Home NBA视频 16日官方5佳球 蒂格掌控生死库里神奇三分NBA视频16日官方5佳球 蒂格掌控生死库里神奇三分 2015年5月16日404Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 简介: 北京时间5月16日,NBA季后赛继续进行,官方带来今日五佳球,康利巧取豪夺碰瓷2+1,沃尔人逢求生1v2海底捞月,蒂格毒蛇妙传掌控生死,库里脚踝终结者晃倒小李变态转,库里本方半场神奇超远压哨3分。RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR NBA视频2016年11月8日NBA十佳球 NBA视频2016年11月7日NBA十佳球 NBA视频2016年11月6日NBA十佳球 NBA视频2016年11月5日NBA十佳球 NBA视频2016年11月3日NBA常规赛 十佳球 NBA视频2016年10月2日NBA常规赛 十佳球 NBA视频2016年11月1日 NBA常规赛 五佳球 NBA视频2016年10月31日 NBA常规赛 十佳球 NBA视频2016年10月20日NBA常规赛 十佳球 NBA视频2016年10月19日NBA季前赛 十佳球 NBA视频2016年10月18日NBA季前赛 五佳球 NBA视频2016年10月12日NBA季前赛 十佳球随机NBA视频2024年5月5日 NBA季后赛西部半决赛1 森林狼vs掘金 视频集锦 NBA视频 2024年5月5日 2024年5月5日 NBA季后赛西部半决赛G1 森林狼vs掘金 全场录像回放 防守致胜!爱德华兹巨星表现43分 约基奇32分 森林狼1-0掘金 防守致胜!爱德华兹巨星表现43分 约基奇32分 森林狼1-0掘金 防守致胜!爱德华兹巨星表现43分 约基奇32分 森林狼1-0掘金 火烫!爱德华兹打爆掘金防线 29中17狂砍43+7! 稳定发挥!唐斯13中8拿到20分4板3助&5犯 尽力了!约基奇25中11拿到32分8板9助&7失误 状态来的太晚!穆雷14中6拿到17分4助&上半场挂零 年轻真好!爱德华兹最后时刻一人连过掘金四人防线得分,彻底杀死比赛! 乔丹附体!!爱德华兹关键时刻单挑波普后仰命中,几乎杀死比赛!! 末节14分彻底搅乱战局!华子三分不中,里德神兵天降单臂炸裂补扣! 这吹得有点冤枉啊!爱德华兹单吃雷吉成功后看了一眼雷吉,居然被吹技术犯规! 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2024年5月4日 篮球教学阐释”快速行进过人”技巧 篮球教学 2017年1月16日 在进行篮球比赛的时候,往往在快速行进时要过人。 快速行进时,追求的是变化速度与方向。变化速度就是急停再走,变化方向就是前进方向的改变,这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。 快速行进过人时,首先要掌握的就是如何如何急停。 首先,假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足,在某种程度的速度下你是急停不住的。 其次,谈到双脚放松、弯曲,其实在急停前,或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前,这四个部位器官应该先放松,让你的前进速度先减慢,如此才能在后续动作中使劲用力,这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松,接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止,成为急停。 要急停脚后跟先停住,前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。 因此,要快速行进过人,基本上要先学会急停,不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是,因为要什么时候急停,对手绝不清楚,所以当在快速行进间急停后,对手势必让你甩脱,当然就可以轻松过人了。 同样道理再谈快速行进间的过人,当要变化方向过人之前,理所当然的是要先做减速的动作,此时你的脚是逐渐放松,让身体快速减速,接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住,然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住,接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力,顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力,如此改变方向过人。 右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。 右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。左右底线突破上篮指点 篮球教学 2016年1月4日 大家在突破上篮的时候,基本上喜欢从左(右)边突破上篮。 左边突破上篮技术: 右边锋从底线运球突破进入三秒区,防守队员利用滑步进行堵截,并已堵在进攻者的前进方向上时。进攻队员首先侧对防守者,重心降低,两步急停。然后,迅 速两脚猛力蹬地,向前上方起跳,并以左肩尽量接近防守者,两手将球举到头的右上方,尽量使球远离防守者。最后以右手投篮。 做此突破上篮动作,要敢于强行起跳,敢于向上举球。在空中与防守者发生身体接触球时要能控制身体平衡,不失去重心,但要注意防止起跳时撞人犯规。 左边的突破上篮技术: 左边锋从底线用左手运球突破,防守者利用滑步进行堵位防守。 接近球篮时,防守者虽然山抢占住进攻者的正面前进路线,但底线一侧仍未堵死,此时,进攻者以左脚先着地,接着右脚向球篮方向跨出一大步,脚尖指向篮 筐,身体尽量贴近防守者(如右脚跨出的一步能在防守才右脚之外侧更到理想),紧跟着双脚用力蹬地(主要靠右脚的力量),向篮筐方向强行起跳,双手将球向篮 筐方向高举用右手投篮。洛瑞的投篮技巧教程 篮球教学 2016年11月25日 洛瑞的投篮命中率不高,但是他总能命中一些关键投篮,让我们一起看看:洛瑞的投篮技术是怎样的?洛瑞的投篮秘诀 展示每个NBA球星都有自己的特色技术,今天我们就看看洛瑞的投篮技术:洛瑞的投篮秘诀 解析窄的双脚距离双脚并不是非要与肩同宽这种投篮姿势因人而异,大家根据自身情况,怎么舒服怎么来!投篮条件选择这一条是我们必须注意的!尽量创造较大的投篮空间,寻找最好的投篮机会利用队友的无球掩护吸引防守,向防守弱侧移动空位投篮干扰最少,让你的投篮更加稳定!舒适的投篮姿势投篮时一定要保证你的投篮手臂稳定、舒适在投篮终结时,保证你的投篮动作完整性,发力的流畅性!篮球假动作的要领与境界 篮球教学 2015年5月2日 假动作是篮球技术里面一个最常用的技术,从初级到高级阶段,几乎每个人都在用,用的效果也各不相同,在初期阶段经常会做的似是而非的假动作,面对高手是完全无效的,在后期的假动作就会达到一个境界,就好像乔丹那样收放自如,本来不打算做假动作也顺便做了,也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。这也就是假动作的境界了。 先来说一下假动作的概念,什么是假动作?假动作,精髓在一个“假”字上面,就是说,你做出一个动作,类似于一个已知的篮球技术动作,但是你故意没有做完,而防守队员误以为你要做那个动作而上当,被你骗到,于是,你利用对手被骗制造出来机会,可以选择更好的进攻方式。说白了,假动作就是一种骗术,你骗得越“真”,动作越真实,假动作就越成功。假动作,就是模仿真实篮球技术动作,比如,你的投篮假动作,就是你投篮动作的一个部分,你的突破假动作,也是你突破假动作的一部分。 假动作,可以根据幅度分为很多种类,比如10%完成度的,20%完成度的,一直到90%完成度。所谓的10%完成度,举投篮的例子来说,你在投篮的时候,双手持球在腰间,准备举球,你整个举过肩膀然后出手就是一个投篮,这个时候,你把球快速上举一点刚到胸口就停住,是个举球的假动作,这就是10%完成度的假动作,只是做出来10%的投篮动作,就停住。同理,90%的投篮假动作,就是除了起跳和篮球脱手,其余的投篮动作都做出来了,然后停住,整个身体也都伸直了,甚至脚后跟也离地,然后停住没有出手,这就是90%完成度的投篮假动作。不同完成度的假动作,在面对不同防守人和不同比赛情况的时候,会有不同的效果。 据主动意识,假动作一般分为两种:一种是有计划的按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方,这种假动作,简单来说,就是在平日的训练里面练习过很多次,已经练成了一个套路,在进攻的时候可以做到一定能成功,也就会让这次进攻更加流畅,在离对方还有几米的时候,脑子里面就已经制定好了这个假动作的进攻线路,这就是主动意识的假动作;另外一种就高超一些了,是被动意识下的假动作,这是需要长年练习和比赛经验的积累,以及对自己篮球动作的拿捏都很有把握的时期,也就是说打球初期几年是很难做到的,即使你以为自己能做到也不是真做到,因为这需要太多的经验,经验是必须要靠时间来换取的,这种假动作,是临时决定的,举例子来说,比如你出现了空挡,准备出手跳投,突然一个防守队员很快速的扑过来,有限超出想象,并且弹跳很好,于是,如果按照原计划出手投篮有可能被封盖,这时候你已经开始举球了,于是,你立刻停下投篮动作,没有起跳,转而突破一下再投篮,于是,做出一个逼真的假动作。这种假动作就是收放自如的假动作了,也是临场发挥的,就是你篮球经验的体现。后期乔丹很多假动作都是这种。 有很多篮球节目主持人,在看到这种被动意识的假动作以后,往往会习惯性的说这个球员真有天赋,其实不是这样,这是因为这个球员练习非常刻苦,这种动作的熟练度非常高,所以,他对这个动作的把握很到位,也很灵活,可以在任何一个位置突然停止住动作。甚至,这些被动意识的假动作也是因为你练过太多主动意识的假动作以后,自主生发出来的,这就是熟能生巧的道理,你的假动作技术达到了一个境界了,就是这样子。所以,这不是什么天赋,每个人都可以做到,不过需要你刻苦的努力才能做到。这种被动意识的假动作,有时候在疲劳的时候,会转化成进攻不果断,形成走步,乔丹和科比都出现过这种走步,不过这无所谓的,我们要做的知识不断的巩固和强化自己的技术,偶然的失误根本不必放在心上,因为我们有信心,信心来自于我们日复一日的在篮球场上挥汗如雨,对自己的技术的有极强的把握能力。 我见过很多人,不会选择假动作的时机,比如你面前的防守人是个外行,或者说他根本没有打算防守你,而这个时候,你是不需要做假动作的,可是偏偏有人做了好几个假动作,浪费了时间不说,还有可能完全没有效果,因为对方不吃晃动动作,你白费力气,反倒做完假动作浪费时间以后,失去了最佳突破机会,却正好选择对方防守的一侧突破,和对方撞个满怀,这就太尴尬了。我曾听我一个朋友谈起过,说是去一个球场打球,他有个朋友打球还很好的,在那里做了半天假动作,结果对方都不上当,最后却发现,不用假动作直接就可以过人,那人是外行。其实这个时候,我心里很清楚,他所谓这个打球好的朋友实际也是一般水平,你连假动作的时机和辨别对手水平的能力都不行,怎么能叫高手?这也就说明我们识别高手这个技术的重要了。 这里先简单的举个例子,来阐述假动作的时机。比如你在超低身运球,伺机突破,这个时候,你心里会盘算如何做假动作,其实,这个时候最重要的是观察对方的反应和防守动作,你已经在超低身运球时刻准备发力的剑拔弩张的状态,而如果这个时候防守人直挺着腰板双腿离得很近的站立的话,那要么他是外行,要么他就是不想防守你,你这个时候根本不必做假动作,直接加速突破就过去了,直着身子是防不住超低身运球突破的。 假动作再NBA赛场随处可见,关键是,你要懂得什么是假动作,和假动作的含义具体是什么,他这个动作会带来什么效果。当然,具体的假动作我们会在日后的详细技术里面分具体情况讲解,这篇文章是综述。在NBA,打球越好的人假动作的技术越好,比如乔丹,艾佛森,麦蒂,科比等等,这些人几乎每次得分都伴随有一个两个甚至三个以上的假动作,而且都是做的恰到好处,无论是时机和动作的完成度,这都是他们刻苦的训练产生的结果。假动作是需要你苦练的,如果你对自己的动作不是很有把握,那你也可以用之前的镜子练习法,在镜子前面练习假动作自己可以看到自己的动作,看到不足。 街球界很有名的Hot Sause就曾经有个对着镜子练习动作的视频,街球本来就是追求假动作的运动,所以,假动作的很多练习方法,你也可以从很多街球网站找到。不过,我的建议是你最好去国外的街球网站找视频教程,而少看国内的,因为我看过国内不少街球视频,和国外差距还是不小的,国外的那些人,他们的动作都是有实际用途的,而且做得很到位,我们国内大多数玩街球的人都把这些动作变成了表演性质的,没有了实际的假动作意义,根本过不去人,都是原地反复的花哨动作。我曾下载过国内和国外的街球高手友谊赛的视频,从视频里面可以清晰的看出来,我们国内的这些街球高手的失误和紧张,以及技术的不实用,完全过不去人。在以前,我们还可以找借口说,对方比我们身体素质好太多,而现在,我们这边的人也都可以扣篮了,剩下的,就是赤裸裸的纯技术差距了。two motion 投篮教学,让你two motion投篮不再僵硬 篮球教学 2022年2月6日 还记得one motion最重要的是什么吗?——连贯 动作连贯才能把腿部起跳的力量尽可能地转化成投篮的力量。 而two motion投篮动作并不连贯,投篮依靠空中的再次发力,那它最重要的是什么呢? 平衡! 由于two motion投篮几乎是完全的空中作业,发力时极易导致身体不稳定,投篮动作变形,所以,保证平衡就是保证命中率的前提 那关键在哪儿呢?——腿 投篮不仅仅是手动作,如果只动手不动腿,投篮会非常僵硬。 这里不得不call一下我大威少的僵尸跳投了。 善于用腿保持平衡,能让投篮更柔和,我们来看科比是怎么做的:在他向上跳的时候身体是一条直线。 直到最高点时出手,随着手臂向前投篮,科比的双腿会随之向前摆动,投篮彻底完成后,身体就从直线变成了c字。 这种双腿伴随投篮同步向前踢的动作,就是所谓的“投篮摆动”。 如果你在空中投篮时容易七歪八倒,可能问题就出在这里。但技巧君这里有一个提醒。 由于双腿的向前摆动,所以落地点通常会在起跳点之前。 但注意,这只是由于双腿的摆动导致,而不是整个人往前跳,如果将太多力量用于向前跳,你将会失去投篮弧度。 记住two motion投篮的起跳是为了跳高,而不是跳远,不要刻意往前跳,正确的做法是垂直起跳,再发力投篮,双腿自然地向前摆动。 但双腿的投篮摆动有一个缺点,需要在起跳前,提前摆好姿势准备投篮,双脚同时起跳同时落地。 但在实战中,除非是接球投篮,否则我们很少有如此充裕的准备和调整时间,更多的是自己运着球,拔起来投。 这时候就更多的用到单腿投篮摆动,用右腿前踢保持平衡,左脚单脚落地。 比如麦迪最为经典的剪刀腿,双脚起跳后在空中调整,用右腿前踢保持平衡,使右侧身体发力时也能保持稳定,用左脚单脚落地。 科比后仰跳投也会频繁用到这个技巧。 这种右脚前踢,左脚单脚落地的方式是two motion投篮者必须掌握的,它能让你在苛刻的环境下完成投篮。 投篮时你的右侧身体肩膀—臀部—到腿,都需要比左侧身体更靠前,才能让身体更舒服地发力。 而two motion投篮很多时候需要起跳后再调整身体,在空中把右侧身体扭转到前面,右腿前踢的“剪刀腿”则可以卸掉身体扭转的力,帮助我们更好地保持身体平衡。 除此之外,右脚前踢还在后仰跳投中扮演了一个至关重要的角色,有的兄弟的后仰投篮时姿势非常地僵硬,就是起跳后把腿绷得太紧了。 学会利用右脚前踢保持平衡,能让你的后仰跳投更省力,投篮动作更流畅。 另外还有一种单脚保持投篮平衡的方式,一般多用于单脚起跳的情况,技巧君称它为“踩空气”,用左脚单脚起跳,右腿蜷起向下踩一脚,比如金鸡独立的时候。 还有单脚起跳骑马射箭的时候,用这种方式能很好的保持投篮时的身体平衡。 篮球是一项注重平衡的运动,投篮时腿的动作也很重要,总结一下。 第一种双腿向前摆动,双脚起跳双脚落地 第二种双脚起跳,右脚前踢,左脚单脚落地 第三种单脚起跳,右脚踩空气,左脚单脚落地篮球综合NBA10大排骨球星 篮球综合 2015年6月26日 本赛季库里的成功,证明篮球比赛也不光是肌肉男的,就算没有强壮的身体作保障,但只要靠着自己的努力和天赋,就可以赢得一席之地。10.艾弗森一个球员能在NBA成为状元秀、最佳新秀、得分王和MVP并不稀奇,但是若在前面加上1米83的身高75公斤的体重,你就会对他肃然起敬。作为史上有名的得分机器,他总共获得了4次得分王的称号,仅次于张伯伦和乔丹。9.加内特刚入联盟的他饱受质疑,一个瘦瘦的大个子不出多久就会被联盟淘汰,这是很多专家的看法。但事实是加内特不仅成功的生存下去,还成了全能大前锋的代表。8.格文格文也是NBA中瘦削一族的代表,但是他在空中的变化让人防不胜防,除了三分偏弱,格文的进攻几乎没有死角。他的标志性跳投以及上篮动作让其成为很多人的偶像,他职业生涯命中率达到了51%,场均贡献26.2分。7.杜兰特如果人们对于第一个赛季的杜兰特持怀疑态度的话,那么他后面的表现足以对得起雷霆对他的信任。4届得分王就是他实力最好的证明。6.基里连科他曾经在NBA受到很多人的关注,他一度被认为是爵士复苏的希望,他也是欧锦赛的最有价值球员。基里连科的特点是全能的身手,可这也在一定程度上阻碍了他进一步发展。5.凯文马丁不要被他的外表所蒙骗,尽管他没有同位置中过人的身体天赋,但是他曾经绝对是令人胆寒的杀手。马丁的急停跳投和三分球是他取分的利器,除此之外他鬼魅般的身影和跑位让对手难以琢磨。4.普林斯普林斯是联盟中的防守怪才,虽然身体对抗比较吃亏,但是他的长臂帮了他不少的忙。鼎盛时期的活塞就靠他来封锁其他球队的锋卫摇摆人,特也出色的完成了任务。3.隆多在拥有三巨头的凯尔特人时代,隆多证明了自己的优秀,总冠军整容首发控卫,让我们了解到这个看似有些瘦削的后卫的能力。2.雷吉米勒身型削瘦的雷吉米勒,是乔丹生涯最强的对手,也是NBA历史上最有名的三分射手之一。生涯投中了2560个三分球,排在NBA历史三分榜的第二位;三分球命中率为39.5%。米勒曾在比赛最后时刻的8.9秒连拿8分神奇逆转。这就是著名的“米勒时刻”。1.波尔波尔身高达到2米33,但却只有200磅的体重,这似乎就注定他并不太成功的职业生涯。人们记住他是因为的盖帽,波尔在NBA打了10个赛季,2.6分,4.2个篮板属于草根中的草根,不过他多达8个赛季进入NBA封盖榜前10位,其中2个赛季名列联盟第一位。而且他曾单节送出8个盖帽,并在一次防守中4次阻挡对手,成了当时最让人激动的影像。NBA经济:一呼百应的主教练待遇怎么样 篮球综合 2015年8月25日 NBA教练是联盟中的重要角色,有些人觉得他比球员还值钱,因为他扮演者统帅球员的重任。球员打球的时候对赛场的把握当然没有教练准确。一名球星被罚下场可能还不至于全军覆没,但是如果教练被罚出场,可能球员就会乱了阵脚了。NBA著名教头有波波维奇、菲尔杰克逊、斯隆等等,当然以前的红衣主教奥尔巴赫更是富有传奇色彩。那么,教练这个角色在NBA当中地位怎么样呢?也像球星一样大富大贵吗?据统计,最近几个赛季NBA主教练的平均年薪是200万美元。虽然这个数字在平均年薪为4.3万美元的美国绝对不算少,但是与那些一签就是上亿合同的NBA球星相比,的确有些寒碜。200万美元,差不多是一名普通NBA新秀的年薪,但是主教练需要承担的责任和压力远远超过新秀。这看起来似乎很不公平,但这就是NBA的现实情况,球队管理层更看重球员,而非主教练。一旦战绩出现下滑,率先走人的往往是教练。事实上从杰里·斯隆辞职这件事情里就不难看出,NBA主教练在收入和球队地位这两方面都开始处于下风。当然,NBA中也有高薪教练,比如菲尔·杰克逊,他本赛季的薪水已经超过了1000万美元。11枚总冠军戒指是他向巴斯家族叫板的资本。“禅师”的执教能力有目共睹,2005年重回湖人队之后,他仅用了3年时间就把这支球队再次带上巅峰。过去三个赛季,湖人队是西部战绩最好的球队,但执教这支豪华之师绝非易事,纵观整个联盟,也只有菲尔·杰克逊才有这种驾驭的本领。既然说到薪水,那么可以把NBA主教练分成两类,菲尔·杰克逊是一类,其他人是另一类。但话说回来,还是有一些资深的教练能够拿到比较体面的薪水,比如马刺队的波波维奇和尼克斯队的德安东尼,他们的年薪基本在500-600万美元,差不多抵得上一个中产球员。年薪能够在主教练中排名前列,自然有他们的道理。波波维奇与斯隆很像,他对于球队有着很强的控制力。在他的带领下,马刺队4次夺冠。近10年中,他逐渐把马刺打造成一支以邓肯+吉诺比利+帕克为核心并具备超强战术素养的球队,而且每一年常规赛的战绩都是50胜以上。和波波维奇的使命不同,德安东尼当初被尼克斯队聘请,首要任务是把这支烂到底的球队拖出泥潭。3年来,德安东尼不但把自己在太阳队时所倡导的“跑轰”成功 植入到了尼克斯队,而且他们本赛季的战绩有了大幅提升,很可能在时隔多年之后重返季后赛。光这一点,就足以让纽约球迷感到振奋的了。依此来看,杰里·斯隆的年薪估计就在400-500万美元之间。有时候真挺为他抱不平的,辛辛苦苦为一支球队“耕耘”了20余年,没功劳也有苦劳。换成其 他教练,心里肯定会想:“本来就这么点钱,还干得那么窝火,老子干脆不干了!”当然,斯隆不是一个计较钱的人,否则他绝不会在盐湖城一待就是这么久。一个 人选择工作,要么为钱,要么图快乐。既然钱没有,而快乐也被夺走了,那还有啥干头的?6-6-6恐怖训练! 揭秘科比自虐式训练内幕 篮球综合 2015年5月1日 科比的秘籍既简单,也复杂,那就是“6-6-6”训练方法,这种方法的训练强度之大,只有“地狱”才能形容。什么是“6-6-6”训练方法?分门别类解释的话,可以分解为“每天6小时,每次6个阶段,每周6天”。 比赛期间,科比和队友一起参加湖人的球队训练,当暑假期间,其余球员进行各种休闲活动的时候,科比却风雨无阻进行“6-6-6”课程。多年来,只有因为“鹰郡性侵犯案件”爆发以及日后出庭受审的时间内,科比出现过短暂的训练中断,其余时间全都在训练馆中度过。 “6-6-6”训练理论按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面,用超出常人的毅力换取球场上的主动权。科比训练的刻苦程度,在现役球员中非常罕见,他的私人训练师乔·卡波恩对此最有发言权,他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。这期间的训练内容: 跳上箱子随即跳下,每个箱子的高度不同 30码的急速跑 加速跑 最大运动量的举杠铃等 深蹲400次 卧举300次 如此高强度的持续训练,即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准,但这一切在2002年暑假收获最明显效果。 训练效果显著 那一个假期科比通过此训练方法强化手臂和肩膀的肌肉厚度,当NBA官方训练营开始,还流行过一个颇为知名的段子:一些媒体刊登科比的照片后,不少球迷纷纷质疑摄影师的拍摄水平,因为照片上的科比看上去脑袋小了很多,后来证明不过是科比肩膀和上肢力量加强导致的肌肉线条粗壮,反衬出头颅似乎稍许显小。 著名体育媒体ESPN一度在2002年10月28日披露过科比的训练方法,其强度引发体育界的轩然大波,要知道,科比坚持了这种魔鬼方式长达8年之久。 一个优秀的训练师,能帮助球员事半功倍,乔·卡波恩便在科比生命中扮演重要角色。早在1994年,科比就遇到了乔·卡波恩。那还是科比刚参加选秀并且以第13顺位进入NBA之前,费城76人主教练约翰·卢卡斯介绍球队助理训练师乔·卡波恩与科比相识。乔·卡波恩和科比一见如故,日后便毫无保留地帮助科比训练。 随着科比越来越富有,他也有了无数的私人助理之类的雇员,但乔·卡波恩却是他第一个私人雇用的职员,乔·卡波恩也尽忠职守,一直为科比服务。2004年暑假,科比向洛杉矶湖人总经理库普切克推荐了乔·卡波恩,此后,湖人正式雇佣乔·卡波恩作为球队力量训练师,他和科比之间的私人交情也在多年的接触中越发牢固。 坚持,就会得到你想要的 刚进入NBA的1996-97赛季,新秀科比的体重为200磅稍许显得瘦弱,但此刻的科比毕竟还是高中生,身体发育程度尚未成熟,延伸到球场的视觉效果便是韧性有余力量不足。 科比从没中断过自己的“6-6-6”训练课程,第二年1997-98赛季,他的体重便增加到210磅,球场上的身体接触对他来说已经不算什么,他的力量、柔韧性、协调性、速度都渐渐趋于完美;1998-99赛季的科比,体重上升到215磅,爆发力、节奏感、速度几乎都已达到巅峰水平,也就在这一年,湖人的王朝渐渐露出峥嵘面貌。 1999-2000赛季,湖人夺得三连冠的第一座奖杯,此时科比的体重为210磅;2000-01赛季,湖人第二次夺冠,科比体重仍然保持在210磅;2001-02赛季,科比的体重照样不变,更是用第三座奖杯帮助湖人成就新世纪的第一个王朝。 2002年暑假,科比通过更大运动量把体重提升到220磅,期待新赛季能更适应对抗,此后的3年间科比的体重始终是这个标准。他的身体素质趋于完美,但需要把肌肉质量控制在最佳状态才能保持球场上的战无不胜。也就在增加体重之后,科比担任小前锋(锋卫摇摆)位置也更为得心应手,肩膀和上肢力量的增强使他能在身体对抗下依然稳定地把球送入篮筐。 相比较嘻嘻哈哈的奥尼尔,科比不能算一个好的领袖,他对球权的固执把握,常常让球队陷入战术凝滞的境地。但谁都不能否认,科比是最好的球员之一,他给自己的训练压力又岂是那个常常体重超标的“大鲨鱼”所能相比,比对一下奥尼尔年年喊减肥,科比却从来不需人督促就默默奋战在训练场上,他所付出的汗水与今日获得的成就能够划上等号。1996-97赛季,新秀科比还是板凳上的常客,虽然技术细腻,却常被视为吉祥物处理。可年轻的科比把全部运动生命都扔在训练上,他更像一辆除了战斗就只会自我维护的战车,披荆斩棘永往直前。2022年NBA选秀球员之朱利安-尚帕尼 篮球综合 2022年6月16日 姓名:朱利安-尚帕尼 位置:前锋 身高/体重:6尺8/220磅(2米03/100公斤) 学校:圣约翰大学 年级:大三 生日:2001年6月29日 关于朱利安-尚帕尼 两次入选Big East赛区最佳阵容一队(2020-21赛季、2021-22赛季) 2021-22赛季场均19.2分和1.97次抢断,两项数据均排在Big East赛区第二位 2021-22赛季朱利叶斯-欧文年度小前锋奖项五位最终候选人之一 作为大二球员,在2020-21赛季场均砍下19.8分领跑Big East赛区 双胞胎兄弟贾斯丁-尚帕尼效力于多伦多猛龙 NBA76大巨星之安东尼-戴维斯 篮球综合 2021年12月25日 当2012年安东尼-戴维斯进入到联盟时,和同届的新秀们并没有太多的相似之处。他被认为有机会成为下一代统治联盟的大前锋,要知道当时包括诺维斯基、邓肯、加内特等许多传奇大前锋都进入了职业生涯末期,而安东尼-戴维斯,他的打球风格与这些前辈相比大相径庭。 并不像邓肯或者麦克海尔那样用背筐技巧统治篮下,在效力于肯塔基大学的那个赛季里,浓眉场均出手数排在多隆-兰姆、泰伦斯-琼斯、马奎斯-蒂格之后位列第四。也许他大学生涯中最为传奇的时刻是在2012年的NCAA冠军赛上,在中场时戴维斯告诉队友们,自己会控制好内线并保护好篮板,得分的重任则留给他们。 最终在那个夜晚,肯塔基以67-59击败堪萨斯大学成功夺冠,浓眉在10投1中仅得6分的情况下,贡献16个篮板5次助攻3个抢断以及6记封盖。赛后主帅卡里帕里将其称作是“比尔-拉塞尔级别的表现”。 然而事实上,在安东尼-戴维斯从高二时的6尺2寸蹿升至大学前的6尺10寸之前,他一直将自己视为一名后卫。柔和的手感,顺畅的运球技巧以及出色的护框能力,让他成为了新奥尔良黄蜂在2012年首轮第一顺位的无二之选。 “后克里斯-保罗”时代,以状元秀身份登陆的安东尼-戴维斯马上便成为了新奥尔良的新宠儿。他的防守能力即便是在NBA级别的对抗中仍然显得十分独特,成为历史上15位能够在新秀赛季送出100+封盖和75+抢断的球员之一,同时也是这15名球员中唯一一名仅凭不到65场就完成此项成就的。但相比于防守,显然浓眉的进攻技术仍然有待打磨。而主要负责改善他进攻技巧的,是时任球队助理教练的凯文-汉森。 “在他的新秀赛季,我们主要还是专注于利用他在速度方面的优势,因为他总是会面对比他强壮和高大的同位置对手。不过他们无法像戴维斯一样灵活,通常我们努力的目标都是如何尽快地从A移动到B,虽然他可能需要花上一段时间去适应,但一旦成功掌握,便已经无法阻挡,”汉森回忆道。 很快,浓眉就将自己的赛季得分从新秀赛季的场均13.5分提升到了第二年的20.8分,并且获得了生涯首次出战全明星赛的机会。等到了2014-15赛季,也就是戴维斯进入到联盟的第三个年头,我们又目睹了这位大个子的再一次全面进化,场均砍下24.4分10.2个篮板和全联盟最高的2.9次封盖,连续第二年荣登封盖王宝座,率领着鹈鹕重返季后赛。 虽然首次季后赛之旅便遇到了当年的总冠军金州勇士,并且以0-4的大比分早早出局。但是在这次稍显短暂的旅程中,浓眉让全世界都目睹了他足以令人侧目的天赋和潜力。整轮系列赛,他场均轰下31.5分11个篮板3次封盖,让勇士的内线吃尽了苦头。也正是从这次交手开始,每每和勇士相遇虽然胜少负多,但浓眉总是能加冕空砍群群主。短短几年时间里,安东尼-戴维斯已经从那个在大学冠军赛上畏惧出手的护框手,进化成为了联盟中攻防俱佳并且最具威胁的大个子。 然而鹈鹕的成长速度却没能匹配上戴维斯的飞速进步,在2015年休赛期,管理层选择解雇主帅蒙蒂-威廉姆斯,取而代之的是原勇士助理教练的埃尔文-金特里,寄希望于更快的节奏能够给球队带来变革。但浓眉的伤病隐患也逐渐暴露出来,在生涯前三个赛季,他每年都会因各种各样的伤病问题至少缺席14场比赛。但尽管如此,在令人欲罢不能的历史级天赋面前,鹈鹕还是义无反顾地在2015-16赛季开始前奉上了五年1.45亿美元的顶薪续约(后因未触发“罗斯条款”而缩水2400万美元)。 不过球队新赛季并没有朝着他们预想的轨迹前进,在基本已经无缘季后赛希望的情况下,鹈鹕选择让赛季中曾遭遇过脑震荡、肩伤、膝伤、背伤等一系列问题困扰的浓眉休战至赛季结束,这一年他总计缺阵了21场比赛。 伤愈归来后的浓眉仿佛又一次悄悄进化了,场均28分已经高居联盟第四位。更重要的是,他迎来了自己生涯里的首个全明星队友——德马库斯-考辛斯。这支坐落于路易斯安那州的球队,此时坐拥联盟中最优秀的两个大个子。他们师出同门关系亲密无间,他们是历史上唯一一对场均至少25分10篮板的队友,他们打出了球队过去几年时间里最出色的篮球,虽然再一次与季后赛失之交臂,但一切看上去正在朝着好的方向发展。 只不过无情的命运嘲弄了浓眉和表妹,2018年刚刚开始不久,考辛斯遭遇了对其生涯产生毁灭性影响的跟腱伤势赛季报销。但浓眉并没有就此向命运屈服,在当季的最后31场比赛里,他场均轰下30.6分11.7个篮板2.1次抢断和3.1记封盖,甚至赛季结束前率队取得了一波10连胜,赛季末的MVP和DPOY投票中都高居第三位。然而在首轮爆冷横扫了开拓者之后,鹈鹕没能走得更远,西部半决赛中再一次倒在了勇士面前。 这也是浓眉在鹈鹕最后的高光时刻,休赛期随着考辛斯和隆多相继离队,关于浓眉的流言也甚嚣尘上。终于在经历了惨淡的开季之后,戴维斯终于做出了决定,向提交了交易申请的同时,经纪人里奇-保罗告知鹈鹕他的客户不会在赛季结束后续约。甚至从全场球迷高呼MVP,到浓眉走向球员通道时的漫天嘘声,仅仅过去了不到一年的时间而已。 当然,由于里奇-保罗的缘故,浓眉和一个人以及一支球队紧密联系到了一起——勒布朗-詹姆斯和洛杉矶湖人。 最终在2019年夏天,戴维斯如愿奔赴洛杉矶联手詹姆斯,而湖人付出的是布兰登-英格拉姆、朗佐-鲍尔、约什-哈特以及一系列选秀权。自此,人们对于他的期待,从“希望他能够进入到季后赛”,变成了“总冠军”。 湖人的腾飞远超人们的期待,2019-20赛季的前27场比赛里,他们取得了傲人的24胜3负,早早便被确立为总冠军的最大热门。虽然疫情暂缓了赛季的进行,但是无法阻止湖人争冠的脚步。当赛季在奥兰多的园区重启之后,经过四个月充分休息的浓眉大杀四方。在第二轮面对火箭的系列赛中,沃格尔将浓眉摆上中锋位置以应对休斯敦的小个阵容并收到奇效;西决对位未来MVP尼古拉-约基奇,在G2命中绝杀三分;总决赛对阵热火完成内线制霸……整个季后赛浓眉场均27.7分9.7个篮板,三项命中率分别为57/38/83。 终于,安东尼-戴维斯如愿以偿,捧起了属于他的那一座奥布莱恩金杯。 本文转自:NBA中国官网篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日