简介:
1986-87赛季,乔丹场均得到37.1分,首次获得分王称号。1990-91赛季,乔丹连夺常规赛MVP和总决赛MVP称号,率领芝加哥公牛首次夺得NBA总冠军。1997-98赛季,乔丹获得个人职业生涯第10个得分王,并率领公牛队第六次夺得总冠军。现在就让我们欣赏乔丹在总决赛中的十佳球。
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2024年4月26日 NBA季后赛西部首轮G3 掘金vs湖人 视频集锦
2024年4月26日 NBA季后赛东部首轮G3 骑士vs魔术 视频集锦 3-0!掘金连续三场逆转湖人 波特戈登合砍49+25 詹眉59分 这胖子无敌啊!约基奇13中9爆砍24+15+9 率队轻松夺赛点?? 扣爽了!戈登生涯之夜爆砍29分15板 搅得湖人内线鸡犬不宁! 稳定发挥!贾马尔-穆雷21中8拿到22分5板9助 嘿不管谁来防我就是拔!小波特16中8得到20分10板3助 疲态尽显!詹姆斯20投11中艰难取下26分5板8助 出现3次低级失误 竭尽全力!浓眉23中14空砍全场最高33分15板 伤球迷的心了!拉塞尔空位三分不中,遭到主场球迷的嘘声! 无差别单打!小波特无视浓眉长臂干拔跳投空心命中,太无解了! 又一幅世界名画!浓眉篮下以一敌五造成犯规! 这个是真抢不过啊!约基奇力压詹姆斯拿到篮板补篮打2+1,老詹很无奈! 湖蜜气得想爆粗!拉塞尔连续离谱操作送大礼,掘金趁势把湖人打停! 詹姆斯持球杀入内线上篮得手,不过这球是否有走步? 直接生吞活剥!浓眉强突沃特森防守双手暴力隔扣,随后怒吼庆祝! 里夫斯持球杀入内线...
2024年4月26日 NBA季后赛东部首轮G3 尼克斯vs76人 视频集锦
2024年4月26日 NBA季后赛西部首轮G3 掘金vs湖人 全场录像回放 恩比德爆砍新高50分 布伦森39+13 76人扳回一城1-2尼克斯! 恩比德爆砍新高50分 布伦森39+13 76人扳回一城1-2尼克斯! 恩比德爆砍新高50分 布伦森39+13 76人扳回一城1-2尼克斯! 大帝出征!恩比德19中13手感爆棚轰50分 季后赛生涯纪录! 表现不错!马克西21中9拿到25分4板7助 无奈失利!布伦森苦战45分钟砍39分13助 助攻创季后赛生涯新高 幸亏躲得快!恩比德在篮下险些遭迪文岑佐战斧隔扣 好家伙,恩比德跳投抬腿直接踢到米罗裆部,这应该会很疼吧 这动作不该呀!恩比德倒地后拉人被吹罚一级恶犯,迪文不满上前交涉,双方险些冲突! 这动作!恩比德提膝直接顶到哈滕腹股沟,裁判直接吹犯规! 洛瑞防守击中迪文岑佐面部 随后被判罚一记恶犯 ...
2024年4月26日 NBA季后赛东部首轮G3 骑士vs魔术 视频集锦
2024年4月26日 NBA季后赛东部首轮G3 骑士vs魔术 全场录像回放 班凯罗三节打卡爆砍31+14 萨格斯11中9 魔术38分大胜骑士1-2! 班凯罗三节打卡爆砍31+14 萨格斯11中9 魔术38分大胜骑士1-2! 班凯罗三节打卡爆砍31+14 萨格斯11中9 魔术38分大胜骑士1-2! 正负值+28!班凯罗三节26中13砍全场最高31分14板加5助集锦 高效11中9!萨格斯vs骑士化身奇兵砍下24分集锦 16中6打铁战!米切尔vs魔术拿13分5板7助集锦 萨克斯抢断反击无人防直接大秀风车灌篮! 就快落后20分了!米切尔后撤步三分一箭穿心稳 队史名宿来了!白胡子的麦迪来到魔术主场观战季后赛 主场优势在这了!魔术里应外合打出一波8-0
2024年4月25日 NBA季后赛西部首轮G2 鹈鹕vs雷霆 视频集锦
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2024年4月25日 NBA季后赛东部首轮G2 热火vs凯尔特人 视频集锦
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本周NBA新闻
篮球教学
无球场持球手感练习
没有球场怎么办?只要你喜欢,一样可以进行训练。不过,这时候我们练的是手感,练的是控制球的能力,练的是正确的投篮手型,练的是手指、手腕投篮时的正确发力。首先强调一点,无论何时持球,无论单手还是双手,都要保持正确的持球姿势: 五指伸开,保持五指覆盖的面积最大,面积越大,对球的控制效果越好。 不管持球、运球还是上篮、投篮,手心一定不能触球,只用大拇指的第一关节、其余四指的第一二关节接触球。 双手持球时两肘稍向外,保持两上臂、两前臂、左右手的两个大拇指均呈八字形。双手持球时两个手腕可以灵活转动。 另外,在房间内要远离贵重物品易碎物品,毕竟篮球是圆的,打碎了别找我。还要...别影响他人,包括同屋、邻居!!!切记呀! 言归正传,准备活动:所有的练习开始之前,活动手指、手腕、颈、肩、腰、肘、膝、踝关节,防止受伤。 1、静握球练习 目的:养成正确的持球手型,锻炼手指持球的力量 内容:取坐姿或站姿,双手持球,保持持球手型正确。 放松身体,目光平视 十指慢慢加力,用力压球,保持一定时间到手指有酸胀感(开始时间短些,慢慢加长时间)。 放松手指、手腕,放松身体其他各部位。 反复练习 注意事项:一定要保持正确的持球手型。循序渐进,防止手指受伤。 2、绕球练习 目的:锻炼手对球的控制能力,锻炼持球的灵活性,培养正确的持球手型。 内容:双手持球,保持持球手型正确。 持球绕腰练习 站姿,两脚比肩略宽 球交至右手,右手持球绕到腰后,将球交至左手。 左手持球,移到胸前,将球交至右手。 来回往复练习,保持连贯性。 改变球的绕动方向后重复练习。 ...
三角进攻战术:图解控卫外切
依照上图所示,进攻方控卫①传球到翼位球员③,然后绕三角外切到底角。
其中,③以自己为轴心递手传球 ,将篮球回传给外切的①,在此之后就出现以下三种变化 : 1、递手传球后突破(Handoff & Drive):
如果之前防守① 的防守者 X1 尾随 ①,在接到③的短传后,①转过底角然后直闯篮下 。
2、递手传球后跳投(Handoff & Jumper):
如果防守者 X1 绕过做短传的③而去封阻① ,那么①可以在外切后选择跳投或者擦板球 ( 因为底线射球角度变窄)。 3、短传后换位(Handoff &...
诺维茨基:如何练就三分球射手
训练三分球有很多方法,诺维茨基给大家讲讲他的三分球训练方法。 众所周知,诺维茨基的三分球训练是与众不同的。 诺维茨基教练的私人教练霍尔格凭借他对篮球运动卓越的理解、精准的计算以及对球的感觉把诺维茨基塑造成了球场上的一名“致命杀手”。 那么,诺维茨基的三分球到底是怎么练成的呢?以下就是诺维茨基三分球的训练方法: 在投球时,要用指尖不断地均衡地用力把球拨出去,这是投篮时最重要的地方。有很多运动员在投篮时都会犯错误,在投篮一开始就发力。 事实上,投篮是一个过程,需要队员在这个过程中不断加速直到在最后一刻用指尖将球拨出去。很多球员在缺乏力量的时候,在一开始投篮就匆忙将球出手,这
样命中率就自然不高了。正确的方式应该是篮球在出手的时候保持最佳的运动速率,那样你的投篮才会准。训练的时候,我们可以做一些手指撑地的俯卧撑,这样可
以增强手指的力量。 对于训练的俯卧撑,开始做的时候,可以适当的慢一点。要从膝部的蹲起开始训练,每次做10到15个就足够了。 同时,在投篮时还需要注意手臂运动。 我们要用自己的肘子对准目标(篮圈)。要想把球投进篮圈中,我们的手臂必须要朝着篮圈的方向发力。用肘子对准篮球可以帮助我们朝正确的方向发力,这样你就可以避免出现最低级的失误。 诺维茨基在刚开始训练的时候缺乏力量,还想一口吃成胖子。他不仅想自己能投三分,还想扣篮以及上篮。要学会这些技能,你必须要有一整套、系统的训练方案才行。 通过训练,诺维茨基的三分投篮在五分钟后开始有起色。 根据霍尔格的看法,投篮是一种物理运动,它拥有最佳的投篮弧度。投篮时你要做的就是判断自己投出的球是否划出了最理想的曲线。 对此,霍尔格认为计算这样一个最佳曲线,它后面的道理也很简单。需要做的就是在投篮的时候尽量使篮球划出的曲线是我们想要曲线。
影响单手肩上投篮命中率的主要因素
投篮是篮球比赛的唯一得分手段,而单手肩上投篮运动是基础,是各个位置队员必须掌握的技术,它是一个十分复杂的问题,它涉及到动作的合理性,用力过程的协调性,球飞行的弧线、旋转、描篮点及投篮时机的选择等诸方面的因素。影响单手肩上投篮命中率的几点因素1、 持球方法 有的人持球位置在肩上,也有的人在胸部的右前方(女运动员多),这两个位置都是不对的。正确的位置应在前额的前侧上方(右手投篮者,应在右前侧上方)。之所以产生上述错误动作,主要原因有二:其一是由于对单手肩上投篮的持球位置不清而造成的;其二是由于投篮人的力量不足,距离又远的情况下进行训练与比赛,久而久之,这样错误动作便形成了。持球时手指手腕的正确姿势是:手腕后仰与前臂所成角度接近90,手指自然分开,尽量分大些;指根以上部位触球,手心空出,拇指、小指指尖明显感到扣住球(这一点非常主要);其余三个手指紧贴住球,手心侧对篮球。上述持球方法在运用过程中容易出现二个错误:其一,当要求手心空出时,有的人就将指根部位也离开了球,形成指尖持球,造成持球不稳;其二,要求指根持球,有些人就连手心也触球,使手指手腕僵硬。青少年必须在刚接触篮球时,就形成正确的动作概念及动力定型,以免影响技术的进一步提高。单手肩上投篮动作,要求上臂与躯干成90°,肘关节的位置应与肩关节平,这是它的上下位置。那么肘关节的左右位置如何来定呢?这里向大家介绍一个简单方法:将不投篮的手向体前平举起,展肘使臂与胸部平行,握拳后使拳面与投篮手的肘关节内侧相触及,此时肘关节的左右位置是正确的。当然肘关节的左右位置也应有个允许的活动范围,这个允许值不能超过投篮人的半个肘关节(指肘关节的直径),否则就会形成错误动作。瞄篮:瞄篮就是投篮时注视什么地方,它是提高命中率的重要环节。投篮时有直接投中和碰板投中两种可能,所以瞄篮的方法也不同。直接投篮的瞄准点是篮圈离自己最近的一点,碰板投篮的瞄准点是篮板上能够使球反弹入篮的一点。2、用力---抖腕动作
投篮动作的用力,无疑是全力综合的用力过程,整个过程应当是协调,柔和并富有弹性,但在这里着重说明抖腕动作。很多人把抖腕动作理解为以腕关节为支点和扣腕动作,这和抖腕动作是完全不同的。抖腕动作的发力点应是指根(即拇、食、中指指根),而腕关节应保持一定紧张程度,即要起到关节的作用(展伸动作的灵活性),又不要展的过大,保持时间过长,使之僵死。手腕与指根的协同动作就产生一个突然的加速运动,使球从手指上滚出去,食指、中指指尖有明显的拨球感觉,食指最后离球。3、 关于球的飞行抛物线 抛物线是影响命中率的又一个主要因素,有人提出中远距离投篮时,球的飞行最高点与篮板上沿平,理想的抛物线使投出的球容易入篮筐,减少被封盖的危险。投篮时球飞行高度与速度由手指、手腕来决定,手腕下压,手指前点,使球有下压的飞行趋势。投篮时球飞行的高度由膝和肘决定,要综合运用各种条件,使投出的球产生一个适宜的飞行抛物线。对篮球的持球方法,投篮时的用力部位及投篮时的球的飞行抛物线等方面的较详细的认识和理解,给训练提供了较好的理论与实践素材。
麦迪一步过人GIF教学
一步过人,当然不是一步就把防守甩出2米远,而是突破的第一步就占据身位优势,防守球员就别想再追上来了。麦迪曾经被称为联盟最快的第一步,不需要变向、胯下等任何技巧,只要一启动,就动如脱兔,再也拦不住。那么,他是怎么做到的?我们该怎么提升突破第一步的速度呢?最开始必须要嘱咐一点,千万先放球再迈步!杜绝一切走步!首先,起步重心一定要放低,弯腰屈膝,一副短跑的姿势就对了然后,步子不要太大,因为步子太大容易扯着蛋,啊呸,当然不是啦,具体原因咱们从下面这张图说起。左边示范的是正确的做法,在加速跑的过程中,小腿与地面的角度一直小于90度,这样的话,不仅能够持续用前脚掌蹬地,最重要的是能够借助到臀大肌的力量,在加速的过程中,臀大肌才是爆发力最主要的来源。但如果是右边这种情况,步子太大,脚跟先着地,则会影响到小腿与臀大肌发力,不便于下一步继续加速。也就是说突破的时候需要小碎步而不是大踏步,只有在最后急停的一步才有可能用到大踏步。最后就是突破路线的选择。可以先观察一下上面gif图中防守队员的站位,哈登的站位是左脚在前右脚在后,那么果断选择从右侧突破,也就是哈登的左脚方向,因为从这一侧突破哈登必须先侧身再滑步追过来防守,但只是一个侧身的功夫,你科就已经扬长而去了。
篮球综合
NBA规则之合同修正的规定
除了延长合同和重新谈判外,还有一种修改合同的方式,叫做合同修正,这需要球队和球员达成一致的意见,以完成以下这些目的: 1,为了更改保护性条款,比如说合同的保障金额等等,这一般会看做是买断的一部分。 2,为了取消ETO和合同选项。取消选项不算是非法减少合同的年限,因为选项后的赛季本来就不算在合同内。 3,为了降低交易保证金,一般都是为了促进某个合同交易的完成。 4,为了降低买断后球员所占据的薪水空间,一般与买断有关系,此后详细讲解。 5,为了更改工资支付时间;为了更改选项的窗口期;为了更改球员球场外活动的限制;为了更改球员不参加训练而进行处罚等等。 合同修正其实比较常见,但一般很少报道。比如说2011-12赛季霍华德和保罗的合同都进行过修正。保罗和黄蜂(现名鹈鹕)的合同中有一个球员选项,他在2012年可以选择跳出,但快船不同意得到这样的一个保罗,所以保罗和黄蜂修正了合同,取消了这个选项,让快船放下了心。霍华德在2012年夏天有一个ETO,但他最终选择了放弃,留在了合同中,直到今年夏天才成为了自由球员。
杰里-卢卡斯生涯十大比赛:单场豪取40篮板
1、1963年11月29日,辛辛那提皇家以135-110大胜纽约尼克斯,身为新秀的杰里-卢卡斯全场18投11中贡献25分33篮板8助攻,背靠背连续两场比赛得到20+30+5的全面数据——彼时的他刚在前一天得到21分31篮板5助攻率队战胜费城76人。 2、1964年2月29日,辛辛那提皇家以117-114险胜费城76人,杰里-卢卡斯全场19投11中狂砍28分40篮板,创造个人生涯以及队史的单场篮板最高纪录,他也是联盟历史上唯一一位能够做到单场篮板40+的前锋球员。 3、1964年3月22日,辛辛那提皇家在季后赛首轮第一场以127-102大胜费城76人,杰里-卢卡斯在生涯季后赛首秀20投10中贡献25分25篮板。 4、1964年4月7日,辛辛那提皇家在季后赛次轮第四场以102-93力克波士顿凯尔特人,杰里-卢卡斯此役手感欠佳仅有16投6中,但是他仍然贡献出16分25篮板10助攻的全面数据,生涯首次单场达成三双。 5、1965年1月14日,杰里-卢卡斯在全明星赛19投12中贡献25分10篮板,带领东部全明星队以124-123险胜西部全明星队,最后力压全场得到28分的队友奥斯卡-罗伯特森荣膺全明星MVP。 6、1965年3月21日,辛辛那提皇家在常规赛收官战以99-116不敌波士顿凯尔特人,杰里-卢卡斯全场27投11中得到26分30篮板,凭借此役的篮板表现,他在1964-65赛季的场均数据提升至21.4分20.0篮板,他成为联盟历史上仅有的四位达成赛季场均20+20的球员之一。值得一提的是,杰里-卢卡斯在1965-66赛季场均得到21.5分21.1篮板,连续两年达成赛季场均20+20,他也是联盟历史上仅有的两位多个赛季达成场均20+20的球员之一,另一位是维尔特-张伯伦。 7、1965年3月31日,辛辛那提皇家以112-119惜败费城76人,杰里-卢卡斯全场23投14中空砍35分19篮板5助攻,创造个人季后赛生涯单场得分最高纪录。 8、1965年11月13日,辛辛那提皇家以135-132险胜巴尔的摩子弹,杰里-卢卡斯全场27投17中豪取38分35篮板,生涯首次单场得到30+30的数据。 9、1965年11月23日,辛辛那提皇家以115-118惜败底特律活塞,杰里-卢卡斯全场26投15中贡献35分30篮板8助攻,此时距离他上一次单场得到30+30仅过了10天,这也是他生涯唯二两次单场得到30+30。 10、1967年11月9日,辛辛那提皇家以106-123不敌纽约尼克斯,杰里-卢卡斯全场26投16中空砍41分27篮板,创造个人生涯单场得分最高纪录,这也是他个人生涯唯一一次单场得分40+。
NBA本赛季最佳阵容:詹皇库里领衔,邓肯韦德科比无缘
NBA季后赛目前已经在如火如荼的进行中,而随着常规赛MVP、最佳教练以及最佳新秀等各大奖项出炉后。NBA另外一个年度重头戏奖项最佳阵容恐怕也将在近日公布,下面我们就一起抢先老预测下本赛季的最佳阵容。 最佳一阵:库里、哈登、詹姆斯、浓眉哥、考辛斯前三名球员的入选几乎没有任何异议,库里是本赛季的MVP,他的入选是百分之一百的。而哈登则是本赛季仅次于库里的MVP候选人,所以他们两人的入选都是没有异议的。至于锋线上,詹姆斯和浓眉哥在各个位置上也没有敌手。唯一有争议的是考辛斯,不过考虑到最佳阵容一般以个人数据为主,球队成绩为辅,本赛季场均砍下24.1分12.7板的考神应该可以力压加索尔当选。最佳二阵:威少、保罗、汤普森、格里芬、小加索尔很显然,这五位球员都基本入选最佳阵容的资格,只不过本赛季确实有太多的优秀球员。所以他们也不幸被挤压到第二阵容。在这个阵容中,小加索尔的数据是5人中最低值,但考虑到他在防守端的贡献,入选最佳二阵是非常正常的。 最佳三阵:沃尔、欧文、巴特勒、阿尔德里奇、大加索尔在第三阵容上,沃尔、欧文以及阿德的入选都没有任何争议,他们在本赛季都为球队做出了非常大的贡献,而且个人数据也非常完美。尤其是沃尔,他的数据更是有了全面的提升,如果不是联盟优秀后卫太多,他们本可以入选最佳二阵,乃至一阵的。而巴特勒和加索尔公牛双星,前者是本赛季进步最快的球员,后者则是公牛本赛季发挥最出色的球员。所以他们也有资格获得一席。
魔术师约翰逊的风情人生
NBA历史上最伟大的表演家埃尔文·约翰逊为什么要提前退役?很多人都知道是因为艾滋病。为什么会染上艾滋病?这个问题拉开了我们对魔术师风情人生的无限遐想。在他率领湖人取得一次又一次冠军,成就越来越大之后,洛杉矶的女人都开始问:魔术师在哪里?魔术师在哪里?即便魔术师成为了世界上少数能够战胜艾滋病的英雄,却也掩盖不了他近乎于疯狂可耻的对女色的渴求,他自己承认,他沾染病毒是因为他不分时间、不分地点、不分场合、不分肤色,不分职业,像疯子一样在女人身上使劲。更加值得我们深思的是,约翰逊用在女人上的精力远超过篮球。如果他专心致志地打球,我们是不是可以想像伯德根本无法从那辉煌的80年代分一杯羹。魔术师是NBA最具微笑魅力巨星之一,他身边从来不少女人,他可以在任何地点和任何女人发生关系,有求必应,当仁不让。豪华宾馆、私人轿车、野外休闲场
所,商业大楼办公桌上、高层电梯里到处都是他和不同女人的身影——金发碧眼的女郎、皮肤黝黑的拉丁女子、体态娇小的亚洲女子……而且不分身份,只要喜欢一
律通杀。正是浸淫在这种淫乱的生活下,约翰逊才沾染上了艾滋病。在他率领湖人取得一次又一次冠军,成就越来越大之后,洛杉矶的女人都开始问:魔术师在哪里?魔术师在哪里?魔术师甚至每年要和300到500个女人发生关系,这是一个相当惊人的数字,比起张伯伦有点夸大其词的两万多个,魔术师的数字显然更加让人“信服”。鲁迪-加西杜恩斯(前湖人装备部经理)说:“当我开始在这支球队工作的时候,我被很多事情震惊。与女人频繁地上床,已经成为魔术师的一种生活方式。”球场上激情表演,场下夜战更激烈,这就是魔术师的风情人生。
美媒评新赛季5大MVP候选:詹皇居首威少压哈登
詹姆斯依旧是MVP的最有力争夺者 北京时间8月6日,《Rantsports》网站评选出了2015-16赛季NBA常规赛MVP的五大候选者,四届常规赛MVP勒布朗-詹姆斯排名榜首,拉塞尔-威斯布鲁克力压詹姆斯-哈登排在第三,而上赛季常规赛MVP斯蒂芬-库里仅排在第五位。 5)斯蒂芬-库里(勇士) 我知道大家正在想什么:“斯蒂芬-库里怎么只能排在第五位?”下赛季,勇士队很难在常规赛中取得67胜,而且也不会像上赛季那样在西部展现出统
治力。库里依然能打出他的数据,甚至可能会提升,但是他的后场搭档克雷-汤普森也会变得更好。库里将会拥有一个很棒的赛季,但是在争夺MVP的过程中有比
他更好的候选者。 4)安东尼-戴维斯(鹈鹕) 安东尼-戴维斯成为MVP的几率是基于鹈鹕队能够取得多大的成功。上赛季,鹈鹕最终力压雷霆进入季后赛。戴维斯场均得到24.4分、10.2个
篮板和2.9次盖帽。如果鹈鹕队能跻身西部中游,戴维斯就有望成为MVP;如果不能,那么他就竞争不过排在他之前的三位候选者。 3)詹姆斯-哈登(火箭) 上赛季,很多人都认为哈登应该获得MVP奖杯,而且有充足的理由。首先,哈登带领着一支充满伤病的火箭队打到西部第二,而很多人都认为火箭队将
排在前四以外。其次,哈登场均得到27.4分、7次助攻和5.7个篮板。有时候,哈登能凭借一己之力帮助火箭队取胜。下赛季,随着泰-劳森的加入,哈登将
获得帮助。但不管怎样,他都是MVP的主要候选者。 2)拉塞尔-威斯布鲁克(雷霆) 上赛季,威斯布鲁克可能是NBA最具统治力的球员,尤其是常规赛后半段。他当时背负着带领缺少凯文-杜兰特的雷霆队继续前进的使命,但最终功亏一篑没能进入季后赛。威斯布鲁克场均得到28.1分、8.6次助攻和7.3个篮板,毫无疑问,他是MVP的有力竞争者。 1)勒布朗-詹姆斯(骑士) 勒布朗-詹姆斯已经赢得过四次常规赛MVP。他很可能将带领骑士队打出东部最佳战绩。上赛季,詹姆斯场均得到25.3分、7.4次助攻和6个篮板。由于他将会带领他的球队取得很多胜利,而且被认为是世界上最好的篮球运动员,他当然是MVP的大热门。