简介：
北京时间12月14日，NBA一共安排了4场比赛，官方选取精华镜头评出了今天的五佳球，来看看哪些球员有精彩表现！
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2024年4月25日 NBA季后赛东部首轮G2 热火vs凯尔特人 视频集锦
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2024年4月24日 NBA季后赛西部首轮G2 独行侠vs快船 视频集锦
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2024年4月24日 NBA季后赛东部首轮G2 步行者vs雄鹿 视频集锦
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最新NBA录像
篮球教学
篮球场上五个位置各自的职责
中锋（C）中锋（Center）是一个球队的中心人物，大多数时间是在禁区里活动。中锋不但要掌握篮球防守技术，还要掌握篮球进攻技术，中锋是球队的枢纽，也因此而被称为中锋。中锋要掌握抢篮板球技术、篮球阻攻技术、盖火锅技术、导球能力等基础篮球技术。同时，中锋也身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。由于要求中锋能单打，而且比较靠近篮框，所以对中锋命中率的要求不是太高，大概在五成以上就可以。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，还要帮队友进行防守。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有能帮忙的能力。若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。外线中锋与正常中锋的差别在于，外线中锋的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮
可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。大前锋（PF）大前锋（Power Forward）担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位都少不了大前锋，基本上就要掌握抢篮板技术，篮球防守技术，篮球卡位技术等多方面的篮球技术。可以说，大前锋是篮球场上最苦但最不起眼的角色。大前锋首先要掌握如何抢篮板，要在禁区卡位，与中锋配合，同时还要挑起全队的篮板重任。在进攻的时候，大前锋必须帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高，也就是必须掌握一定的投篮技术。大前锋必须有不错的命中率，但由于得分不是大前锋的强项，所以大前锋的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，大前锋还必须拥有不错的盖火锅技术，因为大前锋要巩固禁区。其实，说了这么多，大前锋要掌握的篮球技术就两种，抢篮板技术和篮球防守技术。小前锋（SF）小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者。小前锋需要掌握最根本的篮球技术就是得分技术，而且是较远距离的得分篮球技术。小前锋接到球的第一个想法就是如何把球往篮框里塞。小前锋可能会抓篮板，但并不必要；小前锋可能很会传球，但也不必要；小前锋可能弹跳很好，但仍不必要；小前锋的篮球防守技术极佳，但还是不必要。小前锋需要掌握的基本篮球技术，就是得分、得分、再得分。对小前锋的命中率要求很低，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是小前锋必须要有很不错的得分能力。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为小前锋是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士
气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此，小前锋必须掌握很不错的得分能力，同时也要掌握的篮球技术就是投篮技巧。小前锋会有较多的机会出手，
而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分就行。得分后卫（SG）得分后卫（Shooting Guard）是以得分为主要任务。得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，得分后卫不需要练就像小前锋一般的超牛篮球技术，因为得分后卫经常是由队友帮他找出空档后投篮的。因此，得分后卫需要掌握的篮球技术就是外线的准头与稳定性，必须要好。得分后卫经常要做的有两件事：1、有很好的空档来投外线，因此得分后卫必须掌握的篮球技术就是外线准头和稳定性，这两样篮球技术一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。2、要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以得分后卫的出手速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。控球后卫要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他队员得分的机会。合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场，同时还要拥有很好的传球的篮球技术。控球后卫必须在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，控球后卫要让球流动得顺畅，控球后卫要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，控球后卫还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。对于一个控球后卫还有一些其它篮球技术方面的要求。在得分技术方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，控球后卫本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球后卫有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友%8
奥拉朱旺梦幻舞步实战教学！
奥拉朱旺在其职业生涯巅峰期无所不能，他不仅在篮下独当一面，在禁区外的跳投同样准确无误，由于奥拉朱旺绰号“大梦”，故他的绝招也被命名为“梦幻舞步”。奥拉朱旺就是靠这一看家绝活率火箭队拿了两次总冠军。这主要是因为他具备组织后卫般出色的控球技巧，不仅胯下运球速度快，摆脱对手的时机也掌握得恰到好处。要点步骤一、背身接球二、左脚为轴心脚，右脚后撤面框。三、右脚做顺步试探虚晃四、突然交叉步启动突破五、左脚跟进迈出落地同时停球（请注意左脚跟进迈出时，不同于三步篮的步伐，不是那种大跨步，而是类似于小跳的动作） 在停球这一环节上完全否定了此动作走步的嫌疑，如有疑问，请参照规则。六、停球后以左脚为轴心脚，右脚向侧前方点出，（注意不是迈出，那样会影响身体重心平衡，不便于下一步作转身动作。） 同时右手将球像侧前上方扬起，做虚晃上篮动作。七、虚晃后，以左脚为轴，迅速后转，完成进攻。停球后双脚开立的技巧，停球后双脚开立，任意脚都可以做轴心脚。非常实用的技术。停球双脚开立技巧。 注意下图左脚的旋转背身顺步运球虚晃前转身远框投篮这个球的脚步动作对节奏感、方向感、平衡感要求都很高，有很多朋友在做完扬球虚晃这个动作之后，转不回来身，或者转的很慢，其实就是重心不够稳导致连贯性不强。大梦在做动作时对身体的重心保持得很好，所以连贯性就非常好。只要大家按照步骤练习，结合实战，切记不要急躁，如果能掌握一二，相信你在野球场一定能有所作为！
无球场持球手感练习
没有球场怎么办？只要你喜欢，一样可以进行训练。不过，这时候我们练的是手感，练的是控制球的能力，练的是正确的投篮手型，练的是手指、手腕投篮时的正确发力。首先强调一点，无论何时持球，无论单手还是双手，都要保持正确的持球姿势： 五指伸开，保持五指覆盖的面积最大，面积越大，对球的控制效果越好。 不管持球、运球还是上篮、投篮，手心一定不能触球，只用大拇指的第一关节、其余四指的第一二关节接触球。 双手持球时两肘稍向外，保持两上臂、两前臂、左右手的两个大拇指均呈八字形。双手持球时两个手腕可以灵活转动。 另外，在房间内要远离贵重物品易碎物品，毕竟篮球是圆的，打碎了别找我。还要...别影响他人，包括同屋、邻居！！！切记呀！ 言归正传,准备活动：所有的练习开始之前，活动手指、手腕、颈、肩、腰、肘、膝、踝关节，防止受伤。 1、静握球练习 目的：养成正确的持球手型，锻炼手指持球的力量 内容：取坐姿或站姿，双手持球，保持持球手型正确。 放松身体，目光平视 十指慢慢加力，用力压球，保持一定时间到手指有酸胀感（开始时间短些，慢慢加长时间）。 放松手指、手腕，放松身体其他各部位。 反复练习 注意事项：一定要保持正确的持球手型。循序渐进，防止手指受伤。 2、绕球练习 目的：锻炼手对球的控制能力，锻炼持球的灵活性，培养正确的持球手型。 内容：双手持球，保持持球手型正确。 持球绕腰练习 站姿，两脚比肩略宽 球交至右手，右手持球绕到腰后，将球交至左手。 左手持球，移到胸前，将球交至右手。 来回往复练习，保持连贯性。 改变球的绕动方向后重复练习。 ...
标准投篮姿势教程正式篇—左手手型（1）
首先要强调的是，本篇教程只是左手手型要点的讲解，不涉及左手肘部，以及整个左臂，以及右臂和全身等的要点，正式教程的写作计划是：左手-左肘-左臂-左臂节奏-左肩-右手-右手腕-右肘部-右臂-右肩-双肩-头部-上身-双腿-双脚-节奏-全身综述。是这样一个顺序，每个要点都会如本篇文章一样，有很多图片来配和讲解，之前发布的我投篮练习的视频只用作之前的一些文章中的论据而已，只是作为资料，不作为参考也不作为示范，示范可参照乔丹视频，本教程主要以文字部分为主。 左手手型，是和右手手型一样甚至要更甚一步的重要，目前篮球界普遍对于左手没有非常严格的认识和界定，对左手手型的要求也很少，大多数人都把重点放在了右手上面。诚然，右手固然重要，不过在同等的右手技术的条件下，谁的左手更扎实更合理，谁的技术就会更胜一筹。 所以，在评判一个人是否技术真正出色或者稳定的时候，最首要的一点就可以去看他投篮时候的左手，这个在前面的文章是讲过的。我在出门旅游之类的时候，经过篮球场的时候，身边人问我，你看谁打得好，我第一眼先会去看所有人的左手，左手有问题的直接不看，就可以筛选出来好多。很多人会对于这一点不屑一顾，有这么夸张？都是单手投篮左手哪有必要这么重视。篮球，想要打好就要全面的技术，想要全面的技术就要重视所有的细节，要不然，你就只能做一个有特点的球员，而不能成为科比和乔丹这样无所不能的人了。我敢这么说，乔丹和科比就算嘴上不说，他们在看一个人打球的时候，也一定会先去看这个人的左手来衡量这个人的篮球技术层次，为什么？乔丹和科比的左手可以说都做到完美无暇的地步了，这么在乎左手手型的人，一定是在左手上下了很大的功夫的，所以他们都知道左手的要领和意义，在知道这些之后，怎么可能不去辨别其他人的左手手型呢？ 前面已经很多篇提到过左手的重要性了，那么在这里我也不再多说了，直接开始写要点了，配合图片。下面首先要讲的是左手的空手手型要点，也就是你在接触篮球之前，先要做到的一些要点，或者说是你打篮球需要具备的左手条件。首先看下面的图片，左手手掌全景图： 如图所示，我一共标识了9个区域，其实还可以分更多，不过图就太复杂了，所以配合文字讲解好了。首先来说说左手手型的一个最大特点，就是大拇指，也就是1区域，大拇指需要向上张开到最大限度，几乎要和食指（2号区域）垂直的地步。我知道有个别朋友的左手拇指有些僵硬，撑不太开，这个需要慢慢锻炼的，从最初打球就养成习惯。左手拇指撑开达到最大限度最大的好处就是，可以使你的左手辅助效果达到最佳，对篮球的辅助最稳定，能让左手形成一个近似“圆”的形状，能把球包住，而如果你的左手拇指不能撑开，和其他四手指近乎平行的话，那你的左手最后就只能形成一个拱面，扶球的稳定就大打折扣了。如下图所示： 除了大拇指以外，其他的四根手指，几乎分开间隔的距离一样，形成类似一个扇叶状，每个手指都要用力绷直，不打弯，包括大拇指，这也就是你的用力最大模式，这样做的好处是，形成习惯以后，每次不必担心左手的施力大小不均，每次因为都是最大限度。所以每次到了这个动作都可以保持一致。……从左手背部来看的话，五根手指的指尖略微还带有上翘的感觉，也就是把手背部形成凹处的样子。上面所说的这些，就是你在开始学习左手手型要领之前所要掌握的左手空手要点。有个别朋友会因为左手过硬达不到，那只有是想些办法来加强左手的锻炼了，让左手以后更加灵活，手指也更舒展。 下面开始讲解扶球时候的手型，如下图： 左手形成一个碗状，并且绷紧。与球贴紧，五指如上面讲到的撑开到最大限度，把左手完全的贴在球面上，不留空隙。这里有几个要点需要注意，根据我们本身的特点，我们一般都容易习惯的注意自己的1、2、3号手指（最上面图所标），而忽略了无名指和小拇指（4号和5号），一般出现的问题是，1、2、3号手指贴球很紧，没有什么问题，而4、5号手指的力度感觉不太明确，在投篮的时候，容易忽略他们，最后就形成了，以1、2、3号手指为主的的左手手型，而这个手型形成，慢慢的会导致6号区域渐渐的离球越来越远，出现了空出左手手心而不自知的问题。所以他们本人都会凭感觉以为自己是左手贴紧球了，而实际上却不是。就如图片上所示的姚明和易建联的投篮左手手心部分，这并不是因为他们手大才造成的，这个文章后面的扶球位置还会讲到。 所以从上面这段文字，我们可以看出，很多人会因为习惯而出现扶球用力不均的问题，所以引出我们的一个左手的要点，就是扶球的时候，要有意识的去感觉你的左手掌的6号区域有没有贴紧球，这是非常重要的。 左手的扶球手型要点，一句话说，就是要让你的左手毫无保留的全都贴在球上，就连接近手腕部的手掌最下方也不例外。为什么？这样做，一方面可以保证最大的接触面积达到最稳定的扶球效果。另一方面，可以有利于养成良好的投篮习惯。你可以想象一下，如果你自始至终练习的是全掌扶球方式，那你习惯了以后，无论是之后有受伤或者是篮球生疏以后，你再练投篮，你会发现，你原来的习惯让你很容易找到以前的要点，而如果你以前是不贴紧的，那么你在找动作的时候，就会因为左手扶球手的接触面积的大小变化不定而变得难以寻找。因为你的左手一旦空了手心，那这个空手心的区域就不是固定的了，今天多点，明天少点，谁知道哪天会是多少，所以，到了比赛里面去找感觉，左手今天扶球的面积小了，球就往左偏了，打完比赛下来，只能说“一场比赛都没找到手感”。而如果你养成了良好的左手习惯，那你就会像乔丹那样，即使受伤接近半年或者一年，回来以后还是可以很快的找回手感，这是因为良好的投篮习惯的养成。而同样，像格兰特.希尔，“便士”哈达威，弗朗西斯之类的球员，就会因为伤病停止了投篮练习，技术生疏了，回来以后原先的不成体系的投篮动作完全找不到了，所以会越打越没有自信了，不知道该如何进球了。 ...
浅谈篮球过人技术要点
篮球运动中，进攻首先要面对的就是过人。 而过人技术也就成为进攻技术中的重点技巧。 一般而言，过人技巧分有着两个要点： 一、在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。 二、学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。 在过人技巧中，重心降低的时候，才能使自己的启动速度加快。 在过人技巧中，除了降低重心外，体能也是重要的一项。良好的体能是过人爆发力的基础。 爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。 如何训练体能呢？ 跑步和跳绳。 这两项看起简单，但蕴涵着很多运动哲学。 跑步：主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。 跳绳：跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
篮球综合
2015-2016年NBA球队实力排行榜
北京时间3月8日，NBA官方公布了新一期的实力榜排名，勇士依旧领跑，马刺紧随其后位列次席，骑士由上周的第五升至第三，雷霆跌到了第六位，骑士身后依 次是快船、猛龙、雷霆、凯尔特人、热火和老鹰。火箭本周继续排名第19，而战胜了勇士的湖人排名上升一位，来到了第28。 1、金州勇士（55-6） 节奏：102.2（2）进攻：112.2（1）防守：100.3（6）净胜分：+11.8（2） 输给湖人之后，勇士的防守效率以微弱的劣势跌出了前五到了联盟第六，这是他们本赛季首次防守效率跌出前五。全明星之后，勇士的防守效率仅仅排在联盟第18，而且剩下的赛程里，他们面对联盟进攻前十球队的比赛（9场）远比面对进攻后十位的球队的比赛（3场）要多。不过，即便是在追求着73胜，他们也该让一些主力队员稍微休息一下了。 2、圣安东尼奥马刺（53-9） 节奏：96.5（24）进攻：108.9（3）防守：95.3（1）净胜分：+13.6（1） 马刺迎回了吉诺比利，而且已经取得了8连胜。目前他们跟卫冕冠军的胜场差只有2.5个了。莱昂纳德继续着自己进攻端的高效表现，过去5场他场均以61.5%的有效命中率拿到27.6分。接下来4个周日别出门了，因为马刺在接下来的4个周日里将分别迎战雷霆、勇士、雷霆和猛龙。 3、克里夫兰骑士（44-17） 节奏：95.3（29）进攻：107.2（4）防守：101.2（8）净胜分：+6.0（4） 在密集的赛程之下，骑士也开始轮休部分球员。当他们安排詹姆斯轮休时，他们输了14分，而当勒夫轮休时，他们赢了25分。本赛季，他们一共只安排了128分钟的詹姆斯打四勒夫打五的阵容，不过这个搭配让骑士净胜83分，而且百回合可以得到124分。 4、洛杉矶快船（40-21） 节奏：98.5（13）进攻：106.1（6）防守：100.4（7）净胜分：+5.7（5） 快船本赛季初期面对联盟强队的表现并不太好，但是最近有了一些起色。在战胜了雷霆和马刺之后，他们在没有格里芬的时间里，面对季后赛级别的球队的战绩是11胜5负。他们剩余的比赛里还会面对5次那四支强队（勇士、马刺、雷霆和骑士），其中未来9天里就有3场。 5、多伦多猛龙（41-20） 节奏：95.4（27）进攻：107.1（5）防守：102.9（13）净胜分：+4.2（6） 猛龙最近5周的防守效率一直不好，他们被火箭结束主场12连胜也是因为对手第四节得到了36分。在把诺曼-鲍威尔放到首发仅仅1场之后，凯西教练又换回了之前的先发，但是，他这组先发阵容从1月中旬之后，百回合要让对手得到114分。 6、俄克拉荷马雷霆（43-20） 节奏：99.5（8）进攻：109.6（2）防守：102.9（14）净胜分：+6.7（3） 雷霆先是被快船第四节逆转，随后又再次输给勇士，在赢下雄鹿之后，他们全明星的战绩只有3胜6负，这对于他们来说必须要反思了。缺乏机会的创造者以及球运转不流畅固然是输球的原因，但防守端的问题才更大，他们全明星之后的防守效率联盟第26。 7、波士顿凯尔特人（38-26） 节奏：101.3（3）进攻：103.9（10）防守：100.2（4）净胜分：+3.7（7） 凯尔特人上周对阵骑士的比赛里没能守住一度18分的领先优势。虽然他们全明星之后场均可以得到22.3分的快攻得分，但是那场比赛里的篮下却被骑士打爆。无论自己快攻有多好，让对手获得34个罚球和15个进攻篮板你都很难赢球。 8、迈阿密热火（37-26） 节奏：95.6（26）进攻：102.3（21）防守：100.3（5）净胜分：+2.0（10） 乔-约翰逊的到来让热火的三分火力有了一个提升，但是他们全明星之后8胜2负战绩的最重要原因是内线得分。全明星之后，热火场均在内线得分上要净胜对手13.4分，队中有4个人场均内线得分超过9分。乔约来到热火之后有56%的出手时在三秒区内，而在篮网时，这个比重只有34%。 9、亚特兰大老鹰（35-28） 节奏：99.0（11）进攻：102.9（17）防守：99.3（2）净胜分：+3.6（8） 10、夏洛特黄蜂（33-28） 节奏：97.7（17）进攻：103.6（12）防守：101.4（9）净胜分：+2.2（9） 11、波特兰开拓者（33-31） 节奏：97.7（16）进攻：105.3（7）防守：104.9（19）净胜分：+0.4（13） 12、印第安纳步行者（33-30） 节奏：99.2（9）进攻：102.0（23）防守：100.0（3）净胜分：+2.0（11） 13、底特律活塞（32-31） 节奏：97.5（19）进攻：102.5（18）防守：102.5（11）净胜分：+0.1（15） 14、孟菲斯灰熊（37-25） 节奏：95.3（28）进攻：103.2（13）防守：103.5（16）净胜分：-0.3（16） 15、达拉斯小牛（33-30） 节奏：96.5（23）进攻：104.7（8）防守：103.9（17）净胜分：+0.8（12） 16、犹他爵士（29-33） 节奏：93.4（30）进攻：103.0（15）防守：102.8（12）净胜分：+0.3（14） 17、芝加哥公牛（31-30） 节奏：99.1（10）进攻：100.9（26）防守：102.3（10）净胜分：-1.3（17） 18、华盛顿奇才（30-32） 节奏：100.3（5）进攻：102.3（22）防守：104.1（18）净胜分：-1.8（18） 19、休斯顿火箭（31-32） 节奏：100.0（7）进攻：104.2（9）防守：106.1（23）净胜分：-1.9（19） 在对阵雄鹿的比赛里霍华德获得了赛季最高的19次出手得到了30分，不过，对于火箭来说，他的篮板保护比得分来的重要得多。本赛季，霍华德的篮板率达到了20.6%，这是他从在魔术的最后一个赛季以来的最高值，排在本赛季联盟的第六位。迈克尔-比斯利在对阵公牛的比赛中首次登场，在出战的4分16秒里正负值是-8，而那场比赛，火箭刚好输了8分。 20、密尔沃基雄鹿（26-37） 节奏：96.9（22）进攻：102.0（24）防守：105.5（21）净胜分：-3.5（26） 21、萨克拉门托国王（25-36） 节奏：102.3（1）进攻：103.1（14）防守：106.4（26）净胜分：-3.3（23） 22、丹佛掘金（25-38） 节奏：98.0（14）进攻：102.4（19）防守：105.8（22）净胜分：-3.4（25） 23、新奥尔良鹈鹕（23-38） 节奏：98.7（12）进攻：103.0（16）防守：106.3（25）净胜分：-3.4（24） 24、纽约尼克斯（26-38） 节奏：95.9（25）进攻：102.4（20）防守：105.0（20）净胜分：-2.7（21） 25、奥兰多魔术（27-34） 节奏：97.6（18）进攻：101.3（25）防守：103.3（15）净胜分：-2.0（20） 26、明尼苏达森林狼（20-43） 节奏：97.3（20）进攻：103.9（11）防守：107.1（28）净胜分：-3.2（22） 27、菲尼克斯太阳（17-46） 节奏：100.4（4）进攻：99.5（28）防守：107.3（29）净胜分：-7.8（28） 28、洛杉矶湖人（13-51） 节奏：98.0（15）进攻：99.1（29）防守：109.5（30）净胜分：-10.4（29） 战胜勇士那场历史性的胜利对于两队来说并不能改变什么，不过能够看到马塞洛-胡尔塔斯能够打出10分9助攻的比赛还是挺有意思的。湖人的另一位新秀控卫拉塞尔继续着优异的表现，对阵篮网的比赛他拿到了39分。拉塞尔现在不仅仅只投三分，他杀到篮下的次数也远比赛季初期要多。 29、布鲁克林篮网（18-45） 节奏：96.9（21）进攻：100.4（27）防守：107.1（27）净胜分：-6.7（27） 30、费城76人（8-55） 节奏：100.1（6）进攻：95.8（30）防守：106.3（24）净胜分：-10.5（30）
全明星赛不可错过的五大看点
千呼万唤，在替补阵容出炉之后，本届全明星赛的所有阵容终于尘埃落定。具体阵容如下：西首发：科比、库里、韦杜双少和新人莱昂纳德。东首发：詹韦、洛瑞、泡椒和甜瓜。西替补：浓眉，CP3，考神，克莱·汤普森、哈基、阿尔德里奇和勇士的格林。东替补：米尔萨普、波什、沃尔、公牛巴特勒、小托马斯，庄神和德罗赞。教练：波波维奇和泰伦·卢。在广大球迷的印象当中，无论是新人上位，还是告别老兵，全明星赛从来都是娱乐意义大于胜负意义，而本届自然也不例外，那么接下来我们来看看这五大你不可错过的看点吧。①科比与詹姆斯的对决众所周知，科比在赛季初就宣布了本赛季之后一定退役，这次将会是詹姆斯和科比的最后一次全明星对决。曾几何时，多少球迷日夜希望他俩能够在总决赛，这个万众瞩目的舞台上，真正来一次世纪对决。可命运就是如此捉弄，一转眼，曾经被对比了无数次的这两人，终究就要成为詹姆斯一人唱独角戏了。在全明星这样多数只考虑进攻不考虑防守的舞台，这可能是我们能够最后一次看到他俩之间的单挑。而且在往届全明
星赛上，即便双方明面上都没有可以表现出来，但偶尔在一对一的时候，两位大佬还是忍不住表现出了骨子里难以抑制的较劲性格。而作为最后一年，想必科比也将
全力回报球迷，而他们今年的对决绝对看点十足。说起来，有点像当初年轻的科比全明星赛叫嚣乔丹，作为科比的最后一个赛季，他和詹姆斯的这次对决，也可以称得上是一个时代的传承吧。 ②詹姆斯韦德CP詹韦CP又破镜重圆了，想想自詹姆斯离开热火之后，他俩就每年就只能在全明星赛上再一起打一次球，这好像都有点一年一度鹊桥相会的感觉了……想起上赛季全明星赛投票的时候，韦德还号召自己球迷给詹姆斯投票，你就能想象这哥俩的基情是有多深了。上赛季刚分手的时候，虽然詹韦都进了全明星，但是无奈韦德入选替补，因伤没打，这次两位终于是都打上了首发了。怀念当初他俩的一个个快攻空接，怀念这对继乔丹和皮蓬之后，能够打穿联盟所有防线的锋线CP组合，看看这次重聚又会带来怎样火星撞地球的表演吧。 ③ “三巨头”的对话当一支球队能够有三个或者以上的球员，入选全明星阵容的时候，是这支球队联盟统治力的体现。自然当今联盟第一的勇士，便有库里、汤普森和格林三位入选了本届全明星。而东部这边，同样也有前热火“三巨”：詹姆斯、韦德和波什。不得不说，热火三巨头也许是近十年最强的三巨头组合之一。而这次全明星有幸能够将曾经最强的“三巨”和当今最强的三人组合集结对话，球迷自然是最有福的。究竟谁才是最强组合，大家准备瓜子零食看着吧。 ④主教斗法大家也都清楚，本来东部的主帅是布拉特，因为可能连他自己都有点意外的下课，让顶替他成为骑士主教练的泰伦·卢，同时也非常幸运地成为了东部全明星队的主教练。现在看来，两队主教练，一个是荣誉章戴满了胸前的名帅，一个是球员时期曾经靠艾弗森成名的小卒。而就在刚结束不久的两位直接对话中，马刺在缺少邓肯的情况下，以103比117被骑士兵不血刃地解决。不知波波维奇是否还怀恨在心，但泰伦·卢新帅上任，而且也是带着对冠军无比渴望的骑士，他必须要抓住任何一次机会去证明自己。故今年全明星，面对宿敌，他很可能将想方设法给波波维奇制造麻烦。宫心计如何上演，且看吧。 ⑤草根争舞本届全明星可能是近几年草根数最多的一届。这当然也跟联盟近几年黄金一代逐渐老去，而又没有足够的新球员接棒，结果就造成了一种青黄不接的局面很有关系。而这也是当前联盟分化严重，整体精彩程度弱化的一大原因。不过这种略显尴尬的局面却也让那些草根球员，有了一个可以在全明星如此华丽的舞台上展现自己的绝好机会。抛去娱乐性，以洛瑞为代表的这帮草根球员的个人能力可都是杠杠的。且不论入选两个宝贵的首发阵容的莱昂纳德和洛瑞，在替补席上可都是未来之星争先闪耀。 公认最具明星相的浓眉哥、刚拿到自己职业生涯最高分的考神，以及挤掉罗斯的巴特勒，这些家伙在常规赛当中的表现都非常之给力，期待他们在全明星赛上给我们带来的不一样的精彩吧。
NBA球星前10富豪榜
众所周知，NBA球员，年薪至少百万。更别说那些成名的球星，光工资收入就高达几千万，还有商业活动，出场费等。接下来就让我们看下NBA球星富豪榜TOP10吧！NO.1 迈克尔·乔丹乔老板10亿美刀的身家，毫无疑问，乔丹是NBA中最富豪的球星。（With a net worth of about $1 billion, Michael Jordan is easily the richest NBA player of all-time.）当他在大三时，就被芝加哥公牛选中。其后，乔丹带领芝加哥公牛获得6座NBA总冠军。他5次被评为常规赛MVP，还有3次全明星赛MVP。52岁的乔丹目前虽然退役，但是每年的收入仍以几百万美元增长。NO.2 魔术师·约翰逊目前魔术师约翰逊仍然以5亿美元的身家，令其仅次于乔老板，排名NBA球员富豪榜中第二。（Earvin “Magic” Johnson currently has...
开拓者休赛期评价：锁死空间换明天或重蹈太阳覆辙
对任何球队而言，一个爆发性赛季后的休赛期总是艰难的。在收获意想不到的成绩后，摆在球队面前的诱惑是大步向前，于是乎赢在当下的运作是势在必行。然而想想太阳，他们在13-14赛季的48胜后错误地估计了形势，大跃进仅三年后战绩便一落千丈。这是前车之鉴。开拓者不得不在今夏面临如此困境，仍在重建中的他们上赛季戏剧性地闯入季后赛第二轮，如今他们不得不做出选择，是利用球队现有资源大跨步前进，或是继续有序地进行重建。这两个方向看似是完全相反的，但开拓者的管理层却不这么认为：“新赛季我们既不会保守也不会激进，”总经理尼尔-奥谢在五月份时曾说道，“我们会保持与此前一样的节奏。也就是说，如果我们有机会加速这一过程，并招募到资深老将或是已获证明的球员，我们会利用好资源。”到最后，开拓者确实说到做到。他们花费7000万美元招募外线机会创造者埃文-特纳，花费1600万美元招募内线好手费斯图斯-艾泽利。与此同时，他们保留了队内的自由球员，花费7500万美元匹配了阿伦-克莱布的合同，花费总计8000万美元留下梅耶斯-莱昂纳德和莫里斯-哈克莱斯，花费1.06亿美元续约CJ-麦克勒姆。他们既完成了阵容上的升级，也留住了球队的未来。看起来是如此。尽管开拓者的一系列运作都遵循着奥谢的建队理念，但今夏这总计将近3.5亿美元的支出是否能够换回相当的成绩仍不明朗。可与此同时，开拓者已经失去了未来几年薪资空间的可操作性。新援到来并非重大升级有关特纳的到来是有逻辑可言的。上赛季，开拓者仅有达米安-利拉德和麦克勒姆可以自主创造得分机会，其余人都只是终结者。而特纳在波士顿，送出了全队24%的助攻，这数据堪比控卫。同时他本人的出手机会也有三分之一完全由自己创造，命中率高达45%。由此看来，他的加盟是极好的补强。问题在于开拓者对他的角色定位或将极大地削减他的场上价值。有报道称特纳将会成为开拓者新赛季的首发球员，而非第六人。这着实令人惊讶，因为在利拉德和麦克勒姆身边，他的适应性非常差。要知道，特纳过去两年在凯尔特人的三分命中率不到30%，作为终结者，他既不高产也不高效。当他打无球时，对手往往会忽略他的存在。上赛季开拓者在使用哈克莱斯时就曾遇到相似的问题，但哈克莱斯至少在场上很活跃，也是比特纳更全能的防守者。得益于他的体格，哈克莱斯能防三号位，有时也能换防四号位，相比较之下特纳体格稍小无法承担这样的防守任务。从整体上来看特纳是比哈克莱斯更好的球员，但他的价值更多体现在替补上场时，当利拉德或麦克勒姆休息时他可以承担起组织重任。因此，一旦特纳首发，他至多也就是不上不下的补强。另一位新援艾泽利能为开拓者提供篮筐保护、篮板争抢能力以及篮下终结能力，这些都是球队所需的。然而尴尬的是他的角色定位与艾德-戴维斯大大重叠，而后者上赛季刚有爆发性表现。艾泽利没有梅森-普拉姆利那样的传球能力，而这原本是开拓者在面临利拉德和麦克勒姆遭到严防时的最大杀器。给艾泽利更多出场机会意味着削减这两位老人的出场时间，因此开拓者必须做好权衡工作。开拓者的签约工作远好于糟糕评级，而且他们拥有一位具有创造性思维的主教练，有能力让新援们都起到作用。然而，这并不意味着这些运作都是意义重大的升级。因为，这其中有着隐患。。。开拓者的薪资空间已几乎锁死在休赛期将要来临时，开拓者的未来存在着无限可能性。他们手握大把的薪资空间，阵中还有一大票物美价廉的年轻球员。但如今这一切都不同了。在完成所有重磅运作后，开拓者现有的薪资结构将会让他们在短期内很难在转会市场上有所作为。新赛季以及再下一赛季，开拓者的总体薪资都将超过空间帽，非常接近奢侈税线。奥谢也意识到球队近几年将不再拥有薪资空间，此外新的劳资谈判协议商定后他们还面临缴纳奢侈税的风险。这样的现状极大地限制了开拓者利用各种特例条款来补强的操作。开拓者确实还拥有一些能够通过交易得到一定价值的年轻球员。但他们似乎没有足够资本去追逐球星，尤其是和凯尔特人这样手握大量筹码的球队竞争。未来他们只有通过选秀来淘宝，但乐透区之外很少有能够改变比赛的球员。这就是开拓者的现状，他们站在悬崖边上。但问题是，他们真的有足够强大的实力去争夺冠军吗？他们仍需依靠内部成长奥谢自休赛期开始前一直到夏联采访，一直都在重申一点，那就是阿米奴自从加盟开拓者后取得了怎样大的进步。更具体地说，那就是球员在未曾改变投篮技术的情况下，三分球命中率从27%提升到了36%。阿米奴并非唯一一位在主帅特里-斯托茨手下取得了长足进步的球员。上赛季，麦克勒姆荣膺进步最快球员奖，队内的大个球员们也都或多或少打出了自己职业生涯的最好表现。这些都是年纪尚轻的资深球员，因此像特纳和艾泽利这样至多27岁的球员，新赛季都有可能取得进步。他们如今将在新的进攻体系里打球，为一位以球员为先闻名的主教练效力，克莱布、哈克莱斯和莱昂纳德都有机会大迈步成长，因为他们仍很年轻。球队内部的成长是眼下开拓者最为可行的从好球队升级为强队的道路。但这是原本就会发生的改变，即使开拓者今夏不做出3.6亿美元的运作，他们也会有内部成长。他们一掷千金以招募自由球员并保留核心阵容，但他们的努力似乎并未让球队得到重大的升级。波特兰人为球队增添了更多的选项，希望其中有人能带领球队实现飞跃，但从此以后未来的道路已经堵死，他们必须以上赛季的44胜为基准完成重大的飞跃。牺牲薪资空间灵活性，来堵一个可能永远都不会实现的跨越，这极具风险。上赛季开拓者的表现击碎了外界的质疑，利拉德越来越有大将风范，而麦克勒姆正走在成名之路上，整支球队的深度也很可观。新赛季，他们很有希望去争取季后赛首轮的主场优势，尤其是在雷霆因失去杜兰特而退步的情况下，他们的把握很大。但不幸的是，这或许是他们以现有的球队构成所能取得的最高成就了。若想成为争冠球队，他们仍需要更重大的补强运作，但在经历了今夏的豪购之后，他们不仅失去了薪资空间的灵活性，也失去了未来两年对阵容进行大修的筹码。除非斯托茨能最大化地挖掘出球队现有每一位球员的潜力，抑或是阵中有球员能取得意料之外的飞跃性进步，否则未来几年的开拓者仍然只是一支好球队，而非争冠强队。这并非在世上最坏的事，但开拓者今夏的决定或许让他们错过了打下绝好基础的机会。
NBA老照片：德克vs韦德 鲜有交手的非典型宿敌
每一位伟大的球员身旁都有一个伟大的对手。“上古时期”比尔-拉塞尔和威尔特-张伯伦在禁区上演巨兽之斗、“大鸟”伯德和“魔术师”约翰逊亦敌亦友在上世纪80年代分庭抗礼、勒布朗-詹姆斯与斯蒂芬-库里率骑勇连续四年会师总决赛开启NBA宿敌新篇章。 而对于德克-诺维茨基和德维恩-韦德来说，用“宿敌”一词来形容他们之间的关系或许显得不那么准确。二人进入联盟的时间前后相差了五年，场上一个担任大前锋一个作为得分后卫，正面对位的机会少之又少，甚至整个职业生涯在季后赛中也仅仅交手过两次。 不过从2006年共同站在总决赛舞台上的那一刻起，韦德和诺维茨基篮球生涯的宿命就已经紧密纠缠在了一起，在此之后每一次正面交锋的精彩程度堪比火星撞地球。而在2019年两位传奇球星同时决定退役时，在今年携手入选奈史密斯篮球名人堂也仅仅是时间问题。 谈及这段相互对抗的往事，韦德和诺维斯基本人并没有选择缄默其口。令人颇为意外的是，在2022年克利夫兰全明星正赛的场边，当二人共同作为嘉宾并肩坐在解说席，被主持人雷吉-米勒“不怀好意”地询问介于二人之间的不和传闻是否需要调换座位时，德克笑着承认道：“我们确实曾经有过一些矛盾。” 当迈阿密热火与达拉斯独行侠在06年总决赛相遇，外界几乎一边倒得认为独行侠会笑到最后。因为自韦德2003年进入联盟之后，先后六次与独行侠交手仅有一场依靠加时赛1分险胜，六场比赛迈阿密净负93分，场均净负15.5分。况且就在两队当年2月的最后一次较量当中，德州的牛仔们在主场以36分的巨大优势刚刚完成了一场屠杀。 总决赛前两场的进程也正如专家们的预料，独行侠轻松完成了守卫连续两个主场的任务，在七场四胜的系列赛中先发制人取得了2比0的大比分领先。然而就在达拉斯人形势一片大好的情况下，随着诺维茨基G3关键时刻有机会扳平比分的罚球不进，独行侠距离队史首座总冠军奖杯已经渐行渐远。 随着热火强势反弹将大比分扳成2比2平，G5天王山之战的结果势必将对系列赛的最终走向产生关键影响。幸运的是，这轮系列赛的决定性时刻恰好被场边摄影师完美捕捉。 加时赛仅剩最后9.1秒，独行侠100-99手握1分领先，但热火此时手握球权。暂停回来热火边线发球，加里-佩顿按照既定战术理所当然的将球交到了德维恩-韦德的手中。此时已经杀红眼的韦德已经顾不上独行侠主帅“小将军”约翰逊为他量身定制的重重包围圈，白马长枪只身杀向禁区，飞身上篮造成了诺维茨基的犯规，获得了本场比赛第24和25次站上罚球线的机会。也正是凭借这两记价值千金的罚球，韦德帮助热火成功收下冠军点。 显然，独行侠全队都对这场比赛的吹罚沮丧不已，诺维茨基更是在比赛结束之后将皮球踢向了观众看台，并因此领到了联盟开出的5000美元的罚单。但这仍然难以阻止德克对于最后时刻这次决定比赛走势的关键判罚颇有微词。 “德维恩在冲击篮筐之前推开了我们三个防守人……我认为自己也在防守过程中从他的路线上躲开了，但是他们（裁判）却吹响了哨子。” 但比赛的结果早已无法更改。接着在总决赛第六战，韦德再一次将进攻侵略性展现得淋漓尽致，如法炮制般的出手了多达21次罚球，最终率领热火在先失两场的情况下连下四城完成逆转，捧起了热火队史首座奥布莱恩杯。 “我们将总冠军拱手相让，”诺维茨基懊悔得说道，“我们手握2比0的优势，在G3最后几分钟还领先10分。如果当时能够赢下G3，或许就有机会让系列赛盖棺定论。” 然而此时已经戴上总冠军戒指的韦德决定在德克的伤口上继续撒盐，在接受媒体采访时正面回应了诺维茨基上面的这番言论，让二人之间的关系彻底放在完全对立面。 “他（德克）才是独行侠丢掉冠军的直接原因，他不是那个在比赛陷入焦灼时刻能够挺身而出的领袖。我们做出了许多成功的防守布置，但与此同时他也没有球队领袖应该具备的坚定意志。” 真话往往听起来是最刺耳的，韦德的这番话险些将德国战车彻底击溃。在接下来的几个赛季中，当独行侠四年里三度止步首轮、当他们以常规赛第一的战绩惨遭勇士上演黑八、当德克身穿西装在媒体室尴尬地捧起MVP奖杯，这句话就如同梦魇一般时常在诺维茨基的耳畔响起，心底那道06年夏天留下的伤疤也开始隐隐作痛。 但没有击败他的只会让他更加强大。 再一次在总决赛的舞台上相遇，德克身边除了杰森-特里之外队友已经换了个遍，韦德则与詹姆斯以及波什组成了纸面实力不可一世的三巨头。要知道在赛季开始之初，外界几乎一边倒地认定迈阿密热火将轻松捧得奥布莱恩杯。反观独行侠，名记沙姆斯-查拉尼亚当年仅仅给出了54胜28负的常规赛战绩预测，并且极不看好这支德州球队的季后赛前景。 “对于独行侠来说没有太多可以说的，他们是一支杰出的常规赛球队，如果在季后赛中的表现能得到提升，他们或许有机会挑战洛杉矶湖人在西部的霸主位置。但在独行侠解决他们季后赛的问题之前，这支球队将永远只是建造在常规赛之上的王朝球队，然而每次来到关键时刻，王朝就会迎来落幕之时。” 然而当诺维茨基率领着独行侠，一路斩落如日中天的湖人和冉冉升起的雷霆，打出几年来最强势的季后赛表现之后，此前看扁独行侠的所有言论全部噤声——当然，除了韦德。 当总决赛再度来到天王山之战，赛前完成投篮热身的韦德和詹姆斯在返回球员通道的路上，面对摄像机的二人用球衣掩面故意咳嗽，嘲讽媒体夸大了诺维茨基G4带病作战。此画面一经播出，韦德和诺维茨基之间本就紧张的关系再度降至冰点以下。 “我认为这个行为有些幼稚和无知了，”这一次，场下一向温文尔雅的德克回答却颇为冷酷，“但这并不会为我带来额外的动力，这可是总决赛，如果你需要额外斗志作为激励的话，那可就麻烦了。” 不过在多年之后，德克的冠军战友JJ-巴里亚在一档节目中戳穿了这段“谎言”。“他恨迈阿密，他讨厌勒布朗、韦德以及波什。虽然诺维茨基从来也不会说这些，但他根本忍受不了他们，”巴里亚直言不讳，“当詹姆斯和韦德用咳嗽来嘲讽德克的时候，那段视频真的深深地刺痛了他。” 不过热火也品尝到了激怒德国战车代价的滋味，凭借着连续的强势表现，诺维茨基率领着独行侠连扳三局，在迈阿密的两万名热火球迷面前完成了畅快复仇。“如果没有06年的那些事情发生，我不确定还能否在2011年成功夺冠。” “咳嗽那件事归咎于我的年少轻狂，我甚至都不愿回看那段视频，会告诫自己的孩子们切勿去做类似的事情，”韦德数年之后再次谈及此事时懊悔地说道。 “德克的伟大也促使着我追逐伟大。” 时过境迁，当韦德和诺维茨基作为特邀参赛球员最后一次出现在全明星的赛场上，当二人在正式赛场上最后一次作为对手交换球衣，当他们同时坐在2023届奈史密斯篮球名人堂发布会现场时，二人早已经放下心中芥蒂，剩下的唯有相互尊重。 “能够有这样一个对手作为你生涯旅程的一环，这驱使着你不断前进，”在与德克生涯最后一次交手前，韦德如是说，“我们是彼此故事中极为重要的组成部分。” 正所谓一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。
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