Home NBA视频 2015年12月10日 NBA常规赛 10日十佳球NBA视频2015年12月10日 NBA常规赛 10日十佳球 2015年12月10日315Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 简介: 今日十佳球个个精彩!这里面有巴爷的中场绝杀,还有小乔丹的血腥隔扣,精彩不容错过!RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR NBA视频2016年11月8日NBA十佳球 NBA视频2016年11月7日NBA十佳球 NBA视频2016年11月6日NBA十佳球 NBA视频2016年11月5日NBA十佳球 NBA视频2016年11月3日NBA常规赛 十佳球 NBA视频2016年10月2日NBA常规赛 十佳球 NBA视频2016年11月1日 NBA常规赛 五佳球 NBA视频2016年10月31日 NBA常规赛 十佳球 NBA视频2016年10月20日NBA常规赛 十佳球 NBA视频2016年10月19日NBA季前赛 十佳球 NBA视频2016年10月18日NBA季前赛 五佳球 NBA视频2016年10月12日NBA季前赛 十佳球随机NBA视频2024年5月5日 NBA季后赛西部半决赛1 森林狼vs掘金 视频集锦 NBA视频 2024年5月5日 2024年5月5日 NBA季后赛西部半决赛G1 森林狼vs掘金 全场录像回放 防守致胜!爱德华兹巨星表现43分 约基奇32分 森林狼1-0掘金 防守致胜!爱德华兹巨星表现43分 约基奇32分 森林狼1-0掘金 防守致胜!爱德华兹巨星表现43分 约基奇32分 森林狼1-0掘金 火烫!爱德华兹打爆掘金防线 29中17狂砍43+7! 稳定发挥!唐斯13中8拿到20分4板3助&5犯 尽力了!约基奇25中11拿到32分8板9助&7失误 状态来的太晚!穆雷14中6拿到17分4助&上半场挂零 年轻真好!爱德华兹最后时刻一人连过掘金四人防线得分,彻底杀死比赛! 乔丹附体!!爱德华兹关键时刻单挑波普后仰命中,几乎杀死比赛!! 末节14分彻底搅乱战局!华子三分不中,里德神兵天降单臂炸裂补扣! 这吹得有点冤枉啊!爱德华兹单吃雷吉成功后看了一眼雷吉,居然被吹技术犯规! 这实力太恐怖啦!掘金开场4-18落后,随后立刻打出一波21-3强势反超! 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安东尼投篮,我觉得也不是一种特殊的投篮,其他人也有类似的投篮,只是细节做的不够好罢了。他的优势在于起跳的速度,弹速,举球竖直,举球快,调整时间短。首先,我们要注意他的起跳,他屈膝的幅度很小,不像科比那么深,因为不用跳很高。然后就是前脚掌和脚踝协同发力,这个我描述不出来,你可以自己体会,反正就是尽量短的时间内起跳,在短时间内爆发一下。我们这种投篮一般情况下是不需要后仰的,所以尽量竖直向上跳。然后上半身弯一点,这是配合后面的举球和起跳,达到瞬间爆发跳起的目的。腰弯着,你举球和起跳的时候就会有个向上的力把上半身拉直,配合这个力和惯性,后面投篮就会很轻松了。举球呢,主要就在于竖直两个字。为了竖直,你就先考虑最后投篮在哪个位置,再把球沿竖直方向放下来,到你感觉舒服的举球位置。那里就是你要熟悉,记住的重要位置了,一般在腹部的右边一点。在面临高压力的防守时,他是先安好了手指,压好了手腕的。先说手指把,右手是大拇指的小指夹球,有种扣住球的感觉,食指和中指是拨球用的,无名指没有发力,一直保持僵硬,投篮后,它稍微靠后。左手是和乔丹的差不多的。接下来是手腕,顺便把手肘和右肩一起说了。这几处都牵涉到预应力。什么叫做预应力呢,就是预先施加的力。作用有二:1,让身体僵硬,不变形。第二就是如弹簧一般,处于压缩状态,随时可以发力。经过我的体会是,如果使用了预应力,可以使投篮稳定性大幅度提高。总的来说就是自己控制自己的肌肉的技巧。怎么施加,我描述能力有限,可能要考大家自己去领会。很多时候,看有些人动作还不错啊,就是不稳定,这可能就是没有施加预应力的原因。相同的手腕位置,加没加力投出来是天差地别的。右肩,右肘,手腕,都应加力,右小臂竖直,右肩稍向前靠,让这三个关节点处于一个空间平面内,简化投篮的复杂度。球在上举的时候,右肘是跟随着变化的,就是变的竖直,切记。这样再配合适当的侧身,投起来就不会很别扭,而且是可以用右眼瞄准的。关于这个瞄准,其实不是说一定要瞄准,只是这样更正常一些,向用手枪一样,可以用眼和枪的位置确定射击的直线,人们跟习惯一些。正常情况下,跳投到了一定的水平,你只需要苗一眼框就够了,后面的封盖,遮眼都是浮云,要专心于自己的节奏。还有我个人的实战经验是,你可以根据你看的防守球员的身高,弹速,弹跳高度,和你的距离来计算,你要用什么样的速度来投篮。习惯了他的各种数据,单挑的话,他永远也冒不到你。我对那种有点菜的,就喜欢投他刚要摸到我的球,我就投出去,嘻嘻。言归正传,跳起来以后,是可以向右加一个轻微的旋转的,也可以不加,把右腿稍微向前伸一点,保持在投篮时的平衡。跳投,重中之重可以说是平衡,要想在失衡的状态下命中投篮时非常困难的。保持平衡要让球和你的身体合为一体,让他成为你的一部分,充分的利用惯性,减少手对球的调整用力。如果还没投篮以前你就在调整上用了太多的力,你就没办法更多的注意你的预应力的大小,导致投篮的远近出现偏差。还有就是让身体各部分都保持不动,最好在投的那一刻,停止呼吸。平衡也是要考自己练习和感觉的,说不清楚。再者就是投篮节奏的问题了,也可说是投篮的发力规律。起跳就不说了,就是向上跳到空中,保持平衡,你可以借力,也可以不借,借力的时候,投篮速度更快,而且轻松。球举到,投篮位置以后,这个位置和树哥教程的右手肩上差不多的,自己去看。先是手腕不发力,继续保持预应力。而是手肘开始先发力,此时力量从小到大。到手臂快要伸直的时候,手腕开始发力了,协同用力。这时,发力已经达到了最大,最后手指拨球,力量到最小。整个发力的过程是从小到大,再由大到小的。而且力量的变化过程是平滑的,避免力量突大突小的,这就是完美的投篮节奏。其实我不知道自己平时做到了多少,不过还是得自己多练,你不可能随时脑子里都背着这些的,练成了习惯,一切都是自然而然的事情,水到渠成。只是在命中不高的时候,可以知道问题出在哪里,继而纠正毛病。好了,以上观点只是我个人的理解,有不懂的可以问,意见不同的可以大家共同讨论,我也希望大家能把自己引以为傲的绝招分享出来练弹跳力最佳方法 篮球教学 2015年11月26日 在篮球运动中,最基础的同时,也是最重要的技巧,就是弹跳技巧。弹跳是.利用肌体或器械的弹力向上跳起的动作。也是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以,我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。 想要自己的弹跳能力提高,必须每天坚持拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种:负重蹲起、提铃、抓举。 练习这三种,每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题,原则是: 1、大力量训练每周至少二次,不多于四次,要给身体超量恢复的时间,但要长年进行,不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格,切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻,组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力,增粗肌纤维,减少脂肪,小力量训练可以变化着花园天天练,但最好不要和大力量训练同时进行。 无论大力量还是小力量训练,一次课的时间不要拖的太长,1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。 在弹跳能力中,除了肌肉因素外,速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 在训练速度的时候,反复冲刺训练还是有必要的。30次,50次,也许80次,那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺,要求你自己在准备活动后全速往前冲,而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 笨雕篮球网已经为大家介绍过很多篮球弹跳方面的技巧和训练方法,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。 那么,在这里再加一点:神经系统。 神经系统和弹跳力也有直接的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统。也就是说,如果你真的想高居一切人之上,你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。 这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量,肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏,能发出更强烈的冲动。两者相互促进,你就越跳越高。然而,这也是难点中的难点,没有超强的动机,运动神经系统就没有超强的冲动,一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。图解快船队利用挡拆和跑位制造空位战术 篮球教学 2016年1月29日 下面来为大家分享一个快船队实战的经典实用战术!看看快船众将是如何通过配合跑位来撕开对手的防线的,废话不多马上开始!首先,比卢普斯持球过半场,保罗,格里芬,小乔丹在罚球线附近站成一排,而卡隆-巴特勒则溜到底线,这次的进攻阵型就初步完成了。接着保罗借助小乔丹的掩护到左侧三分线附近拿球,在保罗完成这一系列接球动作的同时,巴特勒也由禁区底线跑到三分底线,这样做就是为了在保罗接到球后迅速突破到篮下能有足够的上篮空间。但快船这次进攻中,保罗被盯得很紧,所以接到球后,保罗无法进行很好的突破。(如下图)保罗接到球后没有机会,格里芬就跑到弧顶三分的位置,比卢普斯为拉开空间跑到了右侧三分线附近(如下图)。而小乔丹则上来和保罗做挡拆。这次挡拆小乔丹做了一个假挡真拆的动作,直接切到禁区,而防守乔丹的波什以为他们要做挡拆,马上上前去包夹保罗。(如下图),这时候小乔丹有一个大空位,而保罗有两个选择,一个是传给小乔丹(做挡拆后传球),一个是传格里芬,他选择了后者。如下图,保罗传给格里芬,而篮下无人防守的小乔丹引来了詹姆斯的协防,完全漏空了在外线三分的巴特勒,这时候波什回防也迟了一步,格里芬迅速将给传球空位的巴特勒,而巴特勒有一个很大的空位可以进行投三分。这个战术能够有效地制造出几种得分机会破坏对方的防守!下面通过动态图再来看一下整个战术的执行!十三种球性与球感训练方法 篮球教学 2015年9月15日 球性和球感是篮球运动者必须掌握的感觉。 想要增强自己的球性或者球感,多和篮球进行接触性练习,是最容易的办法。 以下为大家介绍十三种训练球感和球性的方法: 一、原地低手控球 双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球。球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。 目的:用手来感觉球;目的增强球感。 二、手指交互传球 双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。 目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。 三、双手交互用力传球 掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。 目的:手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。 四、持球环颈 持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。 目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。 五、持球环腰 持球于腰侧,将球由腰部后方传递到另一手。指导要点:动作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。 目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。 六、持球环绕双脚S型 持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。 目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。 七、贴地运球 球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。 拍球不能用掌心,且不能高于5公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。 目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。 八、环绕双脚运球 快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球。不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。 目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。 九、单手左、右运球 右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。 脚平行弯曲,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 十、单手前、后运球 掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 十一、原地换手运球 脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 十二、背后换手运球 同换手运球要领,但在身体后方运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 十三、原地跨下运球 双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。 目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 篮球技巧必须注意的问题 篮球教学 2015年9月1日 在篮球技巧中,许多技巧必须注意、留意、铭记!这些问题是最简单的,也是最容易触犯的,也是经常发生的。 传球中必须注意的问题: 1、 要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中必须注意的问题: 1、 在本队战术要求的范围内,积极移动迎前接球或领前接球,寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置,要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性,使球“粘”在手上。 投篮中必须注意的问题: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性,掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 运球中必须注意的问题: 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内。 2、 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球。 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球,离边线和场角区域远一些。 7、 运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化。 8、...篮球综合分析:历史第9不是终点 詹姆斯的极限会在哪 篮球综合 2016年12月12日 北京时间12月10日,勒布朗-詹姆斯在骑士与热火队的比赛中拿下27分,生涯总得分达到27315分,超过埃尔文-海耶斯,上升到历史的第9位,距离身前的摩西-马龙还有94分的差距。很多人不禁在想,31岁的詹姆斯到生涯的终点生涯总得分有可能来到第几呢?今天小编就帮你算一算。一、理想状态下詹姆斯追上前辈们所需的时间想要推算出詹姆斯生涯总得分能达到多少,需要考虑他的场均得分以及出场次数。詹姆斯本赛季打养生篮球,至今场均24.1分(23.9分为与热火赛前),是新秀赛季以来的新低,预计未来的职业生涯,詹姆斯仍然会以养生篮球为主,因此场均只可能继续有所下降,上升的可能性不大。我们不妨以24.1分作为未来的场均得分,这样得出的数据是詹姆斯达到生涯总得分所用的场次为最小值。至于出场次数,詹姆斯赛季出勤率都非常高,生涯至今詹姆斯平均每个赛季缺阵场次为6场,因此76场为詹姆斯接下来每个赛季出场次数。由于得出以下结果:二、考虑年龄因素下的情况上面的假设并没有将年龄因素考虑在内,在詹姆斯之前的8大得分手,不少在34岁的年纪遭遇生涯得分的分水岭。贾巴尔在34岁后场均得分主要呈下降趋势,跌破了场均24分的关口;科比34岁遭遇重大伤病,得分能力与效率大打折扣;张伯伦同样在34岁遭遇生涯得分滑铁卢......马龙是他们之中得分能力最持久的,只有在生涯的最后两年数据有比较明显的下滑。詹姆斯同样也要经受岁月的洗礼,场均24.1分能够持续几个赛季是皇帝最终能够排名第几的关键。在最近的一两年,詹姆斯很难出现状态明显的下滑,一来是詹皇非常细心谨慎地保护自己的身体,二来东区竞争力有限可以为詹姆斯提供足够的休息时间,有助于他延长生涯寿命。通过牺牲有限的得分来换取更多的比赛机会,那么皇帝排名上升的可能性就会越大。休赛期詹姆斯签下一份3年1亿美元的合同,其中第三赛季为球员选项,换言之詹姆斯于2018-19赛季试水自由市场,谋求生涯的最后一份长约。而当年他将年满34岁。在此之前,完成对摩西-马龙、奥尼尔以及诺维茨基的超越难度不大。因此关键就在于2018-19赛季,如果詹姆斯仍然良好的身体基础作为支撑,没有重大伤病的困扰,那么当赛季有机会超过张伯伦以及并在末端比肩乔丹。之后的事情就很难讲了,前三名差距越来越大,难度也就越来越大。到那时仍用24.1分场均得分要求皇帝就有些勉为其难了,参考前面几名得分高手生涯末期的赛季场均得分,大约在20分上下。我们不妨以20分来衡量,出场次数仍为76场(皇帝最近几个赛季缺阵均未超10场)那么詹姆斯单赛季得分1500分左右。科比距离乔丹1400分左右,詹姆斯有望通过1个赛季(2019-20或2020-21)左右时间完成超越;而马龙领先科比3300多分,追起来可就费劲,得2.25个赛季(2023-24)方能追上;贾巴尔领先马龙1700多分,又得花上一个多赛季(2025-26)那时詹姆斯将年满40岁。可以看到科比与马龙之间的间隔是最长的,变数也最大。在生涯末年,不要说两个赛季,就是一个赛季都可能是未知的,比如目前的诺维茨基。三、超越科比或是詹姆斯的极限因此詹姆斯如果在身体状况允许的话,追上科比理论上问题不大,而追击卡尔-马龙会存在很多的变数,詹姆斯很有可能在此追击的过程中选择退役。大家知道,全篇假设的前提是詹姆斯每个赛季只缺阵6场,很显然到了生涯末年想要做到如此高的出勤率是相当艰难,因此要达成目标难度就会更大。詹姆斯几乎把所有与得分相关的最年轻纪录收入囊中,但是与贾巴尔和马龙的纪录相比,詹姆斯的生涯还是太短。不知上天能否借给詹姆斯多几载的光阴来打破尘封数十载的纪录呢?戴夫-宾生涯十大比赛:早早显露得分天赋 篮球综合 2021年11月16日 1,1966年11月18日,活塞123-108尼克斯,戴夫-宾生涯首次首发,命中8球得到20分。 2,1966年11月19日,活塞121-111湖人,戴夫-宾背靠背得到20+——这次是命中14球得到35分。 3,1967年3月9日,活塞120-113子弹,戴夫-宾38投21中,得到47分6篮板5助攻,新秀赛季得分最高。处子赛季,宾疯狂砍下1601分,成为第六位在NBA历史上拿下超过1600分的菜鸟球员。那一年,宾场均为球队贡献20分,荣膺最佳新秀。 4,1968年3月18日,活塞116-120湖人,戴夫-宾36投17中,得到45分4篮板6助攻,第二赛季得分最高。二年级新生宾超越超级巨星贝勒和张伯伦以2142分和场均27.1分领跑联盟得分王,并挤掉了湖人的杰里-韦斯特入选最佳一阵。宾在第二个赛季就以场均27.1分领跑全联盟,成为NBA有史以来第一位夺得赛季得分王的后卫。 5,1968年10月17日,活塞116-124子弹,戴夫-宾15罚15中,投篮27投12中,得到39分4篮板8助攻。该场比赛是他罚球命中率100%的比赛中罚球数最多的一场。 6,1968年11月1日,活塞118-134雄鹿,戴夫-宾得到29分19助攻,19助攻创下个人生涯最高。 7,1971年2月22日,活塞112-125公牛,戴夫-宾38投22中,得到54分7篮板3助攻。生涯第一次也是唯一的一次50+。 8,1971年12月29日,活塞100-119尼克斯,戴夫-宾手术归来执意首发登场,全场17投6中得到21分4篮板7助攻。 9,1974年3月27日,活塞109-108老鹰,戴夫-宾得到20分,帮助活塞取得赛季第52胜,刷新队史纪录。 10,1978年4月10日,凯尔特人131-114布法罗勇士,戴夫-宾13投9中得到24分4篮板5助攻。这是他生涯的最后一场比赛,他在此结束了自己的12年NBA生涯,随后开启了辉煌的商业生涯。 本文转自:NBA中国官网NBA五大最会传球得分后卫 篮球综合 2015年5月5日 SG--SHOOTING GUARD.顾名思义.他会是一支球队的得分主要人选之一。但证明一个得分后卫的 全面与能力,只有得分能力或许还不够。今天就说一说现役SG传球TOP 5. NO.5 Tyreke Evans 泰里克-埃文斯 说实话,把他放在这里。实在是没人可放。这货。6尺6寸,220磅。。居然打PG.当然。。最近过得不如意。并渐渐失去PG的位置转行SG.传球能力毋庸置疑。职业生涯5.3次助攻(3年)。大局观和意识是多年PG磨练出来的。只排第五的原因是他是个半吊子SG.. NO.4 Jason Terry 杰森-特里 PG出身,后因被教练看重其乱战得分能力而在职业生涯中逐渐转为SG.职业生涯4.7次助攻(12年)。传球能力在SG绝属上乘。{当然。我所了解的他多是在小牛时期的不讲理的投篮和乱战的能力} NO.3 Kobe Bryant 科比-布莱恩特 现役,也将是NBA历史上最伟大的球员,无与伦比的得分能力,单场81分。。。等等。但其传球功力亦不能被忽略(我单指传球能力。至于传球意向。。我不评价。这不是重点。)职业生涯4.7次助攻。屡屡能传出五佳球级别的好球。传球集锦中也不乏他的身影。。传球能力在联盟PG水平之上。。 NO.2 Tracy McGrady 特雷西-麦克格雷迪 魔术时期得分能力展露无遗,而到了中后期。传球能力与大局观逐渐展现。而到了后期。由于身体原因。逐渐成为了组织者而非进攻终结者。尤其在尼克斯,活塞,老鹰时期,成为了不折不扣的PG.但由于上场时间与球权的缺失。导致数据惨淡。职业生涯4.4次助攻{由于后期时间的不保证,导致数据下滑。若有时间保证,可以稳定在5次。}传球视野开阔,穿透力强。可以为队友创造出轻松得分的机会。 NO.1 Dwyane Wade 德维恩-韦德 从数据上来看。Wade当之无愧。职业生涯6.2次助攻。还是在近2年James的到来导致球权部分失去的情况下。脚步快,传球更快。下快攻的传球更是一绝。所以我们常常看到。。Bosh抢到后场篮板交给Wade,Wade一记长传,James轻松扣篮。最新2015-2016NBA常规赛MVP榜 篮球综合 2015年11月28日 北京时间4月16日,NBA官方公布了最新一期的MVP榜,库里似乎即将锁定了常规赛MVP的殊荣,当然NBA向来不乏强有力的竞争者:詹皇阿杜这两位MVP榜的常客依旧牢牢霸占着前三名。本周榜单和上周相比没有球员出入,下面请看详细榜单:1.斯蒂芬-库里(勇士)上周排名:1库里可能不仅需要你在MVP榜单上投他一票,甚至于他还有心竞争“进步最快球员”。对于他上赛季获选MVP,或许许多人还颇有微词,但本赛季库里将自己的能力值又提升了一个档次。在各项数据对比中,最引人注目的是他本赛季场均得分(30.1)——比上赛季提高了6.3分。甚至他还踢开了180俱乐部的大门,这三项的数据分别是:50(命中率)-45(三分球命中率)-91(罚球命中率)。此外,他打破了自己保持的一项联盟纪录,成为NBA历史上第一个单赛季命中400个以上三分球的球员。2.勒布朗-詹姆斯(骑士)上周排名:2关于詹姆斯,所有的闲言碎语似乎都来自于场外,詹皇在场上的表现无可指摘!本赛季,詹姆斯以他强有力的肩膀将球队带到东部第一。这包括了全明星之后他场均 25.8分、55.6%的命中率、37.9%的三分球命中率和场均8.1个篮板7.2次助攻1.4次抢断。没有他的领导,骑士不可能取得57胜!他对王位 的竞争欲望仍然很强,尽管库里现在排在他之上。3.凯文-杜兰特(雷霆)上周排名:3杜兰特本赛季的任务是向联盟中的精英们重申自己的地位。连续64场得分20+证明了他仍然是联盟中最活跃的得分手之一。尽管在场均得分上杜兰特的数据有所下降,但他进化成为一个更好的篮板手(场均8.2个篮板)和传球者(场均5.1次助攻),比他短暂的2014-15赛季有所增长。没有他在的雷霆上赛季未能进入季后赛,本赛季随着阿杜的回归,他们很快在西部恢复了自己的位置。4.科怀-伦纳德(马刺)上周排名:55.拉塞尔-威斯布鲁克(雷霆)上周排名:46.克里斯-保罗(快船)上周排名:67.凯尔-洛瑞(猛龙)上周排名:88.以赛亚-托马斯(凯尔特人)上周排名:79.安德烈-德拉蒙德(活塞)上周排名:910.达米安-利拉德(开拓者)上周排名:10其他提名:肯巴-沃克(黄蜂)、詹姆斯-哈登(火箭)、德怀恩-韦德(热火)、德拉蒙德-格林(勇士)、克莱-汤普森(勇士)自制运动功能性饮料配方 篮球综合 2016年6月26日 夏季来到,相信大家在炎热的阳光都会觉得饥渴难耐,怎么喝水都不够。现在就教大家自制运动功能性饮料,供大家在打篮球时候或者在运动抢后饮用,而且对于骑行和跑步的人也很实用,这样就可以躲避一些品牌饮料的坑爹效果和坑爹价格,还可以提高训练时和训练后体能的恢复速度。运动功能性饮料的配方也不是什么秘密,有些营养学,运动学,化学和生物学常识的人只要肯仔细研究一般都能想出来如何制作。今天就给大家介绍介绍这种自制的特殊运动功能性饮料配方。 自制运动功能性饮料配方1(适合运动中途饮用): DIY运动饮品--自制胜过红牛佳得乐的功能性饮料 材料:纯净水1000ml、食盐3克、复合葡萄糖(含锌、钙等)2汤匙(30ml)、蜂蜜1汤匙克(15ml)、柠檬汁2茶匙(10ml)。做法:将所有材料加入纯净水中,搅匀即可。可以个人根据口味调整,但是注意不要太咸或者太甜。蜂蜜:除含20%的水分外,主要含碳水化合物(其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖),12种矿物质、10种维生素、16种酸类等多种营养物质外,有助于提高口感,符合多种糖源复配的要求,同时提供可靠的营养物质。食盐:补充电解质钠(Na),氯(Cl),调节渗透压。葡萄糖:食用型,超市即可购买。用于增加CHO,提高血糖指数。调节渗透压,有利于吸收。柠檬汁:用以调节口味,增加维生素,也可以用橙汁代替。自制运动功能性饮料配方2(简单实用营养高) 材料:纯净水1000ml 、食盐3克、复合葡萄糖(含锌、钙等)、2汤匙(30ml)、蜂蜜1汤匙克(15ml)、柠檬汁2茶匙(10ml) 做法: 将所有材料加入纯净水中,搅匀即可。可以个人根据口味调整,但是注意不要太咸或者太甜。 自制运动功能性饮料配方3(比较简单容易做): 去超市买一大袋葡萄糖粉,大概15块钱1斤半装的,然后去药店,买一盒补液盐大概1块一袋。练后10克葡萄粉一袋补液盐,用凉水大概250毫升的水充好,可以迅速补充力量训练中消耗的糖原和出汗所丢失的电解质和盐分。很有效也很经济实惠,大家可以试试。自制运动功能性饮料配方4(长距离耐力运动饮料合适骑行和长距离耐力跑): 标准版:600ml水,1片nuun电解质片,50g运动补剂专用麦芽糊精。能提供360 mg 钠 / 100 mg 钾 / 25 mg...篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日