简介:
2015年总决赛十佳球,库里三分戏耍德拉格林单掌封盖詹皇。
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2024年5月4日 NBA季后赛东部首轮G6 骑士vs魔术 视频集锦
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篮球教学
详谈急停跳投的技巧训练方法
针对于急停跳投这个篮球技巧,相信很多朋友都已经了解。那么,接下来讲解一下急停跳投技巧的一些训练方法和技巧,以及训练急停跳投技巧的注意事项。 练习急停跳投的首要条件就是身体素质必须过硬。所以,想要将急停跳投这个篮球技巧训练好,就必须拥有强硬的身体素质。 训练过硬的身体素质: 1.长跑:距离在3000米左右的长跑,对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处,普通锻炼者需要的适应时间也短,大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 注意要点:刚开始锻炼,首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些,特别是后摆要有力。注意自己的呼吸节奏,不要刻意用力呼吸,保持均匀,同时保持自己奔跑
速度的均匀。最好是戴一块手表跑步,记一下自己的时间,争取每一次都比前次有一点点进步。当你习惯这个距离而又不希望加长距离了,可以在最后
200-400米使用冲刺,以加大强度。 2. 跳绳:锻炼全身的协调性以及耐力。 ①、1分钟×5组,每组不要少于80次,使用双脚跳(双飞效果更好),组间间隔60秒,不要超过60秒哦,多给自己时间,效果会差不少。 ②、一次性跳绳1000次,15分钟内完成,同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度,如此的增加自己的体力。 注意要点:保持呼吸均匀,跳绳时前脚掌着地,收紧上臂,抖动手腕。 3.爬坡:爬山或者爬楼梯都可以。每天一次完成200米左右的累计高度即可,会让你腿脚灵便呼吸强有力。当你习惯没有负担的爬山的时候,你就逐渐的在自己背上增加点负担,增加幅度以5kg为宜。 注意要点:中间可以用休息来平复呼吸,但是注意自己的时间,每次都尽量比上一次快那么一点就好。 4.减肥:其实体能训练方法都可以运用于减肥,不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食,如果你想减肥,那么糖果,饼干,肯德基卖当劳,油炸品(包括
薯片的哦),烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉,就吃点炖肉吧,吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入(注意是吃饭时,虽然不好受,但是这个很重
要)。 多吃蔬菜是肯定的,但是不要放弃吃米饭和馒头,每顿饭吃个六、七成饱,不要吃的太快,饭后4小时以内不要睡觉,多走走,散步为主,有助于消化。 针对于女同志,最好是学学健美操。 切记,千万不要饿到自己头昏眼花,让自己处于饥饿状态是非常危险的行为。 除了以上四点外,还必须注意以下几点: 1. 力量测试: 在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时,先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目,然后进行测试,测试的目的是了解自己的
极限,并以极限的40%-60%为单组强度,以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼,每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。 2. 胸肌: 首先说明,如果你一次能做标准俯卧撑50次以上,建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下,那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。 做法:你的极限×40%-60%×5组每天,组间间隔120秒。 提示:严格遵守间隔时间是强度的保证,想尽量锻炼胸肌的话,可以慢慢缩短撑地时两手间的距离,需要每天锻炼。 3. 三角肌: 需要的锻炼工具基本上是哑铃类物体。或者,你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶代替。 做法:两手各拿一个哑铃(饮料瓶?),两臂尽量向身体两侧伸展,不必完全伸直,两臂与身体成45度角,将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左
右,开始向下慢放回原位,动作单组次数固定为10个较好,选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷,每次锻炼做8组,间隔时间120秒,两天为一个
周期。 提示:同样需要严格遵守间隔时间,动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速,不要为自己使用的重要较小而信心受挫,我自己在卧推可以推起90KG的时候,练这个用的哑铃才4KG不到哦。 4. 三头肌: 锻炼上臂外侧肌肉。 做法:两手各拿一个哑铃,伸至脑后,向上提起哑铃,15个为一组,选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼做4-5组,每组间隔180秒,每天锻炼 提示:最好与其他的锻炼方法组合使用 5. 二头肌: 上臂内侧肌肉,练好了美感十足的地方。 做法:两手各拿一个哑铃,手臂紧贴身体,上臂不动,小臂向上抬起,以10个为一组,选择极限20个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼6组,每组间隔90秒,每天锻炼。 提示:做动作时上臂要紧贴身体两侧,身体正直,不要晃动,手腕处尽量放松,以托着哑铃的感觉为好,而不要紧抓住哑铃。 6. 腹肌: 锻炼自己肚子上的肌肉,使其能够承受较大的撞击。 做法1:仰卧,把小腿放在一张凳子上或小床上,使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视,重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组,每组都做到自己的极限,组间休息120秒。 做法2:平躺,两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直,然后缓慢放下(10秒),每组做15个,从每天3组做起,习惯后再增加组数,到6组就很好了。 提示:用第2个动作锻炼,手最好往脑后抓住点什么(不是头发),腹肌不是骨骼肌,要练必须每天练习,坚持才能拥有效果。
详解控球技术和练习方法
篮球控球技术也被称为运球技术,这是打篮球的基础技术,是篮球运动员发展提高的基石。 良好的控球技术能使矮个队员摆脱高个队员的防守;良好的控球技术能决定高个队员的优秀程度。 稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。也就是说,一个篮球运动员不论高矮、速度快慢,都必须不断提高控球技术。 如何掌握控球技巧?如何训练控球技巧? 想要拥有良好的控球技巧,要注意以下三点: 第一点要注意的就是做好三件事: ⑴ 学会用手腕拍球,学会用手指黏球 ⑵ 学会绕球(目的是培养良好的球感,例如绕颈、饶腰等。) ⑶ 学会跑动中的运球(不求快,但求稳!) 第二点要注意的就是标准的姿势: 什么是标准的姿势?就是保持正确的手型的姿势。 正确的姿势应该是右手五指张开托球,掌心不触球。手腕与手肘分别成90度,形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推(注意:手腕的抖动感觉和手指出手感觉,不求高,但求快)。 第三点要注意的就是运球跑动姿势: 要注意运球的节奏是假如你右手运球,那么当你卖出左脚的时候向下拍球,球先落地随后左脚落地,中间也就差零点几秒,可就这零点几秒可能影响你急停跳投或者三步上篮的节奏。 同时,先给大家介绍五种基本的运球技术。这五种运球技术不论哪一种,都只能用手指触球,掌心不要触球。要学会不用眼睛看每只手都能自如地运球。一般来说,球从地面弹起的高度不要超过腰部。运动时上体稍前倾,膝关节微屈。 第一种:控制式运球 要让身体保持在球和防守队员之间,球运得紧靠身体,使防守队员要想打掉你的球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。 要保持抬头,眼睛不看球,这样你就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。这种运球技术是最基本的控球技术。 第二种:快速运球 这种运球的方式基本上常用在进攻队员没有被对方严密防守时,如快攻、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时。 运球时将球向体前推,同时全力冲刺。不加防守时,你可以在篮球场上往返练习快速运球。这种练习将使你对不用看球、每只手都能将球运得得心应手充满信心。这一点很重要。 第三种:后转身运球 后转身运球可以用来变向,而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。 如果你用右手运球想向左变向,后转身运球是你最佳的选择。只需急停,上左脚,背靠防守队员以左脚为轴向后旋转。旋转时要把球运得靠近身体,由右手运球换成左手运球。这一动作也可以另一脚为轴反方向来做。 第四种:体前变向运球 NBA中的后卫蒂姆·哈德威是体前变向运球专家。 体前变向运球就是面对防守队员由一只手运球换另外一只手运球。例如,你正在向右运球,想突然向左走,这时要回撤左脚,右手向左运球,使球反弹至左手。球运得越低,变向变得就越快。还有,就是要用指端控球,掌心不要触球。 体前变向运球时,由于防守队员不知道你要往哪个方向走,因此它是进攻队员通过变向来摆脱和超越防守的有效行动之一。这一运球还可以用来把球控制在更有利于保护的位置。动作速度是决定体前变向运球能否取得预期效果的关键,比其他的几种运球更强调运动速度。每一位NBA球员在比赛时都善于用体前变向运球,尤其用在突破上篮时。 第五种:变节奏运球 变节奏运球也被称为变速运球,这是一项水平较高的运动员才能掌握的技术。变节奏运球道理很简单,当进攻者突然改变运球的节奏,防守队员很容易失去平衡而被对手突破。例如,开始你以约50%的速度向右运球,当防守队员适应这一节奏时,突然加速运球,迅速超越对手。 如果这种变节奏运球运用恰到好处,特别是在突破上篮时,很少有防守队员能够再跟上来。请练习一下变节奏运球:慢—快—慢。 重要规则:运动员运球时不许双手同时触球,不许手接触球时翻腕。掌心应始终向下,以免裁判员吹运球违例。 那么,该如何进行练习呢?以下分为个人控球练习方法和全队控球练习方法: (一)、个人控球练习方法: ① 走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记,右手运着球朝着这个标记,不许低头看球。返回时用左手运球,方法、要求与右手一样。 每只手都要有一定的练习时间。要知道,你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球。你在以行走的速度直线运球感到轻松自如后,可以尝试以慢跑的速度来运球,然后逐渐加速。这样练一段时间后,即使运着球在场上往返跑也不会出现球失控的现象。练习时一定不能低头,左手的练习时间不能少于右手。 ②熟悉球性练习 距墙1米左右站立,双手持球于头上。先用右手向墙上运球10次,再用左手向墙上运球10次,如此交替练习。这一练习刚开始可能有些难度,但它有助于提高你运球时所必需的手指的球感。 当球从墙上弹回时,腕、指要控制好球通过手臂伸展和屈腕动作将球拍向墙面,手指指端最后离开球 ③后转身运球练习 在罚球线前放一把椅子,假设椅子是一名防守队员。可用任一手运球靠近椅子。如果是右手运球,在靠近椅子时,上左脚,然后以左脚为轴后转身,同时换左手运球上篮。 两只手都要这样练习。在被对方严密防守时,转身运球是非常有效的攻击手段。 注意:上运球手异侧的脚作轴、向后转身时换手运球、换手后运球绕过对手、接着向篮下运球。 ④“8”字绕球练习 对任何水平的运动员来说这都是一个很好的练习。上体稍前倾,两脚相距略宽于肩,微屈膝。右手持球开始,如图所示,使球成“8”字形运动。两脚固定不动,刚开始可以慢一点,熟练后逐渐加快速度。 掌握了“8”字绕球之后,你还可以做球绕身体练习。从踝关节开始绕,然后是膝,再到腰。刚开始可以慢一点,熟练后逐渐加快速度。 右手持球通过两腿之间,使球向腿后走在左腿后把球交左手,在左腿外侧使球向前走,绕过左腿。 左手从左侧腿前使球通过两腿之间向后走熟练后逐渐加快速度。 运球接近椅子,准备变向与换手运球。 把球向右侧运,使其向另一手反弹。 ⑤体前变向运球 对有一定基础的运动员,很多练习方法都可以用来提高体前变向运球。 在场地中间或运球路线上放两把椅子。运球接近一把椅子,假设它是一名防守队员,在接近它的一刹那,突然变向换手运球绕过它。在另一把椅子前从右手变向左手再做一次。在快速变向移动时,一定要仔细体会变向控球动作。 注意:换手运球时,球运得一定要低。逐渐提高腕指动作速度。 变向运球时,把球保持在远离椅子(即对手)的一侧球运得要低且控制好球 (二)、全队练习控球技术方法 ①一对一练习 全体队员分成3~4组,每组成一路纵队,相距一定距离站在端线后。每组的第一个队员防守,第二个队员拿球进攻。 在规定的3米宽的场地内,在球队员想方设法运球向前场推进。由于有球队员不能利用整个场地的宽度突破防守队员,因此他必须运用更多的运球方式才能到达前场。不仅要右手运球,还要左手运球。 到对面端线后,交换攻守位置。运球时必须抬起头,眼睛不要盯着地板,要保护好球而不被抢走,这是练习的关键。 ②紧逼突破者 这一练习是为那些已经掌握了各种基本的运球技术、并能运用自如的水平较高的运动员设计的。3~5名防守队员分布在场地的不同位置,让一名有球队员从篮下运球进攻。防守队员要尽力把有球队员逼向边角或便于进行夹击的“陷阱”区域。进攻队员运球时不许低头看球,不许停球,尽量保持不失球,想尽一切办法突破防守者,到达对方篮下。 控球技术练习注意事项: 必须两只手都练习,好的运动员两只手的控球能力同样出色。 运球时要抬起头,眼睛不要看球。 用手指控球,掌心要空出。
篮球要有哪些的意识?应该如何培养篮球意识
各个运动项目均有其专项意识,所谓篮球意识可以理解为:运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验,在比赛中全面观察场上情况的基础上。自觉地、有目的地运用控制、支配认识与行动的能力。它是运动员在长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和形成的,被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员,其应变能力越强。篮球意识是抽象的。但它具体表现在技术战术的运用和变化之中。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累,因此,我们有必要加强篮球运动员篮球意识的培养与训练。那种认为只要多打球,运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的。如果形成错误的习惯和定型,再改就相当困难。 对于集体性球类运动项目来说,技术是制胜基础,战术是手段。整体产生力量。素质作为保障。篮球运动也不例外,意识的培养与训练应注重三个方面:正确应用各项基本技术的意识;战术配合意识;参加整个篮球运动的思想意识。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性,有高度的政治竞任感和民族自尊心。高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识,就是努力掌握各项运动技术,使之形成运动技巧,比赛时准确、及时、熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图,能与同伴密切配合,使全队形成一个战术集体。 全局意识 大力加强观察能力的训练。加强运动员的视野训练和十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离,特别要能准确判断迅速变化的各种关系,才有可能确定运动方向,采取有效动作。运动员在训练时应注意: (1)加强眼睛余光的观察能力的训练。 (2)在技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作(特别是争取角度、时间),例如运球只用余光照顾球或不看球。视野的重点是观察场上的全面移动情况;快攻沿边快下必须用侧身跑:接球后尽量面向球篮,等等。 快攻意识 快攻是篮球比赛中非常提高士气的进攻方式,在训练中要着重培养,不管是快攻的发起者,还是参与者、执行者,都要有强烈的快攻意识,即发起者提前判断好队友跑位,准确到位的进行长传球;参与者要多进行传球配合,以免被回防的人员抢断;执行者要提前使劲往前跑,接到球后立即上篮得分。 防守意识 在防守时,不要只防着1个人,当看到队友防守吃力时,要尽快的进行协防,这就是篮球的防守意识。在训练中要多练练防守和协防,比如篮下防守高中锋时,要提前进行协防,但前提是避免漏防。 挡拆意识 这是比较基本的篮球意识,即队友进攻受阻时,你抢先站在防守人面前进行挡拆,掩护队友持球通过。但注意不要移动挡拆,会被吹罚掩护犯规,要卡好准确的位置,提前判断防守人移动方向。 抢篮板意识 抢篮板是篮球比赛中很重要的,有时甚至能决定比赛的胜负,因此培养好抢篮板的意识很重要。首先要站好位,一定要绕到对方前面抢篮板,这是最佳的位置,否则很难抢到球。其次要提前判断篮球的运行方向和落点,提前起动抢球。 补篮意识 补篮这是比赛中很涨士气的,要在训练或比赛中多注重培养补篮意识,即队友进攻准备投篮时,如果对方防守严密,你要紧跟其后,一旦看到投篮不中,立即抢球补篮。 抢断意识 抢断是快攻的前提,因此提高抢断意识能增进快攻次数。在训练中要眼疾手快,在不犯规的前提下完成抢断。要提前判断对方的运球方向,是变相运球?还是胯下运球?还是转身? 战术意识 篮球运动是一个全队比赛的项目,参加比赛的运动员必须通过一定的战术,发挥全队的优势,否则全队水平很难提高
除结合整体意识和正确运用技术的训练外,教练员有计划、有目的地组织运动员参加比赛,是培养战术意识的最主要手段。通过比赛队员会对复杂的比赛情况有正确的分析能力,能识破对方队的意图,加强本队队员之间的默契,使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况,有针对性地运用起来。
在训练和比赛中,
战术的运用都要有明确的目的性和任务。使队员不仅能按照预定战术行动,而且要使队员理解为什么这样做,要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识。
指导和启发队员善于观察判断,提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时,运动员应根据实际情况迅速作出判断采取行动:当防守者封盖能力强时,运动员应用运球吸引防守者,再传球给空档处同伴上篮得分;当防守者防守能力较差或已多次犯规,运动员可强攻上篮,造成对方犯规;如对方联防阵严整时,运动员不应冒然进攻,应借鉴“运动战”、“游击战”战略思想,频频外围倒手,结合内部穿插,打乱其阵形,寻其空档攻击。大多数篮球战术都同《孙子兵法》
有相似之处。如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚” 等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析,能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。
在训练中运动员要多进行二、三个人的配合套路,增加配合意识。教练员在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计。看有多少是恰当的,有多少是不合理的。错在哪里?为什么?根据总结出来的问题,再反馈给队员重点训练,通过不断反复实践,一步步提高运动员的战术意识。
培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作,必须高度重视,认真对待,从小抓起,这样才能进一步提高篮球运动水平。
变向晃动实战教学GIF!
根据下面gif图片剪辑,在练习过程中要多实战,注意在运球过程中要做假动作,做假动作时全身都要做得逼真,然后体前变向要熟练,从小幅度到大幅度地练习,慢慢结合实战,技巧君相信很快能学会。1.甩头假动作2.突破运球3.背后运球4.后撤步5.拔起跳投
合理掌握并利用篮球犯规战术
在篮球战术中,存在着一种看起来比较卑鄙的战术,也就是我们经常说的犯规战术。从小到大的教育中,很多老师和教练一味的要求球员尽量不要犯规或者少犯规的理念,至于如何犯规,何时犯规就更不知道,当然也就谈不上精心指教了,这主要就是老师和教练没有深入研究“犯规战术”在比赛中的地位和作用。俗话说,兵着,诡道也。那么,篮球比赛何尝又不是一场战争呢? 在篮球比赛中,犯规似乎是贬义的代名词,人们认为比赛时不能轻易犯规,犯规是件很不光彩的事情。即使球员有犯规,大多也是防守能力欠缺而导致的被动犯规,很少见有主动的犯规之举。所以我们常常看到这样一些现象,有的球员为一场比赛下来没有一次犯规而自豪,有的球员因犯规过多而懊恼。那么,犯规到底是件好事还是件不好的事呢? 根据篮球比赛规则规定,球队的每一位球员,包括上场比赛的球员或没有上场的替补球员每人都赋予了五次的犯规权利和机会,一旦犯规达到第六次的球员,才会被裁判无条件罚下场。而篮球比赛作为典型的集体对抗性项目,在比赛过程中因身体接触而造成的犯规是在所难免的,但是个人和全队犯规次数则是可以减少和控制的。 那么,我们能否在合法范围内,充分利用规则,减少盲目和不必要的犯规,最大限度的发挥每次犯规的使用效果,提高场上队员的作用,强化全队有效的战斗力,制约对手,掌控比赛的主动权,从而争取比赛的最终胜利,这才是问题的关键。其实,犯规战术是篮球比赛中场上队员在不违反体育道德的前提下,合理、有效的使用犯规动作,或者造成对方犯规,有组织、有预谋的破坏、干扰或抑制对手技战术发挥的个人或全队的行动。一直以来的教科书从未把犯规作为战术教学的一项重要内容,不能不说是一个缺憾。 “犯规战术”分为防守犯规战术和进攻犯规战术两种。防守犯规战术,是指球员在防守时,为了争取比赛时间,破坏干扰对手直接得分,但不能严重犯规。在篮球比赛中不允许恶意犯规存在,特别是在球员上篮时,那时球员最容易受伤,拼命打球的同时要公平竞争,不管你对另一个球员的犯规是故意的还是非故意的,篮球运动总是带有很大的受伤风险。而且,为了获得胜利而使对方球员受伤或者破坏比赛规则,这样的胜利是没有任何满足感的。防守队员,主要是上场的替补队员要有意识的主动或提前犯规,主力队员要注意保护自己减少犯规,但原则上在比赛最后结束前最好能有三次犯规为好,说明你阻止了对手三次进攻得分机会。如果比赛结束以两分之差败北,而你却一次犯规没有,说明你没有充分运用好犯规的政策和规则,输球的责任完全可以推到你身上。假如你真有三次有效犯规的话,胜利的天平就会倒向你这一边。 实施防守犯规战术必须谨慎从事,条件不成熟不能盲目犯规,否则引火烧身,陷入犯规的困扰。大多数教练都假设他的球员知道该怎样去犯规的,但是,现实中,当教练告诉球员去犯规时,他们只是随便在场上推或者抓住一个对方球员,送上一个故意犯规。这是灾难性的,因为对方会得到罚球或者继续拥有球权。因此,防守犯规战术只有在以下条件具备时方能进行: (1)当对方有快攻机会时,你要在他轻松上篮之前就犯规。 (2)当对手有2打1、3打1或者4打1快攻机会时,必须提前犯规。 (3)当对方冲抢前场篮板球成功进行二次进攻时而你又失去了防守位置,你要尽可能在他投篮前犯规。 (4)当阵地防守进攻中,对手突破到篮下形成空位时,你必须设法犯规以阻止得分。 (5)当剩余时间不足一分钟或落后对方时,落后方要会针对场上对方罚球最差的球员故意犯规,从而让他上罚球线,并且使比赛停表,在罚球后夺回球权争取主动,快速进攻争取得分,以便缩小比分差距,然后再犯规,直至追回。 (6)当需要换人时可以犯规而不是浪费一次暂停机会。除此以外的任何地方、任何时候,都不能作无谓的没有任何意义的犯规。 进攻犯规战术则是指球员在进攻时,有目的针对对手造其犯规,增加对方个人和全队的犯规次数,从而降低其个人和全队的防守能力。篮球比赛规定,一场比赛分四节,在每节中,如果比赛双方的球员分别犯规累计达四次后,再有犯规就要执行两次罚分。教练和球员要充分理解和把握这一规则,合理地加以利用。一旦对方的犯规累计达四次后,就必须强化突破策略,利用犀利的突破、强攻篮下等肉搏战造对手犯规从而获得罚分机会,这样,既获得了罚分,又杀伤了对方的有生力量。 当比分领先对方阶段时,应以进攻犯规战术为主,多突破,多亮剑,多对抗,最大限度造对手犯规,特别是对方犯规累计已达四次以后,更要加大力度,从而获得杀伤对方并获得罚分的机会。同时要尽量避免或减少防守中的无谓犯规,但已经出现了实施有效犯规的六个条件之一时,就必须犯规,当然,如果你是主力球员还没有一次犯规次数时,你要果断犯规。若已经有了几次犯规了,必须忍口小气,把青山留住了,才能有柴烧,而替补队员则是该出手时就出手,不要有主力队员那些顾虑。罚下你一个,还有后来人。 当比分落后对方时,应以防守犯规战术为主,设法阻止对方得分以缩小比分差距。同时,要注意把握犯规对象,球员应该正确的意识到可以对对方哪个球员犯规,不可以对哪个犯规。当“砍鲨战术”需要时,不要只考虑球员的罚球命中率,该砍的还必须砍;球员还应该知道哪些球员可以在压力下很好的发挥同样重要,一个平庸的罚球手可以在比分接近时变成优秀的罚球手,而一个优秀的罚球手也可能会在关键时刻失去准星。 另外,对方明星球员的犯规时机应该把握在每一节比赛开始阶段己方犯规尚未达到四次之前,这时如果在他突破或者快攻上篮之前提前犯规,既阻止了得分,他还不能站到罚球线罚分,让对方全场四节每节开始阶段的志在必得的分都化为乌有才好,这种事情最好派替补队员去做,罚下一个再上一个,给对方来一个“野火烧不尽,犯规吹又生”的“犯规战术”。同时,在比赛中绝不要对一个整夜找不到篮圈的人犯规,把他送上罚球线等于送上2分,好像你为他们去掉了篮圈上的盖子。
篮球综合
大学时期的奥尼尔竟如此灵活,你知道吗?
奥尼尔在联盟的统治力是无需多言的,在他的巅峰时期,联盟中几乎没有人能够防得住奥尼尔。高中毕业后,十八岁的奥尼尔选择了圣路易斯安那大学,成为布朗教练的一员。奥尼尔在路易斯安那州立大学效力了三个赛季,场均可以拿到21.6分13.5个篮板,并两度被命名为全美最佳球员。大学时期的奥尼尔还没有后来那么庞大的体重,灵活性和速度甚至不输小个子球员,经常上演一条龙的好戏。当然,打球时的侵略性仍旧让防守球员颤抖。下面,我们就将来看一下奥尼尔在大学时期的表现。一条龙运球到前场,打板投篮!还有一个小拉杆的动作!暴扣是奥尼尔最喜欢终结进攻的方式!自己抢下后场板运球反击扣篮!再来一个,防守者真有勇气搞笑本色在大学时候就显示出来了!背身单打,单手扣篮!
晋级概率又更新:公牛1-1后仅12%,费城达98%,篮网0-2还剩6%
北京时间4月21日,NBA除了有三场季后赛之外,也出台了一些伤病的相关事宜。太阳队的后卫德文-布克遭遇了右腿筋轻微拉伤,确定缺席G3与G4何时复出未定;独行侠核心东契奇出战状态更为“存疑”;雄鹿的米德尔顿遭遇左膝MCL扭伤,波蒂斯眉骨出血,这些问题都将影响晋级概率。 公牛在雄鹿主场114-111拿下胜利。首节波蒂斯被八贤王打到眉骨伤退,末节米德尔顿左膝MCL扭伤退场,雄鹿末节一度缩小到3分还是被德罗赞关键造犯规拉开,最终德罗赞拿下41分7篮板4助攻1抢断2盖帽,命中率51.6%拒绝逆转。字母哥轰下33分18篮板9助攻1抢断2盖帽还是失利。 这场比赛雄鹿伤了两人,但美媒FTE依旧看好雄鹿有88%的晋级概率,公牛只有12%。 费城与猛龙的第三站,在猛龙一度领先17分的情况下费城鏖战加时赛逆转,恩比德完成了0.9秒三分准绝杀,全场比赛遭多人包夹的情况下拿下33分13篮板2助攻1盖帽;猛龙最出色的是阿奴诺比拿下26分5篮板4助攻。核心西卡16中6、范弗利特13中3,费城3-0大比分领先猛龙。 这场G3后费城晋级的概率已经达到98%,而猛龙逆转的概率只剩2%。 凯尔特人114-107逆转篮网,篮网也是在一度领先17分的情况下被逆转,欧文斋月期十分饥饿手感不佳,全场比赛13中4,杜兰特整个下半场10中0只能依靠罚球得分,而杰伦-布朗与塔图姆下半场苏醒,加上霍福德、格威、普理查德、斯玛特的帮扶,末节绿凯一度反超10分,最终绿凯2-0大比分领先。 这场比赛后绿凯晋级概率高达94%,篮网0-2只剩6%的概率黑七。 东部的整体情况:热火88%、绿凯94%、费城98%、雄鹿88%、猛龙2%。公牛12%、篮网6%,老鹰12%。 西部因为各队的伤病有更新,太阳80%、灰熊59%、勇士90%、独行侠34%、爵士66%、掘金10%、森林狼41%、鹈鹕20%。(灰熊1-1森林狼、独行侠1-1爵士、太阳1-1鹈鹕),最不被看好的上半区球队是独行侠,东契奇即将复出晋级概率依旧不如爵士。 腾讯体育/文/颜小白
观察:非超巨哈登 还没学会下滑的智慧
被热火淘汰出局后,詹姆斯-哈登的又一个夏天到来了。站在2022年夏天的十字路口,他又将面临一次抉择。就在两年前,哈登还有底气对一份2年1亿美元的合同说不。现在,“超级巨星”的头衔已经离他远去。三十年河东,三十年河西。 习惯是一个可怕的东西,养成习惯一切都会变得理所当然。在篮网哈登站在杜兰特身后,而来到费城他已经默认是恩比德身边的二当家。明明他是前常规赛MVP、三届得分王和10届全明星,对方连一阵都还没进过。然后,哈登就这样默认了自己在球队的地位。自从离开火箭之后,他几乎所有的动作都是在后退。这么做显得很有格局,但是也会看上去有些佛系,只打辅助的球员76人为什么要掏两亿? 这不是76人球迷想看的东部半决赛,恩比德无法100%出战,费城几乎没有胜算。但是让球迷很不甘心的是,他们被以一种“温水煮青蛙”的方式淘汰。球队赛季中期一通操作,然后就这?哈登6战热火场均出手13.2次,得到18.2分7次助攻4.8次失误。你可以为哈登解释,76人的空间环境太恶劣了,而热火的防守资源和习惯是全联盟最强的之一,哈登打成这样并不奇怪。但是哈登已经退到了马克西之后,成了球队的三号得分手。如果76人以夺冠为目标,即使恩比德是MVP级别,哈登这个输出是不够看的。球迷更想看的,是超巨姿态的哈登。输可以,至少要给球迷一点希望。哦对,哈登已经让球迷失望太多次了。 正如ESPN作者扎克-洛维所说,现在这个版本的哈登连最佳阵容的讨论都没有进入,自然配不上顶薪。洛维还是太客气了,目前哈登可能连单核带队都算不上。看到哈登在季后赛的表现,76人老板肯定庆幸,当初没有跟哈登直接续约。哈登仍然有一颗聪明的大脑,但是越来越心有余力不逮了。 越来越多的人相信,现在的哈登不是状态不好,而是他现在只有这个水平。他是一个普通全明星级别的球员,但是离最强版本已经相去甚远。那个巅峰期单季28次40+、9次50+的登哥才过去三年,却已经是遥不可及。带队与一支争冠集团边缘的球队打出悬念,他现在也做不到了。腿筋伤病史影响、身体机能退化、运动能力下滑....所有的问题都叠加到了33岁的哈登身上。 再强的球星,也有从巅峰期滑落的一天,自然规律任谁都无法回避。但是聪明的球星知道如何保养得更好,如何下滑的缓慢些。现在的哈登,还没有这样的智慧。
28日NBA数据酷:哈登赛季第23场30+5+5
北京时间3月28日,NBA共有5场比赛,来关注今天的数据:1、火箭不敌步行者,哈登得到34分8篮板8助攻,本赛季至少得到30+5+5的场次达到23场。步行者队的马辛米得到19分,平了个人得分纪录。2、勇士对阵76人,半场得到71分。这是他们赛季第17次半场得分70+,没有另外一支球队超过4次。勇士此役过后66胜7负,成为联盟历史第15支单赛季可获得66胜的球队。他们同时迎来主场53连胜。德雷蒙德-格林得到13分11篮板11助攻,赛季第12次三双。克雷-汤普森命中7个三分球,连续第二场得到40分,生涯第八次(过去2个赛季内取得)。勇士将领先15+未曾输球的纪录扩大到连续112场,追评马刺队的纪录。此项纪录从2004年开始统计。3、国王战胜小牛,赛斯-库里7投4中,三分球4投2中,砍下14分,全部是在第三节。有向哥哥看齐的意思?
30队队史最佳阵容之公牛 乔丹皮蓬传承到罗斯
乔丹让公牛成为了全球最知名的NBA球队 近日,沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期,我们不妨也将目光投向过往,梳理一下30队的历史最佳阵容,包括首发和替补,比比谁家“祖上最阔”。 本系列第29期,我们来看引发本次论战的当事方之一公牛。由于乔丹,如今的公牛可谓全球最知名的NBA球队,整个90年代NBA被红色的海洋淹
没。尽管从阵容深度来说,公牛不像湖人5个位置都是巨星扎堆,但由于有乔丹的存在,由奥尼尔和皮蓬引发的这次论战,仍难以得出令人信服的答案。 中锋:阿蒂斯-吉尔摩(Artis Gilmore) 效力时数据:19.3分11.1个篮板2.5次助攻2.1次盖帽,命中率58.7% 吉尔摩成名之作是生涯前5个赛季效力ABA的肯塔基上校时,在此他5次入选全明星,新秀赛季就包揽新人王和MVP,并率队在1974-75赛季夺冠。1976年,4支ABA球队并入NBA,上校队不在此列,吉尔摩也在遣散选秀中被公牛选中。 在风之城6个赛季,吉尔摩尽管不如在ABA时大杀四方,仍是联盟一线中锋。他4次入选全明星,还入选过最佳防守阵容。1982年吉尔摩被交易到
马刺,1987-88赛季短暂回归公牛后,吉尔摩退役。迄今,吉尔摩仍是公牛队史盖帽王,而在总得分和总篮板排行榜上,他也分别位居队史第5和第7。 替补:乔金-诺阿(Joakim Noah) 效力时数据:9.6分9.5个篮板2.9次助攻1.4次盖帽,命中率49.4% 法国中锋,出自运动世家的诺阿,不但是如今公牛内线的倚靠,在队史上也占有一席之地。 2007年选秀,随佛罗里达大学连夺2届NCAA冠军的诺阿,含着金钥匙被公牛选中。有传言称这令诺阿一度哭笑不得,因为他最推崇的球队是尼克斯,公牛则被视为仇敌。但没过多久,诺阿就发现他和风之城如此搭调。 2009-10赛季,诺阿取得进步,场均得到10.7分11个篮板,生涯首次拿下赛季场均两双。此后,诺阿在防守端也打出名号。2012-13
赛季,诺阿首次入选全明星,并在最佳防守阵容中亮相。2013-14赛季,诺阿达到生涯巅峰,场均得到12.6分11.3个篮板5.4次助攻1.5次盖
帽,当选最佳防守球员,并入选最佳阵容1队。可惜的是,失去罗斯的公牛止步于首轮。 在NCAA赛场,诺阿就以激情四射的表演而闻名,在NBA同样如此。不过他并非大老粗,长于防守和篮板的同时,还拥有“张飞绣花”式的控球和传球技巧,在五号位并不多见。未来,诺阿仍是志在夺冠的公牛内线的希望所系。 公牛队史上值得一提的中锋,还有王朝时的澳洲中锋卢克-朗利和比尔-卡特莱特,以及21世纪初的“内线双宝”埃迪-库里和泰森-钱德勒等。 大前锋:丹尼斯-罗德曼(Dennis Rodman) 效力时数据:5.2分15.3个篮板2.8次助攻0.3次盖帽,命中率45.2% 在1995年
夏,公牛上演了一出“化敌为友”的好戏,引进了此前曾让乔丹和皮蓬恨之入骨的“坏孩子”之一罗德曼。媒体对他颇多质疑,但罗德曼很快融入风之城。关于他和
乔丹的关系,罗德曼是这么说的:“在场上我和迈克尔都很冷静,也会交谈。但回到日常生活中,我们却是南辕北辙,皮蓬则是中间派。” 在芝加哥3年,罗德曼仍是毁誉参半。他依旧延续着对篮板王宝座的统治,他在季后赛对“雨人”坎普和“邮差”马龙的防守,为公牛第二次三连冠立下
不世功勋。但他常和裁判发生冲突,招致禁赛是家常便饭,还曾因脚踹场边摄影师下体而被罚20万美元。此外,他颜色百变的发型、出格的举动,以及和麦当娜的
“爱情”,也招致诸多非议。 但三连冠到手,罗德曼仍功成名就。1998年休赛期,公牛全面重建,罗德曼也在缩水赛季开打前被裁。在湖人和小牛度过2个赛季后,罗德曼在2000年挥别NBA。 替补:鲍勃-勒夫(Bob Love) 效力时数据:21.3分6.8个篮板1.7次助攻0.2次盖帽,命中率43% 此勒夫非彼勒夫。1966年勒夫被辛辛那提皇家选中,1968-69赛季辗转雄鹿后,他终来到公牛。在名帅迪克-莫塔指导下,此前赛季场均得分
不超过7分的勒夫,一跃成为场均得分20+的明星内线。1970-71和1971-72赛季,勒夫赛季场均得分连续超过25分,入选全明星。迄今,勒夫仍
以12623分位居公牛得分榜第3,仅次于乔丹和皮蓬。 1976年勒夫被送到篮网,一年后退役,他的10号球衣也被公牛永久封存。值得一提的是,勒夫自小便有口吃的毛病,退役后因此难觅工作,一度沦落到去饭店刷盘子。但后来接受治疗后,他成为励志的典型,并于1993年重返公牛出任公关部主管。 替补:霍里斯-格兰特(Horace Grant) 效力时数据:12.6分8.6个篮板2.4次助攻1.1次盖帽,命中率53% “眼镜蛇”格兰特是熟悉公牛第一次三连冠的球迷们不陌生的。他是公牛的功臣,却又对老东家反戈一击。 1987年选秀格兰特携手皮蓬加盟公牛。第二个赛季,格兰特被扶正为首发四号位,和皮蓬在锋线相得益彰。相比罗德曼,格兰特在攻防两端更为均
衡,既是公牛篮板的倚靠,又是全队第3火力点。乔丹第一次退役后,格兰特又晋升为全队第二球星。但在1994年夏他恢复自由身转投魔术,并在1995年东
区半决赛随队狙击老东家,让刚复出的乔丹遭遇90年代少有的季后赛失利。 迄今,格兰特仍以1888个进攻篮板高居队史首位,但他和诺阿间的差距已缩小到65个。 公牛队史上值得一提的四号位,还有乔丹的密友,后来和卡特莱特互换的查尔斯-奥克利、已离队的卡洛斯-布泽尔、如今的塔基-吉布森和刚入队1年的保罗-加索尔等。 小前锋:斯科特-皮蓬(Scottie Pippen) 效力时数据:17.7分6.7个篮板5.3次助攻,命中率48.1% 提及NBA史上小前锋的典范,皮蓬堪与大鸟争锋(未来还要算上LBJ?)。笔者犹记得曾有一位球迷吐槽:“皮蓬被夸大了,你看没乔丹他都不能夺
冠……”这在多年以后得到了答案。在球衣退役仪式上,皮蓬表示若没他,乔丹拿不了那么多冠军,这也得到了乔丹和所有球迷的认可。 作为三号位,皮蓬的全面性在NBA史上都是顶尖的。名人堂官网是如此评价他的:“球风全面的皮蓬在场上奔跑时像名控卫,篮下攻击时像名大前锋,
而投篮入框的刹那,他又像一名得分后卫。”他生涯7次入选全明星,7次入选最佳阵容,10次入选最佳防守阵容。在公牛取得旷世成就后,得分狂人型二号位和
全能型三号位一度成为各队标配,但人们发现,乔丹型的球员好找(尽管达到乔丹级别的百年一遇),皮蓬型的球员却凤毛麟角。 1987年皮蓬以第5顺位入主公牛,来自阿肯色州的他是在乔丹身边被练出来的,日后却成为乔丹最好的搭档。坊间曾有传言,称公牛高层一度想用他
交易麦蒂的选秀权,但遭到乔丹反对。皮蓬一生都在力图摘掉“天下第二人”的帽子。乔丹首次退役的间隙,他率队第二轮3-4不敌尼克斯,还因未被安排投关键
球而闹情绪。王朝分崩离析后,他辗转火箭和开拓者,也是为了证明自己并非“因人成事”。尽管未能如愿,但皮蓬在历史上的地位却无可撼动。 或许,做“天下第二人”也没那么不堪? 替补:切特-沃克(Chet Walker) 效力时数据:20.6分6.1个篮板2.3次助攻,命中率48.3% 在杰森-特里之前,“喷气机”的名头一直属于沃克。1962年选秀沃克加盟锡拉丘兹国民,新秀赛季场均得到12.3分7.2个篮板,入选最佳新秀阵容。第二年他随队搬迁到费城,在此效力期间,他随队于1966-67赛季夺冠,并3次入选全明星。 1969年沃克被送至公牛,在此一直效力到1975年退役。在公牛6个赛季,沃克4次入选全明星,延续着出色的表现,赛季场均数据从未低于
19.2分5个篮板。作为一名三号位,沃克速度奇快而且灵活,“喷气机”绰号由此而来。此外,他还是一名出色的罚球手,生涯罚球命中率达到
79.6%,1970-71赛季更以85.9%的命中率领衔NBA。 替补:托尼-库科奇(Toni Kukoc) 效力时数据:14.1分4.8个篮板4.2次助攻,命中率45.8% 1994年季后赛中抢走了皮蓬风头的,正是库科奇。1990年他被公牛选中,但直到1993年才加盟。未能和乔丹并肩作战一度令他失望,但库科
奇很快融入了球队。由此,也才有了1994年东区第二轮第3场,禅师布置让库科奇投最后一球,招致皮蓬不满并拒绝出场的一幕发生。而库科奇也争气地命中了
这一球。 第二个赛季,库科奇终于等回了乔丹,格兰特离队后他被推上首发。但1995年罗德曼加盟,库科奇重回替补,以场均13.1分4个篮板3.5次助
攻当选最佳第六人。在公牛第二次三连冠期间,作为全队第三火力点的库科奇贡献良多。1998年王朝解体,库科奇选择留守,直到1999-2000赛季被送
到76人。2005-06赛季结束后,库科奇退役。 库科奇的全面性也毋庸置疑。尽管身高2.11米,库科奇却能胜任球场上5个位置。他拥有大个子中少有的出色视野,有一手不错的传球,外线攻击也颇具威胁。如今,库科奇重返公牛,成为老板杰里-雷因斯多夫的特别顾问。 公牛队史上值得一提的三号位,还有已离队的2届全明星洛尔-邓。 得分后卫:迈克尔-乔丹(Michael Jordan) 效力时数据:31.5分6.3个篮板5.4次助攻,命中率50.5% 曾有人提议23号球衣应在全联盟退役(热火反正这么干了),更多的人相信,不管乔丹去哪支队,二号位首发永远为他而留。在大家都吵嚷着“得内线
者得天下”时,总有人不忘加个后缀:“除非你有乔丹。”乔治-麦肯曾改变了大家“篮球是小个子的运动”的固有观念,但乔丹又修正了人们的看法。在他之后,
一批立志于成为“乔丹第二”的二、三号位新星们如雨后春笋般涌现。 北卡蓝和公牛红是乔丹最爱的颜色,整个90年代则因他而泛滥成红色的海洋。10届全明星,6座总冠军,5届常规赛MVP,6届总决赛MVP,还
有一次最佳防守球员,乔丹几乎无所不能。在执笔“每日数据趣谈”时,总会有球迷惊呼“什么纪录都能看见乔丹!”令笔者会心一笑。 自从加盟NBA,乔丹就是为了打破各种陈规和既成观念而来,这也符合NBA对巨星的划分和评级。比起夺冠、入选名人堂、退役球衣或树立雕像来,
该球员能否迫使对手或联盟更改规则,或许更能作为衡量天才的标准。而这些荣誉,乔丹均不缺。此外,他和大卫-斯特恩在1984年同时登堂入室,不仅拉开了
NBA海外推广计划轰轰烈烈的序幕,更成为这股风潮的引领者,让走过70年代混沌迷茫的NBA,确立了全球顶级职业联赛楷模的标杆地位。1984年也由此
成为一个妙不可言的神奇年份。 如今在公牛主场球馆外耸立的飞人雕像,已是全世界篮球迷心中的麦加圣地。乔丹离队很多年后,公牛仍是NBA上座率位居前列的球队,并在全球享有
极高声誉,都可见飞人陛下非凡的影响力。对于乔丹,语言是苍白的,如今球迷们也只能一遍遍回放当年公牛主场开场音乐,听到解说员在山呼海啸中喊出乔丹的名
字,回望那个红色的激情岁月。 替补:杰里-斯隆(Jerry Sloan) 效力时数据:14.7分7.7个篮板2.6次助攻,命中率42.7% 公牛球迷在斯隆于1997、1998年率爵士两战公牛时视其为仇敌,但斯隆其实是公牛队史第一位球星。公牛能从建队初就摆脱鱼腩形象,和斯隆的努力分不开。 1965年选秀斯隆加盟巴尔的摩子弹,一个赛季后被送到新成军的公牛。结果,斯隆加盟首赛季场均就得到17.4分3.9个篮板,率队首次闯入季
后赛,成为队史第一位全明星,被誉为“第一头牛”。1968-69赛季,斯隆以场均16.8分7.9个篮板3.5次助攻再进全明星。 在风之城效力时,斯隆就以出色的防守闻名,他曾6次入选最佳防守阵容。在他带领下,公牛成军之初便全无青涩之感,10年内8进季后赛。此外,他还曾率公牛拿下过1次分区头名,这是队史第一次,也是乔丹加盟前唯一的一次。他还是第一位高挂球衣的公牛球员。 1976年斯隆因伤退役,随后在教练岗位上取得了非凡的成就,曾被大卫-斯特恩誉为“NBA史上最伟大、最受尊敬的教练之一。”当1997、1998年率爵士客战公牛时,不知看着球馆上空悬挂着的自己的4号球衣,斯隆内心作何感想? 公牛队史值得一提的二号位,还有第二次三连冠时的主力罗恩-哈珀、从2004年到2009年效力于此的本-戈登,和上赛季当选进步最快球员的全明星后卫吉米-巴特勒。 组织后卫:德里克-罗斯(Derrick Rose) 效力时数据:20.4分3.7个篮板6.5次助攻,命中率45.2% 在乔丹之后,公牛苦寻领军人物,直到2008年状元秀罗斯空降风之城,他们才算得偿所愿。 加盟首赛季,罗斯场均就得到16.8分6.3次助攻,当选新人王。第二个赛季罗斯再进一步,场均得分跨入20分门槛,成为继1998年的乔丹
后,首位入选全明星的公牛球员。宛如火箭般蹿升的罗斯并未止步,2010-11赛季他场均砍下25分7.7次助攻,率队拿下联盟最佳的62胜20负,成为
继乔丹后,公牛队史第二位常规赛MVP。 罗斯运动能力出色,各种闪电般的切入和杂耍般的上篮,为他博得了球迷的掌声。他的到来也使沉寂了许久的公牛重燃夺冠希望。但伤病袭来,2012
年首轮对76人首战,罗斯因伤报销,并因此缺席了整个2012-13赛季。刚复出了10场,罗斯的2013-14赛季再度因伤戛然而止。直到上赛季,球迷
们才等回了罗斯,公牛首轮4-2拿雄鹿祭旗,第二轮以2-4倒在骑士脚下。 尽管上赛季罗斯的表现和巅峰时不可同日而语,但他仍是如今公牛最有天分的球员。要想捧得队史第7冠,公牛还得祈祷罗斯保持健康。 替补:诺姆-范莱尔(Norm Van Lier) 效力时数据:12.2分4.7个篮板6.9次助攻,命中率41.6% 在高中时,范莱尔曾是篮球、橄榄球和棒球三栖明星。但因为他1.85米的身高和偏重防守的球风,他并不受各大名校青睐,但在圣弗朗西斯大学,他却成为全美知名控卫。 1969年选秀,范莱尔被公牛选中,随即被换到辛辛那提皇家。1970-71赛季,范莱尔以场均10.1次助攻当选助攻王,后悔不迭的公牛在
1971-72赛季中途将他迎回。在芝加哥,范莱尔一直效力到1978年,期间他3次入选全明星,7次入选最佳防守阵容,曾是70年代最受球迷追捧的公牛
球员。1978年10月,公牛裁掉范莱尔,短暂效力雄鹿后,他于1979年退役。 替补:科克-辛里奇(Kirk Hinrich) 效力时数据:11.8分3.1个篮板5.3次助攻,命中率40.9%
公牛队史上群星璀璨,如此还能成为队史三分王的绝非善类,他就是辛里奇。在堪萨斯大学效力时,辛里奇就表现出色,他的10号球衣也被永久封存。2003
年,辛里奇作为“黄金一代”成员加盟公牛。在NCAA主攻二号位的他,为了填补2002年榜眼秀杰-威廉姆斯意外伤退的缺口,遂改打一号位。新秀赛季,辛
里奇场均得到12分6.8次助攻,入选最佳新秀阵容。 随后,辛里奇在公牛稳步成长,2006-07赛季他达到巅峰,场均得到16.6分6.3次助攻。待到他2010年被送至奇才前,公牛6年仅缺席1次季后赛。辗转老鹰后,2012年辛里奇以2年合同重返公牛。在罗斯伤停期间,辛里奇曾代打一号位首发并有不俗表现。 2014年7月,辛里奇和公牛续约2年,今夏他又执行了下赛季的球员选项。现年34岁的他势必要为公牛站好最后一班岗。 公牛队史上值得一提的控卫,还有第一次三连冠时的全明星控卫B.J。-阿姆斯特朗、后来曾出任公牛总经理的约翰-帕克森,以及球迷熟知的,今夏率勇士夺冠的史蒂夫-科尔等。