 10、1975年4月6日，开拓者主场迎战湖人，威尔肯斯替补登场19分钟，9投7中得到19分4篮板6助攻， 打完了职业生涯最后一场比赛。在威尔肯斯15年的职业生涯中，他一共得到17772分，场均16.5分，共计送出了7211次助攻。他的助攻次数，出场次数，上场时间和罚球命中数都在NBA历史上名列前茅。 本文转自:NBA中国官网
保护脚踝训练法，再也不怕打篮球会受伤了
每个热爱运动的人都多多少少都会受过一些伤病，而避免伤病保护身体这样的话题永远都是最重要的，伤病猛于虎，他可以把你从万众瞩目的焦点明星直接摧毁。体育世界中有太多这样的例子了。它对运动员来说无疑是最致命的、所以预防伤病成了重中之重的一环。 今天技巧君带来我们运动中最常见发生频率最多的一种伤害部位——脚踝 1、单脚内外跳 单脚内外跳能够提高脚踝和小腿力量，加快横向移动的速度。 2、单脚手掌触地 单腿翘起，手掌摸地。这个动作除了能够提高脚踝与跟腱的力量，还能够提高平衡能力。 3、弹力带脚背拉伸 将弹力带的一端套在某个固定的物体上，另一端套在自己的脚背上。小腿放在篮球上，脚背向后抬。可以强化踝关节、脚踝、跟腱的力量。 4、弹力带双脚外翻 将弹力带套在双脚的外侧，脚跟着地脚尖抬起，向外翻转。这组动作可以提高脚踝的灵活度，避免因动作僵硬而受伤。
NBA76大巨星之乔治-麦肯
一.一位老人 乔治-麦肯，你也许听过他的名字，但你一定没有看过他的比赛。 这是因为他在赛场上活跃的年代实在太过久远。他在1948年进入NBA联盟，那个时代没有留下多少比赛录像，甚至连赛场照片都没有几张。但你仍然可能听说过他，这是因为他的伟大，他的名字已经和篮球、和NBA紧紧地联系在了一起。 球迷们喜欢称这样的球员为“上古巨兽”，但麦肯的形象完全不符合这种克苏鲁风格的称呼。在所有麦肯留下的赛场影像里，他都是带着眼镜，表情微微木讷，跑起来风度翩翩。当球队获胜时，他也只是呆站在原地咧嘴笑。透过那些黑白的镜头，你会觉得麦肯不像是一个运动员，而更像是一个学者或文人，只是更高大、更强壮。 在晚年接受采访时，乔治-麦肯回忆起了刚刚进入NBA联盟时的自己。彩色镜头前的他一头白发，还是带着那副圆框眼镜，脸上还是带着温暖的微笑，他回忆说：“我当时是个小脓包，我从来不会伤害任何人的。我球打得还行吧，也能经常拿个20多分，我不太善于奔跑，在场上总是一跳一跳的。” 就是这样一副慈祥面容和谦虚话语的背后，藏着一段关于篮球的传奇故事。 2005年6月1日，乔治-麦肯在亚利桑那的一个疗养院中去世，享年80岁。 在麦肯的葬礼上，当时联盟中最具统治力的中锋沙奎尔-奥尼尔表示，“如果没有麦肯，就没有我。” 奥尼尔说得没错，这位老人就是第一个统治NBA的球星，他开创了NBA联盟的第一个王朝，造就了中锋统治赛场的格局，他是开宗立派的一代宗师，张伯伦、贾巴尔、奥拉朱旺、奥尼尔这些传奇中锋都算得上是他的后辈门生。 乔治-麦肯，他是“篮球先生（Mr.Basketball）”，他曾是篮球的代名词。 与麦肯同时代的凯尔特人巨星鲍勃-库西曾评价说，在那个NBA初创的年代里，麦肯以他的一己之力，让NBA联盟迅速流行起来。 1996年，在NBA五十周年纪念活动上，麦肯入选了NBA50大巨星。这次NBA75周年活动，乔治-麦肯当然还是最有资格入选75大球星的球员之一。 二.第一位湖人 1947年，两位明尼苏达商人买下了一支篮球队。明尼苏达紧邻苏必利尔湖，州中大大小小的湖有12000多个湖，号称“万湖之州”。所以他们给这支球队起了一个最有地域特色的名字，湖人。 这是一支注定伟大的球队，因为他们刚一创立，就得到了乔治-麦肯。 1949年，湖人队所在NBL联盟并入NBA，麦肯正式登上了NBA的舞台。 进入NBA后，麦肯立刻成为了联盟的统治者。那时的麦肯身高2米08，体重113公斤，力量十足，连续起跳的能力很强，臂展也非常夸张。他的体型和天赋在那个时代非常出众。与此同时，他还拥有远超时代的内线技术。转身勾手是麦肯的杀手锏，他在离篮筐好几步远的距离就可以翻身跳勾，这项在日后被贾巴尔发扬光大的技术，在NBA初创阶段对其他中锋简直是降维打击。直到现在，内线球员的勾手训练还被叫做“麦肯教程”。 麦肯的内线进攻摧枯拉朽、无人可当。在NBA的第一个赛季，麦肯就以场均28.3分斩获得分王，带领湖人打出了44胜16负的战绩。季后赛里麦肯更是将自己的场均得分提升到了30.3分，一路率领湖人最终赢得了总冠军。湖人的豪门之路也就此开启。 在1949-1951年，麦肯连续拿到3个得分王。一位曾经与麦肯对位过的中锋回忆说：“我一进入联盟就开始研究麦肯，我分析他习惯在哪个位置接球，我知道他习惯用右手出手，我知道他会点抢篮板，我研究了他的一切习惯。在我们面对明尼阿波利斯湖人的时候，我想要利用他的这些习惯去限制他，我让他尽可能不在他习惯的地方接球，然后压迫他的右侧，然后不让他去抢篮板。这些我都做了，但他在我头上得到了42分。”当时的麦肯彻底打服了和他对位的每一个对手。 1951年，已经带领湖人拿到两连冠的麦肯在季后赛中遭遇膝盖受伤，湖人也在季后赛中被罗切斯特皇家队淘汰。 在随后麦肯康复之后的赛季里，麦肯仍旧保持着对联盟的统治。联盟为了限制麦肯出台了多款为他量身定作的规则，各支球队为了战胜麦肯也是无所不用其极。但麦肯仍旧带领湖人在1952-1954年实现三连冠。六年五冠，这位湖人初创时就来到队中的球员，让湖人队刚一诞生就站在了联盟巅峰。 1953年，湖人队做客纽约。麦迪逊广场花园前张贴的赛事预告竟然直接写着“乔治-麦肯vs尼克斯”。这就是麦肯，他就是湖人。 麦肯短短的七年职业生涯拿到了5个总冠军（包括1949年在BAA拿到的冠军）。那时NBA还没有设立MVP和总冠军MVP奖项，否则麦肯也许会垄断那个时代的MVP奖杯。 前NBA总裁大卫-斯特恩曾经评价乔治-麦肯为“第一位真正的超级巨星”。前湖人队老板杰里-巴斯把麦肯称为湖人队的拓荒者和奠基人。 三.改变规则的人 如果你看过的篮球比赛足够多，你一定能体会到如今篮球规则的合理之处。24秒的进攻、篮下3秒的规定、干扰球违例等等，这些初听起来有些繁琐，但细细品味又很精妙的规则保障着篮球比赛的流畅。这些规则其实并不是谁凭空想出来的，它们是历史上那一个个伟大的名字，用自己高超的球技打出来的。 篮球规则就像一间屋子，每有一个伟大的巨人住进来，屋子就要加固改造一次，这样它才不会被撑破。久而久之这间屋子变得异常坚固，它遮风挡雨，保护着每一场篮球比赛。 乔治-麦肯，就是以巨人的身份，住进了这间屋子。 在1950年11月22日，活塞做客明尼阿波利斯，挑战麦肯带领的卫冕冠军湖人队。活塞队主教练穆雷-门德哈尔对记者说：“麦肯是独一无二的。我曾想尽各种方法去击败他，但三年了，我一次都没成功过。” 这一次，门德哈尔在来到明尼阿波利斯之前就已经做好充分的准备。当时湖人队已经近一年没有在主场输过球了。由于双方实力差距悬殊，活塞队教练觉得如果正常的比赛根本无法击败麦肯，他想出了唯一能够击败麦肯的方法，就是不让他拿球。 于是活塞队的球员们在教练的指示下在场上传来传去，像足球比赛的后场导脚一样拖延时间。他们极尽可能地减少比赛回合，宁可自己不进攻，也不让湖人队进攻。他们把这场比赛变成了罚篮大战。 现场七千多名观众的爆发出了山呼海啸般的嘘声和跺脚声。但为了击败麦肯，活塞球员们忍受住了压力，把比赛计划执行到底。他们真的以19-18的比分战胜了湖人。麦肯得到了湖人全队18分中的15分，包办了全队所有的运动战进球。活塞这场胜利没有为他们带来荣耀，却永久地成为了那个时代联盟被麦肯统治的缩影。那场比赛也成为了联盟决心设立24秒进攻时间的重要推力。 也许是因为24秒规则有利于麦肯的发挥，联盟直到麦肯退役之后才正式推行24秒规则。也许相较于拖延比赛时间，麦肯对对手的实力碾压才是当时篮球比赛更大的不合理之处。 不仅如此，NBA联盟为了限制麦肯，在麦肯仍在巅峰时为麦肯量身定作了几个规则，这些规则至今仍被保留。 1951年，联盟将三秒区的范围被扩大了一倍，这是为了让麦肯要位时更远离篮筐。在此之后麦肯的场均得分确实有所下降。但1952年1月20日，麦肯在对阵罗切斯特皇家队的比赛里砍下了自己生涯最高的61分，另外还抢下了35个篮板。那是联盟开始统计篮板的第一个赛季，所以可以想象在此之前麦肯的篮板纪录会有多恐怖。 其实早在1944年，NCAA联盟为了限制麦肯超强的护框能力，就首次出台了防守干扰球的规则。随着麦肯进入NBA，干扰球规则也进入联盟，并逐渐变成了球迷的常识。当时联盟还没开始统计盖帽数，鉴于麦肯拥有改变篮球规则的护框能力，他的场均盖帽数一定夸张得可怕吧。 四.一位老人 在1956年，已经退役一年的麦肯曾短暂复出，但在那年季后赛首轮湖人队被圣路易斯老鹰队淘汰之后，麦肯正式离开了NBA赛场。 1958年，湖人队邀请麦肯来做湖人队的主教练。但显然为人亲和、不擅管控球员的麦肯并不适合做主教练，在湖人打出9胜30负的糟糕战绩之后，麦肯选择了永久地离开教练岗位。 湖人队在1960年搬去了洛杉矶，但麦肯选择了一直留在他深爱的明尼阿波利斯。他在湖边买了房子，经营着自己的公司。他仍是那个最初的湖人，一个在湖边长大、在湖边变老的湖人。 麦肯终究是属于篮球世界的，即使远离球场，篮球依然在不断召唤他。十年之后，1967年，43岁的麦肯阴差阳错地成为了NBA的竞争对手ABA联盟的首任总裁。 成为ABA总裁的麦肯给篮球比赛增加了花球和三分线，这些元素后来最终被NBA吸纳，又成为了现代篮球重要的一部分。 逐渐步入晚年的麦肯一直希望能够再给明尼阿波利斯市和明尼苏达州带来一支职业球队，在经过了多年的努力之后，他终于促成了明尼苏达森林狼队的创立。明尼阿波利斯终于又有一支NBA球队，能够延续老湖人们的故事了。 如今，当你穿过圣安东尼瀑布和密西西比河，走进高楼林立的明尼阿波利斯市中心，在一片天街连廊之间，你会看到永远在亮着灯的标靶中心。推开大门，走进正厅，等暖风吹走你眼镜上的寒霜之后，你会赫然发现一尊高大铜像立在大厅的正当中。 铜像里的人带着圆框眼镜，神情和蔼。他左手高高举起篮球，手腕轻轻一拨，那是麦肯的招牌动作。每一个初次标靶中心看球的年轻人都会好奇这个人是谁，为什么他穿着湖人队的球衣。而更资深的球迷可能会疑惑，这尊铜像为什么会在标靶中心，而不是在斯台普斯。其实标靶中心里每一个上了年纪的当地人，都知道乔治-麦肯的传奇故事，也知道他跟这座城市之间的动人故事。 很少有人能像这位老人一样，在创造无数辉煌成就的同时，深深地影响两支球队、两个城市；也很少有人能像这位老人一样，在NBA联盟还是莹莹烛火的时候就把自己变成了一颗明亮的星，带着整个联盟开始腾飞；更很少有人能像这位老人一样，用自己的天赋和球技改变了篮球这项运动，影响了篮球的发展方向。乔治-麦肯已经去世16年了，但他的名字和故事会跟随着篮球永远存在。 转自:NBA中国官网
哈尔-格瑞尔生涯十大比赛：单场砍下50分
1、1958年10月20日，锡拉丘茨民族队主场迎战底特律活塞队，二轮秀哈尔-格瑞尔迎来了生涯首秀，4投0中，仅靠罚球得到2分。生涯开局虽然不理想，但是丝毫没有影响格瑞尔未来成为76人队史最伟大的球星之一。 2、1959年2月15日，锡拉丘茨民族队客场挑战波士顿凯尔特人，民族队便是76人队前身。格瑞尔28投20中，得到45分11个篮板，生涯首次得分40+。格瑞尔生涯一共有12场比赛得分至少达到40分。不过民族队最终121-124惜败凯尔特人。 3、1962年1月25日，锡拉丘茨民族队客场挑战底特律活塞，格瑞尔豪取34分15个篮板，篮板数创造了生涯之最。 4、1964年2月22日，费城76人主场迎战波士顿凯尔特人，格瑞尔39投19中，砍下50分8个篮板7次助攻，创造了生涯单场得分纪录，也是唯一一场得分50+的比赛。76人队最终144-119大胜宿敌凯尔特人。 5、1965年3月25日季后赛首轮第1场，费城76人客场挑战辛辛那提皇家（后来的国王队），皇家拥有奥斯卡-罗伯特森、杰里-卢卡斯等球星。双方激战至加时才分出胜负，76人119-117险胜皇家。格瑞尔30投13中，砍下了37分7个篮板6次助攻。值得一提的是，他出战了全场53分钟，这是生涯出场时间最多的两场比赛之一。巧合的是，另一场也是砍下了37分。 6、1967年4月25日总决赛第6场，费城76人客场挑战旧金山勇士，格瑞尔虽然16投5中仅得15分，但是76人客场125-122险胜勇士，4-2总比分夺得总冠军。这是格瑞尔生涯唯一一冠。整个系列赛，格瑞尔场均26.0分8.0个篮板6.2次助攻，其中G1、G2和G4均得分30+。 7、1968年3月4日，费城76人客场挑战波士顿凯尔特人，格瑞尔豪取43分5个篮板5次助攻，其中罚球21投17中，罚球次数以及命中数均创造生涯之最。整个职业生涯，格瑞尔罚球命中率达到80.1%。 8、1968年4月18日东部决赛第6场，费城76人客场挑战波士顿凯尔特人，格瑞尔24投15中得到40分，创造了生涯季后赛单场得分纪录。可惜76人106-114不敌绿军，总比分被追成3-3。 9、1969年3月20日，费城76人主场迎战西雅图超音速，格瑞尔23投14中得到34分7个篮板12次助攻，助攻数创造了生涯之最。 10、1973年3月8日，费城76人主场迎战纽约尼克斯，格瑞尔生涯最后一场，1投1中得到2分。巧合的是，他生涯第1场比赛也是得到2分。这位传奇生涯总共10次入选全明星，7次入选最佳阵容，1967年帮助76人夺得总冠军。 转自:NBA中国官网
NBA历史单场三分打铁大盘点
步行者在领先12分的情况下被开拓者逆转，最终以111:123不敌对手。开拓者全场36投18中的三分球是关键，其中利拉德、迈克科伦姆、阿米奴和克拉比四人至少命中了3个三分球，尽管步行者的CJ-迈尔斯在三分线外11次出手命中了8个，但是刚刚当选东部月最佳球员的保罗-乔治在三分线外出手9次全部投失，当“泡椒”只拿到11分时，如今的步行者想要赢球就难了。下面我们来看1985年至今30年的NBA历史上没有投中三分球而在三分线外出手最多的几个，看看最疯狂的单场三分球打铁，看今天的“泡椒”在NBA历史上排第几。 NO.7 詹姆斯-哈登 三分球10投0中 2013年12月4日，13胜6负的火箭主场迎战9胜9负的太阳，詹姆斯-哈登出场41分钟，在三分线外10次出手全部投失，全场一共17次投篮出手只命中3个，投篮命中率仅为17.6%，不过罚球8次出手全部命中，得到了14分4篮板2助攻，5次失误4次犯规。德怀特-霍华德得到了15分18篮板、阿隆-布鲁克斯替补出场得到了火箭全队最高的17分还有4篮板6助攻3抢断；而太阳的埃里克-布莱德索得到了20分7助攻、戈兰-德拉季奇得到了19分4抢断、PJ-塔克得到了18分6篮板4助攻4抢断，最终火箭88:97不敌太阳。 NO.6 詹姆斯-哈登 三分球10投0中 2015年11月1日，开季两连败的火箭客场挑战1胜1负的热火，詹姆斯-哈登出场39分钟，在三分线外再次出手10次全部投失，全场一共15次投篮只命中2个，投篮命中率仅为13.3%，好在获得了14次罚球命中了12个，得到了16分6篮板7助攻3抢断，5次失误2次犯规。马库斯-索顿得到了火箭全队最高的21分还有2篮板2助攻，其他火箭球员得分没有超过10分；而哈桑-怀特塞德得到了25分15篮板1助攻3抢断2盖帽、德文-韦德得到了20分8助攻、洛尔-邓得到了14分6篮板，最终火箭在半场领先19分的情况下被逆转以89:109不敌热火。 NO.5 詹姆斯-哈登 三分球10投0中 2009年11月22日，7胜6负的雷霆客场挑战9胜3负的湖人，哈登出场30分钟，在三分线外10次出手全部投失，全场15次投篮出手只命中2个，6次罚球全部命中，得到了10分3篮板6助攻3抢断2盖帽，3次失误3次犯规。凯文-杜兰特得到19分6篮板2助攻2盖帽，拉塞尔-威斯布鲁克得到了14分7篮板7助攻3盖帽，赛尔吉-伊巴卡得到了11分13篮板5盖帽；科比得到了26分6篮板7助攻2抢断、安德鲁-拜纳姆得到了25分8篮板、保罗-加索尔得到了15分8篮板5助攻，雷霆首节就以16:35落后了19分之多，最终以85:101大败于湖人。 NO.4 乔治-麦克劳德 三分球10投0中 1996年3月10日，21胜39负的小牛客场挑战15胜44负的猛龙，乔治-麦克劳德出场32分钟，在三分线外10次出手全部偏出，全场17次投篮仅命中3个，4次罚球全部命中，得到10分3篮板，3次失误3次犯规。吉姆-杰克逊得到了36分8篮板3助攻，托尼-杜马斯得到了23分，贾森-基德得到了15分10篮板6助攻4抢断；而“小飞鼠”达蒙-斯塔德迈尔得到了25分6篮板9助攻、沙隆-怀特得到了21分9篮板3助攻4盖帽、特雷西-穆雷得到了20分7篮板，最终小牛112:128不敌猛龙。 NO.3 安托万-沃克 三分球11投0中 2001年12月17日，14胜7负的凯尔特人客场挑战9胜14负的76人，安托万-沃克出场40分钟，在三分线外11次出手全部偏出，全场一共出手23次只命中6球，投篮命中率仅为26.1%，4次罚球命中了3个，得到15分4篮板4助攻。保罗-皮尔斯得到了24分2篮板5助攻；阿伦-艾弗森得到了全场最高的37分、穆托姆博得到了17分14篮板2盖帽、阿隆-麦基替补出场得到了17分4篮板6助攻，最终凯尔特人83:99不敌76人。 NO.2 约翰-斯塔克斯...
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